本文中の参照先一覧
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参照リンクは699件です。
01 · 防げる早死にを防ぐ
| 参照元 | 参照先 | 前後の文章 |
|---|---|---|
| 1-4 · ガスホースとこんろは期限が来たら交換し、配管を自分で改造しない。ガス会社の訪問販売は断ってよい | 13-1 · 倒れて反応がなく、正常な呼吸がなければ胸を強く圧迫し、周囲に 120 と AED を頼む | …際の、窓を開ける、弁を閉める、電気機器を一切オン・オフしない、屋外で電話するという標準的な対応手順。本稿では逐語的に照合できる公的な原文を入手できていません）。一酸化炭素中毒は別の問題です。第 13 章を参照してください。 |
| 1-16 · 女性は HPV ワクチンを、できるだけ早く接種する | 1-18 · 30 歳以上の女性は子宮頸がん検診を受け、HPV 検査を優先する | …は 9～14 歳での接種です。17～30 歳でも発症率は半分以上下がります。30 歳を過ぎると効果は次第に小さくなります。接種後も子宮頸がん検診は必要で、ワクチンは検診の代わりになりません。項目 18を参照してください。 |
| 1-25 · うつや自殺の考えがあるときは、中国の 12356 に電話する。睡眠薬や農薬を家にため込まない | 1-32 · 自殺の考えが浮かんだら、まず身近な 1 人に伝える。その数十分を一緒に過ごしてもらう | …、電話相談自体については死亡率低下の根拠がないためです。自殺の衝動は数分～数時間しか続かないことも多く、危険な物を一歩遠ざけること自体が対策になります。この時間の長さと未遂後の長期的な経過は項目 32、救命後に残る影響は項目 33を参照してください。 |
| 1-25 · うつや自殺の考えがあるときは、中国の 12356 に電話する。睡眠薬や農薬を家にため込まない | 1-33 · 「助かれば元どおり」とは限らない。農薬やガスによる中毒では、命が助かっても肺や脳に障害が残ることがある | …低下の根拠がないためです。自殺の衝動は数分～数時間しか続かないことも多く、危険な物を一歩遠ざけること自体が対策になります。この時間の長さと未遂後の長期的な経過は項目 32、救命後に残る影響は項目 33を参照してください。 |
| 1-26 · 消火器、消火ブランケット、避難用呼吸保護具、救急箱をそろえ、年に 1 回点検する | 1-3 · 煙感知器を設置する。冬に室内で石炭やガスを使って暖房するなら、一酸化炭素警報器も付ける | …教育と住宅改修によるので、用具の効果は「中」とし、「大」にはしていません。中国で消火器を買う際は CCC マークを確認し、蓄圧式では針が緑の範囲にあることを確認します。煙・一酸化炭素警報器は項目 3、止血帯は第 13 章の項目 12を参照してください。選び方、置き場所、交換年数は家庭の非常用品リストにあります。 |
| 1-26 · 消火器、消火ブランケット、避難用呼吸保護具、救急箱をそろえ、年に 1 回点検する | 13-12 · 大出血はまず傷を強く圧迫する。四肢で止まらなければ止血帯を使い、同時に 120 | …るので、用具の効果は「中」とし、「大」にはしていません。中国で消火器を買う際は CCC マークを確認し、蓄圧式では針が緑の範囲にあることを確認します。煙・一酸化炭素警報器は項目 3、止血帯は第 13 章の項目 12を参照してください。選び方、置き場所、交換年数は家庭の非常用品リストにあります。 |
| 1-28 · 勃起の問題が続いたら心血管を調べる。性機能だけの問題と考えない | 1-7 · 血圧を測り、高ければ薬で目標まで下げる | 14 件すべてが集団を追跡した研究で、無作為化試験ではありません。「4 割多い」は関連であって因果ではありません。たまの 1～2 回ではなく、3 か月以上続く場合を問題として扱います。検査は項目 7、項目 8と同じ血圧・空腹時血糖に、脂質、喫煙状況、腹囲を加えます。ネットの「精力増強」サプリは買わないでください。正規の治療薬は処方薬で、添付文書では硝酸薬との併用が禁忌です。ニトログリセ… |
| 1-28 · 勃起の問題が続いたら心血管を調べる。性機能だけの問題と考えない | 1-8 · 35 歳以降で体重が多めなら空腹時血糖を調べ、正常でも 3 年ごとに再検査する | …べてが集団を追跡した研究で、無作為化試験ではありません。「4 割多い」は関連であって因果ではありません。たまの 1～2 回ではなく、3 か月以上続く場合を問題として扱います。検査は項目 7、項目 8と同じ血圧・空腹時血糖に、脂質、喫煙状況、腹囲を加えます。ネットの「精力増強」サプリは買わないでください。正規の治療薬は処方薬で、添付文書では硝酸薬との併用が禁忌です。ニトログリセリンなどと… |
| 1-28 · 勃起の問題が続いたら心血管を調べる。性機能だけの問題と考えない | 1-29 · 減量、禁煙、血圧・血糖管理は勃起機能の改善にもつながる | …腹囲を加えます。ネットの「精力増強」サプリは買わないでください。正規の治療薬は処方薬で、添付文書では硝酸薬との併用が禁忌です。ニトログリセリンなどと一緒に使うと血圧が急低下します。改善方法は項目 29を参照してください。効果を「大」でなく「中」としたのは、44% が集団間のリスク差であり、検査による死亡減少ではないためです。一方、項目 27 の血尿のように検出率しかないサインと違い、見つ… |
| 1-28 · 勃起の問題が続いたら心血管を調べる。性機能だけの問題と考えない | 1-27 · 目で見える血尿が出たら、痛みがなく翌日に消えても検査を受ける | …などと一緒に使うと血圧が急低下します。改善方法は項目 29を参照してください。効果を「大」でなく「中」としたのは、44% が集団間のリスク差であり、検査による死亡減少ではないためです。一方、項目 27 の血尿のように検出率しかないサインと違い、見つかった高血圧、糖尿病、脂質異常症には治療法があるため、「小」にもしていません。 |
| 1-29 · 減量、禁煙、血圧・血糖管理は勃起機能の改善にもつながる | 2-1 · 禁煙する。早ければ早いほどよい | …方向は明らかでも、程度は人によります。「小」としたのは質問票だけが評価対象で、後の病気がどれだけ減るかの数字がないためです。同じ行動には別の項目で明確な疾病・死亡の評価結果があります。禁煙は第 2 章の項目 1、減量は同項目 33、血圧は本章の項目 7を参照してください。医師が処方した薬なら、服薬自体を避ける必要はありません。ネットの「健康食品」には同じ成分が無断で混入し、用量も不明なことがありま… |
| 1-29 · 減量、禁煙、血圧・血糖管理は勃起機能の改善にもつながる | 2-33 · BMI を 20～25 に保ち、過体重なら減量する | …よります。「小」としたのは質問票だけが評価対象で、後の病気がどれだけ減るかの数字がないためです。同じ行動には別の項目で明確な疾病・死亡の評価結果があります。禁煙は第 2 章の項目 1、減量は同項目 33、血圧は本章の項目 7を参照してください。医師が処方した薬なら、服薬自体を避ける必要はありません。ネットの「健康食品」には同じ成分が無断で混入し、用量も不明なことがあります。見分け方は第 2… |
| 1-29 · 減量、禁煙、血圧・血糖管理は勃起機能の改善にもつながる | 1-7 · 血圧を測り、高ければ薬で目標まで下げる | …たのは質問票だけが評価対象で、後の病気がどれだけ減るかの数字がないためです。同じ行動には別の項目で明確な疾病・死亡の評価結果があります。禁煙は第 2 章の項目 1、減量は同項目 33、血圧は本章の項目 7を参照してください。医師が処方した薬なら、服薬自体を避ける必要はありません。ネットの「健康食品」には同じ成分が無断で混入し、用量も不明なことがあります。見分け方は第 28 章の項目 4を参照… |
| 1-29 · 減量、禁煙、血圧・血糖管理は勃起機能の改善にもつながる | 28-4 · 急速な減量を約束する薬、コーヒー、菓子、酵素梅などを買わない | … 33、血圧は本章の項目 7を参照してください。医師が処方した薬なら、服薬自体を避ける必要はありません。ネットの「健康食品」には同じ成分が無断で混入し、用量も不明なことがあります。見分け方は第 28 章の項目 4を参照してください。 |
| 1-30 · 性行為では最初から最後までコンドームを使い、針を共有しない | 13-1 · 倒れて反応がなく、正常な呼吸がなければ胸を強く圧迫し、周囲に 120 と AED を頼む | …～0.45）。服薬を守る人が少ない試験では防護効果が見られませんでした。PrEP は処方薬です。中国では感染症外来や疾病予防控制機関に相談し、自分でネット購入しないでください。曝露後の対応は第 13 章を参照してください。 |
| 1-31 · 感染リスクのある行為があったら HIV 検査を受ける。中国の疾病予防控制センターでは無料で、秘密も守られる | 27-1 · 妊娠を考えたら葉酸0.4mgを毎日とり、妊娠初期の3か月まで続ける | …別を禁じ、婚姻、就業、医療、入学などの権利を保護しています。同時に第 38 条は、性的関係のある人に感染・発症の事実を速やかに告げる義務を定めています。妊娠中の 3 疾患検査と母子感染予防は第 27 章を参照してください。 |
| 1-32 · 自殺の考えが浮かんだら、まず身近な 1 人に伝える。その数十分を一緒に過ごしてもらう | 1-25 · うつや自殺の考えがあるときは、中国の 12356 に電話する。睡眠薬や農薬を家にため込まない | …の数百倍であることも明記しています。「大多数は後に自殺で亡くならない」は集団の結果で、個人への保証ではありません。必要な診療は受けてください。危険な手段を遠ざけることと中国の 12356 は項目 25、気分が落ちたときの行動は第 3 章の項目 19、救命後の後遺症は本章の項目 33、身近な人への対応は第 8 章の項目 15を参照してください。 |
| 1-32 · 自殺の考えが浮かんだら、まず身近な 1 人に伝える。その数十分を一緒に過ごしてもらう | 3-19 · 気分が落ちたら、負担の小さいことから。動く、光を浴びる、決まった時刻に寝る、人に話す、中国では 12356 に電話する | …「大多数は後に自殺で亡くならない」は集団の結果で、個人への保証ではありません。必要な診療は受けてください。危険な手段を遠ざけることと中国の 12356 は項目 25、気分が落ちたときの行動は第 3 章の項目 19、救命後の後遺症は本章の項目 33、身近な人への対応は第 8 章の項目 15を参照してください。 |
| 1-32 · 自殺の考えが浮かんだら、まず身近な 1 人に伝える。その数十分を一緒に過ごしてもらう | 1-33 · 「助かれば元どおり」とは限らない。農薬やガスによる中毒では、命が助かっても肺や脳に障害が残ることがある | …の結果で、個人への保証ではありません。必要な診療は受けてください。危険な手段を遠ざけることと中国の 12356 は項目 25、気分が落ちたときの行動は第 3 章の項目 19、救命後の後遺症は本章の項目 33、身近な人への対応は第 8 章の項目 15を参照してください。 |
| 1-32 · 自殺の考えが浮かんだら、まず身近な 1 人に伝える。その数十分を一緒に過ごしてもらう | 8-15 · 家族の「皆を巻き込む」「子どもと一緒に死ぬ」を軽く扱わず、危険があれば受診・通報につなげる | …。必要な診療は受けてください。危険な手段を遠ざけることと中国の 12356 は項目 25、気分が落ちたときの行動は第 3 章の項目 19、救命後の後遺症は本章の項目 33、身近な人への対応は第 8 章の項目 15を参照してください。 |
| 1-33 · 「助かれば元どおり」とは限らない。農薬やガスによる中毒では、命が助かっても肺や脳に障害が残ることがある | 13-19 · 一酸化炭素警報、または同じ部屋の人の一斉の頭痛・吐き気は、まず外へ出てから電話する | …化炭素の試験には事故による中毒も含まれ、後遺症の割合をそのまま「自殺未遂後の確率」とはできません。確かなのは、後遺症を残さないことが保証される方法はないということです。一酸化炭素の現場対応は第 13 章の項目 19、農薬・薬の誤飲で吐かせず容器を持って受診することは同項目 20、農薬や睡眠薬をため込まないことは本章の項目 25を参照してください。本書は手段ごとの致死率を比較せず、具体的な方法も記しませ… |
| 1-33 · 「助かれば元どおり」とは限らない。農薬やガスによる中毒では、命が助かっても肺や脳に障害が残ることがある | 13-20 · 洗剤・農薬・薬の誤飲では吐かせず、容器を持って直ちに相談・受診。眼や皮膚は流水で少なくとも 15 分洗う | …確率」とはできません。確かなのは、後遺症を残さないことが保証される方法はないということです。一酸化炭素の現場対応は第 13 章の項目 19、農薬・薬の誤飲で吐かせず容器を持って受診することは同項目 20、農薬や睡眠薬をため込まないことは本章の項目 25を参照してください。本書は手段ごとの致死率を比較せず、具体的な方法も記しません。 |
| 1-33 · 「助かれば元どおり」とは限らない。農薬やガスによる中毒では、命が助かっても肺や脳に障害が残ることがある | 1-25 · うつや自殺の考えがあるときは、中国の 12356 に電話する。睡眠薬や農薬を家にため込まない | …ないことが保証される方法はないということです。一酸化炭素の現場対応は第 13 章の項目 19、農薬・薬の誤飲で吐かせず容器を持って受診することは同項目 20、農薬や睡眠薬をため込まないことは本章の項目 25を参照してください。本書は手段ごとの致死率を比較せず、具体的な方法も記しません。 |
| 1-34 · 高所からの転落を「数日寝れば治る」と考えない。外傷 ICU で多くは助かっても、影響は年単位で続く | 17-8 · 長く寝たきりなら床ずれを重点的に防ぐ。体圧分散マット、体位変換、骨の出た部分の毎日の観察 | …の全入院の平均で、転落外傷の費用ではなく、原文では照合可能な下限の目安として引用しています。研究が示すのは対象集団の高さの分布だけなので、高さと結果の対応は書いていません。長期臥床時の褥瘡は第 17 章の項目 8、深部静脈血栓症と肺塞栓症は第 13 章の項目 11、考えが浮かんだときの対応は本章の項目 32、中毒の影響は項目 33を参照してください。以下は著者自身の経験です。4 階から転落する前は「… |
| 1-34 · 高所からの転落を「数日寝れば治る」と考えない。外傷 ICU で多くは助かっても、影響は年単位で続く | 13-11 · 片脚の急な腫れ・張り・圧痛は早く受診。息切れや胸痛もあれば直ちに 120 | …照合可能な下限の目安として引用しています。研究が示すのは対象集団の高さの分布だけなので、高さと結果の対応は書いていません。長期臥床時の褥瘡は第 17 章の項目 8、深部静脈血栓症と肺塞栓症は第 13 章の項目 11、考えが浮かんだときの対応は本章の項目 32、中毒の影響は項目 33を参照してください。以下は著者自身の経験です。4 階から転落する前は「十数日で治る」と思っていましたが、実際は 1 年間入… |
| 1-34 · 高所からの転落を「数日寝れば治る」と考えない。外傷 ICU で多くは助かっても、影響は年単位で続く | 1-32 · 自殺の考えが浮かんだら、まず身近な 1 人に伝える。その数十分を一緒に過ごしてもらう | …のは対象集団の高さの分布だけなので、高さと結果の対応は書いていません。長期臥床時の褥瘡は第 17 章の項目 8、深部静脈血栓症と肺塞栓症は第 13 章の項目 11、考えが浮かんだときの対応は本章の項目 32、中毒の影響は項目 33を参照してください。以下は著者自身の経験です。4 階から転落する前は「十数日で治る」と思っていましたが、実際は 1 年間入院し、4 か所を手術して金属プレートを入れ、… |
| 1-34 · 高所からの転落を「数日寝れば治る」と考えない。外傷 ICU で多くは助かっても、影響は年単位で続く | 1-33 · 「助かれば元どおり」とは限らない。農薬やガスによる中毒では、命が助かっても肺や脳に障害が残ることがある | …ので、高さと結果の対応は書いていません。長期臥床時の褥瘡は第 17 章の項目 8、深部静脈血栓症と肺塞栓症は第 13 章の項目 11、考えが浮かんだときの対応は本章の項目 32、中毒の影響は項目 33を参照してください。以下は著者自身の経験です。4 階から転落する前は「十数日で治る」と思っていましたが、実際は 1 年間入院し、4 か所を手術して金属プレートを入れ、半年は自力で寝返りも起き… |
| 1-35 · 「腎臓は一つ減っても平気」と考えて売らない。残る一つの負担は増え、売った人の 86% が健康悪化を訴えている | 9-22 · 臓器を売らない。売買のための提供者探しにも関わらない | …ドの調査は別の経過を示しています。原著にあるのは自覚的健康悪化、タンパク尿、高血圧、ESRD の発生率までで、寝たきりの割合などは補っていません。中国の合法的提供の親族制限、罰金、刑事責任は第 9 章の項目 22、すでに透析が必要な人の省をまたぐ直接精算と長期服薬は第 16 章の項目 1、項目 2を参照してください。 |
| 1-35 · 「腎臓は一つ減っても平気」と考えて売らない。残る一つの負担は増え、売った人の 86% が健康悪化を訴えている | 16-1 · 薬は医師の指示どおり続ける。調子が良いからと自分でやめない | …高血圧、ESRD の発生率までで、寝たきりの割合などは補っていません。中国の合法的提供の親族制限、罰金、刑事責任は第 9 章の項目 22、すでに透析が必要な人の省をまたぐ直接精算と長期服薬は第 16 章の項目 1、項目 2を参照してください。 |
| 1-35 · 「腎臓は一つ減っても平気」と考えて売らない。残る一つの負担は増え、売った人の 86% が健康悪化を訴えている | 16-2 · 中国の外来慢性・特定疾患認定を受けてから域外受診を届け出ると、対象疾患は省をまたいで直接精算できる | …率までで、寝たきりの割合などは補っていません。中国の合法的提供の親族制限、罰金、刑事責任は第 9 章の項目 22、すでに透析が必要な人の省をまたぐ直接精算と長期服薬は第 16 章の項目 1、項目 2を参照してください。 |
02 · 長い時間をかけて体を損なわない
| 参照元 | 参照先 | 前後の文章 |
|---|---|---|
| 2-1 · 禁煙する。早ければ早いほどよい | 2-3 · 禁煙は我慢だけに頼らず、まず薬を相談する。成功率は 2 倍以上になることもある | 他人の煙も命に関わります。2004 年は世界で約 60.3 万人が受動喫煙で死亡し、全死亡の約 1% に当たりました。自分が吸わなくても煙を避け、特に子どもをさらさないでください。具体策は項目 3 の薬、項目 4 の禁煙開始日、項目 5 の禁煙外来、項目 6 の電子たばこにあります。 |
| 2-1 · 禁煙する。早ければ早いほどよい | 2-4 · 禁煙開始日を決め、その日に一度にやめる。まず徐々に減らす方法に頼らない | …関わります。2004 年は世界で約 60.3 万人が受動喫煙で死亡し、全死亡の約 1% に当たりました。自分が吸わなくても煙を避け、特に子どもをさらさないでください。具体策は項目 3 の薬、項目 4 の禁煙開始日、項目 5 の禁煙外来、項目 6 の電子たばこにあります。 |
| 2-1 · 禁煙する。早ければ早いほどよい | 2-5 · 禁煙外来を受診するか、中国の 12320 で地域の禁煙支援を尋ねる | …は世界で約 60.3 万人が受動喫煙で死亡し、全死亡の約 1% に当たりました。自分が吸わなくても煙を避け、特に子どもをさらさないでください。具体策は項目 3 の薬、項目 4 の禁煙開始日、項目 5 の禁煙外来、項目 6 の電子たばこにあります。 |
| 2-1 · 禁煙する。早ければ早いほどよい | 2-6 · それでも禁煙できない場合に電子たばこを検討する。もともと吸わない人は始めない | …万人が受動喫煙で死亡し、全死亡の約 1% に当たりました。自分が吸わなくても煙を避け、特に子どもをさらさないでください。具体策は項目 3 の薬、項目 4 の禁煙開始日、項目 5 の禁煙外来、項目 6 の電子たばこにあります。 |
| 2-2 · 家や車では吸わず、来客にも家の中では吸わないでもらう | 2-1 · 禁煙する。早ければ早いほどよい | まず家の中を変えましょう。滞在時間が長く、複数研究でも家庭内の方が害が大きいためです。受動喫煙による健康損失の 61% は子どもが負っています。自分の禁煙は項目 1を参照してください。 |
| 2-3 · 禁煙は我慢だけに頼らず、まず薬を相談する。成功率は 2 倍以上になることもある | 2-4 · 禁煙開始日を決め、その日に一度にやめる。まず徐々に減らす方法に頼らない | …科の既往は医師に伝えます。ニコチン代替療法は通常 8～12 週間で、急に自己中断せず、医師の指示で減らします。薬が和らげるのは離脱期の数週間の苦しさで、「吸いたくなる場面」への対応は別です。項目 4と項目 5も組み合わせてください。 |
| 2-3 · 禁煙は我慢だけに頼らず、まず薬を相談する。成功率は 2 倍以上になることもある | 2-5 · 禁煙外来を受診するか、中国の 12320 で地域の禁煙支援を尋ねる | …医師に伝えます。ニコチン代替療法は通常 8～12 週間で、急に自己中断せず、医師の指示で減らします。薬が和らげるのは離脱期の数週間の苦しさで、「吸いたくなる場面」への対応は別です。項目 4と項目 5も組み合わせてください。 |
| 2-5 · 禁煙外来を受診するか、中国の 12320 で地域の禁煙支援を尋ねる | 2-3 · 禁煙は我慢だけに頼らず、まず薬を相談する。成功率は 2 倍以上になることもある | …索すると、地域の相談電話や禁煙外来を探せます。12320 に地域の外来の有無を尋ねることもできます。試験の大半は国外で、外来の支援内容は地域差が大きいため、数字は方向の目安です。併用する薬は項目 3を参照してください。 |
| 2-6 · それでも禁煙できない場合に電子たばこを検討する。もともと吸わない人は始めない | 22-4 · 知らない人の菓子や電子たばこを受け取らず、目を離した飲み物は交換する | …ネットショップ、SNS での販売は違法です。未成年への販売も禁止です。入手できる果物味は非合法な経路で、規制の枠外です。合成カンナビノイド入りの「強く効く電子たばこ」もそのように流通します。第 22 章の項目 4を参照してください。レビューは規制されたニコチン製品を評価しており、出所不明の液体は対象外です。順序としては、根拠がより確かで安い本章の項目 3 の禁煙薬から試します。 |
| 2-6 · それでも禁煙できない場合に電子たばこを検討する。もともと吸わない人は始めない | 2-3 · 禁煙は我慢だけに頼らず、まず薬を相談する。成功率は 2 倍以上になることもある | …く電子たばこ」もそのように流通します。第 22 章の項目 4を参照してください。レビューは規制されたニコチン製品を評価しており、出所不明の液体は対象外です。順序としては、根拠がより確かで安い本章の項目 3 の禁煙薬から試します。 |
| 2-11 · 1 日 7000～8000 歩を目指す | 2-14 · 週に合計 150～300 分の中強度運動をする。速歩でよい | …は、もともとの病気で歩けない人も含まれます。死期が近いため歩けない場合があり、歩かないため早死にするとは限らず、差が過大になることがあります。それでも歩数が多いほど良好という傾向は明確です。項目 14 の週 150～300 分の中強度運動と同じ行動を別の数え方で示しているので、どちらかを達成すれば構いません。 |
| 2-13 · 1 晩 7 時間ほど眠り、寝起きの時刻をそろえる | 2-39 · 夜更かしの翌晩には睡眠を補う。週末までためない | …く眠る人の高リスクは、うつ、慢性疾患、睡眠時無呼吸のため睡眠が増えるという逆の因果が大きいと考えられます。規則性の根拠は今のところ二つの観察追跡研究で、単独なら B です。夜更かし後の回復は項目 39を参照してください。 |
| 2-14 · 週に合計 150～300 分の中強度運動をする。速歩でよい | 2-11 · 1 日 7000～8000 歩を目指す | 項目 11 の 1 日 7000～8000 歩と、どちらかを選べば十分です。観察研究であり、機器で測った研究は追跡が短く参加者も高齢寄りなので、「先に病気になったから動かない」影響が混じります。実際の利益は「0.52 倍になる」ほど大き… |
| 2-17 · 筋力トレーニングを週 30～60 分行う | 1-1 · 前席でも後席でもシートベルトを締める | 観察研究で運動量も自己申告です。「やりすぎるとかえって悪い」部分の根拠は弱く、それを理由に制限する必要はありません。高齢者の転倒予防や筋量維持の利益は第 1 章にあります。 |
| 2-20 · 飲酒を減らすか、飲まない | 2-22 · 飲酒を減らしたいなら、まず 1 週間の量を記録し、医師と数分話す | …、GBD も 0 を最も安全としました。原文の慎重な読み方は、少量の飲酒が寿命を明らかに縮めるとはいえないが、多量は確実に害し、「健康のために飲み始める」根拠はないというものです。減らし方は項目 22。毎日飲む人が自己判断で急にやめる危険については項目 21を参照してください。 |
| 2-20 · 飲酒を減らすか、飲まない | 2-21 · 毎日飲み、止めると手が震えたり動悸がしたりする人は、一人で無理に断酒しない | …は、少量の飲酒が寿命を明らかに縮めるとはいえないが、多量は確実に害し、「健康のために飲み始める」根拠はないというものです。減らし方は項目 22。毎日飲む人が自己判断で急にやめる危険については項目 21を参照してください。 |
| 2-21 · 毎日飲み、止めると手が震えたり動悸がしたりする人は、一人で無理に断酒しない | 2-20 · 飲酒を減らすか、飲まない | …も補います。B なのは、ノルウェーの研究が振戦せん妄後の経過であり、自己流の急な断酒の結果を直接調べたものではなく、間に推論があるためです。断酒を諦めるのではなく病院で行います。多量の目安は項目 20、減らし方は項目 22を参照してください。 |
| 2-21 · 毎日飲み、止めると手が震えたり動悸がしたりする人は、一人で無理に断酒しない | 2-22 · 飲酒を減らしたいなら、まず 1 週間の量を記録し、医師と数分話す | …、ノルウェーの研究が振戦せん妄後の経過であり、自己流の急な断酒の結果を直接調べたものではなく、間に推論があるためです。断酒を諦めるのではなく病院で行います。多量の目安は項目 20、減らし方は項目 22を参照してください。 |
| 2-22 · 飲酒を減らしたいなら、まず 1 週間の量を記録し、医師と数分話す | 2-21 · 毎日飲み、止めると手が震えたり動悸がしたりする人は、一人で無理に断酒しない | …診断基準を満たし、心理社会的介入も全員に併用されていました。数字はその土台に追加する利益です。中国での適応と処方可否は医師と添付文書に従い、自分でネット購入しないでください。離脱がある場合は項目 21を参照してください。 |
| 2-26 · 週 3 回以上お茶を飲む | 2-31 · 熱い飲み物は少し冷ましてから。熱々のお茶、スープ、コーヒーを飲まない | 議論があります。観察研究であり、中国の男性の飲茶者には喫煙・飲酒者も多く、著者は調整していますが除ききれません。熱すぎる状態では飲まず、項目 31 の温度も参照してください。カビ毒の懸念について、中国の黒茶 158 検体中 2 検体でアフラトキシンが検出されましたが、通常の飲茶量から計算した摂取量は国際的な許容値以下でした。別の 352 検体… |
| 2-29 · 超加工食品を控える。ポテトチップス、即席麺、菓子パン、調理済み食品など | 2-7 · 砂糖入り飲料をやめる。「ゼロシュガー」に替えるだけで解決とは限らない | …別できず、GRADE の確実性も低くなっています。その二項目を実行した後の追加利益は不明です。反対側の根拠は同じレビューの低評価そのもので、逆の結果を示した原著があるわけではありません。まず項目 7と項目 19の砂糖入り飲料・加工肉を減らしてから考えましょう。 |
| 2-29 · 超加工食品を控える。ポテトチップス、即席麺、菓子パン、調理済み食品など | 2-19 · 加工肉を控える。ハム、ベーコン、ソーセージ、ランチョンミートが対象 | …GRADE の確実性も低くなっています。その二項目を実行した後の追加利益は不明です。反対側の根拠は同じレビューの低評価そのもので、逆の結果を示した原著があるわけではありません。まず項目 7と項目 19の砂糖入り飲料・加工肉を減らしてから考えましょう。 |
| 2-33 · BMI を 20～25 に保ち、過体重なら減量する | 6-26 · 朝食や 16:8 の時間制限食だけで痩せようとせず、長く続けられる食事時刻を選ぶ | …試験はない点にも注意が必要です。体格の異なる人同士の比較であり、減量で同じだけ下がる保証ではありません。食事時刻にこだわる必要はなく、朝食や 16:8 の断続的断食には追加利益がありません。第 6 章の項目 26を参照してください。 |
| 2-38 · 昼寝は 30 分以内を目安にし、1 時間を超えない。1～2 時間眠らないと持たないなら原因を調べる | 3-11 · 午後眠くなったら 10 分寝る。30 分は寝ない | …原因を調べる」は著者の C 評価の提案です。長く眠らないと持たないなら、まず夜の睡眠、いびき・息止まりがあれば睡眠時無呼吸を調べ、血算や甲状腺も検査します。短い昼寝で頭をすっきりさせる方法は第 3 章の項目 11「午後に眠ければ 10 分寝る」、夜の睡眠時間は本章の項目 13「毎晩 7 時間ほど眠る」を参照してください。 |
| 2-38 · 昼寝は 30 分以内を目安にし、1 時間を超えない。1～2 時間眠らないと持たないなら原因を調べる | 2-13 · 1 晩 7 時間ほど眠り、寝起きの時刻をそろえる | …、まず夜の睡眠、いびき・息止まりがあれば睡眠時無呼吸を調べ、血算や甲状腺も検査します。短い昼寝で頭をすっきりさせる方法は第 3 章の項目 11「午後に眠ければ 10 分寝る」、夜の睡眠時間は本章の項目 13「毎晩 7 時間ほど眠る」を参照してください。 |
| 2-39 · 夜更かしの翌晩には睡眠を補う。週末までためない | 2-13 · 1 晩 7 時間ほど眠り、寝起きの時刻をそろえる | …つ、気軽に夜更かしを繰り返さないことです。この研究は不足の直後の 1 晩に長く寝ることで、週末にまとめて補うことは含みません。平日と週末のずれを習慣化する社会的時差は心血管疾患と関連します。項目 13「毎晩 7 時間ほど眠り、生活時刻を一定にする」を参照してください。週末も起床時刻をそろえる第 3 章の項目 2とも矛盾しません。翌晩の就寝を早めるのであって、翌朝に昼まで寝る提案ではありません。 |
| 2-39 · 夜更かしの翌晩には睡眠を補う。週末までためない | 3-2 · 週末も含め、起床時刻をそろえる | …て補うことは含みません。平日と週末のずれを習慣化する社会的時差は心血管疾患と関連します。項目 13「毎晩 7 時間ほど眠り、生活時刻を一定にする」を参照してください。週末も起床時刻をそろえる第 3 章の項目 2とも矛盾しません。翌晩の就寝を早めるのであって、翌朝に昼まで寝る提案ではありません。 |
| 2-40 · 夜勤が長いほど心血管リスクは高くなる。異動できるなら早めに検討する | 2-1 · 禁煙する。早ければ早いほどよい | …9% 高くなりました（HR 1.59、1.09～2.31）。ここではがんでなく心血管の負担を判断材料にします。全員が辞めるべきという意味ではなく、勤務年数も含め自分で判断します。続ける場合は禁煙、血圧・脂質管理、睡眠回復を優先します。ほかに、食事を昼間に集中させること、夜の強い光と昼の厳密な遮光で体内時計をずらすことが試せます。原文は後者を、実際に時計を動かせると証明された唯一の方… |
| 2-40 · 夜勤が長いほど心血管リスクは高くなる。異動できるなら早めに検討する | 2-12 · 高血圧・脂質異常症の薬は医師の指示どおり続け、自己判断でやめない | …高くなりました（HR 1.59、1.09～2.31）。ここではがんでなく心血管の負担を判断材料にします。全員が辞めるべきという意味ではなく、勤務年数も含め自分で判断します。続ける場合は禁煙、血圧・脂質管理、睡眠回復を優先します。ほかに、食事を昼間に集中させること、夜の強い光と昼の厳密な遮光で体内時計をずらすことが試せます。原文は後者を、実際に時計を動かせると証明された唯一の方法としています。… |
| 2-40 · 夜勤が長いほど心血管リスクは高くなる。異動できるなら早めに検討する | 2-39 · 夜更かしの翌晩には睡眠を補う。週末までためない | …HR 1.59、1.09～2.31）。ここではがんでなく心血管の負担を判断材料にします。全員が辞めるべきという意味ではなく、勤務年数も含め自分で判断します。続ける場合は禁煙、血圧・脂質管理、睡眠回復を優先します。ほかに、食事を昼間に集中させること、夜の強い光と昼の厳密な遮光で体内時計をずらすことが試せます。原文は後者を、実際に時計を動かせると証明された唯一の方法としています。通常の室内… |
03 · 気力と集中力を無駄にしない
| 参照元 | 参照先 | 前後の文章 |
|---|---|---|
| 3-2 · 週末も含め、起床時刻をそろえる | 2-39 · 夜更かしの翌晩には睡眠を補う。週末までためない | 少人数の 1 研究だけで、群を分けた対照試験ではありません。研究者は時計の差の主因を日々浴びる光の違いと推測しています。起床時刻の固定と朝の光を組み合わせます。たまの夜更かし後は第 2 章の項目 39のように、翌晩早く寝て補い、翌朝に昼まで寝るのではありません。 |
| 3-4 · 午後 2 時以降はカフェインを避ける | 3-3 · 毎晩 7～8 時間眠る。6 時間で十分と思い込まない | Drake の研究は 1 研究室だけで、400 mg は多め、コーヒー約 2～3 杯相当です。代謝の遅い人はさらに早く切り上げます。減らすことで得るのは睡眠時間なので、項目 3「毎晩 7〜8 時間眠る」と利益が重なります。 |
| 3-6 · 続けて考える仕事では、数秒の中断も防ぐ | 3-1 · 不要な通知を切り、仕事中はスマートフォンを視界から外す | 現場研究は他人による中断と自分で始める中断を分けています。ドアを閉めても後者は防げず、項目 1 の通知設定、項目 5 のまとめ処理を組み合わせます。 |
| 3-6 · 続けて考える仕事では、数秒の中断も防ぐ | 3-5 · メールとメッセージは、1 日数回の決まった時間にまとめて処理する | 現場研究は他人による中断と自分で始める中断を分けています。ドアを閉めても後者は防げず、項目 1 の通知設定、項目 5 のまとめ処理を組み合わせます。 |
| 3-9 · 時間が来たら寝る。ゲーム、短い動画、性的コンテンツのために夜更かししない | 3-3 · 毎晩 7～8 時間眠る。6 時間で十分と思い込まない | 議論があります。夜更かし自体の負担は項目 3「毎晩 7〜8 時間眠る」を参照してください。性的コンテンツ自体が一般の人の気力や認知能力を害するかは、信頼できる因果の根拠がありません。ある統合解析は、いわゆる「ポルノの問題」は内容より本人の価値観と行動の不一致に… |
| 3-11 · 午後眠くなったら 10 分寝る。30 分は寝ない | 2-38 · 昼寝は 30 分以内を目安にし、1 時間を超えない。1～2 時間眠らないと持たないなら原因を調べる | … 1 件の実験室研究だけです。眠れなければ無理に寝なくても構いません。目を閉じて 10 分横になるだけの効果には研究の裏づけがありません。1 時間超の昼寝と高い死亡・冠動脈疾患リスクの関連は第 2 章の項目 38を参照してください。 |
| 3-18 · 怒ったらまずその場を離れる。相手を敵でなく天気のように捉える | 8-1 · 交通事故を起こしたら止まり、救助し、通報する。逃げない | …なので B としました。『荘子』の「山木」にある空船のたとえでは、空の船にぶつかられても怒らず、人が乗っていると怒りますが、衝突自体は同じです。これはたとえで証拠ではありません。実害があれば第 8 章と第 9 章の中国の法的手段を使う方が、その場で怒りを爆発させるより負担が小さくなります。 |
| 3-18 · 怒ったらまずその場を離れる。相手を敵でなく天気のように捉える | 9-1 · 真偽の分からない災害・感染症・事件情報を転送しない。加工画像やAI画像で現場を捏造しない | …としました。『荘子』の「山木」にある空船のたとえでは、空の船にぶつかられても怒らず、人が乗っていると怒りますが、衝突自体は同じです。これはたとえで証拠ではありません。実害があれば第 8 章と第 9 章の中国の法的手段を使う方が、その場で怒りを爆発させるより負担が小さくなります。 |
| 3-19 · 気分が落ちたら、負担の小さいことから。動く、光を浴びる、決まった時刻に寝る、人に話す、中国では 12356 に電話する | 1-25 · うつや自殺の考えがあるときは、中国の 12356 に電話する。睡眠薬や農薬を家にため込まない | これらは軽～中等度のうつを助ける方法です。中等度以上や自殺の考えがある場合は受診し、中国ではまず 12356 に連絡します。第 1 章の項目 25を参照してください。運動試験の多くは少人数で、薬の試験のように運動の有無を隠せません。光療法のレビューは 2003 年までで人数も少なめです。規則的な睡眠と人に話すことは著者の経験で個別の文… |
| 3-20 · 警察、医師、銀行窓口の人も規則に従う働き手と捉える。手続きを進めるのは感情より書類と期限 | 8-39 · 通報時は受付票を受け取り、不立件なら書面を求める。7 日以内の再考申立てと再審査を使う | C の理由は、窓口の人を職業上の働き手でなく役柄として見がちだという判断自体に文献がないためです。引用できるのは、期限、書面、救済経路が明文である点です。数字はすべて第 8 章の項目 39の公安部の二規則から引用しました。手順に従っても態度の悪さは解決せず、成功も保証されませんが、期待と最初の行動を変えられます。銀行・行政窓口も操作記録、再確認、ミスへの責任があるので、疑うだ… |
| 3-20 · 警察、医師、銀行窓口の人も規則に従う働き手と捉える。手続きを進めるのは感情より書類と期限 | 24-8 · 重い急病やけがは救急のトリアージ窓口へ。通常受付の列に並ばない | …。銀行・行政窓口も操作記録、再確認、ミスへの責任があるので、疑うだけでなく控えや受領書を残し、所定の経路で苦情を申し立てます。正当な優先順位は明示されており、救急は先着順でなく重症度順です（第 24 章の項目 8）。救ってくれた医師への感謝は礼状や満足度評価で伝えます（同項目 12）。中国で捜査・法執行担当者に物を渡して便宜を求めると贈賄罪になり、重く処罰する規定もあります（第 8 章の項目 40）… |
| 3-20 · 警察、医師、銀行窓口の人も規則に従う働き手と捉える。手続きを進めるのは感情より書類と期限 | 24-12 · 医師への感謝は礼状や満足度評価で伝える。現金や贈答品は渡さない | …受領書を残し、所定の経路で苦情を申し立てます。正当な優先順位は明示されており、救急は先着順でなく重症度順です（第 24 章の項目 8）。救ってくれた医師への感謝は礼状や満足度評価で伝えます（同項目 12）。中国で捜査・法執行担当者に物を渡して便宜を求めると贈賄罪になり、重く処罰する規定もあります（第 8 章の項目 40）。明らかな不公平は苦情を申し立て、暗黙の慣習だとしてまねしないでくださ… |
| 3-20 · 警察、医師、銀行窓口の人も規則に従う働き手と捉える。手続きを進めるのは感情より書類と期限 | 8-40 · 捜査・取締り担当者に金や金券を渡さない。贈る側も処罰され、司法・監察関係者への贈賄は重く扱われる | …（第 24 章の項目 8）。救ってくれた医師への感謝は礼状や満足度評価で伝えます（同項目 12）。中国で捜査・法執行担当者に物を渡して便宜を求めると贈賄罪になり、重く処罰する規定もあります（第 8 章の項目 40）。明らかな不公平は苦情を申し立て、暗黙の慣習だとしてまねしないでください。 |
| 3-21 · 他人の近況を毎日必ず見る習慣をやめる。同年代の投稿を見るアプリに制限をかけるか、利用を止める | 4-15 · 短い動画と目的のないスクロールに、厳格な上限を設ける | …するのは他人の暮らしぶりを比べる使い方で、家族・友人との連絡、調べ物、仕事探しは対象外です。難しければ通知、「知り合いかもしれない人」、ホームのおすすめを切るところから始めます。総画面時間は第 4 章の項目 15と項目 16、気分低下時の行動は本章の項目 19、買い物で自分らしさを補うことは第 6 章の項目 23、上の階層へ移ろうとする出費は同項目 24を参照してください。 |
| 3-21 · 他人の近況を毎日必ず見る習慣をやめる。同年代の投稿を見るアプリに制限をかけるか、利用を止める | 4-16 · テレビや更新され続けるニュースを見続けず、必要な情報は決まった時間にまとめて読む | …を比べる使い方で、家族・友人との連絡、調べ物、仕事探しは対象外です。難しければ通知、「知り合いかもしれない人」、ホームのおすすめを切るところから始めます。総画面時間は第 4 章の項目 15と項目 16、気分低下時の行動は本章の項目 19、買い物で自分らしさを補うことは第 6 章の項目 23、上の階層へ移ろうとする出費は同項目 24を参照してください。 |
| 3-21 · 他人の近況を毎日必ず見る習慣をやめる。同年代の投稿を見るアプリに制限をかけるか、利用を止める | 3-19 · 気分が落ちたら、負担の小さいことから。動く、光を浴びる、決まった時刻に寝る、人に話す、中国では 12356 に電話する | …の連絡、調べ物、仕事探しは対象外です。難しければ通知、「知り合いかもしれない人」、ホームのおすすめを切るところから始めます。総画面時間は第 4 章の項目 15と項目 16、気分低下時の行動は本章の項目 19、買い物で自分らしさを補うことは第 6 章の項目 23、上の階層へ移ろうとする出費は同項目 24を参照してください。 |
| 3-21 · 他人の近況を毎日必ず見る習慣をやめる。同年代の投稿を見るアプリに制限をかけるか、利用を止める | 6-23 · 買い物で気分や自分の価値を高めようとしない | …通知、「知り合いかもしれない人」、ホームのおすすめを切るところから始めます。総画面時間は第 4 章の項目 15と項目 16、気分低下時の行動は本章の項目 19、買い物で自分らしさを補うことは第 6 章の項目 23、上の階層へ移ろうとする出費は同項目 24を参照してください。 |
| 3-21 · 他人の近況を毎日必ず見る習慣をやめる。同年代の投稿を見るアプリに制限をかけるか、利用を止める | 6-24 · 「周囲より一段上に行く」ために、家・車・付き合う人へ支出を増やさない | …切るところから始めます。総画面時間は第 4 章の項目 15と項目 16、気分低下時の行動は本章の項目 19、買い物で自分らしさを補うことは第 6 章の項目 23、上の階層へ移ろうとする出費は同項目 24を参照してください。 |
| 3-23 · 「他人は自分に完璧を要求している」という考えを、事実でなく症状として捉える | 3-15 · 「必ず悪くなる」という考えを、事実でなく症状として捉える | …能性を指摘していますが、推定される未公表研究を補っても方向は変わりませんでした。高い基準自体が問題なのではなく、基準がどこから来て、達成できないと自分そのものが終わりだと感じるかが違いです。項目 15の悲観と同じく、症状として扱えます。自殺の考えがあるときは中国では 12356 に連絡し、危険な手段を遠ざけます（第 1 章の項目 25）。周囲の対応は第 8 章の項目 15、子どものうつの… |
| 3-23 · 「他人は自分に完璧を要求している」という考えを、事実でなく症状として捉える | 1-25 · うつや自殺の考えがあるときは、中国の 12356 に電話する。睡眠薬や農薬を家にため込まない | …ら来て、達成できないと自分そのものが終わりだと感じるかが違いです。項目 15の悲観と同じく、症状として扱えます。自殺の考えがあるときは中国では 12356 に連絡し、危険な手段を遠ざけます（第 1 章の項目 25）。周囲の対応は第 8 章の項目 15、子どものうつのスクリーニングは第 30 章の項目 8を参照してください。 |
| 3-23 · 「他人は自分に完璧を要求している」という考えを、事実でなく症状として捉える | 8-15 · 家族の「皆を巻き込む」「子どもと一緒に死ぬ」を軽く扱わず、危険があれば受診・通報につなげる | …わりだと感じるかが違いです。項目 15の悲観と同じく、症状として扱えます。自殺の考えがあるときは中国では 12356 に連絡し、危険な手段を遠ざけます（第 1 章の項目 25）。周囲の対応は第 8 章の項目 15、子どものうつのスクリーニングは第 30 章の項目 8を参照してください。 |
| 3-23 · 「他人は自分に完璧を要求している」という考えを、事実でなく症状として捉える | 30-8 · 12～18歳のうつ病スクリーニングを検討し、学校の心理評価を診断と混同しない | …症状として扱えます。自殺の考えがあるときは中国では 12356 に連絡し、危険な手段を遠ざけます（第 1 章の項目 25）。周囲の対応は第 8 章の項目 15、子どものうつのスクリーニングは第 30 章の項目 8を参照してください。 |
| 3-24 · 怒りを物に当たる、サンドバッグを殴る、走ることで発散しようとせず、まず体を落ち着かせる | 22-9 · 気持ちを落ち着けたいときは、吸気を2段階にして長く吐く「サイクリック・サイイング」を5分 | 測定は気力でなく怒りと攻撃性です。けんかが一つ減れば後始末も減るという著者の分類で、時間に計上しています。その場で使う第 22 章の項目 9 のサイクリック・サイイングと本章の項目 18 の退席も参照してください。走ること自体が無意味なのではなく、長期的な気分低下には効果があります（第 22 章の項目 7）。その場の怒りを鎮める用途に適さないという意味です… |
| 3-24 · 怒りを物に当たる、サンドバッグを殴る、走ることで発散しようとせず、まず体を落ち着かせる | 3-18 · 怒ったらまずその場を離れる。相手を敵でなく天気のように捉える | 測定は気力でなく怒りと攻撃性です。けんかが一つ減れば後始末も減るという著者の分類で、時間に計上しています。その場で使う第 22 章の項目 9 のサイクリック・サイイングと本章の項目 18 の退席も参照してください。走ること自体が無意味なのではなく、長期的な気分低下には効果があります（第 22 章の項目 7）。その場の怒りを鎮める用途に適さないという意味です。怒っている間は運転、送信… |
| 3-24 · 怒りを物に当たる、サンドバッグを殴る、走ることで発散しようとせず、まず体を落ち着かせる | 22-7 · 気分が落ち込んだら歩く・走る。運動の強さと抑うつ症状の改善には関連がある | …しています。その場で使う第 22 章の項目 9 のサイクリック・サイイングと本章の項目 18 の退席も参照してください。走ること自体が無意味なのではなく、長期的な気分低下には効果があります（第 22 章の項目 7）。その場の怒りを鎮める用途に適さないという意味です。怒っている間は運転、送信、決断を避けます。暴力を受けているならまず離れて通報し、その場合の課題は感情調整ではありません。第 8 章の項目… |
| 3-24 · 怒りを物に当たる、サンドバッグを殴る、走ることで発散しようとせず、まず体を落ち着かせる | 8-43 · 家庭内暴力は通報記録を残し、無料の保護命令を申請する。先に離婚する必要はない | …2 章の項目 7）。その場の怒りを鎮める用途に適さないという意味です。怒っている間は運転、送信、決断を避けます。暴力を受けているならまず離れて通報し、その場合の課題は感情調整ではありません。第 8 章の項目 43を参照してください。 |
| 3-25 · 心に重いことがあるなら、数日続けて考えや感情を書いてみる。ただし治療の代わりにはしない | 1-25 · うつや自殺の考えがあるときは、中国の 12356 に電話する。睡眠薬や農薬を家にため込まない | …さく、一人ででき、人に話したくない・相手がいないときにも使えます。測っているのは気力ではなく、時間という分類は著者によります。書くほどつらくなるならやめ、中国では 12356 に連絡します。第 1 章の項目 25を参照してください。 |
04 · 時間を無駄にしない
| 参照元 | 参照先 | 前後の文章 |
|---|---|---|
| 4-2 · 始める前に、やめる条件を書いておく | 4-3 · 続けるかの判断では、これからの投入と見返りだけを見る。過去の投入を数えない | 始めたばかりで冷静なうちに決めます。後からでは既に払った費用や労力に引きずられます。判断は将来の投入と見返りだけで行い、項目 3を参照してください。撤退は統合研究の一部分の結果で、省ける時間を単独で計算した研究はありません。 |
| 4-9 · 先延ばしを努力不足でなく、つらさを避ける行動として捉える | 4-1 · 「やるつもり」を「何時に、どこで、何が起きたら何をする」に書き換える | 何時間省けるかは測っていないため効果は「中」です。具体策は項目 1 の実行意図、項目 7 の分解、項目 8 の期限です。相関研究の統合なので因果の方向は分かりません。 |
| 4-9 · 先延ばしを努力不足でなく、つらさを避ける行動として捉える | 4-7 · 大きな仕事は小分けにしてから見積もり、始める | 何時間省けるかは測っていないため効果は「中」です。具体策は項目 1 の実行意図、項目 7 の分解、項目 8 の期限です。相関研究の統合なので因果の方向は分かりません。 |
| 4-9 · 先延ばしを努力不足でなく、つらさを避ける行動として捉える | 4-8 · 外から期限がない仕事には、自分で日付を決める | 何時間省けるかは測っていないため効果は「中」です。具体策は項目 1 の実行意図、項目 7 の分解、項目 8 の期限です。相関研究の統合なので因果の方向は分かりません。 |
| 4-10 · 使いたい物は手元に、触りたくない物は遠くに置く。その場の我慢に頼らない | 3-1 · 不要な通知を切り、仕事中はスマートフォンを視界から外す | …で、酒・たばこはなく、14 件が実験室、すべて高所得国だったためです。スマートフォンやゲームへの適用は類推で直接試験はありません。ただしスマートフォンを視界から外すことは直接測られています。第 3 章の項目 1を参照してください。 |
| 4-11 · 達成のためにお金を預ける方法もある。まず本当に参加する気があるかを確かめる | 2-3 · 禁煙は我慢だけに頼らず、まず薬を相談する。成功率は 2 倍以上になることもある | …です。まず実際に利用するかが大切で、多くが受け入れない強力な制度も、その人には役立ちません。受け入れられる方法を選び、少額でも預ける方が何もしないよりよいという著者の提案です。禁煙の具体策は第 2 章の項目 3を参照してください。 |
| 4-12 · 新しい習慣は「21 日」でなく、月単位で考える | 4-1 · 「やるつもり」を「何時に、どこで、何が起きたら何をする」に書き換える | …研究で、食後に果物を一つ食べるなど簡単な動作だけです。週 3 回走る、毎日書くような複雑な習慣の期間は未測定で、2 週間後も大変だから失敗とはいえません。繰り返せるよう固定の場面に結びつける項目 1を使います。 |
| 4-13 · 先延ばしが生活を損なうなら、無作為化試験で支持された自助教材を使う。必ずしも療法士は必要ない | 4-10 · 使いたい物は手元に、触りたくない物は遠くに置く。その場の我慢に頼らない | スウェーデンの成人がスウェーデン語教材を使った試験で、原文執筆時に同じ中国語版はないため効果は「中」です。内容は行動活性化、行動実験、刺激統制、動機づけと作業法の説明です。刺激統制は項目 10に当たります。強い気分低下や不安を伴うなら、第 3 章の項目 19の運動、光、睡眠、対話、中国の 12356 への相談を先に考えます。 |
| 4-13 · 先延ばしが生活を損なうなら、無作為化試験で支持された自助教材を使う。必ずしも療法士は必要ない | 3-19 · 気分が落ちたら、負担の小さいことから。動く、光を浴びる、決まった時刻に寝る、人に話す、中国では 12356 に電話する | …試験で、原文執筆時に同じ中国語版はないため効果は「中」です。内容は行動活性化、行動実験、刺激統制、動機づけと作業法の説明です。刺激統制は項目 10に当たります。強い気分低下や不安を伴うなら、第 3 章の項目 19の運動、光、睡眠、対話、中国の 12356 への相談を先に考えます。 |
| 4-15 · 短い動画と目的のないスクロールに、厳格な上限を設ける | 3-21 · 他人の近況を毎日必ず見る習慣をやめる。同年代の投稿を見るアプリに制限をかけるか、利用を止める | …もあり、全部が無駄ではありません。制限後に何時間取り戻し何に使ったかの研究ではなく総量統計だけなので C です。他人の生活と比べる使い方については、時間と気分を測った無作為化試験があります。第 3 章の項目 21を参照してください。 |
05 · お金を無駄にしない
| 参照元 | 参照先 | 前後の文章 |
|---|---|---|
| 5-8 · 配信者への投げ銭、ゲーム課金、衝動買いを控える | 5-9 · 子どもの課金や投げ銭は、中国では 8 歳以上でも年齢に不釣り合いな高額支出を保護者が追認しなければ返還を求められる | B なのは節約額の直接測定でなく業界総量だけだからです。決済認証と限度設定は経験による C の方法です。中国民法典第 19、145 条の文言は項目 9にあります。投資助言ではありません。 |
| 5-9 · 子どもの課金や投げ銭は、中国では 8 歳以上でも年齢に不釣り合いな高額支出を保護者が追認しなければ返還を求められる | 5-8 · 配信者への投げ銭、ゲーム課金、衝動買いを控える | …説明が資料になります。年齢相応かに一律の金額線はなく、数十元のスキンと数万元の投げ銭は異なります。予防には認証不要決済の上限、青少年モード、暗証番号を教えないことが有用です。成人の衝動課金は項目 8を参照してください。 |
| 5-10 · 子どもに「親のスマートフォンを操作させたり認証コードを尋ねたりする人は詐欺」と教える | 5-9 · 子どもの課金や投げ銭は、中国では 8 歳以上でも年齢に不釣り合いな高額支出を保護者が追認しなければ返還を求められる | 公式の手口解説と事例であり、発生率・防止効果の統計はないため B です。項目 9の子ども自身の課金返還と区別してください。詐欺による送金には同じ規定は使えず、第 8 章の項目 2の通報と支払停止を行い、回収は資金が残るか次第です。「あなたは違反した。親が投獄される」とい… |
| 5-10 · 子どもに「親のスマートフォンを操作させたり認証コードを尋ねたりする人は詐欺」と教える | 8-2 · 詐欺に気付いたら中国の 110 または 96110 へ直ちに連絡し、送金停止を求める | 公式の手口解説と事例であり、発生率・防止効果の統計はないため B です。項目 9の子ども自身の課金返還と区別してください。詐欺による送金には同じ規定は使えず、第 8 章の項目 2の通報と支払停止を行い、回収は資金が残るか次第です。「あなたは違反した。親が投獄される」という脅し自体が詐欺のサインと先に教える方が、後で問い詰めるより有用です。怒らない約束を本当に守ります… |
| 5-10 · 子どもに「親のスマートフォンを操作させたり認証コードを尋ねたりする人は詐欺」と教える | 8-3 · 電話を信じ込まない、情報を渡さない、リンクを開かない、送金前に確認する | …自体が詐欺のサインと先に教える方が、後で問い詰めるより有用です。怒らない約束を本当に守ります。叱られる恐怖で隠すことが各事例の被害拡大に共通しています。成人の知人なりすましや AI 顔交換は第 8 章の項目 3、項目 4を参照してください。 |
| 5-10 · 子どもに「親のスマートフォンを操作させたり認証コードを尋ねたりする人は詐欺」と教える | 8-4 · 顔や声だけでは本人確認にならない。送金前に切り、以前から登録してある番号へかけ直す | …に教える方が、後で問い詰めるより有用です。怒らない約束を本当に守ります。叱られる恐怖で隠すことが各事例の被害拡大に共通しています。成人の知人なりすましや AI 顔交換は第 8 章の項目 3、項目 4を参照してください。 |
| 5-12 · 中国では同等性評価を通過した後発薬や、集中調達の採用品を優先して選ぶ | 16-3 · 再検査は医師の指定間隔で受け、数値を同じ場所に記録する | …は二つです。先発品は禁じられておらず、集中調達の割合は病院購入の 60～80% で残りは病院判断なので、追加自己負担で処方されることが通常あります。また慢性疾患で薬を替えたら印象で判断せず、第 16 章の項目 3のように血圧、血糖、HbA1c を記録します。悪化したら受診して副作用報告を依頼し、自分で服薬をやめません。 |
| 5-14 · 通常は水道水を沸かして飲み、年中ボトル水を買わない | 9-1 · 真偽の分からない災害・感染症・事件情報を転送しない。加工画像やAI画像で現場を捏造しない | …せないでください。原文は、局地的な偶発事故で個別補償もあり、通年でボトル水を買う理由にはならないとしています。「汚水管の誤接続」というネット情報は偽の警察発表で、投稿者は刑事拘留されました（第 9 章）。500 mL 1 元は計算用の仮定で、自分の地域の価格で計算します。古い住宅区で二次給水設備が不適合ならろ過を追加するか、その場合に限って水を購入します。北京の料金は規模を比べる目安にす… |
| 5-16 · 借金やレバレッジで投資せず、理解できない商品は買わない | 5-7 · クレジットカードの最低返済に頼らず、消費のための分割払いや借入れを避ける | 理解できないものを買わない提案には直接文献がなく、合意による C です。消費者ローンやカードの現金化も形を変えたレバレッジで、金利は項目 7を参照してください。投資助言ではありません。 |
| 5-18 · 同じ種類のファンドなら、費用率の低いものを優先する | 5-17 · 長期保有の中核は、アクティブ運用より幅広い指数に連動するファンドを検討する | …質問への回答」。<http://www.csrc.gov.cn/csrc/c100028/c7418692/content.shtml>；Fama EF, French KR (2010)、本章の項目 17を参照してください。<https://doi.org/10.1111/j.1540-6261.2010.01598.x> |
| 5-19 · 一つの株、一つのサービス、一軒の住宅に全財産を集中させない | 5-17 · 長期保有の中核は、アクティブ運用より幅広い指数に連動するファンドを検討する | 純粋な数学的導出で、実際に何元の損を防げるかの数字がないため B です。分散は変動を減らすだけで損失を保証しません。項目 17の広い指数ファンドは簡単な分散方法です。投資助言ではありません。 |
| 5-20 · 中国で所得税を払う人は個人年金口座の年 12000 元控除を検討する。非課税の人には不利 | 5-27 · まず生活費 3～6 か月分を緊急資金として、いつでも引き出せる場所に置く | …鎖運用で、受給できるのは基本年金受給年齢、労働能力の完全喪失、国外定住、国が定めるその他の場合の四つです。長年拘束される税の仕組みとして、まず限界税率を計算して拠出額を決めます。得をしようと項目 27 の緊急資金まで入れないでください。口座内の商品は自分で選び、損失もありえます。選択の考え方は項目 17と項目 18と同じです。控除証明は個人年金情報管理サービスプラットフォームが発行し、当年の給与源泉… |
| 5-20 · 中国で所得税を払う人は個人年金口座の年 12000 元控除を検討する。非課税の人には不利 | 5-17 · 長期保有の中核は、アクティブ運用より幅広い指数に連動するファンドを検討する | …。長年拘束される税の仕組みとして、まず限界税率を計算して拠出額を決めます。得をしようと項目 27 の緊急資金まで入れないでください。口座内の商品は自分で選び、損失もありえます。選択の考え方は項目 17と項目 18と同じです。控除証明は個人年金情報管理サービスプラットフォームが発行し、当年の給与源泉徴収時か、翌年の項目 2 の精算で控除するかを選べます。 |
| 5-20 · 中国で所得税を払う人は個人年金口座の年 12000 元控除を検討する。非課税の人には不利 | 5-18 · 同じ種類のファンドなら、費用率の低いものを優先する | …れる税の仕組みとして、まず限界税率を計算して拠出額を決めます。得をしようと項目 27 の緊急資金まで入れないでください。口座内の商品は自分で選び、損失もありえます。選択の考え方は項目 17と項目 18と同じです。控除証明は個人年金情報管理サービスプラットフォームが発行し、当年の給与源泉徴収時か、翌年の項目 2 の精算で控除するかを選べます。 |
| 5-20 · 中国で所得税を払う人は個人年金口座の年 12000 元控除を検討する。非課税の人には不利 | 5-2 · 毎年 3～6 月に中国の個人所得税を精算し、該当する特別追加控除を入力する | …ださい。口座内の商品は自分で選び、損失もありえます。選択の考え方は項目 17と項目 18と同じです。控除証明は個人年金情報管理サービスプラットフォームが発行し、当年の給与源泉徴収時か、翌年の項目 2 の精算で控除するかを選べます。 |
| 5-22 · 前払いには書面契約を求める。経営危機なら事業者は徴収を止めるべきで、閉店前に未使用残高の返還を求められる | 5-21 · ジムは都度払いか短期契約にする。1 年以上安定して通った実績があれば年契約を考える | 事後の法的根拠で、事前の防止には限界があります。本当に逃げた後は資金が残っていないことも多いので、まず項目 21のように少額にし、問題時に条例を使います。同第 27 条は保証金にも返還の方法・手順・期限の事前合意を求め、不合理な返還条件を禁じています。 |
| 5-27 · まず生活費 3～6 か月分を緊急資金として、いつでも引き出せる場所に置く | 5-7 · クレジットカードの最低返済に頼らず、消費のための分割払いや借入れを避ける | 緊急資金があれば失業・病気で借りたり、投資を損のまま売ったりせずに済みます。消費者ローンとカード最低返済の年率は項目 7を参照してください。中国では 2015 年の預金保険制度により、同一銀行で最高 50 万元が保護されます。 |
| 5-29 · ネット通販では配信者や高評価より、規約と法律を確認する | 5-32 · 高額な品を買う前に、国の抜取検査、3C 認証、省エネ表示を調べる | 「どのプラットフォームが最も割安で、粗悪品をつかみにくいか」を比較できる公式データはないため、本書では順位を付けません。確認できるのは全体の抜取検査結果です（項目 32）。2025 年改正の反不正当競争法では、虚偽宣伝の条文が旧第 8 条から第 9 条へ、罰則が第 20 条から第 25 条へ移りました。施行日は 2025 年 10 月 15 日です。資料を… |
| 5-29 · ネット通販では配信者や高評価より、規約と法律を確認する | 5-23 · 高額で不要不急の買い物は 24 時間待つ。中国のネット通販の 7 日間無理由返品も使う | …番号を引用しないようにしてください。山東省の事例には、協力者を集めて 75 件、元金 68 万元余りの架空取引を行った会社が含まれますが、罰金額は公表されていません。7 日間の理由不要返品は項目 23を参照してください。 |
| 5-31 · 安全基準に適合しない食品は、返金に加えて代金の 10 倍、最低 1,000 元の賠償を請求できる | 8-22 · 通販・中古取引の詐欺は、まずプラットフォームと警察へ連絡し、訴訟の費用対効果を計算する | …ームに連絡してください。話し合う前に捨てたり洗ったりしないでください。12315 が行うのは調停で、裁定ではありません。販売者が最後まで認めなければ、訴訟が必要になります。少額訴訟については第 8 章の項目 22を参照してください。髪の毛や虫などの異物が「食品安全基準に適合しない」と判断されるかは、通常、市場監督管理部門の認定や鑑定によります。購入者の判断だけで決まるわけではなく、「髪の毛が 1 本… |
| 5-31 · 安全基準に適合しない食品は、返金に加えて代金の 10 倍、最低 1,000 元の賠償を請求できる | 5-29 · ネット通販では配信者や高評価より、規約と法律を確認する | …認定や鑑定によります。購入者の判断だけで決まるわけではなく、「髪の毛が 1 本入っていれば必ず 1,000 元」は正確ではありません。通常の商品での欺罔行為は 3 倍、最低 500 元です（項目 29）。自分で食品を販売する場合の許可、表示、治療効果の宣伝禁止、刑事責任については、第 12 章の項目 8、9、10、11を参照してください。一方、賠償請求を商売にするにも明確な限界があります… |
| 5-31 · 安全基準に適合しない食品は、返金に加えて代金の 10 倍、最低 1,000 元の賠償を請求できる | 12-8 · 食品は区分を確認する。製造・飲食は許可、包装済み商品の販売だけなら届出、生鮮農産物の販売は許可不要 | …ず 1,000 元」は正確ではありません。通常の商品での欺罔行為は 3 倍、最低 500 元です（項目 29）。自分で食品を販売する場合の許可、表示、治療効果の宣伝禁止、刑事責任については、第 12 章の項目 8、9、10、11を参照してください。一方、賠償請求を商売にするにも明確な限界があります。事業者が違法な製造・営業をしたかのような状況を悪意で作り、苦情申立てや訴訟を盾に金銭を要求すれば、恐喝… |
| 5-31 · 安全基準に適合しない食品は、返金に加えて代金の 10 倍、最低 1,000 元の賠償を請求できる | 12-9 · 包装して売る食品は表示を確認する。製造日、期限、原材料を欠かさない | …確ではありません。通常の商品での欺罔行為は 3 倍、最低 500 元です（項目 29）。自分で食品を販売する場合の許可、表示、治療効果の宣伝禁止、刑事責任については、第 12 章の項目 8、9、10、11を参照してください。一方、賠償請求を商売にするにも明確な限界があります。事業者が違法な製造・営業をしたかのような状況を悪意で作り、苦情申立てや訴訟を盾に金銭を要求すれば、恐喝の疑… |
| 5-31 · 安全基準に適合しない食品は、返金に加えて代金の 10 倍、最低 1,000 元の賠償を請求できる | 12-10 · 普通の食品に病気を治す効能をうたわない。ラベル、説明書、広告、配信中の発言も対象 | …はありません。通常の商品での欺罔行為は 3 倍、最低 500 元です（項目 29）。自分で食品を販売する場合の許可、表示、治療効果の宣伝禁止、刑事責任については、第 12 章の項目 8、9、10、11を参照してください。一方、賠償請求を商売にするにも明確な限界があります。事業者が違法な製造・営業をしたかのような状況を悪意で作り、苦情申立てや訴訟を盾に金銭を要求すれば、恐喝の疑いがあ… |
| 5-31 · 安全基準に適合しない食品は、返金に加えて代金の 10 倍、最低 1,000 元の賠償を請求できる | 12-11 · 食品には刑事責任もある。病死肉や危険な基準超過品、有毒な非食品原料に注意する | …ません。通常の商品での欺罔行為は 3 倍、最低 500 元です（項目 29）。自分で食品を販売する場合の許可、表示、治療効果の宣伝禁止、刑事責任については、第 12 章の項目 8、9、10、11を参照してください。一方、賠償請求を商売にするにも明確な限界があります。事業者が違法な製造・営業をしたかのような状況を悪意で作り、苦情申立てや訴訟を盾に金銭を要求すれば、恐喝の疑いがあり、裁… |
| 5-34 · 宝石・玉石は CMA マーク付きの検査報告書を確認し、発行機関の資格を公式サイトで調べる | 5-32 · 高額な品を買う前に、国の抜取検査、3C 認証、省エネ表示を調べる | …わりにはなりません。鉱山や採掘者を装った演出、購入をあおるサクラ、病気の家族のために急いで換金するという話にも注意します。リウマチ、免疫、睡眠、血管への効果をうたうものは虚偽広告です。認証は項目 32、欺罔行為への対応は項目 29、配信者の特定は項目 30を参照してください。 |
| 5-34 · 宝石・玉石は CMA マーク付きの検査報告書を確認し、発行機関の資格を公式サイトで調べる | 5-29 · ネット通販では配信者や高評価より、規約と法律を確認する | …者を装った演出、購入をあおるサクラ、病気の家族のために急いで換金するという話にも注意します。リウマチ、免疫、睡眠、血管への効果をうたうものは虚偽広告です。認証は項目 32、欺罔行為への対応は項目 29、配信者の特定は項目 30を参照してください。 |
| 5-34 · 宝石・玉石は CMA マーク付きの検査報告書を確認し、発行機関の資格を公式サイトで調べる | 5-30 · ライブ通販で問題が起きたら、販売者と配信者の情報をプラットフォームに求める | …るサクラ、病気の家族のために急いで換金するという話にも注意します。リウマチ、免疫、睡眠、血管への効果をうたうものは虚偽広告です。認証は項目 32、欺罔行為への対応は項目 29、配信者の特定は項目 30を参照してください。 |
| 5-35 · ブラインドボックスやガチャは、お金が戻らない支出として扱う | 5-9 · 子どもの課金や投げ銭は、中国では 8 歳以上でも年齢に不釣り合いな高額支出を保護者が追認しなければ返還を求められる | …、十分に説明され、購入ごとに自分で確認した場合です。初期設定でチェックが入っているだけでは足りません。8 歳未満には販売できず、8 歳以上の未成年者には保護者の同意が必要です。子どもの課金は項目 9、高額な不要不急の買い物に設ける 24 時間の冷却期間は項目 23、買う喜びが薄れてまた買う循環は第 6 章の項目 23を参照してください。 |
| 5-35 · ブラインドボックスやガチャは、お金が戻らない支出として扱う | 5-23 · 高額で不要不急の買い物は 24 時間待つ。中国のネット通販の 7 日間無理由返品も使う | …ェックが入っているだけでは足りません。8 歳未満には販売できず、8 歳以上の未成年者には保護者の同意が必要です。子どもの課金は項目 9、高額な不要不急の買い物に設ける 24 時間の冷却期間は項目 23、買う喜びが薄れてまた買う循環は第 6 章の項目 23を参照してください。 |
| 5-35 · ブラインドボックスやガチャは、お金が戻らない支出として扱う | 6-23 · 買い物で気分や自分の価値を高めようとしない | …歳未満には販売できず、8 歳以上の未成年者には保護者の同意が必要です。子どもの課金は項目 9、高額な不要不急の買い物に設ける 24 時間の冷却期間は項目 23、買う喜びが薄れてまた買う循環は第 6 章の項目 23を参照してください。 |
| 5-36 · 食品の原材料が気になるなら包装済み商品を選ぶ。量り売りには原材料表示の義務がない | 12-9 · 包装して売る食品は表示を確認する。製造日、期限、原材料を欠かさない | …名称、製造日、保存可能期間、製造・販売事業者の名称・住所・電話番号が欠ければ第 68 条違反です。買わない選択も、中国の 12315 への相談もできます。自分の店で袋詰め食品を売る際の表示は第 12 章の項目 9を参照してください。受益者は自分と家族で、本書の優先順位で最上位の 2 区分に当たります。 |
| 5-37 · 含み損のある株も事前のルールどおり売る。買い増しで平均取得価格を下げて挽回しようとしない | 5-15 · 株を頻繁に売買しない | 本項目は「売るかどうか」、項目 15は「頻繁に売買しない」という話で、矛盾しません。事前のルールに従えば、むしろ売買回数を減らせます。値下がり時に買い増せば平均取得価格が下がるのは計算上正しくても、それを挽回策と考えるのは別で… |
| 5-37 · 含み損のある株も事前のルールどおり売る。買い増しで平均取得価格を下げて挽回しようとしない | 5-19 · 一つの株、一つのサービス、一軒の住宅に全財産を集中させない | …ールに従えば、むしろ売買回数を減らせます。値下がり時に買い増せば平均取得価格が下がるのは計算上正しくても、それを挽回策と考えるのは別です。実際にはその 1 銘柄に投じる金額を増やしています（項目 19）。節税部分は米国の制度に基づくため、中国や日本にそのまま当てはめられません。原文はそれ以外の示唆は残るとしていますが、対象は 1980〜1990 年代の米国口座で、中国 A 株とは取引費用… |
| 5-38 · 相場が急騰・急落するときほど売買を控え、過熱時に取引を増やさない | 5-15 · 株を頻繁に売買しない | …るものでした。ネット上の「個人投資家の 9 割は損をする」という数字には照合できる公式統計が見当たらず、本項目では採用しません。売買回転率も比べられます。本研究では年約 18 回なのに対し、項目 15の米国家計は年に保有額の 4 分の 3 程度でした。個別の投資助言ではありません。 |
| 5-39 · 中国から海外資産を買うなら QDII 基金や香港株通を利用し、海外証券口座や個人両替枠を使わない | 5-17 · 長期保有の中核は、アクティブ運用より幅広い指数に連動するファンドを検討する | …年の移行期に売却して資金を戻す対応です。3 つの合法的経路にはそれぞれ利用条件があるため、自分の銀行や証券会社で確認します。米国株の過去の大幅上昇は、将来の上昇を保証しません。QDII でも項目 17と項目 19に従い、幅広い指数を選び、1 市場に集中させないようにします。海外での現金引出しには別の上限があります（第 21 章の項目 6）。個別の投資助言ではありません。 |
| 5-39 · 中国から海外資産を買うなら QDII 基金や香港株通を利用し、海外証券口座や個人両替枠を使わない | 5-19 · 一つの株、一つのサービス、一軒の住宅に全財産を集中させない | …売却して資金を戻す対応です。3 つの合法的経路にはそれぞれ利用条件があるため、自分の銀行や証券会社で確認します。米国株の過去の大幅上昇は、将来の上昇を保証しません。QDII でも項目 17と項目 19に従い、幅広い指数を選び、1 市場に集中させないようにします。海外での現金引出しには別の上限があります（第 21 章の項目 6）。個別の投資助言ではありません。 |
| 5-39 · 中国から海外資産を買うなら QDII 基金や香港株通を利用し、海外証券口座や個人両替枠を使わない | 21-6 · 中国発行カードの海外現金引き出しは、本人名義の全カード合計で年10万元まで | …国株の過去の大幅上昇は、将来の上昇を保証しません。QDII でも項目 17と項目 19に従い、幅広い指数を選び、1 市場に集中させないようにします。海外での現金引出しには別の上限があります（第 21 章の項目 6）。個別の投資助言ではありません。 |
| 5-40 · 家計では負担しきれない損失に保険を使い、小さな損失は緊急資金で賄う | 7-20 · 大病になる前に公的医療保険に上乗せする保険を検討し、「更新保証」の条項を確認する | …均では少し割高になる代わりに、家計を破綻させ得る一度の大出費を毎年の小額に分散するものです。損失が小さく、自力で負担できるほど、この交換の利点は小さくなります。この基準から本書が挙げるのは、第 7 章の項目 20の 1 年契約の医療保険、車を持つ人向けの本章の項目 26の第三者賠償責任保険、海外渡航者向けの第 21 章の項目 4の海外医療補償、収入に頼る家族がいる人向けの本章の項目 41の定期生命保… |
| 5-40 · 家計では負担しきれない損失に保険を使い、小さな損失は緊急資金で賄う | 5-26 · 中国の自動車の任意第三者賠償保険を十分にする。強制保険の上限を超えた分は家計から出る | …年の小額に分散するものです。損失が小さく、自力で負担できるほど、この交換の利点は小さくなります。この基準から本書が挙げるのは、第 7 章の項目 20の 1 年契約の医療保険、車を持つ人向けの本章の項目 26の第三者賠償責任保険、海外渡航者向けの第 21 章の項目 4の海外医療補償、収入に頼る家族がいる人向けの本章の項目 41の定期生命保険です（中国全国、2021 年以降）。 |
| 5-40 · 家計では負担しきれない損失に保険を使い、小さな損失は緊急資金で賄う | 21-4 · 遅延補償だけでなく、海外医療と緊急医療搬送を含む旅行保険を選ぶ | …きるほど、この交換の利点は小さくなります。この基準から本書が挙げるのは、第 7 章の項目 20の 1 年契約の医療保険、車を持つ人向けの本章の項目 26の第三者賠償責任保険、海外渡航者向けの第 21 章の項目 4の海外医療補償、収入に頼る家族がいる人向けの本章の項目 41の定期生命保険です（中国全国、2021 年以降）。 |
| 5-40 · 家計では負担しきれない損失に保険を使い、小さな損失は緊急資金で賄う | 5-41 · 自分の収入で暮らす家族がいるなら、子どもより先に働き手の定期生命保険を考える | …のは、第 7 章の項目 20の 1 年契約の医療保険、車を持つ人向けの本章の項目 26の第三者賠償責任保険、海外渡航者向けの第 21 章の項目 4の海外医療補償、収入に頼る家族がいる人向けの本章の項目 41の定期生命保険です（中国全国、2021 年以降）。 |
| 5-40 · 家計では負担しきれない損失に保険を使い、小さな損失は緊急資金で賄う | 7-9 · 年 400 元からの住民医療保険を途切れさせない。困窮世帯は補助を確認する | …大疾病保険は病気で働けない数年間の収入を補うものと位置付けられ、1〜2 年の休業を貯蓄で賄える人は見送る選択もできます。公的な基本医療保険は社会保険であり、この基準で取捨選択せず加入します（第 7 章の項目 9）。小さな損失に備える緊急資金は本章の項目 27を参照してください。受益者は自分と家族です。 |
| 5-40 · 家計では負担しきれない損失に保険を使い、小さな損失は緊急資金で賄う | 5-27 · まず生活費 3～6 か月分を緊急資金として、いつでも引き出せる場所に置く | …置付けられ、1〜2 年の休業を貯蓄で賄える人は見送る選択もできます。公的な基本医療保険は社会保険であり、この基準で取捨選択せず加入します（第 7 章の項目 9）。小さな損失に備える緊急資金は本章の項目 27を参照してください。受益者は自分と家族です。 |
| 5-41 · 自分の収入で暮らす家族がいるなら、子どもより先に働き手の定期生命保険を考える | 7-20 · 大病になる前に公的医療保険に上乗せする保険を検討し、「更新保証」の条項を確認する | …くなっても住宅ローンと子どもの費用は残ります。予算が限られる場合は、まず働き手の定期生命保険と 1 年契約の医療保険を検討し、その後に子どもの医療保険を考えます。正しい告知と更新保証の確認は第 7 章の項目 20を参照してください。受益者は優先順位の第 ② 区分、配偶者と子どもです。 |
| 5-42 · 1 年超の人保険を契約して後悔したら、撤回期間内に解約すると保険料はほぼ全額戻る | 5-25 · 保険は掛け捨てを優先し、配当や返戻のうち保証されない部分を見分ける | …く、撤回期間の有無は約款によります。銀行以外で購入したものは契約記載の日数を確認し、証券を受け取ったらまず「犹豫期」の条項を開きます。保険料が大きい貯蓄型・配当型ほど活用する価値があります（項目 25）。節約できるのは支払保険料と解約返戻金の差で、数百〜数千元になることが多いものの公式統計はないため、原文は効果を「中」としています。受益者は自分です。 |
| 5-43 · 銀行窓口で署名する前に、預金なのか保険なのかを表紙で確かめる | 5-42 · 1 年超の人保険を契約して後悔したら、撤回期間内に解約すると保険料はほぼ全額戻る | …ですが、誤認させられた人の損失を示す公式数値がないため、等級は B です。高齢の家族が銀行へ預金しに行くときに遭遇しやすいので、同行したら表紙を一緒に確認します。契約済みなら 15 日以内に項目 42に従って解約します。誤った説明を受けたと思う場合の苦情申立ては項目 44を参照してください。受益者は自分と高齢の家族です。 |
| 5-43 · 銀行窓口で署名する前に、預金なのか保険なのかを表紙で確かめる | 5-44 · 保険の解約は自分で保険会社に依頼し、解約代行を使わない。誤認させられたら中国の 12378 へ | …。高齢の家族が銀行へ預金しに行くときに遭遇しやすいので、同行したら表紙を一緒に確認します。契約済みなら 15 日以内に項目 42に従って解約します。誤った説明を受けたと思う場合の苦情申立ては項目 44を参照してください。受益者は自分と高齢の家族です。 |
| 5-44 · 保険の解約は自分で保険会社に依頼し、解約代行を使わない。誤認させられたら中国の 12378 へ | 5-42 · 1 年超の人保険を契約して後悔したら、撤回期間内に解約すると保険料はほぼ全額戻る | …がんと診断され、その時には重大疾病保険の保障が失われていました。解約は自分で必要性を計算します。保障が必要で保険料だけが払えないなら、まず払済への変更を相談します。撤回期間中の自力での解約は項目 42を参照してください。受益者は自分です。 |
| 5-45 · 保険金受取人を具体的に指定し、請求を忘れない。生命保険は 5 年、その他は 2 年が目安 | 25-9 · 住宅積立金、社会保険、労災給付など、分散したお金を個別に確認する | …は支払いを拒めるため、訴訟でも受け取るのが難しくなります。家族には少なくとも加入先の会社を伝えます。離婚、再婚、子どもの誕生後には受取人を見直してください。死亡後に各所の資金を請求する手順は第 25 章の項目 9、死亡で借金を解決することにはならない点は第 29 章の項目 13を参照してください。受益者は優先順位の第 ② 区分、配偶者と子どもです。 |
| 5-45 · 保険金受取人を具体的に指定し、請求を忘れない。生命保険は 5 年、その他は 2 年が目安 | 29-13 · 借金で追い詰められたら、ひとりで結論を出さず相談する。死亡で債務が解決するとは限らない | …は少なくとも加入先の会社を伝えます。離婚、再婚、子どもの誕生後には受取人を見直してください。死亡後に各所の資金を請求する手順は第 25 章の項目 9、死亡で借金を解決することにはならない点は第 29 章の項目 13を参照してください。受益者は優先順位の第 ② 区分、配偶者と子どもです。 |
06 · やめることリスト
| 参照元 | 参照先 | 前後の文章 |
|---|---|---|
| 6-5 · グルコサミンやコンドロイチンに膝の変形性関節症の治療を期待しない | 2-1 · 禁煙する。早ければ早いほどよい | …3% でした（P=0.002）。ただし著者は、事後的にデータから見つけた結果であり、手掛かりにとどまり結論にはできないとしています。膝関節症への対応として根拠がある減量と筋力トレーニングは、第 2 章を参照してください。 |
| 6-7 · 症状がないのに「全身 PET-CT」や「腫瘍マーカーセット」を受けない | 1-1 · 前席でも後席でもシートベルトを締める | …部分は、受けた人の経過を追う記録で、群を分けた比較ではないため、根拠は 1 段弱い B 相当です。大腸がん、子宮頸がん、乳がん、高リスク者への低線量胸部 CT など、根拠のある検診は別です（第 1 章）。症状がある人やがんと診断済みの人が PET-CT を受ける場合は診療であり、無症状者の検診とは区別します。 |
| 6-8 · 活動量計やスマートウォッチを買えば痩せると期待しない | 2-1 · 禁煙する。早ければ早いほどよい | これは 1 件の試験で、使用機器も 2010 年代初頭の上腕装着型です。「すべてのウェアラブル機器が無意味」とは結論できません。運動そのものの効果は第 2 章で扱います。ここで言えるのは、減量に機器の購入は必須ではないということです。 |
| 6-10 · 「体を整える」ために健康食品、漢方の練り薬、滋養食品へ大金を使わない | 6-1 · 長寿や心血管疾患の予防を目的に、マルチビタミンを飲まない | …低減に限定しています。監督機関も治療効果を認めているわけではありません。よく含まれるマルチビタミン、魚油、ビタミン D、抗酸化物質、グルコサミン、ビタミン C のランダム化比較試験の結果は、項目 1〜6で扱いました。「治療ではなく体調を整えるだけ」という曖昧な説明は反証しにくく、贈答では根拠より人付き合いや気持ちで支払うため、価値があるように見えます。 |
| 6-10 · 「体を整える」ために健康食品、漢方の練り薬、滋養食品へ大金を使わない | 6-6 · ビタミン C に風邪の予防を頼らない | …しています。監督機関も治療効果を認めているわけではありません。よく含まれるマルチビタミン、魚油、ビタミン D、抗酸化物質、グルコサミン、ビタミン C のランダム化比較試験の結果は、項目 1〜6で扱いました。「治療ではなく体調を整えるだけ」という曖昧な説明は反証しにくく、贈答では根拠より人付き合いや気持ちで支払うため、価値があるように見えます。 |
| 6-10 · 「体を整える」ために健康食品、漢方の練り薬、滋養食品へ大金を使わない | 1-20 · 心血管疾患のある人と高齢者は、毎年インフルエンザ予防接種を受ける | …いて、必要な薬の代わりにせず問題も出ていないなら、訪問して言い争う必要はありません。必要な予防接種や検診を手配するほうが大切です。同じお金の使い道として、毎年のインフルエンザ接種に付き添う（第 1 章の項目 20）、50 歳以降の帯状疱疹ワクチン（項目 21）、65 歳以上の肺炎球菌ワクチン（項目 22）があります。血圧計を買い、指示どおりの降圧薬服用と目標血圧の達成を支えることは項目 7、浴室や階… |
| 6-10 · 「体を整える」ために健康食品、漢方の練り薬、滋養食品へ大金を使わない | 1-21 · 50 歳を過ぎたら帯状疱疹ワクチンを接種する | …言い争う必要はありません。必要な予防接種や検診を手配するほうが大切です。同じお金の使い道として、毎年のインフルエンザ接種に付き添う（第 1 章の項目 20）、50 歳以降の帯状疱疹ワクチン（項目 21）、65 歳以上の肺炎球菌ワクチン（項目 22）があります。血圧計を買い、指示どおりの降圧薬服用と目標血圧の達成を支えることは項目 7、浴室や階段の改善とバランス・脚力の運動は項目 13、年… |
| 6-10 · 「体を整える」ために健康食品、漢方の練り薬、滋養食品へ大金を使わない | 1-22 · 65 歳以上は肺炎球菌ワクチンを接種する | …を手配するほうが大切です。同じお金の使い道として、毎年のインフルエンザ接種に付き添う（第 1 章の項目 20）、50 歳以降の帯状疱疹ワクチン（項目 21）、65 歳以上の肺炎球菌ワクチン（項目 22）があります。血圧計を買い、指示どおりの降圧薬服用と目標血圧の達成を支えることは項目 7、浴室や階段の改善とバランス・脚力の運動は項目 13、年齢に応じたがん検診への同行は項目 17〜19を… |
| 6-10 · 「体を整える」ために健康食品、漢方の練り薬、滋養食品へ大金を使わない | 1-7 · 血圧を測り、高ければ薬で目標まで下げる | …1 章の項目 20）、50 歳以降の帯状疱疹ワクチン（項目 21）、65 歳以上の肺炎球菌ワクチン（項目 22）があります。血圧計を買い、指示どおりの降圧薬服用と目標血圧の達成を支えることは項目 7、浴室や階段の改善とバランス・脚力の運動は項目 13、年齢に応じたがん検診への同行は項目 17〜19を参照してください。長期臥床中なら褥瘡予防と長期介護保険を第 17 章の項目 7・8で扱い… |
| 6-10 · 「体を整える」ために健康食品、漢方の練り薬、滋養食品へ大金を使わない | 1-13 · 60 歳以上はバランスと脚力を鍛え、浴室や階段を安全にする | …ン（項目 21）、65 歳以上の肺炎球菌ワクチン（項目 22）があります。血圧計を買い、指示どおりの降圧薬服用と目標血圧の達成を支えることは項目 7、浴室や階段の改善とバランス・脚力の運動は項目 13、年齢に応じたがん検診への同行は項目 17〜19を参照してください。長期臥床中なら褥瘡予防と長期介護保険を第 17 章の項目 7・8で扱います。手土産には果物、米や小麦粉、本人の好きな食べ物… |
| 6-10 · 「体を整える」ために健康食品、漢方の練り薬、滋養食品へ大金を使わない | 1-17 · 女性は 40 歳から、2 年に 1 回マンモグラフィで乳がん検診を受ける | …クチン（項目 22）があります。血圧計を買い、指示どおりの降圧薬服用と目標血圧の達成を支えることは項目 7、浴室や階段の改善とバランス・脚力の運動は項目 13、年齢に応じたがん検診への同行は項目 17〜19を参照してください。長期臥床中なら褥瘡予防と長期介護保険を第 17 章の項目 7・8で扱います。手土産には果物、米や小麦粉、本人の好きな食べ物のほうが実用的です。積極的に止めたいのは、… |
| 6-10 · 「体を整える」ために健康食品、漢方の練り薬、滋養食品へ大金を使わない | 1-19 · 45～50 歳から大腸がん検診を受ける。免疫便潜血検査か大腸内視鏡を選ぶ | … 22）があります。血圧計を買い、指示どおりの降圧薬服用と目標血圧の達成を支えることは項目 7、浴室や階段の改善とバランス・脚力の運動は項目 13、年齢に応じたがん検診への同行は項目 17〜19を参照してください。長期臥床中なら褥瘡予防と長期介護保険を第 17 章の項目 7・8で扱います。手土産には果物、米や小麦粉、本人の好きな食べ物のほうが実用的です。積極的に止めたいのは、前払い… |
| 6-10 · 「体を整える」ために健康食品、漢方の練り薬、滋養食品へ大金を使わない | 17-7 · 長期の寝たきりや重い要介護状態では、中国の長期介護保険を加入地に申請する。高齢者だけの制度ではない | …血圧の達成を支えることは項目 7、浴室や階段の改善とバランス・脚力の運動は項目 13、年齢に応じたがん検診への同行は項目 17〜19を参照してください。長期臥床中なら褥瘡予防と長期介護保険を第 17 章の項目 7・8で扱います。手土産には果物、米や小麦粉、本人の好きな食べ物のほうが実用的です。積極的に止めたいのは、前払いで投資させる老後支援と、必要な薬に取って代わる商品の 2 種類です（第 17 章… |
| 6-10 · 「体を整える」ために健康食品、漢方の練り薬、滋養食品へ大金を使わない | 17-8 · 長く寝たきりなら床ずれを重点的に防ぐ。体圧分散マット、体位変換、骨の出た部分の毎日の観察 | …項目 7、浴室や階段の改善とバランス・脚力の運動は項目 13、年齢に応じたがん検診への同行は項目 17〜19を参照してください。長期臥床中なら褥瘡予防と長期介護保険を第 17 章の項目 7・8で扱います。手土産には果物、米や小麦粉、本人の好きな食べ物のほうが実用的です。積極的に止めたいのは、前払いで投資させる老後支援と、必要な薬に取って代わる商品の 2 種類です（第 17 章の項… |
| 6-10 · 「体を整える」ために健康食品、漢方の練り薬、滋養食品へ大金を使わない | 17-5 · 前払いと利益の約束がセットの「老後への投資」を避ける。会員カード、ベッド、住宅、旅行、商品にも同じ手口がある | …章の項目 7・8で扱います。手土産には果物、米や小麦粉、本人の好きな食べ物のほうが実用的です。積極的に止めたいのは、前払いで投資させる老後支援と、必要な薬に取って代わる商品の 2 種類です（第 17 章の項目 5）。 |
| 6-16 · ブルーライトカット眼鏡に視力保護を期待しない。ただし目の痛み・充血は急病の可能性を考える | 19-11 · 粉じん・騒音などの障害は戻せないことがある。会社に適切な保護具を求め、防護のない作業を拒む権利を知る | …逆な損傷を起こし得る強い光源には溶接アーク、紫外線、レーザーがあります。溶接光による「電光性眼炎」は中国の法定職業病です。防護にはブルーライトカットレンズではなく保護眼鏡や遮光面を使います（第 19 章の項目 11）。徹夜で画面を見た後、目の強い痛み・充血、光の周囲の虹、頭痛、吐き気・嘔吐があれば急性閉塞隅角緑内障発作の可能性があり、数日で視神経が損傷することもあるため、その日のうちに眼科救急を受診し… |
| 6-16 · ブルーライトカット眼鏡に視力保護を期待しない。ただし目の痛み・充血は急病の可能性を考える | 13-6 · 片目の強い痛みと充血、光の周りの虹、頭痛・吐き気があれば、その日のうちに眼科救急へ | …夜で画面を見た後、目の強い痛み・充血、光の周囲の虹、頭痛、吐き気・嘔吐があれば急性閉塞隅角緑内障発作の可能性があり、数日で視神経が損傷することもあるため、その日のうちに眼科救急を受診します（第 13 章の項目 6）。原文は、暗所での瞳孔拡大と長時間の前かがみで水晶体が前へ寄ることを誘因に挙げ、高リスク者を 50 歳以上、遠視、前房が浅い人としています。画面に伴うドライアイも長引けば医療が必要な慢性疾… |
| 6-16 · ブルーライトカット眼鏡に視力保護を期待しない。ただし目の痛み・充血は急病の可能性を考える | 30-4 · 日中の屋外時間を毎日2時間の目安で確保する。近視発症を減らしたランダム化試験がある | …イアイも長引けば医療が必要な慢性疾患になり、寝れば必ず治るわけではありません。不快感が続く、実際に視力が落ちる場合は眼科で原因を調べ、レンズ交換だけで済ませないでください。子どもの近視予防は第 30 章の項目 4の毎日 2 時間の屋外活動、項目 12の調節麻痺下屈折検査、項目 9の「近視を治す」商品を買わないことを参照してください。 |
| 6-16 · ブルーライトカット眼鏡に視力保護を期待しない。ただし目の痛み・充血は急病の可能性を考える | 30-12 · 視力低下が見つかったら眼科で調節麻痺下の屈折検査を受け、指示された間隔で再診する | …必ず治るわけではありません。不快感が続く、実際に視力が落ちる場合は眼科で原因を調べ、レンズ交換だけで済ませないでください。子どもの近視予防は第 30 章の項目 4の毎日 2 時間の屋外活動、項目 12の調節麻痺下屈折検査、項目 9の「近視を治す」商品を買わないことを参照してください。 |
| 6-16 · ブルーライトカット眼鏡に視力保護を期待しない。ただし目の痛み・充血は急病の可能性を考える | 30-9 · 近視の「治癒」「度数回復」を約束する商品・サービスを買わない | …感が続く、実際に視力が落ちる場合は眼科で原因を調べ、レンズ交換だけで済ませないでください。子どもの近視予防は第 30 章の項目 4の毎日 2 時間の屋外活動、項目 12の調節麻痺下屈折検査、項目 9の「近視を治す」商品を買わないことを参照してください。 |
| 6-18 · 一律の健診セットで病気を防ごうとせず、年齢・性別に合う根拠のある検診を受ける | 1-7 · 血圧を測り、高ければ薬で目標まで下げる | …をやめる話ではありません。中国の 35 歳以上の年 1 回の血圧測定と 65 歳以上の年 1 回の健診は公的サービスで、自己負担は不要です。理由のある検査は受けます。血圧・血糖・B 型肝炎は第 1 章の項目 7・8・14、乳がん・子宮頸がん・大腸がんは17・18・19、ピロリ菌・低線量 CT は23・24、高リスク行動後の検査は31に、開始年齢と間隔を記しています。勤務先が手配して他者が費用を負担… |
| 6-18 · 一律の健診セットで病気を防ごうとせず、年齢・性別に合う根拠のある検診を受ける | 1-8 · 35 歳以降で体重が多めなら空腹時血糖を調べ、正常でも 3 年ごとに再検査する | …ん。中国の 35 歳以上の年 1 回の血圧測定と 65 歳以上の年 1 回の健診は公的サービスで、自己負担は不要です。理由のある検査は受けます。血圧・血糖・B 型肝炎は第 1 章の項目 7・8・14、乳がん・子宮頸がん・大腸がんは17・18・19、ピロリ菌・低線量 CT は23・24、高リスク行動後の検査は31に、開始年齢と間隔を記しています。勤務先が手配して他者が費用を負担する… |
| 6-18 · 一律の健診セットで病気を防ごうとせず、年齢・性別に合う根拠のある検診を受ける | 1-14 · B 型肝炎の 5 項目検査を受け、抗体がなければ予防接種する | …中国の 35 歳以上の年 1 回の血圧測定と 65 歳以上の年 1 回の健診は公的サービスで、自己負担は不要です。理由のある検査は受けます。血圧・血糖・B 型肝炎は第 1 章の項目 7・8・14、乳がん・子宮頸がん・大腸がんは17・18・19、ピロリ菌・低線量 CT は23・24、高リスク行動後の検査は31に、開始年齢と間隔を記しています。勤務先が手配して他者が費用を負担する健診は… |
| 6-18 · 一律の健診セットで病気を防ごうとせず、年齢・性別に合う根拠のある検診を受ける | 1-17 · 女性は 40 歳から、2 年に 1 回マンモグラフィで乳がん検診を受ける | …圧測定と 65 歳以上の年 1 回の健診は公的サービスで、自己負担は不要です。理由のある検査は受けます。血圧・血糖・B 型肝炎は第 1 章の項目 7・8・14、乳がん・子宮頸がん・大腸がんは17・18・19、ピロリ菌・低線量 CT は23・24、高リスク行動後の検査は31に、開始年齢と間隔を記しています。勤務先が手配して他者が費用を負担する健診は受け、見直すのは自費のセット購入や項… |
| 6-18 · 一律の健診セットで病気を防ごうとせず、年齢・性別に合う根拠のある検診を受ける | 1-18 · 30 歳以上の女性は子宮頸がん検診を受け、HPV 検査を優先する | …と 65 歳以上の年 1 回の健診は公的サービスで、自己負担は不要です。理由のある検査は受けます。血圧・血糖・B 型肝炎は第 1 章の項目 7・8・14、乳がん・子宮頸がん・大腸がんは17・18・19、ピロリ菌・低線量 CT は23・24、高リスク行動後の検査は31に、開始年齢と間隔を記しています。勤務先が手配して他者が費用を負担する健診は受け、見直すのは自費のセット購入や項目の追… |
| 6-18 · 一律の健診セットで病気を防ごうとせず、年齢・性別に合う根拠のある検診を受ける | 1-19 · 45～50 歳から大腸がん検診を受ける。免疫便潜血検査か大腸内視鏡を選ぶ | …5 歳以上の年 1 回の健診は公的サービスで、自己負担は不要です。理由のある検査は受けます。血圧・血糖・B 型肝炎は第 1 章の項目 7・8・14、乳がん・子宮頸がん・大腸がんは17・18・19、ピロリ菌・低線量 CT は23・24、高リスク行動後の検査は31に、開始年齢と間隔を記しています。勤務先が手配して他者が費用を負担する健診は受け、見直すのは自費のセット購入や項目の追加です… |
| 6-18 · 一律の健診セットで病気を防ごうとせず、年齢・性別に合う根拠のある検診を受ける | 1-23 · ピロリ菌を検査し、陽性なら除菌する | …的サービスで、自己負担は不要です。理由のある検査は受けます。血圧・血糖・B 型肝炎は第 1 章の項目 7・8・14、乳がん・子宮頸がん・大腸がんは17・18・19、ピロリ菌・低線量 CT は23・24、高リスク行動後の検査は31に、開始年齢と間隔を記しています。勤務先が手配して他者が費用を負担する健診は受け、見直すのは自費のセット購入や項目の追加です。慢性疾患がある人、症状がある人… |
| 6-18 · 一律の健診セットで病気を防ごうとせず、年齢・性別に合う根拠のある検診を受ける | 1-24 · 喫煙量の多い人は、毎年 1 回低線量胸部 CT を受ける | …ビスで、自己負担は不要です。理由のある検査は受けます。血圧・血糖・B 型肝炎は第 1 章の項目 7・8・14、乳がん・子宮頸がん・大腸がんは17・18・19、ピロリ菌・低線量 CT は23・24、高リスク行動後の検査は31に、開始年齢と間隔を記しています。勤務先が手配して他者が費用を負担する健診は受け、見直すのは自費のセット購入や項目の追加です。慢性疾患がある人、症状がある人、医師… |
| 6-18 · 一律の健診セットで病気を防ごうとせず、年齢・性別に合う根拠のある検診を受ける | 1-31 · 感染リスクのある行為があったら HIV 検査を受ける。中国の疾病予防控制センターでは無料で、秘密も守られる | …理由のある検査は受けます。血圧・血糖・B 型肝炎は第 1 章の項目 7・8・14、乳がん・子宮頸がん・大腸がんは17・18・19、ピロリ菌・低線量 CT は23・24、高リスク行動後の検査は31に、開始年齢と間隔を記しています。勤務先が手配して他者が費用を負担する健診は受け、見直すのは自費のセット購入や項目の追加です。慢性疾患がある人、症状がある人、医師が病状に応じて指示した検査は… |
| 6-18 · 一律の健診セットで病気を防ごうとせず、年齢・性別に合う根拠のある検診を受ける | 6-7 · 症状がないのに「全身 PET-CT」や「腫瘍マーカーセット」を受けない | …セット購入や項目の追加です。慢性疾患がある人、症状がある人、医師が病状に応じて指示した検査は、検診ではなく診療なので対象外です。セットに多い根拠の乏しい項目は腫瘍マーカーや全身画像検査です（項目 7）。無症状の高尿酸値は項目 19、痛みのない胆嚢結石は項目 20を参照してください。Cochrane が採用した試験の多くは、もともと受診しやすい高所得国で行われており、医療資源が乏しい地域… |
| 6-18 · 一律の健診セットで病気を防ごうとせず、年齢・性別に合う根拠のある検診を受ける | 6-19 · 健診で尿酸が高くても、痛風の経験がなければ、それだけで尿酸降下薬を始めない | …性疾患がある人、症状がある人、医師が病状に応じて指示した検査は、検診ではなく診療なので対象外です。セットに多い根拠の乏しい項目は腫瘍マーカーや全身画像検査です（項目 7）。無症状の高尿酸値は項目 19、痛みのない胆嚢結石は項目 20を参照してください。Cochrane が採用した試験の多くは、もともと受診しやすい高所得国で行われており、医療資源が乏しい地域へそのまま当てはめるべきではあり… |
| 6-18 · 一律の健診セットで病気を防ごうとせず、年齢・性別に合う根拠のある検診を受ける | 6-20 · 健診で胆嚢結石が見つかっても、痛みがなければ、それだけで予防的に胆嚢を取らない | …師が病状に応じて指示した検査は、検診ではなく診療なので対象外です。セットに多い根拠の乏しい項目は腫瘍マーカーや全身画像検査です（項目 7）。無症状の高尿酸値は項目 19、痛みのない胆嚢結石は項目 20を参照してください。Cochrane が採用した試験の多くは、もともと受診しやすい高所得国で行われており、医療資源が乏しい地域へそのまま当てはめるべきではありません。 |
| 6-19 · 健診で尿酸が高くても、痛風の経験がなければ、それだけで尿酸降下薬を始めない | 16-9 · 痛風の尿酸低下治療は、血清尿酸 360 µmol/L 未満を目標に、適応を確認して長く続ける | …慢性腎臓病を伴う場合、尿酸 >9 mg/dL（約 535 µmol/L）の場合、尿路結石の既往がある場合を、開始を検討する例外に挙げています。発作歴、痛風結節、画像上の骨侵食がある人の治療は第 16 章の項目 9を参照してください。漢族では約 7.4% が HLA-B\5801 型を持ち、白人では 0.7% です。この型ではアロプリノールによる生命に関わる重症薬疹が起こりやすく、アジア系の過敏症症候… |
| 6-19 · 健診で尿酸が高くても、痛風の経験がなければ、それだけで尿酸降下薬を始めない | 16-9 · 痛風の尿酸低下治療は、血清尿酸 360 µmol/L 未満を目標に、適応を確認して長く続ける | …ールによる生命に関わる重症薬疹が起こりやすく、アジア系の過敏症症候群リスクは白人の 3 倍です。開始しなくてもよい状況で、余分なリスクを取る必要はありません。必要になったときの遺伝子型検査も第 16 章の項目 9を参照してください。腎臓の 2 試験は慢性腎臓病や 1 型糖尿病の患者が対象で、「高尿酸は腎臓にまったく害がない」と一般化できません。否定されたのは、これらの対象者で薬によって尿酸を下げれば… |
| 6-21 · 腎結石を防ぐために、食事のカルシウムを抜かない | 16-8 · 腎結石の再発予防では、水を 1 日 2.5～3 L、食塩を 6 g 以下にする目安を医師と確認する | …自ら避ける行為で、積極的にサプリを増やす話ではありません。対象は毎日の食事のカルシウムです。結石歴のある人がサプリを使うかは主治医に相談します。水分を 1 日 2.5〜3 L に増やす項目は第 16 章の項目 8を参照してください。 |
| 6-22 · 「運気・金運・健康のため」に水晶、数珠ブレスレット、貔貅などを買わない | 5-33 · ブレスレット、玉石、高級時計、コレクター玩具は「貯金」ではなく「支出」として考える | …いう主張には研究がなく、偽りとも検証できないため、予算で管理します。普通の装飾品として見て、「何も変わらなくても、この値段で買うか」と考えてください。材質・証明書の確認と、投資と考える問題は第 5 章の項目 33・34、有料の占いは本章の項目 15を参照してください。 |
| 6-22 · 「運気・金運・健康のため」に水晶、数珠ブレスレット、貔貅などを買わない | 5-34 · 宝石・玉石は CMA マーク付きの検査報告書を確認し、発行機関の資格を公式サイトで調べる | …偽りとも検証できないため、予算で管理します。普通の装飾品として見て、「何も変わらなくても、この値段で買うか」と考えてください。材質・証明書の確認と、投資と考える問題は第 5 章の項目 33・34、有料の占いは本章の項目 15を参照してください。 |
| 6-22 · 「運気・金運・健康のため」に水晶、数珠ブレスレット、貔貅などを買わない | 6-15 · 意思決定のために、占い・タロット・星占いへお金を払わない | …いため、予算で管理します。普通の装飾品として見て、「何も変わらなくても、この値段で買うか」と考えてください。材質・証明書の確認と、投資と考える問題は第 5 章の項目 33・34、有料の占いは本章の項目 15を参照してください。 |
| 6-23 · 買い物で気分や自分の価値を高めようとしない | 5-1 · 自動更新をいったん見直し、期限ごとに手動で更新する | …を対象に引用できる同種のデータはありません。好きなものへの支出を否定するのではなく、次に落ち込んだときも注文が最初の反応になるような、感情調整の手段としての買い物を見直します。節約の具体策は第 5 章、気分が悪いときの根拠ある方法は第 22 章の後半と第 29 章、他人より上に見られるための追加支出は本章の項目 24を参照してください。 |
| 6-23 · 買い物で気分や自分の価値を高めようとしない | 22-1 · カラオケ、バー、脱出ゲームでは、最初に非常口を確認する。施錠や障害物があれば別の店へ | …。好きなものへの支出を否定するのではなく、次に落ち込んだときも注文が最初の反応になるような、感情調整の手段としての買い物を見直します。節約の具体策は第 5 章、気分が悪いときの根拠ある方法は第 22 章の後半と第 29 章、他人より上に見られるための追加支出は本章の項目 24を参照してください。 |
| 6-23 · 買い物で気分や自分の価値を高めようとしない | 29-1 · 死別直後の数日はひとりで抱えず、持病の薬を続ける。胸の圧迫痛などには救急要請する | …を否定するのではなく、次に落ち込んだときも注文が最初の反応になるような、感情調整の手段としての買い物を見直します。節約の具体策は第 5 章、気分が悪いときの根拠ある方法は第 22 章の後半と第 29 章、他人より上に見られるための追加支出は本章の項目 24を参照してください。 |
| 6-23 · 買い物で気分や自分の価値を高めようとしない | 6-24 · 「周囲より一段上に行く」ために、家・車・付き合う人へ支出を増やさない | …初の反応になるような、感情調整の手段としての買い物を見直します。節約の具体策は第 5 章、気分が悪いときの根拠ある方法は第 22 章の後半と第 29 章、他人より上に見られるための追加支出は本章の項目 24を参照してください。 |
| 6-24 · 「周囲より一段上に行く」ために、家・車・付き合う人へ支出を増やさない | 6-23 · 買い物で気分や自分の価値を高めようとしない | …の幸福感だからです。同じ人の前後や同じ州・調査回での比較によりいくつかの交絡は除いていますが、ランダム化試験ではありません。中国人の同種の引用可能なデータもありません。効果を「中」としたのは項目 23と同じ基準です。節約額が数万元規模になる可能性はあっても、幸福感にどれほど換算されるかの数字がなく、金額だけで「大」としていません。広い家、静かな住宅地、短い通勤にお金を使うことは、そのもの… |
| 6-24 · 「周囲より一段上に行く」ために、家・車・付き合う人へ支出を増やさない | 4-18 · 住まい選びでは通勤時間を優先し、片道を短くする | …としていません。広い家、静かな住宅地、短い通勤にお金を使うことは、そのものの利点を買っています。見直すのは「同僚が皆買い替えたから、自分だけ下にはなれない」という理由です。住まいの優先順位は第 4 章の項目 18、買い物での気分調整は本章の項目 23、ネットで上ばかり見る比較は第 3 章の項目 21を参照してください。 |
| 6-24 · 「周囲より一段上に行く」ために、家・車・付き合う人へ支出を増やさない | 6-23 · 買い物で気分や自分の価値を高めようとしない | …勤にお金を使うことは、そのものの利点を買っています。見直すのは「同僚が皆買い替えたから、自分だけ下にはなれない」という理由です。住まいの優先順位は第 4 章の項目 18、買い物での気分調整は本章の項目 23、ネットで上ばかり見る比較は第 3 章の項目 21を参照してください。 |
| 6-24 · 「周囲より一段上に行く」ために、家・車・付き合う人へ支出を増やさない | 3-21 · 他人の近況を毎日必ず見る習慣をやめる。同年代の投稿を見るアプリに制限をかけるか、利用を止める | …います。見直すのは「同僚が皆買い替えたから、自分だけ下にはなれない」という理由です。住まいの優先順位は第 4 章の項目 18、買い物での気分調整は本章の項目 23、ネットで上ばかり見る比較は第 3 章の項目 21を参照してください。 |
| 6-25 · 「意志力は筋肉のように使うと尽きる」と決めつけない | 3-1 · 不要な通知を切り、仕事中はスマートフォンを視界から外す | 見直すのは「自制は使い切る資源」というモデルで、人が疲れることではありません。睡眠不足や長時間労働で能率が落ちる問題は別で、第 3 章の睡眠・労働時間の項目を参照します。ランダム化試験の裏付けがある方法は環境と計画の書き方を変えることです。第 4 章の項目 10の避けたい物を遠ざける方法と、項目 1の時刻・場所・きっかけを… |
| 6-25 · 「意志力は筋肉のように使うと尽きる」と決めつけない | 4-10 · 使いたい物は手元に、触りたくない物は遠くに置く。その場の我慢に頼らない | …が疲れることではありません。睡眠不足や長時間労働で能率が落ちる問題は別で、第 3 章の睡眠・労働時間の項目を参照します。ランダム化試験の裏付けがある方法は環境と計画の書き方を変えることです。第 4 章の項目 10の避けたい物を遠ざける方法と、項目 1の時刻・場所・きっかけを具体化する方法を参照してください。この章の他項目が金銭を扱うのに対し、ここは時間と気力の話で、互いに換算しません。 |
| 6-25 · 「意志力は筋肉のように使うと尽きる」と決めつけない | 4-1 · 「やるつもり」を「何時に、どこで、何が起きたら何をする」に書き換える | …率が落ちる問題は別で、第 3 章の睡眠・労働時間の項目を参照します。ランダム化試験の裏付けがある方法は環境と計画の書き方を変えることです。第 4 章の項目 10の避けたい物を遠ざける方法と、項目 1の時刻・場所・きっかけを具体化する方法を参照してください。この章の他項目が金銭を扱うのに対し、ここは時間と気力の話で、互いに換算しません。 |
| 6-26 · 朝食や 16:8 の時間制限食だけで痩せようとせず、長く続けられる食事時刻を選ぶ | 1-23 · ピロリ菌を検査し、陽性なら除菌する | …ませんが、不利な関連で方向がそろっているため、慎重に考えるなら通常どおり食べ、減量効果だけは期待しないという判断になります。胃炎・胃潰瘍の主因は空腹ではなく、ピロリ菌と長期の鎮痛薬使用です（第 1 章の項目 23）。無症状の胆嚢結石は本章の項目 20、体重管理の食事内容・量は第 2 章の項目 28の野菜・果物 5 皿分、29の超加工食品を減らす方法、33の BMI 20〜25 を参照してください。糖… |
| 6-26 · 朝食や 16:8 の時間制限食だけで痩せようとせず、長く続けられる食事時刻を選ぶ | 6-20 · 健診で胆嚢結石が見つかっても、痛みがなければ、それだけで予防的に胆嚢を取らない | …、慎重に考えるなら通常どおり食べ、減量効果だけは期待しないという判断になります。胃炎・胃潰瘍の主因は空腹ではなく、ピロリ菌と長期の鎮痛薬使用です（第 1 章の項目 23）。無症状の胆嚢結石は本章の項目 20、体重管理の食事内容・量は第 2 章の項目 28の野菜・果物 5 皿分、29の超加工食品を減らす方法、33の BMI 20〜25 を参照してください。糖尿病、血糖降下薬の使用中、妊娠中の人に… |
| 6-26 · 朝食や 16:8 の時間制限食だけで痩せようとせず、長く続けられる食事時刻を選ぶ | 2-28 · 果物と野菜を 1 日 5 回分、約 400 g 食べる | …だけは期待しないという判断になります。胃炎・胃潰瘍の主因は空腹ではなく、ピロリ菌と長期の鎮痛薬使用です（第 1 章の項目 23）。無症状の胆嚢結石は本章の項目 20、体重管理の食事内容・量は第 2 章の項目 28の野菜・果物 5 皿分、29の超加工食品を減らす方法、33の BMI 20〜25 を参照してください。糖尿病、血糖降下薬の使用中、妊娠中の人にはこの一般論を当てはめず、食事を抜くと低血糖にな… |
| 6-26 · 朝食や 16:8 の時間制限食だけで痩せようとせず、長く続けられる食事時刻を選ぶ | 2-29 · 超加工食品を控える。ポテトチップス、即席麺、菓子パン、調理済み食品など | …潰瘍の主因は空腹ではなく、ピロリ菌と長期の鎮痛薬使用です（第 1 章の項目 23）。無症状の胆嚢結石は本章の項目 20、体重管理の食事内容・量は第 2 章の項目 28の野菜・果物 5 皿分、29の超加工食品を減らす方法、33の BMI 20〜25 を参照してください。糖尿病、血糖降下薬の使用中、妊娠中の人にはこの一般論を当てはめず、食事を抜くと低血糖になる場合もあるため医師に従いま… |
| 6-26 · 朝食や 16:8 の時間制限食だけで痩せようとせず、長く続けられる食事時刻を選ぶ | 2-33 · BMI を 20～25 に保ち、過体重なら減量する | …リ菌と長期の鎮痛薬使用です（第 1 章の項目 23）。無症状の胆嚢結石は本章の項目 20、体重管理の食事内容・量は第 2 章の項目 28の野菜・果物 5 皿分、29の超加工食品を減らす方法、33の BMI 20〜25 を参照してください。糖尿病、血糖降下薬の使用中、妊娠中の人にはこの一般論を当てはめず、食事を抜くと低血糖になる場合もあるため医師に従います。極端な食事制限、断食、嘔吐… |
| 6-26 · 朝食や 16:8 の時間制限食だけで痩せようとせず、長く続けられる食事時刻を選ぶ | 28-1 · 極端な食事制限、断食、自己誘発性の嘔吐で体重を調整しない | …してください。糖尿病、血糖降下薬の使用中、妊娠中の人にはこの一般論を当てはめず、食事を抜くと低血糖になる場合もあるため医師に従います。極端な食事制限、断食、嘔吐による体重管理は別の問題です（第 28 章の項目 1）。 |
07 · お金がないときに暮らしを守る
| 参照元 | 参照先 | 前後の文章 |
|---|---|---|
| 7-7 · 世帯所得が地域の基準を下回るなら、最低生活保障を申請する | 7-9 · 年 400 元からの住民医療保険を途切れさせない。困窮世帯は補助を確認する | 最後の生活保障であり、戸籍地で申請します。住宅、車、預金が地域基準を超える場合や、子どもに扶養能力がある場合は不承認になることもあります。認定後は住民医療保険料の援助（項目 9）、医療救助（項目 10）、経済的困窮の審査なしの法律援助（項目 3）にもつながります。 |
| 7-7 · 世帯所得が地域の基準を下回るなら、最低生活保障を申請する | 7-10 · 大病では医療保険・大病保険・医療救助と地域外受診登録を先に使い、ネット融資に頼らない | 最後の生活保障であり、戸籍地で申請します。住宅、車、預金が地域基準を超える場合や、子どもに扶養能力がある場合は不承認になることもあります。認定後は住民医療保険料の援助（項目 9）、医療救助（項目 10）、経済的困窮の審査なしの法律援助（項目 3）にもつながります。 |
| 7-7 · 世帯所得が地域の基準を下回るなら、最低生活保障を申請する | 7-3 · 裁判費用を払えないなら法律援助を申請する。賃金・扶養料・労災なども対象 | …、車、預金が地域基準を超える場合や、子どもに扶養能力がある場合は不承認になることもあります。認定後は住民医療保険料の援助（項目 9）、医療救助（項目 10）、経済的困窮の審査なしの法律援助（項目 3）にもつながります。 |
| 7-10 · 大病では医療保険・大病保険・医療救助と地域外受診登録を先に使い、ネット融資に頼らない | 7-15 · 就職の保証金や身分証を渡さず、研修ローン・連鎖販売・高利借入れを避ける | …自動登録や事後登録の可否を説明していないため、加入地域へ電話してください。ネット融資や民間の高利借入れは避けます。中国の裁判所が保護する民間貸付利率の上限は 1 年物 LPR の 4 倍で（項目 15）、超過部分が保護されなくても元金は返す必要があり、療養中にその訴訟をする余力もありません。急病・重傷は別で、お金がなくても中国の 120 に連絡します。病院は救命処置を拒否・転送・遅延して… |
| 7-10 · 大病では医療保険・大病保険・医療救助と地域外受診登録を先に使い、ネット融資に頼らない | 24-9 · お金や身分証がなくても、身元が分からなくても、緊急の救命処置を先に行う義務がある | …にその訴訟をする余力もありません。急病・重傷は別で、お金がなくても中国の 120 に連絡します。病院は救命処置を拒否・転送・遅延してはならず、該当する救急費用は疾病緊急救助基金が負担します（第 24 章の項目 9）。労部発〔1995〕309 号は人社部サイトの原文を開けず、省人社庁の転載で確認しています。 |
| 7-18 · 社会保険の納付が途切れても慌てない。年金は通算し、医療保険は規則に従って再開する | 7-9 · 年 400 元からの住民医療保険を途切れさせない。困窮世帯は補助を確認する | …しても年金関係を移し、年数を合算します。被用者医療保険は、退職時に国の規定する通算年数を満たせば以後の保険料が不要です。住民医療保険は中断後の再加入に待機期間があり、その間は給付されません（項目 9、中国全国）。 |
| 7-20 · 大病になる前に公的医療保険に上乗せする保険を検討し、「更新保証」の条項を確認する | 5-40 · 家計では負担しきれない損失に保険を使い、小さな損失は緊急資金で賄う | …り、2 年後は解除できず保険事故には支払うという法規定を挙げています。2 年以内に故意の不告知が判明して解除される場合、解除前の事故にも支払わず保険料も返しません。どの損失を保険で備えるかは第 5 章の項目 40を参照してください。まず本章の項目 9の住民医療保険を納めます。疾病定義規範は監督委員会の指導の下で業界団体が発行したもので、政府文書そのものではありません。 |
| 7-20 · 大病になる前に公的医療保険に上乗せする保険を検討し、「更新保証」の条項を確認する | 7-9 · 年 400 元からの住民医療保険を途切れさせない。困窮世帯は補助を確認する | …う法規定を挙げています。2 年以内に故意の不告知が判明して解除される場合、解除前の事故にも支払わず保険料も返しません。どの損失を保険で備えるかは第 5 章の項目 40を参照してください。まず本章の項目 9の住民医療保険を納めます。疾病定義規範は監督委員会の指導の下で業界団体が発行したもので、政府文書そのものではありません。 |
| 7-21 · 寝る場所がなければ救助管理ステーションを優先し、24 時間営業の場所は一晩の緊急手段に限る | 7-4 · 行き場がなくなったら救助管理ステーションへ。食事・宿泊・帰郷の乗車券を支援してもらう | 安全上のリスクは実際にあります。貴重品を身に着け、見知らぬ人の飲み物や食べ物を受け取らず、人目のない隅を避けます。橋の下、川沿い、工事現場での野宿は避け、極端な気象条件では命に関わります。項目 4の救助管理ステーションが無料で食事・宿泊を提供するので、そちらを優先します。深夜に退去を求める施設もありますが、警備員と衝突しないでください。 |
08 · 自分の自由と財産を守る：法律と財産の安全
| 参照元 | 参照先 | 前後の文章 |
|---|---|---|
| 8-3 · 電話を信じ込まない、情報を渡さない、リンクを開かない、送金前に確認する | 8-2 · 詐欺に気付いたら中国の 110 または 96110 へ直ちに連絡し、送金停止を求める | …。性的な誘いを使う手口は、会う前に「タスク」を求め、支払いが増え続けます。事前に気付くほうが、後から停止・回収するより負担が小さくなります。回収は通報時に資金が残っているか次第で、停止手順は項目 2「すぐに中国の 110 に電話して支払停止を求める」を参照してください（中国全国、2022 年 12 月以降）。 |
| 8-4 · 顔や声だけでは本人確認にならない。送金前に切り、以前から登録してある番号へかけ直す | 8-2 · 詐欺に気付いたら中国の 110 または 96110 へ直ちに連絡し、送金停止を求める | …を使いません。「電波が悪い」「会議中」とビデオ通話や指定動作を拒む場合は詐欺を疑って対応します。動作確認は補助にすぎず、AI は改善し続けるため、頼るべきなのは別経路の確認です。送金済みなら項目 2「すぐに中国の 110 に電話して支払停止を求める」、自分の顔・声を収集されないための対策は第 14 章へ。公的な識別法と事例はありますが、被害率の低下を示す数値がなく等級は B です。原文確認時、公安部サイト全体が 521 エラーで開けず、… |
| 8-4 · 顔や声だけでは本人確認にならない。送金前に切り、以前から登録してある番号へかけ直す | 14-1 · メール・決済・SNS に二段階認証を設定する。SMS より端末への確認通知を優先する | …確認は補助にすぎず、AI は改善し続けるため、頼るべきなのは別経路の確認です。送金済みなら項目 2「すぐに中国の 110 に電話して支払停止を求める」、自分の顔・声を収集されないための対策は第 14 章へ。公的な識別法と事例はありますが、被害率の低下を示す数値がなく等級は B です。原文確認時、公安部サイト全体が 521 エラーで開けず、ネット安全局・刑事捜査局の本文は福建省公安庁転載を使… |
| 8-5 · 疑いをかけられたり呼び出されたりしたら、まず弁護士を頼み、私的な示談や記録削除を急がない | 8-33 · 事実を捏造して通報されたら、故意の虚偽を示して責任追及を求める | …自分を守る資料で、削除すれば自分の証拠も失います。記憶違いや、通報した事実が結果的に確認されなかっただけでは誣告罪にはなりません。本項目は疑いをかけられた人の性別を問わず適用します。詳しくは項目 33の捏造した側への責任追及、34の証拠不十分の無罪と再審申立て、35の拘束後の国家賠償を参照してください。 |
| 8-5 · 疑いをかけられたり呼び出されたりしたら、まず弁護士を頼み、私的な示談や記録削除を急がない | 8-34 · 証拠不十分なら無罪が原則。不法な自白は排除し、確定後も不服申立て・再審の道を使う | …拠も失います。記憶違いや、通報した事実が結果的に確認されなかっただけでは誣告罪にはなりません。本項目は疑いをかけられた人の性別を問わず適用します。詳しくは項目 33の捏造した側への責任追及、34の証拠不十分の無罪と再審申立て、35の拘束後の国家賠償を参照してください。 |
| 8-5 · 疑いをかけられたり呼び出されたりしたら、まず弁護士を頼み、私的な示談や記録削除を急がない | 8-35 · 拘束後に事件取消し・不起訴・無罪となったら、条件を確認して日額の国家賠償を申請する | …実が結果的に確認されなかっただけでは誣告罪にはなりません。本項目は疑いをかけられた人の性別を問わず適用します。詳しくは項目 33の捏造した側への責任追及、34の証拠不十分の無罪と再審申立て、35の拘束後の国家賠償を参照してください。 |
| 8-6 · 自首や正確な供述による減軽を理解する。捜査から逃げて時効を待つことはできない | 8-1 · 交通事故を起こしたら止まり、救助し、通報する。逃げない | …に残り救助し公安へ報告すれば自発的出頭に当たりますが、もともと法定義務なので減軽は厳格に判断されます。逃走後に出頭しても自首となり得ますが、より重い法定刑を基準に減軽の可否と幅を判断します（項目 1）。先に弁護士へ相談することと正確に供述することは両立します（項目 5）。弁護士は調書の正確さを確認する役割で、話を作るためではありません。 |
| 8-6 · 自首や正確な供述による減軽を理解する。捜査から逃げて時効を待つことはできない | 8-5 · 疑いをかけられたり呼び出されたりしたら、まず弁護士を頼み、私的な示談や記録削除を急がない | …なので減軽は厳格に判断されます。逃走後に出頭しても自首となり得ますが、より重い法定刑を基準に減軽の可否と幅を判断します（項目 1）。先に弁護士へ相談することと正確に供述することは両立します（項目 5）。弁護士は調書の正確さを確認する役割で、話を作るためではありません。 |
| 8-11 · 進行中の侵害は防衛できるが、相手がやめたら自分もやめる | 8-10 · もめたら手を出さず通報する。先に殴ると自分も不利益を負う | 通常は項目 10のように離れて通報する行動を優先します。相互のけんかや、侵害が終わった相手を追って殴ることは防衛ではありません。原文は逃げ場がない場面で反撃を考えるよう勧めています。事後は、通報後に現場を離… |
| 8-11 · 進行中の侵害は防衛できるが、相手がやめたら自分もやめる | 8-5 · 疑いをかけられたり呼び出されたりしたら、まず弁護士を頼み、私的な示談や記録削除を急がない | …った相手を追って殴ることは防衛ではありません。原文は逃げ場がない場面で反撃を考えるよう勧めています。事後は、通報後に現場を離れない、監視映像と目撃者を確保する、正式な取調べ前に弁護士を頼む（項目 5）、の 3 点です。指針は公安に現場の映像・録音の速やかな取得と目撃者の聴取を求めています。事件取消し、不起訴、無罪となった場合の拘束日数に応じた国家賠償は、条件を含め項目 35を参照してく… |
| 8-11 · 進行中の侵害は防衛できるが、相手がやめたら自分もやめる | 8-35 · 拘束後に事件取消し・不起訴・無罪となったら、条件を確認して日額の国家賠償を申請する | …弁護士を頼む（項目 5）、の 3 点です。指針は公安に現場の映像・録音の速やかな取得と目撃者の聴取を求めています。事件取消し、不起訴、無罪となった場合の拘束日数に応じた国家賠償は、条件を含め項目 35を参照してください。他者を守る防衛も法律は認めますが、見知らぬ人同士の乱闘へ素手で入る危険は別です（第 13 章の項目 37）。主な受益者は自分と家族です。 |
| 8-11 · 進行中の侵害は防衛できるが、相手がやめたら自分もやめる | 13-37 · 集団のけんかには近づかず離れる。仲裁で手を出したり、見物したり、落ちた武器を拾ったりしない | …す。事件取消し、不起訴、無罪となった場合の拘束日数に応じた国家賠償は、条件を含め項目 35を参照してください。他者を守る防衛も法律は認めますが、見知らぬ人同士の乱闘へ素手で入る危険は別です（第 13 章の項目 37）。主な受益者は自分と家族です。 |
| 8-12 · 未払い・解雇・金銭被害の恨みは、苦情申立て・仲裁・訴訟で扱い、報復しない | 7-2 · 賃金未払いは労働監察への申立て、次に労働仲裁へ。どちらも無料で、多くは数か月で手続きが終わる | 2024 年の中国の労働監察は 13.7 万件を処理し、65.4 万人の賃金 86.5 億元を回収しました。労働報酬支払拒否罪で刑を受けたのは 998 人です。申立てと仲裁の方法は第 7 章の項目 2にあります。報復による故意の殺人について、中国刑法第 232 条は死刑、無期、10 年以上の有期刑、情状が比較的軽い場合でも 3〜10 年と定めています。公式事例の徐某金は試験不合格で卒業証… |
| 8-12 · 未払い・解雇・金銭被害の恨みは、苦情申立て・仲裁・訴訟で扱い、報復しない | 7-2 · 賃金未払いは労働監察への申立て、次に労働仲裁へ。どちらも無料で、多くは数か月で手続きが終わる | 在学中の実習生は通常、勤務先との労働関係が成立しないため、実習報酬の請求は学校の調整や民事訴訟となり、労働仲裁を使えない場合があります。未払い賃金の手続きは第 7 章の項目 2、債権回収で人を拘束しないことは第 9 章の項目 15を参照してください。法定手続きの終結は入金を保証しませんが、報復でも回収できず、自分の命や自由まで失います。 |
| 8-12 · 未払い・解雇・金銭被害の恨みは、苦情申立て・仲裁・訴訟で扱い、報復しない | 9-15 · 借金の取り立てで相手を閉じ込めたり、自宅へ押しかけて拘束したりしない | …常、勤務先との労働関係が成立しないため、実習報酬の請求は学校の調整や民事訴訟となり、労働仲裁を使えない場合があります。未払い賃金の手続きは第 7 章の項目 2、債権回収で人を拘束しないことは第 9 章の項目 15を参照してください。法定手続きの終結は入金を保証しませんが、報復でも回収できず、自分の命や自由まで失います。 |
| 8-13 · 無関係な人を襲わない。群衆への車の突入などは、死傷者がなくても重い公共危険犯罪になる | 8-14 · 「道連れにする」「一緒に死ぬ」が浮かんだら緊急事態として扱い、その場を離れて助けを呼ぶ | …できます。脅迫状や他の方法で身体の安全を脅かす行為も、拘留 5 日以下または罰金 1,000 元以下です（改正治安管理処罰法は 2026 年 1 月 1 日施行）。そうした考えが浮かんだら、項目 14の緊急対応を取ります。 |
| 8-14 · 「道連れにする」「一緒に死ぬ」が浮かんだら緊急事態として扱い、その場を離れて助けを呼ぶ | 1-25 · うつや自殺の考えがあるときは、中国の 12356 に電話する。睡眠薬や農薬を家にため込まない | …級は B です。Deisenhammer の研究も単一病院の 82 人に限られます。状態が危ういときは運転せず、他者の安全に責任を持つ勤務にも入らず、先に引き継ぎます。自分を傷つけたいときは第 1 章の項目 25、落ち込んだときの最初の対応は第 3 章の項目 19を参照してください。 |
| 8-14 · 「道連れにする」「一緒に死ぬ」が浮かんだら緊急事態として扱い、その場を離れて助けを呼ぶ | 3-19 · 気分が落ちたら、負担の小さいことから。動く、光を浴びる、決まった時刻に寝る、人に話す、中国では 12356 に電話する | …一病院の 82 人に限られます。状態が危ういときは運転せず、他者の安全に責任を持つ勤務にも入らず、先に引き継ぎます。自分を傷つけたいときは第 1 章の項目 25、落ち込んだときの最初の対応は第 3 章の項目 19を参照してください。 |
| 8-16 · ネットで罵倒・虚偽の中傷・未確認情報の拡散をしない。被害を受けたら証拠を残して通報する | 8-37 · ネットで集団攻撃されたら、保護設定と証拠保存を先に行い、運営・差止め・通報を使い分ける | …）。ネット中傷で本人の証拠収集が実際に困難な場合、裁判所は公安へ調査協力を求められます（同第 3 項、改正案九で追加）。虚偽と知りながら転載することも事実の捏造に当たり得ます。被害後の手順は項目 37を参照してください。治安管理処罰法の侮辱・中傷の条文は旧第 42 条から第 50 条に変わっています。 |
| 8-18 · 貸すときは借用書を整え、保証人になるなら自分が返す覚悟を先に確かめる | 7-1 · 失業したら、まず失業保険給付をオンラインで申請する | 利息のうち 1 年物 LPR の 4 倍を超える部分は裁判所が保護しません（第 7 章）。借用書への身分証番号の記載や、振込備考に「借入金」と書く方法は経験則です。「連帯」の有無で、借主の後に請求されるか、並んで請求されるかが変わるため、署名前に確認します。 |
| 8-19 · 権利行使の期限を忘れない。民事の消滅時効は原則 3 年、労働仲裁は 1 年 | 8-18 · 貸すときは借用書を整え、保証人になるなら自分が返す覚悟を先に確かめる | …合意したり、3 年を延長・短縮したりする約定は無効です。一方、期間後に相手が履行に同意すれば、後から時効を理由に拒めず、自発的に返した金を時効を理由に取り戻すこともできません。借用書・保証は項目 18、執行段階は項目 20、残業代と未消化年休の賃金の労働仲裁は第 19 章の項目 1・2を参照してください。 |
| 8-19 · 権利行使の期限を忘れない。民事の消滅時効は原則 3 年、労働仲裁は 1 年 | 8-20 · 訴訟・強制執行では財産を正直に申告し、親族や会社へ移して隠さない | …長・短縮したりする約定は無効です。一方、期間後に相手が履行に同意すれば、後から時効を理由に拒めず、自発的に返した金を時効を理由に取り戻すこともできません。借用書・保証は項目 18、執行段階は項目 20、残業代と未消化年休の賃金の労働仲裁は第 19 章の項目 1・2を参照してください。 |
| 8-19 · 権利行使の期限を忘れない。民事の消滅時効は原則 3 年、労働仲裁は 1 年 | 19-1 · 時間外賃金は 1.5 倍・2 倍・3 倍。未払いは労働監察へ申し立て、命令後も払わなければ 50～100% の追加賠償 | …相手が履行に同意すれば、後から時効を理由に拒めず、自発的に返した金を時効を理由に取り戻すこともできません。借用書・保証は項目 18、執行段階は項目 20、残業代と未消化年休の賃金の労働仲裁は第 19 章の項目 1・2を参照してください。 |
| 8-19 · 権利行使の期限を忘れない。民事の消滅時効は原則 3 年、労働仲裁は 1 年 | 19-2 · 年休は通算勤続で 5・10・15 日。取れなかった場合は日給の 300% を計算する | …後から時効を理由に拒めず、自発的に返した金を時効を理由に取り戻すこともできません。借用書・保証は項目 18、執行段階は項目 20、残業代と未消化年休の賃金の労働仲裁は第 19 章の項目 1・2を参照してください。 |
| 8-20 · 訴訟・強制執行では財産を正直に申告し、親族や会社へ移して隠さない | 8-21 · 消費制限や執行不履行者名簿に載ったら、根拠を確認し、誤りは訂正を求める | …別で、支払能力の判断では本人と扶養家族の必要生活費を差し引きます。検察の起訴前に一部・全額を払い情状が軽ければ不起訴、第一審判決前に履行すれば軽い処罰や免除もあり得ます。名簿掲載・消費制限は項目 21、履行後の再出発は第 7 章の項目 19を参照してください。 |
| 8-20 · 訴訟・強制執行では財産を正直に申告し、親族や会社へ移して隠さない | 7-19 · 服役・破産・執行不履行者名簿への掲載後も、再出発の手続きを進める | …と扶養家族の必要生活費を差し引きます。検察の起訴前に一部・全額を払い情状が軽ければ不起訴、第一審判決前に履行すれば軽い処罰や免除もあり得ます。名簿掲載・消費制限は項目 21、履行後の再出発は第 7 章の項目 19を参照してください。 |
| 8-21 · 消費制限や執行不履行者名簿に載ったら、根拠を確認し、誤りは訂正を求める | 7-19 · 服役・破産・執行不履行者名簿への掲載後も、再出発の手続きを進める | …人民法院公報のページが原文確認環境で 502 を返したため要確認です。名簿掲載と消費制限は別で、片方だけの場合もあり、信用情報の不利益記録とも別です。名簿から消えても信用情報は変わりません（第 7 章の項目 19）。対象者の財産による消費の制限で、配偶者や子が自分で稼いだ金を使うことと区別します。ただし対象者の金で高額な私立学校へ通わせることは明文で禁止されています。 |
| 8-30 · 犬には必ずリードを付ける。安全措置を怠ると賠償責任を軽減できる範囲も狭まる | 13-1 · 倒れて反応がなく、正常な呼吸がなければ胸を強く圧迫し、周囲に 120 と AED を頼む | …元を超えることも珍しくないと原文は説明しています。重傷や子どもの被害ではさらに増えます。捨てたり放置したりしても免責されず、遺棄・逃走中の加害も元の飼育者が責任を負います。咬まれた後の対応は第 13 章を参照してください。 |
| 8-31 · 相手が泥酔・睡眠中、または 14 歳未満の可能性があるなら、性的行為をしない | 9-18 · 中国法では14歳未満の少女との性交に「同意した」は通用しない | …どに当たり得て、引用する強姦罪の基本刑は 3〜10 年です。後から当時の同意を証明することも非常に困難です。行為をせず、飲み会後は相手自身の友人や家族へ引き継ぎます。14 歳未満の年齢判断は第 9 章の項目 18を参照してください。 |
| 8-31 · 相手が泥酔・睡眠中、または 14 歳未満の可能性があるなら、性的行為をしない | 9-18 · 中国法では14歳未満の少女との性交に「同意した」は通用しない | …同意ができない状況を含むと説明しています。悪質な強姦、複数の女性への強姦などでは、10 年以上、無期または死刑です。同条は 14 歳未満の女児との性交を強姦として重く処罰します。年齢の認定は第 9 章の項目 18へ（中国全国）。 |
| 8-31 · 相手が泥酔・睡眠中、または 14 歳未満の可能性があるなら、性的行為をしない | 8-32 · 性的なやり取りの後に通報・写真公開・勤務先への連絡を盾に金を要求されたら、記録を残して警察へ | …。行動上の原則は性別を問わず、男性も性暴力の被害者になり得ますが、引用する罪の条文上の対象とは区別します。自分が記憶を失うほど酔った場合には、疑いをかけられる危険と恐喝被害の危険もあります（項目 32）。 |
| 8-32 · 性的なやり取りの後に通報・写真公開・勤務先への連絡を盾に金を要求されたら、記録を残して警察へ | 8-5 · 疑いをかけられたり呼び出されたりしたら、まず弁護士を頼み、私的な示談や記録削除を急がない | … 万元以上のどの額かは地域基準を確認します。2 年以内に 3 回以上なら、1 回の額が小さくても反復に当たり得ます。チャットや写真の削除、退会、ブロックだけで済ませず、自分の証拠を残します（項目 5）。正式に捜査されたときも、それらは事情を示す資料です。「分割で払う交渉」もしないでください。裸の通話を使う恐喝には国外集団が多く、画面録画と同時にマルウェアで連絡先を取る手口があります。「… |
| 8-32 · 性的なやり取りの後に通報・写真公開・勤務先への連絡を盾に金を要求されたら、記録を残して警察へ | 8-36 · 被害者として賠償を求めるときは、12315・裁判・弁護士を使い、「払えば公表しない」と結び付けない | …同時にマルウェアで連絡先を取る手口があります。「家族全員へ送る」という脅しを受けても通報できます。一方、自分が被害者で加害者へ損害賠償を求める場合、高額なだけで恐喝になるわけではありません（項目 36）。プラットフォームへの削除通知を定める民法典第 1195 条は、複数の公式全文ページが直前で切れていたため、原文では TODO、要確認です。 |
| 8-33 · 事実を捏造して通報されたら、故意の虚偽を示して責任追及を求める | 8-34 · 証拠不十分なら無罪が原則。不法な自白は排除し、確定後も不服申立て・再審の道を使う | …証が必要です。後者はずっと難しく、責任追及が成功するとは限りません。全国の誣告の立件・処理統計は公開資料から見つからず、本書では発生率や性別分布を示しません。疑いをかけられた後の立証と救済は項目 34・35を参照してください。 |
| 8-33 · 事実を捏造して通報されたら、故意の虚偽を示して責任追及を求める | 8-35 · 拘束後に事件取消し・不起訴・無罪となったら、条件を確認して日額の国家賠償を申請する | …。後者はずっと難しく、責任追及が成功するとは限りません。全国の誣告の立件・処理統計は公開資料から見つからず、本書では発生率や性別分布を示しません。疑いをかけられた後の立証と救済は項目 34・35を参照してください。 |
| 8-34 · 証拠不十分なら無罪が原則。不法な自白は排除し、確定後も不服申立て・再審の道を使う | 8-5 · 疑いをかけられたり呼び出されたりしたら、まず弁護士を頼み、私的な示談や記録削除を急がない | 手続き自体は無料ですが、不服申立てや再審には長い時間がかかります。通常は弁護士を頼み、中国で数千元からの費用が必要です。困窮者は法律援助を申請できます（項目 5）。何度も待ちながら続ける負担があります。 |
| 8-34 · 証拠不十分なら無罪が原則。不法な自白は排除し、確定後も不服申立て・再審の道を使う | 8-5 · 疑いをかけられたり呼び出されたりしたら、まず弁護士を頼み、私的な示談や記録削除を急がない | …のではありません。本書は中国の刑事無罪率や不服申立て後の変更率について照合可能な公式データを持たず、割合や個別事件の評価を示しません。自分でできるのは、最初の取調べの段階で弁護士を依頼する（項目 5）、調書を一字ずつ読んでから署名する、「早く出たい」ためにしていないことを認めない、の 3 つです。罪と処罰を認める制度は軽減を可能にするだけで免責にはなりません。法定事由があれば裁判所は再… |
| 8-35 · 拘束後に事件取消し・不起訴・無罪となったら、条件を確認して日額の国家賠償を申請する | 8-36 · 被害者として賠償を求めるときは、12315・裁判・弁護士を使い、「払えば公表しない」と結び付けない | …7 日以内に検察へ申し立てられます。精神的損害の慰謝料に統一式はなく、結果に応じて機関が判断します。まず元の拘束を決めた賠償義務機関へ求め、不服なら国家賠償法の上級手続きへ進みます。具体例は項目 36の郭利事件の決定書です。拘束 1,826 日について、拘束年ではなく賠償決定年に適用する 2016 年度の日額 258.89 元を使い、自由侵害分 472,733.14 元、慰謝料 165,… |
| 8-36 · 被害者として賠償を求めるときは、12315・裁判・弁護士を使い、「払えば公表しない」と結び付けない | 8-5 · 疑いをかけられたり呼び出されたりしたら、まず弁護士を頼み、私的な示談や記録削除を急がない | …地での面談に誘われた場合は特に注意します。通報・立件もそこで行われることが多いためです。和解に署名したらその内容に従い、後から別の高額請求を始めると威圧と受け止められやすくなります。立件後は項目 5・34・35、自分が脅される側の対応は項目 32を参照してください。 |
| 8-36 · 被害者として賠償を求めるときは、12315・裁判・弁護士を使い、「払えば公表しない」と結び付けない | 8-34 · 証拠不十分なら無罪が原則。不法な自白は排除し、確定後も不服申立て・再審の道を使う | …に誘われた場合は特に注意します。通報・立件もそこで行われることが多いためです。和解に署名したらその内容に従い、後から別の高額請求を始めると威圧と受け止められやすくなります。立件後は項目 5・34・35、自分が脅される側の対応は項目 32を参照してください。 |
| 8-36 · 被害者として賠償を求めるときは、12315・裁判・弁護士を使い、「払えば公表しない」と結び付けない | 8-35 · 拘束後に事件取消し・不起訴・無罪となったら、条件を確認して日額の国家賠償を申請する | …れた場合は特に注意します。通報・立件もそこで行われることが多いためです。和解に署名したらその内容に従い、後から別の高額請求を始めると威圧と受け止められやすくなります。立件後は項目 5・34・35、自分が脅される側の対応は項目 32を参照してください。 |
| 8-36 · 被害者として賠償を求めるときは、12315・裁判・弁護士を使い、「払えば公表しない」と結び付けない | 8-32 · 性的なやり取りの後に通報・写真公開・勤務先への連絡を盾に金を要求されたら、記録を残して警察へ | …・立件もそこで行われることが多いためです。和解に署名したらその内容に従い、後から別の高額請求を始めると威圧と受け止められやすくなります。立件後は項目 5・34・35、自分が脅される側の対応は項目 32を参照してください。 |
| 8-37 · ネットで集団攻撃されたら、保護設定と証拠保存を先に行い、運営・差止め・通報を使い分ける | 8-16 · ネットで罵倒・虚偽の中傷・未確認情報の拡散をしない。被害を受けたら証拠を残して通報する | …。どの経路も手続きの負担は本人にかかり、差止めは自分で申請、自訴は自分で立件・証拠提出をします。公訴を求めるには第 12 項の 5 類型などの条件を満たす必要があります。言い返して罵倒すると項目 16の処分対象に自分もなり得るため避け、自分のアカウントの内容も証拠なので消しません。耐えられないときは中国の 12356（第 1 章の項目 25）へ。個人情報の削除要求は第 14 章の項目 8… |
| 8-37 · ネットで集団攻撃されたら、保護設定と証拠保存を先に行い、運営・差止め・通報を使い分ける | 1-25 · うつや自殺の考えがあるときは、中国の 12356 に電話する。睡眠薬や農薬を家にため込まない | … 類型などの条件を満たす必要があります。言い返して罵倒すると項目 16の処分対象に自分もなり得るため避け、自分のアカウントの内容も証拠なので消しません。耐えられないときは中国の 12356（第 1 章の項目 25）へ。個人情報の削除要求は第 14 章の項目 8、見知らぬ人を助けて撮影・投稿された場合は見知らぬ人の事故に出会ったら立ち止まるべきかを参照してください。 |
| 8-37 · ネットで集団攻撃されたら、保護設定と証拠保存を先に行い、運営・差止め・通報を使い分ける | 14-8 · 個人情報の閲覧・コピー・訂正・削除を求めることができる | …て罵倒すると項目 16の処分対象に自分もなり得るため避け、自分のアカウントの内容も証拠なので消しません。耐えられないときは中国の 12356（第 1 章の項目 25）へ。個人情報の削除要求は第 14 章の項目 8、見知らぬ人を助けて撮影・投稿された場合は見知らぬ人の事故に出会ったら立ち止まるべきかを参照してください。 |
| 8-38 · 保険金目的で家族を害しても受け取れず、殺人と保険詐欺の責任を負う | 9-21 · 事故や損害を偽って保険金を請求しない。虚偽の証明に協力した人も責任を問われる | …。死傷・判決の情報は検察公表の代表例に基づき、事件の手口の詳細は追加していません。生命を害さなくても、事故捏造や損害水増しによる保険詐欺は犯罪となり、虚偽の証言を助ける人も責任を負い得ます（第 9 章の項目 21）。家族への保険加入自体は通常の行為で、止めるべきなのは保険をかけてから害そうという考えです。家族を傷つけたい衝動は緊急事態として、項目 14・15に従います。 |
| 8-38 · 保険金目的で家族を害しても受け取れず、殺人と保険詐欺の責任を負う | 8-14 · 「道連れにする」「一緒に死ぬ」が浮かんだら緊急事態として扱い、その場を離れて助けを呼ぶ | …の証言を助ける人も責任を負い得ます（第 9 章の項目 21）。家族への保険加入自体は通常の行為で、止めるべきなのは保険をかけてから害そうという考えです。家族を傷つけたい衝動は緊急事態として、項目 14・15に従います。 |
| 8-38 · 保険金目的で家族を害しても受け取れず、殺人と保険詐欺の責任を負う | 8-15 · 家族の「皆を巻き込む」「子どもと一緒に死ぬ」を軽く扱わず、危険があれば受診・通報につなげる | …る人も責任を負い得ます（第 9 章の項目 21）。家族への保険加入自体は通常の行為で、止めるべきなのは保険をかけてから害そうという考えです。家族を傷つけたい衝動は緊急事態として、項目 14・15に従います。 |
| 8-39 · 通報時は受付票を受け取り、不立件なら書面を求める。7 日以内の再考申立てと再審査を使う | 8-2 · 詐欺に気付いたら中国の 110 または 96110 へ直ちに連絡し、送金停止を求める | …応対の問題は監察への苦情とし、事件自体は立件手続きを追います。拾得物や近隣紛争はそもそも刑事事件ではなく、行政対応、調停、記録だけの場合もあり、放置と決めつけないでください。詐欺の支払停止は項目 2「すぐに中国の 110 に電話して支払停止を求める」、ネット攻撃は項目 37を参照してください。 |
| 8-39 · 通報時は受付票を受け取り、不立件なら書面を求める。7 日以内の再考申立てと再審査を使う | 8-37 · ネットで集団攻撃されたら、保護設定と証拠保存を先に行い、運営・差止め・通報を使い分ける | …紛争はそもそも刑事事件ではなく、行政対応、調停、記録だけの場合もあり、放置と決めつけないでください。詐欺の支払停止は項目 2「すぐに中国の 110 に電話して支払停止を求める」、ネット攻撃は項目 37を参照してください。 |
| 8-40 · 捜査・取締り担当者に金や金券を渡さない。贈る側も処罰され、司法・監察関係者への贈賄は重く扱われる | 8-39 · 通報時は受付票を受け取り、不立件なら書面を求める。7 日以内の再考申立てと再審査を使う | …処罰を免れると期待しないでください。相手には同僚、台帳、監視映像、監察があり、渡した物は相手だけでなく自分の犯罪の証拠にもなります。この種の贈賄は明文の加重対象です。利益供与を要求されたら、項目 39のように受付票と文書を残し、監察・規律検査監察機関へ申し立てます。第 389 条第 3 項の例外は、恐喝され、かつ不当な利益を得なかったことです。その機会に本来得られない利益を得れば条件を満… |
| 8-40 · 捜査・取締り担当者に金や金券を渡さない。贈る側も処罰され、司法・監察関係者への贈賄は重く扱われる | 24-12 · 医師への感謝は礼状や満足度評価で伝える。現金や贈答品は渡さない | …査監察機関へ申し立てます。第 389 条第 3 項の例外は、恐喝され、かつ不当な利益を得なかったことです。その機会に本来得られない利益を得れば条件を満たしません。病院での謝礼は別の規則です（第 24 章の項目 12）。 |
| 8-41 · 後でもめそうな電話・面談は、自分が参加する会話を最初から最後まで録音する | 8-16 · ネットで罵倒・虚偽の中傷・未確認情報の拡散をしない。被害を受けたら証拠を残して通報する | …去年貸した 5 万元はいつ返す予定？」と自然に聞くと明確になります。裁判所、仲裁委員会、警察への資料として使い、ネットへ公開しないでください。公開はプライバシー・名誉の紛争につながり得ます（項目 16）。録音があれば必ず勝つわけではなく、裁判所は他の証拠と合わせて真実性・関連性を判断します。録音は立証の問題を助けるもので、提訴するか、何時間かけるかは別に計算します。退職前の給与明細・勤怠… |
| 8-41 · 後でもめそうな電話・面談は、自分が参加する会話を最初から最後まで録音する | 19-8 · 退職前に給与明細、勤怠、契約、社会保険、業務上のやり取りを保存する | …音があれば必ず勝つわけではなく、裁判所は他の証拠と合わせて真実性・関連性を判断します。録音は立証の問題を助けるもので、提訴するか、何時間かけるかは別に計算します。退職前の給与明細・勤怠保存は第 19 章の項目 8へ。根拠は民事訴訟規則で、刑事・行政事件の証拠には別の規定があります。 |
| 8-42 · 現場は全景、位置関係、損傷・けがの順で撮り、元の写真・動画を残す | 8-1 · 交通事故を起こしたら止まり、救助し、通報する。逃げない | …。法令は写真・動画の証拠性と原本を規定するだけで、撮影順は経験なので等級は C です。けが、火災、ガス漏れなどの危険があれば、救助と退避を先にし、撮影で遅らせないでください。交通事故の初動は項目 1を参照してください。 |
| 8-43 · 家庭内暴力は通報記録を残し、無料の保護命令を申請する。先に離婚する必要はない | 8-41 · 後でもめそうな電話・面談は、自分が参加する会話を最初から最後まで録音する | 主な受益者は自分と家族です。殺人の割合は国外データで、中国の同じ定義の公開統計はありません。出動記録、警告書、傷害鑑定、診療記録、相手の誓約書、チャット、録音を保存します（録音は項目 41）。保護命令に弁護士は必須ではなく、通常は数日で判断されます。離婚・賠償は別の訴訟で、原文は第一審通常手続きに 6 か月程度からを見込み、弁護士費用は本人負担としています。被害者は法律援助を… |
| 8-43 · 家庭内暴力は通報記録を残し、無料の保護命令を申請する。先に離婚する必要はない | 8-10 · もめたら手を出さず通報する。先に殴ると自分も不利益を負う | …公安、婦女連合会、居民委員会、村民委員会が代行できます。友人・同僚が被害者なら通報や受診に付き添えます。見知らぬ家庭で暴行を見たら 110 に連絡し、自分で身体を張って仲裁しないでください（項目 10）。 |
09 · 中国で暮らすうえで知っておきたい法律上の注意点
| 参照元 | 参照先 | 前後の文章 |
|---|---|---|
| 9-3 · 中国で海外サイトの政治的内容を扱うときは、閲覧と拡散を区別して考える | 9-1 · 真偽の分からない災害・感染症・事件情報を転送しない。加工画像やAI画像で現場を捏造しない | …送しただけ」で当然に免責されるわけではありません。海外由来というだけで結託などの加重要件を満たすとは限りません。原文は保存、転載、コメント、共同拡散を避けるよう勧めています。真偽不明の情報はこの章の1項、規制回避ツール自体の扱いは11章11項を参照してください。原文は、得られる利益に比べ刑期・政治的権利剥奪・財産没収の負担が大きいと評価しています。海外サイトで政治評論を続けた投稿者が202… |
| 9-3 · 中国で海外サイトの政治的内容を扱うときは、閲覧と拡散を区別して考える | 11-11 · 中国で規制回避ツールや VPN アカウントを販売せず、そのための接続拠点を請け負って作らない | …りません。海外由来というだけで結託などの加重要件を満たすとは限りません。原文は保存、転載、コメント、共同拡散を避けるよう勧めています。真偽不明の情報はこの章の1項、規制回避ツール自体の扱いは11章11項を参照してください。原文は、得られる利益に比べ刑期・政治的権利剥奪・財産没収の負担が大きいと評価しています。海外サイトで政治評論を続けた投稿者が2023年に7年の刑を受けたとの情報にも触れて… |
| 9-5 · 自分の口座で入金・出金・送金する「アルバイト」は引き受けない | 8-8 · 銀行カード、SIM、決済アカウントを貸さない。送金の受け渡しは安全な副業ではない | カードを貸して資金の受け渡しに協力する行為は8章8項を参照してください。この項目は自分で出金・送金する場合です。「出所を知らなかった」という説明が常に通るとは限りません。不自然に高額な報酬、顔認証への協力、異常な取引などが、事情を知っていたと… |
| 9-6 · 偽の資料で融資を受け、融資額の一部を報酬にもらう話には乗らない | 9-5 · 自分の口座で入金・出金・送金する「アルバイト」は引き受けない | …ず追訴できるという規定、刑の執行が終わっていない人や被疑者・被告人の出境制限、未終結の民事事件や債務の強制執行で裁判所が行う出境制限にも、原文は注意を促しています。出金・送金を頼まれる仕事はこの章の5項、自分の名義を勝手に使われた融資の発見方法は8章9項を参照してください。 |
| 9-6 · 偽の資料で融資を受け、融資額の一部を報酬にもらう話には乗らない | 8-9 · 年 2 回、無料で自分の信用情報を確認し、覚えのない借入れやカードを探す | …者・被告人の出境制限、未終結の民事事件や債務の強制執行で裁判所が行う出境制限にも、原文は注意を促しています。出金・送金を頼まれる仕事はこの章の5項、自分の名義を勝手に使われた融資の発見方法は8章9項を参照してください。 |
| 9-8 · クーポンは正規の条件で利用する。偽アカウントや不具合を使った大量取得をしない | 11-3 · チケット取得、限定品購入、架空注文、特典の不正取得のスクリプトを作って売らない。「ボタンの自動操作だけ」でも同じ | …とに報酬をもらっただけ」でも自分の行為の評価は変わりません。方法の伝授、アカウントや番号の転売には別の罪が成立し、併合処罰となることもあります。身を守るための話です。スクリプトの制作・販売は11章3項、カード・アカウントの売却は8章8項、身分証はこの章の16項も参照してください。 |
| 9-8 · クーポンは正規の条件で利用する。偽アカウントや不具合を使った大量取得をしない | 8-8 · 銀行カード、SIM、決済アカウントを貸さない。送金の受け渡しは安全な副業ではない | …の評価は変わりません。方法の伝授、アカウントや番号の転売には別の罪が成立し、併合処罰となることもあります。身を守るための話です。スクリプトの制作・販売は11章3項、カード・アカウントの売却は8章8項、身分証はこの章の16項も参照してください。 |
| 9-8 · クーポンは正規の条件で利用する。偽アカウントや不具合を使った大量取得をしない | 9-16 · 身分証を貸さない。他人の証明書で登録、口座開設、切符購入をしない | …ん。方法の伝授、アカウントや番号の転売には別の罪が成立し、併合処罰となることもあります。身を守るための話です。スクリプトの制作・販売は11章3項、カード・アカウントの売却は8章8項、身分証はこの章の16項も参照してください。 |
| 9-15 · 借金の取り立てで相手を閉じ込めたり、自宅へ押しかけて拘束したりしない | 8-18 · 貸すときは借用書を整え、保証人になるなら自分が返す覚悟を先に確かめる | 相手を拘束しないことに費用はかかりません。返済されなければ裁判所への請求を検討します。借用書は8章18項を参照してください。難しいのは、踏み倒されそうなときにも手を出さず、自宅へ押しかけないことです。 |
| 9-16 · 身分証を貸さない。他人の証明書で登録、口座開設、切符購入をしない | 8-28 · 会社の名義だけの法定代表者にならず、会社登記のために身分証を貸さない | 貸した身分証を、会社設立や銀行口座開設に使われる可能性があります。その結果は、名義だけの法人代表になる問題を扱う8章28項と、カード貸与を扱う8章8項を参照してください。他人の身分証での鉄道乗車券購入や宿泊は、原文がいう本人確認を要する活動の例です。この項目では公的な個別事例を見つけていません。 |
| 9-16 · 身分証を貸さない。他人の証明書で登録、口座開設、切符購入をしない | 8-8 · 銀行カード、SIM、決済アカウントを貸さない。送金の受け渡しは安全な副業ではない | 貸した身分証を、会社設立や銀行口座開設に使われる可能性があります。その結果は、名義だけの法人代表になる問題を扱う8章28項と、カード貸与を扱う8章8項を参照してください。他人の身分証での鉄道乗車券購入や宿泊は、原文がいう本人確認を要する活動の例です。この項目では公的な個別事例を見つけていません。 |
| 9-19 · 手を出す前に考える。暴行には拘留、賠償、刑事罰が重なる | 8-10 · もめたら手を出さず通報する。先に殴ると自分も不利益を負う | 衝突の回避、先に手を出す不利益、正当防衛の境界は8章10項、腹いせで人を傷つける結果は8章11項～14項を参照してください。私人間の紛争による軽微な争いでは公安による調停があり、軽傷の事件でも合意した賠償を実行することが減軽や不起訴につながる場合が… |
| 9-19 · 手を出す前に考える。暴行には拘留、賠償、刑事罰が重なる | 8-11 · 進行中の侵害は防衛できるが、相手がやめたら自分もやめる | 衝突の回避、先に手を出す不利益、正当防衛の境界は8章10項、腹いせで人を傷つける結果は8章11項～14項を参照してください。私人間の紛争による軽微な争いでは公安による調停があり、軽傷の事件でも合意した賠償を実行することが減軽や不起訴につながる場合があります。ただし、賠償すれば必ず不起訴… |
| 9-19 · 手を出す前に考える。暴行には拘留、賠償、刑事罰が重なる | 8-14 · 「道連れにする」「一緒に死ぬ」が浮かんだら緊急事態として扱い、その場を離れて助けを呼ぶ | 衝突の回避、先に手を出す不利益、正当防衛の境界は8章10項、腹いせで人を傷つける結果は8章11項～14項を参照してください。私人間の紛争による軽微な争いでは公安による調停があり、軽傷の事件でも合意した賠償を実行することが減軽や不起訴につながる場合があります。ただし、賠償すれば必ず不起訴になると… |
| 9-20 · 子どもを育てられないときは民政部門へ相談する。金銭と引き換えに引き渡したり、放置したりしない | 27-1 · 妊娠を考えたら葉酸0.4mgを毎日とり、妊娠初期の3か月まで続ける | ここでは出産するかどうかではなく、生まれた後の手続きを扱います。まず医療機関で出産し、後の手続きに必要な出生医学証明を取得します。妊婦健診と入院分娩は27章を参照してください。養子に出すことを考える場合は仲介人ではなく、直接、県級以上の民政部門へ相談します。金銭の授受は法的な評価を変える可能性があります。産後1年以内に自分や子どもを傷つけたい考… |
| 9-20 · 子どもを育てられないときは民政部門へ相談する。金銭と引き換えに引き渡したり、放置したりしない | 27-7 · 妊娠中から産後1年までの、直ちに受診すべき症状を覚える | …県級以上の民政部門へ相談します。金銭の授受は法的な評価を変える可能性があります。産後1年以内に自分や子どもを傷つけたい考えが現れたら、緊急の支援が必要です。妊娠中・産後に直ちに受診する兆候は27章7項、産後42日の健診と抑うつのスクリーニングは27章16項、中国の心理援助電話12356については1章25項を参照してください。実子売買の公的典型事例を個別に照合できていないため、この項目では… |
| 9-20 · 子どもを育てられないときは民政部門へ相談する。金銭と引き換えに引き渡したり、放置したりしない | 27-16 · 産後42日の健診を受け、産後うつの確認にもつなげる | …を変える可能性があります。産後1年以内に自分や子どもを傷つけたい考えが現れたら、緊急の支援が必要です。妊娠中・産後に直ちに受診する兆候は27章7項、産後42日の健診と抑うつのスクリーニングは27章16項、中国の心理援助電話12356については1章25項を参照してください。実子売買の公的典型事例を個別に照合できていないため、この項目では条文と意見原文のみを引用しています。 |
| 9-20 · 子どもを育てられないときは民政部門へ相談する。金銭と引き換えに引き渡したり、放置したりしない | 1-25 · うつや自殺の考えがあるときは、中国の 12356 に電話する。睡眠薬や農薬を家にため込まない | …を傷つけたい考えが現れたら、緊急の支援が必要です。妊娠中・産後に直ちに受診する兆候は27章7項、産後42日の健診と抑うつのスクリーニングは27章16項、中国の心理援助電話12356については1章25項を参照してください。実子売買の公的典型事例を個別に照合できていないため、この項目では条文と意見原文のみを引用しています。 |
| 9-21 · 事故や損害を偽って保険金を請求しない。虚偽の証明に協力した人も責任を問われる | 5-26 · 中国の自動車の任意第三者賠償保険を十分にする。強制保険の上限を超えた分は家計から出る | 修理工場に「少し多めに請求して」と頼む、以前の損傷を今回に含める、知人とわざと衝突して届け出る、存在しない事故を作る、といった行為も関係します。自動車保険の選び方は5章26項。家族に保険をかけ故意に死亡させる場合は、条文に併合処罰の規定があり、8章38項でも扱っています。公的医療保険は別制度で、架空決済や個人口座の不正な現金化は5章13項の補足を参照してください… |
| 9-21 · 事故や損害を偽って保険金を請求しない。虚偽の証明に協力した人も責任を問われる | 8-38 · 保険金目的で家族を害しても受け取れず、殺人と保険詐欺の責任を負う | …回に含める、知人とわざと衝突して届け出る、存在しない事故を作る、といった行為も関係します。自動車保険の選び方は5章26項。家族に保険をかけ故意に死亡させる場合は、条文に併合処罰の規定があり、8章38項でも扱っています。公的医療保険は別制度で、架空決済や個人口座の不正な現金化は5章13項の補足を参照してください。 |
| 9-21 · 事故や損害を偽って保険金を請求しない。虚偽の証明に協力した人も責任を問われる | 5-13 · 中国の医療保険アプリで家族共用を登録し、職員医療保険の個人口座を配偶者・親・子の医療費にも使う | …す。自動車保険の選び方は5章26項。家族に保険をかけ故意に死亡させる場合は、条文に併合処罰の規定があり、8章38項でも扱っています。公的医療保険は別制度で、架空決済や個人口座の不正な現金化は5章13項の補足を参照してください。 |
| 9-22 · 臓器を売らない。売買のための提供者探しにも関わらない | 1-35 · 「腎臓は一つ減っても平気」と考えて売らない。残る一つの負担は増え、売った人の 86% が健康悪化を訴えている | …腎臓を売った人が受け取ったのは2万～2万5000元なのに、受け手側は18万～22万元を払っていました。違法所得は没収され、取引額の10～20倍の罰金の対象にもなります。摘出後の健康上の負担は1章35項で扱っています。 |
| 9-22 · 臓器を売らない。売買のための提供者探しにも関わらない | 1-35 · 「腎臓は一つ減っても平気」と考えて売らない。残る一つの負担は増え、売った人の 86% が健康悪化を訴えている | …す。家族に寄贈する場合は、第11条に沿い、移植資格のある医療機関と倫理委員会の審査を通し、金銭を受け取らない正式な手続きを利用します。死後の無償寄贈はこの項目の売買とは別です。腎摘出の影響は1章35項。臓器売却を考えるほど困窮している場合は、まず7章の失業保険・臨時救助・最低生活保障などを確認してください。ネット融資や資料偽装による融資の問題はこの章の6項も参照できます。 |
| 9-22 · 臓器を売らない。売買のための提供者探しにも関わらない | 7-1 · 失業したら、まず失業保険給付をオンラインで申請する | …医療機関と倫理委員会の審査を通し、金銭を受け取らない正式な手続きを利用します。死後の無償寄贈はこの項目の売買とは別です。腎摘出の影響は1章35項。臓器売却を考えるほど困窮している場合は、まず7章の失業保険・臨時救助・最低生活保障などを確認してください。ネット融資や資料偽装による融資の問題はこの章の6項も参照できます。 |
| 9-22 · 臓器を売らない。売買のための提供者探しにも関わらない | 9-6 · 偽の資料で融資を受け、融資額の一部を報酬にもらう話には乗らない | …目の売買とは別です。腎摘出の影響は1章35項。臓器売却を考えるほど困窮している場合は、まず7章の失業保険・臨時救助・最低生活保障などを確認してください。ネット融資や資料偽装による融資の問題はこの章の6項も参照できます。 |
| 9-23 · 中国での買春は、少額の罰金だけで済む行為ではない | 9-18 · 中国法では14歳未満の少女との性交に「同意した」は通用しない | …日の拘留があります。刑法第360条には以前、14歳未満の少女への買春を別に扱う第2項がありましたが、2015年の修正案（九）で削除され、現在は強姦罪として重く処罰すると原文は説明しています。この章の18項も参照してください。「出張健康サービス」「マッサージ」などの看板ではなく、実際の行為で判断されます。性感染症・HIVの予防は1章30項、曝露後72時間以内の対応は13章38項、娯楽施設そのも… |
| 9-23 · 中国での買春は、少額の罰金だけで済む行為ではない | 1-30 · 性行為では最初から最後までコンドームを使い、針を共有しない | …在は強姦罪として重く処罰すると原文は説明しています。この章の18項も参照してください。「出張健康サービス」「マッサージ」などの看板ではなく、実際の行為で判断されます。性感染症・HIVの予防は1章30項、曝露後72時間以内の対応は13章38項、娯楽施設そのものの注意点は22章で扱っています。 |
| 9-23 · 中国での買春は、少額の罰金だけで済む行為ではない | 13-38 · HIV に曝露した可能性があれば、72 時間以内に予防薬を相談する。早いほどよい | …明しています。この章の18項も参照してください。「出張健康サービス」「マッサージ」などの看板ではなく、実際の行為で判断されます。性感染症・HIVの予防は1章30項、曝露後72時間以内の対応は13章38項、娯楽施設そのものの注意点は22章で扱っています。 |
| 9-23 · 中国での買春は、少額の罰金だけで済む行為ではない | 22-1 · カラオケ、バー、脱出ゲームでは、最初に非常口を確認する。施錠や障害物があれば別の店へ | …ださい。「出張健康サービス」「マッサージ」などの看板ではなく、実際の行為で判断されます。性感染症・HIVの予防は1章30項、曝露後72時間以内の対応は13章38項、娯楽施設そのものの注意点は22章で扱っています。 |
10 · 恋愛や結婚は、自分にとって割に合うのか
| 参照元 | 参照先 | 前後の文章 |
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| 10-4 · 関係の良し悪しは、相手の条件より、その関係で自分がどう感じるかで見る | 10-15 · 感情面の支えが「あるか」だけでなく、関係の質を見る | …間中に関係が改善するか悪化するかを、どの自己評定項目の組み合わせでもほぼ予測できませんでした。今の関係を判断するには条件リストより自分の実感が役立ちますが、将来まで読めるわけではありません。感情面の支えと関係の質も同じテーマで、この項目では具体的な指標を挙げています。 |
| 10-12 · 配偶者の高額な借入れは、署名も追認もしていなければ、自動的に自分の債務にはならない | 10-11 · 親が住宅資金を出すなら、送金時に貸付か贈与かを書面にする | …です。住宅購入資金は日常の必要を超えるため立証責任は請求する債権者にありますが、夫婦が共同で住む、または共有する住宅に使われたなら、共同生活への使用を立証できることが多くあります。そのため、親の出資時に貸付か贈与か明記することがより有用です。中国全国で 2021 年からの規定です。 |
| 10-12 · 配偶者の高額な借入れは、署名も追認もしていなければ、自動的に自分の債務にはならない | 8-18 · 貸すときは借用書を整え、保証人になるなら自分が返す覚悟を先に確かめる | …の取引方法、対応する財産変動、証言を総合します。送金記録しかなくても、貸付の成立を証明する責任は相手に残ります。次に、貸付が成立するとして共同債務かを検討します。借用書・保証書の一般ルールは第 8 章項目 18を参照してください。 |
| 10-13 · 中国本土の婚姻登録は身分証と署名済み申告書で申請でき、戸口簿も手数料も不要 | 10-16 · 離婚に必要な負担も知る。中国の協議離婚には 30 日の熟慮期間があり、裁判離婚には法定の条件がある | …写真やコピーなどの周辺サービスには料金がかかる可能性がありますが、登録自体は無料です。「証明書作成費」「特急料金」を求められたら断り、苦情を申し立てましょう。離婚登録の 30 日の熟慮期間は離婚時の負担を参照してください。 |
| 10-16 · 離婚に必要な負担も知る。中国の協議離婚には 30 日の熟慮期間があり、裁判離婚には法定の条件がある | 10-7 · 年長者の意見の前に登録統計を読む。婚姻率と離婚率は何を数えた数字か | …//www.gov.cn/zhengce/zhengceku/2020-12/04/content5567010.htm>；中国民政部（2025）「2024 年民政事業発展統計公報」。書誌は項目 7を参照してください。 |
| 10-17 · 「親や年長者のために結婚する」メリットは、自分の分と分けて考える | 10-8 · 健康上の利点も考える。ただし観察データとして割り引いて読む | 年長者の利益は実在しますが、本人の健康上の利点や関係の質へ自動的に変わるわけではありません。時間、お金から債務、離婚の負担は当事者が担います。分けて記録すれば、課題をこなすように結婚することの費用対効果を、自分で判断できます。 |
| 10-17 · 「親や年長者のために結婚する」メリットは、自分の分と分けて考える | 10-15 · 感情面の支えが「あるか」だけでなく、関係の質を見る | 年長者の利益は実在しますが、本人の健康上の利点や関係の質へ自動的に変わるわけではありません。時間、お金から債務、離婚の負担は当事者が担います。分けて記録すれば、課題をこなすように結婚することの費用対効果を、自分で判断できます。 |
| 10-17 · 「親や年長者のために結婚する」メリットは、自分の分と分けて考える | 10-9 · 時間の負担は無償労働で考え、結婚前に分担を決める | 年長者の利益は実在しますが、本人の健康上の利点や関係の質へ自動的に変わるわけではありません。時間、お金から債務、離婚の負担は当事者が担います。分けて記録すれば、課題をこなすように結婚することの費用対効果を、自分で判断できます。 |
| 10-17 · 「親や年長者のために結婚する」メリットは、自分の分と分けて考える | 10-10 · お金は、まず中国法の原則を知り、書面で取り決めるかを考える | 年長者の利益は実在しますが、本人の健康上の利点や関係の質へ自動的に変わるわけではありません。時間、お金から債務、離婚の負担は当事者が担います。分けて記録すれば、課題をこなすように結婚することの費用対効果を、自分で判断できます。 |
| 10-17 · 「親や年長者のために結婚する」メリットは、自分の分と分けて考える | 10-12 · 配偶者の高額な借入れは、署名も追認もしていなければ、自動的に自分の債務にはならない | 年長者の利益は実在しますが、本人の健康上の利点や関係の質へ自動的に変わるわけではありません。時間、お金から債務、離婚の負担は当事者が担います。分けて記録すれば、課題をこなすように結婚することの費用対効果を、自分で判断できます。 |
| 10-17 · 「親や年長者のために結婚する」メリットは、自分の分と分けて考える | 10-16 · 離婚に必要な負担も知る。中国の協議離婚には 30 日の熟慮期間があり、裁判離婚には法定の条件がある | 年長者の利益は実在しますが、本人の健康上の利点や関係の質へ自動的に変わるわけではありません。時間、お金から債務、離婚の負担は当事者が担います。分けて記録すれば、課題をこなすように結婚することの費用対効果を、自分で判断できます。 |
| 10-18 · 関係の質も健康の一部。口論は問題に向け、相手を罵ったり皮肉を言ったりしない | 8-43 · 家庭内暴力は通報記録を残し、無料の保護命令を申請する。先に離婚する必要はない | …、直接比較した研究はありません。口論が激しく改善できないなら夫婦・家族カウンセリングを受けるという提案にも、ここでは個別の文献を挙げていません。暴力や長期の罵倒・脅迫に至れば家庭内暴力です。第 8 章項目 43を参照してください。離れるかを考える際の負担は項目 16にあります。 |
| 10-18 · 関係の質も健康の一部。口論は問題に向け、相手を罵ったり皮肉を言ったりしない | 10-16 · 離婚に必要な負担も知る。中国の協議離婚には 30 日の熟慮期間があり、裁判離婚には法定の条件がある | …家族カウンセリングを受けるという提案にも、ここでは個別の文献を挙げていません。暴力や長期の罵倒・脅迫に至れば家庭内暴力です。第 8 章項目 43を参照してください。離れるかを考える際の負担は項目 16にあります。 |
11 · プログラマーや技術者が踏み越えやすい法律上の境界
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| 11-2 · ゲームのチートや補助ツールを作らず売らない。画面だけを読む AI 支援も慎重に考える | 11-3 · チケット取得、限定品購入、架空注文、特典の不正取得のスクリプトを作って売らない。「ボタンの自動操作だけ」でも同じ | 公表されたチートの判例は、メモリーを読み書きし不正対策を回避するものです。画面の取得とキー操作の再現だけを行う補助ツールの公式判例は、原文執筆時点では見つかっていません。ただしチケット取得の事例は、メモリーに触らずリクエストを送るだけでもデータ不正取得罪になり得ることを示します。犯罪の成否や罪名は、メーカーの提出資料などを基に捜査・司法機関が判断するもので、著者が決めることではあり… |
| 11-4 · クローラーはログイン不要の公開ページに限り、防御を回避せず、個人情報に触れず、集めたデータを売らない | 11-3 · チケット取得、限定品購入、架空注文、特典の不正取得のスクリプトを作って売らない。「ボタンの自動操作だけ」でも同じ | 防御を回避するシステム内データの取得は、項目 3と同じく 3 年以下または 3～7 年の刑です。個人情報の不正取得・販売・提供では、移動履歴・通信内容・信用・財産情報 50 件以上、宿泊・通信記録・健康・取引情報 500 件以上、その他の… |
| 11-6 · 退職時は権限を引き継ぐ。賃金未払いでもデータ削除、裏口、パスワード変更で対抗しない | 7-1 · 失業したら、まず失業保険給付をオンラインで申請する | 無料です。未払い給与は労働仲裁で請求し、自分でシステムに手を出さないでください。腹が立っているときに手を出さずにいることが難しさです。 |
| 11-7 · 退職時にソースコード、顧客名簿、技術文書を持ち出さない。個人クラウドへの保存や転職先での再利用も避ける | 11-13 · 会社の仕事や資源を使ったコードの権利に注意する。個人のオープンソースは自分の時間と機器で作る | 自分で書いたコードの会社への帰属は項目 13を参照してください。持ち出しは会社財産の持ち出しです。顧客名簿も経営情報として営業秘密になります。刑事処分とは別に、会社が民事上の損害賠償を請求することがあります。 |
| 11-9 · 書面の許可なく他人のシステムを試さない。善意や事後報告だけでは犯罪の成立を否定できない | 11-8 · 他人のパソコン、サーバー、カメラで自分のプログラムを動かさない。会社の機器で採掘しない | …C または書面で委託されたテストを使い、範囲・対象・時間を明記してください。存在の立証に必要な最小限の証拠にとどめ、一括取得しないことです。犯罪未満でも治安処罰や就業禁止があり、金額・期間は項目 8、発見後の扱いは項目 10を参照してください。 |
| 11-9 · 書面の許可なく他人のシステムを試さない。善意や事後報告だけでは犯罪の成立を否定できない | 11-10 · 脆弱性は定められた方法で報告し、修正前に詳細や攻撃ツールを公開せず、国外へ渡さない | …たテストを使い、範囲・対象・時間を明記してください。存在の立証に必要な最小限の証拠にとどめ、一括取得しないことです。犯罪未満でも治安処罰や就業禁止があり、金額・期間は項目 8、発見後の扱いは項目 10を参照してください。 |
| 11-10 · 脆弱性は定められた方法で報告し、修正前に詳細や攻撃ツールを公開せず、国外へ渡さない | 11-9 · 書面の許可なく他人のシステムを試さない。善意や事後報告だけでは犯罪の成立を否定できない | 個人も明記されており、趣味だからという例外はありません。中国国内のシステムの未公開の欠陥を海外の報奨金プラットフォームへ送る行為も、この国外提供禁止に関わります。テスト権限の有無と発見後の処理は別問題です。適法に見つけても公表方法が違法になることがあり、無許可ならテストと公表の両方が問題になります。よく使われるのは工業情報化部と CNCERT の窓口です。通知しても… |
| 11-15 · アプリは業務に必要な個人情報だけを収集し、14 歳未満は保護者の同意を得て、方針を明示する | 11-4 · クローラーはログイン不要の公開ページに限り、防御を回避せず、個人情報に触れず、集めたデータを売らない | …たは前年売上の 5% 以下、担当者には 10 万～100 万元です。責任者は一定期間、関連企業の取締役・監査役・幹部への就任を禁じられる場合もあります。個人情報の販売・提供が犯罪となる場合は項目 4を参照してください。中国全国の規定です。 |
12 · 起業と商売で、家計まで失わないために
| 参照元 | 参照先 | 前後の文章 |
|---|---|---|
| 12-2 · 会社の借入れに個人保証を付けない。配偶者も一緒に署名しない | 12-1 · 起業には、全額失っても暮らせるお金だけを使う。家計や借金に手を付けない | 中国の小規模企業向け融資では、株主個人の連帯保証を求めることが多くあります。借りる場合は何を約束する署名かを理解し、保証額を項目 1の失っても暮らせる額以内に抑えます。借用書と保証書の一般ルールは第 8 章項目 18を参照してください。 |
| 12-2 · 会社の借入れに個人保証を付けない。配偶者も一緒に署名しない | 8-18 · 貸すときは借用書を整え、保証人になるなら自分が返す覚悟を先に確かめる | …小規模企業向け融資では、株主個人の連帯保証を求めることが多くあります。借りる場合は何を約束する署名かを理解し、保証額を項目 1の失っても暮らせる額以内に抑えます。借用書と保証書の一般ルールは第 8 章項目 18を参照してください。 |
| 12-4 · 名義だけの株主にならず、他人の持分を自分名義で預からない | 8-28 · 会社の名義だけの法定代表者にならず、会社登記のために身分証を貸さない | …法適用に関する規定（三）が扱います。TODO（要確認：法釈の番号と第 24、25 条本文。今回は最高人民法院の原文ページを開けませんでした）。このため B です。名義上の法定代表者のリスクは第 8 章項目 28を参照してください。 |
| 12-6 · 名称、所在地、事業範囲、登録資本を決める。資料がそろえばその場で営業許可証を受け取れる | 12-3 · 開業前に事業形態を選ぶ。個人工商戸と普通組合員は無限責任、有限責任会社には条件がある | …弁公庁は作成業者の指定を厳禁としているため、指定先でしか作れないという要求を受け入れる必要はありません。登録資本を大きくしても体裁の問題ではなく責任額が増え、5 年以内に払う必要があります。項目 3を参照してください。許可事業は許可を得るまで始められません。項目 7も参照してください。 |
| 12-6 · 名称、所在地、事業範囲、登録資本を決める。資料がそろえばその場で営業許可証を受け取れる | 12-7 · 許可が必要な商売は、許可が下りるまで営業しない | …う要求を受け入れる必要はありません。登録資本を大きくしても体裁の問題ではなく責任額が増え、5 年以内に払う必要があります。項目 3を参照してください。許可事業は許可を得るまで始められません。項目 7も参照してください。 |
| 12-7 · 許可が必要な商売は、許可が下りるまで営業しない | 12-8 · 食品は区分を確認する。製造・飲食は許可、包装済み商品の販売だけなら届出、生鮮農産物の販売は許可不要 | …則と刑法だけを確認しています。ミルクティー店や軽食店は飲食サービスで食品経営許可が必要です。内装工事後に許可を調べる、許可前に試験営業することは避けましょう。食品の区分や生鮮肉・野菜の扱いは項目 8を参照してください。 |
| 12-8 · 食品は区分を確認する。製造・飲食は許可、包装済み商品の販売だけなら届出、生鮮農産物の販売は許可不要 | 12-6 · 名称、所在地、事業範囲、登録資本を決める。資料がそろえばその場で営業許可証を受け取れる | …ごとで、ここでは金額を示していません。所在省の市場監督管理局で「食品小作坊小餐飲小攤販管理条例」を検索してください。ネットで自家製食品を売る場合も必要な許可は変わりません。主体と営業許可証は項目 6、他業種は項目 7、購入者の賠償請求は第 5 章項目 31を参照してください。 |
| 12-8 · 食品は区分を確認する。製造・飲食は許可、包装済み商品の販売だけなら届出、生鮮農産物の販売は許可不要 | 12-7 · 許可が必要な商売は、許可が下りるまで営業しない | …額を示していません。所在省の市場監督管理局で「食品小作坊小餐飲小攤販管理条例」を検索してください。ネットで自家製食品を売る場合も必要な許可は変わりません。主体と営業許可証は項目 6、他業種は項目 7、購入者の賠償請求は第 5 章項目 31を参照してください。 |
| 12-8 · 食品は区分を確認する。製造・飲食は許可、包装済み商品の販売だけなら届出、生鮮農産物の販売は許可不要 | 5-31 · 安全基準に適合しない食品は、返金に加えて代金の 10 倍、最低 1,000 元の賠償を請求できる | …市場監督管理局で「食品小作坊小餐飲小攤販管理条例」を検索してください。ネットで自家製食品を売る場合も必要な許可は変わりません。主体と営業許可証は項目 6、他業種は項目 7、購入者の賠償請求は第 5 章項目 31を参照してください。 |
| 12-9 · 包装して売る食品は表示を確認する。製造日、期限、原材料を欠かさない | 5-31 · 安全基準に適合しない食品は、返金に加えて代金の 10 倍、最低 1,000 元の賠償を請求できる | …は軽微な不備ではなく、価額 1 万元未満で 5,000～5 万元、1 万元以上で 5～10 倍の罰金です。購入者は別途 10 倍、1,000 元未満なら 1,000 元の賠償を求められます。第 5 章項目 31を参照してください。GB 7718-2025 について原文が確認したのは公告と公式解説の日付・表示方法で、細かな形式は規格本文によります。 |
| 12-10 · 普通の食品に病気を治す効能をうたわない。ラベル、説明書、広告、配信中の発言も対象 | 6-10 · 「体を整える」ために健康食品、漢方の練り薬、滋養食品へ大金を使わない | 「保健機能」も普通の食品が自由に主張できるものではありません。中国の保健食品は登録・届出を経て、国のリスト内の機能だけをうたえます。普通の食品はその手続きを経ていません。購入者向けには第 6 章項目 10を参照してください。包装や広告以外に、商品ページ、ライブ配信の発言、WeChat のモーメンツへの投稿も広告内容に含まれ、公開すれば記録が残ります。 |
| 12-11 · 食品には刑事責任もある。病死肉や危険な基準超過品、有毒な非食品原料に注意する | 12-8 · 食品は区分を確認する。製造・飲食は許可、包装済み商品の販売だけなら届出、生鮮農産物の販売は許可不要 | 無料です。項目 8に従い、検疫証明と仕入れ記録を保管し、原材料は承認番号を確認できるものだけにします。 |
| 12-11 · 食品には刑事責任もある。病死肉や危険な基準超過品、有毒な非食品原料に注意する | 12-8 · 食品は区分を確認する。製造・飲食は許可、包装済み商品の販売だけなら届出、生鮮農産物の販売は許可不要 | 前の三項目との違いは食品安全そのものを害するかです。無許可、表示欠落、効能宣伝は金銭の処罰の話で、病死肉、大幅な超過品、添加物の不適切使用、非食品原料の混入は刑事手続きに入ります。防ぐ基本は項目 8の通り、指定と畜場の肉だけを仕入れ、ロットごとに検疫証・品質検査合格証を残し、承認番号を確認できる原材料を使うことです。格安処分の肉や出所不明の切れ端は特に問題を起こしやすいものです。今回、… |
| 12-12 · 営業許可証を得たら申告が始まる。収入がなくても期限内にゼロ申告する | 12-23 · 赤字で撤退するときも手続きする。簡易抹消や破産を使い、放置しない | …15 日以内に予定納付し、翌年 3 月 31 日までに精算して過不足を調整します。未開業でも申告が必要です。3 か月放置すると非正常戸になり、発票停止や簡易抹消ができない問題につながります。項目 23を参照してください。 |
| 12-14 · 税務当局を名乗る支払要求をうのみにせず、電子税務局と 12366 で確認する | 8-2 · 詐欺に気付いたら中国の 110 または 96110 へ直ちに連絡し、送金停止を求める | …やミニアプリへ誘導し、数百元取る手口です。本来は無料で数分の申告です。民間に記帳を委託すること自体は合法ですが、業者は政府ではなく、税務当局を名乗って催促するものではありません。支払済みなら第 8 章項目 2に従い、中国の 110 または 96110 へ直ちに連絡します。 |
| 12-19 · 試作品ができたら、量産の確認リストを通してから着手する | 12-20 · 仕入れごとに証憑と仕入先情報を残し、理由なく相場より安い品は仕入れない。従業員の仕入れでも責任者が処罰される | リスト自体は経験に基づき、法条は確認済みです。生産前に中国国家知識産権局の商標検索で類似登録を調べ、自分の商標を出願します。他人の商標・図案は項目 20と項目 21を参照してください。強制認証リストは国家市場監督管理総局の最新版で確認します。 |
| 12-19 · 試作品ができたら、量産の確認リストを通してから着手する | 12-21 · 商品・包装・タグ・宣伝の図案は自作か許諾済みにする。色やロゴを少し変えても足りない | リスト自体は経験に基づき、法条は確認済みです。生産前に中国国家知識産権局の商標検索で類似登録を調べ、自分の商標を出願します。他人の商標・図案は項目 20と項目 21を参照してください。強制認証リストは国家市場監督管理総局の最新版で確認します。 |
| 12-20 · 仕入れごとに証憑と仕入先情報を残し、理由なく相場より安い品は仕入れない。従業員の仕入れでも責任者が処罰される | 12-21 · 商品・包装・タグ・宣伝の図案は自作か許諾済みにする。色やロゴを少し変えても足りない | …罰金もあります。入荷後に疑いが出たら直ちに販売停止・保管し、ブランドか市場監督部門へ連絡します。販売継続や商品・帳簿の廃棄は避けてください。廃棄は知っていたと推定される第五の事情です。図案は項目 21を参照してください。無料の商品を置いて売上を分けようと持ちかけ、後日購入して侵害の証拠を取り、賠償請求する手口もあります。無料だと購入契約・支払記録がなく、本当の提供者も不明で、価格も不自然… |
| 12-21 · 商品・包装・タグ・宣伝の図案は自作か許諾済みにする。色やロゴを少し変えても足りない | 12-19 · 試作品ができたら、量産の確認リストを通してから着手する | …諾ページを保存するか、制作契約に素材の出所・許諾範囲・問題時の制作側責任を記します。刑以外に民事賠償があり、公の利益を害せば所得没収と違法営業額の 1～5 倍の行政罰金もあります。商標調査は項目 19を参照してください。自分の図案を無断使用された場合も、この規則で権利を守れます。 |
13 · 緊急時に、まず何をするか
| 参照元 | 参照先 | 前後の文章 |
|---|---|---|
| 章の導入 | 8-3 · 電話を信じ込まない、情報を渡さない、リンクを開かない、送金前に確認する | …が低く、不当な請求や事件への巻き込まれも考慮し、自己保護と免責の規定を先に示しています。 ここでは数分以内の対応だけを扱います。詐欺の見分け方や秘密を材料にした金銭要求など、日単位の対応は第 8 章項目 3の詐欺対策、項目 32の私的画像・映像による脅迫を参照してください。すでに送金した場合は中国の 110 または 96110 で直ちに支払停止を求めます。第 8 章項目 2に手順があります。以… |
| 章の導入 | 8-32 · 性的なやり取りの後に通報・写真公開・勤務先への連絡を盾に金を要求されたら、記録を残して警察へ | …き込まれも考慮し、自己保護と免責の規定を先に示しています。 ここでは数分以内の対応だけを扱います。詐欺の見分け方や秘密を材料にした金銭要求など、日単位の対応は第 8 章項目 3の詐欺対策、項目 32の私的画像・映像による脅迫を参照してください。すでに送金した場合は中国の 110 または 96110 で直ちに支払停止を求めます。第 8 章項目 2に手順があります。以下の 120 は中国の… |
| 章の導入 | 8-2 · 詐欺に気付いたら中国の 110 または 96110 へ直ちに連絡し、送金停止を求める | …など、日単位の対応は第 8 章項目 3の詐欺対策、項目 32の私的画像・映像による脅迫を参照してください。すでに送金した場合は中国の 110 または 96110 で直ちに支払停止を求めます。第 8 章項目 2に手順があります。以下の 120 は中国の救急、110 は中国の警察の番号です。中国法と人民元の費用を扱う箇所は、日本の制度や番号ではありません。 |
| 13-2 · 高齢者の転倒や倒れた人には、まず声をかけて 120。急いで起こさない | 13-1 · 倒れて反応がなく、正常な呼吸がなければ胸を強く圧迫し、周囲に 120 と AED を頼む | まず家族の高齢者や知人を想定した対応です。正常な呼吸がなければ項目 1の胸骨圧迫を行います。呼吸があっても、脳卒中や失神が先に起きて転倒した可能性があるため、すぐ起こしません。しゃがんで声をかけ、倒れた経緯を覚えているか聞きます。腰背部痛や骨折の疑いがあれば動… |
| 13-2 · 高齢者の転倒や倒れた人には、まず声をかけて 120。急いで起こさない | 1-13 · 60 歳以上はバランスと脚力を鍛え、浴室や階段を安全にする | …さないことが医学的に大切です。脳出血や脊椎損傷を悪化させる恐れがあります。場所の経営・管理者や活動主催者には第 1198 条の安全確保義務があり、離れると責任を負うことがあります。転倒予防は第 1 章項目 13、頭部打撲後の遅発症状は項目 10、救助者の損害は項目 39、ネット上の攻撃への証拠保存・通報は第 8 章項目 16を参照してください。 |
| 13-2 · 高齢者の転倒や倒れた人には、まず声をかけて 120。急いで起こさない | 13-10 · 高齢者が頭を打って数週間～数か月後に、ふらつき、鈍さ、眠気、片側の脱力が出たら頭部 CT を | …傷を悪化させる恐れがあります。場所の経営・管理者や活動主催者には第 1198 条の安全確保義務があり、離れると責任を負うことがあります。転倒予防は第 1 章項目 13、頭部打撲後の遅発症状は項目 10、救助者の損害は項目 39、ネット上の攻撃への証拠保存・通報は第 8 章項目 16を参照してください。 |
| 13-2 · 高齢者の転倒や倒れた人には、まず声をかけて 120。急いで起こさない | 13-39 · 救助でけがや出費があれば、加害者・医療保障への請求と、中国の「見義勇為」認定を検討する | …す。場所の経営・管理者や活動主催者には第 1198 条の安全確保義務があり、離れると責任を負うことがあります。転倒予防は第 1 章項目 13、頭部打撲後の遅発症状は項目 10、救助者の損害は項目 39、ネット上の攻撃への証拠保存・通報は第 8 章項目 16を参照してください。 |
| 13-2 · 高齢者の転倒や倒れた人には、まず声をかけて 120。急いで起こさない | 8-16 · ネットで罵倒・虚偽の中傷・未確認情報の拡散をしない。被害を受けたら証拠を残して通報する | …98 条の安全確保義務があり、離れると責任を負うことがあります。転倒予防は第 1 章項目 13、頭部打撲後の遅発症状は項目 10、救助者の損害は項目 39、ネット上の攻撃への証拠保存・通報は第 8 章項目 16を参照してください。 |
| 13-4 · 突然の強いめまい、ふらつき、二重に見える、片目が暗い場合も脳卒中を疑って 120 | 13-3 · 突然の顔のゆがみ、片腕の脱力、ろれつの異常はすぐ 120。待たず、自分で運転しない | 無料です。項目 3の顔・腕・言葉に加え、突然のバランスや視覚の変化を観察します。めまいがある人に立って目を閉じるなどのテストをさせず、安全な姿勢のまま救急へ連絡します。 |
| 13-6 · 片目の強い痛みと充血、光の周りの虹、頭痛・吐き気があれば、その日のうちに眼科救急へ | 13-5 · 片目がカーテンを下ろしたように突然見えなくなったら、数分で戻っても当日中に救急へ | …る人は高リスクで、原文では若者の徹夜ゲームだけでこの発作が起きることは通常ないとしています。頭痛・嘔吐が目立ち胃腸炎、片頭痛、高血圧と誤認されやすい点に注意します。痛みや赤みのない視力喪失は項目 5、ブルーライトカット眼鏡は第 6 章項目 16を参照してください。 |
| 13-6 · 片目の強い痛みと充血、光の周りの虹、頭痛・吐き気があれば、その日のうちに眼科救急へ | 6-16 · ブルーライトカット眼鏡に視力保護を期待しない。ただし目の痛み・充血は急病の可能性を考える | …夜ゲームだけでこの発作が起きることは通常ないとしています。頭痛・嘔吐が目立ち胃腸炎、片頭痛、高血圧と誤認されやすい点に注意します。痛みや赤みのない視力喪失は項目 5、ブルーライトカット眼鏡は第 6 章項目 16を参照してください。 |
| 13-10 · 高齢者が頭を打って数週間～数か月後に、ふらつき、鈍さ、眠気、片側の脱力が出たら頭部 CT を | 1-13 · 60 歳以上はバランスと脚力を鍛え、浴室や階段を安全にする | …返って受診します。認知症や以前の脳卒中の後遺症と決めつけると遅れます。アスピリン、クロピドグレル、ワルファリン、直接作用型経口抗凝固薬の使用者と長期大量飲酒者は特に注意が必要です。転倒予防は第 1 章項目 13を参照してください。 |
| 13-16 · けいれんして倒れたら周囲を片づけ、時間を測る。押さえつけず、口に何も入れない | 13-2 · 高齢者の転倒や倒れた人には、まず声をかけて 120。急いで起こさない | …ています。止まったら横向きにして口を下にし、完全な覚醒後に水を与えます。家族にてんかんがある場合は特に役立つ手順です。見知らぬ人への緊急救助にも、中国民法典第 184 条の免責が関わります。項目 2を参照してください。 |
| 13-18 · 感電では先に電源を切る。直接つかんで引っ張らない | 13-1 · 倒れて反応がなく、正常な呼吸がなければ胸を強く圧迫し、周囲に 120 と AED を頼む | 電源を切るか、安全にできる場合に乾いた非導電性の物で電源から離してから触れます。直接引くと救助者も感電します。電源から離れた後、正常な呼吸がなければ項目 1の蘇生です。落下した高圧線や変電設備は自分で処置せず、遠ざかって電力会社の遮断を待ちます。 |
| 13-19 · 一酸化炭素警報、または同じ部屋の人の一斉の頭痛・吐き気は、まず外へ出てから電話する | 1-3 · 煙感知器を設置する。冬に室内で石炭やガスを使って暖房するなら、一酸化炭素警報器も付ける | 一斉の体調不良と外での改善は強い手がかりです。風邪や酔いと決めつけず、原因探しや元栓閉めより退避を優先します。警報器の設置は第 1 章項目 3を参照してください。TODO（要確認：中国全国の一酸化炭素中毒死亡数。今回は公的統計を得られませんでした）。 |
| 13-20 · 洗剤・農薬・薬の誤飲では吐かせず、容器を持って直ちに相談・受診。眼や皮膚は流水で少なくとも 15 分洗う | 13-19 · 一酸化炭素警報、または同じ部屋の人の一斉の頭痛・吐き気は、まず外へ出てから電話する | …して挙げています。予防は分類収納、飲食物と分ける、使用後に栓を閉め空容器を処分する、飲料ボトルへ移さないことです。使用時はゴム手袋・保護眼鏡、換気を行い、異なる製品を混ぜません。一酸化炭素は項目 19、熱傷は項目 14を参照してください。 |
| 13-20 · 洗剤・農薬・薬の誤飲では吐かせず、容器を持って直ちに相談・受診。眼や皮膚は流水で少なくとも 15 分洗う | 13-14 · やけどはすぐ冷たい流水で 20 分冷やす。歯磨き粉やしょうゆを塗らない | …予防は分類収納、飲食物と分ける、使用後に栓を閉め空容器を処分する、飲料ボトルへ移さないことです。使用時はゴム手袋・保護眼鏡、換気を行い、異なる製品を混ぜません。一酸化炭素は項目 19、熱傷は項目 14を参照してください。 |
| 13-21 · 酸・アルカリなどがかかったら、汚れた衣服を脱ぎ、大量の流水で十分洗う。眼はまぶたを開く | 13-20 · 洗剤・農薬・薬の誤飲では吐かせず、容器を持って直ちに相談・受診。眼や皮膚は流水で少なくとも 15 分洗う | …業所があらかじめ用意した専用洗浄液です。石灰・セメントなどの乾いた粉は先に払い落としてから洗います。濃硫酸も先に拭くという一部の案内は一致しておらず、本書は採用していません。家庭用品・誤飲は項目 20、就業前の告知・保護具・健診は第 19 章項目 10・11を参照してください。 |
| 13-21 · 酸・アルカリなどがかかったら、汚れた衣服を脱ぎ、大量の流水で十分洗う。眼はまぶたを開く | 19-10 · 粉じん・騒音・化学品の仕事は危険の告知を読み、就業前・在職中・離職時の職業健診を会社負担で受ける | …石灰・セメントなどの乾いた粉は先に払い落としてから洗います。濃硫酸も先に拭くという一部の案内は一致しておらず、本書は採用していません。家庭用品・誤飲は項目 20、就業前の告知・保護具・健診は第 19 章項目 10・11を参照してください。 |
| 13-21 · 酸・アルカリなどがかかったら、汚れた衣服を脱ぎ、大量の流水で十分洗う。眼はまぶたを開く | 19-11 · 粉じん・騒音などの障害は戻せないことがある。会社に適切な保護具を求め、防護のない作業を拒む権利を知る | …た粉は先に払い落としてから洗います。濃硫酸も先に拭くという一部の案内は一致しておらず、本書は採用していません。家庭用品・誤飲は項目 20、就業前の告知・保護具・健診は第 19 章項目 10・11を参照してください。 |
| 13-23 · 暑さで具合が悪くても、意識がはっきりして飲み込める人だけに、冷たい飲み物を少しずつ | 13-22 · 暑さの中でめまい、吐き気、意識の異常があれば涼しい所へ移して冷却。意識が不明瞭なら飲ませず 120 | …。一気飲みによる嘔吐・誤嚥を避けます。氷のような飲料を避けるという中国の 2014 年版の理由は胃けいれんへの懸念で、定量的根拠はありません。体を冷やしてはいけないという意味ではありません。項目 22に関連する方法として原文は冷水で拭く、冷水に浸す、首・脇・鼠径部の保冷剤を挙げていますが、同項目に原典確認の限界があります。体表冷却と飲水を混同せず、冷却を優先し、意識・嚥下が不確かな人に飲… |
| 13-25 · 溺れている人には声で助けを呼び、110・120 へ連絡。棒や浮く物を差し出し、自分は水に入らない | 1-12 · 水辺では子どもから目を離さず、船や自然の水域で泳ぐときは救命胴衣を着る | …できず、WHO の死亡数と安全な救助という方針だけのため C です。手つなぎで入らず、訓練なしに泳いで引きずろうとしません。自分が溺れないための規則です。身近では子どもの救助を想定し、予防は第 1 章項目 12を参照してください。 |
| 13-31 · クマ、イノシシ、野犬の群れに出会ったら、走らず叫ばず、距離を取る | 13-13 · 犬や猫にかまれたり皮膚が破れる引っかき傷を受けたりしたら、石けん水と流水で 15 分洗い、当日中にワクチン相談へ | …ます。原文の米国資料では、ヒグマの攻撃には腹ばいで首の後ろを手で守り脚を開く、クロクマの攻撃には死んだふりをせず車・建物に逃げ、無理なら手元の物で抵抗するとしています。犬の咬傷・引っかき傷は項目 13へ。 |
| 13-31 · クマ、イノシシ、野犬の群れに出会ったら、走らず叫ばず、距離を取る | 13-13 · 犬や猫にかまれたり皮膚が破れる引っかき傷を受けたりしたら、石けん水と流水で 15 分洗い、当日中にワクチン相談へ | …を望むと説明しています。グリズリー・ヒグマに攻撃された場合は腹ばいで手を首の後ろに組み、脚を開いて死んだふり、クロクマではそうせず車・建物へ逃げ、逃げられなければ反撃という区別です。犬の傷は項目 13の処置です。 |
| 13-36 · 人けのない場所で金銭を脅し取られそうなら、抵抗より離脱を優先し、安全な場所から通報する | 8-32 · 性的なやり取りの後に通報・写真公開・勤務先への連絡を盾に金を要求されたら、記録を残して警察へ | …取りに行く、スマホのパスワードを渡す、相手の車に乗ることも避けるとしています。金銭を先に渡す提案は、対面で身の危険がある場面に限ります。ネットで私的画像などを使って恐喝される場合は支払わず、第 8 章項目 32を参照してください。 |
| 13-37 · 集団のけんかには近づかず離れる。仲裁で手を出したり、見物したり、落ちた武器を拾ったりしない | 8-10 · もめたら手を出さず通報する。先に殴ると自分も不利益を負う | …かくまう・虚偽の証明で隠す行為は第 310 条で 3 年以下、重大なら 3～10 年、故意の偽証は第 305 条で 3 年以下、重大なら 3～7 年です。作り話をしないことです。自分の紛争は第 8 章項目 10、強盗は項目 36、救助者の損失は項目 39へ。 |
| 13-37 · 集団のけんかには近づかず離れる。仲裁で手を出したり、見物したり、落ちた武器を拾ったりしない | 13-36 · 人けのない場所で金銭を脅し取られそうなら、抵抗より離脱を優先し、安全な場所から通報する | …為は第 310 条で 3 年以下、重大なら 3～10 年、故意の偽証は第 305 条で 3 年以下、重大なら 3～7 年です。作り話をしないことです。自分の紛争は第 8 章項目 10、強盗は項目 36、救助者の損失は項目 39へ。 |
| 13-37 · 集団のけんかには近づかず離れる。仲裁で手を出したり、見物したり、落ちた武器を拾ったりしない | 13-39 · 救助でけがや出費があれば、加害者・医療保障への請求と、中国の「見義勇為」認定を検討する | …年以下、重大なら 3～10 年、故意の偽証は第 305 条で 3 年以下、重大なら 3～7 年です。作り話をしないことです。自分の紛争は第 8 章項目 10、強盗は項目 36、救助者の損失は項目 39へ。 |
| 13-38 · HIV に曝露した可能性があれば、72 時間以内に予防薬を相談する。早いほどよい | 1-30 · 性行為では最初から最後までコンドームを使い、針を共有しない | …性行為、コンドーム破損、針刺し、粘膜への血液付着などが対象で、必要性は医師が判断します。28 日飲み切り、飲み忘れを避け、医師の指示で 4～6 週・3 か月に再検査します。日常の予防・検査は第 1 章項目 30・31へ。 |
| 13-38 · HIV に曝露した可能性があれば、72 時間以内に予防薬を相談する。早いほどよい | 1-31 · 感染リスクのある行為があったら HIV 検査を受ける。中国の疾病予防控制センターでは無料で、秘密も守られる | …、針刺し、粘膜への血液付着などが対象で、必要性は医師が判断します。28 日飲み切り、飲み忘れを避け、医師の指示で 4～6 週・3 か月に再検査します。日常の予防・検査は第 1 章項目 30・31へ。 |
| 13-39 · 救助でけがや出費があれば、加害者・医療保障への請求と、中国の「見義勇為」認定を検討する | 19-15 · 症状が安定したら労働能力鑑定を受ける。等級が給付額につながる | …。一般に事故地の公安や見義勇為の担当機関・基金会へ申請します。通報受理記録、現場映像、目撃者の氏名・電話、診療録をその場から残します。民事権益は無料法律扶助の対象です。死亡一時金・障害給付は第 19 章項目 15・16、法律扶助は第 7 章項目 3へ。 |
| 13-39 · 救助でけがや出費があれば、加害者・医療保障への請求と、中国の「見義勇為」認定を検討する | 19-16 · 労災死亡の三つの給付を分ける。葬祭補助、扶養親族年金、死亡一時金 | …義勇為の担当機関・基金会へ申請します。通報受理記録、現場映像、目撃者の氏名・電話、診療録をその場から残します。民事権益は無料法律扶助の対象です。死亡一時金・障害給付は第 19 章項目 15・16、法律扶助は第 7 章項目 3へ。 |
| 13-39 · 救助でけがや出費があれば、加害者・医療保障への請求と、中国の「見義勇為」認定を検討する | 7-3 · 裁判費用を払えないなら法律援助を申請する。賃金・扶養料・労災なども対象 | …・基金会へ申請します。通報受理記録、現場映像、目撃者の氏名・電話、診療録をその場から残します。民事権益は無料法律扶助の対象です。死亡一時金・障害給付は第 19 章項目 15・16、法律扶助は第 7 章項目 3へ。 |
| 13-40 · 刃物、鉄筋、ガラスが刺さったら抜かず、周囲を圧迫して安定させる | 24-8 · 重い急病やけがは救急のトリアージ窓口へ。通常受付の列に並ばない | …く・抜かないを無作為に試すことはできず、合意された実践指針なので B です。原文は気道を塞ぎ呼吸を妨げる異物を例外として挙げます。病院では受付の列より救急のトリアージ窓口へ穿通傷と伝えます。第 24 章項目 8を参照してください。救急車なら病院へ事前連絡できます。大出血の圧迫・止血帯は項目 12へ。 |
| 13-40 · 刃物、鉄筋、ガラスが刺さったら抜かず、周囲を圧迫して安定させる | 13-12 · 大出血はまず傷を強く圧迫する。四肢で止まらなければ止血帯を使い、同時に 120 | …を妨げる異物を例外として挙げます。病院では受付の列より救急のトリアージ窓口へ穿通傷と伝えます。第 24 章項目 8を参照してください。救急車なら病院へ事前連絡できます。大出血の圧迫・止血帯は項目 12へ。 |
| 13-41 · 骨折を疑ったらその部位を動かさず支える。冷却は 1 回 20 分以内、自己流で戻さない | 13-2 · 高齢者の転倒や倒れた人には、まず声をかけて 120。急いで起こさない | …は不明瞭です。先に整復するかそのまま固定するかの証拠は見つかっていません。歩けても骨折は否定できず、温めたり温冷交互にしたりせず、捻挫も動かせば治ると考えず休ませます。高齢者の転倒後の移動は項目 2、ギプス・安静後の片脚の腫れは項目 11、治療後の障害評価・障害者証は第 24 章項目 10・11を参照してください。 |
| 13-41 · 骨折を疑ったらその部位を動かさず支える。冷却は 1 回 20 分以内、自己流で戻さない | 13-11 · 片脚の急な腫れ・張り・圧痛は早く受診。息切れや胸痛もあれば直ちに 120 | …定するかの証拠は見つかっていません。歩けても骨折は否定できず、温めたり温冷交互にしたりせず、捻挫も動かせば治ると考えず休ませます。高齢者の転倒後の移動は項目 2、ギプス・安静後の片脚の腫れは項目 11、治療後の障害評価・障害者証は第 24 章項目 10・11を参照してください。 |
| 13-41 · 骨折を疑ったらその部位を動かさず支える。冷却は 1 回 20 分以内、自己流で戻さない | 24-10 · 後遺障害の評価は、治療が終わるか状態が安定してから受ける | …ても骨折は否定できず、温めたり温冷交互にしたりせず、捻挫も動かせば治ると考えず休ませます。高齢者の転倒後の移動は項目 2、ギプス・安静後の片脚の腫れは項目 11、治療後の障害評価・障害者証は第 24 章項目 10・11を参照してください。 |
| 13-41 · 骨折を疑ったらその部位を動かさず支える。冷却は 1 回 20 分以内、自己流で戻さない | 24-11 · 治療後に機能障害が残ったら、戸籍地の県級障害者連合会で障害者証を申請する | …めたり温冷交互にしたりせず、捻挫も動かせば治ると考えず休ませます。高齢者の転倒後の移動は項目 2、ギプス・安静後の片脚の腫れは項目 11、治療後の障害評価・障害者証は第 24 章項目 10・11を参照してください。 |
14 · アカウントと個人情報を守る
| 参照元 | 参照先 | 前後の文章 |
|---|---|---|
| 14-4 · スマートフォンをなくしたら、SIM の停止、遠隔ロック、パスワード変更、警察への届け出、必要なカード凍結の順で動く | 7-1 · 失業したら、まず失業保険給付をオンラインで申請する | …tps://www.fcc.gov/consumers/guides/protect-your-mobile-device>。手順の順番は実務上の経験に基づきます。中国の身分証明書の再発行は第 7 章、名義を使われた借入れは第 8 章の信用情報に関する項目を参照してください。 |
| 14-4 · スマートフォンをなくしたら、SIM の停止、遠隔ロック、パスワード変更、警察への届け出、必要なカード凍結の順で動く | 8-1 · 交通事故を起こしたら止まり、救助し、通報する。逃げない | …/consumers/guides/protect-your-mobile-device>。手順の順番は実務上の経験に基づきます。中国の身分証明書の再発行は第 7 章、名義を使われた借入れは第 8 章の信用情報に関する項目を参照してください。 |
| 14-5 · カードの不正利用は、まず停止・凍結して警察へ。補償の話はその後にする | 14-1 · メール・決済・SNS に二段階認証を設定する。SMS より端末への確認通知を優先する | …る場合もあります。第一に、カード、パスワード、認証コードなどの適切な管理を怠った過失がある場合、その程度に応じて負担します。パスワードを人に教えたり、認証コードを転送したりしないでください。二段階認証も参照してください。第二に、速やかに紛失を届けず損失が拡大した場合、その追加分は自分の負担になります。第三者決済機関にもこのルールが適用されます。広告などで具体的かつ明確に先行補償を約束して… |
| 14-5 · カードの不正利用は、まず停止・凍結して警察へ。補償の話はその後にする | 8-2 · 詐欺に気付いたら中国の 110 または 96110 へ直ちに連絡し、送金停止を求める | …の負担になります。第三者決済機関にもこのルールが適用されます。広告などで具体的かつ明確に先行補償を約束していれば、その履行を求められます。一方、だまされて自分で送金した場合は別の手続きです。詐欺に気づいた際の支払停止を参照してください。中国では 110 または 96110 への連絡が挙げられています。 |
| 14-9 · 顔認証に代わる方法があるなら、その選択肢を求める | 14-8 · 個人情報の閲覧・コピー・訂正・削除を求めることができる | …り慎重に扱う価値があります。10 万人を超える顔情報を保存する事業者は、30 営業日以内に省級以上の当局へ届出をする義務があるので、その有無を確認することもできます。閲覧・訂正・削除の権利は本章の項目 8を参照してください。 |
15 · 家を借りる・買う
| 参照元 | 参照先 | 前後の文章 |
|---|---|---|
| 15-1 · 保証金の額、返還時期、差し引ける条件を必ず契約に書く | 8-1 · 交通事故を起こしたら止まり、救助し、通報する。逃げない | 退去日に家主と一緒に写真・動画を撮り、水道・電気・ガスのメーター、壁、床を記録します。不当な控除は住宅賃貸管理部門に苦情を申し立て、少額なら少額訴訟を検討します。第 8 章を参照してください。 |
| 15-6 · 契約前に所有権と抵当権を調べ、すべて振込で用途を記す | 8-1 · 交通事故を起こしたら止まり、救助し、通報する。逃げない | 著者の経験で、直接の文献はありません。証拠保存・送金摘要の考え方は第 8 章の彩礼と借用書の項目も参照してください。 |
| 15-7 · 中古住宅の購入資金を仲介に預けるなら、銀行の顧客取引決済資金専用口座を使う | 15-6 · 契約前に所有権と抵当権を調べ、すべて振込で用途を記す | …万～数百万元を担当者個人へ送金しないでください。共同仲介で手数料を重ねて取られないこと、ローン・名義変更代行は別サービスとして事前の費用説明と契約が必要なことも確認します。用途を記した振込は項目 6を参照してください。 |
16 · 慢性疾患とともに暮らす
| 参照元 | 参照先 | 前後の文章 |
|---|---|---|
| 16-4 · 民間療法や健康食品を試すために、標準的な治療をやめない | 6-1 · 長寿や心血管疾患の予防を目的に、マルチビタミンを飲まない | 薬をやめる害に対し民間療法の利益は不確かです。よくある効果の乏しい商品は第 6 章に挙げています。 |
| 16-4 · 民間療法や健康食品を試すために、標準的な治療をやめない | 6-1 · 長寿や心血管疾患の予防を目的に、マルチビタミンを飲まない | 著者の経験で直接の文献はありません。関連する根拠は第 6 章を参照してください。 |
| 16-8 · 腎結石の再発予防では、水を 1 日 2.5～3 L、食塩を 6 g 以下にする目安を医師と確認する | 6-21 · 腎結石を防ぐために、食事のカルシウムを抜かない | …必要です。試験対象は初発の特発性カルシウム結石で、尿酸、感染性、シスチン結石は対策が異なります。再発例では成分分析・24 時間尿検査で薬の必要性を判断します。カルシウムを極端に避けないことは第 6 章項目 21、無痛性血尿は第 1 章項目 27へ。激しい腰腹部痛の発作は、大量飲水で押し流そうとせず受診します。 |
| 16-8 · 腎結石の再発予防では、水を 1 日 2.5～3 L、食塩を 6 g 以下にする目安を医師と確認する | 1-27 · 目で見える血尿が出たら、痛みがなく翌日に消えても検査を受ける | …ルシウム結石で、尿酸、感染性、シスチン結石は対策が異なります。再発例では成分分析・24 時間尿検査で薬の必要性を判断します。カルシウムを極端に避けないことは第 6 章項目 21、無痛性血尿は第 1 章項目 27へ。激しい腰腹部痛の発作は、大量飲水で押し流そうとせず受診します。 |
| 16-9 · 痛風の尿酸低下治療は、血清尿酸 360 µmol/L 未満を目標に、適応を確認して長く続ける | 6-19 · 健診で尿酸が高くても、痛風の経験がなければ、それだけで尿酸降下薬を始めない | …重要です。痛くなったから中断するのではなく、指示された抗炎症治療を医師と調整します。<6 mg/dL は約 360 µmol/L で、中国の検査票は後者を多く使います。発作のない高尿酸血症は第 6 章項目 19、甘い飲み物・酒は第 2 章項目 7・20を参照してください。 |
| 16-9 · 痛風の尿酸低下治療は、血清尿酸 360 µmol/L 未満を目標に、適応を確認して長く続ける | 2-7 · 砂糖入り飲料をやめる。「ゼロシュガー」に替えるだけで解決とは限らない | …なく、指示された抗炎症治療を医師と調整します。<6 mg/dL は約 360 µmol/L で、中国の検査票は後者を多く使います。発作のない高尿酸血症は第 6 章項目 19、甘い飲み物・酒は第 2 章項目 7・20を参照してください。 |
| 16-9 · 痛風の尿酸低下治療は、血清尿酸 360 µmol/L 未満を目標に、適応を確認して長く続ける | 2-20 · 飲酒を減らすか、飲まない | …症治療を医師と調整します。<6 mg/dL は約 360 µmol/L で、中国の検査票は後者を多く使います。発作のない高尿酸血症は第 6 章項目 19、甘い飲み物・酒は第 2 章項目 7・20を参照してください。 |
17 · 家族に高齢者がいるとき
| 参照元 | 参照先 | 前後の文章 |
|---|---|---|
| 17-3 · 高齢者本人のお金は別口座にし、大きな支出はふたりで確認するルールを合意する | 8-1 · 交通事故を起こしたら止まり、救助し、通報する。逃げない | 著者の経験で直接の文献はありません。詐欺防止の一般則は第 8 章と第 13 章へ。 |
| 17-3 · 高齢者本人のお金は別口座にし、大きな支出はふたりで確認するルールを合意する | 13-1 · 倒れて反応がなく、正常な呼吸がなければ胸を強く圧迫し、周囲に 120 と AED を頼む | 著者の経験で直接の文献はありません。詐欺防止の一般則は第 8 章と第 13 章へ。 |
| 17-4 · いつでも使える断り文句を一緒に用意する | 17-3 · 高齢者本人のお金は別口座にし、大きな支出はふたりで確認するルールを合意する | 項目 3の資金確認と併用し、住まいの転倒予防も第 1 章に沿って進めます。本人を管理するためではなく、対面で強く断らなくて済む言葉です。大勢の前で断ることは、真偽を判断すること以上に難しい場合があり… |
| 17-4 · いつでも使える断り文句を一緒に用意する | 1-1 · 前席でも後席でもシートベルトを締める | 項目 3の資金確認と併用し、住まいの転倒予防も第 1 章に沿って進めます。本人を管理するためではなく、対面で強く断らなくて済む言葉です。大勢の前で断ることは、真偽を判断すること以上に難しい場合があります。 |
| 17-5 · 前払いと利益の約束がセットの「老後への投資」を避ける。会員カード、ベッド、住宅、旅行、商品にも同じ手口がある | 17-3 · 高齢者本人のお金は別口座にし、大きな支出はふたりで確認するルールを合意する | 見た目の立派さより、前払いと利益・還元・元本回収の約束があるかを見ます。サービスを売る施設が投資をうたい始めたら慎重にします。講座・旅行・無料診療自体は違法ではなく参加を止めにくいので、項目 3の確認で支払いを止めます。支払済みなら第 8 章項目 2に従い中国の 110・96110 へ支払停止を求め、地域の違法資金集め担当部門へ通報します。住宅担保型の老後商品は項目 6へ。 |
| 17-5 · 前払いと利益の約束がセットの「老後への投資」を避ける。会員カード、ベッド、住宅、旅行、商品にも同じ手口がある | 8-2 · 詐欺に気付いたら中国の 110 または 96110 へ直ちに連絡し、送金停止を求める | …本回収の約束があるかを見ます。サービスを売る施設が投資をうたい始めたら慎重にします。講座・旅行・無料診療自体は違法ではなく参加を止めにくいので、項目 3の確認で支払いを止めます。支払済みなら第 8 章項目 2に従い中国の 110・96110 へ支払停止を求め、地域の違法資金集め担当部門へ通報します。住宅担保型の老後商品は項目 6へ。 |
| 17-5 · 前払いと利益の約束がセットの「老後への投資」を避ける。会員カード、ベッド、住宅、旅行、商品にも同じ手口がある | 17-6 · 住宅を担保に投資商品を買わない。保険会社の住宅リバースモーゲージ型年金保険と勧誘詐欺を区別する | …にくいので、項目 3の確認で支払いを止めます。支払済みなら第 8 章項目 2に従い中国の 110・96110 へ支払停止を求め、地域の違法資金集め担当部門へ通報します。住宅担保型の老後商品は項目 6へ。 |
| 17-6 · 住宅を担保に投資商品を買わない。保険会社の住宅リバースモーゲージ型年金保険と勧誘詐欺を区別する | 8-17 · 署名前に全文を読み、他人の代筆や白紙への署名をしない | …考値です。同委員会は国家金融監督管理総局へ再編され、元ページが開かないため省級機関の転載を使っています。投資元本を失うだけでなく家の抵当とローンが残るため、損失が拡大します。署名・白紙契約は第 8 章項目 17、詐欺後の支払停止は項目 2へ。 |
| 17-6 · 住宅を担保に投資商品を買わない。保険会社の住宅リバースモーゲージ型年金保険と勧誘詐欺を区別する | 8-2 · 詐欺に気付いたら中国の 110 または 96110 へ直ちに連絡し、送金停止を求める | …へ再編され、元ページが開かないため省級機関の転載を使っています。投資元本を失うだけでなく家の抵当とローンが残るため、損失が拡大します。署名・白紙契約は第 8 章項目 17、詐欺後の支払停止は項目 2へ。 |
| 17-7 · 長期の寝たきりや重い要介護状態では、中国の長期介護保険を加入地に申請する。高齢者だけの制度ではない | 7-8 · 障害者証を持つ人は、生活補助と介護補助を申請する | …す。宿泊・食事、医療保険が負担すべき診療費、すでに受給する労災の生活介護費とは区別し、労災分と重複受給しません。障害者二項補助の介護手当とは別の手続き・給付で、原文では両立するとしています。第 7 章項目 8へ。在宅・地域介護を給付率で優遇する方針があり、施設入所だけではありません。導入・評価基準は地域ごとに違うため、中国の 12393 または加入地窓口で開始状況と評価予約を確認し、不認定でも状… |
| 17-8 · 長く寝たきりなら床ずれを重点的に防ぐ。体圧分散マット、体位変換、骨の出た部分の毎日の観察 | 17-7 · 長期の寝たきりや重い要介護状態では、中国の長期介護保険を加入地に申請する。高齢者だけの制度ではない | …の根拠は比較的強くても病院用の比較で、家庭用品への適用は外挿です。仙尾部、かかと、股、肩背部の消退しない赤みを毎日見るのは通常の看護実践ですが、ここでは別文献を挙げていません。長期介護保険は項目 7、急な片脚の腫れは第 13 章項目 11、転落・重傷後の寝たきりは第 1 章項目 34へ。 |
| 17-8 · 長く寝たきりなら床ずれを重点的に防ぐ。体圧分散マット、体位変換、骨の出た部分の毎日の観察 | 13-11 · 片脚の急な腫れ・張り・圧痛は早く受診。息切れや胸痛もあれば直ちに 120 | …用の比較で、家庭用品への適用は外挿です。仙尾部、かかと、股、肩背部の消退しない赤みを毎日見るのは通常の看護実践ですが、ここでは別文献を挙げていません。長期介護保険は項目 7、急な片脚の腫れは第 13 章項目 11、転落・重傷後の寝たきりは第 1 章項目 34へ。 |
| 17-8 · 長く寝たきりなら床ずれを重点的に防ぐ。体圧分散マット、体位変換、骨の出た部分の毎日の観察 | 1-34 · 高所からの転落を「数日寝れば治る」と考えない。外傷 ICU で多くは助かっても、影響は年単位で続く | …かかと、股、肩背部の消退しない赤みを毎日見るのは通常の看護実践ですが、ここでは別文献を挙げていません。長期介護保険は項目 7、急な片脚の腫れは第 13 章項目 11、転落・重傷後の寝たきりは第 1 章項目 34へ。 |
18 · 子育てに必要なお金と時間を考える
| 参照元 | 参照先 | 前後の文章 |
|---|---|---|
| 章の導入 | 10-1 · ひとりに執着するより、出会いを増やす。ふたりの相性は会う前には予測できない | この章では、お金と時間を分けて考えます。恋愛と結婚の章と同じく、判断の材料を整理するためのもので、結論を押しつけるものではありません。以下の給付や労働制度は中国本土のものです。すでに妊娠していて、必要な手続きを順番に知りたい場合は第 27 章へ… |
| 章の導入 | 27-1 · 妊娠を考えたら葉酸0.4mgを毎日とり、妊娠初期の3か月まで続ける | …恋愛と結婚の章と同じく、判断の材料を整理するためのもので、結論を押しつけるものではありません。以下の給付や労働制度は中国本土のものです。すでに妊娠していて、必要な手続きを順番に知りたい場合は第 27 章へ進んでください。 |
| 18-3 · 妊娠・出産・授乳を理由に減給や解雇をしてはならない | 19-1 · 時間外賃金は 1.5 倍・2 倍・3 倍。未払いは労働監察へ申し立て、命令後も払わなければ 50～100% の追加賠償 | …1,000～5,000 元の罰金が定められています。1 歳未満の子どもに授乳している従業員には、勤務中に 1 日 1 時間の授乳時間があり、残業や夜勤を割り当ててはなりません。請求の進め方は第 19 章を参照してください。 |
| 18-3 · 妊娠・出産・授乳を理由に減給や解雇をしてはならない | 19-1 · 時間外賃金は 1.5 倍・2 倍・3 倍。未払いは労働監察へ申し立て、命令後も払わなければ 50～100% の追加賠償 | 実際に違法な解雇を受けたら、第 19 章の請求手続きを確認しましょう。配置転換や減給の書面通知、関連するチャットの履歴は、重要な証拠になるので保管してください。 |
| 18-4 · 「どれだけ大変か」より「誰の時間が何時間必要か」で考える | 10-1 · ひとりに執着するより、出会いを増やす。ふたりの相性は会う前には予測できない | 見守りや夜間対応を時間に換算し、その作業をする人の時給で評価します。合計は、目に見える育児用品の費用を大きく上回ることがあります。世話、食事作り、夜間の対応は無給でも負担として数えます。第 10 章で家事を計算するのと同じ考え方です。役割を話し合ってから、子どもを持つかを考えましょう。 |
| 18-4 · 「どれだけ大変か」より「誰の時間が何時間必要か」で考える | 10-1 · ひとりに執着するより、出会いを増やす。ふたりの相性は会う前には予測できない | 経験に基づく考え方で、直接の研究文献はありません。計算の枠組みは第 10 章を参照してください。 |
| 18-6 · 親族の期待、夫婦関係、老後の支えは、それぞれ分けて考える | 10-1 · ひとりに執着するより、出会いを増やす。ふたりの相性は会う前には予測できない | 第 10 章と同じく、周囲の期待を受け止めることと、その負担を誰が引き受けるかは別です。負担は自分たちの生活に生じます。成長した子どもに支援を期待する考えは、20 年後の本人の能力と意思を仮定しているた… |
| 18-6 · 親族の期待、夫婦関係、老後の支えは、それぞれ分けて考える | 10-1 · ひとりに執着するより、出会いを増やす。ふたりの相性は会う前には予測できない | 経験に基づく考え方で、直接の研究文献はありません。同じ分析の枠組みは第 10 章を参照してください。 |
19 · 在職中、退職時、労災で知っておきたいこと
| 参照元 | 参照先 | 前後の文章 |
|---|---|---|
| 19-1 · 時間外賃金は 1.5 倍・2 倍・3 倍。未払いは労働監察へ申し立て、命令後も払わなければ 50～100% の追加賠償 | 8-19 · 権利行使の期限を忘れない。民事の消滅時効は原則 3 年、労働仲裁は 1 年 | …残った」という説明だけで当然に不払いが認められるわけではありませんが、立証が難しくなるので指示・承認を残します。総合計算労働時間制・不定時労働時間制は労働行政部門の承認が必要です。仲裁時効は第 8 章項目 19へ。 |
| 19-3 · 試用期間には上限があり、同じ会社では一度だけ。賃金も法定の最低基準を守る | 12-16 · 雇用開始から 1 か月以内に書面契約を結び、30 日以内に社会保険を登録する | 1 年契約で試用 3 か月、正式採用後の異動で再試用、試用中の社会保険未加入は典型的な違反です。社会保険は就業初日からで、第 12 章項目 16を参照してください。試用中の解雇でも無補償とは限らず、理由の適法性を確認し、違法なら項目 6の 2N を考えます。 |
| 19-3 · 試用期間には上限があり、同じ会社では一度だけ。賃金も法定の最低基準を守る | 19-6 · 違法な契約解除・終了の賠償は、経済補償の二倍 | …の異動で再試用、試用中の社会保険未加入は典型的な違反です。社会保険は就業初日からで、第 12 章項目 16を参照してください。試用中の解雇でも無補償とは限らず、理由の適法性を確認し、違法なら項目 6の 2N を考えます。 |
| 19-6 · 違法な契約解除・終了の賠償は、経済補償の二倍 | 7-1 · 失業したら、まず失業保険給付をオンラインで申請する | 具体的事情を法律扶助・弁護士と確認してから、話し合いか仲裁かを決めます。相談先は第 7 章へ。 |
| 19-8 · 退職前に給与明細、勤怠、契約、社会保険、業務上のやり取りを保存する | 7-1 · 失業したら、まず失業保険給付をオンラインで申請する | 著者の経験で直接の文献はありません。権利行使の経路は第 7 章へ。 |
| 19-8 · 退職前に給与明細、勤怠、契約、社会保険、業務上のやり取りを保存する | 11-1 · 着手前に、誰の利益を損なうか、相手にどれほど追及する力があるか、どれだけ証拠が残るかを考える。刑事事件になったらすぐ弁護士へ | 保存するのは自分の雇用に関する資料です。会社のコード、名簿、技術文書の持出しリスクは第 11 章を参照してください。 |
| 19-9 · 退職後は失業給付の手続きと競業避止契約の確認を早めに行う | 19-7 · 会社都合なのに「個人的理由による自主退職」と署名しない | 中国の失業登録・給付申請を行い、競業避止契約を読みます。原文の引用する条例では給付は登録日からなので、遅らせないよう勧めています。自分の意思によらない失業が条件で、項目 7の署名を慎重にする理由でもあります。 |
| 19-9 · 退職後は失業給付の手続きと競業避止契約の確認を早めに行う | 7-1 · 失業したら、まず失業保険給付をオンラインで申請する | 中国の失業給付には、1 年以上の保険納付、非自発的失業、失業登録、求職意思という四条件があり、納付年数で最長 12、18、24 か月となります。オンライン申請は第 7 章項目 1へ。競業避止は最長 2 年で毎月の補償が必要です。額の定めがなければ退職前 12 か月平均給与の 30%、地域最低賃金以上です。会社の事情で 3 か月払われなければ解除を求められます。第 1… |
| 19-9 · 退職後は失業給付の手続きと競業避止契約の確認を早めに行う | 11-12 · 競業避止契約の補償が払われなければ書面で催促し、3 か月で解除を求める。秘密に触れなかった職では効力の否定を求められる | …目 1へ。競業避止は最長 2 年で毎月の補償が必要です。額の定めがなければ退職前 12 か月平均給与の 30%、地域最低賃金以上です。会社の事情で 3 か月払われなければ解除を求められます。第 11 章項目 12へ。期限までは有効な約束を守る必要があります。 |
| 19-9 · 退職後は失業給付の手続きと競業避止契約の確認を早めに行う | 7-1 · 失業したら、まず失業保険給付をオンラインで申請する | 即日行う提案に直接の文献がないため C で、数値は法令です。原文は失業給付自体が期限切れで消えるわけではないが、登録日からの計算なので早い方がよいと説明しています。申請は第 7 章、競業は第 11 章へ。自主退職の署名で N と失業給付の双方に影響することは項目 7へ。 |
| 19-9 · 退職後は失業給付の手続きと競業避止契約の確認を早めに行う | 11-1 · 着手前に、誰の利益を損なうか、相手にどれほど追及する力があるか、どれだけ証拠が残るかを考える。刑事事件になったらすぐ弁護士へ | 即日行う提案に直接の文献がないため C で、数値は法令です。原文は失業給付自体が期限切れで消えるわけではないが、登録日からの計算なので早い方がよいと説明しています。申請は第 7 章、競業は第 11 章へ。自主退職の署名で N と失業給付の双方に影響することは項目 7へ。 |
| 19-9 · 退職後は失業給付の手続きと競業避止契約の確認を早めに行う | 19-7 · 会社都合なのに「個人的理由による自主退職」と署名しない | …業給付自体が期限切れで消えるわけではないが、登録日からの計算なので早い方がよいと説明しています。申請は第 7 章、競業は第 11 章へ。自主退職の署名で N と失業給付の双方に影響することは項目 7へ。 |
| 19-10 · 粉じん・騒音・化学品の仕事は危険の告知を読み、就業前・在職中・離職時の職業健診を会社負担で受ける | 19-12 · 仕事中のけがや、主な責任のない通勤事故は労災認定を申請する。会社がしなければ自分で | …業前健診の負担者は誰かを聞きます。答えられず先に働けと言う職場は慎重に判断します。離職時健診と記録の写しは、後の職業病診断にも重要なので退職前に取得します。職業病は労災の手続きになり、給付は項目 12以降へ。 |
| 19-11 · 粉じん・騒音などの障害は戻せないことがある。会社に適切な保護具を求め、防護のない作業を拒む権利を知る | 19-10 · 粉じん・騒音・化学品の仕事は危険の告知を読み、就業前・在職中・離職時の職業健診を会社負担で受ける | …スクで代えません。耳栓を支給しない場合も聴力を守るため、中国では数元の製品を用意するという原文の提案があります。「2 年だけ働いて辞める」でも珪肺は曝露終了から何年も後に発症・進行するため、離職時健診が大切です。新分類には、長時間反復・強い手首作業を行う製造業者に限る手根管症候群と、緊急事態対応の警察、医療者、消防・救助者などに限る PTSD が加わっています。化学品の現場対応は第 13… |
| 19-11 · 粉じん・騒音などの障害は戻せないことがある。会社に適切な保護具を求め、防護のない作業を拒む権利を知る | 13-21 · 酸・アルカリなどがかかったら、汚れた衣服を脱ぎ、大量の流水で十分洗う。眼はまぶたを開く | …職時健診が大切です。新分類には、長時間反復・強い手首作業を行う製造業者に限る手根管症候群と、緊急事態対応の警察、医療者、消防・救助者などに限る PTSD が加わっています。化学品の現場対応は第 13 章項目 21へ。 |
| 19-17 · 職場のいじめ・罵倒・嫌がらせは記録し、行為に応じて申立て、通報、仲裁へ | 8-41 · 後でもめそうな電話・面談は、自分が参加する会話を最初から最後まで録音する | 健康の数値は観察研究で、いじめも自己申告なので B です。まず記録し、録音は第 8 章項目 41へ。社内窓口へ書面申立てをして記録を残し、暴行・拘束・公然の侮辱なら警察へ。未払いや保険未加入で辞める場合は項目 7・8、補償計算は項目 4へ。単なる無視、仲間外れ、嫌がらせは条文に当てはめ… |
| 19-17 · 職場のいじめ・罵倒・嫌がらせは記録し、行為に応じて申立て、通報、仲裁へ | 19-7 · 会社都合なのに「個人的理由による自主退職」と署名しない | …察研究で、いじめも自己申告なので B です。まず記録し、録音は第 8 章項目 41へ。社内窓口へ書面申立てをして記録を残し、暴行・拘束・公然の侮辱なら警察へ。未払いや保険未加入で辞める場合は項目 7・8、補償計算は項目 4へ。単なる無視、仲間外れ、嫌がらせは条文に当てはめにくく、社内申立て、異動、転職が中心となります。仲裁は受理から最長 60 日、原文は訴訟第一審に 6 か月以上、弁護… |
| 19-17 · 職場のいじめ・罵倒・嫌がらせは記録し、行為に応じて申立て、通報、仲裁へ | 19-8 · 退職前に給与明細、勤怠、契約、社会保険、業務上のやり取りを保存する | …いじめも自己申告なので B です。まず記録し、録音は第 8 章項目 41へ。社内窓口へ書面申立てをして記録を残し、暴行・拘束・公然の侮辱なら警察へ。未払いや保険未加入で辞める場合は項目 7・8、補償計算は項目 4へ。単なる無視、仲間外れ、嫌がらせは条文に当てはめにくく、社内申立て、異動、転職が中心となります。仲裁は受理から最長 60 日、原文は訴訟第一審に 6 か月以上、弁護士費… |
| 19-17 · 職場のいじめ・罵倒・嫌がらせは記録し、行為に応じて申立て、通報、仲裁へ | 19-4 · 解雇時の補償 N を計算する。勤続 1 年で月給 1 か月、半年未満は半月 | …告なので B です。まず記録し、録音は第 8 章項目 41へ。社内窓口へ書面申立てをして記録を残し、暴行・拘束・公然の侮辱なら警察へ。未払いや保険未加入で辞める場合は項目 7・8、補償計算は項目 4へ。単なる無視、仲間外れ、嫌がらせは条文に当てはめにくく、社内申立て、異動、転職が中心となります。仲裁は受理から最長 60 日、原文は訴訟第一審に 6 か月以上、弁護士費用は自己負担としてい… |
| 19-17 · 職場のいじめ・罵倒・嫌がらせは記録し、行為に応じて申立て、通報、仲裁へ | 1-25 · うつや自殺の考えがあるときは、中国の 12356 に電話する。睡眠薬や農薬を家にため込まない | …めにくく、社内申立て、異動、転職が中心となります。仲裁は受理から最長 60 日、原文は訴訟第一審に 6 か月以上、弁護士費用は自己負担としています。限界を感じたら中国の心理支援 12356、第 1 章項目 25へ。嫌なことがあるたび辞めるという提案ではなく、転職の負担は本人が判断します。 |
20 · 生まれたばかりの赤ちゃんを育てる
| 参照元 | 参照先 | 前後の文章 |
|---|---|---|
| 章の導入 | 27-1 · 妊娠を考えたら葉酸0.4mgを毎日とり、妊娠初期の3か月まで続ける | …率と費用です。赤ちゃんの命や家計に関わることのうち、差が十分に大きく、確かな根拠のあるものを取り上げます。あやし方など、日々の育児の細かな方法は扱いません。出産前や退院当日に必要な手続きは、第27章を参照してください。費用や公的制度の説明は、中国の事情に基づきます。 |
| 20-2 · 生後24時間以内にB型肝炎ワクチンの初回接種を受ける | 1-1 · 前席でも後席でもシートベルトを締める | 母親のB型肝炎表面抗原が陽性なら、出生後にB型肝炎免疫グロブリンも必要です。出産してから確認するのではなく、妊婦健診の段階で調べておきます。母親自身の検査については第1章を参照してください。 |
| 20-3 · 中国の国家予防接種計画に沿って接種を完了する。無料で、遅れた場合も未接種分だけ補う | 20-2 · 生後24時間以内にB型肝炎ワクチンの初回接種を受ける | …と、既知の成分に重いアレルギーがある場合です。免疫不全、化学療法・放射線治療中、免疫抑制薬使用中の子どもは個別評価が必要なので、接種外来に状況を伝えて判断してもらいます。B型肝炎の初回接種は本章第2項を参照してください。任意の計画外ワクチンにはワクチン代と接種サービス料がかかり、この項目の「無料」には含まれません。 |
| 20-4 · 最初の6か月は母乳のみを基本とし、6か月から離乳食を加えて母乳を続ける | 20-12 · 重い湿疹や卵アレルギーがある場合は、医師の指導で早めのピーナッツ導入を検討する。粒のままは絶対に与えない | …回数は、生後6～8か月が1日1～2回、生後9～12か月が1日2～3回。1日の食事で、7つの食品群のうち少なくとも4群を含めます。重い湿疹や卵アレルギーのある子どものピーナッツ導入については、本章第12項を参照してください。 |
| 20-9 · どれほど疲れていても、腹が立っても、赤ちゃんを激しく揺さぶらない | 3-1 · 不要な通知を切り、仕事中はスマートフォンを視界から外す | …ベッドに戻し、数分間離れます。少し泣かせるほうが、抱いたまま揺さぶるよりはるかに安全です。ひとりで育児をしている人や、慢性的に睡眠が足りない人は特に覚えておいてください。自分の感情への対処は第3章を参照してください。 |
| 20-10 · おむつはブランドより、サイズ、交換頻度、品質検査の公表情報を見る | 5-1 · 自動更新をいったん見直し、期限ごとに手動で更新する | …おむつかぶれや締めつけ跡がないか確かめます。原文は、おむつかぶれは主に交換の少なさや蒸れによるもので、ブランドの影響は考えるほど大きくないと説明しています。抜き取り検査の公表情報を探す方法は第5章を参照してください。 |
| 20-11 · 大きな育児用品は「借りる、中古、新品」の順に考え、一度にそろえない | 1-1 · 前席でも後席でもシートベルトを締める | 著者の経験で、直接の文献はありません。チャイルドシートの根拠は第1章、衝動買いについては第5章を参照してください。 |
| 20-11 · 大きな育児用品は「借りる、中古、新品」の順に考え、一度にそろえない | 5-1 · 自動更新をいったん見直し、期限ごとに手動で更新する | 著者の経験で、直接の文献はありません。チャイルドシートの根拠は第1章、衝動買いについては第5章を参照してください。 |
| 20-11 · 大きな育児用品は「借りる、中古、新品」の順に考え、一度にそろえない | 5-1 · 自動更新をいったん見直し、期限ごとに手動で更新する | 中国の産後ケア宿泊施設、早期教育講座、乳児向け水泳施設について、本書は推奨も否定もしません。ただし、いずれも必須とは限らない高額支出なので、第5章の24時間の冷却期間を設ける考え方が当てはまります。 |
| 20-12 · 重い湿疹や卵アレルギーがある場合は、医師の指導で早めのピーナッツ導入を検討する。粒のままは絶対に与えない | 13-26 · のどに詰まって話せない人には背部叩打 5 回と腹部突き上げ 5 回。意識を失ったら蘇生する | …まは絶対に与えません。中国国家衛生健康委員会の情報も、丸ごとのピーナッツ、ナッツ、ゼリーなどは気管に入り窒息を招きやすいため、乳幼児は避けるよう明記しています。のどに詰まって声が出ないときは第13章第26項を参照してください。ここでの対象は、重い湿疹または卵アレルギーのある高リスクの子どもです。始める前に必ず医師の評価を受け、自宅で自己判断の試食はしないでください。LEAPでは全員に登録前の皮… |
| 20-12 · 重い湿疹や卵アレルギーがある場合は、医師の指導で早めのピーナッツ導入を検討する。粒のままは絶対に与えない | 20-4 · 最初の6か月は母乳のみを基本とし、6か月から離乳食を加えて母乳を続ける | …こしやすい食品を早期導入するか避けるかの方針はなく、本項は国際的な試験を根拠としています。時期にも注意が必要です。LEAPは生後4か月からですが、中国では満6か月から離乳食を始める方針です（本章第4項）。高リスクの子どもがいつ、どう始めるかは医師と決めてください。 |
21 · 海外渡航・旅行と現地での安全
| 参照元 | 参照先 | 前後の文章 |
|---|---|---|
| 21-4 · 遅延補償だけでなく、海外医療と緊急医療搬送を含む旅行保険を選ぶ | 21-3 · 領事保護の範囲を知る。面会はできても釈放や判決変更はできず、費用も本人負担 | 海外診療は自己負担が基本で、中国の公的医療保険では原則として払い戻されません。領事保護でも費用は立て替えません（本章第3項、条例第26条）。重傷による入院や海外病院から中国への医療搬送は、家計を大きく圧迫しうる支出です。専用機や医療付き添いによる搬送は、自己負担の中でも特に高額な部類です。保険選びでは、海外医療… |
| 21-6 · 中国発行カードの海外現金引き出しは、本人名義の全カード合計で年10万元まで | 14-5 · カードの不正利用は、まず停止・凍結して警察へ。補償の話はその後にする | …収する、銀聯とは別の手数料です。同ページは、クレジットカードの引き出しには借入利息がかかるため、海外では銀聯デビットカードを使うよう勧めています。紛失、ATMへの取り込み、不正利用への対処は第14章第5項を参照してください。 |
| 21-7 · 旅券・査証・身分証の写真をクラウドにも保存し、紛失時は警察への届出と帰国用書類の申請をする | 21-2 · 中国の領事保護窓口12308と現地公館の電話を保存し、紙にも控える | …ージ、査証ページ、出入国記録があるかどうかで、再発給の進み方が変わります。現地で警察に届け、受理証明も取得します。多くの国の出国審査や保険金請求で、この書類が求められます。公館への連絡には、本章第2項で保存した領事保護電話を使います。 |
| 21-10 · 知らない人に招待状を出したり、自分の名義で出入国手続きをさせたりしない | 8-1 · 交通事故を起こしたら止まり、救助し、通報する。逃げない | これは第8章の「知らない人の荷物を運ばない」と同じ種類の危険です。自分の名義で出した資料の責任は、自分に戻ってきます。中国の公職者や軍関係者が仲介業者を使い、不正に外国籍や海外居留資格を得ようとした場合… |
22 · リラックスするには――娯楽施設とストレス対策
| 参照元 | 参照先 | 前後の文章 |
|---|---|---|
| 章の導入 | 3-1 · 不要な通知を切り、仕事中はスマートフォンを視界から外す | …非常口の確認など、お金と身体の自由に関する話です。後半は、気力と全死亡率の観点からストレス対策を扱います。両者の数字を同じ尺度で換算することはしません。気分が落ち込んだときに最初にすることは第3章で扱いました。ここでは、より具体的な方法を紹介します。施設に関する法律、罰金、電話番号は中国のものです。 |
| 22-4 · 知らない人の菓子や電子たばこを受け取らず、目を離した飲み物は交換する | 22-3 · 店で不明な薬物を勧められたら、その場を離れる。提供や使用場所の用意は「友人の手助け」では済まない | …恐喝が起きるという部分には、公開された公式統計はなく、著者の経験的判断です。目を離した飲み物を交換するほうが、後で責任を追及するより容易です。店で不明な粉、錠剤、カートリッジを出された場合は本章第3項、他人の荷物を運ぶことは第8章第29項を参照してください。 |
| 22-4 · 知らない人の菓子や電子たばこを受け取らず、目を離した飲み物は交換する | 8-29 · 出入国時に知らない人の荷物を運ばず、出所不明の宅配便を代わりに受け取らない | …れた公式統計はなく、著者の経験的判断です。目を離した飲み物を交換するほうが、後で責任を追及するより容易です。店で不明な粉、錠剤、カートリッジを出された場合は本章第3項、他人の荷物を運ぶことは第8章第29項を参照してください。 |
| 22-5 · 中国のネットカフェでは自分の身分証を使い、貸し借りしない | 9-1 · 真偽の分からない災害・感染症・事件情報を転送しない。加工画像やAI画像で現場を捏造しない | 第9章の「身分証を他人に貸さない」と同じ考え方です。中国のネットカフェは未成年者を入場させてはならず、入口の目立つ場所に禁止表示が必要です。歌舞娯楽施設も未成年者を受け入れられません。自分の身分証… |
| 22-7 · 気分が落ち込んだら歩く・走る。運動の強さと抑うつ症状の改善には関連がある | 3-1 · 不要な通知を切り、仕事中はスマートフォンを視界から外す | …。運動していることを参加者に隠せないため、期待による改善感も除けません。原文は、それでも「動かないより動く」「強度を低くしすぎず、続けられる種類を選ぶ」という方向性は参考になるとしています。第3章の「落ち込んだらまず体を動かす」を詳しくした項目で、診断後の標準的な治療の代わりにはなりません。 |
| 22-10 · 定期的に人と会う時間を健康のために確保し、つらいときだけ連絡する習慣にしない | 3-1 · 不要な通知を切り、仕事中はスマートフォンを視界から外す | …ど独居になり、交流が減ることも考えられます。著者らは社会的つながりを喫煙や肥満と同程度の健康要因と捉えていますが、交流を増やせば死亡率が下がるとランダム化試験で証明されたわけではありません。第3章の「消耗する人間関係を減らす」と矛盾はしません。負担になる関係を減らしながら、元気を取り戻せる関係を残すということです。 |
23 · どんな技能を学ぶと割に合うか
| 参照元 | 参照先 | 前後の文章 |
|---|---|---|
| 23-1 · 中国では16歳未満を通常の仕事に雇うことは禁止されている。雇用側には1人につき月5,000元の罰金 | 23-10 · 技能選びでは、手を使うか、現場で判断するかを見る。自動化しにくい仕事を考える手掛かりになる | 利益を受けるのは本人です。16歳以上なら働くこと自体は合法になります。ただし、16歳で学歴を問わず就ける仕事は、本章第10項で扱う、手順が固定され機械に置き換えられやすい仕事と重なります。第19章の残業代、有給休暇、労災給付には、労働関係とそれを示す資料が重要です。原文は不法な雇用では回収が難しいと警告しています… |
| 23-1 · 中国では16歳未満を通常の仕事に雇うことは禁止されている。雇用側には1人につき月5,000元の罰金 | 19-1 · 時間外賃金は 1.5 倍・2 倍・3 倍。未払いは労働監察へ申し立て、命令後も払わなければ 50～100% の追加賠償 | 利益を受けるのは本人です。16歳以上なら働くこと自体は合法になります。ただし、16歳で学歴を問わず就ける仕事は、本章第10項で扱う、手順が固定され機械に置き換えられやすい仕事と重なります。第19章の残業代、有給休暇、労災給付には、労働関係とそれを示す資料が重要です。原文は不法な雇用では回収が難しいと警告していますが、証拠が乏しいことと、法定の医療費負担・補償義務が存在しないことは別で… |
| 23-2 · 教育の価値を死亡率でも見る。教育が1年長い人は、成人の死亡リスクが平均約1.9%低い | 23-4 · 学費が払えないと思ったら支援制度を確認する。中等職業教育の授業料免除、年2,300元の助成、年2万元までの学生ローン | この比較自体に費用はかかりません。追加の就学年数分の時間と労力が必要です。学費支援は本章第4項を参照してください。途中で諦めず学び続ける負担があります。 |
| 23-3 · 学歴の価値が下がったと考える前に、人口全体の構成を見る。中国では10万人中1万5,467人が大学・専科以上 | 23-6 · 進学か就職かを計算する。先に得る3年分の賃金と、その後数十年の年収差を比べる | この数字は、人口全体で各教育段階がどれほど多いかを示します。本人にとって進学が割に合うかは、本章第6項で計算します。分母には高齢者も子どもも含まれ、就業者や労働力人口ではありません。若い世代の大学進学割合はこの値より高いため、同世代と比較すると自分の優位を過大評価しかねません。原文はこれを「… |
| 23-4 · 学費が払えないと思ったら支援制度を確認する。中等職業教育の授業料免除、年2,300元の助成、年2万元までの学生ローン | 7-1 · 失業したら、まず失業保険給付をオンラインで申請する | …に現地文書を確認してください。学生ローンは給付ではなく、卒業後に返済が必要です。それでも「今、学費を用意できない」と「数年間の進学が割に合うか」を分けて考えられます。収入が途絶えた家庭では、第7章の失業中の研修補助や臨時救済も先に申請してください。 |
| 23-5 · 普通高校に進めなくても道はある。中等職業学校からの一貫進学や特別入試を確認する | 23-10 · 技能選びでは、手を使うか、現場で判断するかを見る。自動化しにくい仕事を考える手掛かりになる | …すが、法定の進路があることと、合格保証は別です。一貫養成の専攻、特別枠の割合、職業教育入試の科目は各省が定めるため、他省の経験をそのまま使わず、当年の公式サイトと募集計画を確認します。専攻は本章第10項の観点で、現場に出て標準化されていない環境に対応する仕事かどうかも検討します。学校は当年の省の募集計画に掲載されているか、発行資格は本章第8項の3段階で確認してください。「就職先保証」「必ず… |
| 23-5 · 普通高校に進めなくても道はある。中等職業学校からの一貫進学や特別入試を確認する | 23-8 · 資格にお金を払う前に、中国の国家職業資格目録や登録評価機関を調べる | …当年の公式サイトと募集計画を確認します。専攻は本章第10項の観点で、現場に出て標準化されていない環境に対応する仕事かどうかも検討します。学校は当年の省の募集計画に掲載されているか、発行資格は本章第8項の3段階で確認してください。「就職先保証」「必ず合格」と宣伝するものは避けます。 |
| 23-6 · 進学か就職かを計算する。先に得る3年分の賃金と、その後数十年の年収差を比べる | 23-7 · 比較の目安として、教育1年の個人収益率は世界平均で年約9% | …きく上昇し、主な上昇は1992年以降でした。高等教育を受けた人の賃金上乗せが大きくなったことを反映しています。教育1年を年収差に置き換えるときの、中国の過去の規模感として使えます。世界平均は本章第7項を参照してください。 |
| 23-6 · 進学か就職かを計算する。先に得る3年分の賃金と、その後数十年の年収差を比べる | 23-4 · 学費が払えないと思ったら支援制度を確認する。中等職業教育の授業料免除、年2,300元の助成、年2万元までの学生ローン | 費用からは、まず本章第4項の免除や助成を差し引きます。本章第2項の死亡率との関連も別にあります。ただし資料は2001年までの都市部限定で、現在に直接当てはめられません。次項の世界平均9%も同様です。実際の結論は人によ… |
| 23-6 · 進学か就職かを計算する。先に得る3年分の賃金と、その後数十年の年収差を比べる | 23-2 · 教育の価値を死亡率でも見る。教育が1年長い人は、成人の死亡リスクが平均約1.9%低い | 費用からは、まず本章第4項の免除や助成を差し引きます。本章第2項の死亡率との関連も別にあります。ただし資料は2001年までの都市部限定で、現在に直接当てはめられません。次項の世界平均9%も同様です。実際の結論は人によって異なり、高額な学費、仕事につながら… |
| 23-6 · 進学か就職かを計算する。先に得る3年分の賃金と、その後数十年の年収差を比べる | 23-5 · 普通高校に進めなくても道はある。中等職業学校からの一貫進学や特別入試を確認する | …攻、長い修学期間の組合せでは、割に合わない場合もあります。それは特定の教育プログラムの評価であって、学ぶこと全体が無意味という結論ではありません。計算に入れにくい要素として、法定の学歴要件（第5項）、代替されにくさ（第10項）、業種を変えられるかも考えます。利益を受けるのは本人です。 |
| 23-6 · 進学か就職かを計算する。先に得る3年分の賃金と、その後数十年の年収差を比べる | 23-10 · 技能選びでは、手を使うか、現場で判断するかを見る。自動化しにくい仕事を考える手掛かりになる | …は、割に合わない場合もあります。それは特定の教育プログラムの評価であって、学ぶこと全体が無意味という結論ではありません。計算に入れにくい要素として、法定の学歴要件（第5項）、代替されにくさ（第10項）、業種を変えられるかも考えます。利益を受けるのは本人です。 |
| 23-9 · 研修はまず公的補助の対象を調べ、最初から全額自己負担の講座に申し込まない | 7-1 · 失業したら、まず失業保険給付をオンラインで申請する | 申請方法と額は各省が定めます。入口は現地の人的資源社会保障局の「職業研修補助対象一覧」と公共実習拠点です。第7章では、失業中の研修補助（1人最大3回）と社会保険料補助を扱っています。在職者はまず勤務先の従業員教育費を確認します。先に講座を決めてから補助を探すより、補助一覧を見て選ぶほうが節約につながり… |
| 23-13 · 同じお金と時間なら、具体的な仕事につながる短期の研修を優先する | 4-1 · 「やるつもり」を「何時に、どこで、何が起きたら何をする」に書き換える | 判断の軸は、修了後に応募できる具体的な職があるかです。半年や1年学んだ後にも経験の積み増しを求められるなら、実際の費用と時間は表示を大きく上回ります。第4章の撤退条件をここでも使い、開始前に「ここまで学んでも仕事が見つからなければやめる」と書いておきます。 |
| 23-14 · 学んだら本を閉じて自分を試す。すぐ読み返すだけにしない | 23-15 · 同じ学習時間を数日に分け、一度に詰め込まない | …えたかまで確認します。原文が効果を「大」としたのは効果量と評価区分に基づくもので、研究は時間数ではなく成績を測っており、節約時間の基準で判定したわけではありません。同じレビューで最上位だった次項の分散学習と組み合わせます。 |
| 23-15 · 同じ学習時間を数日に分け、一度に詰め込まない | 23-14 · 学んだら本を閉じて自分を試す。すぐ読み返すだけにしない | 本章第14項と組み合わせ、自己テストそのものを数日に分散させるとよいでしょう。Cepedaらの対象は単語リストなどが多く、複雑な教材にも使える最適な日数は示していません。「試験が先なら間隔も長め」という… |
| 23-16 · 線を引く、読み返す、要約を書くことを、学習の中心にしない | 23-14 · 学んだら本を閉じて自分を試す。すぐ読み返すだけにしない | …して線を引くことはできます。線引きそのものを学習とみなすことが問題です。最下位の評価は効果がゼロという意味ではなく、有効な条件が狭い、研究が不足しているという意味でもあります。代わりの行動は第14項と第15項を参照してください。 |
| 23-16 · 線を引く、読み返す、要約を書くことを、学習の中心にしない | 23-15 · 同じ学習時間を数日に分け、一度に詰め込まない | …くことはできます。線引きそのものを学習とみなすことが問題です。最下位の評価は効果がゼロという意味ではなく、有効な条件が狭い、研究が不足しているという意味でもあります。代わりの行動は第14項と第15項を参照してください。 |
| 23-17 · 同じ形式の問題を20問続けるより、複数の型を混ぜて練習する | 23-16 · 線を引く、読み返す、要約を書くことを、学習の中心にしない | 第16項のレビューでは、当時の研究数が少なかったため交互学習は中位でした。2つのレビューを合わせると、数学の問題形式、症例、法律の適用など、種類を見分けて方法を選ぶ学習は混ぜて練習し、単語や用語の定… |
| 23-18 · 「自分は視覚型、あの人は聴覚型」で学習法を選ばない | 23-9 · 研修はまず公的補助の対象を調べ、最初から全額自己負担の講座に申し込まない | すべての学習スタイル理論が実験され否定されたという意味ではありません。多くは未検証です。避けたいのは、有料のスタイル診断と、その分類に基づく講座選びです。講座選びは第9項の補助制度、第13項の就業につながる短期研修の観点を参照してください。 |
| 23-18 · 「自分は視覚型、あの人は聴覚型」で学習法を選ばない | 23-13 · 同じお金と時間なら、具体的な仕事につながる短期の研修を優先する | すべての学習スタイル理論が実験され否定されたという意味ではありません。多くは未検証です。避けたいのは、有料のスタイル診断と、その分類に基づく講座選びです。講座選びは第9項の補助制度、第13項の就業につながる短期研修の観点を参照してください。 |
| 23-19 · 覚える内容は、将来使う形で自分に出題する。そのまま唱えて終わりにしない | 23-16 · 線を引く、読み返す、要約を書くことを、学習の中心にしない | 「暗記」には、再読や線引きで材料をもう一度眺めることと、本を閉じて能動的に思い出すことが混同されがちです。前者の評価は第16項のレビューで低い区分でした。行いたいのは第14項の想起であり、第15項のように数日に分けます。将来、試験の選択肢から選ぶのか、現場で判断するのかを考え、その形式で自分を試します。問いと答えを… |
| 23-19 · 覚える内容は、将来使う形で自分に出題する。そのまま唱えて終わりにしない | 23-14 · 学んだら本を閉じて自分を試す。すぐ読み返すだけにしない | 「暗記」には、再読や線引きで材料をもう一度眺めることと、本を閉じて能動的に思い出すことが混同されがちです。前者の評価は第16項のレビューで低い区分でした。行いたいのは第14項の想起であり、第15項のように数日に分けます。将来、試験の選択肢から選ぶのか、現場で判断するのかを考え、その形式で自分を試します。問いと答えを逆にした練習も有用です。逆方向への転移が弱かった… |
| 23-19 · 覚える内容は、将来使う形で自分に出題する。そのまま唱えて終わりにしない | 23-15 · 同じ学習時間を数日に分け、一度に詰め込まない | 「暗記」には、再読や線引きで材料をもう一度眺めることと、本を閉じて能動的に思い出すことが混同されがちです。前者の評価は第16項のレビューで低い区分でした。行いたいのは第14項の想起であり、第15項のように数日に分けます。将来、試験の選択肢から選ぶのか、現場で判断するのかを考え、その形式で自分を試します。問いと答えを逆にした練習も有用です。逆方向への転移が弱かったため、必要なら両方向を… |
24 · 受診でお金と時間を無駄にしないために
| 参照元 | 参照先 | 前後の文章 |
|---|---|---|
| 章の導入 | 7-1 · 失業したら、まず失業保険給付をオンラインで申請する | …時間を基準に、最初にどの医療機関へ行くか、上位病院へどう紹介してもらうか、どの費用を抑えられるかを扱います。救急外来の優先順位、重傷の治療後に必要な評価や証明書も説明します。受けられる給付は第7章、慢性疾患の継続管理は第16章、緊急時に現場でまずすることは第13章を参照してください。以下は中国の医療・保険制度で、金額は人民元です。 主な根拠は、中国国務院弁公庁が2026年4月に出し… |
| 章の導入 | 16-1 · 薬は医師の指示どおり続ける。調子が良いからと自分でやめない | …機関へ行くか、上位病院へどう紹介してもらうか、どの費用を抑えられるかを扱います。救急外来の優先順位、重傷の治療後に必要な評価や証明書も説明します。受けられる給付は第7章、慢性疾患の継続管理は第16章、緊急時に現場でまずすることは第13章を参照してください。以下は中国の医療・保険制度で、金額は人民元です。 主な根拠は、中国国務院弁公庁が2026年4月に出した「段階別診療体系の構築を加速… |
| 章の導入 | 13-1 · 倒れて反応がなく、正常な呼吸がなければ胸を強く圧迫し、周囲に 120 と AED を頼む | …らうか、どの費用を抑えられるかを扱います。救急外来の優先順位、重傷の治療後に必要な評価や証明書も説明します。受けられる給付は第7章、慢性疾患の継続管理は第16章、緊急時に現場でまずすることは第13章を参照してください。以下は中国の医療・保険制度で、金額は人民元です。 主な根拠は、中国国務院弁公庁が2026年4月に出した「段階別診療体系の構築を加速するための若干の措置」です。段階別診療… |
| 24-4 · 省を越えて受診する前に、加入先で必要性と保険の扱いを確認する | 16-1 · 薬は医師の指示どおり続ける。調子が良いからと自分でやめない | 「一時的な域外受診」と「長期の他地域居住」は別の届出区分で、給付水準も異なります。届出方法や直接精算できる病気は第16章を参照してください。先に現地へ行き、後から給付を考える順番は避けます。 |
| 24-5 · 病状が安定した慢性疾患は地域へ戻し、三級病院を処方だけの窓口にしない | 16-1 · 薬は医師の指示どおり続ける。調子が良いからと自分でやめない | これは著者個人の提案ではなく、中国の政策方向です。原文は、今後大病院の通常外来は取りにくくなると見込んでいます。安定した慢性疾患では、地域で最大12週間分を処方できる制度があります。第16章を参照してください。 |
| 24-6 · 受診のたびに、診療記録、検査結果、画像を自分でも保管する | 16-1 · 薬は医師の指示どおり続ける。調子が良いからと自分でやめない | …査、画像、手術・麻酔、病理、看護、医療費を求めます。受け取ったら時系列でフォルダーにまとめてください。特に重要なのは退院サマリー、手術記録、病理報告、主要な画像です。慢性疾患の過去の数値は、第16章のように同じノートへ記録します。 |
| 24-7 · 診療に疑問があり紛争になったら、診療記録の封印保管を求める。双方立会いで一覧を作り、各自が控えを持つ | 24-6 · 受診のたびに、診療記録、検査結果、画像を自分でも保管する | 複写と封印保管は別です。第6項の複写は普段から行うもの、封印保管は紛争時に証拠を固定し、後の追記や変更を防ぐ手続きです。点滴、輸血、薬剤が疑われるなら、記録だけでなく液体、薬、器具も対象にし、廃棄されないよう申し出ます。… |
| 24-8 · 重い急病やけがは救急のトリアージ窓口へ。通常受付の列に並ばない | 13-1 · 倒れて反応がなく、正常な呼吸がなければ胸を強く圧迫し、周囲に 120 と AED を頼む | …を求めます。真に重篤な場合は、中国の救急番号120へ連絡してください。原文は、自力で向かうより早い場合があり、病院前の救急担当者が緊急度を評価して病院へ受入準備を伝えられると説明しています（第13章）。 |
| 24-9 · お金や身分証がなくても、身元が分からなくても、緊急の救命処置を先に行う義務がある | 7-10 · 大病では医療保険・大病保険・医療救助と地域外受診登録を先に使い、ネット融資に頼らない | …手続きと限度は省ごとに異なります。搬送では近さと緊急性が希望より優先されるため、救急車が希望病院へ行くとは限りません。重篤なら最寄りの対応可能な施設が優先です。その後の自己負担が重い場合は、第7章第10項の医療救済を検討します。 |
| 24-10 · 後遺障害の評価は、治療が終わるか状態が安定してから受ける | 9-1 · 真偽の分からない災害・感染症・事件情報を転送しない。加工画像やAI画像で現場を捏造しない | …りません。根拠のある条件は治療終了・状態安定であり、具体的時期は確認が必要です。また、中国には別々の3制度があります。暴行、交通事故などの人身損害は司法鑑定の上記基準で障害賠償を算定します（第9章）。労災は別の10等級による労働能力鑑定です（第19章）。障害者向け政策には、別途次項の障害者証が必要です。鑑定前に診療記録、手術記録、再検査画像をそろえます（第6項）。原文は画像不足を、低… |
| 24-10 · 後遺障害の評価は、治療が終わるか状態が安定してから受ける | 19-1 · 時間外賃金は 1.5 倍・2 倍・3 倍。未払いは労働監察へ申し立て、命令後も払わなければ 50～100% の追加賠償 | …具体的時期は確認が必要です。また、中国には別々の3制度があります。暴行、交通事故などの人身損害は司法鑑定の上記基準で障害賠償を算定します（第9章）。労災は別の10等級による労働能力鑑定です（第19章）。障害者向け政策には、別途次項の障害者証が必要です。鑑定前に診療記録、手術記録、再検査画像をそろえます（第6項）。原文は画像不足を、低い評価につながるよくある原因として挙げています。既往症… |
| 24-10 · 後遺障害の評価は、治療が終わるか状態が安定してから受ける | 24-11 · 治療後に機能障害が残ったら、戸籍地の県級障害者連合会で障害者証を申請する | …国には別々の3制度があります。暴行、交通事故などの人身損害は司法鑑定の上記基準で障害賠償を算定します（第9章）。労災は別の10等級による労働能力鑑定です（第19章）。障害者向け政策には、別途次項の障害者証が必要です。鑑定前に診療記録、手術記録、再検査画像をそろえます（第6項）。原文は画像不足を、低い評価につながるよくある原因として挙げています。既往症と今回のけがが重なる場合は、今回のけがが後… |
| 24-10 · 後遺障害の評価は、治療が終わるか状態が安定してから受ける | 24-6 · 受診のたびに、診療記録、検査結果、画像を自分でも保管する | …で障害賠償を算定します（第9章）。労災は別の10等級による労働能力鑑定です（第19章）。障害者向け政策には、別途次項の障害者証が必要です。鑑定前に診療記録、手術記録、再検査画像をそろえます（第6項）。原文は画像不足を、低い評価につながるよくある原因として挙げています。既往症と今回のけがが重なる場合は、今回のけがが後遺障害に寄与した割合も記載し、これが賠償額に影響します。 |
| 24-11 · 治療後に機能障害が残ったら、戸籍地の県級障害者連合会で障害者証を申請する | 7-8 · 障害者証を持つ人は、生活補助と介護補助を申請する | …、どの制度につながるか確認します。証明書だけで直接現金が出るわけではありません。最低生活保障世帯の障害者への生活補助、1・2級で長期介護が必要な人への介護補助という2つの手当につながります（第7章第8項）。地域のリハビリ、補装具、税・手数料、雇用、交通の優遇にも関わりますが、省ごとの差が大きいため、地元の連合会の公式サイトを確認します。司法鑑定、労災の労働能力鑑定、障害者証は別制度で代用で… |
| 24-11 · 治療後に機能障害が残ったら、戸籍地の県級障害者連合会で障害者証を申請する | 24-10 · 後遺障害の評価は、治療が終わるか状態が安定してから受ける | …リハビリ、補装具、税・手数料、雇用、交通の優遇にも関わりますが、省ごとの差が大きいため、地元の連合会の公式サイトを確認します。司法鑑定、労災の労働能力鑑定、障害者証は別制度で代用できません（第10項）。本人以外への貸与は禁止です。基準に該当しなくなれば取り消され、取消し後1年は再申請できません。重複障害の等級は、最も重い種類で決まります。 |
| 24-12 · 医師への感謝は礼状や満足度評価で伝える。現金や贈答品は渡さない | 8-40 · 捜査・取締り担当者に金や金券を渡さない。贈る側も処罰され、司法・監察関係者への贈賄は重く扱われる | …贈り物を、少なすぎるという意味や尊大な態度と受け取らないでください。規定に従った対応です。医師への贈答をめぐる業界規律・病院管理と、捜査・法執行担当者への刑法上の贈賄は分けて考えます。後者は第8章第40項を参照してください。礼状や錦旗は多くの病院が受け入れますが、「個人や診療科の記録に載る」は経験談で、統一的な文書上の保証ではありません。明文の根拠があるのは、満足度調査を三級公立病院の業績評… |
| 24-12 · 医師への感謝は礼状や満足度評価で伝える。現金や贈答品は渡さない | 24-7 · 診療に疑問があり紛争になったら、診療記録の封印保管を求める。双方立会いで一覧を作り、各自が控えを持つ | …受け入れますが、「個人や診療科の記録に載る」は経験談で、統一的な文書上の保証ではありません。明文の根拠があるのは、満足度調査を三級公立病院の業績評価へ反映する点です。診療自体に疑問があれば、第7項の封印保管と、第6項の記録・画像の保存を行います。 |
| 24-12 · 医師への感謝は礼状や満足度評価で伝える。現金や贈答品は渡さない | 24-6 · 受診のたびに、診療記録、検査結果、画像を自分でも保管する | …人や診療科の記録に載る」は経験談で、統一的な文書上の保証ではありません。明文の根拠があるのは、満足度調査を三級公立病院の業績評価へ反映する点です。診療自体に疑問があれば、第7項の封印保管と、第6項の記録・画像の保存を行います。 |
25 · 身近な人が亡くなった後の手続き
| 参照元 | 参照先 | 前後の文章 |
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| 章の導入 | 17-1 · 判断力があるうちに、将来の後見人を書面で決める | …を説明します。最初の5項は、現場、死亡証明、遺体と火葬、死因への異議、戸籍抹消の順です。それ以降は、費用や手間に対する効果を考えて並べています。本人が生前に準備する任意後見、遺言、口座などは第17章、労災死亡の3つの給付は第19章を参照してください。以下は中国の制度です。 葬送については、2026年3月30日施行の改正「殯葬管理条例」に基づきます。養老保険の葬祭補助金と遺族扶助金の金… |
| 章の導入 | 19-1 · 時間外賃金は 1.5 倍・2 倍・3 倍。未払いは労働監察へ申し立て、命令後も払わなければ 50～100% の追加賠償 | …、死亡証明、遺体と火葬、死因への異議、戸籍抹消の順です。それ以降は、費用や手間に対する効果を考えて並べています。本人が生前に準備する任意後見、遺言、口座などは第17章、労災死亡の3つの給付は第19章を参照してください。以下は中国の制度です。 葬送については、2026年3月30日施行の改正「殯葬管理条例」に基づきます。養老保険の葬祭補助金と遺族扶助金の金額は、人的資源社会保障部門の別規… |
| 25-1 · 事故、死因不明、独居中の死亡を発見したら、すぐ警察へ連絡し、遺体と現場を動かさない | 25-2 · 死亡証明を最初に取得する。院内死亡は救治した機関、自宅での通常の死亡は地域医療機関へ | 原文は、長く療養していた人が自宅で最期を迎えた場合を通常の死亡の例とし、生前の診療機関や地域の社区衛生サービスセンター、郷・鎮衛生院に証明を相談すると説明しています（本章第2項）。分類が分からない場合は110に連絡して調査・手続きの案内を受けます。先に現場を片づけないでください。自分で遺体を移動したり、清拭・着替えをしたり、薬瓶やメモを片づけたりしないことが、経緯… |
| 25-3 · 遺体の搬送・保管・火葬は殯儀館へ。病院の霊安室は一時保管のみで、殯儀館の通常保管は3日以内 | 25-6 · 葬送サービスは基本・非基本の一覧と、地域の料金基準を確認する | 病院で亡くなった直後に近づいてくる「一括代行」の人が、殯儀館の職員とは限りません。搬送は価格制度のある基本サービスです（本章第6項）。火葬証明は相続、保険、遺灰の移動などにも使うため保管します。火葬地域か土葬地域かは省級政府が定め、少数民族の葬送習慣は第9条で保護されます。火葬が必要な地域で土葬したり、墓地・生態葬区域… |
| 25-4 · 死因に異議がある場合、原則48時間以内の解剖を至急手配し、診療記録も封印保管する | 24-1 · よくある病気は地域で相談し、紹介に沿って入院する。保険の自己負担基準額を引き継げる場合がある | …す。原文の見出しは「48時間以内に申し出る」でしたが、引用条文は実施を求めているため、速やかな手配が必要です。火葬後は解剖できないので、葬送の手配を進める前に判断します。診療記録の封印保管は第24章を参照してください。 |
| 25-5 · 戸籍抹消の期限を守る。中国の都市部は埋葬前、農村部は1か月以内 | 25-9 · 住宅積立金、社会保険、労災給付など、分散したお金を個別に確認する | …で支障が出ることがあります。年金がそのまま振り込まれても、死亡後の不適切な受領は返還が必要です。派出所へ行った際、社会保険・医療保険給付の停止と、葬祭補助の申請先も確認します。関連するお金は本章第9項を参照してください。 |
| 25-9 · 住宅積立金、社会保険、労災給付など、分散したお金を個別に確認する | 19-1 · 時間外賃金は 1.5 倍・2 倍・3 倍。未払いは労働監察へ申し立て、命令後も払わなければ 50～100% の追加賠償 | …79363.html>（職員が死亡または失踪宣告による死亡認定を受けた場合、相続人・受遺者が残高を引き出せる。いずれもいない場合は積立金の運用益に組み入れる）；労災保険条例第39条の3給付は第19章。<https://www.gov.cn/gongbao/content/2011/content1778064.htm>；TODO：基本養老保険個人口座残高の相続規則と、葬祭補助・遺族扶助… |
| 25-9 · 住宅積立金、社会保険、労災給付など、分散したお金を個別に確認する | 17-1 · 判断力があるうちに、将来の後見人を書面で決める | …行預金と別なので、原文では特に忘れやすい資産として挙げています。養老保険の個人口座残高と遺族向け給付は、加入地域の社会保険窓口へ確認します。必要資料は地域で異なります。遺言と相続の形式要件は第17章を参照してください。 |
| 25-10 · 故人の個人情報について、近親者は閲覧・複写・訂正・削除を求められる | 17-1 · 判断力があるうちに、将来の後見人を書面で決める | …それを優先するという例外があります。アカウント承継者を設定したり、明確な意思を残したりしていた場合は、それに従います。判断できるうちにアカウントやパスワードの扱いを決めておく価値があります（第17章）。アカウントの閉鎖と個人情報の削除は別の手続きです（第14章）。 |
| 25-10 · 故人の個人情報について、近親者は閲覧・複写・訂正・削除を求められる | 14-1 · メール・決済・SNS に二段階認証を設定する。SMS より端末への確認通知を優先する | …り、明確な意思を残したりしていた場合は、それに従います。判断できるうちにアカウントやパスワードの扱いを決めておく価値があります（第17章）。アカウントの閉鎖と個人情報の削除は別の手続きです（第14章）。 |
26 · ウェブサイトやプラットフォームを作る――許認可、届出、サーバー
| 参照元 | 参照先 | 前後の文章 |
|---|---|---|
| 章の導入 | 11-1 · 着手前に、誰の利益を損なうか、相手にどれほど追及する力があるか、どれだけ証拠が残るかを考える。刑事事件になったらすぐ弁護士へ | …任につながること、事前の許認可、日常的な運営義務の順に扱い、最後にサーバー選びの経験則を紹介します。最後の項目には判断材料はありますが、実証的な数値はありません。雇われて働く技術者の注意点は第11章、会社設立と税務は第12章を参照してください。許可の比較とサーバー選びの判断表はプラットフォームに必要な許認可にあります。以下の法律・制度は中国のもので、金額は人民元です。 |
| 章の導入 | 12-1 · 起業には、全額失っても暮らせるお金だけを使う。家計や借金に手を付けない | …認可、日常的な運営義務の順に扱い、最後にサーバー選びの経験則を紹介します。最後の項目には判断材料はありますが、実証的な数値はありません。雇われて働く技術者の注意点は第11章、会社設立と税務は第12章を参照してください。許可の比較とサーバー選びの判断表はプラットフォームに必要な許認可にあります。以下の法律・制度は中国のもので、金額は人民元です。 |
| 26-11 · サーバーは、停止に耐えられるか、運用担当がいるかを考えてから価格を比べる | 26-4 · 中国本土にサーバーを置くなら届出を行い、接続事業者の許可も調べる | 著者の経験で、直接の文献はありません。事業者の許可と届出の法的要件は本章第4項、6か月のログ保存と等級保護義務は第11章第16項を参照してください。 |
| 26-11 · サーバーは、停止に耐えられるか、運用担当がいるかを考えてから価格を比べる | 11-16 · 中国のサイト・アプリは公開前に ICP 届出を行い、等級保護制度に従ってログを 6 か月以上保存する | 著者の経験で、直接の文献はありません。事業者の許可と届出の法的要件は本章第4項、6か月のログ保存と等級保護義務は第11章第16項を参照してください。 |
27 · 妊娠と出産――妊娠が分かってから退院時の手続きまで
| 参照元 | 参照先 | 前後の文章 |
|---|---|---|
| 章の導入 | 18-1 · 受け取れる支援を先に確認する：中国の育児補助は 3 歳まで年額 3,600 元 | …きの時間を考えます。この2つを同じ尺度で換算はしません。「いつ、何をするか」に絞り、妊娠中の栄養や胎教などのうち、十分な根拠がないことや効果が小さいことは扱いません。出産給付、産休、養育費は第18章、生まれた後の育児は第20章、急病への対応は第13章を参照してください。公的制度・手続きは中国の説明で、費用は人民元です。 WHOによると、2023年には世界で約26万人の女性が妊娠・出産… |
| 章の導入 | 20-1 · あおむけで、硬く平らな寝床に寝かせる。同じ部屋で別の寝床を使い、柔らかい物を置かない | …を同じ尺度で換算はしません。「いつ、何をするか」に絞り、妊娠中の栄養や胎教などのうち、十分な根拠がないことや効果が小さいことは扱いません。出産給付、産休、養育費は第18章、生まれた後の育児は第20章、急病への対応は第13章を参照してください。公的制度・手続きは中国の説明で、費用は人民元です。 WHOによると、2023年には世界で約26万人の女性が妊娠・出産に関連して死亡しました。約7… |
| 章の導入 | 13-1 · 倒れて反応がなく、正常な呼吸がなければ胸を強く圧迫し、周囲に 120 と AED を頼む | …ん。「いつ、何をするか」に絞り、妊娠中の栄養や胎教などのうち、十分な根拠がないことや効果が小さいことは扱いません。出産給付、産休、養育費は第18章、生まれた後の育児は第20章、急病への対応は第13章を参照してください。公的制度・手続きは中国の説明で、費用は人民元です。 WHOによると、2023年には世界で約26万人の女性が妊娠・出産に関連して死亡しました。約75%を占める主な原因は、… |
| 27-3 · 初回健診でHIV・梅毒・B型肝炎を検査する。陽性でも無料の母子感染予防につながる | 20-2 · 生後24時間以内にB型肝炎ワクチンの初回接種を受ける | …談を無料で提供すると定め、第43条は感染予防、治療、産後訪問、乳児の経過観察と検査などを求めます。母親がB型肝炎表面抗原陽性なら、新生児に出生時のB型肝炎ワクチンと免疫グロブリンが必要です（第20章第2項）。 |
| 27-3 · 初回健診でHIV・梅毒・B型肝炎を検査する。陽性でも無料の母子感染予防につながる | 1-1 · 前席でも後席でもシートベルトを締める | 予防と治療には時間が必要なので、早い検査が重要です。同条例第3条はHIV感染者、患者、その家族への差別を禁じ、結婚、就職、受診、就学などの権利を保護しています。通常の予防・検査は第1章、リスクのある曝露後の予防は第13章を参照してください。 |
| 27-3 · 初回健診でHIV・梅毒・B型肝炎を検査する。陽性でも無料の母子感染予防につながる | 13-1 · 倒れて反応がなく、正常な呼吸がなければ胸を強く圧迫し、周囲に 120 と AED を頼む | …要なので、早い検査が重要です。同条例第3条はHIV感染者、患者、その家族への差別を禁じ、結婚、就職、受診、就学などの権利を保護しています。通常の予防・検査は第1章、リスクのある曝露後の予防は第13章を参照してください。 |
| 27-4 · 妊娠中は喫煙・飲酒を避け、同居家族も室内で吸わない | 2-1 · 禁煙する。早ければ早いほどよい | 室内で他人が吸う煙も妊婦と胎児への曝露になるため、同居家族も室内喫煙を避けます。飲酒も、安全と分かっている量はないので、妊娠中は飲まない方針にします。成人本人へのたばこ・酒の影響は第2章を参照してください。 |
| 27-7 · 妊娠中から産後1年までの、直ちに受診すべき症状を覚える | 13-1 · 倒れて反応がなく、正常な呼吸がなければ胸を強く圧迫し、周囲に 120 と AED を頼む | これは、我慢して待つ場面と緊急対応が必要な場面を区別するための一覧です。頭痛、目のちらつき、上腹部痛は子癇前症、片側のふくらはぎの腫れ・痛みは深部静脈血栓症の可能性があります（第13章）。WHOは、産後大量出血が健康な女性の命を数時間で奪いうると説明しています。該当症状があれば、自宅で一晩待たずに対応してください。 |
| 27-11 · 妊娠前に中国の出産保険の加入状況を確認する。無職の配偶者にも医療費給付がある | 18-2 · 中国の産休は原則 98 日。出産手当の計算方法も確認する | …数が地元の要件を満たすか、域外出産の事前届出が必要かを確認するよう勧めています。未届だと立替えと帰宅後の手作業請求が必要になったり、給付できなかったりする場合があります。産休日数と手当計算は第18章第2項を参照してください。 |
| 27-16 · 産後42日の健診を受け、産後うつの確認にもつなげる | 27-7 · 妊娠中から産後1年までの、直ちに受診すべき症状を覚える | …衛生サービス規範第3版には、産後訪問1回と、産後42日の健康診査1回があります。引用した地域の公表一覧には、血算、腟分泌物検査、産後うつ確認が含まれます。産後1年以内にも重い合併症が起こり、本章第7項の自分や赤ちゃんを傷つけたい考え、産後の異常出血・分泌物、片側の手足の強い腫れ・痛みも、急いで対応すべき症状です。 |
| 27-16 · 産後42日の健診を受け、産後うつの確認にもつなげる | 1-1 · 前席でも後席でもシートベルトを締める | 産後うつは甘えではなく、家族が「気にしすぎ」と言えば解決するものでもありません。専用の質問票や治療があり、回復を目指せます。自殺を考える場合の対応は第1章、どうしても養育できない場合の合法的な選択肢は第9章第20項を参照してください。この健診では傷、子宮の回復、骨盤底機能も確認します。避妊も相談します。産後に月経が戻っていなくても、妊娠しない… |
| 27-16 · 産後42日の健診を受け、産後うつの確認にもつなげる | 9-20 · 子どもを育てられないときは民政部門へ相談する。金銭と引き換えに引き渡したり、放置したりしない | …甘えではなく、家族が「気にしすぎ」と言えば解決するものでもありません。専用の質問票や治療があり、回復を目指せます。自殺を考える場合の対応は第1章、どうしても養育できない場合の合法的な選択肢は第9章第20項を参照してください。この健診では傷、子宮の回復、骨盤底機能も確認します。避妊も相談します。産後に月経が戻っていなくても、妊娠しないとは限りません。 |
28 · 見た目のために体を壊さない
| 参照元 | 参照先 | 前後の文章 |
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| 28-1 · 極端な食事制限、断食、自己誘発性の嘔吐で体重を調整しない | 2-33 · BMI を 20～25 に保ち、過体重なら減量する | …せん。吐く、過食後に自分を責める、体重測定をやめられないといったことがあれば、精神科や総合病院の心理診療部門へ相談します。治療法のある病気で、意志の弱さの問題ではありません。BMIと死亡率は第2章第33項で扱いますが、そこは長期の体重範囲の話で、減量方法の評価ではありません。 |
| 28-3 · 顔のフィラーは鼻、眉間、額のリスクを理解し、安さで無資格の注入を選ばない | 28-2 · 注射、糸の挿入、手術の前に、施設の美容医療許可と医師の資格を確認する | …です。原文は、訓練された医師が行う予防策として、血管走行の確認、鈍針の使用、引きながら少量ずつ注入する方法、ヒアルロニダーゼの準備を挙げています。これらを一般利用者が自分で行う手順と捉えず、本章第2項の施設・医師の確認をしてください。 |
| 28-5 · 筋肉を増やすために、自己判断で蛋白同化ステロイドを使わない | 28-4 · 急速な減量を約束する薬、コーヒー、菓子、酵素梅などを買わない | …接的な有害結果と捉えています。中国法令の「蛋白同化製剤」はこの種類の薬を指し、通常のプロテインやクレアチンはこの項目の対象ではありません。急速な筋肥大をうたう製品には違法添加の可能性があり、第4項と同様、処方と承認番号を確認します。原文の「効けば何かが加えられている」という断定は、宣伝や体感だけでは確認できないため、疑うべき兆候として読んでください。 |
| 28-6 · 減量薬が必要なら医療機関で処方を受け、処方なしで発送する店を使わない | 28-5 · 筋肉を増やすために、自己判断で蛋白同化ステロイドを使わない | 条文は確認できますが、処方を受けることで事故がどれだけ減るかの量的根拠はないため、原文はBとしています。本章第5項のステロイドや第7項の性ホルモンも同じ販売規則に関わります。医師はBMI、併存疾患、禁忌を見て、薬を使うか、何を使うかを判断します。商品購入だけでは、その評価は得られません。 |
| 28-6 · 減量薬が必要なら医療機関で処方を受け、処方なしで発送する店を使わない | 28-7 · 性ホルモンは処方と定期診察の下で使い、無処方購入や自己増量を避ける | 条文は確認できますが、処方を受けることで事故がどれだけ減るかの量的根拠はないため、原文はBとしています。本章第5項のステロイドや第7項の性ホルモンも同じ販売規則に関わります。医師はBMI、併存疾患、禁忌を見て、薬を使うか、何を使うかを判断します。商品購入だけでは、その評価は得られません。 |
29 · 大きな出来事で心身に打撃を受けたとき
| 参照元 | 参照先 | 前後の文章 |
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| 章の導入 | 25-1 · 事故、死因不明、独居中の死亡を発見したら、すぐ警察へ連絡し、遺体と現場を動かさない | …の延期（第12項）、借金と死亡後の制度（第13項）はお金を別に扱います。両者の数値は換算しません。頼れる親族・友人がいない場合の具体策は第6項です。 死亡直後の手続き、遺体、受け取るお金は第25章、生前の後見・遺言は第17章、失業給付は第7章、運動・光などは第3章と第22章を参照してください。自殺を考えたときの中国の12356は第1章第25項、考えの時間的な変化は同第32項、救命後の… |
| 章の導入 | 17-1 · 判断力があるうちに、将来の後見人を書面で決める | …亡後の制度（第13項）はお金を別に扱います。両者の数値は換算しません。頼れる親族・友人がいない場合の具体策は第6項です。 死亡直後の手続き、遺体、受け取るお金は第25章、生前の後見・遺言は第17章、失業給付は第7章、運動・光などは第3章と第22章を参照してください。自殺を考えたときの中国の12356は第1章第25項、考えの時間的な変化は同第32項、救命後の影響は同第33項にあります。… |
| 章の導入 | 7-1 · 失業したら、まず失業保険給付をオンラインで申請する | …）はお金を別に扱います。両者の数値は換算しません。頼れる親族・友人がいない場合の具体策は第6項です。 死亡直後の手続き、遺体、受け取るお金は第25章、生前の後見・遺言は第17章、失業給付は第7章、運動・光などは第3章と第22章を参照してください。自殺を考えたときの中国の12356は第1章第25項、考えの時間的な変化は同第32項、救命後の影響は同第33項にあります。この章の制度と電話… |
| 章の導入 | 3-1 · 不要な通知を切り、仕事中はスマートフォンを視界から外す | …。両者の数値は換算しません。頼れる親族・友人がいない場合の具体策は第6項です。 死亡直後の手続き、遺体、受け取るお金は第25章、生前の後見・遺言は第17章、失業給付は第7章、運動・光などは第3章と第22章を参照してください。自殺を考えたときの中国の12356は第1章第25項、考えの時間的な変化は同第32項、救命後の影響は同第33項にあります。この章の制度と電話番号は中国のものです。 |
| 章の導入 | 22-1 · カラオケ、バー、脱出ゲームでは、最初に非常口を確認する。施錠や障害物があれば別の店へ | …数値は換算しません。頼れる親族・友人がいない場合の具体策は第6項です。 死亡直後の手続き、遺体、受け取るお金は第25章、生前の後見・遺言は第17章、失業給付は第7章、運動・光などは第3章と第22章を参照してください。自殺を考えたときの中国の12356は第1章第25項、考えの時間的な変化は同第32項、救命後の影響は同第33項にあります。この章の制度と電話番号は中国のものです。 |
| 章の導入 | 1-25 · うつや自殺の考えがあるときは、中国の 12356 に電話する。睡眠薬や農薬を家にため込まない | …です。 死亡直後の手続き、遺体、受け取るお金は第25章、生前の後見・遺言は第17章、失業給付は第7章、運動・光などは第3章と第22章を参照してください。自殺を考えたときの中国の12356は第1章第25項、考えの時間的な変化は同第32項、救命後の影響は同第33項にあります。この章の制度と電話番号は中国のものです。 |
| 章の導入 | 1-32 · 自殺の考えが浮かんだら、まず身近な 1 人に伝える。その数十分を一緒に過ごしてもらう | …け取るお金は第25章、生前の後見・遺言は第17章、失業給付は第7章、運動・光などは第3章と第22章を参照してください。自殺を考えたときの中国の12356は第1章第25項、考えの時間的な変化は同第32項、救命後の影響は同第33項にあります。この章の制度と電話番号は中国のものです。 |
| 章の導入 | 1-33 · 「助かれば元どおり」とは限らない。農薬やガスによる中毒では、命が助かっても肺や脳に障害が残ることがある | …の後見・遺言は第17章、失業給付は第7章、運動・光などは第3章と第22章を参照してください。自殺を考えたときの中国の12356は第1章第25項、考えの時間的な変化は同第32項、救命後の影響は同第33項にあります。この章の制度と電話番号は中国のものです。 |
| 29-1 · 死別直後の数日はひとりで抱えず、持病の薬を続ける。胸の圧迫痛などには救急要請する | 2-1 · 禁煙する。早ければ早いほどよい | 服薬を記憶だけに任せず、手伝える人に確認してもらいます。数日は長距離運転を避け、酒でしのがないようにします（第2章）。心筋梗塞・脳卒中の症状と救急要請は第13章へ。いずれも観察データで、もともと発症しそうだった人の影響を分け切れませんが、関連の方向と時期は一致しています。ひとり暮らしで頼める人がいない場… |
| 29-1 · 死別直後の数日はひとりで抱えず、持病の薬を続ける。胸の圧迫痛などには救急要請する | 13-1 · 倒れて反応がなく、正常な呼吸がなければ胸を強く圧迫し、周囲に 120 と AED を頼む | 服薬を記憶だけに任せず、手伝える人に確認してもらいます。数日は長距離運転を避け、酒でしのがないようにします（第2章）。心筋梗塞・脳卒中の症状と救急要請は第13章へ。いずれも観察データで、もともと発症しそうだった人の影響を分け切れませんが、関連の方向と時期は一致しています。ひとり暮らしで頼める人がいない場合は本章第6項を参照してください。 |
| 29-1 · 死別直後の数日はひとりで抱えず、持病の薬を続ける。胸の圧迫痛などには救急要請する | 29-6 · 親族や友人に頼れない場合は、近隣の協力、地域の訪問支援、携帯電話の緊急連絡を組み合わせる | …心筋梗塞・脳卒中の症状と救急要請は第13章へ。いずれも観察データで、もともと発症しそうだった人の影響を分け切れませんが、関連の方向と時期は一致しています。ひとり暮らしで頼める人がいない場合は本章第6項を参照してください。 |
| 29-2 · 重い診断を聞くときは付き添いを頼み、治療以外の大きな決断は少し先へ延ばす | 16-1 · 薬は医師の指示どおり続ける。調子が良いからと自分でやめない | …,000人年は観察時間を年単位へ換算した値で、1週間に1,000人中2.5人という意味ではありません。恐怖を与えるためではなく、診断直後に支えを確保するための情報です。長期管理・保険・再診は第16章と第24章、付き添いを頼めない場合は本章第6項を参照してください。 |
| 29-2 · 重い診断を聞くときは付き添いを頼み、治療以外の大きな決断は少し先へ延ばす | 24-1 · よくある病気は地域で相談し、紹介に沿って入院する。保険の自己負担基準額を引き継げる場合がある | …年は観察時間を年単位へ換算した値で、1週間に1,000人中2.5人という意味ではありません。恐怖を与えるためではなく、診断直後に支えを確保するための情報です。長期管理・保険・再診は第16章と第24章、付き添いを頼めない場合は本章第6項を参照してください。 |
| 29-2 · 重い診断を聞くときは付き添いを頼み、治療以外の大きな決断は少し先へ延ばす | 29-6 · 親族や友人に頼れない場合は、近隣の協力、地域の訪問支援、携帯電話の緊急連絡を組み合わせる | …、1週間に1,000人中2.5人という意味ではありません。恐怖を与えるためではなく、診断直後に支えを確保するための情報です。長期管理・保険・再診は第16章と第24章、付き添いを頼めない場合は本章第6項を参照してください。 |
| 29-3 · 失業したら、生活リズム、医療保険、求職の予定を整える | 7-1 · 失業したら、まず失業保険給付をオンラインで申請する | …ず、健康状態の悪い人ほど失業しやすい可能性もあります。24%という調整後の差は、生活習慣を改善すればその分だけ死亡が下がると証明した値ではありません。受けられる給付、申請先、社会保険の継続は第7章、解雇補償と安易に自己都合退職へ署名しないことは第19章を参照してください。 |
| 29-3 · 失業したら、生活リズム、医療保険、求職の予定を整える | 19-1 · 時間外賃金は 1.5 倍・2 倍・3 倍。未払いは労働監察へ申し立て、命令後も払わなければ 50～100% の追加賠償 | …24%という調整後の差は、生活習慣を改善すればその分だけ死亡が下がると証明した値ではありません。受けられる給付、申請先、社会保険の継続は第7章、解雇補償と安易に自己都合退職へ署名しないことは第19章を参照してください。 |
| 29-4 · 自殺、事故、殺人などで身近な人を失ったら、ひとりで耐えず専門的支援につながる | 1-25 · うつや自殺の考えがあるときは、中国の 12356 に電話する。睡眠薬や農薬を家にため込まない | 事故、殺人、災害など突然の暴力的な死亡の後は、病気による死別よりPTSD、うつ、長引く悲嘆が多く、回復も遅い傾向があります。自分に自殺の考えがある場合は第1章第25項の支援先へつながってください。 |
| 29-5 · 配偶者を失った後の半年は、食事、睡眠、薬、再診を定期的に確認する人を決める | 17-1 · 判断力があるうちに、将来の後見人を書面で決める | …ん。それでも、初期のリスクが後より高い傾向は独立した解析で一致しており、支援を厚くする時期の参考になります。男性はリスクが高い一方、支援を求めにくいことにも注意します。高齢の遺族がいる場合は第17章の口座、後見、遺言も整理します。独居や子どもを失った人など、頼める相手がいない場合は次項を参照してください。 |
| 29-5 · 配偶者を失った後の半年は、食事、睡眠、薬、再診を定期的に確認する人を決める | 29-6 · 親族や友人に頼れない場合は、近隣の協力、地域の訪問支援、携帯電話の緊急連絡を組み合わせる | …参考になります。男性はリスクが高い一方、支援を求めにくいことにも注意します。高齢の遺族がいる場合は第17章の口座、後見、遺言も整理します。独居や子どもを失った人など、頼める相手がいない場合は次項を参照してください。 |
| 29-6 · 親族や友人に頼れない場合は、近隣の協力、地域の訪問支援、携帯電話の緊急連絡を組み合わせる | 29-11 · 中国で話を聞いてほしいときは12356、若者は12355。診療は精神科・心理外来へ | …要としていることと、公的訪問制度が高齢者向けで60歳未満の専用制度ではないことです。ただし地域担当者・社会福祉職には、家族の変故、失業、就学中断などの心理危機を早期に見つける方針があります（第11項）。第13章第1項の研究では院外心停止の79.2%が自宅で、そばの人の胸骨圧迫がある場合の生存退院16.1%、ない場合3.9%でした。これは、異変の発見と対応を確保する意義を示します。葬送手… |
| 29-6 · 親族や友人に頼れない場合は、近隣の協力、地域の訪問支援、携帯電話の緊急連絡を組み合わせる | 13-1 · 倒れて反応がなく、正常な呼吸がなければ胸を強く圧迫し、周囲に 120 と AED を頼む | …ことと、公的訪問制度が高齢者向けで60歳未満の専用制度ではないことです。ただし地域担当者・社会福祉職には、家族の変故、失業、就学中断などの心理危機を早期に見つける方針があります（第11項）。第13章第1項の研究では院外心停止の79.2%が自宅で、そばの人の胸骨圧迫がある場合の生存退院16.1%、ない場合3.9%でした。これは、異変の発見と対応を確保する意義を示します。葬送手続きには殯儀館、地… |
| 29-6 · 親族や友人に頼れない場合は、近隣の協力、地域の訪問支援、携帯電話の緊急連絡を組み合わせる | 25-1 · 事故、死因不明、独居中の死亡を発見したら、すぐ警察へ連絡し、遺体と現場を動かさない | …人の胸骨圧迫がある場合の生存退院16.1%、ない場合3.9%でした。これは、異変の発見と対応を確保する意義を示します。葬送手続きには殯儀館、地域医療、公安、住宅積立金などへの外出があるので（第25章）、無理のない範囲で1日1回の予定に整理できます。中国の心理支援電話12356は一度だけでなく繰り返し利用できます（第11項）。独居と死亡の長期的関連はOR 1.32という解析もありますが（… |
| 29-6 · 親族や友人に頼れない場合は、近隣の協力、地域の訪問支援、携帯電話の緊急連絡を組み合わせる | 29-11 · 中国で話を聞いてほしいときは12356、若者は12355。診療は精神科・心理外来へ | …続きには殯儀館、地域医療、公安、住宅積立金などへの外出があるので（第25章）、無理のない範囲で1日1回の予定に整理できます。中国の心理支援電話12356は一度だけでなく繰り返し利用できます（第11項）。独居と死亡の長期的関連はOR 1.32という解析もありますが（第22章第10項）、ここでの目的はまず目前の数日を支えることです。 |
| 29-6 · 親族や友人に頼れない場合は、近隣の協力、地域の訪問支援、携帯電話の緊急連絡を組み合わせる | 22-10 · 定期的に人と会う時間を健康のために確保し、つらいときだけ連絡する習慣にしない | …）、無理のない範囲で1日1回の予定に整理できます。中国の心理支援電話12356は一度だけでなく繰り返し利用できます（第11項）。独居と死亡の長期的関連はOR 1.32という解析もありますが（第22章第10項）、ここでの目的はまず目前の数日を支えることです。 |
| 29-7 · 親を亡くした子どもには事実を伝え、別れと日常生活を支える | 17-1 · 判断力があるうちに、将来の後見人を書面で決める | …勧めるまでに、直接の介入試験がないためです。著者らも、死別後の親子関係と子どもの生活習慣の資料が不足すると述べています。遺伝・体質と死別の長期的影響の両方が考えられます。後見人・財産の準備は第17章、養育費・学校は第18章を参照してください。 |
| 29-7 · 親を亡くした子どもには事実を伝え、別れと日常生活を支える | 18-1 · 受け取れる支援を先に確認する：中国の育児補助は 3 歳まで年額 3,600 元 | …試験がないためです。著者らも、死別後の親子関係と子どもの生活習慣の資料が不足すると述べています。遺伝・体質と死別の長期的影響の両方が考えられます。後見人・財産の準備は第17章、養育費・学校は第18章を参照してください。 |
| 29-9 · 死別した全員に有料相談が必須ではない。必要性を見て、生活が難しい人へ治療をつなぐ | 29-8 · 悲嘆が長く続いて生活が立ち行かないときは、精神科や心理診療へ相談する | …別者全員への一律の心理介入は、短期の利益が小さく、後には明確でなくなることがあります。多くの人は時間と身近な支えの中で適応していきます。一方、すでに適応が難しい人への治療には効果があります。第8項のような支障があるかを見て、必要なら相談してください。 |
| 29-9 · 死別した全員に有料相談が必須ではない。必要性を見て、生活が難しい人へ治療をつなぐ | 29-4 · 自殺、事故、殺人などで身近な人を失ったら、ひとりで耐えず専門的支援につながる | 全員に必須ではないという意味で、誰も受けないほうがよいという意味ではありません。第4項の高リスクの死別や、第8項の生活障害がある人こそ支援につながってください。Lancetのレビューも、悲嘆自体は病気ではなく多くの人に専門介入は不要だが、高リスク者や複雑性悲嘆、死別後のうつ、… |
| 29-9 · 死別した全員に有料相談が必須ではない。必要性を見て、生活が難しい人へ治療をつなぐ | 29-8 · 悲嘆が長く続いて生活が立ち行かないときは、精神科や心理診療へ相談する | 全員に必須ではないという意味で、誰も受けないほうがよいという意味ではありません。第4項の高リスクの死別や、第8項の生活障害がある人こそ支援につながってください。Lancetのレビューも、悲嘆自体は病気ではなく多くの人に専門介入は不要だが、高リスク者や複雑性悲嘆、死別後のうつ、ストレス関連障害のある人に… |
| 29-10 · 別居・離婚後も医療保険と健康管理を続け、酒でしのがない | 8-1 · 交通事故を起こしたら止まり、救助し、通報する。逃げない | 原文が確認した内容は有意な上昇と群間比較で、引用できる倍率は挙げていないため、ここでも追加しません。方向は分かるものの具体的な低減幅はないため、原文の効果区分は中です。財産、債務、結納金は第8章と第10章、子どもの養育は第18章を参照してください。 |
| 29-10 · 別居・離婚後も医療保険と健康管理を続け、酒でしのがない | 10-1 · ひとりに執着するより、出会いを増やす。ふたりの相性は会う前には予測できない | …確認した内容は有意な上昇と群間比較で、引用できる倍率は挙げていないため、ここでも追加しません。方向は分かるものの具体的な低減幅はないため、原文の効果区分は中です。財産、債務、結納金は第8章と第10章、子どもの養育は第18章を参照してください。 |
| 29-10 · 別居・離婚後も医療保険と健康管理を続け、酒でしのがない | 18-1 · 受け取れる支援を先に確認する：中国の育児補助は 3 歳まで年額 3,600 元 | …と群間比較で、引用できる倍率は挙げていないため、ここでも追加しません。方向は分かるものの具体的な低減幅はないため、原文の効果区分は中です。財産、債務、結納金は第8章と第10章、子どもの養育は第18章を参照してください。 |
| 29-11 · 中国で話を聞いてほしいときは12356、若者は12355。診療は精神科・心理外来へ | 1-25 · うつや自殺の考えがあるときは、中国の 12356 に電話する。睡眠薬や農薬を家にため込まない | 等級Bなのは、村・社区の相談室や県の外来が2030年の目標で、現時点ですべての地域にあるわけではないためです。12356と12355は利用できる窓口です。12356の開設と受付時間は第1章第25項を参照してください。心理相談と医療としての心理治療は異なり、診断・処方は精神科医、治療は資格を持つ医療機関で受けます。時間制の「ヒーリング」「スピリチュアル相談」はこの公的体系とは別です。 |
| 29-12 · 大きな変故の後は、取り消しにくい決断をいったん保留する | 29-11 · 中国で話を聞いてほしいときは12356、若者は12355。診療は精神科・心理外来へ | 利害関係のない相談相手がいなければ、第11項の12356で話すか、自分で書き出して3日後に読み返します。「3か月」は著者の設定で、その期間を裏づける研究はないためCです。遺族・高齢者への投資・住宅を使う老後資金詐欺は第17章、占いは第… |
| 29-12 · 大きな変故の後は、取り消しにくい決断をいったん保留する | 17-1 · 判断力があるうちに、将来の後見人を書面で決める | …なければ、第11項の12356で話すか、自分で書き出して3日後に読み返します。「3か月」は著者の設定で、その期間を裏づける研究はないためCです。遺族・高齢者への投資・住宅を使う老後資金詐欺は第17章、占いは第6章、保証・借用書は第8章を参照してください。住宅積立金、社会保険、労災死亡の給付は、期限のある手続きを確認して進めるもので、保留の対象ではありません（第25章、第19章）。 |
| 29-12 · 大きな変故の後は、取り消しにくい決断をいったん保留する | 6-1 · 長寿や心血管疾患の予防を目的に、マルチビタミンを飲まない | …項の12356で話すか、自分で書き出して3日後に読み返します。「3か月」は著者の設定で、その期間を裏づける研究はないためCです。遺族・高齢者への投資・住宅を使う老後資金詐欺は第17章、占いは第6章、保証・借用書は第8章を参照してください。住宅積立金、社会保険、労災死亡の給付は、期限のある手続きを確認して進めるもので、保留の対象ではありません（第25章、第19章）。 |
| 29-12 · 大きな変故の後は、取り消しにくい決断をいったん保留する | 8-1 · 交通事故を起こしたら止まり、救助し、通報する。逃げない | …、自分で書き出して3日後に読み返します。「3か月」は著者の設定で、その期間を裏づける研究はないためCです。遺族・高齢者への投資・住宅を使う老後資金詐欺は第17章、占いは第6章、保証・借用書は第8章を参照してください。住宅積立金、社会保険、労災死亡の給付は、期限のある手続きを確認して進めるもので、保留の対象ではありません（第25章、第19章）。 |
| 29-12 · 大きな変故の後は、取り消しにくい決断をいったん保留する | 25-1 · 事故、死因不明、独居中の死亡を発見したら、すぐ警察へ連絡し、遺体と現場を動かさない | …を使う老後資金詐欺は第17章、占いは第6章、保証・借用書は第8章を参照してください。住宅積立金、社会保険、労災死亡の給付は、期限のある手続きを確認して進めるもので、保留の対象ではありません（第25章、第19章）。 |
| 29-12 · 大きな変故の後は、取り消しにくい決断をいったん保留する | 19-1 · 時間外賃金は 1.5 倍・2 倍・3 倍。未払いは労働監察へ申し立て、命令後も払わなければ 50～100% の追加賠償 | …資金詐欺は第17章、占いは第6章、保証・借用書は第8章を参照してください。住宅積立金、社会保険、労災死亡の給付は、期限のある手続きを確認して進めるもので、保留の対象ではありません（第25章、第19章）。 |
| 29-13 · 借金で追い詰められたら、ひとりで結論を出さず相談する。死亡で債務が解決するとは限らない | 29-4 · 自殺、事故、殺人などで身近な人を失ったら、ひとりで耐えず専門的支援につながる | ここでの法制度は、自殺を金銭問題の解決策にしないための説明です。免責期間を時期の目安として使う趣旨ではありません。遺族の健康との関連は本章第4項で、配偶者を自殺で失った人の5年以内の精神疾患診断率が約7～8割高い研究を扱っていますが、その情報で今つらい本人を責めることはできません。自殺の考えが浮かんだときの支援は第1章第25項と第3… |
| 29-13 · 借金で追い詰められたら、ひとりで結論を出さず相談する。死亡で債務が解決するとは限らない | 1-25 · うつや自殺の考えがあるときは、中国の 12356 に電話する。睡眠薬や農薬を家にため込まない | …との関連は本章第4項で、配偶者を自殺で失った人の5年以内の精神疾患診断率が約7～8割高い研究を扱っていますが、その情報で今つらい本人を責めることはできません。自殺の考えが浮かんだときの支援は第1章第25項と第32項、救命後の影響は第33項を参照してください。労災死亡の基準は第19章第16項、遺産・債務に関連する手続きは第25章第9項にあります。 |
| 29-13 · 借金で追い詰められたら、ひとりで結論を出さず相談する。死亡で債務が解決するとは限らない | 1-32 · 自殺の考えが浮かんだら、まず身近な 1 人に伝える。その数十分を一緒に過ごしてもらう | …4項で、配偶者を自殺で失った人の5年以内の精神疾患診断率が約7～8割高い研究を扱っていますが、その情報で今つらい本人を責めることはできません。自殺の考えが浮かんだときの支援は第1章第25項と第32項、救命後の影響は第33項を参照してください。労災死亡の基準は第19章第16項、遺産・債務に関連する手続きは第25章第9項にあります。 |
| 29-13 · 借金で追い詰められたら、ひとりで結論を出さず相談する。死亡で債務が解決するとは限らない | 1-33 · 「助かれば元どおり」とは限らない。農薬やガスによる中毒では、命が助かっても肺や脳に障害が残ることがある | …った人の5年以内の精神疾患診断率が約7～8割高い研究を扱っていますが、その情報で今つらい本人を責めることはできません。自殺の考えが浮かんだときの支援は第1章第25項と第32項、救命後の影響は第33項を参照してください。労災死亡の基準は第19章第16項、遺産・債務に関連する手続きは第25章第9項にあります。 |
| 29-13 · 借金で追い詰められたら、ひとりで結論を出さず相談する。死亡で債務が解決するとは限らない | 19-16 · 労災死亡の三つの給付を分ける。葬祭補助、扶養親族年金、死亡一時金 | …高い研究を扱っていますが、その情報で今つらい本人を責めることはできません。自殺の考えが浮かんだときの支援は第1章第25項と第32項、救命後の影響は第33項を参照してください。労災死亡の基準は第19章第16項、遺産・債務に関連する手続きは第25章第9項にあります。 |
| 29-13 · 借金で追い詰められたら、ひとりで結論を出さず相談する。死亡で債務が解決するとは限らない | 25-9 · 住宅積立金、社会保険、労災給付など、分散したお金を個別に確認する | …人を責めることはできません。自殺の考えが浮かんだときの支援は第1章第25項と第32項、救命後の影響は第33項を参照してください。労災死亡の基準は第19章第16項、遺産・債務に関連する手続きは第25章第9項にあります。 |
30 · 学齢期の子どもの健康
| 参照元 | 参照先 | 前後の文章 |
|---|---|---|
| 章の導入 | 20-1 · あおむけで、硬く平らな寝床に寝かせる。同じ部屋で別の寝床を使い、柔らかい物を置かない | 生後1年の育児は第20章、養育のお金と時間は第18章で扱いました。この章は、その間の3～18歳を中心にします。画面利用の項目だけは、公式区分が0～3歳、3～6歳、小中高校生なので、乳児期から続けて説明します。勉強を… |
| 章の導入 | 18-1 · 受け取れる支援を先に確認する：中国の育児補助は 3 歳まで年額 3,600 元 | 生後1年の育児は第20章、養育のお金と時間は第18章で扱いました。この章は、その間の3～18歳を中心にします。画面利用の項目だけは、公式区分が0～3歳、3～6歳、小中高校生なので、乳児期から続けて説明します。勉強を優先したい気持ちと健康がぶつ… |
| 章の導入 | 1-1 · 前席でも後席でもシートベルトを締める | …を扱います。近視を治すという商品を買わない第9項はお金、睡眠・宿題・体育・順位の規定を扱う第10項と、休学中の学籍を扱う第11項は時間を基準にします。溺水、交通、ヘルメット、HPVワクチンは第1章、乳幼児は第20章、詐欺やゲーム課金は第5章、未成年者自身の法的注意点は第9章、救急は第13章、親を亡くした子どもは第29章を参照してください。制度と価格例は中国のもので、金額は人民元です。 |
| 章の導入 | 20-1 · あおむけで、硬く平らな寝床に寝かせる。同じ部屋で別の寝床を使い、柔らかい物を置かない | …を治すという商品を買わない第9項はお金、睡眠・宿題・体育・順位の規定を扱う第10項と、休学中の学籍を扱う第11項は時間を基準にします。溺水、交通、ヘルメット、HPVワクチンは第1章、乳幼児は第20章、詐欺やゲーム課金は第5章、未成年者自身の法的注意点は第9章、救急は第13章、親を亡くした子どもは第29章を参照してください。制度と価格例は中国のもので、金額は人民元です。 |
| 章の導入 | 5-1 · 自動更新をいったん見直し、期限ごとに手動で更新する | …9項はお金、睡眠・宿題・体育・順位の規定を扱う第10項と、休学中の学籍を扱う第11項は時間を基準にします。溺水、交通、ヘルメット、HPVワクチンは第1章、乳幼児は第20章、詐欺やゲーム課金は第5章、未成年者自身の法的注意点は第9章、救急は第13章、親を亡くした子どもは第29章を参照してください。制度と価格例は中国のもので、金額は人民元です。 |
| 章の導入 | 9-1 · 真偽の分からない災害・感染症・事件情報を転送しない。加工画像やAI画像で現場を捏造しない | …の規定を扱う第10項と、休学中の学籍を扱う第11項は時間を基準にします。溺水、交通、ヘルメット、HPVワクチンは第1章、乳幼児は第20章、詐欺やゲーム課金は第5章、未成年者自身の法的注意点は第9章、救急は第13章、親を亡くした子どもは第29章を参照してください。制度と価格例は中国のもので、金額は人民元です。 |
| 章の導入 | 13-1 · 倒れて反応がなく、正常な呼吸がなければ胸を強く圧迫し、周囲に 120 と AED を頼む | …10項と、休学中の学籍を扱う第11項は時間を基準にします。溺水、交通、ヘルメット、HPVワクチンは第1章、乳幼児は第20章、詐欺やゲーム課金は第5章、未成年者自身の法的注意点は第9章、救急は第13章、親を亡くした子どもは第29章を参照してください。制度と価格例は中国のもので、金額は人民元です。 |
| 章の導入 | 29-1 · 死別直後の数日はひとりで抱えず、持病の薬を続ける。胸の圧迫痛などには救急要請する | …11項は時間を基準にします。溺水、交通、ヘルメット、HPVワクチンは第1章、乳幼児は第20章、詐欺やゲーム課金は第5章、未成年者自身の法的注意点は第9章、救急は第13章、親を亡くした子どもは第29章を参照してください。制度と価格例は中国のもので、金額は人民元です。 |
| 30-1 · 突然の激痛が悪化しているなら、下校まで我慢させず受診する | 13-1 · 倒れて反応がなく、正常な呼吸がなければ胸を強く圧迫し、周囲に 120 と AED を頼む | …ケトアシドーシス、髄膜炎なども対応を急ぐ病気ですが、この章では何時間の遅れでどれほど悪化するかを個別に検証していません。突然始まり悪化し続け、いつもと違う症状を重視します。救急の判断と要請は第13章を参照してください。 |
| 30-2 · 治療の時期を試験後まで先送りしない。成長に伴う治療機会は試験日程を待たない | 30-7 · 毎年の学校健診結果を保護者も読み、異常があれば専門診療につなげる | 側弯症を例にしたのは、ランダム化試験と成長期の適応があり、学校健診の重点項目でもあるためです（第7項）。原文は、斜視、弱視、虫歯、計画的に行う先天性心疾患の手術なども、遅れると効果や負担が変わる例として挙げます。具体的な適切な時期は専門医へ確認します。授業への影響が大きい場合、中国では学籍… |
| 30-2 · 治療の時期を試験後まで先送りしない。成長に伴う治療機会は試験日程を待たない | 30-11 · 休学は正式な制度。1回最長1年で、学校は学籍を残す | …先天性心疾患の手術なども、遅れると効果や負担が変わる例として挙げます。具体的な適切な時期は専門医へ確認します。授業への影響が大きい場合、中国では学籍を残して1回最長1年の休学を申請できます（第11項）。 |
| 30-5 · 中国の目安では、0～3歳は画面を使わず、3～6歳は極力避け、学齢期の娯楽利用は1日1時間以内 | 30-4 · 日中の屋外時間を毎日2時間の目安で確保する。近視発症を減らしたランダム化試験がある | …定した閾値ではなく公式の目安であり、関連の信頼区間下限が1.00、研究間のばらつきも大きいためです。家のルールに使えても、画面を見なければ近視にならないとはいえません。1日2時間の屋外活動は第4項へ。公式情報は1～3歳、4～6歳、7歳以降の定期的な屈折検査と遠視の余裕の確認も勧めます（第12項）。言語発達の42研究、1万8,905人の解析では、画面時間と言語能力に負の関連（r=−0.… |
| 30-5 · 中国の目安では、0～3歳は画面を使わず、3～6歳は極力避け、学齢期の娯楽利用は1日1時間以内 | 30-12 · 視力低下が見つかったら眼科で調節麻痺下の屈折検査を受け、指示された間隔で再診する | …す。家のルールに使えても、画面を見なければ近視にならないとはいえません。1日2時間の屋外活動は第4項へ。公式情報は1～3歳、4～6歳、7歳以降の定期的な屈折検査と遠視の余裕の確認も勧めます（第12項）。言語発達の42研究、1万8,905人の解析では、画面時間と言語能力に負の関連（r=−0.14、95%信頼区間−0.18～−0.10）があり、共同視聴と教育的内容には正の関連（r=0.16… |
| 30-6 · 近視は眼鏡だけの問題ではない。強い近視ほど将来の網膜・黄斑・緑内障などのリスクが高い | 30-4 · 日中の屋外時間を毎日2時間の目安で確保する。近視発症を減らしたランダム化試験がある | 理解すること自体に費用はありません。実際の行動は、第4項の1日2時間の屋外活動と第5項の年齢に応じた画面時間の管理を参照してください。 |
| 30-6 · 近視は眼鏡だけの問題ではない。強い近視ほど将来の網膜・黄斑・緑内障などのリスクが高い | 30-5 · 中国の目安では、0～3歳は画面を使わず、3～6歳は極力避け、学齢期の娯楽利用は1日1時間以内 | 理解すること自体に費用はありません。実際の行動は、第4項の1日2時間の屋外活動と第5項の年齢に応じた画面時間の管理を参照してください。 |
| 30-6 · 近視は眼鏡だけの問題ではない。強い近視ほど将来の網膜・黄斑・緑内障などのリスクが高い | 30-12 · 視力低下が見つかったら眼科で調節麻痺下の屈折検査を受け、指示された間隔で再診する | …くの合併症は中高年になって現れます。近視そのものが障害ということではなく、多くの人は眼鏡で正常に見えます。それでも、眼鏡を作れば終わりではなく、発症を遅らせ進行を抑える価値があります。再診は第12項、治癒をうたう商品は第9項へ。 |
| 30-6 · 近視は眼鏡だけの問題ではない。強い近視ほど将来の網膜・黄斑・緑内障などのリスクが高い | 30-9 · 近視の「治癒」「度数回復」を約束する商品・サービスを買わない | …れます。近視そのものが障害ということではなく、多くの人は眼鏡で正常に見えます。それでも、眼鏡を作れば終わりではなく、発症を遅らせ進行を抑える価値があります。再診は第12項、治癒をうたう商品は第9項へ。 |
| 30-7 · 毎年の学校健診結果を保護者も読み、異常があれば専門診療につなげる | 30-12 · 視力低下が見つかったら眼科で調節麻痺下の屈折検査を受け、指示された間隔で再診する | …Bです。毎年の検査と経過確認を求める制度があっても、異常を見つけた後に必ず治療につながるとは限りません。健診はスクリーニングで、確定診断ではありません。視力低下は眼科で調節麻痺下の屈折検査（第12項）、脊柱異常は整形外科・脊椎外科へ（第2項）。保護者が受診を支えます。 |
| 30-7 · 毎年の学校健診結果を保護者も読み、異常があれば専門診療につなげる | 30-2 · 治療の時期を試験後まで先送りしない。成長に伴う治療機会は試験日程を待たない | …っても、異常を見つけた後に必ず治療につながるとは限りません。健診はスクリーニングで、確定診断ではありません。視力低下は眼科で調節麻痺下の屈折検査（第12項）、脊柱異常は整形外科・脊椎外科へ（第2項）。保護者が受診を支えます。 |
| 30-8 · 12～18歳のうつ病スクリーニングを検討し、学校の心理評価を診断と混同しない | 1-25 · うつや自殺の考えがあるときは、中国の 12356 に電話する。睡眠薬や農薬を家にため込まない | …基づき、具体的な死亡低減幅ではありません。米国の推奨で、中国に同じ公式推奨があるとするものではありません。陽性は詳しい評価が必要という意味で、診断ではありません。自殺の考えがある場合の対応は第1章第25項、家庭での支えは第29章を参照してください。 |
| 30-8 · 12～18歳のうつ病スクリーニングを検討し、学校の心理評価を診断と混同しない | 29-1 · 死別直後の数日はひとりで抱えず、持病の薬を続ける。胸の圧迫痛などには救急要請する | …ありません。米国の推奨で、中国に同じ公式推奨があるとするものではありません。陽性は詳しい評価が必要という意味で、診断ではありません。自殺の考えがある場合の対応は第1章第25項、家庭での支えは第29章を参照してください。 |
| 30-9 · 近視の「治癒」「度数回復」を約束する商品・サービスを買わない | 30-4 · 日中の屋外時間を毎日2時間の目安で確保する。近視発症を減らしたランダム化試験がある | 商品を比べる試験ではなく、監督機関の取扱いを根拠とするためBです。近視は予防・管理できても不可逆という説明は、中国の衛生部門とも一致しています。根拠のある対応は第4項の屋外時間と第12項の適切な検査・矯正・再診です。ブルーライトカット眼鏡は第6章を参照してください。 |
| 30-9 · 近視の「治癒」「度数回復」を約束する商品・サービスを買わない | 30-12 · 視力低下が見つかったら眼科で調節麻痺下の屈折検査を受け、指示された間隔で再診する | 商品を比べる試験ではなく、監督機関の取扱いを根拠とするためBです。近視は予防・管理できても不可逆という説明は、中国の衛生部門とも一致しています。根拠のある対応は第4項の屋外時間と第12項の適切な検査・矯正・再診です。ブルーライトカット眼鏡は第6章を参照してください。 |
| 30-9 · 近視の「治癒」「度数回復」を約束する商品・サービスを買わない | 6-1 · 長寿や心血管疾患の予防を目的に、マルチビタミンを飲まない | …するためBです。近視は予防・管理できても不可逆という説明は、中国の衛生部門とも一致しています。根拠のある対応は第4項の屋外時間と第12項の適切な検査・矯正・再診です。ブルーライトカット眼鏡は第6章を参照してください。 |
| 30-10 · 睡眠、宿題、体育、成績順位の規定を知り、学校へ相談する | 2-1 · 禁煙する。早ければ早いほどよい | どちらも中国の主管部門の通知ですが、実施には地域・学校差があるためBです。学校に求められていることを知り、相談の根拠にするための情報です。成人の睡眠は第2章と第3章を参照してください。 |
| 30-10 · 睡眠、宿題、体育、成績順位の規定を知り、学校へ相談する | 3-1 · 不要な通知を切り、仕事中はスマートフォンを視界から外す | どちらも中国の主管部門の通知ですが、実施には地域・学校差があるためBです。学校に求められていることを知り、相談の根拠にするための情報です。成人の睡眠は第2章と第3章を参照してください。 |
| 30-12 · 視力低下が見つかったら眼科で調節麻痺下の屈折検査を受け、指示された間隔で再診する | 30-7 · 毎年の学校健診結果を保護者も読み、異常があれば専門診療につなげる | …式の一般向け推奨なのでBです。高度近視には網膜剥離などの問題もあるため、再診は眼鏡の交換だけが目的ではありません。学校健診の視力不良はスクリーニング結果であり、眼科の詳しい診察につなげます（第7項）。 |
| 30-13 · 永久歯の奥歯が生えたら、シーラントによる虫歯予防を相談する | 30-7 · 毎年の学校健診結果を保護者も読み、異常があれば専門診療につなげる | …業があり、疾病予防管理センターや社区衛生サービスセンターに確認します。全国の対象年齢・範囲を逐語確認できる文書は原文で取得できなかったため、ここでは示しません。虫歯も学校健診の重点項目です（第7項）。なお、原文の16%から5.2%という例はOR 0.12からの単純換算とは一致しないため、個別の予測値として使わず、元レビューの前提を確認する必要があります。 |
31 · 18歳からの進路を考える――中国の制度と選択肢
| 参照元 | 参照先 | 前後の文章 |
|---|---|---|
| 章の導入 | 23-1 · 中国では16歳未満を通常の仕事に雇うことは禁止されている。雇用側には1人につき月5,000元の罰金 | …条文や募集条件には引用文書の年があることにも注意してください。 選ぶのは自分です。ここで提供するのは、条件が書かれた文書と、期限・資格を逃すと利用できなくなる点です。学業と就労、技能選びは23章、就職後の残業代・労災・退職時の補償は19章、開業資金と撤退は12章、留学は32章、失業時の保障は7章を参照してください。 |
| 章の導入 | 19-1 · 時間外賃金は 1.5 倍・2 倍・3 倍。未払いは労働監察へ申し立て、命令後も払わなければ 50～100% の追加賠償 | …注意してください。 選ぶのは自分です。ここで提供するのは、条件が書かれた文書と、期限・資格を逃すと利用できなくなる点です。学業と就労、技能選びは23章、就職後の残業代・労災・退職時の補償は19章、開業資金と撤退は12章、留学は32章、失業時の保障は7章を参照してください。 |
| 章の導入 | 12-1 · 起業には、全額失っても暮らせるお金だけを使う。家計や借金に手を付けない | …ぶのは自分です。ここで提供するのは、条件が書かれた文書と、期限・資格を逃すと利用できなくなる点です。学業と就労、技能選びは23章、就職後の残業代・労災・退職時の補償は19章、開業資金と撤退は12章、留学は32章、失業時の保障は7章を参照してください。 |
| 章の導入 | 32-1 · 学費を払う前に、中国の留学サービスセンターで学校の認証情報を調べる | …。ここで提供するのは、条件が書かれた文書と、期限・資格を逃すと利用できなくなる点です。学業と就労、技能選びは23章、就職後の残業代・労災・退職時の補償は19章、開業資金と撤退は12章、留学は32章、失業時の保障は7章を参照してください。 |
| 章の導入 | 7-1 · 失業したら、まず失業保険給付をオンラインで申請する | …条件が書かれた文書と、期限・資格を逃すと利用できなくなる点です。学業と就労、技能選びは23章、就職後の残業代・労災・退職時の補償は19章、開業資金と撤退は12章、留学は32章、失業時の保障は7章を参照してください。 |
| 31-1 · 年齢・学歴・資格を先に照合する。進路ごとに条件が違う | 31-11 · フリーランスの社会保険は自分で手配する。戸籍制限の緩和状況は就業地で確認する | …部門の営業資格と登録が必要です。第8条は商用・観光・留学の名目で労働者を海外へ送り出すことを禁じています。プラットフォームでの受注や柔軟就業には一律の学歴基準はなく、社会保険と職業傷害保障は11項・12項で扱います。義務教育法は、義務教育を受けるべき年齢の児童・少年を雇用することを禁じています。 |
| 31-1 · 年齢・学歴・資格を先に照合する。進路ごとに条件が違う | 31-12 · 配達・配車・市内貨物の職業傷害保障は、試行対象ならプラットフォームが負担する | …業資格と登録が必要です。第8条は商用・観光・留学の名目で労働者を海外へ送り出すことを禁じています。プラットフォームでの受注や柔軟就業には一律の学歴基準はなく、社会保険と職業傷害保障は11項・12項で扱います。義務教育法は、義務教育を受けるべき年齢の児童・少年を雇用することを禁じています。 |
| 31-1 · 年齢・学歴・資格を先に照合する。進路ごとに条件が違う | 23-5 · 普通高校に進めなくても道はある。中等職業学校からの一貫進学や特別入試を確認する | 年齢や学歴の条件を満たした後も、職種に応じて政治的条件、身体検査、審査などがあります。原文は共通の公開採点表までは確認できないとしています。中等職業教育や技工学校、職業教育の接続課程は23章5項、学費支援は23章4項へ。学歴条件がなくても開業が容易とは限りません。資金、会社債務を個人が負う個人保証、閉業費用は12章、利子補助付きの創業融資は16項で扱います。公費教員養成と定向医学生… |
| 31-1 · 年齢・学歴・資格を先に照合する。進路ごとに条件が違う | 23-4 · 学費が払えないと思ったら支援制度を確認する。中等職業教育の授業料免除、年2,300元の助成、年2万元までの学生ローン | …を満たした後も、職種に応じて政治的条件、身体検査、審査などがあります。原文は共通の公開採点表までは確認できないとしています。中等職業教育や技工学校、職業教育の接続課程は23章5項、学費支援は23章4項へ。学歴条件がなくても開業が容易とは限りません。資金、会社債務を個人が負う個人保証、閉業費用は12章、利子補助付きの創業融資は16項で扱います。公費教員養成と定向医学生は大学入試の志望選択か… |
| 31-1 · 年齢・学歴・資格を先に照合する。進路ごとに条件が違う | 12-1 · 起業には、全額失っても暮らせるお金だけを使う。家計や借金に手を付けない | …きないとしています。中等職業教育や技工学校、職業教育の接続課程は23章5項、学費支援は23章4項へ。学歴条件がなくても開業が容易とは限りません。資金、会社債務を個人が負う個人保証、閉業費用は12章、利子補助付きの創業融資は16項で扱います。公費教員養成と定向医学生は大学入試の志望選択から進路が定まり、義務は13項にあります。海外就労の企業資格は14項。どの道が一番得かを一律には決めま… |
| 31-1 · 年齢・学歴・資格を先に照合する。進路ごとに条件が違う | 31-16 · 創業で借りると決めたら、利子補助付きの創業保証融資を先に調べる | …や技工学校、職業教育の接続課程は23章5項、学費支援は23章4項へ。学歴条件がなくても開業が容易とは限りません。資金、会社債務を個人が負う個人保証、閉業費用は12章、利子補助付きの創業融資は16項で扱います。公費教員養成と定向医学生は大学入試の志望選択から進路が定まり、義務は13項にあります。海外就労の企業資格は14項。どの道が一番得かを一律には決めません。 |
| 31-1 · 年齢・学歴・資格を先に照合する。進路ごとに条件が違う | 31-13 · 公費教員養成・定向医学生は、学費支援と引き換えに約束する勤務先と期間を確認する | …開業が容易とは限りません。資金、会社債務を個人が負う個人保証、閉業費用は12章、利子補助付きの創業融資は16項で扱います。公費教員養成と定向医学生は大学入試の志望選択から進路が定まり、義務は13項にあります。海外就労の企業資格は14項。どの道が一番得かを一律には決めません。 |
| 31-1 · 年齢・学歴・資格を先に照合する。進路ごとに条件が違う | 31-14 · 海外就労を仲介する企業の資格を確認する。保証金や財産担保の要求は認められていない | …務を個人が負う個人保証、閉業費用は12章、利子補助付きの創業融資は16項で扱います。公費教員養成と定向医学生は大学入試の志望選択から進路が定まり、義務は13項にあります。海外就労の企業資格は14項。どの道が一番得かを一律には決めません。 |
| 31-2 · 男性の初回兵役登録は18歳になる年の10月31日まで。義務兵の現役期間は2年 | 31-3 · 徴集を拒否して是正しない場合は、就職資格や出境・進学にも制限がある | 登録と実際の徴集への対応では、負担が大きく違います。2年間の出境・進学制限などは単なる未登録とは別の規定で、3項を参照してください。女性の初回登録は男性と同じ強制登録ではなく、軍の必要に応じて徴集されます。兵士から軍の学校や将校へ進む詳細条件は内部規則で、原文では確認できませんでした。兵役法には優秀な… |
| 31-3 · 徴集を拒否して是正しない場合は、就職資格や出境・進学にも制限がある | 31-2 · 男性の初回兵役登録は18歳になる年の10月31日まで。義務兵の現役期間は2年 | …正しない場合と、入隊後の回避行為について所定の除名・軍籍剥奪・刑事責任の処理を受けた場合です。単に兵役登録をしていないだけの人へ、この一連の制限をそのまま当てはめるものではありません。登録は2項へ。県級政府が認定・処分を行い、罰金額は地域ごとのため、ここでは数値を示しません。応募前に意思を固めるというのが原文の趣旨です。 |
| 31-10 · 学歴を得る機会は18歳で終わらない。自学試験、成人入試、開放大学を調べる | 23-1 · 中国では16歳未満を通常の仕事に雇うことは禁止されている。雇用側には1人につき月5,000元の罰金 | …していません。2025年秋から高等学歴継続教育の旧称「函授」「業余」は「非脱産」に統一されるとの原文の説明があり、古い名称の広告には注意が必要です。学歴取得と、何の技能を学ぶかは別問題です。23章、高額な「短期間で取得」や偽資格は23章8項を参照してください。 |
| 31-10 · 学歴を得る機会は18歳で終わらない。自学試験、成人入試、開放大学を調べる | 23-8 · 資格にお金を払う前に、中国の国家職業資格目録や登録評価機関を調べる | …続教育の旧称「函授」「業余」は「非脱産」に統一されるとの原文の説明があり、古い名称の広告には注意が必要です。学歴取得と、何の技能を学ぶかは別問題です。23章、高額な「短期間で取得」や偽資格は23章8項を参照してください。 |
| 31-11 · フリーランスの社会保険は自分で手配する。戸籍制限の緩和状況は就業地で確認する | 7-18 · 社会保険の納付が途切れても慌てない。年金は通算し、医療保険は規則に従って再開する | …も残しています。加入する都市に実施状況を確認してください。給付自体を失う負担は大きいため原文の効果区分は「大」ですが、全額自己負担の月々の保険料も現実の費用です。未納後の手続きや期間の通算は7章18項へ。なお、2020年の意見には、政府が指定する場所・時間での農産品・日用品販売や、法的許可を要しない技能を使う便民サービスなどについて、営業許可証の不要な範囲も記載されています。 |
| 31-12 · 配達・配車・市内貨物の職業傷害保障は、試行対象ならプラットフォームが負担する | 31-11 · フリーランスの社会保険は自分で手配する。戸籍制限の緩和状況は就業地で確認する | …配をしない、法定休日には合理的な報酬を払う、といった要請もあります。事故が起きたら適用制度の手続きを確認し、配達拠点との私的な示談だけで終わらせないことです。医療・年金への加入は別に必要で、11項を参照してください。 |
| 31-14 · 海外就労を仲介する企業の資格を確認する。保証金や財産担保の要求は認められていない | 21-5 · 不自然な海外高給求人を警戒する。犯罪への関与は、帰国後の出国制限にもつながる | …します。企業は技能、安全、外国語、現地法・慣習の研修と海外傷害保険も用意します。契約を見せない、保証金を求める、先に出国して後で手続きをと言う業者は避けます。高収入求人を使う詐欺や犯罪拠点は21章5項、安全情報と12308は21章を参照してください。この条例の企業資格と、働く本人に対する渡航先の許可は別問題です。契約相手は渡航先で承認された企業・機関で、国外の個人ではありません。準備金は… |
| 31-14 · 海外就労を仲介する企業の資格を確認する。保証金や財産担保の要求は認められていない | 21-1 · 出発前に中国外交部の安全情報を確認し、「当面渡航を控える」とされた地域へは行かない | …現地法・慣習の研修と海外傷害保険も用意します。契約を見せない、保証金を求める、先に出国して後で手続きをと言う業者は避けます。高収入求人を使う詐欺や犯罪拠点は21章5項、安全情報と12308は21章を参照してください。この条例の企業資格と、働く本人に対する渡航先の許可は別問題です。契約相手は渡航先で承認された企業・機関で、国外の個人ではありません。準備金は主管部門が所定の場合に動かし、… |
| 31-15 · 中国国内から海外企業の仕事をする場合、所得の発生地と契約形態に応じて申告する | 31-14 · 海外就労を仲介する企業の資格を確認する。保証金や財産担保の要求は認められていない | …身分証明、雇用収入で枠を超える部分には雇用契約・収入証明を用意する経路を示しています。上限回避のために他人へ分割送金しないことです。これは中国国内にいる場合の説明で、海外へ渡航して働く場合は14項を参照してください。原文が未確認として扱わない四点は、増値税・代理発票の要否、継続就業に営業登録が必要か、国外雇用主へ年休・残業代・解雇補償などの労働法上の権利を主張できるか、データ越境と秘… |
| 31-16 · 創業で借りると決めたら、利子補助付きの創業保証融資を先に調べる | 12-1 · 起業には、全額失っても暮らせるお金だけを使う。家計や借金に手を付けない | 利子の半分を補助しても、借金の返済義務は消えません。12章1項の、失っても生活を壊さない資金で始め、家計の土台を使い切らず、会社融資の個人保証に本人・配偶者が安易に署名しないという考えは変わりません。借りると既に決めた場合の比較候補として、原文は政策融… |
| 31-16 · 創業で借りると決めたら、利子補助付きの創業保証融資を先に調べる | 12-1 · 起業には、全額失っても暮らせるお金だけを使う。家計や借金に手を付けない | …ん。省ごとの上乗せと当年の審査で実際の額は変わります。2020年の感染症対策での「個人20万元まで」は臨時通知なので、引用する2023年弁法と区別します。個人事業か会社か、許可、税務、撤退は12章、失業時の研修・社会保険補助・就業見習いは7章13項を参照してください。 |
| 31-16 · 創業で借りると決めたら、利子補助付きの創業保証融資を先に調べる | 7-13 · 失業中は職業訓練・就業実習・社会保険の補助を確認し、自費の講座へ急いで申し込まない | …ます。2020年の感染症対策での「個人20万元まで」は臨時通知なので、引用する2023年弁法と区別します。個人事業か会社か、許可、税務、撤退は12章、失業時の研修・社会保険補助・就業見習いは7章13項を参照してください。 |
32 · 海外留学：在留資格、アルバイト、保険、帰国後の学歴認証
| 参照元 | 参照先 | 前後の文章 |
|---|---|---|
| 章の導入 | 21-1 · 出発前に中国外交部の安全情報を確認し、「当面渡航を控える」とされた地域へは行かない | …のリンクから最新の条件を確認してください。 海外でトラブルに遭ったときの中国大使館・総領事館への連絡、中国の領事保護ホットライン12308が対応できること、海外での医療や搬送に備える保険は第21章で扱います。進学と就職の費用対効果は第23章、アカウントの乗っ取りは第14章、電話やネットを使った詐欺は第8章を参照してください。ここでは重複して説明しません。 |
| 章の導入 | 23-1 · 中国では16歳未満を通常の仕事に雇うことは禁止されている。雇用側には1人につき月5,000元の罰金 | … 海外でトラブルに遭ったときの中国大使館・総領事館への連絡、中国の領事保護ホットライン12308が対応できること、海外での医療や搬送に備える保険は第21章で扱います。進学と就職の費用対効果は第23章、アカウントの乗っ取りは第14章、電話やネットを使った詐欺は第8章を参照してください。ここでは重複して説明しません。 |
| 章の導入 | 14-1 · メール・決済・SNS に二段階認証を設定する。SMS より端末への確認通知を優先する | …国大使館・総領事館への連絡、中国の領事保護ホットライン12308が対応できること、海外での医療や搬送に備える保険は第21章で扱います。進学と就職の費用対効果は第23章、アカウントの乗っ取りは第14章、電話やネットを使った詐欺は第8章を参照してください。ここでは重複して説明しません。 |
| 章の導入 | 8-1 · 交通事故を起こしたら止まり、救助し、通報する。逃げない | …事保護ホットライン12308が対応できること、海外での医療や搬送に備える保険は第21章で扱います。進学と就職の費用対効果は第23章、アカウントの乗っ取りは第14章、電話やネットを使った詐欺は第8章を参照してください。ここでは重複して説明しません。 |
| 32-6 · 渡航前と在学中に、中国教育部の留学注意情報を確認する | 21-1 · 出発前に中国外交部の安全情報を確認し、「当面渡航を控える」とされた地域へは行かない | …討するための公式情報の一つです。対象は情勢に応じて変わり、この章が継続して最新の一覧を反映するわけではありません。公式サイトの最新の発表を確認してください。海外での身の安全と中国の領事保護は第21章を参照してください。 |
33 · 障害とともに暮らす――健康、支援、権利を確かめる
| 参照元 | 参照先 | 前後の文章 |
|---|---|---|
| 章の導入 | 1-1 · 前席でも後席でもシートベルトを締める | この章は、障害が生じた後の暮らしを扱います。予防については1章と13章を参照してください。 急変や合併症は死亡リスク、給付や訴訟は金銭、教育や手続きは時間、精神科入院・行為能力・後見は身体の自由というように、四つの観点を分けて考えます。別々の利益を一… |
| 章の導入 | 13-1 · 倒れて反応がなく、正常な呼吸がなければ胸を強く圧迫し、周囲に 120 と AED を頼む | この章は、障害が生じた後の暮らしを扱います。予防については1章と13章を参照してください。 急変や合併症は死亡リスク、給付や訴訟は金銭、教育や手続きは時間、精神科入院・行為能力・後見は身体の自由というように、四つの観点を分けて考えます。別々の利益を一つの数字… |
| 章の導入 | 24-11 · 治療後に機能障害が残ったら、戸籍地の県級障害者連合会で障害者証を申請する | …、ここでは身体のことと、手続き・権利の両方を扱います。制度は中国のもので、金額は人民元です。 既に別の章で説明した五つの手続きも確認できます。中国の障害者証の取得、7区分と1～4級の認定は24章11項、損傷・障害の鑑定時期は24章10項、二つの障害者給付は7章8項、労災の労働能力・障害等級と給付は19章15項、重度の要介護状態に対する長期介護保険は17章7項です。最後の制度は高齢者の章に… |
| 章の導入 | 24-10 · 後遺障害の評価は、治療が終わるか状態が安定してから受ける | …の両方を扱います。制度は中国のもので、金額は人民元です。 既に別の章で説明した五つの手続きも確認できます。中国の障害者証の取得、7区分と1～4級の認定は24章11項、損傷・障害の鑑定時期は24章10項、二つの障害者給付は7章8項、労災の労働能力・障害等級と給付は19章15項、重度の要介護状態に対する長期介護保険は17章7項です。最後の制度は高齢者の章にありますが、原文は年齢だけで対象を高… |
| 章の導入 | 7-8 · 障害者証を持つ人は、生活補助と介護補助を申請する | …ので、金額は人民元です。 既に別の章で説明した五つの手続きも確認できます。中国の障害者証の取得、7区分と1～4級の認定は24章11項、損傷・障害の鑑定時期は24章10項、二つの障害者給付は7章8項、労災の労働能力・障害等級と給付は19章15項、重度の要介護状態に対する長期介護保険は17章7項です。最後の制度は高齢者の章にありますが、原文は年齢だけで対象を高齢者に限定しないと説明してい… |
| 章の導入 | 19-15 · 症状が安定したら労働能力鑑定を受ける。等級が給付額につながる | …明した五つの手続きも確認できます。中国の障害者証の取得、7区分と1～4級の認定は24章11項、損傷・障害の鑑定時期は24章10項、二つの障害者給付は7章8項、労災の労働能力・障害等級と給付は19章15項、重度の要介護状態に対する長期介護保険は17章7項です。最後の制度は高齢者の章にありますが、原文は年齢だけで対象を高齢者に限定しないと説明しています。地域の加入・認定条件も確認してください。… |
| 章の導入 | 17-7 · 長期の寝たきりや重い要介護状態では、中国の長期介護保険を加入地に申請する。高齢者だけの制度ではない | …得、7区分と1～4級の認定は24章11項、損傷・障害の鑑定時期は24章10項、二つの障害者給付は7章8項、労災の労働能力・障害等級と給付は19章15項、重度の要介護状態に対する長期介護保険は17章7項です。最後の制度は高齢者の章にありますが、原文は年齢だけで対象を高齢者に限定しないと説明しています。地域の加入・認定条件も確認してください。 多くの項目は自分や家族のためのもので、原文の受… |
| 33-2 · 脊髄損傷後の心の不調を、気の持ちようで片付けない。退院後も支援を続ける | 29-11 · 中国で話を聞いてほしいときは12356、若者は12355。診療は精神科・心理外来へ | 視覚障害、切断、熱傷などへの適用は、この研究からの外挿です。退院を支援の終わりにせず、長い期間にわたって気持ちや生活を見守るという示唆があります。中国の相談電話12356は29章11項、睡眠薬や農薬など危険な物をため込まない工夫は1章25項、半年以上強い悲嘆が続く場合の相談は29章8項へ。ただし、今すぐ自分を傷つけそうな場合に半年待つという意味ではありません。差し迫った危… |
| 33-2 · 脊髄損傷後の心の不調を、気の持ちようで片付けない。退院後も支援を続ける | 1-25 · うつや自殺の考えがあるときは、中国の 12356 に電話する。睡眠薬や農薬を家にため込まない | …研究からの外挿です。退院を支援の終わりにせず、長い期間にわたって気持ちや生活を見守るという示唆があります。中国の相談電話12356は29章11項、睡眠薬や農薬など危険な物をため込まない工夫は1章25項、半年以上強い悲嘆が続く場合の相談は29章8項へ。ただし、今すぐ自分を傷つけそうな場合に半年待つという意味ではありません。差し迫った危険には救急の支援を求めてください。 |
| 33-2 · 脊髄損傷後の心の不調を、気の持ちようで片付けない。退院後も支援を続ける | 29-8 · 悲嘆が長く続いて生活が立ち行かないときは、精神科や心理診療へ相談する | …長い期間にわたって気持ちや生活を見守るという示唆があります。中国の相談電話12356は29章11項、睡眠薬や農薬など危険な物をため込まない工夫は1章25項、半年以上強い悲嘆が続く場合の相談は29章8項へ。ただし、今すぐ自分を傷つけそうな場合に半年待つという意味ではありません。差し迫った危険には救急の支援を求めてください。 |
| 33-3 · 精神科への入院は本人の意思が原則。診察への搬送と入院の要件を分けて考える | 8-1 · 交通事故を起こしたら止まり、救助し、通報する。逃げない | …の搬送と、入院を続ける要件は別です。第75条は不適法な拘束・隔離や、障害のない人を患者と診断する行為などに処分を設け、資格証の取消しに至る場合もあります。他者へ危害を加えそうな状況への対応は8章も参照してください。 |
| 33-4 · 介助を続ける人の健康も守る。負担を一人で抱え込まない | 16-1 · 薬は医師の指示どおり続ける。調子が良いからと自分でやめない | …は外挿です。負担が強い人への支援を考える材料として使います。分担、日中の支援、施設での一時的なケアは地元の障害者連合会・民政部門へ相談し、介助者自身の慢性疾患の治療も中断しないようにします。16章1項も参照してください。受益者は介助する本人です。 |
| 33-5 · 車いすの座位が長い人は、身体に合う椅子と圧分散クッションを使い、皮膚を毎日確認する | 17-8 · 長く寝たきりなら床ずれを重点的に防ぐ。体圧分散マット、体位変換、骨の出た部分の毎日の観察 | …入所者から若い車いす利用者への外挿が理由でBです。試験は全員に適合した車いすを用いており、合わない椅子にクッションだけを置いた場合の効果は示していません。長期臥床のエアマットレスや体位変換は17章8項、基本的な補助具の給付はこの章の7項を参照してください。 |
| 33-5 · 車いすの座位が長い人は、身体に合う椅子と圧分散クッションを使い、皮膚を毎日確認する | 33-7 · 障害者証を取得したら、県の障害者連合会で利用できる制度をまとめて聞く | …が理由でBです。試験は全員に適合した車いすを用いており、合わない椅子にクッションだけを置いた場合の効果は示していません。長期臥床のエアマットレスや体位変換は17章8項、基本的な補助具の給付はこの章の7項を参照してください。 |
| 33-6 · 「必ず麻痺・失明・難聴を治す」と宣伝する治療や機器に飛びつかない | 6-10 · 「体を整える」ために健康食品、漢方の練り薬、滋養食品へ大金を使わない | …を言い切っていないかという点です。適切なリハビリで何クール後に必ず立てると約束できるわけではありません。問題のある広告は中国の12315や地元市場監督管理部門へ通報できます。健康食品の宣伝は6章10項、購入後の返金は5章29項の通販・前払いの手続きを参照してください。受益者は自分と家族です。 |
| 33-6 · 「必ず麻痺・失明・難聴を治す」と宣伝する治療や機器に飛びつかない | 5-29 · ネット通販では配信者や高評価より、規約と法律を確認する | …点です。適切なリハビリで何クール後に必ず立てると約束できるわけではありません。問題のある広告は中国の12315や地元市場監督管理部門へ通報できます。健康食品の宣伝は6章10項、購入後の返金は5章29項の通販・前払いの手続きを参照してください。受益者は自分と家族です。 |
| 33-7 · 障害者証を取得したら、県の障害者連合会で利用できる制度をまとめて聞く | 7-8 · 障害者証を持つ人は、生活補助と介護補助を申請する | 確認したいのは少なくとも六つです。①生活困窮障害者の生活補助と重度障害者の介護補助は7章8項、②障害児のリハビリ支援はこの章の8項、③基本的な補助具の配置補助は障害予防・障害者リハビリ条例第26条、④自宅のバリアフリー改修は9項、⑤雇用率制度と就職支援は10項、⑥所得税の減額は11… |
| 33-7 · 障害者証を取得したら、県の障害者連合会で利用できる制度をまとめて聞く | 33-8 · 0～6歳の障害児・自閉スペクトラム症の子どものリハビリ支援を申請する | 確認したいのは少なくとも六つです。①生活困窮障害者の生活補助と重度障害者の介護補助は7章8項、②障害児のリハビリ支援はこの章の8項、③基本的な補助具の配置補助は障害予防・障害者リハビリ条例第26条、④自宅のバリアフリー改修は9項、⑤雇用率制度と就職支援は10項、⑥所得税の減額は11項です。同条例第26条は重点事業を通じ… |
| 33-7 · 障害者証を取得したら、県の障害者連合会で利用できる制度をまとめて聞く | 33-9 · 自宅のスロープ、手すり、浴室改修には地域の補助を確認する | …①生活困窮障害者の生活補助と重度障害者の介護補助は7章8項、②障害児のリハビリ支援はこの章の8項、③基本的な補助具の配置補助は障害予防・障害者リハビリ条例第26条、④自宅のバリアフリー改修は9項、⑤雇用率制度と就職支援は10項、⑥所得税の減額は11項です。同条例第26条は重点事業を通じて、都市・農村の困窮障害者や重度障害者へ基本的なリハビリを提供し、国の規定に従って基本補助具へ補助… |
| 33-7 · 障害者証を取得したら、県の障害者連合会で利用できる制度をまとめて聞く | 33-10 · 就職で障害者証を伝えるときは、雇用率制度と実際の仕事の条件も確認する | …度障害者の介護補助は7章8項、②障害児のリハビリ支援はこの章の8項、③基本的な補助具の配置補助は障害予防・障害者リハビリ条例第26条、④自宅のバリアフリー改修は9項、⑤雇用率制度と就職支援は10項、⑥所得税の減額は11項です。同条例第26条は重点事業を通じて、都市・農村の困窮障害者や重度障害者へ基本的なリハビリを提供し、国の規定に従って基本補助具へ補助するとしています。第20条では県… |
| 33-7 · 障害者証を取得したら、県の障害者連合会で利用できる制度をまとめて聞く | 33-11 · 障害者の所得税減額は、省の税務当局で条件と額を確認する | …8項、②障害児のリハビリ支援はこの章の8項、③基本的な補助具の配置補助は障害予防・障害者リハビリ条例第26条、④自宅のバリアフリー改修は9項、⑤雇用率制度と就職支援は10項、⑥所得税の減額は11項です。同条例第26条は重点事業を通じて、都市・農村の困窮障害者や重度障害者へ基本的なリハビリを提供し、国の規定に従って基本補助具へ補助するとしています。第20条では県級以上の関係部門・障害者… |
| 33-7 · 障害者証を取得したら、県の障害者連合会で利用できる制度をまとめて聞く | 24-11 · 治療後に機能障害が残ったら、戸籍地の県級障害者連合会で障害者証を申請する | 証明書の取得は24章11項へ。補助額や手続きの多くは省などの地域単位で定め、同じ制度でも額に大きな差があり得ます。名称を控え、帰宅後に地元の連合会・政府サイトで原文を確認し、窓口の口頭説明だけに頼らないことです。一度… |
| 33-8 · 0～6歳の障害児・自閉スペクトラム症の子どものリハビリ支援を申請する | 33-6 · 「必ず麻痺・失明・難聴を治す」と宣伝する治療や機器に飛びつかない | …は給付が使えず自己負担になることがあるので、先に確認してください。原文は指定外では問題発生後の対応も難しいと注意しています。受益者は子どもで、原文の第2区分です。「必ず治る」と約束する機関は6項の観点で見てください。 |
| 33-10 · 就職で障害者証を伝えるときは、雇用率制度と実際の仕事の条件も確認する | 7-12 · 失業登録後は就業困難者の認定を申請し、社会保険料補助や公益的な仕事につなげる | …の財政部公告を優先してください。雇用率制度が求めるのは実際の雇用です。名義だけを貸して給与を受け取り、保障金の計算に使わせると、不正に関わるおそれがあります。就職困難者の認定・社会保険補助は7章12項、技能研修補助は7章13項へ。受益者は本人です。 |
| 33-10 · 就職で障害者証を伝えるときは、雇用率制度と実際の仕事の条件も確認する | 7-13 · 失業中は職業訓練・就業実習・社会保険の補助を確認し、自費の講座へ急いで申し込まない | …さい。雇用率制度が求めるのは実際の雇用です。名義だけを貸して給与を受け取り、保障金の計算に使わせると、不正に関わるおそれがあります。就職困難者の認定・社会保険補助は7章12項、技能研修補助は7章13項へ。受益者は本人です。 |
| 33-13 · 大学入試の合理的配慮は期限内に申請する。点字問題では試験時間を50%延長できる | 33-14 · 条件を満たす障害児の入学を拒まない規定がある。通学できない子の教育も相談する | …案内にあり、過ぎると希望どおりの対応を受けられない場合があります。高校最終学年の前期に省の教育試験院サイトで確認します。修士入試、成人入試なども第18条を参照して申請できます。学校への入学は14項へ。受益者は本人または子どもです。 |
| 33-14 · 条件を満たす障害児の入学を拒まない規定がある。通学できない子の教育も相談する | 30-3 · いじめは当日中に学校へ報告し、書面での対応を求める。暴行や金品被害などは警察にも相談する | …わらせず、書面回答を求めて県の教育部門へ相談します。専門委員会の評価は教育部門が調整します。成績を理由に退学を促される場合は、第23条の柔軟な学習要求も確認します。いじめの記録・学校の手順は30章3項、高考の配慮は13項へ。受益者は子どもです。 |
| 33-14 · 条件を満たす障害児の入学を拒まない規定がある。通学できない子の教育も相談する | 33-13 · 大学入試の合理的配慮は期限内に申請する。点字問題では試験時間を50%延長できる | …て県の教育部門へ相談します。専門委員会の評価は教育部門が調整します。成績を理由に退学を促される場合は、第23条の柔軟な学習要求も確認します。いじめの記録・学校の手順は30章3項、高考の配慮は13項へ。受益者は子どもです。 |
| 33-16 · リハビリは適切な医療機関で。量や開始時期は専門職と決める | 24-1 · よくある病気は地域で相談し、紹介に沿って入院する。保険の自己負担基準額を引き継げる場合がある | …なのは、早期活動の有無だけでなく頻度・総量などを比較した点です。施設は「リハビリ」の看板だけでなく、リハビリ医学科、専任療法士・作業療法士の体制を確認します。医療機関間の紹介と自己負担基準は24章1項、地域のリハビリ・補助具はこの章の7項へ。 |
| 33-16 · リハビリは適切な医療機関で。量や開始時期は専門職と決める | 33-7 · 障害者証を取得したら、県の障害者連合会で利用できる制度をまとめて聞く | …・総量などを比較した点です。施設は「リハビリ」の看板だけでなく、リハビリ医学科、専任療法士・作業療法士の体制を確認します。医療機関間の紹介と自己負担基準は24章1項、地域のリハビリ・補助具はこの章の7項へ。 |
| 33-17 · 補聴器は今の聞こえと会話のために検討する。認知症予防を保証するものではない | 33-13 · 大学入試の合理的配慮は期限内に申請する。点字問題では試験時間を50%延長できる | 議論のある点：「認知低下がほぼ半減」という紹介はサブグループの結果で、主要な全体結果ではありません。補聴器の必要性と、認知症予防の証明を分けて考えます。高考の聴力試験免除は13項、聴覚障害がある人の運転時の補聴機器は15項を参照してください。 |
| 33-17 · 補聴器は今の聞こえと会話のために検討する。認知症予防を保証するものではない | 33-15 · 下肢の障害があっても、条件に合えば中国のC5運転免許を取得できる | …ほぼ半減」という紹介はサブグループの結果で、主要な全体結果ではありません。補聴器の必要性と、認知症予防の証明を分けて考えます。高考の聴力試験免除は13項、聴覚障害がある人の運転時の補聴機器は15項を参照してください。 |
| 33-18 · 成人の行為能力を家族だけで決めない。認定・回復には裁判所への申立てがある | 33-19 · 成人後見人の順位と本人の意思を確認する。委託後も責任が残る場合がある | …きを欠けば、後から無効とされ、売却した住宅の返還などが問題になり得ます。制限能力は何もできないという意味ではなく、本人に適した行為や利益だけの行為まで一律に代行しないことです。後見人の決定は19項を参照してください。 |
| 33-19 · 成人後見人の順位と本人の意思を確認する。委託後も責任が残る場合がある | 17-1 · 判断力があるうちに、将来の後見人を書面で決める | 第33条が意定後見です。能力があるうちに書面で合意しておくと後の争いを減らせます。17章1項も参照してください。施設や親戚へ介助を任せても、後見人の責任まで自動的に移るわけではありません。原文はこのリスクから後見人賠償責任保険の検討にも意味があるとしていますが、保障条件は個別に確認… |
| 33-20 · 障害を理由とする採用・待遇の差別には、記録を残し、相談・法律扶助を利用する | 19-8 · 退職前に給与明細、勤怠、契約、社会保険、業務上のやり取りを保存する | …どの条件を落とさないでください。採用拒否の理由は書面に残らないことも多いので、適法な範囲で録音やチャット履歴などを保存します。既に雇用関係がある労働紛争では仲裁などの手順があり、証拠と期限は19章8項を参照してください。受益者は本人です。 |
34 · 家庭の常備薬で健康を損なわないために
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| 章の導入 | 13-20 · 洗剤・農薬・薬の誤飲では吐かせず、容器を持って直ちに相談・受診。眼や皮膚は流水で少なくとも 15 分洗う | …で何割減る」とは計算できないため、効果の大きさは結果の深刻さから判断し、その理由を各項目の補足に示します。 ほかの章で扱った内容は、参照先だけを挙げます。薬や洗剤を誤って飲んだときの対応は第13章20項、慢性疾患の薬を医師の指示どおり続けることは第16章1項、ネットで処方薬を買う前の処方箋確認は第28章6項を参照してください。 この章で利益を受けるのは自分と家族で、本書の分類では優先度が… |
| 章の導入 | 16-1 · 薬は医師の指示どおり続ける。調子が良いからと自分でやめない | …さから判断し、その理由を各項目の補足に示します。 ほかの章で扱った内容は、参照先だけを挙げます。薬や洗剤を誤って飲んだときの対応は第13章20項、慢性疾患の薬を医師の指示どおり続けることは第16章1項、ネットで処方薬を買う前の処方箋確認は第28章6項を参照してください。 この章で利益を受けるのは自分と家族で、本書の分類では優先度が最も高い二つの区分に当たります。中国の薬の添付文書や販売… |
| 章の導入 | 28-6 · 減量薬が必要なら医療機関で処方を受け、処方なしで発送する店を使わない | … ほかの章で扱った内容は、参照先だけを挙げます。薬や洗剤を誤って飲んだときの対応は第13章20項、慢性疾患の薬を医師の指示どおり続けることは第16章1項、ネットで処方薬を買う前の処方箋確認は第28章6項を参照してください。 この章で利益を受けるのは自分と家族で、本書の分類では優先度が最も高い二つの区分に当たります。中国の薬の添付文書や販売制度についての記述は、中国での使用・購入に関するも… |
| 34-2 · 子どもの解熱にアスピリン、ニメスリド、メタミゾールを自己判断で使わない | 20-8 · 生後3か月未満で38℃に達したら、家で様子を見ず受診する | …」は普通のかぜ薬のような名前ですが、メタミゾールが含まれています。子どもに使う解熱薬と体重に応じた量は、小児科医や薬剤師に確認してください。生後3か月未満の発熱は直接医療機関へ相談・受診し、第20章8項「38℃なら受診する」も参照してください。等級Bとしたのは、ライ症候群の数字が監視報告であり、警告と症例減少が時間的に前後していても対照試験ではないためです。効果を「大」としたのは、警告後に年間555例から36例… |
| 34-4 · 2歳未満の子どものかぜに、総合感冒薬やせき止めを自己判断で飲ませない | 34-1 · かぜ薬や鎮痛薬を二つ飲む前に成分を確認し、アセトアミノフェンを重複させない | 14製品の多くは名称に「氨酚」を含み、アセトアミノフェンが入っています。解熱薬と一緒に使うと重複するため、本章1項を参照してください。レビューの1試験では、はちみつがプラセボを上回りましたが、1歳未満にははちみつを与えられません。第20章6項を参照してください。等級Bとしたのは、薬の種類ごとの試験数が少… |
| 34-4 · 2歳未満の子どものかぜに、総合感冒薬やせき止めを自己判断で飲ませない | 20-6 · 1歳未満には、はちみつを与えない | …セトアミノフェンが入っています。解熱薬と一緒に使うと重複するため、本章1項を参照してください。レビューの1試験では、はちみつがプラセボを上回りましたが、1歳未満にははちみつを与えられません。第20章6項を参照してください。等級Bとしたのは、薬の種類ごとの試験数が少なく、著者らが統合した効果の数値を示していないためです。効果を「中」としたのは、子どもでの有益性が確認されておらず、主なリスクが… |
| 34-5 · 妊娠20週以降は、イブプロフェンなどを自己判断で飲まない | 27-5 · 子癇前症の高リスクなら、妊娠12週以降の低用量アスピリンを医師に相談する | …するよう呼びかけています。米国の市販薬ラベルは以前、妊娠最後の3か月についてのみ警告していましたが、この注意喚起で約20週以降に前倒しされました。低用量アスピリンによる妊娠高血圧腎症の予防は第27章5項を参照してください。等級Bとしたのは、数字が有害事象報告に基づき、薬を使っても問題が起きなかった人の総数が分からないためです。効果を「中」としたのは、起きる結果は重大でも、発生は少ないという… |
中国でオンラインプラットフォームを運営するには：許認可とサーバー選び
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| 中国でオンラインプラットフォームを運営するには：許認可とサーバー選び | 26-1 · 買い手の代金を自社で預かって売り手へ送らず、許可を持つ決済事業者から直接精算する | # 中国でオンラインプラットフォームを運営するには：許認可とサーバー選び 第26章の補足資料です。許認可、運営中の義務、サーバー選びを3つの表にまとめ、誤解しやすい点を説明します。各項目の詳しい出典は第26章にあります。会社設立や税務申告は第12章、雇用されて働く開発者・… |
| 中国でオンラインプラットフォームを運営するには：許認可とサーバー選び | 12-1 · 起業には、全額失っても暮らせるお金だけを使う。家計や借金に手を付けない | …許認可とサーバー選び 第26章の補足資料です。許認可、運営中の義務、サーバー選びを3つの表にまとめ、誤解しやすい点を説明します。各項目の詳しい出典は第26章にあります。会社設立や税務申告は第12章、雇用されて働く開発者・技術者が知っておきたい境界線は第11章を参照してください。 ここで扱うのは中国本土の制度です。日本で事業を始める際の許認可一覧ではありません。 ## 1. まず、… |
| 中国でオンラインプラットフォームを運営するには：許認可とサーバー選び | 11-1 · 着手前に、誰の利益を損なうか、相手にどれほど追及する力があるか、どれだけ証拠が残るかを考える。刑事事件になったらすぐ弁護士へ | …の義務、サーバー選びを3つの表にまとめ、誤解しやすい点を説明します。各項目の詳しい出典は第26章にあります。会社設立や税務申告は第12章、雇用されて働く開発者・技術者が知っておきたい境界線は第11章を参照してください。 ここで扱うのは中国本土の制度です。日本で事業を始める際の許認可一覧ではありません。 ## 1. まず、実際に行う事業を分類する 1つのサイトが複数の業務区分に該当… |
家庭の防災用品：何を備え、どこに置き、いつ点検するか
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| 家庭の防災用品：何を備え、どこに置き、いつ点検するか | 1-26 · 消火器、消火ブランケット、避難用呼吸保護具、救急箱をそろえ、年に 1 回点検する | # 家庭の防災用品：何を備え、どこに置き、いつ点検するか 消火器、消火ブランケット、火災避難用マスク、救急セットを扱う第1章・第26項の補足です。ここでは家庭に備える物を整理します。火災からの避難、心肺蘇生、大出血、やけど、一酸化炭素中毒への対応は第13章を参照してください。煙・一酸化炭素警報器は第1章・第3項、ガスホース… |
| 家庭の防災用品：何を備え、どこに置き、いつ点検するか | 1-3 · 煙感知器を設置する。冬に室内で石炭やガスを使って暖房するなら、一酸化炭素警報器も付ける | …ットを扱う第1章・第26項の補足です。ここでは家庭に備える物を整理します。火災からの避難、心肺蘇生、大出血、やけど、一酸化炭素中毒への対応は第13章を参照してください。煙・一酸化炭素警報器は第1章・第3項、ガスホースと調理器具は第4項で扱っています。 対象は病気ではなく、事故によるけがです。用品を買うこと自体が死亡やけがをどれだけ減らすかについては、根拠が限られています。最後の節でその限界… |
| 家庭の防災用品：何を備え、どこに置き、いつ点検するか | 1-4 · ガスホースとこんろは期限が来たら交換し、配管を自分で改造しない。ガス会社の訪問販売は断ってよい | …ここでは家庭に備える物を整理します。火災からの避難、心肺蘇生、大出血、やけど、一酸化炭素中毒への対応は第13章を参照してください。煙・一酸化炭素警報器は第1章・第3項、ガスホースと調理器具は第4項で扱っています。 対象は病気ではなく、事故によるけがです。用品を買うこと自体が死亡やけがをどれだけ減らすかについては、根拠が限られています。最後の節でその限界を説明します。以下の公式リスト… |
| 家庭の防災用品：何を備え、どこに置き、いつ点検するか | 13-24 · 火災では煙の下を低く進む。熱い扉は開けず、階段を使い、一度出たら戻らない | …態、施行日までしか確認できておらず、適用限界を推測してはいけません。 火災では煙が大きな危険になります。姿勢を低くする、扉を開ける前に確認する、エレベーターではなく階段を使うといった避難は第13章・第24項、煙警報器は第1章・第3項で扱っています。3つの用品をそろえるだけで安心せず、警報器と避難計画を優先してください。 ## 3. 救急セットに入れるもの 国のリストは傷の手当て用品を短く挙… |
| 家庭の防災用品：何を備え、どこに置き、いつ点検するか | 1-3 · 煙感知器を設置する。冬に室内で石炭やガスを使って暖房するなら、一酸化炭素警報器も付ける | …らず、適用限界を推測してはいけません。 火災では煙が大きな危険になります。姿勢を低くする、扉を開ける前に確認する、エレベーターではなく階段を使うといった避難は第13章・第24項、煙警報器は第1章・第3項で扱っています。3つの用品をそろえるだけで安心せず、警報器と避難計画を優先してください。 ## 3. 救急セットに入れるもの 国のリストは傷の手当て用品を短く挙げるだけです。以下は、第1… |
| 家庭の防災用品：何を備え、どこに置き、いつ点検するか | 13-12 · 大出血はまず傷を強く圧迫する。四肢で止まらなければ止血帯を使い、同時に 120 | …扱う応急手当から逆算した具体例です。 - 止血： 棒を回して締めるウインドラス式止血帯、滅菌ガーゼ、包帯、三角巾、医療用テープ。使い方、適応、途中で「血を通すため」に緩めてはいけない理由は第13章・第12項にあります。 - 傷の手当て： ポビドンヨード綿棒、生理食塩水、絆創膏、滅菌ドレッシング、使い捨て手袋、はさみ、ピンセット。 - やけど： ここで扱う最初の対応は軟膏ではなく、冷たい流水で2… |
| 家庭の防災用品：何を備え、どこに置き、いつ点検するか | 13-14 · やけどはすぐ冷たい流水で 20 分冷やす。歯磨き粉やしょうゆを塗らない | …の手当て： ポビドンヨード綿棒、生理食塩水、絆創膏、滅菌ドレッシング、使い捨て手袋、はさみ、ピンセット。 - やけど： ここで扱う最初の対応は軟膏ではなく、冷たい流水で20分冷やすことです。第13章・第14項を参照してください。 - 医療情報： 家族のアレルギー、持病、常用薬を書いたカードを用意し、救急隊員に渡せるようにします。 重いアレルギーのリスクがあると分かっている人には、アドレナリン自… |
| 家庭の防災用品：何を備え、どこに置き、いつ点検するか | 13-15 · 急な全身の発疹と息苦しさ・ふらつきはアナフィラキシーを疑い、120 に明確に伝える | …します。 重いアレルギーのリスクがあると分かっている人には、アドレナリン自己注射薬が必要になることがあります。処方薬なので医師に相談して準備してください。アナフィラキシーの見分け方と対応は第13章・第15項です。 この具体的なセットは根拠の等級Cです。経験と合意に基づくもので、この品目構成を直接検証した研究があるわけではありません。公式文書の大まかな分類を、手帳の応急手当の内容に合わせて具体… |
| 家庭の防災用品：何を備え、どこに置き、いつ点検するか | 1-3 · 煙感知器を設置する。冬に室内で石炭やガスを使って暖房するなら、一酸化炭素警報器も付ける | … ## 5. 年1回、10分の在庫点検 - 消火器： 圧力計の緑表示と、製造日からの廃棄年限を確認。 - 煙・一酸化炭素警報器： テストボタンを使い、機種ごとの点検・電池交換指示に従う。第1章・第3項では交換可能な電池の年1回交換を扱います。年1回の備蓄点検は、メーカーが指定するより頻繁な警報器テストの代わりにはなりません。 - 避難用マスク： 包装の破れ、密封状態、表示された保存期限を… |
| 家庭の防災用品：何を備え、どこに置き、いつ点検するか | 13-1 · 倒れて反応がなく、正常な呼吸がなければ胸を強く圧迫し、周囲に 120 と AED を頼む | …原資料は1万元以上の費用を挙げ、一般家庭が各自購入することを支持する根拠は示していません。心停止では胸骨圧迫を始め、ほかの人に中国の救急番号120への通報と近くの公共AEDの確保を頼みます。第13章・第1項を参照してください。 - 必要な認証のない「消防マスク」「防毒マスク」。 中国消防法第24条は、強制認証対象の消防製品について、適法な認証機関による認証後でなければ製造・販売・使用できないと… |
| 家庭の防災用品：何を備え、どこに置き、いつ点検するか | 5-24 · 取り消し線の「元値」や大型セールにつられて買いだめしない | …格と認証を確認しやすい場合があります。 - 使い切れず期限切れになる食料や水の買い込み。 引用した基本リストは3日分を出発点にしています。原資料は、単にため込むための買い足しを戒めています。第5章・第24項を参照してください。ただし3日は普遍的な上限ではなく、地域の災害リスクや公的指針に合わせて必要量を決め、使いながら補充します。 出典：全国人民代表大会常務委員会〈2021〉中華人民共和国消… |
体はどうやって時刻を知るのか：夜勤と体内時計の話
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| 体はどうやって時刻を知るのか：夜勤と体内時計の話 | 2-40 · 夜勤が長いほど心血管リスクは高くなる。異動できるなら早めに検討する | # 体はどうやって時刻を知るのか：夜勤と体内時計の話 夜勤の年数と心血管リスクの関係を扱う第2章・第40項の補足です。そちらでは数値を整理し、ここでは背景にある仕組みを説明します。 体は本当に「今が何時か」を知っているのでしょうか。もしそうなら、夜勤を続けて慣れれば問題がなくなる、とはいかない… |
| 体はどうやって時刻を知るのか：夜勤と体内時計の話 | 3-2 · 週末も含め、起床時刻をそろえる | …す。 したがって、光で体内時計を合わせられるかどうかと、意識的に物が見えるかどうかは同じではありません。光を視覚として感じられなくても、光によって概日リズムを同調させられる人がいます。 第3章・第2項で「週末も起床時刻をそろえる」ことと朝の光を組み合わせているのは、このためです。 ## 3. 時計は1つだけではない 肝臓、腸、心臓、脂肪組織などにも、それぞれ末梢時計があります。 中… |
| 体はどうやって時刻を知るのか：夜勤と体内時計の話 | 2-40 · 夜勤が長いほど心血管リスクは高くなる。異動できるなら早めに検討する | … 食事時刻の研究は代謝・心血管リスクの指標まで、光の研究は睡眠や作業成績までです。発症や死亡の減少まで確認したものではありません。 ## 9. 関連する項目 - 夜勤年数と心血管リスク：第2章・第40項。 - 夜更かし後の睡眠の回復：第2章・第39項。 - 睡眠時間と規則的な生活：第2章・第13項。 - 朝の光と、週末も変えない起床時刻：第3章・第2項。 |
| 体はどうやって時刻を知るのか：夜勤と体内時計の話 | 2-39 · 夜更かしの翌晩には睡眠を補う。週末までためない | …光の研究は睡眠や作業成績までです。発症や死亡の減少まで確認したものではありません。 ## 9. 関連する項目 - 夜勤年数と心血管リスク：第2章・第40項。 - 夜更かし後の睡眠の回復：第2章・第39項。 - 睡眠時間と規則的な生活：第2章・第13項。 - 朝の光と、週末も変えない起床時刻：第3章・第2項。 |
| 体はどうやって時刻を知るのか：夜勤と体内時計の話 | 2-13 · 1 晩 7 時間ほど眠り、寝起きの時刻をそろえる | …少まで確認したものではありません。 ## 9. 関連する項目 - 夜勤年数と心血管リスク：第2章・第40項。 - 夜更かし後の睡眠の回復：第2章・第39項。 - 睡眠時間と規則的な生活：第2章・第13項。 - 朝の光と、週末も変えない起床時刻：第3章・第2項。 |
| 体はどうやって時刻を知るのか：夜勤と体内時計の話 | 3-2 · 週末も含め、起床時刻をそろえる | …項目 - 夜勤年数と心血管リスク：第2章・第40項。 - 夜更かし後の睡眠の回復：第2章・第39項。 - 睡眠時間と規則的な生活：第2章・第13項。 - 朝の光と、週末も変えない起床時刻：第3章・第2項。 |
道で人が倒れていたら：立ち止まる判断と、助けるときの対応
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| 道で人が倒れていたら：立ち止まる判断と、助けるときの対応 | 13-2 · 高齢者の転倒や倒れた人には、まず声をかけて 120。急いで起こさない | # 道で人が倒れていたら：立ち止まる判断と、助けるときの対応 第13章・第2項「高齢者の転倒や突然の倒れ込みを見ても、すぐに抱き起こさない」の補足です。この手帳では、誰が利益を受けるかを、その利益が将来自分に返ってくる可能性によって4段階に分けています。見知らぬ人は、… |
| 道で人が倒れていたら：立ち止まる判断と、助けるときの対応 | 19-6 · 違法な契約解除・終了の賠償は、経済補償の二倍 | …により、一定期間の接触禁止を命じられる場合もあります。金額は人民元です。 この件を理由に会社が解雇した場合、原資料は一般に違法な労働契約解除となり、賠償額は2Nで計算すると説明しています。第19章・第6項を参照してください。ただし、通報や労働仲裁には自分の時間が必要です。後で賠償を得ても、失職していた時間そのものが戻るわけではありません。 5. 撮影され、ネットに載る。 あらゆる撮影を止め… |
| 道で人が倒れていたら：立ち止まる判断と、助けるときの対応 | 8-15 · 家族の「皆を巻き込む」「子どもと一緒に死ぬ」を軽く扱わず、危険があれば受診・通報につなげる | …迅速な苦情・通報窓口を求めています。違法行為や犯罪の疑いを発見した場合、プラットフォームは速やかに公安機関へ通報し、手がかりを提供する義務があります〈第15条〉。自分で証拠を残す方法と通報は第8章・第15項を参照してください。 7. 気持ちが持ちこたえられなくなったとき。 最初の6つには対応の根拠となる条文がありますが、継続的な攻撃による心の負担を条文で測ることはできません。原資料は、中国国… |
| 道で人が倒れていたら：立ち止まる判断と、助けるときの対応 | 1-25 · うつや自殺の考えがあるときは、中国の 12356 に電話する。睡眠薬や農薬を家にため込まない | …による心の負担を条文で測ることはできません。原資料は、中国国内の信頼できる数値を確認できなかったため、数字を示していません。相談先として、中国の心理支援ホットライン12356を挙げています。第1章・第25項を参照してください。 ## 単なる通行人とは立場が異なる2つの場合 - 施設の運営者・管理者、または大規模な活動の主催者である。 ホテル、商業施設、銀行、駅、空港、スポーツ施設、娯楽施設… |
| 道で人が倒れていたら：立ち止まる判断と、助けるときの対応 | 8-1 · 交通事故を起こしたら止まり、救助し、通報する。逃げない | …発生に自分が関係している。 自分がぶつかった、自分の車が関わった、以前の自分の行動で危険を作った場合は、見知らぬ人を助けるかという話だけでは済みません。交通事故への対応と現場からの逃走を扱う第8章・第1項を参照してください。 ## 立ち止まると決めたら 1. 反射的に抱き起こしたり、不必要に動かしたりしない。 不適切な移動は脳出血や脊椎の損傷を悪化させるおそれがあります。民法典第184条… |
| 道で人が倒れていたら：立ち止まる判断と、助けるときの対応 | 13-1 · 倒れて反応がなく、正常な呼吸がなければ胸を強く圧迫し、周囲に 120 と AED を頼む | …民事責任からの保護を定めていますが、適切な応急手当が必要なことに変わりはありません。 2. 近くから声をかけ、反応と正常な呼吸を確認します。反応がなく正常に呼吸していない場合は、救急を呼び、第13章・第1項の心肺蘇生を始めます。呼吸がある場合も120へ電話して正確な場所を伝え、指令員の指示に従ってください。 3. ほかの通行人にも一緒にいてもらいます。原資料は、当時の状況を残すためのスマートフ… |
| 道で人が倒れていたら：立ち止まる判断と、助けるときの対応 | 13-39 · 救助でけがや出費があれば、加害者・医療保障への請求と、中国の「見義勇為」認定を検討する | …院の費用を自分が立て替えなければならないと思い込んだりしないこと。身体的・金銭的・事後対応の負担を増やすことがあります。 5. 救助によってけがをしたり費用を負担したりした場合の回収方法は、第13章・第39項で扱っています。 ## 出典 - 全国人民代表大会〈2020〉民法典、第184・1019・1020・1198条。最高人民検察院による全文転載。<https://www.spp.gov.c… |