達成のためにお金を預ける方法もある。まず本当に参加する気があるかを確かめる
達成時の報酬か、預け金の返還と追加報酬かを選べます。どちらにも参加する気がある人では預け金式の成功が 13 ポイント高い一方、参加意向は預け金 13.7%、報酬 90% でした。預ける気がある人にだけ役立つ方法です。
必要なこと
未達なら没収される自分のお金を先に預けます。米国の試験では 150 米ドルでした。
期待できること
米国の従業員と家族・友人 2538 人を四つの金銭的報酬制度か通常ケアに無作為に割り付けました。達成時に約 800 米ドルを受け取る報酬式の受諾率は 90.0%、先に 150 米ドルを預けて 650 米ドルの追加報酬を受ける方式は 13.7% でした。6 か月の継続禁煙率は四制度で 9.4～16.0%、通常ケア 6.0%、報酬式全体 15.7%、預け金式 10.2% でした。ただし両方を受諾する 13.7% だけで推定すると、預け金式が 13.2 ポイント上回りました（95% CI 3.1～22.8）。
適用条件と注意点
禁煙の試験を論文執筆や運動へ外挿しているので、効果は「中」です。まず実際に利用するかが大切で、多くが受け入れない強力な制度も、その人には役立ちません。受け入れられる方法を選び、少額でも預ける方が何もしないよりよいという著者の提案です。禁煙の具体策は第 2 章の項目 3を参照してください。
研究と参考資料
Halpern SD, French B, Small DS, et al. (2015). Randomized trial of four financial-incentive programs for smoking cessation. New England Journal of Medicine, 372(22), 2108–2117. https://doi.org/10.1056/NEJMoa1414293