본문 참조 링크 목록
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참조 링크는 704개입니다.
01 · 이른 죽음을 피하기
| 참조한 곳 | 도착 항목 | 문맥 |
|---|---|---|
| 1-4 · 가스 호스와 기구는 사용기한이 되면 교체하고, 배관을 직접 개조하지 마세요. 가스회사의 방문 판매는 거절할 수 있습니다 | 13-1 · 쓰러져 반응이 없고 정상적으로 호흡하지 않으면 즉시 가슴압박을 하고, 다른 사람에게 구급신고와 AED 확보를 부탁하세요 | …전혀 조작하지 않기, 밖으로 나가 전화하기 등의 표준 대응 절차는 이번에 문구를 대조할 수 있는 공식 원문을 확보하지 못했습니다). 일산화탄소 중독은 별개의 문제입니다. 13장을 참고하세요. |
| 1-16 · 여성은 HPV 백신을 되도록 일찍 접종하세요 | 1-18 · 30세 이상 여성은 자궁경부암 검진을 받고, HPV 검사를 우선 고려하세요 | …가장 큽니다. 17~30세에도 절반 넘게 감소하며 30세 이후에는 효과가 점차 줄어듭니다. 접종했어도 자궁경부암 검진은 받아야 합니다. 백신은 검진을 대신하지 못합니다. 18번 항목을 참고하세요. |
| 1-25 · 우울하거나 자살 생각이 들면 중국에서는 12356에 전화하고, 수면제와 농약을 집에 쌓아 두지 마세요 | 1-32 · 자살 생각이 떠오르면 곁에 있는 한 사람에게 바로 말하고, 당장의 수십 분을 함께 견디세요 | …. 자살 충동은 몇 분에서 몇 시간 동안 지속되는 경우가 많으므로 치명적 물건을 멀리 치우는 것 자체가 개입입니다. 이 시간 범위의 자료와 자살 시도 이후의 장기 경과는 32번 항목, 구조된 뒤 남을 수 있는 후유증은 33번 항목을 참고하세요. |
| 1-25 · 우울하거나 자살 생각이 들면 중국에서는 12356에 전화하고, 수면제와 농약을 집에 쌓아 두지 마세요 | 1-33 · ‘구조되면 괜찮다’고 생각하지 마세요. 중독 후 목숨을 구해도 폐와 뇌는 회복되지 않을 수 있습니다 | … 경우가 많으므로 치명적 물건을 멀리 치우는 것 자체가 개입입니다. 이 시간 범위의 자료와 자살 시도 이후의 장기 경과는 32번 항목, 구조된 뒤 남을 수 있는 후유증은 33번 항목을 참고하세요. |
| 1-26 · 소화기·소화담요·화재 대피용 호흡보호구·구급상자를 갖추고 해마다 점검하세요 | 1-3 · 연기감지기를 설치하고, 겨울에 실내에서 석탄이나 가스로 난방한다면 일산화탄소 경보기도 설치하세요 | …’이 아닌 ‘중간’으로 기록합니다. 중국에서 소화기를 살 때는 CCC 표시를 확인하고, 축압식의 압력계 바늘이 녹색 영역에 있는지 보세요. 연기감지기·일산화탄소 경보기는 3번 항목, 지혈대 사용법은 13장 12번을 참고하세요. 물품별 선택법·보관 위치·교체 주기는 가정 비상물품 목록에 있습니다. |
| 1-26 · 소화기·소화담요·화재 대피용 호흡보호구·구급상자를 갖추고 해마다 점검하세요 | 13-12 · 심한 출혈은 상처를 강하게 압박하고, 사지 출혈이 멎지 않으면 지혈대를 사용하며 구급신고하세요 | …니다. 중국에서 소화기를 살 때는 CCC 표시를 확인하고, 축압식의 압력계 바늘이 녹색 영역에 있는지 보세요. 연기감지기·일산화탄소 경보기는 3번 항목, 지혈대 사용법은 13장 12번을 참고하세요. 물품별 선택법·보관 위치·교체 주기는 가정 비상물품 목록에 있습니다. |
| 1-28 · 발기기능에 문제가 생기면 심혈관 상태부터 확인하세요 | 1-7 · 혈압을 재고, 높다면 약으로 목표 수치까지 낮추세요 | … 무작위 시험이 아닙니다. 따라서 ‘약 40% 높음’은 연관성이지 인과관계가 아닙니다. 가끔 한두 번은 해당하지 않으며 3개월 이상 지속될 때 문제로 봅니다. 검사항목은 7번과 8번의 혈압·공복혈당에 혈중지질·흡연·허리둘레를 더한 것입니다. 인터넷의 ‘정력’ 보조식품은 사지 마세요. 정식 치료약은 처방약이며 설명서에 질산염 병용이 금기로 명시… |
| 1-28 · 발기기능에 문제가 생기면 심혈관 상태부터 확인하세요 | 1-8 · 35세 이후 과체중이라면 공복혈당 검사를 받고, 정상이어도 3년마다 다시 검사하세요 | … 시험이 아닙니다. 따라서 ‘약 40% 높음’은 연관성이지 인과관계가 아닙니다. 가끔 한두 번은 해당하지 않으며 3개월 이상 지속될 때 문제로 봅니다. 검사항목은 7번과 8번의 혈압·공복혈당에 혈중지질·흡연·허리둘레를 더한 것입니다. 인터넷의 ‘정력’ 보조식품은 사지 마세요. 정식 치료약은 처방약이며 설명서에 질산염 병용이 금기로 명시돼 있습… |
| 1-28 · 발기기능에 문제가 생기면 심혈관 상태부터 확인하세요 | 1-29 · 체중을 줄이고 담배를 끊으며 혈압과 혈당을 조절하면 발기기능도 좋아질 수 있습니다 | …며 설명서에 질산염 병용이 금기로 명시돼 있습니다. 니트로글리세린 같은 약을 쓰는 사람은 복용하면 안 됩니다. 함께 쓰면 혈압이 급격히 떨어질 수 있습니다. 개선 방법은 29번을 참고하세요. 효과는 ‘큼’이 아닌 ‘중간’입니다. 44%는 두 집단의 위험 차이이며 검사를 한 번 하면 사망이 얼마나 줄어드는지를 뜻하지 않습니다. ‘작음’으로 두지 … |
| 1-28 · 발기기능에 문제가 생기면 심혈관 상태부터 확인하세요 | 1-27 · 눈에 보이는 혈뇨가 나오면 아프지 않거나 다음 날 멎었어도 검사받으세요 | … 아닌 ‘중간’입니다. 44%는 두 집단의 위험 차이이며 검사를 한 번 하면 사망이 얼마나 줄어드는지를 뜻하지 않습니다. ‘작음’으로 두지 않는 이유는 발견 확률만 있는 혈뇨 항목과 달리, 찾아낸 고혈압·당뇨병·이상지질혈증에 이미 치료법이 있기 때문입니다. |
| 1-29 · 체중을 줄이고 담배를 끊으며 혈압과 혈당을 조절하면 발기기능도 좋아질 수 있습니다 | 2-1 · 금연은 빠를수록 좋습니다 | …평가변수가 설문 점수뿐이며 이후 질병 감소 수치가 없어서 효과는 ‘작음’으로 기록합니다. 같은 행동에는 다른 영역의 실제 질병·사망 결과에 대한 근거가 있습니다. 금연은 2장 1번, 체중감량은 2장 33번, 혈압은 이 장의 7번을 참고하세요. 의사가 처방한 약을 복용하는 것 자체가 금기는 아닙니다. 인터넷 보조식품에는 이런 성분이 몰래 첨가되고 용… |
| 1-29 · 체중을 줄이고 담배를 끊으며 혈압과 혈당을 조절하면 발기기능도 좋아질 수 있습니다 | 2-33 · BMI는 20~25를 목표로 하고, 과체중이라면 감량하세요 | …며 이후 질병 감소 수치가 없어서 효과는 ‘작음’으로 기록합니다. 같은 행동에는 다른 영역의 실제 질병·사망 결과에 대한 근거가 있습니다. 금연은 2장 1번, 체중감량은 2장 33번, 혈압은 이 장의 7번을 참고하세요. 의사가 처방한 약을 복용하는 것 자체가 금기는 아닙니다. 인터넷 보조식품에는 이런 성분이 몰래 첨가되고 용량도 불분명한 경우가 많습… |
| 1-29 · 체중을 줄이고 담배를 끊으며 혈압과 혈당을 조절하면 발기기능도 좋아질 수 있습니다 | 1-7 · 혈압을 재고, 높다면 약으로 목표 수치까지 낮추세요 | …치가 없어서 효과는 ‘작음’으로 기록합니다. 같은 행동에는 다른 영역의 실제 질병·사망 결과에 대한 근거가 있습니다. 금연은 2장 1번, 체중감량은 2장 33번, 혈압은 이 장의 7번을 참고하세요. 의사가 처방한 약을 복용하는 것 자체가 금기는 아닙니다. 인터넷 보조식품에는 이런 성분이 몰래 첨가되고 용량도 불분명한 경우가 많습니다. 구별 방법은 28… |
| 1-29 · 체중을 줄이고 담배를 끊으며 혈압과 혈당을 조절하면 발기기능도 좋아질 수 있습니다 | 28-4 · 빨리 빠진다는 체중감량약·커피·사탕·효소 매실 제품을 경계하자 | …7번을 참고하세요. 의사가 처방한 약을 복용하는 것 자체가 금기는 아닙니다. 인터넷 보조식품에는 이런 성분이 몰래 첨가되고 용량도 불분명한 경우가 많습니다. 구별 방법은 28장 4번을 참고하세요. |
| 1-30 · 성관계 내내 콘돔을 사용하고, 주삿바늘 등은 다른 사람과 함께 쓰지 마세요 | 13-1 · 쓰러져 반응이 없고 정상적으로 호흡하지 않으면 즉시 가슴압박을 하고, 다른 사람에게 구급신고와 AED 확보를 부탁하세요 | … 적은 시험에서는 보호효과가 나타나지 않았습니다. PrEP는 처방약입니다. 감염내과나 질병예방통제기관에 문의하고 인터넷에서 임의로 사지 마세요. 이미 노출된 뒤의 대처는 13장을 참고하세요. |
| 1-31 · 고위험 노출이 있었다면 HIV 검사를 받으세요. 중국 질병예방통제센터에서는 무료이고 결과는 비밀이 보장됩니다 | 27-1 · 임신을 준비할 때부터 엽산 0.4mg을 매일 보충하고 임신 초기 3개월까지 이어 가자 | …·진료·입학 등의 권익을 보호합니다. 제38조는 감염 사실이나 발병 사실을 성관계 상대에게 제때 알릴 의무도 규정합니다. 임신 중 세 가지 감염병 검사와 모자감염 예방은 27장을 참고하세요. |
| 1-32 · 자살 생각이 떠오르면 곁에 있는 한 사람에게 바로 말하고, 당장의 수십 분을 함께 견디세요 | 1-25 · 우울하거나 자살 생각이 들면 중국에서는 12356에 전화하고, 수면제와 농약을 집에 쌓아 두지 마세요 | …로 사망하지 않았다는 말은 집단 전체에 대한 설명이지 개인의 안전을 보장하는 말이 아닙니다. 필요한 치료는 받아야 합니다. 치명적 수단 치우기와 중국 핫라인 12356은 25번, 기분이 가라앉을 때 먼저 할 일은 3장 19번, 구조 후 후유증은 33번, 가까운 사람이 이런 생각을 드러낼 때 도울 방법은 8장 15번을 참고하세요. |
| 1-32 · 자살 생각이 떠오르면 곁에 있는 한 사람에게 바로 말하고, 당장의 수십 분을 함께 견디세요 | 3-19 · 기분이 가라앉으면 움직이기·낮에 빛 보기·규칙적으로 자기·사람에게 말하기부터 해 보세요. 중국에서는 12356도 이용할 수 있습니다 | … 설명이지 개인의 안전을 보장하는 말이 아닙니다. 필요한 치료는 받아야 합니다. 치명적 수단 치우기와 중국 핫라인 12356은 25번, 기분이 가라앉을 때 먼저 할 일은 3장 19번, 구조 후 후유증은 33번, 가까운 사람이 이런 생각을 드러낼 때 도울 방법은 8장 15번을 참고하세요. |
| 1-32 · 자살 생각이 떠오르면 곁에 있는 한 사람에게 바로 말하고, 당장의 수십 분을 함께 견디세요 | 1-33 · ‘구조되면 괜찮다’고 생각하지 마세요. 중독 후 목숨을 구해도 폐와 뇌는 회복되지 않을 수 있습니다 | … 말이 아닙니다. 필요한 치료는 받아야 합니다. 치명적 수단 치우기와 중국 핫라인 12356은 25번, 기분이 가라앉을 때 먼저 할 일은 3장 19번, 구조 후 후유증은 33번, 가까운 사람이 이런 생각을 드러낼 때 도울 방법은 8장 15번을 참고하세요. |
| 1-32 · 자살 생각이 떠오르면 곁에 있는 한 사람에게 바로 말하고, 당장의 수십 분을 함께 견디세요 | 8-15 · 가족이 모두 함께 죽겠다거나 아이를 데리고 죽겠다고 하면 넘기지 마세요. 실제 위험 신호라면 진료와 경찰 도움을 요청하세요 | … 치우기와 중국 핫라인 12356은 25번, 기분이 가라앉을 때 먼저 할 일은 3장 19번, 구조 후 후유증은 33번, 가까운 사람이 이런 생각을 드러낼 때 도울 방법은 8장 15번을 참고하세요. |
| 1-33 · ‘구조되면 괜찮다’고 생각하지 마세요. 중독 후 목숨을 구해도 폐와 뇌는 회복되지 않을 수 있습니다 | 13-19 · 일산화탄소 경보가 울리거나 여러 사람이 동시에 두통·구역질을 느끼면 밖으로 나온 뒤 신고하세요 | …유증 비율을 자살 시도자의 결과 확률로 바로 해석할 수 없습니다. 확실한 점은 후유증 없이 끝날 수 있다고 보장되는 방법은 없다는 것입니다. 일산화탄소 중독 현장 대응은 13장 19번, 농약·약물을 잘못 삼켰을 때 구토를 유도하지 않고 용기를 가지고 진료받는 방법은 13장 20번, 집에 농약·수면제를 쌓아 두지 않는 방법은 25번을 참고하세요. 이 책… |
| 1-33 · ‘구조되면 괜찮다’고 생각하지 마세요. 중독 후 목숨을 구해도 폐와 뇌는 회복되지 않을 수 있습니다 | 13-20 · 세제·농약·약을 잘못 먹었으면 토하게 하지 말고 용기를 챙겨 즉시 전문가의 도움을 받으세요 | …수 있다고 보장되는 방법은 없다는 것입니다. 일산화탄소 중독 현장 대응은 13장 19번, 농약·약물을 잘못 삼켰을 때 구토를 유도하지 않고 용기를 가지고 진료받는 방법은 13장 20번, 집에 농약·수면제를 쌓아 두지 않는 방법은 25번을 참고하세요. 이 책은 방법별 치명률을 비교하거나 구체적인 실행 방법을 설명하지 않습니다. |
| 1-33 · ‘구조되면 괜찮다’고 생각하지 마세요. 중독 후 목숨을 구해도 폐와 뇌는 회복되지 않을 수 있습니다 | 1-25 · 우울하거나 자살 생각이 들면 중국에서는 12356에 전화하고, 수면제와 농약을 집에 쌓아 두지 마세요 | … 현장 대응은 13장 19번, 농약·약물을 잘못 삼켰을 때 구토를 유도하지 않고 용기를 가지고 진료받는 방법은 13장 20번, 집에 농약·수면제를 쌓아 두지 않는 방법은 25번을 참고하세요. 이 책은 방법별 치명률을 비교하거나 구체적인 실행 방법을 설명하지 않습니다. |
| 1-34 · 높은 곳에서 떨어져도 며칠 쉬면 된다고 생각하지 마세요. 외상 중환자실에서 살아나도 회복에는 여러 해가 걸릴 수 있습니다 | 17-8 · 장기 침상생활에서는 욕창을 예방하세요. 적절한 공기매트리스·체위변경·매일 피부 확인을 함께 하세요 | … 치료비가 아닙니다. 원문은 확인 가능한 하한의 참고값으로만 제시합니다. 연구는 높이의 분포만 제시하므로 높이별 결과의 대응관계는 쓰지 않습니다. 장기 침상생활의 욕창은 17장 8번, 심부정맥혈전증·폐색전증은 13장 11번, 자살 생각이 떠올랐을 때는 32번, 중독 후유증은 33번을 참고하세요. 저자 자신의 경험은 다음과 같습니다. 4층에서 추락하기… |
| 1-34 · 높은 곳에서 떨어져도 며칠 쉬면 된다고 생각하지 마세요. 외상 중환자실에서 살아나도 회복에는 여러 해가 걸릴 수 있습니다 | 13-11 · 한쪽 다리가 갑자기 붓고 팽팽하며 아프면 신속히 진료받고, 숨참·흉통까지 생기면 즉시 구급신고하세요 | … 하한의 참고값으로만 제시합니다. 연구는 높이의 분포만 제시하므로 높이별 결과의 대응관계는 쓰지 않습니다. 장기 침상생활의 욕창은 17장 8번, 심부정맥혈전증·폐색전증은 13장 11번, 자살 생각이 떠올랐을 때는 32번, 중독 후유증은 33번을 참고하세요. 저자 자신의 경험은 다음과 같습니다. 4층에서 추락하기 전에는 십여 일이면 나을 거라고 생각했지… |
| 1-34 · 높은 곳에서 떨어져도 며칠 쉬면 된다고 생각하지 마세요. 외상 중환자실에서 살아나도 회복에는 여러 해가 걸릴 수 있습니다 | 1-32 · 자살 생각이 떠오르면 곁에 있는 한 사람에게 바로 말하고, 당장의 수십 분을 함께 견디세요 | …이의 분포만 제시하므로 높이별 결과의 대응관계는 쓰지 않습니다. 장기 침상생활의 욕창은 17장 8번, 심부정맥혈전증·폐색전증은 13장 11번, 자살 생각이 떠올랐을 때는 32번, 중독 후유증은 33번을 참고하세요. 저자 자신의 경험은 다음과 같습니다. 4층에서 추락하기 전에는 십여 일이면 나을 거라고 생각했지만 실제로는 1년 입원했고 네 군데 … |
| 1-34 · 높은 곳에서 떨어져도 며칠 쉬면 된다고 생각하지 마세요. 외상 중환자실에서 살아나도 회복에는 여러 해가 걸릴 수 있습니다 | 1-33 · ‘구조되면 괜찮다’고 생각하지 마세요. 중독 후 목숨을 구해도 폐와 뇌는 회복되지 않을 수 있습니다 | …높이별 결과의 대응관계는 쓰지 않습니다. 장기 침상생활의 욕창은 17장 8번, 심부정맥혈전증·폐색전증은 13장 11번, 자살 생각이 떠올랐을 때는 32번, 중독 후유증은 33번을 참고하세요. 저자 자신의 경험은 다음과 같습니다. 4층에서 추락하기 전에는 십여 일이면 나을 거라고 생각했지만 실제로는 1년 입원했고 네 군데 수술과 금속판 고정을 받… |
| 1-35 · ‘신장 하나쯤 없어도 괜찮다’며 팔지 마세요. 남은 신장은 두 개 몫을 하며, 판매자의 86%가 이후 건강 악화를 보고했습니다 | 9-22 · 장기를 팔거나 장기 제공자를 알선하지 마세요. 2만여 위안을 받은 신장이 20만 위안에 팔리고, 거래금은 몰수된 뒤 거래액의 10~20배 제재까지 받을 수 있습니다 | …악화·단백뇨·고혈압·ESRD 발생만 제시합니다. 몇 명이 침상생활을 하게 됐는지 같은 수치는 임의로 보충하지 않습니다. 중국의 합법적 기증 친족 범위와 과태료·형사책임은 9장 22번, 이미 투석이 필요한 사람의 성간 직접 정산과 장기 약물치료는 16장 1번·2번을 참고하세요. |
| 1-35 · ‘신장 하나쯤 없어도 괜찮다’며 팔지 마세요. 남은 신장은 두 개 몫을 하며, 판매자의 86%가 이후 건강 악화를 보고했습니다 | 16-1 · 좋아졌다는 느낌만으로 중단하지 말고 처방대로 복용하세요 | …는지 같은 수치는 임의로 보충하지 않습니다. 중국의 합법적 기증 친족 범위와 과태료·형사책임은 9장 22번, 이미 투석이 필요한 사람의 성간 직접 정산과 장기 약물치료는 16장 1번·2번을 참고하세요. |
| 1-35 · ‘신장 하나쯤 없어도 괜찮다’며 팔지 마세요. 남은 신장은 두 개 몫을 하며, 판매자의 86%가 이후 건강 악화를 보고했습니다 | 16-2 · 중국 의료보험의 만성·특수질환 외래 인정을 받고 타지역 진료를 등록하면 해당 질환 비용을 현장에서 정산할 수 있습니다 | …치는 임의로 보충하지 않습니다. 중국의 합법적 기증 친족 범위와 과태료·형사책임은 9장 22번, 이미 투석이 필요한 사람의 성간 직접 정산과 장기 약물치료는 16장 1번·2번을 참고하세요. |
02 · 몸을 서서히 해치는 위험 줄이기
| 참조한 곳 | 도착 항목 | 문맥 |
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| 2-1 · 금연은 빠를수록 좋습니다 | 2-3 · 참기만 하지 말고 금연약의 도움을 받으세요. 성공률이 두 배 이상이 될 수 있습니다 | …계 간접흡연 사망은 약 60만 3,000명, 전체 사망의 약 1%였습니다. 직접 피우지 않아도 남의 연기를 피하고 특히 아이가 마시지 않게 하세요. 구체적인 금연 방법은 3번 약물, 4번 금연일 정하기, 5번 금연클리닉, 6번 전자담배를 참고하세요. |
| 2-1 · 금연은 빠를수록 좋습니다 | 2-4 · 금연일을 정하고 그날 완전히 끊으세요 | …사망은 약 60만 3,000명, 전체 사망의 약 1%였습니다. 직접 피우지 않아도 남의 연기를 피하고 특히 아이가 마시지 않게 하세요. 구체적인 금연 방법은 3번 약물, 4번 금연일 정하기, 5번 금연클리닉, 6번 전자담배를 참고하세요. |
| 2-1 · 금연은 빠를수록 좋습니다 | 2-5 · 금연클리닉을 찾거나, 중국에서는 12320에 지역 금연 서비스를 문의하세요 | …000명, 전체 사망의 약 1%였습니다. 직접 피우지 않아도 남의 연기를 피하고 특히 아이가 마시지 않게 하세요. 구체적인 금연 방법은 3번 약물, 4번 금연일 정하기, 5번 금연클리닉, 6번 전자담배를 참고하세요. |
| 2-1 · 금연은 빠를수록 좋습니다 | 2-6 · 다른 방법으로 금연하지 못했다면 전자담배를 고려할 수 있지만, 비흡연자는 시작하지 마세요 | …망의 약 1%였습니다. 직접 피우지 않아도 남의 연기를 피하고 특히 아이가 마시지 않게 하세요. 구체적인 금연 방법은 3번 약물, 4번 금연일 정하기, 5번 금연클리닉, 6번 전자담배를 참고하세요. |
| 2-2 · 집과 차 안에서 담배를 피우지 말고, 손님에게도 실내 금연을 부탁하세요 | 2-1 · 금연은 빠를수록 좋습니다 | 집에 머무는 시간이 길고 종합 연구에서도 가정 내 노출의 위해가 더 크므로 집부터 관리하세요. 간접흡연 건강 손실의 61%는 아이들이 부담합니다. 자신의 금연은 1번을 참고하세요. |
| 2-3 · 참기만 하지 말고 금연약의 도움을 받으세요. 성공률이 두 배 이상이 될 수 있습니다 | 2-4 · 금연일을 정하고 그날 완전히 끊으세요 | …통 8~12주 사용합니다. 임의로 갑자기 중단하지 말고 의사의 지시에 따라 줄이세요. 약은 몇 주간의 금단 불편을 덜어 주지만 담배가 당기는 상황까지 해결하지는 못하므로 4번·5번과 함께 시행하세요. |
| 2-3 · 참기만 하지 말고 금연약의 도움을 받으세요. 성공률이 두 배 이상이 될 수 있습니다 | 2-5 · 금연클리닉을 찾거나, 중국에서는 12320에 지역 금연 서비스를 문의하세요 | …~12주 사용합니다. 임의로 갑자기 중단하지 말고 의사의 지시에 따라 줄이세요. 약은 몇 주간의 금단 불편을 덜어 주지만 담배가 당기는 상황까지 해결하지는 못하므로 4번·5번과 함께 시행하세요. |
| 2-5 · 금연클리닉을 찾거나, 중국에서는 12320에 지역 금연 서비스를 문의하세요 | 2-3 · 참기만 하지 말고 금연약의 도움을 받으세요. 성공률이 두 배 이상이 될 수 있습니다 | …지역 금연클리닉 여부를 물을 수도 있습니다. 시험 대부분은 중국 밖에서 수행됐고 지역별 서비스 강도도 크게 다르므로 수치는 방향을 참고하는 정도로 보세요. 함께 쓸 약은 3번에 있습니다. |
| 2-6 · 다른 방법으로 금연하지 못했다면 전자담배를 고려할 수 있지만, 비흡연자는 시작하지 마세요 | 22-4 · 낯선 사람의 간식·전자담배를 받지 말고, 시야에서 벗어났던 음료는 바꾸자 | …도 금지됩니다. 따라서 중국에서 판매되는 과일 향 제품은 불법 유통으로 관리 밖에 있습니다. 합성 칸나비노이드를 넣은 ‘취하게 하는 전자담배’도 이런 경로로 유통됩니다. 22장 4번을 참고하세요. 종설이 시험한 것은 관리되는 니코틴 제품이며 출처 불명의 액상은 포함하지 않습니다. 근거가 더 탄탄하고 저렴한 3번 금연약을 먼저 시도하세요. |
| 2-6 · 다른 방법으로 금연하지 못했다면 전자담배를 고려할 수 있지만, 비흡연자는 시작하지 마세요 | 2-3 · 참기만 하지 말고 금연약의 도움을 받으세요. 성공률이 두 배 이상이 될 수 있습니다 | …배’도 이런 경로로 유통됩니다. 22장 4번을 참고하세요. 종설이 시험한 것은 관리되는 니코틴 제품이며 출처 불명의 액상은 포함하지 않습니다. 근거가 더 탄탄하고 저렴한 3번 금연약을 먼저 시도하세요. |
| 2-11 · 하루 7,000~8,000보를 걸으세요 | 2-14 · 빠르게 걷기 같은 중강도 운동을 주당 150~300분 하세요 | …람이 섞입니다. 적게 걸어서 일찍 사망한 것이 아니라 상태가 나빠 적게 걸은 경우이므로 관찰된 차이가 과장되기 쉽습니다. 그래도 더 걷는 쪽이 좋다는 경향은 분명합니다. 14번 주당 중강도 운동 150~300분과 같은 행동을 다른 단위로 센 것이므로 둘 중 하나를 채우면 됩니다. |
| 2-13 · 밤마다 7시간 안팎으로 자고, 취침·기상 시간을 일정하게 유지하세요 | 2-39 · 밤잠이 부족했다면 다음 날 밤 바로 보충하고, 주말까지 미루지 마세요 | …질환·수면무호흡 때문에 잠이 늘어난 역인과일 가능성이 큽니다. 규칙성 자체는 현재 비배정 추적연구 두 편이 뒷받침하므로 따로 평가하면 B등급입니다. 밤샘 후 보충 수면은 39번을 참고하세요. |
| 2-14 · 빠르게 걷기 같은 중강도 운동을 주당 150~300분 하세요 | 2-11 · 하루 7,000~8,000보를 걸으세요 | 11번 하루 7,000~8,000보와 둘 중 하나를 실천하면 됩니다. 관찰연구라는 한계를 기억하세요. 기기 측정 연구들은 추적기간이 짧고 참여자가 고령인 편이어서 이미 아파서 움직이지 못한 경우가 섞입니다… |
| 2-17 · 근력운동을 주당 30~60분 하세요 | 1-1 · 앞좌석에서도 뒷좌석에서도 안전벨트를 매세요 | …다. 지나치게 운동하면 오히려 나빠진다는 부분의 근거는 매우 약하므로 이 때문에 운동량을 제한할 필요는 없습니다. 노인에게는 낙상 예방과 근육 유지라는 이익도 있습니다. 1장을 참고하세요. |
| 2-20 · 술은 적게 마시거나 마시지 마세요 | 2-22 · 술을 줄이려면 일주일 음주량을 먼저 기록하고 의사와 짧게 상담하세요 | …고 제시했습니다. 원문의 실용적 해석은 적은 음주가 수명을 뚜렷하게 해치지는 않지만 많은 음주는 해치며, 건강을 위해 술을 시작할 근거는 없다는 것입니다. 줄이는 방법은 22번, 매일 마시는 사람이 혼자 갑자기 끊으면 안 되는 이유는 21번을 참고하세요. |
| 2-20 · 술은 적게 마시거나 마시지 마세요 | 2-21 · 매일 술을 마시고 끊으면 손이 떨리거나 가슴이 두근거리는 사람은 혼자 갑자기 끊지 마세요 | …게 해치지는 않지만 많은 음주는 해치며, 건강을 위해 술을 시작할 근거는 없다는 것입니다. 줄이는 방법은 22번, 매일 마시는 사람이 혼자 갑자기 끊으면 안 되는 이유는 21번을 참고하세요. |
| 2-21 · 매일 술을 마시고 끊으면 손이 떨리거나 가슴이 두근거리는 사람은 혼자 갑자기 끊지 마세요 | 2-20 · 술은 적게 마시거나 마시지 마세요 | …의 이후 결과이지 혼자 갑자기 끊은 결과를 직접 측정한 것은 아니어서 연결에 추론이 필요하기 때문입니다. 금주는 필요하지만 의료진의 도움을 받아야 합니다. 주간 음주량은 20번, 줄이는 방법은 22번을 참고하세요. |
| 2-21 · 매일 술을 마시고 끊으면 손이 떨리거나 가슴이 두근거리는 사람은 혼자 갑자기 끊지 마세요 | 2-22 · 술을 줄이려면 일주일 음주량을 먼저 기록하고 의사와 짧게 상담하세요 | …갑자기 끊은 결과를 직접 측정한 것은 아니어서 연결에 추론이 필요하기 때문입니다. 금주는 필요하지만 의료진의 도움을 받아야 합니다. 주간 음주량은 20번, 줄이는 방법은 22번을 참고하세요. |
| 2-22 · 술을 줄이려면 일주일 음주량을 먼저 기록하고 의사와 짧게 상담하세요 | 2-21 · 매일 술을 마시고 끊으면 손이 떨리거나 가슴이 두근거리는 사람은 혼자 갑자기 끊지 마세요 | …므로 숫자는 그 위에 더해진 추가 이익입니다. 중국에서 두 약의 허가 적응증과 처방 가능 여부는 의사·제품 설명서를 따르며 인터넷에서 임의로 사지 마세요. 금단이 있다면 21번을 참고하세요. |
| 2-26 · 일주일에 세 번 이상 차를 마셔 보세요 | 2-31 · 뜨거운 차·국·커피는 조금 식혀 드세요 | 논쟁은 관찰연구라는 점에 있습니다. 중국 남성 차 음용자에는 흡연·음주자가 많고 연구진이 일부 보정했어도 완전히 제거하지는 못합니다. 뜨거운 차는 식혀 드세요. 온도는 31번을 참고하세요. 곰팡이독소 우려도 있습니다. 중국 흑차 158개 검체 중 2개에서 아플라톡신이 검출됐으나 차 음용량으로 환산한 섭취량은 국제 허용 수준 아래였습니다. 차 … |
| 2-29 · 과자·즉석면·케이크·즉석식품 같은 초가공식품을 줄이세요 | 2-7 · 설탕 든 음료를 피하세요. 대체감미료 음료로 바꾸는 것만으로 해결됐다고 보기는 어렵습니다 | …VA 분류는 영양이 크게 다른 음식도 한 범주에 넣습니다. 설탕 음료·가공육과 많이 겹쳐 어떤 요인이 작용했는지 구분하기 어렵습니다. GRADE 등급도 낮습니다. 따라서 7번·19번을 실천한 뒤 추가 이익이 얼마나 생길지는 불분명합니다. 반대 근거는 같은 종설의 낮은 확실성 평가 자체이며 현재 반대 방향 결론의 원 연구가 있는 것은 아닙니다.… |
| 2-29 · 과자·즉석면·케이크·즉석식품 같은 초가공식품을 줄이세요 | 2-19 · 햄·베이컨·소시지·런천미트 같은 가공육을 줄이세요 | …분류는 영양이 크게 다른 음식도 한 범주에 넣습니다. 설탕 음료·가공육과 많이 겹쳐 어떤 요인이 작용했는지 구분하기 어렵습니다. GRADE 등급도 낮습니다. 따라서 7번·19번을 실천한 뒤 추가 이익이 얼마나 생길지는 불분명합니다. 반대 근거는 같은 종설의 낮은 확실성 평가 자체이며 현재 반대 방향 결론의 원 연구가 있는 것은 아닙니다. 설탕 … |
| 2-33 · BMI는 20~25를 목표로 하고, 과체중이라면 감량하세요 | 6-26 · 아침 식사나 16:8 단식에 체중 조절을 기대하지 말고 오래 지킬 수 있는 식사 시간을 고르세요 | …비교한 것이어서 감량하면 그대로 감소한다는 뜻은 아닙니다. 식사 시각에 지나치게 힘쓸 필요도 없습니다. 아침 식사·16:8 간헐적 단식에 추가 감량 효과가 없다는 내용은 6장 26번을 참고하세요. |
| 2-38 · 낮잠은 30분 이내로 하고 1시간을 넘기지 마세요. 매일 1~2시간 자야 버틸 수 있다면 원인을 확인하세요 | 3-11 · 오후에 졸리면 30분 대신 10분만 자 보세요 | … 낮에 오래 자야 할 만큼 졸리면 야간 수면부터 살피고 코골이·무호흡이 있으면 수면무호흡을, 이어서 혈구검사·갑상선 상태를 확인하라는 것입니다. 짧은 낮잠의 각성 효과는 3장 11번, 밤 수면시간은 13번을 참고하세요. |
| 2-38 · 낮잠은 30분 이내로 하고 1시간을 넘기지 마세요. 매일 1~2시간 자야 버틸 수 있다면 원인을 확인하세요 | 2-13 · 밤마다 7시간 안팎으로 자고, 취침·기상 시간을 일정하게 유지하세요 | …리면 야간 수면부터 살피고 코골이·무호흡이 있으면 수면무호흡을, 이어서 혈구검사·갑상선 상태를 확인하라는 것입니다. 짧은 낮잠의 각성 효과는 3장 11번, 밤 수면시간은 13번을 참고하세요. |
| 2-39 · 밤잠이 부족했다면 다음 날 밤 바로 보충하고, 주말까지 미루지 마세요 | 2-13 · 밤마다 7시간 안팎으로 자고, 취침·기상 시간을 일정하게 유지하세요 | …. 연구의 보충 수면은 첫날 밤 더 자는 것이며 주말 몰아자기는 포함하지 않습니다. 평일 늦게 자고 주말에 보충하는 리듬을 사회적 시차라고 하며 심혈관질환과 관련됩니다. 13번을 참고하세요. 3장 2번의 주말에도 일정한 기상시간과도 모순되지 않습니다. 여기서 권하는 것은 밤에 일찍 눕는 것이지 다음 날 정오까지 자는 것이 아닙니다. |
| 2-39 · 밤잠이 부족했다면 다음 날 밤 바로 보충하고, 주말까지 미루지 마세요 | 3-2 · 주말에도 일어나는 시간을 일정하게 유지하세요 | … 첫날 밤 더 자는 것이며 주말 몰아자기는 포함하지 않습니다. 평일 늦게 자고 주말에 보충하는 리듬을 사회적 시차라고 하며 심혈관질환과 관련됩니다. 13번을 참고하세요. 3장 2번의 주말에도 일정한 기상시간과도 모순되지 않습니다. 여기서 권하는 것은 밤에 일찍 눕는 것이지 다음 날 정오까지 자는 것이 아닙니다. |
| 2-40 · 야간근무 기간이 길수록 심혈관 위험이 커집니다. 가능하다면 일찍 근무를 바꾸세요 | 2-1 · 금연은 빠를수록 좋습니다 | … 이 항목은 암보다 심혈관 위험을 기준으로 합니다. 모든 사람이 야간근무를 떠나야 한다는 뜻은 아니며 누적 연수와 자기 사정을 함께 판단해야 합니다. 현재 근무 중이라면 1번 금연, 12번 혈압·지질 관리, 39번 보충 수면부터 실천하세요. 추가로 식사를 낮에 집중하거나, 밤의 강한 빛과 낮의 엄격한 차광으로 생체시계를 옮기는 방법을 시도할 수 있… |
| 2-40 · 야간근무 기간이 길수록 심혈관 위험이 커집니다. 가능하다면 일찍 근무를 바꾸세요 | 2-12 · 고혈압·이상지질혈증 약은 처방대로 꾸준히 먹고 임의로 끊지 마세요 | …암보다 심혈관 위험을 기준으로 합니다. 모든 사람이 야간근무를 떠나야 한다는 뜻은 아니며 누적 연수와 자기 사정을 함께 판단해야 합니다. 현재 근무 중이라면 1번 금연, 12번 혈압·지질 관리, 39번 보충 수면부터 실천하세요. 추가로 식사를 낮에 집중하거나, 밤의 강한 빛과 낮의 엄격한 차광으로 생체시계를 옮기는 방법을 시도할 수 있습니다. 원문은 후자를 생… |
| 2-40 · 야간근무 기간이 길수록 심혈관 위험이 커집니다. 가능하다면 일찍 근무를 바꾸세요 | 2-39 · 밤잠이 부족했다면 다음 날 밤 바로 보충하고, 주말까지 미루지 마세요 | …으로 합니다. 모든 사람이 야간근무를 떠나야 한다는 뜻은 아니며 누적 연수와 자기 사정을 함께 판단해야 합니다. 현재 근무 중이라면 1번 금연, 12번 혈압·지질 관리, 39번 보충 수면부터 실천하세요. 추가로 식사를 낮에 집중하거나, 밤의 강한 빛과 낮의 엄격한 차광으로 생체시계를 옮기는 방법을 시도할 수 있습니다. 원문은 후자를 생체시계를 실제로 이동… |
03 · 에너지를 낭비하지 않기
| 참조한 곳 | 도착 항목 | 문맥 |
|---|---|---|
| 3-2 · 주말에도 일어나는 시간을 일정하게 유지하세요 | 2-39 · 밤잠이 부족했다면 다음 날 밤 바로 보충하고, 주말까지 미루지 마세요 | …다. 연구진은 생체시계 차이의 주원인을 매일 받는 빛의 차이로 추정했습니다. 따라서 기상시간 고정과 아침 빛 노출을 함께 해야 합니다. 간혹 늦게 잔 뒤 보충하는 방법은 2장 39번에 있습니다. 다음 날 정오까지 자는 대신 다음 밤 일찍 눕는 방법입니다. |
| 3-4 · 오후 2시 이후에는 카페인을 피하세요 | 3-3 · 매일 밤 7~8시간 자고, 6시간이면 충분하다고 여기지 마세요 | …는 한 실험실에서 했으며 400mg은 커피 약 2~3잔으로 비교적 많은 양입니다. 카페인 대사가 느리면 더 일찍 끊어야 합니다. 카페인을 줄여 되찾는 것은 수면시간이므로 3번과 효과가 겹칩니다. |
| 3-6 · 연속해서 생각해야 하는 일은 몇 초의 방해도 막아 두세요 | 3-1 · 불필요한 알림을 끄고, 일할 때 휴대전화를 보이지 않는 곳에 두세요 | 현장 연구는 남이 찾아오는 방해와 스스로 다른 것을 여는 방해를 나눴습니다. 문을 닫는 것은 전자만 막으므로 후자는 1번 알림 끄기, 5번 메시지 일괄 처리와 함께 관리하세요. |
| 3-6 · 연속해서 생각해야 하는 일은 몇 초의 방해도 막아 두세요 | 3-5 · 이메일과 메시지는 하루 몇 차례 정해진 시간에 모아서 처리하세요 | 현장 연구는 남이 찾아오는 방해와 스스로 다른 것을 여는 방해를 나눴습니다. 문을 닫는 것은 전자만 막으므로 후자는 1번 알림 끄기, 5번 메시지 일괄 처리와 함께 관리하세요. |
| 3-9 · 잘 시간이 되면 자고, 게임·짧은 영상·성적 콘텐츠 때문에 밤을 새우지 마세요 | 3-3 · 매일 밤 7~8시간 자고, 6시간이면 충분하다고 여기지 마세요 | 논쟁이 있습니다. 수면 부족 자체의 대가는 3번에 있습니다. 성적 콘텐츠 자체가 일반인의 에너지·인지능력에 어떤 영향을 일으키는지는 믿을 만한 인과근거가 부족합니다. 한 메타분석은 이른바 음란물 문제가 콘텐츠 자체보다… |
| 3-11 · 오후에 졸리면 30분 대신 10분만 자 보세요 | 2-38 · 낮잠은 30분 이내로 하고 1시간을 넘기지 마세요. 매일 1~2시간 자야 버틸 수 있다면 원인을 확인하세요 | …지 못하면 억지로 애쓰지 마세요. 눈만 감고 10분 누워 있는 것의 효과를 뒷받침하는 연구는 없습니다. 1시간 넘는 낮잠은 오히려 사망률·관상동맥질환 위험과 관련됩니다. 2장 38번을 참고하세요. |
| 3-18 · 화가 나면 먼저 자리를 떠나고, 상대를 적보다 날씨 같은 변수로 바라보세요 | 8-1 · 교통사고가 나면 멈추고 사람을 구한 뒤 신고하세요. 달아나지 마세요 | …산목」의 빈 배 우화는 같은 충돌이라도 빈 배면 화내지 않고 사람이 타면 화낸다는 이야기입니다. 이는 비유이지 근거가 아닙니다. 실제 피해가 있다면 현장에서 폭발하기보다 8장·9장의 법적 절차를 이용하는 편이 부담이 작습니다. |
| 3-18 · 화가 나면 먼저 자리를 떠나고, 상대를 적보다 날씨 같은 변수로 바라보세요 | 9-1 · 사실인지 모르는 재난·감염병·사건 소식을 단체방에 옮기지 말고, 합성 사진이나 AI로 현장 이미지를 꾸미지 마세요 | …의 빈 배 우화는 같은 충돌이라도 빈 배면 화내지 않고 사람이 타면 화낸다는 이야기입니다. 이는 비유이지 근거가 아닙니다. 실제 피해가 있다면 현장에서 폭발하기보다 8장·9장의 법적 절차를 이용하는 편이 부담이 작습니다. |
| 3-19 · 기분이 가라앉으면 움직이기·낮에 빛 보기·규칙적으로 자기·사람에게 말하기부터 해 보세요. 중국에서는 12356도 이용할 수 있습니다 | 1-25 · 우울하거나 자살 생각이 들면 중국에서는 12356에 전화하고, 수면제와 농약을 집에 쌓아 두지 마세요 | 경도·중등도 우울의 보조 수단입니다. 중등도 이상이거나 자살 생각이 있으면 진료받고 중국에서는 우선 12356에 연락하세요(1장 25번). 운동시험 대부분은 소규모이며 약물시험처럼 운동 여부를 숨길 수 없습니다. 광치료 연구는 2003년까지만 포함하고 인원도 적습니다. 규칙적인 수면과 사람에게 말하기는 … |
| 3-20 · 경찰·의사·창구 직원을 역할 속 인물보다 규칙에 따라 일하는 사람으로 보세요. 일을 진행시키는 것은 문서와 기한입니다 | 8-39 · 신고하면 접수증을 받고 불입건은 서면으로 받으세요. 7일 안에 재의를, 다시 7일 안에 재심사를 신청할 수 있습니다 | …사람들이 창구 직원을 규칙에 따라 일하는 사람보다 특정 역할로 본다는 판단에 인용할 문헌이 없기 때문입니다. 근거가 있는 것은 기한·문서·구제 경로뿐입니다. 수치는 모두 8장 39번 신고 후 절차의 중국 공안부 규정 두 개에서 가져왔습니다. 절차를 따르면 불친절이 해결되거나 반드시 원하는 결과가 나온다는 뜻은 아니며 기대와 첫 행동만 바꿉니다. 은행·행정 창구도 … |
| 3-20 · 경찰·의사·창구 직원을 역할 속 인물보다 규칙에 따라 일하는 사람으로 보세요. 일을 진행시키는 것은 문서와 기한입니다 | 24-8 · 심한 부상이나 급성 증상은 일반 접수 줄보다 응급실 분류 창구에 먼저 알리자 | …책임이 있으니 상대가 속일지 추측하기보다 증빙·처리결과서를 받고 공식 민원을 이용하세요. 합법적인 우선순위는 공개돼 있습니다. 응급실은 도착 순서보다 중증도로 분류합니다(24장 8번). 의료진에게 감사하려면 24장 12번의 감사편지·만족도 평가를 이용하세요. 더 신경 써 달라며 법집행 담당자에게 물건을 주면 중국법상 뇌물공여죄이고 가중처벌이 명시돼 … |
| 3-20 · 경찰·의사·창구 직원을 역할 속 인물보다 규칙에 따라 일하는 사람으로 보세요. 일을 진행시키는 것은 문서와 기한입니다 | 24-12 · 의료진에게 감사하려면 감사편지·감사 깃발·만족도 평가를 활용하자. 금품 대신 마음을 전할 수 있다 | …다 증빙·처리결과서를 받고 공식 민원을 이용하세요. 합법적인 우선순위는 공개돼 있습니다. 응급실은 도착 순서보다 중증도로 분류합니다(24장 8번). 의료진에게 감사하려면 24장 12번의 감사편지·만족도 평가를 이용하세요. 더 신경 써 달라며 법집행 담당자에게 물건을 주면 중국법상 뇌물공여죄이고 가중처벌이 명시돼 있습니다(8장 40번). 명백한 차별대우… |
| 3-20 · 경찰·의사·창구 직원을 역할 속 인물보다 규칙에 따라 일하는 사람으로 보세요. 일을 진행시키는 것은 문서와 기한입니다 | 8-40 · 수사·단속 담당자에게 돈이나 상품권을 주지 마세요. 주는 사람도 처벌되며 감찰·행정집행·사법공무원 대상 뇌물은 가중 사유입니다 | …진에게 감사하려면 24장 12번의 감사편지·만족도 평가를 이용하세요. 더 신경 써 달라며 법집행 담당자에게 물건을 주면 중국법상 뇌물공여죄이고 가중처벌이 명시돼 있습니다(8장 40번). 명백한 차별대우는 민원을 제기하고 관행으로 여기며 따라 하지 마세요. |
| 3-21 · 다른 사람의 근황을 매일 확인해야 할 일로 만들지 마세요. 또래 피드를 보는 앱의 시간을 제한하거나 끄세요 | 4-15 · 짧은 영상과 목적 없는 스크롤에 확실한 시간 상한을 두세요 | … 삶을 구경하며 비교하는 사용이며 가족·친구 연락, 정보·구직 활동은 해당하지 않습니다. 조절이 어렵다면 푸시알림·알 수도 있는 사람·홈 추천부터 끄세요. 총 화면시간은 4장 15번·16번, 우울할 때 할 일은 19번, 소비로 정체감을 되찾으려는 행동은 6장 23번, 계층을 한 단계 올리려는 소비는 6장 24번을 참고하세요. |
| 3-21 · 다른 사람의 근황을 매일 확인해야 할 일로 만들지 마세요. 또래 피드를 보는 앱의 시간을 제한하거나 끄세요 | 4-16 · TV와 계속 갱신되는 뉴스를 습관적으로 보지 말고, 필요한 정보는 정한 시간에 모아 보세요 | …며 비교하는 사용이며 가족·친구 연락, 정보·구직 활동은 해당하지 않습니다. 조절이 어렵다면 푸시알림·알 수도 있는 사람·홈 추천부터 끄세요. 총 화면시간은 4장 15번·16번, 우울할 때 할 일은 19번, 소비로 정체감을 되찾으려는 행동은 6장 23번, 계층을 한 단계 올리려는 소비는 6장 24번을 참고하세요. |
| 3-21 · 다른 사람의 근황을 매일 확인해야 할 일로 만들지 마세요. 또래 피드를 보는 앱의 시간을 제한하거나 끄세요 | 3-19 · 기분이 가라앉으면 움직이기·낮에 빛 보기·규칙적으로 자기·사람에게 말하기부터 해 보세요. 중국에서는 12356도 이용할 수 있습니다 | …구 연락, 정보·구직 활동은 해당하지 않습니다. 조절이 어렵다면 푸시알림·알 수도 있는 사람·홈 추천부터 끄세요. 총 화면시간은 4장 15번·16번, 우울할 때 할 일은 19번, 소비로 정체감을 되찾으려는 행동은 6장 23번, 계층을 한 단계 올리려는 소비는 6장 24번을 참고하세요. |
| 3-21 · 다른 사람의 근황을 매일 확인해야 할 일로 만들지 마세요. 또래 피드를 보는 앱의 시간을 제한하거나 끄세요 | 6-23 · 물건을 사서 기분이나 자기 가치를 높이려 하지 마세요 | …다. 조절이 어렵다면 푸시알림·알 수도 있는 사람·홈 추천부터 끄세요. 총 화면시간은 4장 15번·16번, 우울할 때 할 일은 19번, 소비로 정체감을 되찾으려는 행동은 6장 23번, 계층을 한 단계 올리려는 소비는 6장 24번을 참고하세요. |
| 3-21 · 다른 사람의 근황을 매일 확인해야 할 일로 만들지 마세요. 또래 피드를 보는 앱의 시간을 제한하거나 끄세요 | 6-24 · 주변 사람보다 한 단계 위로 올라서려고 집·차·인맥에 돈을 더 쓰지 마세요 | …람·홈 추천부터 끄세요. 총 화면시간은 4장 15번·16번, 우울할 때 할 일은 19번, 소비로 정체감을 되찾으려는 행동은 6장 23번, 계층을 한 단계 올리려는 소비는 6장 24번을 참고하세요. |
| 3-23 · ‘다른 사람들이 내게 완벽을 요구한다’는 생각은 사실보다 증상으로 바라보세요 | 3-15 · ‘분명 더 나빠질 거야’라는 생각은 사실보다 증상으로 바라보세요 | …완해도 방향은 같았습니다. 높은 기준 자체가 문제는 아니므로 무조건 낮출 필요는 없습니다. 기준이 어디서 왔는지, 못 미치면 자기 존재가 끝났다고 느끼는지가 중요합니다. 15번 비관적 예상처럼 증상으로 다룰 수 있습니다. 자살 생각이 있으면 중국에서는 12356에 연락하고 치명적 수단을 멀리 두세요(1장 25번). 가까운 사람을 돕는 방법은 8장 15번, … |
| 3-23 · ‘다른 사람들이 내게 완벽을 요구한다’는 생각은 사실보다 증상으로 바라보세요 | 1-25 · 우울하거나 자살 생각이 들면 중국에서는 12356에 전화하고, 수면제와 농약을 집에 쌓아 두지 마세요 | …존재가 끝났다고 느끼는지가 중요합니다. 15번 비관적 예상처럼 증상으로 다룰 수 있습니다. 자살 생각이 있으면 중국에서는 12356에 연락하고 치명적 수단을 멀리 두세요(1장 25번). 가까운 사람을 돕는 방법은 8장 15번, 아동 우울 선별검사는 30장 8번에 있습니다. |
| 3-23 · ‘다른 사람들이 내게 완벽을 요구한다’는 생각은 사실보다 증상으로 바라보세요 | 8-15 · 가족이 모두 함께 죽겠다거나 아이를 데리고 죽겠다고 하면 넘기지 마세요. 실제 위험 신호라면 진료와 경찰 도움을 요청하세요 | …번 비관적 예상처럼 증상으로 다룰 수 있습니다. 자살 생각이 있으면 중국에서는 12356에 연락하고 치명적 수단을 멀리 두세요(1장 25번). 가까운 사람을 돕는 방법은 8장 15번, 아동 우울 선별검사는 30장 8번에 있습니다. |
| 3-23 · ‘다른 사람들이 내게 완벽을 요구한다’는 생각은 사실보다 증상으로 바라보세요 | 30-8 · 12~18세 우울 선별검사를 고려하고 학교 심리검사를 진단으로 여기지 말자 | … 있습니다. 자살 생각이 있으면 중국에서는 12356에 연락하고 치명적 수단을 멀리 두세요(1장 25번). 가까운 사람을 돕는 방법은 8장 15번, 아동 우울 선별검사는 30장 8번에 있습니다. |
| 3-24 · 화가 날 때 물건·샌드백을 치거나 달리며 풀기보다, 몸부터 진정시키세요 | 22-9 · 잠깐 진정하고 싶다면 5분간 두 번 나누어 들이마시고 길게 내쉬는 순환 한숨 호흡을 해 보자 | 에너지가 아니라 분노·공격성을 측정했습니다. 시간으로 분류한 것은 싸움이 한 번 줄면 수습도 한 번 줄어든다는 저자의 해석입니다. 바로 쓸 방법은 22장 9번 주기적 한숨 호흡, 이 장의 18번 자리 떠나기를 참고하세요. 달리기가 무효라는 뜻은 아닙니다. 장기적으로 우울한 기분에는 도움이 됩니다(22장 7번). 다만 즉석에서 화를 풀기 위한 수… |
| 3-24 · 화가 날 때 물건·샌드백을 치거나 달리며 풀기보다, 몸부터 진정시키세요 | 3-18 · 화가 나면 먼저 자리를 떠나고, 상대를 적보다 날씨 같은 변수로 바라보세요 | …아니라 분노·공격성을 측정했습니다. 시간으로 분류한 것은 싸움이 한 번 줄면 수습도 한 번 줄어든다는 저자의 해석입니다. 바로 쓸 방법은 22장 9번 주기적 한숨 호흡, 이 장의 18번 자리 떠나기를 참고하세요. 달리기가 무효라는 뜻은 아닙니다. 장기적으로 우울한 기분에는 도움이 됩니다(22장 7번). 다만 즉석에서 화를 풀기 위한 수단으로 적합하지 않다는 뜻입니다… |
| 3-24 · 화가 날 때 물건·샌드백을 치거나 달리며 풀기보다, 몸부터 진정시키세요 | 22-7 · 기분이 가라앉으면 걷거나 뛰어 보자. 운동 강도와 우울 증상 개선 크기가 관련됐다 | …. 바로 쓸 방법은 22장 9번 주기적 한숨 호흡, 이 장의 18번 자리 떠나기를 참고하세요. 달리기가 무효라는 뜻은 아닙니다. 장기적으로 우울한 기분에는 도움이 됩니다(22장 7번). 다만 즉석에서 화를 풀기 위한 수단으로 적합하지 않다는 뜻입니다. 화가 난 상태에서 운전·메시지 발송·결정을 피하세요. 누군가 때리고 있다면 먼저 벗어나 신고해야 합… |
| 3-24 · 화가 날 때 물건·샌드백을 치거나 달리며 풀기보다, 몸부터 진정시키세요 | 8-43 · 가정폭력을 당하면 신고기록을 남기고 신변안전 보호명령을 신청하세요. 중국에서는 이혼이 선행조건이 아니며 신청은 무료입니다 | …하지 않다는 뜻입니다. 화가 난 상태에서 운전·메시지 발송·결정을 피하세요. 누군가 때리고 있다면 먼저 벗어나 신고해야 합니다. 그때 해결할 것은 자신의 감정이 아닙니다(8장 43번 가정폭력). |
| 3-25 · 마음에 걸리는 일을 며칠간 글로 써 볼 수는 있지만, 치료를 대신한다고 기대하지 마세요 | 1-25 · 우울하거나 자살 생각이 들면 중국에서는 12356에 전화하고, 수면제와 농약을 집에 쌓아 두지 마세요 | …말할 사람이 없을 때 이용할 수 있습니다. 에너지를 측정한 것은 아니며 시간으로 분류한 것은 저자의 판단입니다. 쓸수록 괴롭다면 멈추고 중국에서는 12356에 전화하세요(1장 25번). |
04 · 시간을 낭비하지 않기
| 참조한 곳 | 도착 항목 | 문맥 |
|---|---|---|
| 4-2 · 시작하기 전에 중단 조건을 적으세요 | 4-3 · 계속할지 결정할 때는 이미 들인 양보다 앞으로의 투입과 보상만 보세요 | 아직 감정이 차분한 시작 시점에 정하세요. 나중에는 이미 들인 비용이 판단을 흔듭니다. 미래의 투입·보상만 보는 방법은 3번에 있습니다. 철수 효과는 종합 연구의 하위 결론일 뿐 절약시간을 별도로 계산한 연구는 없습니다. |
| 4-9 · 미루기를 노력 부족보다 불편한 감정을 피하는 행동으로 보세요 | 4-1 · ‘해야지’라는 생각을 ‘언제, 어디서, 어떤 상황이면 무엇을 한다’로 적으세요 | 방향만 제시하고 몇 시간을 아끼는지는 측정하지 않아 효과는 ‘중간’입니다. 구체적 행동은 1번 조건문, 7번 세부 과제, 8번 마감일을 참고하세요. 상관연구 종합이므로 인과 방향은 알 수 없습니다. |
| 4-9 · 미루기를 노력 부족보다 불편한 감정을 피하는 행동으로 보세요 | 4-7 · 큰 일을 작은 과제로 나눈 뒤 시간을 추정하고 시작하세요 | 방향만 제시하고 몇 시간을 아끼는지는 측정하지 않아 효과는 ‘중간’입니다. 구체적 행동은 1번 조건문, 7번 세부 과제, 8번 마감일을 참고하세요. 상관연구 종합이므로 인과 방향은 알 수 없습니다. |
| 4-9 · 미루기를 노력 부족보다 불편한 감정을 피하는 행동으로 보세요 | 4-8 · 외부 마감이 없는 일에는 스스로 날짜를 정하세요 | 방향만 제시하고 몇 시간을 아끼는지는 측정하지 않아 효과는 ‘중간’입니다. 구체적 행동은 1번 조건문, 7번 세부 과제, 8번 마감일을 참고하세요. 상관연구 종합이므로 인과 방향은 알 수 없습니다. |
| 4-10 · 필요한 것은 가까이 두고 피하고 싶은 것은 멀리 두세요 | 3-1 · 불필요한 알림을 끄고, 일할 때 휴대전화를 보이지 않는 곳에 두세요 | … 실험실에서 시행했으며 전부 고소득 국가라 B등급입니다. 휴대전화·게임으로 확장하는 것은 직접 시험 없는 추론입니다. 휴대전화를 시야 밖에 두는 행동 자체의 직접 연구는 3장 1번에 있습니다. |
| 4-11 · 목표를 지키기 위해 돈을 걸 수는 있지만, 실제로 참여할 의향이 있는지부터 확인하세요 | 2-3 · 참기만 하지 말고 금연약의 도움을 받으세요. 성공률이 두 배 이상이 될 수 있습니다 | … 받아들이지 않는 방법은 효과가 강해도 그 사람들에게 쓸모가 없습니다. 감수할 수 있는 방식부터 고르고 작은 금액이라도 걸어 보라는 것이 저자의 조언입니다. 금연 치료는 2장 3번을 참고하세요. |
| 4-12 · 새 습관은 ‘21일’이 아니라 몇 달 단위로 생각하세요 | 4-1 · ‘해야지’라는 생각을 ‘언제, 어디서, 어떤 상황이면 무엇을 한다’로 적으세요 | …회 달리기·매일 글쓰기 같은 복잡한 행동의 기간은 측정하지 않았습니다. 2주 뒤에도 힘들다고 실패로 보지 마세요. 반복이 실제로 일어나도록 고정된 상황에 연결하는 방법은 1번에 있습니다. |
| 4-13 · 미루기가 생활을 해친다면 무작위 시험으로 검증된 자조 자료를 활용하세요 | 4-10 · 필요한 것은 가까이 두고 피하고 싶은 것은 멀리 두세요 | … 스웨덴어 자료를 썼으며 원문은 같은 중국어 자료가 없다는 점에서 효과를 ‘중간’으로 둡니다. 구성은 행동활성화·행동실험·자극통제·동기와 업무방법 교육입니다. 자극통제는 10번에 있습니다. 뚜렷한 우울·불안이 함께 있다면 3장 19번부터 참고하세요. |
| 4-13 · 미루기가 생활을 해친다면 무작위 시험으로 검증된 자조 자료를 활용하세요 | 3-19 · 기분이 가라앉으면 움직이기·낮에 빛 보기·규칙적으로 자기·사람에게 말하기부터 해 보세요. 중국에서는 12356도 이용할 수 있습니다 | …없다는 점에서 효과를 ‘중간’으로 둡니다. 구성은 행동활성화·행동실험·자극통제·동기와 업무방법 교육입니다. 자극통제는 10번에 있습니다. 뚜렷한 우울·불안이 함께 있다면 3장 19번부터 참고하세요. |
| 4-15 · 짧은 영상과 목적 없는 스크롤에 확실한 시간 상한을 두세요 | 3-21 · 다른 사람의 근황을 매일 확인해야 할 일로 만들지 마세요. 또래 피드를 보는 앱의 시간을 제한하거나 끄세요 | …제한 후 얼마를 되찾고 어디에 썼는지를 조사한 연구 없이 총량 통계만 있어 C등급입니다. 남의 근황을 보는 사용에 대해서는 절약시간·감정 변화를 측정한 RCT가 있습니다(3장 21번). |
05 · 돈을 낭비하지 않기
| 참조한 곳 | 도착 항목 | 문맥 |
|---|---|---|
| 5-8 · 방송인 후원·게임 충전·충동구매를 줄이세요 | 5-9 · 중국에서 아이가 충전·후원했다면, 8세 이상이라도 나이·이해력에 맞지 않는 큰 지출은 부모가 추인하지 않고 반환을 요구할 수 있습니다 | …지 직접 측정한 연구 없이 게임산업 총량만 있어 B등급입니다. 비밀번호 없는 결제 해제·한도 설정은 따로 보면 C등급의 경험적 조언입니다. 중국 민법전 제19·145조는 9번에 나옵니다. 투자 권유가 아닙니다. |
| 5-9 · 중국에서 아이가 충전·후원했다면, 8세 이상이라도 나이·이해력에 맞지 않는 큰 지출은 부모가 추인하지 않고 반환을 요구할 수 있습니다 | 5-8 · 방송인 후원·게임 충전·충동구매를 줄이세요 | …스킨과 수만 위안 후원은 다릅니다. 예방이 더 쉽습니다. 비밀번호 없는 결제 한도를 정하고 청소년 모드를 켜며 결제 비밀번호를 알려 주지 마세요. 성인 본인의 충동지출은 8번에 있습니다. |
| 5-10 · 아이에게 ‘부모 휴대전화를 조작하거나 인증번호를 알려 달라는 사람은 사기꾼’이라고 알려 주세요 | 5-9 · 중국에서 아이가 충전·후원했다면, 8세 이상이라도 나이·이해력에 맞지 않는 큰 지출은 부모가 추인하지 않고 반환을 요구할 수 있습니다 | 공식 수법 분석·개별 사례일 뿐 발생률·예방효과 통계는 없어 B등급입니다. 9번의 아이가 스스로 충전·후원한 돈과 구분하세요. 사기로 빼앗긴 돈은 같은 민법상 반환 규정이 아니라 8장 2번 신고·지급정지를 따라야 하며 회수는 돈이 계좌에 남았는지에 … |
| 5-10 · 아이에게 ‘부모 휴대전화를 조작하거나 인증번호를 알려 달라는 사람은 사기꾼’이라고 알려 주세요 | 8-2 · 사기를 알아차리면 직접 추적하기 전에 중국 110 또는 96110에 즉시 지급정지를 요청하세요 | … 분석·개별 사례일 뿐 발생률·예방효과 통계는 없어 B등급입니다. 9번의 아이가 스스로 충전·후원한 돈과 구분하세요. 사기로 빼앗긴 돈은 같은 민법상 반환 규정이 아니라 8장 2번 신고·지급정지를 따라야 하며 회수는 돈이 계좌에 남았는지에 달립니다. ‘네가 위반했다, 부모가 감옥에 간다’는 협박 자체가 사기 신호임을 미리 알려 주는 편이 사후 추궁보다 낫습니다.… |
| 5-10 · 아이에게 ‘부모 휴대전화를 조작하거나 인증번호를 알려 달라는 사람은 사기꾼’이라고 알려 주세요 | 8-3 · 전화를 쉽게 믿지 말고, 정보를 주지 말고, 링크를 누르지 말고, 송금은 거듭 확인하세요 | …궁보다 낫습니다. 먼저 말하면 혼내지 않겠다는 약속을 실제로 지키세요. 혼날까 숨기면서 손실이 커진 것이 사례들의 공통점입니다. 성인 대상 지인 사칭·AI 얼굴 바꾸기는 8장 3번·4번에 있습니다. |
| 5-10 · 아이에게 ‘부모 휴대전화를 조작하거나 인증번호를 알려 달라는 사람은 사기꾼’이라고 알려 주세요 | 8-4 · 얼굴과 목소리만으로 확인하지 마세요. 송금 요청은 끊고 주소록의 기존 번호로 다시 전화하세요 | …니다. 먼저 말하면 혼내지 않겠다는 약속을 실제로 지키세요. 혼날까 숨기면서 손실이 커진 것이 사례들의 공통점입니다. 성인 대상 지인 사칭·AI 얼굴 바꾸기는 8장 3번·4번에 있습니다. |
| 5-12 · 중국에서는 동등성 평가를 통과한 제네릭과 국가 공동구매 선정 약을 우선 고려하세요 | 16-3 · 의사가 정한 간격으로 추적검사를 받고 수치를 한곳에 기록하세요 | …처방 가능하되 비용이 더 듭니다. 공동구매는 병원 구매량의 60~80%이고 나머지는 병원이 정하므로 원개발약이 금지된 것은 아닙니다. 만성질환 약을 바꾼 뒤에는 느낌보다 16장 3번처럼 혈압·혈당·당화혈색소를 기록하세요. 실제 악화되면 의사에게 보고하고 이상반응 신고를 요청하되 임의로 중단하지 마세요. |
| 5-14 · 평소에는 끓인 수돗물을 마시고, 생수를 상시 구매하지 마세요 | 9-1 · 사실인지 모르는 재난·감염병·사건 소식을 단체방에 옮기지 말고, 합성 사진이나 AI로 현장 이미지를 꾸미지 마세요 | …문은 지역적 일시 사고이고 해당 보상도 있었으므로 상시 생수 구매의 근거는 되지 않는다고 봅니다. 분뇨 배관 오연결 소문은 조작된 경찰 통보였고 게시자는 형사구금됐습니다(9장). 생수 가격은 계산용 가정이니 현지 실제 가격으로 다시 계산하세요. 노후 단지의 2차 급수시설이 기준에 못 미치면 필터를 추가하거나 그 경우에 한해 생수를 이용할 수 … |
| 5-16 · 빚이나 레버리지로 투자하거나 이해하지 못하는 상품을 사지 마세요 | 5-7 · 신용카드 최소결제에 의존하거나 소비를 위해 할부·소비자대출을 쓰지 마세요 | 이해하지 못하는 상품을 사지 말라는 문장은 직접 문헌 없는 일반적 조언으로 따로 보면 C등급입니다. 소비자대출·카드 현금화 투자도 레버리지이며 금리는 7번을 참고하세요. 투자 권유가 아닙니다. |
| 5-18 · 같은 유형의 펀드라면 수수료가 낮은 쪽을 먼저 보세요 | 5-17 · 장기 보유분은 액티브 펀드 대신 시장 전반을 담는 지수펀드를 기준으로 비교하세요 | …의응답. <http://www.csrc.gov.cn/csrc/c100028/c7418692/content.shtml> ; Fama EF, French KR (2010). 17번을 참고하세요. <https://doi.org/10.1111/j.1540-6261.2010.01598.x> |
| 5-19 · 주식 한 종목·플랫폼 하나·집 한 채에 돈을 모두 걸지 마세요 | 5-17 · 장기 보유분은 액티브 펀드 대신 시장 전반을 담는 지수펀드를 기준으로 비교하세요 | 고전 논문은 수학적 유도이며 실제 손실을 얼마 줄이는지 수치가 없어 B등급입니다. 분산은 변동을 줄일 뿐 손실을 막는 보장이 아닙니다. 17번의 광범위 지수펀드는 간단한 분산 방법입니다. 투자 권유가 아닙니다. |
| 5-20 · 중국 개인양로금은 소득세를 내는 사람에게 연 12,000위안 공제를 제공합니다. 비과세자는 세금상 불리할 수 있습니다 | 5-27 · 생활비 3~6개월분을 먼저 비상자금으로 모아 언제든 꺼낼 수 있게 두세요 | …실, 해외 정착, 국가가 정한 기타 사유 네 가지로 설명합니다. 몇 년씩 자금이 묶이는 세금 계획이므로 자신의 한계세율을 먼저 계산해 납입액을 정하세요. 혜택을 받으려고 27번 비상자금을 넣지 마세요. 계좌 안 상품도 본인이 골라 투자하므로 손실이 가능합니다. 비교 기준은 17번·18번과 같습니다. 공제 증명은 개인양로금 정보관리서비스 플랫폼에서 발급합… |
| 5-20 · 중국 개인양로금은 소득세를 내는 사람에게 연 12,000위안 공제를 제공합니다. 비과세자는 세금상 불리할 수 있습니다 | 5-17 · 장기 보유분은 액티브 펀드 대신 시장 전반을 담는 지수펀드를 기준으로 비교하세요 | …자신의 한계세율을 먼저 계산해 납입액을 정하세요. 혜택을 받으려고 27번 비상자금을 넣지 마세요. 계좌 안 상품도 본인이 골라 투자하므로 손실이 가능합니다. 비교 기준은 17번·18번과 같습니다. 공제 증명은 개인양로금 정보관리서비스 플랫폼에서 발급합니다. 납입연도 급여 원천징수 때 공제하거나 다음 해 2번 연간 정산 때 공제할 수 있습니다. |
| 5-20 · 중국 개인양로금은 소득세를 내는 사람에게 연 12,000위안 공제를 제공합니다. 비과세자는 세금상 불리할 수 있습니다 | 5-18 · 같은 유형의 펀드라면 수수료가 낮은 쪽을 먼저 보세요 | …한계세율을 먼저 계산해 납입액을 정하세요. 혜택을 받으려고 27번 비상자금을 넣지 마세요. 계좌 안 상품도 본인이 골라 투자하므로 손실이 가능합니다. 비교 기준은 17번·18번과 같습니다. 공제 증명은 개인양로금 정보관리서비스 플랫폼에서 발급합니다. 납입연도 급여 원천징수 때 공제하거나 다음 해 2번 연간 정산 때 공제할 수 있습니다. |
| 5-20 · 중국 개인양로금은 소득세를 내는 사람에게 연 12,000위안 공제를 제공합니다. 비과세자는 세금상 불리할 수 있습니다 | 5-2 · 중국 소득세 납세자는 매년 3~6월 연간 정산을 하고, 해당하는 특별추가공제를 입력하세요 | …로 손실이 가능합니다. 비교 기준은 17번·18번과 같습니다. 공제 증명은 개인양로금 정보관리서비스 플랫폼에서 발급합니다. 납입연도 급여 원천징수 때 공제하거나 다음 해 2번 연간 정산 때 공제할 수 있습니다. |
| 5-22 · 중국에서 선불 결제할 때는 서면 계약을 받고, 사업 위험·폐업 때는 미사용 잔액 반환을 요구하세요 | 5-21 · 1년 넘게 꾸준히 다닌 기록이 없다면 헬스장은 회당 또는 짧은 기간으로 결제하세요 | 조례는 사후 소송의 근거이지 사전 피해 방지 장치만으로 충분하지 않습니다. 도주한 뒤에는 돈이 계좌에 없을 가능성이 큽니다. 21번처럼 적게 충전하고 문제가 생기면 권리를 행사하세요. 같은 조례 제27조는 보증금 반환 방법·절차·기한을 미리 약정하고 불합리한 반환 조건을 두지 못하도록 합니다. |
| 5-27 · 생활비 3~6개월분을 먼저 비상자금으로 모아 언제든 꺼낼 수 있게 두세요 | 5-7 · 신용카드 최소결제에 의존하거나 소비를 위해 할부·소비자대출을 쓰지 마세요 | 비상자금이 있으면 실직·질병 때 대출이나 손실 매각을 피할 수 있습니다. 소비자대출·카드 최소결제의 연환산 금리는 7번에 있습니다. 중국 2015년 예금보험 조례는 같은 은행에서 최대 50만 위안을 보상합니다. |
| 5-29 · 온라인 구매에서는 방송인과 호평보다 플랫폼 규칙·법규를 확인하세요 | 5-32 · 비싼 물건을 사기 전에 중국 국가 품질검사 공고·CCC 인증·에너지효율 라벨을 확인하세요 | 어느 플랫폼이 가성비가 좋고 불량품이 적은지 비교할 공식 자료가 없어 순위는 매기지 않습니다. 전체 표본검사만 확인할 수 있습니다(32번). 중국 반부정당경쟁법의 2025년 개정으로 허위홍보는 제8조에서 제9조, 벌칙은 제20조에서 제25조로 바뀌었으며 2025년 10월 15일 시행됐습니다. 자료 작성 때… |
| 5-29 · 온라인 구매에서는 방송인과 호평보다 플랫폼 규칙·법규를 확인하세요 | 5-23 · 큰 비필수 구매는 24시간 기다리고, 중국 온라인 구매의 7일 무이유 반품제도를 활용하세요 | …때 옛 조문을 쓰지 마세요. 산둥 사례에는 허위 거래자들을 조직해 75건·원금 68만여 위안의 거래를 만든 회사가 있으나 과태료 액수는 공개하지 않았습니다. 7일 반품은 23번을 참고하세요. |
| 5-31 · 중국에서 안전기준에 맞지 않는 식품을 샀다면 반환 외에 대금 10배 등을 청구할 수 있으며, 추가배상 최소액은 1,000위안입니다 | 8-22 · 온라인 쇼핑·중고거래 사기는 플랫폼 신고, 경찰 신고, 소송 실익 검토 순으로 대응하세요 | …생산일·이물질·구매기록을 사진·영상으로 남긴 뒤 연락하고, 먼저 버리거나 씻지 마세요. 12315는 판결이 아닌 조정이므로 끝까지 부인하면 소송이 필요합니다. 소액소송은 8장 22번에 있습니다. 머리카락·벌레가 기준 부적합에 해당하는지는 대개 시장감독기관 판단·감정이 필요해 소비자가 혼자 확정할 수 없습니다. 머리카락 하나면 반드시 1,000위안이라… |
| 5-31 · 중국에서 안전기준에 맞지 않는 식품을 샀다면 반환 외에 대금 10배 등을 청구할 수 있으며, 추가배상 최소액은 1,000위안입니다 | 5-29 · 온라인 구매에서는 방송인과 호평보다 플랫폼 규칙·법규를 확인하세요 | …관 판단·감정이 필요해 소비자가 혼자 확정할 수 없습니다. 머리카락 하나면 반드시 1,000위안이라는 주장은 성립하지 않습니다. 일반 상품 사기의 3배·최소 500위안은 29번, 직접 식품을 파는 사람의 허가·라벨·치료효과 광고·형사책임은 12장 8번·9번·10번·11번을 참고하세요. 청구를 사업으로 삼을 때도 명확한 선이 있습니다. 위법처럼 … |
| 5-31 · 중국에서 안전기준에 맞지 않는 식품을 샀다면 반환 외에 대금 10배 등을 청구할 수 있으며, 추가배상 최소액은 1,000위안입니다 | 12-8 · 식품업은 유형부터 구분하세요. 제조·음식점은 허가, 포장식품만 판매하면 등록, 생고기·채소 판매는 식품경영 허가 면제입니다 | …나면 반드시 1,000위안이라는 주장은 성립하지 않습니다. 일반 상품 사기의 3배·최소 500위안은 29번, 직접 식품을 파는 사람의 허가·라벨·치료효과 광고·형사책임은 12장 8번·9번·10번·11번을 참고하세요. 청구를 사업으로 삼을 때도 명확한 선이 있습니다. 위법처럼 보이게 악의적으로 조작한 뒤 민원·소송으로 배상금을 위협하면 공갈 혐의로 법… |
| 5-31 · 중국에서 안전기준에 맞지 않는 식품을 샀다면 반환 외에 대금 10배 등을 청구할 수 있으며, 추가배상 최소액은 1,000위안입니다 | 12-9 · 포장식품을 판매할 때는 제조일·보존기한·원재료표 등 필수 표시를 빠뜨리지 마세요 | …1,000위안이라는 주장은 성립하지 않습니다. 일반 상품 사기의 3배·최소 500위안은 29번, 직접 식품을 파는 사람의 허가·라벨·치료효과 광고·형사책임은 12장 8번·9번·10번·11번을 참고하세요. 청구를 사업으로 삼을 때도 명확한 선이 있습니다. 위법처럼 보이게 악의적으로 조작한 뒤 민원·소송으로 배상금을 위협하면 공갈 혐의로 법원이 … |
| 5-31 · 중국에서 안전기준에 맞지 않는 식품을 샀다면 반환 외에 대금 10배 등을 청구할 수 있으며, 추가배상 최소액은 1,000위안입니다 | 12-10 · 일반 식품에 질병 치료효과를 내세우지 마세요. 라벨·설명서·광고·라이브 판매 멘트 모두 해당합니다 | …00위안이라는 주장은 성립하지 않습니다. 일반 상품 사기의 3배·최소 500위안은 29번, 직접 식품을 파는 사람의 허가·라벨·치료효과 광고·형사책임은 12장 8번·9번·10번·11번을 참고하세요. 청구를 사업으로 삼을 때도 명확한 선이 있습니다. 위법처럼 보이게 악의적으로 조작한 뒤 민원·소송으로 배상금을 위협하면 공갈 혐의로 법원이 공안에 … |
| 5-31 · 중국에서 안전기준에 맞지 않는 식품을 샀다면 반환 외에 대금 10배 등을 청구할 수 있으며, 추가배상 최소액은 1,000위안입니다 | 12-11 · 식품안전 위반은 형사사건이 될 수 있습니다. 병사한 고기·심한 기준 초과 식품, 유독 원료 혼입을 주의하세요 | …이라는 주장은 성립하지 않습니다. 일반 상품 사기의 3배·최소 500위안은 29번, 직접 식품을 파는 사람의 허가·라벨·치료효과 광고·형사책임은 12장 8번·9번·10번·11번을 참고하세요. 청구를 사업으로 삼을 때도 명확한 선이 있습니다. 위법처럼 보이게 악의적으로 조작한 뒤 민원·소송으로 배상금을 위협하면 공갈 혐의로 법원이 공안에 자료를 … |
| 5-34 · 중국에서 보석·옥석은 CMA 표시 검사보고서를 확인하고 발급기관의 자격도 공식 사이트에서 조회하세요 | 5-32 · 비싼 물건을 사기 전에 중국 국가 품질검사 공고·CCC 인증·에너지효율 라벨을 확인하세요 | …를 띄우는 유료 댓글, 급전·가족 중병 각본도 있었습니다. 류머티즘 예방·치료, 면역력·수면 개선, 혈관 소통을 주장한 경우는 허위홍보로 적발됐습니다. 일반 구매 조회는 32번, 방송 피해 책임자 정보는 29번·30번에 있습니다. |
| 5-34 · 중국에서 보석·옥석은 CMA 표시 검사보고서를 확인하고 발급기관의 자격도 공식 사이트에서 조회하세요 | 5-29 · 온라인 구매에서는 방송인과 호평보다 플랫폼 규칙·법규를 확인하세요 | …중병 각본도 있었습니다. 류머티즘 예방·치료, 면역력·수면 개선, 혈관 소통을 주장한 경우는 허위홍보로 적발됐습니다. 일반 구매 조회는 32번, 방송 피해 책임자 정보는 29번·30번에 있습니다. |
| 5-34 · 중국에서 보석·옥석은 CMA 표시 검사보고서를 확인하고 발급기관의 자격도 공식 사이트에서 조회하세요 | 5-30 · 라이브 방송 구매에 문제가 생기면 플랫폼에 판매자·방송 판매자의 정보와 거래기록을 요구하세요 | …본도 있었습니다. 류머티즘 예방·치료, 면역력·수면 개선, 혈관 소통을 주장한 경우는 허위홍보로 적발됐습니다. 일반 구매 조회는 32번, 방송 피해 책임자 정보는 29번·30번에 있습니다. |
| 5-35 · 랜덤박스·뽑기는 쓴 돈을 돌려받지 못하는 소비로 계산하세요 | 5-9 · 중국에서 아이가 충전·후원했다면, 8세 이상이라도 나이·이해력에 맞지 않는 큰 지출은 부모가 추인하지 않고 반환을 요구할 수 있습니다 | …외에는 충분한 고지·개별 구매 확인이 필요하며 기본 체크는 안 됩니다. 8세 미만은 판매 금지, 그 이상 미성년자는 보호자 동의 확인이 필요합니다. 미성년자 충전 환급은 9번, 24시간 숙려는 23번, 구매 후 금방 시들해져 반복 구매하는 순환은 6장 23번에 있습니다. |
| 5-35 · 랜덤박스·뽑기는 쓴 돈을 돌려받지 못하는 소비로 계산하세요 | 5-23 · 큰 비필수 구매는 24시간 기다리고, 중국 온라인 구매의 7일 무이유 반품제도를 활용하세요 | … 구매 확인이 필요하며 기본 체크는 안 됩니다. 8세 미만은 판매 금지, 그 이상 미성년자는 보호자 동의 확인이 필요합니다. 미성년자 충전 환급은 9번, 24시간 숙려는 23번, 구매 후 금방 시들해져 반복 구매하는 순환은 6장 23번에 있습니다. |
| 5-35 · 랜덤박스·뽑기는 쓴 돈을 돌려받지 못하는 소비로 계산하세요 | 6-23 · 물건을 사서 기분이나 자기 가치를 높이려 하지 마세요 | …미만은 판매 금지, 그 이상 미성년자는 보호자 동의 확인이 필요합니다. 미성년자 충전 환급은 9번, 24시간 숙려는 23번, 구매 후 금방 시들해져 반복 구매하는 순환은 6장 23번에 있습니다. |
| 5-36 · 식품에 무엇이 들어갔는지 궁금하면 포장제품을 고르세요. 중국의 벌크 판매대에는 원재료표 의무가 없습니다 | 12-9 · 포장식품을 판매할 때는 제조일·보존기한·원재료표 등 필수 표시를 빠뜨리지 마세요 | … 벌크도 필수 명칭·생산일·보관기한·생산판매자 이름·주소·전화가 빠지면 제68조 위반이므로 사지 않거나 중국 12315에 신고할 수 있습니다. 직접 파는 포장식품 라벨은 12장 9번에 있습니다. 수혜자는 본인·가족으로 가장 가까운 두 범위입니다. |
| 5-37 · 손실 난 주식도 미리 정한 규칙대로 매도하고, 물타기로 만회를 기대하지 마세요 | 5-15 · 주식을 자주 사고팔지 마세요 | 매도 여부의 규칙과 15번 잦은 거래 피하기는 모순되지 않습니다. 미리 정한 규칙을 따르면 거래가 오히려 줄 수 있습니다. 물타기가 평균 매입가를 낮추는 계산 자체는 맞지만 만회 전략으로 믿으면 한 종목에 건 돈만… |
| 5-37 · 손실 난 주식도 미리 정한 규칙대로 매도하고, 물타기로 만회를 기대하지 마세요 | 5-19 · 주식 한 종목·플랫폼 하나·집 한 채에 돈을 모두 걸지 마세요 | …않습니다. 미리 정한 규칙을 따르면 거래가 오히려 줄 수 있습니다. 물타기가 평균 매입가를 낮추는 계산 자체는 맞지만 만회 전략으로 믿으면 한 종목에 건 돈만 늘어납니다(19번). 절세 부분은 미국 세법으로 중국에 적용할 수 없습니다. 나머지 경향은 참고할 수 있지만 미국 1980~1990년대 자료이고 중국 A주의 세금·비용은 다릅니다. 투자 … |
| 5-38 · 시장이 급등락할 때 거래를 줄이고, 가장 뜨거울 때 매매를 늘리지 마세요 | 5-15 · 주식을 자주 사고팔지 마세요 | … 그 기간 거래량 약 90%가 개인계좌에서 나왔습니다. 개인 90%가 손해 본다는 유행하는 말은 대조할 공식 통계가 없어 쓰지 않습니다. 이 시기의 연 약 18회 회전은 15번 미국 가계의 연 75%와 비교해 볼 수 있습니다. 투자 권유가 아닙니다. |
| 5-39 · 미국 주식 등 해외 자산은 QDII 펀드나 강구퉁으로 투자하고, 해외 증권사 계좌나 개인 환전 한도를 이용하지 마세요 | 5-17 · 장기 보유분은 액티브 펀드 대신 시장 전반을 담는 지수펀드를 기준으로 비교하세요 | …합법적인 세 경로에도 각각 이용 요건이 있으므로 은행이나 증권사에 먼저 확인하세요. 미국 주식이 과거에 많이 올랐다고 앞으로도 오르는 것은 아닙니다. QDII를 살 때도 17번의 광범위 지수 펀드와 19번의 분산 투자 원칙을 따라 폭넓은 지수를 고르고 한 시장에만 집중하지 마세요. 해외 현금 인출에는 별도 한도가 있습니다. 21장 6번을 참고하세요. 이 내용은 투… |
| 5-39 · 미국 주식 등 해외 자산은 QDII 펀드나 강구퉁으로 투자하고, 해외 증권사 계좌나 개인 환전 한도를 이용하지 마세요 | 5-19 · 주식 한 종목·플랫폼 하나·집 한 채에 돈을 모두 걸지 마세요 | …용 요건이 있으므로 은행이나 증권사에 먼저 확인하세요. 미국 주식이 과거에 많이 올랐다고 앞으로도 오르는 것은 아닙니다. QDII를 살 때도 17번의 광범위 지수 펀드와 19번의 분산 투자 원칙을 따라 폭넓은 지수를 고르고 한 시장에만 집중하지 마세요. 해외 현금 인출에는 별도 한도가 있습니다. 21장 6번을 참고하세요. 이 내용은 투자 권유가 아닙니다. |
| 5-39 · 미국 주식 등 해외 자산은 QDII 펀드나 강구퉁으로 투자하고, 해외 증권사 계좌나 개인 환전 한도를 이용하지 마세요 | 21-6 · 중국 발급 카드의 해외 현금 인출은 본인 명의 전체를 합쳐 연 10만 위안 한도다 | …I를 살 때도 17번의 광범위 지수 펀드와 19번의 분산 투자 원칙을 따라 폭넓은 지수를 고르고 한 시장에만 집중하지 마세요. 해외 현금 인출에는 별도 한도가 있습니다. 21장 6번을 참고하세요. 이 내용은 투자 권유가 아닙니다. |
| 5-40 · 감당할 수 없는 손실에만 보험을 들고, 감당할 수 있는 손실은 비상금으로 대비하세요 | 7-20 · 큰 병이 나기 전에 기본의료보험 외의 의료보험·중대질병보험을 검토하고 갱신 보장 조항을 확인하세요 | …입니다. 손실이 작고 스스로 감당하기 쉬울수록 이 교환의 이점은 줄어듭니다. 이 기준에서 이 책이 이미 다룬 몇 가지 보험은 가입할 가치가 있습니다. 1년짜리 의료보험은 7장 20번, 자동차가 있다면 이 장 26번의 대인·대물 배상책임보험, 해외로 나간다면 21장 4번의 해외 의료 보장, 내 소득으로 생활하는 가족이 있다면 이 장 41번의 정기 생명… |
| 5-40 · 감당할 수 없는 손실에만 보험을 들고, 감당할 수 있는 손실은 비상금으로 대비하세요 | 5-26 · 중국 자동차보험의 제3자 배상 보장을 충분히 확보하세요. 의무보험 초과액은 직접 부담합니다 | …당하기 쉬울수록 이 교환의 이점은 줄어듭니다. 이 기준에서 이 책이 이미 다룬 몇 가지 보험은 가입할 가치가 있습니다. 1년짜리 의료보험은 7장 20번, 자동차가 있다면 이 장 26번의 대인·대물 배상책임보험, 해외로 나간다면 21장 4번의 해외 의료 보장, 내 소득으로 생활하는 가족이 있다면 이 장 41번의 정기 생명보험을 참고하세요. 해당 공시 규정은 중국 전국에서 202… |
| 5-40 · 감당할 수 없는 손실에만 보험을 들고, 감당할 수 있는 손실은 비상금으로 대비하세요 | 21-4 · 항공 지연 보장만 보지 말고 해외 의료비와 의료 이송을 포함한 보험을 준비하자 | … 이 책이 이미 다룬 몇 가지 보험은 가입할 가치가 있습니다. 1년짜리 의료보험은 7장 20번, 자동차가 있다면 이 장 26번의 대인·대물 배상책임보험, 해외로 나간다면 21장 4번의 해외 의료 보장, 내 소득으로 생활하는 가족이 있다면 이 장 41번의 정기 생명보험을 참고하세요. 해당 공시 규정은 중국 전국에서 2021년부터 적용됩니다. |
| 5-40 · 감당할 수 없는 손실에만 보험을 들고, 감당할 수 있는 손실은 비상금으로 대비하세요 | 5-41 · 내 소득에 의존하는 가족이 있다면 아이보다 먼저 돈 버는 사람의 정기 생명보험을 준비하세요 | …리 의료보험은 7장 20번, 자동차가 있다면 이 장 26번의 대인·대물 배상책임보험, 해외로 나간다면 21장 4번의 해외 의료 보장, 내 소득으로 생활하는 가족이 있다면 이 장 41번의 정기 생명보험을 참고하세요. 해당 공시 규정은 중국 전국에서 2021년부터 적용됩니다. |
| 5-40 · 감당할 수 없는 손실에만 보험을 들고, 감당할 수 있는 손실은 비상금으로 대비하세요 | 7-9 · 중국 주민 기본의료보험은 연 400위안부터입니다. 납부를 끊지 말고 어려운 가구는 감면을 신청하세요 | …2년 일을 쉬어도 버틸 수 있다면 가입하지 않는 방안도 고려할 수 있습니다. 중국의 기본의료보험은 사회보험이므로 이 기준으로 가입 여부를 판단하지 말고 계속 납부하세요. 7장 9번의 주민 기본의료보험을 참고하세요. 작은 손실에 대비하는 방법은 이 장 27번의 비상금에 있습니다. 이 항목의 수혜자는 자신과 가족입니다. |
| 5-40 · 감당할 수 없는 손실에만 보험을 들고, 감당할 수 있는 손실은 비상금으로 대비하세요 | 5-27 · 생활비 3~6개월분을 먼저 비상자금으로 모아 언제든 꺼낼 수 있게 두세요 | …. 중국의 기본의료보험은 사회보험이므로 이 기준으로 가입 여부를 판단하지 말고 계속 납부하세요. 7장 9번의 주민 기본의료보험을 참고하세요. 작은 손실에 대비하는 방법은 이 장 27번의 비상금에 있습니다. 이 항목의 수혜자는 자신과 가족입니다. |
| 5-41 · 내 소득에 의존하는 가족이 있다면 아이보다 먼저 돈 버는 사람의 정기 생명보험을 준비하세요 | 7-20 · 큰 병이 나기 전에 기본의료보험 외의 의료보험·중대질병보험을 검토하고 갱신 보장 조항을 확인하세요 | …한정되어 있다면 소득을 버는 사람의 정기 생명보험과 1년짜리 의료보험을 먼저 준비한 다음 아이의 의료보험을 고려하세요. 사실대로 알릴 의무와 갱신 보장을 확인하는 방법은 7장 20번을 참고하세요. 수혜자 분류로는 ②에 해당하며 배우자와 자녀가 혜택을 받습니다. |
| 5-42 · 1년이 넘는 인보험에 가입한 뒤 후회한다면 청약철회 기간 안에 해지하세요. 보험료를 거의 전액 돌려받을 수 있습니다 | 5-25 · 보험은 순수보장형을 우선 비교하고, 배당·환급의 비보장 부분을 구분하세요 | …했다면 계약에 정해진 일수를 따릅니다. 증권을 받으면 먼저 청약철회 기간 조항을 찾아보세요. 저축형·배당형 보험은 납입액이 크므로 이 기간을 활용할 가치가 특히 큽니다. 이 장 25번의 보장성 보험을 참고하세요. 절약할 수 있는 금액은 납입 보험료와 현금가치의 차이로, 흔히 중국 위안화 수백~수천 위안 수준이지만 공식 통계는 없어 기대 효과를 ‘중간’으로 두었습니다… |
| 5-43 · 은행 창구에서 서명하기 전에 예금인지 보험인지 확인하세요 | 5-42 · 1년이 넘는 인보험에 가입한 뒤 후회한다면 청약철회 기간 안에 해지하세요. 보험료를 거의 전액 돌려받을 수 있습니다 | …식 수치가 없어 B등급입니다. 가족 중 어르신이 은행에 돈을 맡길 때 특히 접하기 쉬운 상황이므로 동행한다면 계약서 표지를 함께 확인하세요. 이미 서명했다면 15일 안에 42번의 청약철회 절차에 따라 해지할 수 있습니다. 잘못된 설명으로 가입했다고 생각할 때의 민원 절차는 44번의 해지 대행 주의사항을 참고하세요. 수혜자는 자신과 가족 중 어르신입니다. |
| 5-43 · 은행 창구에서 서명하기 전에 예금인지 보험인지 확인하세요 | 5-44 · 보험 해지는 직접 보험회사에 신청하세요. 해지 대행업자를 피하고, 잘못된 판매 설명을 들었다면 중국 12378에 민원을 넣으세요 | …다면 계약서 표지를 함께 확인하세요. 이미 서명했다면 15일 안에 42번의 청약철회 절차에 따라 해지할 수 있습니다. 잘못된 설명으로 가입했다고 생각할 때의 민원 절차는 44번의 해지 대행 주의사항을 참고하세요. 수혜자는 자신과 가족 중 어르신입니다. |
| 5-44 · 보험 해지는 직접 보험회사에 신청하세요. 해지 대행업자를 피하고, 잘못된 판매 설명을 들었다면 중국 12378에 민원을 넣으세요 | 5-42 · 1년이 넘는 인보험에 가입한 뒤 후회한다면 청약철회 기간 안에 해지하세요. 보험료를 거의 전액 돌려받을 수 있습니다 | …이 없어진 상태였습니다. 해지 여부는 스스로 따져야 합니다. 보장이 여전히 필요한데 납부만 어렵다면 먼저 감액완납을 문의하세요. 청약철회 기간 안에 직접 해지하는 방법은 42번을 참고하세요. 수혜자는 자신입니다. |
| 5-45 · 보험 수익자를 구체적으로 지정하고, 사고가 나면 보험금을 청구하세요. 중국에서는 생명보험 5년, 그 밖의 보험 2년의 시효가 적용됩니다 | 25-9 · 주택공적금 잔액·사회보험·산재 급여를 각각 확인하자 | …적어도 어느 보험회사에 가입했는지는 알 수 있게 해 두세요. 이혼·재혼·출산 뒤에는 수익자 지정을 다시 확인하세요. 사망 후 여러 곳에 있는 돈을 각각 찾아 받는 방법은 25장 9번, 죽음으로 빚을 해결할 수 없는 이유는 29장 13번을 참고하세요. 수혜자 분류로는 ②에 해당하며 배우자와 자녀가 혜택을 받습니다. |
| 5-45 · 보험 수익자를 구체적으로 지정하고, 사고가 나면 보험금을 청구하세요. 중국에서는 생명보험 5년, 그 밖의 보험 2년의 시효가 적용됩니다 | 29-13 · 죽음으로 빚을 해결하려 하지 말자. 보험·산재·상속 규정은 그런 기대와 다르다 | …두세요. 이혼·재혼·출산 뒤에는 수익자 지정을 다시 확인하세요. 사망 후 여러 곳에 있는 돈을 각각 찾아 받는 방법은 25장 9번, 죽음으로 빚을 해결할 수 없는 이유는 29장 13번을 참고하세요. 수혜자 분류로는 ②에 해당하며 배우자와 자녀가 혜택을 받습니다. |
06 · 피하는 편이 나은 것들
| 참조한 곳 | 도착 항목 | 문맥 |
|---|---|---|
| 6-5 · 글루코사민·콘드로이틴으로 무릎 관절염을 치료할 수 있으리라 기대하지 마세요 | 2-1 · 금연은 빠를수록 좋습니다 | …러나 저자들은 이를 사후 탐색 결과로 설명하며 결론이 아닌 후속 연구의 단서로만 보아야 한다고 했습니다. 무릎 관절염에 근거가 있는 방법은 체중 감량과 근력 운동입니다. 2장을 참고하세요. |
| 6-7 · 증상이 없는데 전신 PET-CT나 종양표지자 패키지 검사를 받지 마세요 | 1-1 · 앞좌석에서도 뒷좌석에서도 안전벨트를 매세요 | …람을 관찰한 자료이며 무작위 비교가 없어 근거가 한 단계 약한 B등급 수준입니다. 근거가 있는 대장암·자궁경부암·유방암 검진과 고위험군의 저선량 흉부 CT는 별개입니다. 1장을 참고하세요. 증상이 있거나 이미 암 진단을 받은 사람의 PET-CT는 선별검사가 아닌 진료이므로 따로 판단해야 합니다. |
| 6-8 · 운동량을 기록하는 밴드나 시계가 체중을 줄여 줄 것이라 기대하지 마세요 | 2-1 · 금연은 빠를수록 좋습니다 | 시험 한 건이며 사용한 것도 2010년대 초 팔에 차는 기기였습니다. 이 결과로 모든 웨어러블 기기가 쓸모없다고 말할 수는 없습니다. 운동 자체의 효과는 2장을 참고하세요. 여기서의 결론은 체중을 줄이기 위해 기기를 반드시 살 필요는 없다는 것입니다. |
| 6-10 · 몸을 보한다는 건강식품·고방·보양식품에 큰돈을 쓰지 마세요 | 1-20 · 심혈관질환이 있는 사람과 노인은 해마다 독감 예방접종을 하세요 | …는 없습니다. 필요한 예방접종과 검진을 챙기는 것이 더 중요합니다. 같은 돈을 다음에 쓰면 각각 이 책에서 근거를 찾을 수 있습니다. 매년 독감 예방접종에 동행하는 것은 1장 20번, 50세 이후 대상포진 백신은 1장 21번, 65세 이상 폐렴구균 백신은 1장 22번을 참고하세요. 혈압계를 사고 처방대로 혈압약을 복용해 목표 혈압에 도달하도록 돕는 … |
| 6-10 · 몸을 보한다는 건강식품·고방·보양식품에 큰돈을 쓰지 마세요 | 1-21 · 50세 이후에는 대상포진 예방접종을 하세요 | …는 것이 더 중요합니다. 같은 돈을 다음에 쓰면 각각 이 책에서 근거를 찾을 수 있습니다. 매년 독감 예방접종에 동행하는 것은 1장 20번, 50세 이후 대상포진 백신은 1장 21번, 65세 이상 폐렴구균 백신은 1장 22번을 참고하세요. 혈압계를 사고 처방대로 혈압약을 복용해 목표 혈압에 도달하도록 돕는 것은 1장 7번, 욕실·계단을 고치고 균형·… |
| 6-10 · 몸을 보한다는 건강식품·고방·보양식품에 큰돈을 쓰지 마세요 | 1-22 · 65세 이상은 폐렴구균 예방접종을 하세요 | …쓰면 각각 이 책에서 근거를 찾을 수 있습니다. 매년 독감 예방접종에 동행하는 것은 1장 20번, 50세 이후 대상포진 백신은 1장 21번, 65세 이상 폐렴구균 백신은 1장 22번을 참고하세요. 혈압계를 사고 처방대로 혈압약을 복용해 목표 혈압에 도달하도록 돕는 것은 1장 7번, 욕실·계단을 고치고 균형·다리 근력 운동을 함께 하는 것은 1장 13… |
| 6-10 · 몸을 보한다는 건강식품·고방·보양식품에 큰돈을 쓰지 마세요 | 1-7 · 혈압을 재고, 높다면 약으로 목표 수치까지 낮추세요 | …0세 이후 대상포진 백신은 1장 21번, 65세 이상 폐렴구균 백신은 1장 22번을 참고하세요. 혈압계를 사고 처방대로 혈압약을 복용해 목표 혈압에 도달하도록 돕는 것은 1장 7번, 욕실·계단을 고치고 균형·다리 근력 운동을 함께 하는 것은 1장 13번에 있습니다. 연령에 맞는 암 검진 동행은 1장 17번·18번·19번, 장기 와상 노인의 욕창 예… |
| 6-10 · 몸을 보한다는 건강식품·고방·보양식품에 큰돈을 쓰지 마세요 | 1-13 · 60세가 넘으면 균형과 다리 근력을 훈련하고, 욕실과 계단을 안전하게 바꾸세요 | …장 22번을 참고하세요. 혈압계를 사고 처방대로 혈압약을 복용해 목표 혈압에 도달하도록 돕는 것은 1장 7번, 욕실·계단을 고치고 균형·다리 근력 운동을 함께 하는 것은 1장 13번에 있습니다. 연령에 맞는 암 검진 동행은 1장 17번·18번·19번, 장기 와상 노인의 욕창 예방과 중국 장기요양보험은 17장 7번·8번을 참고하세요. 방문 선물이 필요… |
| 6-10 · 몸을 보한다는 건강식품·고방·보양식품에 큰돈을 쓰지 마세요 | 1-17 · 여성은 40세부터 2년에 한 번 유방촬영 검진을 받으세요 | …을 복용해 목표 혈압에 도달하도록 돕는 것은 1장 7번, 욕실·계단을 고치고 균형·다리 근력 운동을 함께 하는 것은 1장 13번에 있습니다. 연령에 맞는 암 검진 동행은 1장 17번·18번·19번, 장기 와상 노인의 욕창 예방과 중국 장기요양보험은 17장 7번·8번을 참고하세요. 방문 선물이 필요하면 고방보다 과일·쌀·밀가루·좋아하는 먹거리가 실용적… |
| 6-10 · 몸을 보한다는 건강식품·고방·보양식품에 큰돈을 쓰지 마세요 | 1-18 · 30세 이상 여성은 자궁경부암 검진을 받고, HPV 검사를 우선 고려하세요 | …표 혈압에 도달하도록 돕는 것은 1장 7번, 욕실·계단을 고치고 균형·다리 근력 운동을 함께 하는 것은 1장 13번에 있습니다. 연령에 맞는 암 검진 동행은 1장 17번·18번·19번, 장기 와상 노인의 욕창 예방과 중국 장기요양보험은 17장 7번·8번을 참고하세요. 방문 선물이 필요하면 고방보다 과일·쌀·밀가루·좋아하는 먹거리가 실용적입니다.… |
| 6-10 · 몸을 보한다는 건강식품·고방·보양식품에 큰돈을 쓰지 마세요 | 1-19 · 45~50세부터 분변잠혈검사나 대장내시경으로 대장암 검진을 받으세요 | …에 도달하도록 돕는 것은 1장 7번, 욕실·계단을 고치고 균형·다리 근력 운동을 함께 하는 것은 1장 13번에 있습니다. 연령에 맞는 암 검진 동행은 1장 17번·18번·19번, 장기 와상 노인의 욕창 예방과 중국 장기요양보험은 17장 7번·8번을 참고하세요. 방문 선물이 필요하면 고방보다 과일·쌀·밀가루·좋아하는 먹거리가 실용적입니다. 적극적… |
| 6-10 · 몸을 보한다는 건강식품·고방·보양식품에 큰돈을 쓰지 마세요 | 17-7 · 장기간 중증 돌봄이 필요하면 중국 가입지역의 장기요양보험을 신청하세요. 연령만으로 제한되는 제도는 아닙니다 | …형·다리 근력 운동을 함께 하는 것은 1장 13번에 있습니다. 연령에 맞는 암 검진 동행은 1장 17번·18번·19번, 장기 와상 노인의 욕창 예방과 중국 장기요양보험은 17장 7번·8번을 참고하세요. 방문 선물이 필요하면 고방보다 과일·쌀·밀가루·좋아하는 먹거리가 실용적입니다. 적극적으로 말려야 할 것은 먼저 돈을 내게 하는 투자형 노후 상품과 필… |
| 6-10 · 몸을 보한다는 건강식품·고방·보양식품에 큰돈을 쓰지 마세요 | 17-8 · 장기 침상생활에서는 욕창을 예방하세요. 적절한 공기매트리스·체위변경·매일 피부 확인을 함께 하세요 | … 운동을 함께 하는 것은 1장 13번에 있습니다. 연령에 맞는 암 검진 동행은 1장 17번·18번·19번, 장기 와상 노인의 욕창 예방과 중국 장기요양보험은 17장 7번·8번을 참고하세요. 방문 선물이 필요하면 고방보다 과일·쌀·밀가루·좋아하는 먹거리가 실용적입니다. 적극적으로 말려야 할 것은 먼저 돈을 내게 하는 투자형 노후 상품과 필요한 … |
| 6-10 · 몸을 보한다는 건강식품·고방·보양식품에 큰돈을 쓰지 마세요 | 17-5 · 선납과 수익을 약속하는 ‘노후 투자’를 경계하세요. 회원권·침상·노후주택·여행·노인용품을 이용한 불법모금 사례가 있습니다 | … 필요하면 고방보다 과일·쌀·밀가루·좋아하는 먹거리가 실용적입니다. 적극적으로 말려야 할 것은 먼저 돈을 내게 하는 투자형 노후 상품과 필요한 약을 대체하는 제품입니다. 17장 5번을 참고하세요. |
| 6-16 · 시력을 보호하려고 청색광 차단 안경을 사지 마세요. 다만 눈이 붉고 심하게 아프면 응급상황으로 보세요 | 19-11 · 분진·소음·유해 화학물질의 손상은 되돌리기 어렵다. 보호구는 회사가 지급해야 하며 보호 조치 없는 작업은 거부할 수 있다 | …수 없는 손상을 일으킬 수 있습니다. 용접 아크광에 의한 광각막염은 중국에서 법정 직업병이며 보호안경과 안면보호구가 필요합니다. 청색광 차단 렌즈로 대신할 수 없습니다. 19장 11번을 참고하세요. 밤새 화면을 볼 때 경계해야 할 예외는 눈의 심한 압박성 통증·충혈, 불빛 주위 무지개 테, 두통·메스꺼움·구토입니다. 급성 폐쇄각녹내장 발작은 며칠 안에… |
| 6-16 · 시력을 보호하려고 청색광 차단 안경을 사지 마세요. 다만 눈이 붉고 심하게 아프면 응급상황으로 보세요 | 13-6 · 한쪽 눈의 심한 압박감·통증·충혈과 빛 주위 무지개, 두통·구역질이 함께 오면 당일 안과 응급진료를 받으세요 | … 압박성 통증·충혈, 불빛 주위 무지개 테, 두통·메스꺼움·구토입니다. 급성 폐쇄각녹내장 발작은 며칠 안에 시신경을 손상시킬 수 있으므로 당일 안과 응급진료를 받으세요. 13장 6번을 참고하세요. 원문은 어두운 곳에서의 동공 확대와 장시간 고개를 숙일 때 수정체가 앞쪽으로 밀리는 현상을 유발요인으로 설명하며, 50세 이상·원시·얕은 전방을 고위험 조… |
| 6-16 · 시력을 보호하려고 청색광 차단 안경을 사지 마세요. 다만 눈이 붉고 심하게 아프면 응급상황으로 보세요 | 30-4 · 매일 낮에 야외 시간을 확보하자. 중국 지침은 하루 2시간 또는 주 14시간을 권한다 | …질환이 될 수 있어 잠 한 번으로 해결되지 않습니다. 불편이 계속되거나 실제 시력이 떨어진다면 렌즈만 바꾸지 말고 안과에서 원인을 확인하세요. 소아·청소년의 근시 예방은 30장 4번의 매일 야외활동 2시간, 12번의 조절마비 굴절검사, 9번의 근시 완치 상품 주의를 참고하세요. |
| 6-16 · 시력을 보호하려고 청색광 차단 안경을 사지 마세요. 다만 눈이 붉고 심하게 아프면 응급상황으로 보세요 | 30-12 · 시력 저하가 나오면 병원에서 조절마비 굴절검사를 받고 정해진 간격으로 재검하자 | …되지 않습니다. 불편이 계속되거나 실제 시력이 떨어진다면 렌즈만 바꾸지 말고 안과에서 원인을 확인하세요. 소아·청소년의 근시 예방은 30장 4번의 매일 야외활동 2시간, 12번의 조절마비 굴절검사, 9번의 근시 완치 상품 주의를 참고하세요. |
| 6-16 · 시력을 보호하려고 청색광 차단 안경을 사지 마세요. 다만 눈이 붉고 심하게 아프면 응급상황으로 보세요 | 30-9 · 근시 완치·도수 회복을 약속하는 제품과 서비스를 사지 말자 | …거나 실제 시력이 떨어진다면 렌즈만 바꾸지 말고 안과에서 원인을 확인하세요. 소아·청소년의 근시 예방은 30장 4번의 매일 야외활동 2시간, 12번의 조절마비 굴절검사, 9번의 근시 완치 상품 주의를 참고하세요. |
| 6-18 · 일반 건강검진 패키지에 예방을 맡기지 말고 나이와 성별에 맞는 근거 있는 검사를 받으세요 | 1-7 · 혈압을 재고, 높다면 약으로 목표 수치까지 낮추세요 | …상 연 1회 혈압 측정과 65세 이상 연 1회 검진은 기본 공공보건서비스이므로 본인이 돈을 낼 필요가 없습니다. 이유가 있는 검사는 계속 받으세요. 혈압·혈당·B형간염은 1장 7번·8번·14번, 유방암·자궁경부암·대장암은 17번·18번·19번, 헬리코박터·저선량 CT는 23번·24번, 고위험 행동 후 검사는 31번에 시작 나이와 간격이 있습니다. … |
| 6-18 · 일반 건강검진 패키지에 예방을 맡기지 말고 나이와 성별에 맞는 근거 있는 검사를 받으세요 | 1-8 · 35세 이후 과체중이라면 공복혈당 검사를 받고, 정상이어도 3년마다 다시 검사하세요 | … 혈압 측정과 65세 이상 연 1회 검진은 기본 공공보건서비스이므로 본인이 돈을 낼 필요가 없습니다. 이유가 있는 검사는 계속 받으세요. 혈압·혈당·B형간염은 1장 7번·8번·14번, 유방암·자궁경부암·대장암은 17번·18번·19번, 헬리코박터·저선량 CT는 23번·24번, 고위험 행동 후 검사는 31번에 시작 나이와 간격이 있습니다. 회사 … |
| 6-18 · 일반 건강검진 패키지에 예방을 맡기지 말고 나이와 성별에 맞는 근거 있는 검사를 받으세요 | 1-14 · B형간염 항원·항체 검사를 받고, 항체가 없다면 예방접종을 하세요 | … 측정과 65세 이상 연 1회 검진은 기본 공공보건서비스이므로 본인이 돈을 낼 필요가 없습니다. 이유가 있는 검사는 계속 받으세요. 혈압·혈당·B형간염은 1장 7번·8번·14번, 유방암·자궁경부암·대장암은 17번·18번·19번, 헬리코박터·저선량 CT는 23번·24번, 고위험 행동 후 검사는 31번에 시작 나이와 간격이 있습니다. 회사 등 다른… |
| 6-18 · 일반 건강검진 패키지에 예방을 맡기지 말고 나이와 성별에 맞는 근거 있는 검사를 받으세요 | 1-17 · 여성은 40세부터 2년에 한 번 유방촬영 검진을 받으세요 | … 기본 공공보건서비스이므로 본인이 돈을 낼 필요가 없습니다. 이유가 있는 검사는 계속 받으세요. 혈압·혈당·B형간염은 1장 7번·8번·14번, 유방암·자궁경부암·대장암은 17번·18번·19번, 헬리코박터·저선량 CT는 23번·24번, 고위험 행동 후 검사는 31번에 시작 나이와 간격이 있습니다. 회사 등 다른 사람이 비용을 내는 검진에는 참여하… |
| 6-18 · 일반 건강검진 패키지에 예방을 맡기지 말고 나이와 성별에 맞는 근거 있는 검사를 받으세요 | 1-18 · 30세 이상 여성은 자궁경부암 검진을 받고, HPV 검사를 우선 고려하세요 | …공공보건서비스이므로 본인이 돈을 낼 필요가 없습니다. 이유가 있는 검사는 계속 받으세요. 혈압·혈당·B형간염은 1장 7번·8번·14번, 유방암·자궁경부암·대장암은 17번·18번·19번, 헬리코박터·저선량 CT는 23번·24번, 고위험 행동 후 검사는 31번에 시작 나이와 간격이 있습니다. 회사 등 다른 사람이 비용을 내는 검진에는 참여하되 직접… |
| 6-18 · 일반 건강검진 패키지에 예방을 맡기지 말고 나이와 성별에 맞는 근거 있는 검사를 받으세요 | 1-19 · 45~50세부터 분변잠혈검사나 대장내시경으로 대장암 검진을 받으세요 | …서비스이므로 본인이 돈을 낼 필요가 없습니다. 이유가 있는 검사는 계속 받으세요. 혈압·혈당·B형간염은 1장 7번·8번·14번, 유방암·자궁경부암·대장암은 17번·18번·19번, 헬리코박터·저선량 CT는 23번·24번, 고위험 행동 후 검사는 31번에 시작 나이와 간격이 있습니다. 회사 등 다른 사람이 비용을 내는 검진에는 참여하되 직접 패키지… |
| 6-18 · 일반 건강검진 패키지에 예방을 맡기지 말고 나이와 성별에 맞는 근거 있는 검사를 받으세요 | 1-23 · 헬리코박터 파일로리 검사를 받고 양성이면 제균치료를 받으세요 | … 없습니다. 이유가 있는 검사는 계속 받으세요. 혈압·혈당·B형간염은 1장 7번·8번·14번, 유방암·자궁경부암·대장암은 17번·18번·19번, 헬리코박터·저선량 CT는 23번·24번, 고위험 행동 후 검사는 31번에 시작 나이와 간격이 있습니다. 회사 등 다른 사람이 비용을 내는 검진에는 참여하되 직접 패키지를 사거나 항목을 추가하는 지출을 … |
| 6-18 · 일반 건강검진 패키지에 예방을 맡기지 말고 나이와 성별에 맞는 근거 있는 검사를 받으세요 | 1-24 · 고위험 흡연자는 해마다 저선량 흉부 CT 검진을 받으세요 | …다. 이유가 있는 검사는 계속 받으세요. 혈압·혈당·B형간염은 1장 7번·8번·14번, 유방암·자궁경부암·대장암은 17번·18번·19번, 헬리코박터·저선량 CT는 23번·24번, 고위험 행동 후 검사는 31번에 시작 나이와 간격이 있습니다. 회사 등 다른 사람이 비용을 내는 검진에는 참여하되 직접 패키지를 사거나 항목을 추가하는 지출을 점검하자… |
| 6-18 · 일반 건강검진 패키지에 예방을 맡기지 말고 나이와 성별에 맞는 근거 있는 검사를 받으세요 | 1-31 · 고위험 노출이 있었다면 HIV 검사를 받으세요. 중국 질병예방통제센터에서는 무료이고 결과는 비밀이 보장됩니다 | …으세요. 혈압·혈당·B형간염은 1장 7번·8번·14번, 유방암·자궁경부암·대장암은 17번·18번·19번, 헬리코박터·저선량 CT는 23번·24번, 고위험 행동 후 검사는 31번에 시작 나이와 간격이 있습니다. 회사 등 다른 사람이 비용을 내는 검진에는 참여하되 직접 패키지를 사거나 항목을 추가하는 지출을 점검하자는 취지입니다. 만성질환자·유증상… |
| 6-18 · 일반 건강검진 패키지에 예방을 맡기지 말고 나이와 성별에 맞는 근거 있는 검사를 받으세요 | 6-7 · 증상이 없는데 전신 PET-CT나 종양표지자 패키지 검사를 받지 마세요 | …는 취지입니다. 만성질환자·유증상자·의사가 상태에 따라 처방한 검사는 선별검사가 아닌 진료이므로 제외됩니다. 근거 없는 패키지 항목으로 흔한 종양표지자와 전신 영상검사는 이 장 7번, 통증을 겪은 적 없는 고요산혈증과 담석은 19번·20번을 참고하세요. Cochrane에 포함된 시험 대부분은 원래 의료 접근성이 좋은 고소득국가에서 시행됐으므로 의료자… |
| 6-18 · 일반 건강검진 패키지에 예방을 맡기지 말고 나이와 성별에 맞는 근거 있는 검사를 받으세요 | 6-19 · 요산이 높게 나와도 통풍을 겪은 적이 없다면 바로 요산 저하제를 먹기 시작하지 마세요 | …처방한 검사는 선별검사가 아닌 진료이므로 제외됩니다. 근거 없는 패키지 항목으로 흔한 종양표지자와 전신 영상검사는 이 장 7번, 통증을 겪은 적 없는 고요산혈증과 담석은 19번·20번을 참고하세요. Cochrane에 포함된 시험 대부분은 원래 의료 접근성이 좋은 고소득국가에서 시행됐으므로 의료자원이 부족한 지역에 결론을 그대로 적용해서는 안 됩… |
| 6-18 · 일반 건강검진 패키지에 예방을 맡기지 말고 나이와 성별에 맞는 근거 있는 검사를 받으세요 | 6-20 · 검진에서 담낭 담석이 발견돼도 한 번도 아픈 적이 없다면 예방적으로 담낭을 떼지 마세요 | …검사는 선별검사가 아닌 진료이므로 제외됩니다. 근거 없는 패키지 항목으로 흔한 종양표지자와 전신 영상검사는 이 장 7번, 통증을 겪은 적 없는 고요산혈증과 담석은 19번·20번을 참고하세요. Cochrane에 포함된 시험 대부분은 원래 의료 접근성이 좋은 고소득국가에서 시행됐으므로 의료자원이 부족한 지역에 결론을 그대로 적용해서는 안 됩니다. |
| 6-19 · 요산이 높게 나와도 통풍을 겪은 적이 없다면 바로 요산 저하제를 먹기 시작하지 마세요 | 16-9 · 요산저하치료가 필요한 통풍은 혈중 요산 목표를 정해 장기적으로 관리하세요 | …dL(약 535µmol/L)이거나, 요로결석 병력이 있다면 약 시작을 고려할 예외로 듭니다. 이미 발작을 겪었거나 통풍결절·영상상 골미란이 있다면 약물치료가 필요합니다. 16장 9번을 참고하세요. 중국 한족의 약 7.4%는 HLA-B\5801 유전형을 가지며 백인은 0.7%입니다. 이 유전형을 가진 사람이 알로푸리놀을 복용하면 생명을 위협하는 중증 … |
| 6-19 · 요산이 높게 나와도 통풍을 겪은 적이 없다면 바로 요산 저하제를 먹기 시작하지 마세요 | 16-9 · 요산저하치료가 필요한 통풍은 혈중 요산 목표를 정해 장기적으로 관리하세요 | …인의 과민반응증후군 위험은 백인의 3배입니다. 시작하지 않아도 되는 약이라면 불필요한 위험을 더할 이유가 없습니다. 실제로 시작하기 전에는 이 유전형을 검사하세요. 역시 16장 9번에 설명되어 있습니다. 두 신장시험은 만성콩팥병·1형 당뇨병 환자를 대상으로 했으므로 고요산이 신장에 전혀 해롭지 않다는 결론으로 확대할 수 없습니다. 해당 시험이 지지하… |
| 6-21 · 신장결석을 막으려고 칼슘 식품을 끊지 마세요 | 16-8 · 신장결석 병력이 있다면 충분히 수분을 섭취하고 소금을 하루 6g 이하로 줄이는 지침을 상담하세요 | …칼슘을 더 많이 보충하라는 뜻은 아닙니다. 식사의 칼슘과 보충제는 별개이므로 결석 병력자의 보충제 복용은 담당 의사에게 물어보세요. 물을 하루 2.5~3L 마시는 조언은 16장 8번을 참고하세요. |
| 6-22 · 운을 바꾸고 재물을 부르며 몸에 좋다는 이유로 수정·팔찌·비휴 장식을 사지 마세요 | 5-33 · 염주 팔찌·옥석·명품시계·수집용 장난감은 저축이 아니라 소비로 계산하세요 | …해야 합니다. 사기 전에 평범한 장신구라고 생각하고 아무것도 바꾸지 못하더라도 이 가격에 사고 싶은지 자문하세요. 재질·인증서를 확인하는 법과 투자로 보기 어려운 이유는 5장 33번·34번, 유료 점술은 이 장 15번을 참고하세요. |
| 6-22 · 운을 바꾸고 재물을 부르며 몸에 좋다는 이유로 수정·팔찌·비휴 장식을 사지 마세요 | 5-34 · 중국에서 보석·옥석은 CMA 표시 검사보고서를 확인하고 발급기관의 자격도 공식 사이트에서 조회하세요 | … 사기 전에 평범한 장신구라고 생각하고 아무것도 바꾸지 못하더라도 이 가격에 사고 싶은지 자문하세요. 재질·인증서를 확인하는 법과 투자로 보기 어려운 이유는 5장 33번·34번, 유료 점술은 이 장 15번을 참고하세요. |
| 6-22 · 운을 바꾸고 재물을 부르며 몸에 좋다는 이유로 수정·팔찌·비휴 장식을 사지 마세요 | 6-15 · 결정을 내리기 위해 사주·타로·별자리에 돈을 쓰지 마세요 | …신구라고 생각하고 아무것도 바꾸지 못하더라도 이 가격에 사고 싶은지 자문하세요. 재질·인증서를 확인하는 법과 투자로 보기 어려운 이유는 5장 33번·34번, 유료 점술은 이 장 15번을 참고하세요. |
| 6-23 · 물건을 사서 기분이나 자기 가치를 높이려 하지 마세요 | 5-1 · 자동결제를 확인하고, 잊고 있던 구독은 수동 갱신으로 바꾸세요 | …니다. 좋아하는 물건에 돈을 쓰는 것을 반대하지는 않습니다. 쇼핑을 감정 조절 수단으로 삼으면 다음에 기분이 나쁠 때도 주문부터 하게 되는 점을 경계합니다. 절약 방법은 5장, 기분이 좋지 않을 때 근거 있는 대처는 22장 후반과 29장, 남보다 한 단계 위로 보이려는 추가 지출은 이 장 24번을 참고하세요. |
| 6-23 · 물건을 사서 기분이나 자기 가치를 높이려 하지 마세요 | 22-1 · 노래방·술집·방탈출에 들어가면 비상구부터 확인하자. 잠겨 있거나 막혔다면 다른 곳으로 가자 | …는 않습니다. 쇼핑을 감정 조절 수단으로 삼으면 다음에 기분이 나쁠 때도 주문부터 하게 되는 점을 경계합니다. 절약 방법은 5장, 기분이 좋지 않을 때 근거 있는 대처는 22장 후반과 29장, 남보다 한 단계 위로 보이려는 추가 지출은 이 장 24번을 참고하세요. |
| 6-23 · 물건을 사서 기분이나 자기 가치를 높이려 하지 마세요 | 29-1 · 사별 직후에는 혼자 버티지 말고 평소 약을 챙기자. 흉통 등 응급 신호가 있으면 구급대를 부르자 | …쇼핑을 감정 조절 수단으로 삼으면 다음에 기분이 나쁠 때도 주문부터 하게 되는 점을 경계합니다. 절약 방법은 5장, 기분이 좋지 않을 때 근거 있는 대처는 22장 후반과 29장, 남보다 한 단계 위로 보이려는 추가 지출은 이 장 24번을 참고하세요. |
| 6-23 · 물건을 사서 기분이나 자기 가치를 높이려 하지 마세요 | 6-24 · 주변 사람보다 한 단계 위로 올라서려고 집·차·인맥에 돈을 더 쓰지 마세요 | … 때도 주문부터 하게 되는 점을 경계합니다. 절약 방법은 5장, 기분이 좋지 않을 때 근거 있는 대처는 22장 후반과 29장, 남보다 한 단계 위로 보이려는 추가 지출은 이 장 24번을 참고하세요. |
| 6-24 · 주변 사람보다 한 단계 위로 올라서려고 집·차·인맥에 돈을 더 쓰지 마세요 | 6-23 · 물건을 사서 기분이나 자기 가치를 높이려 하지 마세요 | … 전후 비교나 동일 주·조사 시점 비교로 몇몇 교란을 줄였지만 무작위시험은 아닙니다. 중국인 대상의 인용 가능한 동종 자료도 없습니다. 기대 효과를 ‘중간’으로 둔 것은 23번과 같은 기준입니다. 절약액 자체는 중국 위안화 1만 위안 규모일 수 있지만 그 돈을 아껴 얼마나 행복해지는지 수치가 없으므로 ‘큼’으로 평가하지 않았습니다. 더 넓은 집… |
| 6-24 · 주변 사람보다 한 단계 위로 올라서려고 집·차·인맥에 돈을 더 쓰지 마세요 | 4-18 · 집을 고를 때 통근시간을 우선 고려하고 편도 시간을 줄이세요 | …은 집·조용한 동네·짧은 통근처럼 대상 자체의 장점에 돈을 쓰는 것은 괜찮습니다. 동료들이 모두 바꿨으니 자신도 뒤처질 수 없다는 이유의 지출을 경계합니다. 주거 선택은 4장 18번, 쇼핑으로 감정을 조절하는 문제는 이 장 23번, 온라인에서 계속 남과 비교하는 문제는 3장 21번을 참고하세요. |
| 6-24 · 주변 사람보다 한 단계 위로 올라서려고 집·차·인맥에 돈을 더 쓰지 마세요 | 6-23 · 물건을 사서 기분이나 자기 가치를 높이려 하지 마세요 | …장점에 돈을 쓰는 것은 괜찮습니다. 동료들이 모두 바꿨으니 자신도 뒤처질 수 없다는 이유의 지출을 경계합니다. 주거 선택은 4장 18번, 쇼핑으로 감정을 조절하는 문제는 이 장 23번, 온라인에서 계속 남과 비교하는 문제는 3장 21번을 참고하세요. |
| 6-24 · 주변 사람보다 한 단계 위로 올라서려고 집·차·인맥에 돈을 더 쓰지 마세요 | 3-21 · 다른 사람의 근황을 매일 확인해야 할 일로 만들지 마세요. 또래 피드를 보는 앱의 시간을 제한하거나 끄세요 | …으니 자신도 뒤처질 수 없다는 이유의 지출을 경계합니다. 주거 선택은 4장 18번, 쇼핑으로 감정을 조절하는 문제는 이 장 23번, 온라인에서 계속 남과 비교하는 문제는 3장 21번을 참고하세요. |
| 6-25 · 의지력이 근육처럼 잠깐 쓰면 바닥난다는 말을 믿지 마세요 | 3-1 · 불필요한 알림을 끄고, 일할 때 휴대전화를 보이지 않는 곳에 두세요 | 의문을 제기하는 대상은 자제력이 소진되는 자원이라는 모델이지 사람이 피곤해진다는 사실이 아닙니다. 수면 부족과 지나치게 긴 연속 노동에 따른 효율 저하는 3장의 수면·노동시간 항목으로 다루세요. 무작위시험이 뒷받침하는 방법은 환경을 바꾸고 행동계획을 구체적으로 쓰는 것입니다. 4장 10번의 피하고 싶은 것을 멀리 두기와 4장 … |
| 6-25 · 의지력이 근육처럼 잠깐 쓰면 바닥난다는 말을 믿지 마세요 | 4-10 · 필요한 것은 가까이 두고 피하고 싶은 것은 멀리 두세요 | …과 지나치게 긴 연속 노동에 따른 효율 저하는 3장의 수면·노동시간 항목으로 다루세요. 무작위시험이 뒷받침하는 방법은 환경을 바꾸고 행동계획을 구체적으로 쓰는 것입니다. 4장 10번의 피하고 싶은 것을 멀리 두기와 4장 1번의 언제·어디서·어떤 상황에 무엇을 할지 쓰기를 참고하세요. 다른 항목은 돈을 따지지만 이 항목은 시간과 에너지를 따지며 서로 … |
| 6-25 · 의지력이 근육처럼 잠깐 쓰면 바닥난다는 말을 믿지 마세요 | 4-1 · ‘해야지’라는 생각을 ‘언제, 어디서, 어떤 상황이면 무엇을 한다’로 적으세요 | … 3장의 수면·노동시간 항목으로 다루세요. 무작위시험이 뒷받침하는 방법은 환경을 바꾸고 행동계획을 구체적으로 쓰는 것입니다. 4장 10번의 피하고 싶은 것을 멀리 두기와 4장 1번의 언제·어디서·어떤 상황에 무엇을 할지 쓰기를 참고하세요. 다른 항목은 돈을 따지지만 이 항목은 시간과 에너지를 따지며 서로 환산하지 않습니다. |
| 6-26 · 아침 식사나 16:8 단식에 체중 조절을 기대하지 말고 오래 지킬 수 있는 식사 시간을 고르세요 | 1-23 · 헬리코박터 파일로리 검사를 받고 양성이면 제균치료를 받으세요 | … 불리하므로 신중하게 선택하려면 평소처럼 아침을 먹되 감량 효과를 기대하지 마세요. 위염·위궤양의 주요 원인은 공복보다 헬리코박터 감염과 장기 진통제 복용입니다. 검사는 1장 23번, 무증상 담낭 담석은 이 장 20번을 참고하세요. 체중 조절에서는 무엇을 얼마나 먹는지에 더 확실한 근거가 있습니다. 2장 28번의 채소·과일 5회분, 29번의 초가공식… |
| 6-26 · 아침 식사나 16:8 단식에 체중 조절을 기대하지 말고 오래 지킬 수 있는 식사 시간을 고르세요 | 6-20 · 검진에서 담낭 담석이 발견돼도 한 번도 아픈 적이 없다면 예방적으로 담낭을 떼지 마세요 | …소처럼 아침을 먹되 감량 효과를 기대하지 마세요. 위염·위궤양의 주요 원인은 공복보다 헬리코박터 감염과 장기 진통제 복용입니다. 검사는 1장 23번, 무증상 담낭 담석은 이 장 20번을 참고하세요. 체중 조절에서는 무엇을 얼마나 먹는지에 더 확실한 근거가 있습니다. 2장 28번의 채소·과일 5회분, 29번의 초가공식품 줄이기, 33번의 BMI 20~2… |
| 6-26 · 아침 식사나 16:8 단식에 체중 조절을 기대하지 말고 오래 지킬 수 있는 식사 시간을 고르세요 | 2-28 · 과일과 채소를 하루 5회분, 약 400g 드세요 | …감염과 장기 진통제 복용입니다. 검사는 1장 23번, 무증상 담낭 담석은 이 장 20번을 참고하세요. 체중 조절에서는 무엇을 얼마나 먹는지에 더 확실한 근거가 있습니다. 2장 28번의 채소·과일 5회분, 29번의 초가공식품 줄이기, 33번의 BMI 20~25를 참고하세요. 당뇨병 환자·혈당강하제 복용자·임신부에게는 그대로 적용할 수 없으며 한 끼를 거르면 저혈당이 올 … |
| 6-26 · 아침 식사나 16:8 단식에 체중 조절을 기대하지 말고 오래 지킬 수 있는 식사 시간을 고르세요 | 2-29 · 과자·즉석면·케이크·즉석식품 같은 초가공식품을 줄이세요 | …사는 1장 23번, 무증상 담낭 담석은 이 장 20번을 참고하세요. 체중 조절에서는 무엇을 얼마나 먹는지에 더 확실한 근거가 있습니다. 2장 28번의 채소·과일 5회분, 29번의 초가공식품 줄이기, 33번의 BMI 20~25를 참고하세요. 당뇨병 환자·혈당강하제 복용자·임신부에게는 그대로 적용할 수 없으며 한 끼를 거르면 저혈당이 올 수 있으므로 의사의 지시를 따… |
| 6-26 · 아침 식사나 16:8 단식에 체중 조절을 기대하지 말고 오래 지킬 수 있는 식사 시간을 고르세요 | 2-33 · BMI는 20~25를 목표로 하고, 과체중이라면 감량하세요 | …낭 담석은 이 장 20번을 참고하세요. 체중 조절에서는 무엇을 얼마나 먹는지에 더 확실한 근거가 있습니다. 2장 28번의 채소·과일 5회분, 29번의 초가공식품 줄이기, 33번의 BMI 20~25를 참고하세요. 당뇨병 환자·혈당강하제 복용자·임신부에게는 그대로 적용할 수 없으며 한 끼를 거르면 저혈당이 올 수 있으므로 의사의 지시를 따르세요. 극단적인 절식·단식·… |
| 6-26 · 아침 식사나 16:8 단식에 체중 조절을 기대하지 말고 오래 지킬 수 있는 식사 시간을 고르세요 | 28-1 · 극단적인 절식·단식·구토로 체중을 조절하지 말자 | …자·혈당강하제 복용자·임신부에게는 그대로 적용할 수 없으며 한 끼를 거르면 저혈당이 올 수 있으므로 의사의 지시를 따르세요. 극단적인 절식·단식·구토 유도는 별개 문제로 28장 1번을 참고하세요. |
07 · 돈이 없을 때 살아가는 법
| 참조한 곳 | 도착 항목 | 문맥 |
|---|---|---|
| 7-7 · 가구소득이 지역 최저생활보장 기준보다 낮다면 신청하세요 | 7-9 · 중국 주민 기본의료보험은 연 400위안부터입니다. 납부를 끊지 말고 어려운 가구는 감면을 신청하세요 | …활안전망이며 호적지에서 신청합니다. 주택·차량·예금이 지역 기준을 넘거나 자녀가 부양할 능력이 있다면 승인되지 않을 수 있습니다. 승인되면 주민 기본의료보험 가입비 지원(9번), 의료구호(10번), 경제적 곤란 심사 없는 법률구조(3번)도 이용할 수 있습니다. |
| 7-7 · 가구소득이 지역 최저생활보장 기준보다 낮다면 신청하세요 | 7-10 · 큰 병이 나면 기본의료보험·중대질병보험·의료구호·지역 외 진료등록부터 이용하고 온라인 고금리 대출은 피하세요 | …에서 신청합니다. 주택·차량·예금이 지역 기준을 넘거나 자녀가 부양할 능력이 있다면 승인되지 않을 수 있습니다. 승인되면 주민 기본의료보험 가입비 지원(9번), 의료구호(10번), 경제적 곤란 심사 없는 법률구조(3번)도 이용할 수 있습니다. |
| 7-7 · 가구소득이 지역 최저생활보장 기준보다 낮다면 신청하세요 | 7-3 · 소송비용을 감당하기 어렵다면 법률구조를 신청하세요. 임금·부양료·산재 사건 등이 대상입니다 | …준을 넘거나 자녀가 부양할 능력이 있다면 승인되지 않을 수 있습니다. 승인되면 주민 기본의료보험 가입비 지원(9번), 의료구호(10번), 경제적 곤란 심사 없는 법률구조(3번)도 이용할 수 있습니다. |
| 7-10 · 큰 병이 나면 기본의료보험·중대질병보험·의료구호·지역 외 진료등록부터 이용하고 온라인 고금리 대출은 피하세요 | 7-15 · 취업 보증금·신분증 담보·교육대출·피라미드 판매·고금리 사채를 피하세요 | … 자동등록 여부나 사후등록 가능 여부가 없어 가입 지역에 문의해야 합니다. 온라인·민간 고금리 대출은 피하세요. 중국 법원이 보호하는 이자는 1년물 LPR의 4배까지이며(15번) 초과분이 보호되지 않아도 원금은 갚아야 합니다. 병상에서 이런 소송까지 처리하기 어렵습니다. 급박한 중증 질환·부상이라면 돈이 없어도 중국 120에 연락하세요. 병원은… |
| 7-10 · 큰 병이 나면 기본의료보험·중대질병보험·의료구호·지역 외 진료등록부터 이용하고 온라인 고금리 대출은 피하세요 | 24-9 · 돈·신분증이 없거나 신원을 말할 수 없어도 응급환자는 먼저 치료해야 한다 | …한 중증 질환·부상이라면 돈이 없어도 중국 120에 연락하세요. 병원은 구조를 거부·회피·지연할 수 없으며 해당 응급진료비는 질병응급구호기금이 부담하는 제도가 있습니다. 24장 9번을 참고하세요. 劳部发〔1995〕309号는 중앙 부처 원문이 열리지 않아 성급 인력자원사회보장청의 재게시를 사용했습니다. |
| 7-18 · 사회보험료 납부가 끊겨도 당황하지 마세요. 연금은 누적기간, 의료보험은 재가입 규칙을 확인하세요 | 7-9 · 중국 주민 기본의료보험은 연 400위안부터입니다. 납부를 끊지 말고 어려운 가구는 감면을 신청하세요 | …료보험은 국가가 정한 누적 납부기간을 채우면 퇴직 뒤 보험료를 내지 않습니다. 주민 기본의료보험은 중단 후 재납부하면 일정 기간 급여를 받지 못하는 대기기간이 있습니다. 9번을 참고하세요. 중국 전국 제도에 관한 설명입니다. |
| 7-20 · 큰 병이 나기 전에 기본의료보험 외의 의료보험·중대질병보험을 검토하고 갱신 보장 조항을 확인하세요 | 5-40 · 감당할 수 없는 손실에만 보험을 들고, 감당할 수 있는 손실은 비상금으로 대비하세요 | …보험금 지급 책임을 집니다. 2년 안에 고의 미고지가 확인된 경우에는 해지 전 사고도 지급하지 않고 보험료도 돌려주지 않습니다. 어떤 손실에 보험을 들지 판단하는 기준은 5장 40번에 있습니다. 먼저 이 장 9번의 주민 기본의료보험을 납부하세요. 질병 정의 규범은 감독기관의 지도 아래 업계 협회가 발표한 것으로 정부 문서 자체는 아닙니다. |
| 7-20 · 큰 병이 나기 전에 기본의료보험 외의 의료보험·중대질병보험을 검토하고 갱신 보장 조항을 확인하세요 | 7-9 · 중국 주민 기본의료보험은 연 400위안부터입니다. 납부를 끊지 말고 어려운 가구는 감면을 신청하세요 | …년 안에 고의 미고지가 확인된 경우에는 해지 전 사고도 지급하지 않고 보험료도 돌려주지 않습니다. 어떤 손실에 보험을 들지 판단하는 기준은 5장 40번에 있습니다. 먼저 이 장 9번의 주민 기본의료보험을 납부하세요. 질병 정의 규범은 감독기관의 지도 아래 업계 협회가 발표한 것으로 정부 문서 자체는 아닙니다. |
| 7-21 · 잘 곳이 전혀 없을 때 24시간 영업장은 하룻밤의 임시방편입니다. 구호소를 먼저 찾으세요 | 7-4 · 갈 곳이 없다면 구호소에서 식사·숙소·귀향 교통편을 도움받으세요 | … 낯선 사람의 먹거리를 받지 않으며 외진 곳을 피하세요. 밤에 교량 아래·강가·공사장에서 노숙하지 마세요. 극한 날씨의 노숙은 생명을 위협합니다. 무료 식사·숙소가 있는 4번의 구호소를 먼저 이용하세요. 일부 시설은 심야에 퇴실을 요구할 수 있으므로 보안요원과 충돌하지 마세요. |
08 · 자신까지 위험에 빠뜨리지 않기: 법률과 재산 안전
| 참조한 곳 | 도착 항목 | 문맥 |
|---|---|---|
| 8-3 · 전화를 쉽게 믿지 말고, 정보를 주지 말고, 링크를 누르지 말고, 송금은 거듭 확인하세요 | 8-2 · 사기를 알아차리면 직접 추적하기 전에 중국 110 또는 96110에 즉시 지급정지를 요청하세요 | … 만남 미끼는 만나기 전에 과제를 수행하라며 계속 돈을 더 내게 합니다. 예방이 지급정지보다 쉽고, 사후 회수는 신고 당시 계좌에 돈이 남아 있는지에 달렸습니다. 대응은 2번을 참고하세요. 중국 전국의 2022년 12월 이후 제도입니다. |
| 8-4 · 얼굴과 목소리만으로 확인하지 마세요. 송금 요청은 끊고 주소록의 기존 번호로 다시 전화하세요 | 8-2 · 사기를 알아차리면 직접 추적하기 전에 중국 110 또는 96110에 즉시 지급정지를 요청하세요 | … 실시간 영상이나 지정 동작을 거부하면 사기로 보고 대응하세요. 동작 확인은 보조수단이며 AI는 계속 발전하므로 세 번째의 별도 경로 확인이 핵심입니다. 이미 송금했다면 2번, 얼굴·목소리 수집을 막는 방법은 14장을 참고하세요. 공식 방법·사례만 있고 피해 감소율은 없어 B등급입니다. 원문 확인 시 공안부 사이트가 전체 521 오류로 열리지… |
| 8-4 · 얼굴과 목소리만으로 확인하지 마세요. 송금 요청은 끊고 주소록의 기존 번호로 다시 전화하세요 | 14-1 · 이메일·결제·SNS 계정에 2단계 인증을 켜고, 문자보다 기기의 승인 알림을 우선하세요 | …사기로 보고 대응하세요. 동작 확인은 보조수단이며 AI는 계속 발전하므로 세 번째의 별도 경로 확인이 핵심입니다. 이미 송금했다면 2번, 얼굴·목소리 수집을 막는 방법은 14장을 참고하세요. 공식 방법·사례만 있고 피해 감소율은 없어 B등급입니다. 원문 확인 시 공안부 사이트가 전체 521 오류로 열리지 않아 푸젠성 재게시를 사용했습니다. |
| 8-5 · 혐의를 받거나 소환되면 먼저 변호사를 선임하고 사적으로 합의하려 하거나 기록을 지우지 마세요 | 8-33 · 허위사실로 고발당했다면 조사를 요청할 수 있습니다. 다만 고의로 꾸몄다는 점도 입증해야 합니다 | … 잃습니다. 착각하거나 신고 내용이 나중에 사실이 아닌 것으로 밝혀졌다는 것만으로 무고죄가 되지는 않습니다. 혐의를 받는 사람의 성별과 무관한 내용입니다. 자세한 설명은 33번의 허위사실 조작자 책임, 34번의 증거 부족 무죄·재심, 35번의 구금 후 일수별 국가배상을 참고하세요. |
| 8-5 · 혐의를 받거나 소환되면 먼저 변호사를 선임하고 사적으로 합의하려 하거나 기록을 지우지 마세요 | 8-34 · 증거가 부족하면 무죄여야 하고 강요된 진술은 배제돼야 합니다. 확정판결 뒤에도 재심을 요청할 절차가 있습니다 | …이 나중에 사실이 아닌 것으로 밝혀졌다는 것만으로 무고죄가 되지는 않습니다. 혐의를 받는 사람의 성별과 무관한 내용입니다. 자세한 설명은 33번의 허위사실 조작자 책임, 34번의 증거 부족 무죄·재심, 35번의 구금 후 일수별 국가배상을 참고하세요. |
| 8-5 · 혐의를 받거나 소환되면 먼저 변호사를 선임하고 사적으로 합의하려 하거나 기록을 지우지 마세요 | 8-35 · 구금 후 사건 취소·불기소·무죄가 되면 요건에 맞는 국가배상을 신청하세요. 자유 침해는 일수로 계산합니다 | …혀졌다는 것만으로 무고죄가 되지는 않습니다. 혐의를 받는 사람의 성별과 무관한 내용입니다. 자세한 설명은 33번의 허위사실 조작자 책임, 34번의 증거 부족 무죄·재심, 35번의 구금 후 일수별 국가배상을 참고하세요. |
| 8-6 · 문제가 생기면 자진 출석해 사실대로 설명하세요. 자수는 감경 사유이며 수사를 피해 시효를 넘기려 해서는 안 됩니다 | 8-1 · 교통사고가 나면 멈추고 사람을 구한 뒤 신고하세요. 달아나지 마세요 | …면 자진 출석으로 보지만 원래 법적 의무이므로 감경 폭은 엄격하게 정합니다. 도주 후 출석도 자수로 볼 수 있으나 더 무거운 법정형을 기준으로 감경 여부·폭을 정합니다. 1번을 참고하세요. 변호사 선임과 사실 진술은 양립합니다. 5번의 변호사는 조서가 정확한지 확인하는 역할이지 말을 꾸며 주는 사람이 아닙니다. |
| 8-6 · 문제가 생기면 자진 출석해 사실대로 설명하세요. 자수는 감경 사유이며 수사를 피해 시효를 넘기려 해서는 안 됩니다 | 8-5 · 혐의를 받거나 소환되면 먼저 변호사를 선임하고 사적으로 합의하려 하거나 기록을 지우지 마세요 | …격하게 정합니다. 도주 후 출석도 자수로 볼 수 있으나 더 무거운 법정형을 기준으로 감경 여부·폭을 정합니다. 1번을 참고하세요. 변호사 선임과 사실 진술은 양립합니다. 5번의 변호사는 조서가 정확한지 확인하는 역할이지 말을 꾸며 주는 사람이 아닙니다. |
| 8-11 · 피할 수 없는 현재의 침해는 막을 수 있지만 공격자만을 대상으로 하고 침해가 끝나면 멈추세요 | 8-10 · 충돌이 생기면 손부터 대지 말고 물러나 신고하세요 | 기본 대응은 10번의 물러나 신고하기입니다. 서로 공격할 의도로 싸우거나 침해가 끝난 뒤 쫓아가 때리는 것은 방위가 아닙니다. 피할 수 없는 순간의 반격을 설명하는 항목입니다. 사후에는 신… |
| 8-11 · 피할 수 없는 현재의 침해는 막을 수 있지만 공격자만을 대상으로 하고 침해가 끝나면 멈추세요 | 8-5 · 혐의를 받거나 소환되면 먼저 변호사를 선임하고 사적으로 합의하려 하거나 기록을 지우지 마세요 | … 신고하고 현장에 남기, CCTV·목격자 확보, 정식 신문 전 변호사 선임을 하세요. 지침도 경찰이 즉시 현장 영상·음성을 확보하고 목격자를 조사하도록 합니다. 변호사는 5번, 사건 취소·불기소·무죄 뒤 구금에 대한 법정 요건별 국가배상은 35번을 참고하세요. 타인을 위한 방위도 법이 허용하지만 낯선 사람들의 싸움에 맨몸으로 끼어드는 위험은 … |
| 8-11 · 피할 수 없는 현재의 침해는 막을 수 있지만 공격자만을 대상으로 하고 침해가 끝나면 멈추세요 | 8-35 · 구금 후 사건 취소·불기소·무죄가 되면 요건에 맞는 국가배상을 신청하세요. 자유 침해는 일수로 계산합니다 | …선임을 하세요. 지침도 경찰이 즉시 현장 영상·음성을 확보하고 목격자를 조사하도록 합니다. 변호사는 5번, 사건 취소·불기소·무죄 뒤 구금에 대한 법정 요건별 국가배상은 35번을 참고하세요. 타인을 위한 방위도 법이 허용하지만 낯선 사람들의 싸움에 맨몸으로 끼어드는 위험은 별도입니다. 13장 37번을 참고하세요. 주된 수혜자는 자신과 가족입니다… |
| 8-11 · 피할 수 없는 현재의 침해는 막을 수 있지만 공격자만을 대상으로 하고 침해가 끝나면 멈추세요 | 13-37 · 집단 싸움은 가까이서 말리거나 구경하거나 무기를 집지 말고 물러나세요. 신고하려면 안전거리에서 하세요 | …·불기소·무죄 뒤 구금에 대한 법정 요건별 국가배상은 35번을 참고하세요. 타인을 위한 방위도 법이 허용하지만 낯선 사람들의 싸움에 맨몸으로 끼어드는 위험은 별도입니다. 13장 37번을 참고하세요. 주된 수혜자는 자신과 가족입니다. |
| 8-12 · 임금 체불·해고·금전 피해로 원한이 생겨도 신고·중재·소송을 이용하고 보복하러 가지 마세요 | 7-2 · 임금이 밀리면 노동감찰에 신고하고 필요하면 노동중재를 신청하세요. 둘 다 무료입니다 | 2024년 중국 노동감찰은 13만 7천 건을 처리해 65만 4천 명의 임금 86억 5천만 위안을 회수했고 노동보수 지급거부죄로 998명이 형을 선고받았습니다. 절차는 7장 2번에 있습니다. 반면 형법 제232조는 고의살인에 사형·무기징역·10년 이상 징역, 사안이 가벼우면 3~10년 징역을 정합니다. 공식 사례의 쉬자진은 시험에 합격하지 못해 … |
| 8-12 · 임금 체불·해고·금전 피해로 원한이 생겨도 신고·중재·소송을 이용하고 보복하러 가지 마세요 | 7-2 · 임금이 밀리면 노동감찰에 신고하고 필요하면 노동중재를 신청하세요. 둘 다 무료입니다 | 재학생 실습은 일반적으로 업체와 노동관계를 맺은 것으로 보지 않아 실습 보수 분쟁은 학교 조정이나 법원 소송으로 다루며 노동중재가 어려울 수 있습니다. 임금 체불 절차는 7장 2번, 채권추심의 금지선은 9장 15번을 참고하세요. 법적 절차도 종결이 입금을 보장하지는 않습니다. 보복은 돈을 되찾아 주지 않으며 자신에게도 치명적인 결과를 낳습니다. |
| 8-12 · 임금 체불·해고·금전 피해로 원한이 생겨도 신고·중재·소송을 이용하고 보복하러 가지 마세요 | 9-15 · 빚을 받으려고 사람을 붙잡거나 가두거나, 집에 찾아가 나가지 못하게 하지 마세요 | …노동관계를 맺은 것으로 보지 않아 실습 보수 분쟁은 학교 조정이나 법원 소송으로 다루며 노동중재가 어려울 수 있습니다. 임금 체불 절차는 7장 2번, 채권추심의 금지선은 9장 15번을 참고하세요. 법적 절차도 종결이 입금을 보장하지는 않습니다. 보복은 돈을 되찾아 주지 않으며 자신에게도 치명적인 결과를 낳습니다. |
| 8-13 · 아무리 원망스러워도 무관한 사람을 해치지 마세요. 공공안전을 위협하면 사상자가 없어도 중형, 심각한 결과에는 사형까지 가능합니다 | 8-14 · 누군가를 함께 해치거나 같이 죽겠다는 생각이 들면 응급상황으로 여기고 현장을 떠나 위험한 물건을 맡긴 뒤 중국 12356에 연락하세요 | …로 타인의 신체안전을 위협하면 5일 이하 구류 또는 최대 1,000위안 벌금 대상입니다. 개정 치안관리처벌법은 2026년 1월 1일부터 시행됐습니다. 이런 생각이 든다면 14번의 응급대응을 따르세요. 사망자가 생겼다는 이유만으로 모든 사건에 사형이 자동 적용되는 것은 아닙니다. |
| 8-14 · 누군가를 함께 해치거나 같이 죽겠다는 생각이 들면 응급상황으로 여기고 현장을 떠나 위험한 물건을 맡긴 뒤 중국 12356에 연락하세요 | 1-25 · 우울하거나 자살 생각이 들면 중국에서는 12356에 전화하고, 수면제와 농약을 집에 쌓아 두지 마세요 | …입니다. Deisenhammer 연구도 한 병원의 82명뿐입니다. 상태가 좋지 않을 때 운전하거나 타인의 안전을 책임지는 근무를 하지 말고 먼저 교대하세요. 자해 생각은 1장 25번, 우울할 때의 첫 대응은 3장 19번을 참고하세요. |
| 8-14 · 누군가를 함께 해치거나 같이 죽겠다는 생각이 들면 응급상황으로 여기고 현장을 떠나 위험한 물건을 맡긴 뒤 중국 12356에 연락하세요 | 3-19 · 기분이 가라앉으면 움직이기·낮에 빛 보기·규칙적으로 자기·사람에게 말하기부터 해 보세요. 중국에서는 12356도 이용할 수 있습니다 | … 한 병원의 82명뿐입니다. 상태가 좋지 않을 때 운전하거나 타인의 안전을 책임지는 근무를 하지 말고 먼저 교대하세요. 자해 생각은 1장 25번, 우울할 때의 첫 대응은 3장 19번을 참고하세요. |
| 8-16 · 온라인에서 모욕·허위사실·미확인 소식을 퍼뜨리지 말고, 공격받으면 증거를 남긴 뒤 신고하세요 | 8-37 · 온라인 집단공격을 받으면 보호설정·증거보존부터 하고 플랫폼·금지명령·신고 경로를 고르세요 | …예훼손의 증거 확보가 실제로 어렵다면 법원이 공안의 조사를 요청할 수 있습니다(제3항). 거짓임을 알면서 재게시해도 허위사실 유포 책임이 생길 수 있습니다. 피해 대응은 37번을 참고하세요. 치안법 조문은 종전 제42조에서 제50조로 바뀌었습니다. |
| 8-18 · 돈을 빌려줄 때 차용증을 쓰고, 보증을 서기 전에는 대신 갚을 의사가 있는지 생각하세요 | 7-1 · 실직했다면 먼저 온라인으로 실업보험금을 신청하세요 | 빌려준 돈의 이자 중 1년물 LPR 4배 초과분은 법원이 보호하지 않습니다. 7장을 참고하세요. 신분증번호와 ‘차용금’ 표시를 남기는 것은 경험적 방법입니다. 연대책임 여부에 따라 차용자 다음 순서인지 함께 청구받는지가 달라지므로 서명 전에 확인하세요… |
| 8-19 · 권리 행사에는 시효가 있습니다. 중국의 일반 민사시효는 3년, 노동중재는 1년입니다 | 8-18 · 돈을 빌려줄 때 차용증을 쓰고, 보증을 서기 전에는 대신 갚을 의사가 있는지 생각하세요 | … 약정은 효력이 없습니다. 반대로 시효가 지난 후 이행에 동의했다면 다시 시효를 내세워 거절할 수 없으며 자발적으로 갚은 것을 돌려달라고 할 수도 없습니다. 차용·보증은 18번, 강제집행 단계는 20번, 초과근로수당·미사용 연차임금의 노동중재는 19장 1번·2번을 참고하세요. |
| 8-19 · 권리 행사에는 시효가 있습니다. 중국의 일반 민사시효는 3년, 노동중재는 1년입니다 | 8-20 · 소송·강제집행을 받으면 재산을 사실대로 신고하고 가능한 만큼 갚으세요. 친척·친구·회사에 빼돌리지 마세요 | … 반대로 시효가 지난 후 이행에 동의했다면 다시 시효를 내세워 거절할 수 없으며 자발적으로 갚은 것을 돌려달라고 할 수도 없습니다. 차용·보증은 18번, 강제집행 단계는 20번, 초과근로수당·미사용 연차임금의 노동중재는 19장 1번·2번을 참고하세요. |
| 8-19 · 권리 행사에는 시효가 있습니다. 중국의 일반 민사시효는 3년, 노동중재는 1년입니다 | 19-1 · 연장근로수당은 1.5배·2배·3배로 구분하고, 미지급은 노동감찰에 신고하세요 | …효를 내세워 거절할 수 없으며 자발적으로 갚은 것을 돌려달라고 할 수도 없습니다. 차용·보증은 18번, 강제집행 단계는 20번, 초과근로수당·미사용 연차임금의 노동중재는 19장 1번·2번을 참고하세요. |
| 8-19 · 권리 행사에는 시효가 있습니다. 중국의 일반 민사시효는 3년, 노동중재는 1년입니다 | 19-2 · 연차는 전체 경력에 따라 5·10·15일이며 미사용분은 일급의 300% 기준으로 정산합니다 | …거절할 수 없으며 자발적으로 갚은 것을 돌려달라고 할 수도 없습니다. 차용·보증은 18번, 강제집행 단계는 20번, 초과근로수당·미사용 연차임금의 노동중재는 19장 1번·2번을 참고하세요. |
| 8-20 · 소송·강제집행을 받으면 재산을 사실대로 신고하고 가능한 만큼 갚으세요. 친척·친구·회사에 빼돌리지 마세요 | 8-21 · 소비제한이나 채무불이행 명단에 올랐다면 근거를 확인하고 잘못된 부분의 정정을 신청하세요 | …족의 필수생활비를 먼저 제외합니다. 검찰 기소 전 일부·전부를 갚고 사안이 가벼우면 불기소, 1심 선고 전 갚으면 경한 처벌이나 면제도 가능합니다. 명단·소비제한 대응은 21번, 이행 후 회복은 7장 19번을 참고하세요. |
| 8-20 · 소송·강제집행을 받으면 재산을 사실대로 신고하고 가능한 만큼 갚으세요. 친척·친구·회사에 빼돌리지 마세요 | 7-19 · 출소·파산·채무불이행 명단 등록 뒤에도 다시 시작할 절차가 있습니다 | …외합니다. 검찰 기소 전 일부·전부를 갚고 사안이 가벼우면 불기소, 1심 선고 전 갚으면 경한 처벌이나 면제도 가능합니다. 명단·소비제한 대응은 21번, 이행 후 회복은 7장 19번을 참고하세요. |
| 8-21 · 소비제한이나 채무불이행 명단에 올랐다면 근거를 확인하고 잘못된 부분의 정정을 신청하세요 | 7-19 · 출소·파산·채무불이행 명단 등록 뒤에도 다시 시작할 절차가 있습니다 | …오류로 TODO, 확인 필요 상태입니다. 명단과 소비제한은 서로 달라 하나만 적용될 수도 있고 개인신용정보와도 별개입니다. 삭제돼도 신용기록이 자동 변경되지는 않습니다. 7장 19번을 참고하세요. 제한 대상은 집행대상자의 돈이며 배우자·자녀가 직접 번 돈의 소비는 여기에 포함되지 않습니다. 다만 집행대상자의 돈으로 자녀의 고액 사립학교 학비를 내는 … |
| 8-30 · 개를 데리고 나갈 때 목줄을 하세요. 과실이 없어도 배상할 수 있고 안전수칙 위반은 책임을 더 무겁게 만듭니다 | 13-1 · 쓰러져 반응이 없고 정상적으로 호흡하지 않으면 즉시 가슴압박을 하고, 다른 사람에게 구급신고와 AED 확보를 부탁하세요 | …어 중국 위안화 1만 위안 이상도 흔하다고 원문은 설명합니다. 중상이나 아동 피해는 더 커질 수 있습니다. 버리거나 달아났다고 책임이 없어지지 않습니다. 물린 뒤 대응은 13장을 참고하세요. |
| 8-31 · 상대가 술로 의식이 흐리거나 잠들었거나 14세 미만일 가능성이 있다면 성관계를 하지 마세요 | 9-18 · 상대가 14세 미만이면 성관계를 하지 마세요. ‘동의했다’는 말로 정당화할 수 없습니다 | …있으며 기본 법정형은 3~10년입니다. 사후에 당시 동의를 주장하기도 어렵습니다. 성관계를 하지 말고 술자리가 끝나면 상대 자신의 친구·가족에게 인계하세요. 연령 판단은 9장 18번을 참고하세요. |
| 8-31 · 상대가 술로 의식이 흐리거나 잠들었거나 14세 미만일 가능성이 있다면 성관계를 하지 마세요 | 9-18 · 상대가 14세 미만이면 성관계를 하지 마세요. ‘동의했다’는 말로 정당화할 수 없습니다 | … 강간한 경우 등은 10년 이상·무기징역·사형이 가능합니다. 같은 조문은 만 14세 미만 여자아동과의 성교를 강간으로 보고 무겁게 처벌합니다. 구체적인 연령 관련 내용은 9장 18번에 있습니다. 중국 전국 기준입니다. |
| 8-31 · 상대가 술로 의식이 흐리거나 잠들었거나 14세 미만일 가능성이 있다면 성관계를 하지 마세요 | 8-32 · 성관계·노출 영상통화 뒤 신고나 사진 유포로 돈을 요구하면 보내지 말고 기록을 보관해 신고하세요 | …수 있습니다. 인용한 강간 조문의 문언상 대상과 다른 성별 피해의 법적 처리는 구별해야 합니다. 자신이 기억을 잃을 정도로 취하면 혐의 제기와 공갈 위험에도 노출됩니다. 32번을 참고하세요. |
| 8-32 · 성관계·노출 영상통화 뒤 신고나 사진 유포로 돈을 요구하면 보내지 말고 기록을 보관해 신고하세요 | 8-5 · 혐의를 받거나 소환되면 먼저 변호사를 선임하고 사적으로 합의하려 하거나 기록을 지우지 마세요 | … 확인하세요. 2년 내 세 차례 이상이면 매번 적은 금액이어도 반복 공갈입니다. 대화·사진을 지우거나 계정을 폐쇄·차단하는 것만으로 끝내지 마세요. 증거를 잃게 됩니다. 5번을 참고하세요. 실제 수사를 받으면 이 기록은 자신의 설명을 뒷받침하기도 합니다. 분할지급 협상도 하지 마세요. 노출 영상통화 공갈은 해외 조직이 녹화와 악성코드로 연락처… |
| 8-32 · 성관계·노출 영상통화 뒤 신고나 사진 유포로 돈을 요구하면 보내지 말고 기록을 보관해 신고하세요 | 8-36 · 피해 배상은 중국 12315·소송·변호사를 통해 요구하세요. 혼자 만나거나 돈과 비공개를 조건으로 묶지 마세요 | …는 경우가 많습니다. 가족에게 뿌리겠다는 협박에도 신고하면 수사를 요청할 수 있습니다. 자신이 피해자로서 배상을 요구하는 것은 금액이 크다는 이유만으로 공갈이 아닙니다. 36번을 참고하세요. 플랫폼에 삭제 통지를 하는 민법전 제1195조는 여러 공식 전문 페이지가 그 앞에서 잘려 원문 확인이 TODO 상태입니다. |
| 8-33 · 허위사실로 고발당했다면 조사를 요청할 수 있습니다. 다만 고의로 꾸몄다는 점도 입증해야 합니다 | 8-34 · 증거가 부족하면 무죄여야 하고 강요된 진술은 배제돼야 합니다. 확정판결 뒤에도 재심을 요청할 절차가 있습니다 | …자가 더 어려워 책임 추궁이 성사된다는 보장은 없습니다. 중국 전국 무고 입건·처리 통계를 원문은 찾지 못해 발생률·성별 분포를 적지 않았습니다. 피고발자의 증거·구제는 34번·35번을 참고하세요. |
| 8-33 · 허위사실로 고발당했다면 조사를 요청할 수 있습니다. 다만 고의로 꾸몄다는 점도 입증해야 합니다 | 8-35 · 구금 후 사건 취소·불기소·무죄가 되면 요건에 맞는 국가배상을 신청하세요. 자유 침해는 일수로 계산합니다 | … 어려워 책임 추궁이 성사된다는 보장은 없습니다. 중국 전국 무고 입건·처리 통계를 원문은 찾지 못해 발생률·성별 분포를 적지 않았습니다. 피고발자의 증거·구제는 34번·35번을 참고하세요. |
| 8-34 · 증거가 부족하면 무죄여야 하고 강요된 진술은 배제돼야 합니다. 확정판결 뒤에도 재심을 요청할 절차가 있습니다 | 8-5 · 혐의를 받거나 소환되면 먼저 변호사를 선임하고 사적으로 합의하려 하거나 기록을 지우지 마세요 | 절차 신청 자체는 무료지만 이의 제기·재심에는 많은 시간이 듭니다. 보통 중국 기준 수천 위안부터의 변호사 비용이 필요하며 경제적으로 어려우면 5번의 법률구조를 신청하세요. 반복되는 기다림을 견디는 것이 어렵습니다. |
| 8-34 · 증거가 부족하면 무죄여야 하고 강요된 진술은 배제돼야 합니다. 확정판결 뒤에도 재심을 요청할 절차가 있습니다 | 8-5 · 혐의를 받거나 소환되면 먼저 변호사를 선임하고 사적으로 합의하려 하거나 기록을 지우지 마세요 | … 대조 가능한 중국 형사사건 무죄율·신소 후 변경률 공식 자료가 없어 비율을 적거나 개별 사건을 평가하지 않았습니다. 할 수 있는 일은 첫 신문 때부터 변호사를 선임하기(5번), 조서를 한 글자씩 읽고 서명하기, 빨리 나가고 싶다는 이유로 하지 않은 일을 인정하지 않기입니다. 유죄 인정·처벌 수용은 감경 사유일 뿐 면책이 아닙니다. 법정 요건… |
| 8-35 · 구금 후 사건 취소·불기소·무죄가 되면 요건에 맞는 국가배상을 신청하세요. 자유 침해는 일수로 계산합니다 | 8-36 · 피해 배상은 중국 12315·소송·변호사를 통해 요구하세요. 혼자 만나거나 돈과 비공개를 조건으로 묶지 마세요 | …니다. 정신적 위자료는 결과에 따라 정하며 통일 공식은 없습니다. 먼저 구금을 결정한 공안·검찰·법원에 신청하고 불복하면 국가배상법 절차에 따라 상급 심사를 요청하세요. 36번의 궈리 사건은 1,826일 구금됐고 구금 연도가 아닌 배상 결정 당시 기준인 2016년 일평균 임금 258.89위안을 적용했습니다. 자유 침해 배상은 472,733.14… |
| 8-36 · 피해 배상은 중국 12315·소송·변호사를 통해 요구하세요. 혼자 만나거나 돈과 비공개를 조건으로 묶지 마세요 | 8-5 · 혐의를 받거나 소환되면 먼저 변호사를 선임하고 사적으로 합의하려 하거나 기록을 지우지 마세요 | …요. 신고·입건도 그 지역에서 이뤄질 수 있습니다. 합의에 서명했다면 약정대로 이행하고 다시 별개의 고액 배상을 요구하면 협박으로 해석될 위험이 큽니다. 입건 후 대응은 5번·34번·35번, 약점을 이용한 금전 요구를 받는 경우는 32번을 참고하세요. |
| 8-36 · 피해 배상은 중국 12315·소송·변호사를 통해 요구하세요. 혼자 만나거나 돈과 비공개를 조건으로 묶지 마세요 | 8-34 · 증거가 부족하면 무죄여야 하고 강요된 진술은 배제돼야 합니다. 확정판결 뒤에도 재심을 요청할 절차가 있습니다 | …신고·입건도 그 지역에서 이뤄질 수 있습니다. 합의에 서명했다면 약정대로 이행하고 다시 별개의 고액 배상을 요구하면 협박으로 해석될 위험이 큽니다. 입건 후 대응은 5번·34번·35번, 약점을 이용한 금전 요구를 받는 경우는 32번을 참고하세요. |
| 8-36 · 피해 배상은 중국 12315·소송·변호사를 통해 요구하세요. 혼자 만나거나 돈과 비공개를 조건으로 묶지 마세요 | 8-35 · 구금 후 사건 취소·불기소·무죄가 되면 요건에 맞는 국가배상을 신청하세요. 자유 침해는 일수로 계산합니다 | …건도 그 지역에서 이뤄질 수 있습니다. 합의에 서명했다면 약정대로 이행하고 다시 별개의 고액 배상을 요구하면 협박으로 해석될 위험이 큽니다. 입건 후 대응은 5번·34번·35번, 약점을 이용한 금전 요구를 받는 경우는 32번을 참고하세요. |
| 8-36 · 피해 배상은 중국 12315·소송·변호사를 통해 요구하세요. 혼자 만나거나 돈과 비공개를 조건으로 묶지 마세요 | 8-32 · 성관계·노출 영상통화 뒤 신고나 사진 유포로 돈을 요구하면 보내지 말고 기록을 보관해 신고하세요 | …명했다면 약정대로 이행하고 다시 별개의 고액 배상을 요구하면 협박으로 해석될 위험이 큽니다. 입건 후 대응은 5번·34번·35번, 약점을 이용한 금전 요구를 받는 경우는 32번을 참고하세요. |
| 8-37 · 온라인 집단공격을 받으면 보호설정·증거보존부터 하고 플랫폼·금지명령·신고 경로를 고르세요 | 8-16 · 온라인에서 모욕·허위사실·미확인 소식을 퍼뜨리지 말고, 공격받으면 증거를 남긴 뒤 신고하세요 | … 사소는 본인이 입건·증거 제출을 해야 합니다. 검찰 공소로 전환하려면 제12항의 다섯 사유 중 하나에 해당해야 하며 그렇지 않으면 원칙적으로 직접 제기합니다. 맞욕하면 16번의 처벌 대상이 될 수 있고, 자신의 계정 내용을 지우면 증거를 잃습니다. 버티기 힘들면 중국 12356에 연락하세요(1장 25번). 플랫폼의 개인정보 삭제는 14장 8번… |
| 8-37 · 온라인 집단공격을 받으면 보호설정·증거보존부터 하고 플랫폼·금지명령·신고 경로를 고르세요 | 1-25 · 우울하거나 자살 생각이 들면 중국에서는 12356에 전화하고, 수면제와 농약을 집에 쌓아 두지 마세요 | … 않으면 원칙적으로 직접 제기합니다. 맞욕하면 16번의 처벌 대상이 될 수 있고, 자신의 계정 내용을 지우면 증거를 잃습니다. 버티기 힘들면 중국 12356에 연락하세요(1장 25번). 플랫폼의 개인정보 삭제는 14장 8번, 낯선 사람을 돕다 촬영·유포된 경우는 낯선 사람에게 사고가 났을 때 멈춰야 할까를 참고하세요. |
| 8-37 · 온라인 집단공격을 받으면 보호설정·증거보존부터 하고 플랫폼·금지명령·신고 경로를 고르세요 | 14-8 · 자신의 개인정보를 열람·복사·정정·삭제하도록 요청할 수 있습니다 | …하면 16번의 처벌 대상이 될 수 있고, 자신의 계정 내용을 지우면 증거를 잃습니다. 버티기 힘들면 중국 12356에 연락하세요(1장 25번). 플랫폼의 개인정보 삭제는 14장 8번, 낯선 사람을 돕다 촬영·유포된 경우는 낯선 사람에게 사고가 났을 때 멈춰야 할까를 참고하세요. |
| 8-38 · 보험에 가입시킨 뒤 사람을 해쳐 돈을 받겠다는 생각은 버리세요. 보험금·상속권을 잃고 살인·보험사기로 처벌됩니다 | 9-21 · 사고를 꾸미거나 손해를 부풀려 보험금을 받지 마세요. 허위 증언·수리·감정을 돕는 사람도 공범이 될 수 있습니다 | … 검찰의 공식 대표 사례를 따르며 추가 범행 세부를 설명하지 않습니다. 인명피해 없는 사고 조작·손해 과장도 범죄가 될 수 있고 허위 증언 조력자도 책임질 수 있습니다. 9장 21번을 참고하세요. 가족 보험 가입은 정상적인 행동이며 경계하는 것은 보험 가입 후 해치려는 생각입니다. 가족을 해치고 싶은 충동이나 주변의 위험 신호는 14번·15번에 따라… |
| 8-38 · 보험에 가입시킨 뒤 사람을 해쳐 돈을 받겠다는 생각은 버리세요. 보험금·상속권을 잃고 살인·보험사기로 처벌됩니다 | 8-14 · 누군가를 함께 해치거나 같이 죽겠다는 생각이 들면 응급상황으로 여기고 현장을 떠나 위험한 물건을 맡긴 뒤 중국 12356에 연락하세요 | …습니다. 9장 21번을 참고하세요. 가족 보험 가입은 정상적인 행동이며 경계하는 것은 보험 가입 후 해치려는 생각입니다. 가족을 해치고 싶은 충동이나 주변의 위험 신호는 14번·15번에 따라 응급상황으로 다루세요. |
| 8-38 · 보험에 가입시킨 뒤 사람을 해쳐 돈을 받겠다는 생각은 버리세요. 보험금·상속권을 잃고 살인·보험사기로 처벌됩니다 | 8-15 · 가족이 모두 함께 죽겠다거나 아이를 데리고 죽겠다고 하면 넘기지 마세요. 실제 위험 신호라면 진료와 경찰 도움을 요청하세요 | … 9장 21번을 참고하세요. 가족 보험 가입은 정상적인 행동이며 경계하는 것은 보험 가입 후 해치려는 생각입니다. 가족을 해치고 싶은 충동이나 주변의 위험 신호는 14번·15번에 따라 응급상황으로 다루세요. |
| 8-39 · 신고하면 접수증을 받고 불입건은 서면으로 받으세요. 7일 안에 재의를, 다시 7일 안에 재심사를 신청할 수 있습니다 | 8-2 · 사기를 알아차리면 직접 추적하기 전에 중국 110 또는 96110에 즉시 지급정지를 요청하세요 | …하세요. 분실물 습득·이웃 갈등은 애초에 형사사건이 아닐 수 있어 행정처리·조정·기록만 할 수도 있습니다. 무조건 신고를 무시한 것으로 이해하지 마세요. 사기 지급정지는 2번, 온라인 공격은 37번을 참고하세요. |
| 8-39 · 신고하면 접수증을 받고 불입건은 서면으로 받으세요. 7일 안에 재의를, 다시 7일 안에 재심사를 신청할 수 있습니다 | 8-37 · 온라인 집단공격을 받으면 보호설정·증거보존부터 하고 플랫폼·금지명령·신고 경로를 고르세요 | …이웃 갈등은 애초에 형사사건이 아닐 수 있어 행정처리·조정·기록만 할 수도 있습니다. 무조건 신고를 무시한 것으로 이해하지 마세요. 사기 지급정지는 2번, 온라인 공격은 37번을 참고하세요. |
| 8-40 · 수사·단속 담당자에게 돈이나 상품권을 주지 마세요. 주는 사람도 처벌되며 감찰·행정집행·사법공무원 대상 뇌물은 가중 사유입니다 | 8-39 · 신고하면 접수증을 받고 불입건은 서면으로 받으세요. 7일 안에 재의를, 다시 7일 안에 재심사를 신청할 수 있습니다 | …물로 처벌을 피할 수 있으리라 기대하지 마세요. 동료·기록·CCTV·감찰이 있고 건넨 물건은 상대가 조사받을 때 자신에게도 범죄 증거가 됩니다. 실제로 대가를 요구받으면 39번처럼 접수증·문서를 남기고 감찰기관·기율검사·감찰기관에 알리세요. 제389조 제3항의 예외는 강요와 부당이익 없음 두 조건입니다. 그 기회에 원래 얻을 수 없는 이익을 얻… |
| 8-40 · 수사·단속 담당자에게 돈이나 상품권을 주지 마세요. 주는 사람도 처벌되며 감찰·행정집행·사법공무원 대상 뇌물은 가중 사유입니다 | 24-12 · 의료진에게 감사하려면 감사편지·감사 깃발·만족도 평가를 활용하자. 금품 대신 마음을 전할 수 있다 | …알리세요. 제389조 제3항의 예외는 강요와 부당이익 없음 두 조건입니다. 그 기회에 원래 얻을 수 없는 이익을 얻었다면 적용되지 않습니다. 병원 사례금은 별도 규칙으로 24장 12번을 참고하세요. |
| 8-41 · 분쟁 가능성이 있는 통화·면담은 전체를 녹음하세요. 자신이 참여한 대화는 사전 고지하지 않았다는 이유만으로 증거에서 배제되지 않습니다 | 8-16 · 온라인에서 모욕·허위사실·미확인 소식을 퍼뜨리지 말고, 공격받으면 증거를 남긴 뒤 신고하세요 | … 5만 위안을 언제 갚을지 자연스럽게 확인할 수 있습니다. 녹음은 법원·중재위원회·경찰에 제출하고 온라인에 공개하지 마세요. 공개는 사생활·명예 분쟁을 부를 수 있습니다(16번). 녹음이 있다고 승소가 보장되지는 않으며 다른 증거와 함께 진실성·관련성을 판단합니다. 입증 가능성과 실제 소송의 비용·시간은 별도로 따져야 합니다. 퇴사 전 보관자료… |
| 8-41 · 분쟁 가능성이 있는 통화·면담은 전체를 녹음하세요. 자신이 참여한 대화는 사전 고지하지 않았다는 이유만으로 증거에서 배제되지 않습니다 | 19-8 · 퇴사 전에 본인의 급여·출퇴근·계약·보험·업무 지시 기록을 확보하세요 | … 녹음이 있다고 승소가 보장되지는 않으며 다른 증거와 함께 진실성·관련성을 판단합니다. 입증 가능성과 실제 소송의 비용·시간은 별도로 따져야 합니다. 퇴사 전 보관자료는 19장 8번에 있습니다. 이 항목은 중국 민사절차이며 형사·행정사건의 증거 규칙은 별도입니다. |
| 8-42 · 사고 현장은 전체 모습, 위치 관계, 손상·부상 순서로 촬영하고 원본을 보관하세요 | 8-1 · 교통사고가 나면 멈추고 사람을 구한 뒤 신고하세요. 달아나지 마세요 | …제출을 정할 뿐 촬영 순서는 경험적 방법이므로 C등급입니다. 부상·화재·가스누출 등 위험이 있으면 구조·대피가 먼저이며 촬영 때문에 늦추지 마세요. 교통사고 현장 대응은 1번을 참고하세요. |
| 8-43 · 가정폭력을 당하면 신고기록을 남기고 신변안전 보호명령을 신청하세요. 중국에서는 이혼이 선행조건이 아니며 신청은 무료입니다 | 8-41 · 분쟁 가능성이 있는 통화·면담은 전체를 녹음하세요. 자신이 참여한 대화는 사전 고지하지 않았다는 이유만으로 증거에서 배제되지 않습니다 | …는 자신과 가족입니다. 살인 비율은 해외 자료이며 중국의 동일 기준 공개 통계는 없습니다. 출동기록·경고서·상해검사·진료기록·상대의 서약서·대화·녹음을 모으세요. 녹음은 41번을 참고하세요. 보호명령에 변호사는 필수가 아니며 보통 며칠 안에 결과가 나옵니다. 이혼·배상은 별도 소송으로 일반 1심절차는 원문이 6개월 정도부터로 설명하며 변호사비도… |
| 8-43 · 가정폭력을 당하면 신고기록을 남기고 신변안전 보호명령을 신청하세요. 중국에서는 이혼이 선행조건이 아니며 신청은 무료입니다 | 8-10 · 충돌이 생기면 손부터 대지 말고 물러나 신고하세요 | …회·촌민위원회가 대신 신청할 수 있습니다. 친구·동료가 피해자라면 신고·진료에 동행하세요. 낯선 가정에서 폭행을 목격하면 110에 신고하고 직접 몸으로 끼어들지 마세요. 10번을 참고하세요. |
09 · 일상에서 넘기 쉬운 법적 경계
| 참조한 곳 | 도착 항목 | 문맥 |
|---|---|---|
| 9-3 · 해외 콘텐츠를 옮겨 퍼뜨릴 때의 중국 법률상 위험을 알아두고, 불법적인 테러·극단주의 자료는 보관하지 마세요 | 9-1 · 사실인지 모르는 재난·감염병·사건 소식을 단체방에 옮기지 말고, 합성 사진이나 AI로 현장 이미지를 꾸미지 마세요 | …사유가 아닙니다. 다만 해외 플랫폼에서 나온 내용이라는 사실만으로 가중되는 것은 아니며, 법에서 말하는 해외와의 결탁 등 요건과 구별해야 합니다. 진위가 불확실한 소식은 1번, 접속 제한 우회 도구는 11장 11번을 참고하세요. 원문은 실질적 이익이 거의 없는 공유 때문에 형기·정치적 권리 박탈·재산 몰수의 위험을 떠안지 말라고 권합니다. 해… |
| 9-3 · 해외 콘텐츠를 옮겨 퍼뜨릴 때의 중국 법률상 위험을 알아두고, 불법적인 테러·극단주의 자료는 보관하지 마세요 | 11-11 · 중국에서는 규제를 우회하는 VPN 도구·계정을 팔거나 다른 사람을 위해 노드를 구축하지 마세요 | …랫폼에서 나온 내용이라는 사실만으로 가중되는 것은 아니며, 법에서 말하는 해외와의 결탁 등 요건과 구별해야 합니다. 진위가 불확실한 소식은 1번, 접속 제한 우회 도구는 11장 11번을 참고하세요. 원문은 실질적 이익이 거의 없는 공유 때문에 형기·정치적 권리 박탈·재산 몰수의 위험을 떠안지 말라고 권합니다. 해외 플랫폼에 정치적 논평을 장기간 올린 … |
| 9-5 · 본인 계좌로 돈을 받고 인출·송금하라는 아르바이트는 수수료가 얼마든 거절하세요 | 8-8 · 은행카드·휴대전화 SIM·결제계정을 누구에게도 빌려주지 마세요. 돈을 대신 옮겨 주는 일은 단순 아르바이트가 아닙니다 | 카드를 빌려주거나 자금 이동을 돕는 문제는 8장 8번에 설명했습니다. 이 항목은 직접 현금을 뽑고 이체하는 경우입니다. ‘돈이 어디서 왔는지 몰랐다’는 말만으로 끝나지 않습니다. 터무니없이 높은 보수, 얼굴 인증 요구, 명… |
| 9-6 · 허위 서류로 대출받고 대출금 일부를 나눠 주겠다는 제안은 거절하세요 | 9-5 · 본인 계좌로 돈을 받고 인출·송금하라는 아르바이트는 수수료가 얼마든 거절하세요 | …날 수 없습니다. 형 집행이 끝나지 않았거나 형사사건 피의자·피고인인 경우 출국이 제한되며, 미종결 민사사건이나 강제집행 불이행에도 법원이 출국 제한을 할 수 있습니다. 직접 인출·이체하는 아르바이트, 명의도용 대출 확인을 참고하세요. |
| 9-6 · 허위 서류로 대출받고 대출금 일부를 나눠 주겠다는 제안은 거절하세요 | 8-9 · 중국 개인신용보고서를 매년 두 번 무료로 확인해 모르는 대출·카드가 없는지 살펴보세요 | …지 않았거나 형사사건 피의자·피고인인 경우 출국이 제한되며, 미종결 민사사건이나 강제집행 불이행에도 법원이 출국 제한을 할 수 있습니다. 직접 인출·이체하는 아르바이트, 명의도용 대출 확인을 참고하세요. |
| 9-8 · 혜택은 실제 본인 자격으로 받으세요. 가짜 계정과 허위 거래로 반복 수령하지 마세요 | 11-3 · 예매 선점·한정판매 구매·허위주문·혜택 편취 스크립트를 만들거나 팔지 마세요. 자동으로 버튼만 누른다고 안전하지는 않습니다 | …수를 받았다는 사정만으로 본인 행위의 성격이 바뀌지 않습니다. 수법 교육과 계정·번호 거래는 별도 죄가 되어 함께 처벌될 수 있습니다. 자신을 보호하기 위한 내용입니다. 스크립트 제작·판매, 카드·계정 대여, 신분증 대여를 참고하세요. |
| 9-8 · 혜택은 실제 본인 자격으로 받으세요. 가짜 계정과 허위 거래로 반복 수령하지 마세요 | 8-8 · 은행카드·휴대전화 SIM·결제계정을 누구에게도 빌려주지 마세요. 돈을 대신 옮겨 주는 일은 단순 아르바이트가 아닙니다 | …로 본인 행위의 성격이 바뀌지 않습니다. 수법 교육과 계정·번호 거래는 별도 죄가 되어 함께 처벌될 수 있습니다. 자신을 보호하기 위한 내용입니다. 스크립트 제작·판매, 카드·계정 대여, 신분증 대여를 참고하세요. |
| 9-8 · 혜택은 실제 본인 자격으로 받으세요. 가짜 계정과 허위 거래로 반복 수령하지 마세요 | 9-16 · 신분증을 빌려주거나 남의 신분증을 쓰지 마세요. 등록·계좌 개설·승차권 구입도 본인 증명서로 하세요 | …격이 바뀌지 않습니다. 수법 교육과 계정·번호 거래는 별도 죄가 되어 함께 처벌될 수 있습니다. 자신을 보호하기 위한 내용입니다. 스크립트 제작·판매, 카드·계정 대여, 신분증 대여를 참고하세요. |
| 9-15 · 빚을 받으려고 사람을 붙잡거나 가두거나, 집에 찾아가 나가지 못하게 하지 마세요 | 8-18 · 돈을 빌려줄 때 차용증을 쓰고, 보증을 서기 전에는 대신 갚을 의사가 있는지 생각하세요 | 돈이 들지 않습니다. 상대가 돈을 갚지 않으면 법원에 소송을 제기하세요. 차용증 작성법은 차용증 남기기를 참고하세요. 상대가 발뺌할 때 손을 대거나 집까지 쫓아가지 않도록 참는 것이 어렵습니다. |
| 9-16 · 신분증을 빌려주거나 남의 신분증을 쓰지 마세요. 등록·계좌 개설·승차권 구입도 본인 증명서로 하세요 | 8-28 · 이름만 빌려주는 법정대표인이 되거나 회사 설립에 신분증을 빌려주지 마세요 | 빌려준 신분증으로 누군가 회사를 등록하거나 은행 계좌·카드를 만들 수 있습니다. 그 결과는 회사 대표 명의를 빌려주지 않기와 은행 카드·계정을 빌려주지 않기를 참고하세요. 기차표 구입과 숙박은 법에서 정한 신분증명서를 제시해야 하는 활동에 해당합니다. 이 항목에서 인용할 공식 사건 사례는 찾… |
| 9-16 · 신분증을 빌려주거나 남의 신분증을 쓰지 마세요. 등록·계좌 개설·승차권 구입도 본인 증명서로 하세요 | 8-8 · 은행카드·휴대전화 SIM·결제계정을 누구에게도 빌려주지 마세요. 돈을 대신 옮겨 주는 일은 단순 아르바이트가 아닙니다 | 빌려준 신분증으로 누군가 회사를 등록하거나 은행 계좌·카드를 만들 수 있습니다. 그 결과는 회사 대표 명의를 빌려주지 않기와 은행 카드·계정을 빌려주지 않기를 참고하세요. 기차표 구입과 숙박은 법에서 정한 신분증명서를 제시해야 하는 활동에 해당합니다. 이 항목에서 인용할 공식 사건 사례는 찾지 못했습니다. |
| 9-19 · 주먹을 휘두르기 전에 구류·배상·형사처벌까지 계산해 보세요 | 8-10 · 충돌이 생기면 손부터 대지 말고 물러나 신고하세요 | 갈등을 피하는 방법, 먼저 손을 대면 불리한 이유, 정당방위의 경계는 갈등과 정당방위를 참고하세요. 분풀이로 타인에게 위해를 가했을 때의 대가는 8장 11번, 12번, 13번, 14번에 있습니다. 민간 분쟁에서 비롯된 가벼운 싸움은 공안이 조정할 수 있습… |
| 9-19 · 주먹을 휘두르기 전에 구류·배상·형사처벌까지 계산해 보세요 | 8-11 · 피할 수 없는 현재의 침해는 막을 수 있지만 공격자만을 대상으로 하고 침해가 끝나면 멈추세요 | 갈등을 피하는 방법, 먼저 손을 대면 불리한 이유, 정당방위의 경계는 갈등과 정당방위를 참고하세요. 분풀이로 타인에게 위해를 가했을 때의 대가는 8장 11번, 12번, 13번, 14번에 있습니다. 민간 분쟁에서 비롯된 가벼운 싸움은 공안이 조정할 수 있습니다. 경상해 사건에서도 배상에 합의하고 실제로 지급하면 감경 또는 불기… |
| 9-19 · 주먹을 휘두르기 전에 구류·배상·형사처벌까지 계산해 보세요 | 8-12 · 임금 체불·해고·금전 피해로 원한이 생겨도 신고·중재·소송을 이용하고 보복하러 가지 마세요 | 갈등을 피하는 방법, 먼저 손을 대면 불리한 이유, 정당방위의 경계는 갈등과 정당방위를 참고하세요. 분풀이로 타인에게 위해를 가했을 때의 대가는 8장 11번, 12번, 13번, 14번에 있습니다. 민간 분쟁에서 비롯된 가벼운 싸움은 공안이 조정할 수 있습니다. 경상해 사건에서도 배상에 합의하고 실제로 지급하면 감경 또는 불기소에 도움… |
| 9-19 · 주먹을 휘두르기 전에 구류·배상·형사처벌까지 계산해 보세요 | 8-13 · 아무리 원망스러워도 무관한 사람을 해치지 마세요. 공공안전을 위협하면 사상자가 없어도 중형, 심각한 결과에는 사형까지 가능합니다 | 갈등을 피하는 방법, 먼저 손을 대면 불리한 이유, 정당방위의 경계는 갈등과 정당방위를 참고하세요. 분풀이로 타인에게 위해를 가했을 때의 대가는 8장 11번, 12번, 13번, 14번에 있습니다. 민간 분쟁에서 비롯된 가벼운 싸움은 공안이 조정할 수 있습니다. 경상해 사건에서도 배상에 합의하고 실제로 지급하면 감경 또는 불기소에 도움이 될 수… |
| 9-19 · 주먹을 휘두르기 전에 구류·배상·형사처벌까지 계산해 보세요 | 8-14 · 누군가를 함께 해치거나 같이 죽겠다는 생각이 들면 응급상황으로 여기고 현장을 떠나 위험한 물건을 맡긴 뒤 중국 12356에 연락하세요 | …피하는 방법, 먼저 손을 대면 불리한 이유, 정당방위의 경계는 갈등과 정당방위를 참고하세요. 분풀이로 타인에게 위해를 가했을 때의 대가는 8장 11번, 12번, 13번, 14번에 있습니다. 민간 분쟁에서 비롯된 가벼운 싸움은 공안이 조정할 수 있습니다. 경상해 사건에서도 배상에 합의하고 실제로 지급하면 감경 또는 불기소에 도움이 될 수 있으나 … |
| 9-20 · 태어난 아이를 기를 수 없어 입양 보내려면 민정부에 등록하세요. 돈을 받고 넘기면 아동매매죄, 버려두면 유기죄가 될 수 있습니다 | 27-1 · 임신을 준비할 때부터 엽산 0.4mg을 매일 보충하고 임신 초기 3개월까지 이어 가자 | 출산 여부에 관한 선택은 이 항목에서 다루지 않습니다. 아이가 태어난 뒤의 절차를 설명합니다. 첫째, 병원에서 출산하세요. 산전 검사와 병원 분만은 27장을 참고하세요. 출생의학증명서는 이후 절차에 필요한 기본 서류입니다. 둘째, 입양 보내야 한다면 중개인을 통하지 말고 현급 이상 민정부서에 직접 문의하세요. 돈이 오가면 … |
| 9-20 · 태어난 아이를 기를 수 없어 입양 보내려면 민정부에 등록하세요. 돈을 받고 넘기면 아동매매죄, 버려두면 유기죄가 될 수 있습니다 | 27-7 · 임신 중부터 출산 후 1년까지 즉시 진료가 필요한 신호를 기억하자 | …정부서에 직접 문의하세요. 돈이 오가면 행위의 법적 성격이 달라질 수 있습니다. 출산 후 1년 이내에 자신이나 아이를 해치고 싶다는 생각이 들면 응급 상황으로 다루세요. 임신·출산 후 즉시 진료가 필요한 신호를 참고하세요. 출산 42일 검진에는 산후우울증 선별검사도 포함됩니다. 자살 생각이 들 때 중국의 12356으로 연락하는 방법은 위기 상담에 있습니다. 이번 검토에서는 친… |
| 9-20 · 태어난 아이를 기를 수 없어 입양 보내려면 민정부에 등록하세요. 돈을 받고 넘기면 아동매매죄, 버려두면 유기죄가 될 수 있습니다 | 27-16 · 출산 42일 검진을 챙기자. 산후우울 선별검사도 포함된다 | …다. 출산 후 1년 이내에 자신이나 아이를 해치고 싶다는 생각이 들면 응급 상황으로 다루세요. 임신·출산 후 즉시 진료가 필요한 신호를 참고하세요. 출산 42일 검진에는 산후우울증 선별검사도 포함됩니다. 자살 생각이 들 때 중국의 12356으로 연락하는 방법은 위기 상담에 있습니다. 이번 검토에서는 친자녀 매매의 공식 대표 사례를 사건별로 대조하지 못했으므… |
| 9-20 · 태어난 아이를 기를 수 없어 입양 보내려면 민정부에 등록하세요. 돈을 받고 넘기면 아동매매죄, 버려두면 유기죄가 될 수 있습니다 | 1-25 · 우울하거나 자살 생각이 들면 중국에서는 12356에 전화하고, 수면제와 농약을 집에 쌓아 두지 마세요 | …. 임신·출산 후 즉시 진료가 필요한 신호를 참고하세요. 출산 42일 검진에는 산후우울증 선별검사도 포함됩니다. 자살 생각이 들 때 중국의 12356으로 연락하는 방법은 위기 상담에 있습니다. 이번 검토에서는 친자녀 매매의 공식 대표 사례를 사건별로 대조하지 못했으므로, 사례를 덧붙이지 않고 법 조문과 공식 의견 원문만 인용했습니다. |
| 9-21 · 사고를 꾸미거나 손해를 부풀려 보험금을 받지 마세요. 허위 증언·수리·감정을 돕는 사람도 공범이 될 수 있습니다 | 5-26 · 중국 자동차보험의 제3자 배상 보장을 충분히 확보하세요. 의무보험 초과액은 직접 부담합니다 | … 더 청구해 달라고 하기, 오래된 부상이나 파손을 이번 사고에 포함하기, 친구와 고의로 차를 부딪친 뒤 신고하기, 사고가 없었는데 만들어내기 등입니다. 자동차보험 선택은 충분한 제3자 배상책임 보장을 참고하세요. 가족에게 보험을 든 뒤 고의로 사망에 이르게 한 경우 법은 여러 죄를 함께 처벌하도록 명시합니다. 가족을 피보험자로 하는 보험을 참고하세요. 중국 의료보험… |
| 9-21 · 사고를 꾸미거나 손해를 부풀려 보험금을 받지 마세요. 허위 증언·수리·감정을 돕는 사람도 공범이 될 수 있습니다 | 8-38 · 보험에 가입시킨 뒤 사람을 해쳐 돈을 받겠다는 생각은 버리세요. 보험금·상속권을 잃고 살인·보험사기로 처벌됩니다 | …등입니다. 자동차보험 선택은 충분한 제3자 배상책임 보장을 참고하세요. 가족에게 보험을 든 뒤 고의로 사망에 이르게 한 경우 법은 여러 죄를 함께 처벌하도록 명시합니다. 가족을 피보험자로 하는 보험을 참고하세요. 중국 의료보험은 별도의 규칙을 적용합니다. 실제 진료·구매 없이 의료보험카드를 결제하거나 개인 의료보험 계좌를 현금화하는 사기는 5장 13번의 참고를 보세… |
| 9-21 · 사고를 꾸미거나 손해를 부풀려 보험금을 받지 마세요. 허위 증언·수리·감정을 돕는 사람도 공범이 될 수 있습니다 | 5-13 · 중국 의료보험 앱에서 가족 공동사용을 연결하면 근로자보험 개인계좌를 배우자·부모·자녀 진료와 약값에 쓸 수 있습니다 | …족을 피보험자로 하는 보험을 참고하세요. 중국 의료보험은 별도의 규칙을 적용합니다. 실제 진료·구매 없이 의료보험카드를 결제하거나 개인 의료보험 계좌를 현금화하는 사기는 5장 13번의 참고를 보세요. |
| 9-22 · 장기를 팔거나 장기 제공자를 알선하지 마세요. 2만여 위안을 받은 신장이 20만 위안에 팔리고, 거래금은 몰수된 뒤 거래액의 10~20배 제재까지 받을 수 있습니다 | 1-35 · ‘신장 하나쯤 없어도 괜찮다’며 팔지 마세요. 남은 신장은 두 개 몫을 하며, 판매자의 86%가 이후 건강 악화를 보고했습니다 | …을 받는 환자 측은 18만 |
| 9-22 · 장기를 팔거나 장기 제공자를 알선하지 마세요. 2만여 위안을 받은 신장이 20만 위안에 팔리고, 거래금은 몰수된 뒤 거래액의 10~20배 제재까지 받을 수 있습니다 | 1-35 · ‘신장 하나쯤 없어도 괜찮다’며 팔지 마세요. 남은 신장은 두 개 몫을 하며, 판매자의 86%가 이후 건강 악화를 보고했습니다 | …에서 윤리위원회 심사를 거치고 어떠한 대가도 받지 않아야 합니다. 사후 장기 기증은 무상이며 이 항목의 거래 문제와는 별개입니다. 신장 하나를 제거한 뒤의 신체적 부담은 1장 35번을 참고하세요. 장기 판매까지 생각할 만큼 돈이 급하다면 먼저 7장의 지원 제도에서 실업보험·긴급지원·최저생활보장을 확인하세요. 온라인 대출과 대출 서류를 꾸며준다는 제안… |
| 9-22 · 장기를 팔거나 장기 제공자를 알선하지 마세요. 2만여 위안을 받은 신장이 20만 위안에 팔리고, 거래금은 몰수된 뒤 거래액의 10~20배 제재까지 받을 수 있습니다 | 7-1 · 실직했다면 먼저 온라인으로 실업보험금을 신청하세요 | …기 기증은 무상이며 이 항목의 거래 문제와는 별개입니다. 신장 하나를 제거한 뒤의 신체적 부담은 1장 35번을 참고하세요. 장기 판매까지 생각할 만큼 돈이 급하다면 먼저 7장의 지원 제도에서 실업보험·긴급지원·최저생활보장을 확인하세요. 온라인 대출과 대출 서류를 꾸며준다는 제안의 함정은 9장 6번에 있습니다. |
| 9-22 · 장기를 팔거나 장기 제공자를 알선하지 마세요. 2만여 위안을 받은 신장이 20만 위안에 팔리고, 거래금은 몰수된 뒤 거래액의 10~20배 제재까지 받을 수 있습니다 | 9-6 · 허위 서류로 대출받고 대출금 일부를 나눠 주겠다는 제안은 거절하세요 | …요. 장기 판매까지 생각할 만큼 돈이 급하다면 먼저 7장의 지원 제도에서 실업보험·긴급지원·최저생활보장을 확인하세요. 온라인 대출과 대출 서류를 꾸며준다는 제안의 함정은 9장 6번에 있습니다. |
| 9-23 · 성매매를 하지 마세요. 중국에서는 기본 처벌이 10~15일 구류이며, 돈만 내고 끝나는 일이 아닙니다 | 9-18 · 상대가 14세 미만이면 성관계를 하지 마세요. ‘동의했다’는 말로 정당화할 수 없습니다 | …0조에는 과거 여자 아동을 상대로 성을 구매하는 별도 죄가 제2항에 있었지만, 2015년 형법수정안(9)에서 삭제했습니다. 현재는 해당 행위를 강간죄로 가중 처벌합니다. 상대가 14세 미만인 경우를 참고하세요. 출장 건강관리나 마사지 같은 간판이 행위의 성격을 바꾸지는 않으며 실제로 일어난 일을 기준으로 판단합니다. 성매개감염병과 HIV 위험은 성관계 내내 콘돔 … |
| 9-23 · 성매매를 하지 마세요. 중국에서는 기본 처벌이 10~15일 구류이며, 돈만 내고 끝나는 일이 아닙니다 | 1-30 · 성관계 내내 콘돔을 사용하고, 주삿바늘 등은 다른 사람과 함께 쓰지 마세요 | …14세 미만인 경우를 참고하세요. 출장 건강관리나 마사지 같은 간판이 행위의 성격을 바꾸지는 않으며 실제로 일어난 일을 기준으로 판단합니다. 성매개감염병과 HIV 위험은 성관계 내내 콘돔 사용하기, 노출 후 72시간 안에 예방약 진료받기를 참고하세요. 유흥업소 이용 시 주의할 점은 22장에 있습니다. |
| 9-23 · 성매매를 하지 마세요. 중국에서는 기본 처벌이 10~15일 구류이며, 돈만 내고 끝나는 일이 아닙니다 | 13-38 · HIV 노출이 의심되면 가능한 한 빨리, 72시간 이내에 노출 후 예방약 평가를 받으세요 | …요. 출장 건강관리나 마사지 같은 간판이 행위의 성격을 바꾸지는 않으며 실제로 일어난 일을 기준으로 판단합니다. 성매개감염병과 HIV 위험은 성관계 내내 콘돔 사용하기, 노출 후 72시간 안에 예방약 진료받기를 참고하세요. 유흥업소 이용 시 주의할 점은 22장에 있습니다. |
| 9-23 · 성매매를 하지 마세요. 중국에서는 기본 처벌이 10~15일 구류이며, 돈만 내고 끝나는 일이 아닙니다 | 22-1 · 노래방·술집·방탈출에 들어가면 비상구부터 확인하자. 잠겨 있거나 막혔다면 다른 곳으로 가자 | … 일을 기준으로 판단합니다. 성매개감염병과 HIV 위험은 성관계 내내 콘돔 사용하기, 노출 후 72시간 안에 예방약 진료받기를 참고하세요. 유흥업소 이용 시 주의할 점은 22장에 있습니다. |
10 · 연애와 결혼은 나에게 어떤 선택일까
| 참조한 곳 | 도착 항목 | 문맥 |
|---|---|---|
| 10-4 · 좋은 관계인지는 상대의 조건보다 그 관계 안에서 내가 느끼는 감정으로 판단하세요 | 10-15 · 정서적 도움을 주는지만 묻지 말고 관계의 질을 살펴보세요 | …측하지 못했습니다. 현재의 관계를 평가할 때 자신의 느낌을 살피는 것이 상대의 조건표를 확인하는 것보다 정확할 수 있지만, 미래까지 내다볼 수 있다고 기대하지는 마세요. 정서적 도움과 관계의 질에서도 같은 문제를 다룹니다. 여기서는 구체적으로 어떤 지표를 살펴봤는지 설명했습니다. |
| 10-12 · 배우자가 큰돈을 빌려도 내가 서명하거나 나중에 인정하지 않았다면 자동으로 내 빚이 되지는 않습니다 | 10-11 · 부모가 주택 구입비를 보태면 송금할 때부터 대여인지 증여인지 적어 두세요 | …므로 채권을 주장하는 사람이 입증 책임을 집니다. 그러나 실제로 부부가 함께 살거나 소유하는 집이 됐다면 공동생활에 썼다는 점을 입증할 수 있는 경우가 많습니다. 따라서 부모의 출자 때 대여인지 증여인지 명시하는 절차가 더 실질적으로 도움이 됩니다. 중국 전역에서 2021년부터 적용됩니다. |
| 10-12 · 배우자가 큰돈을 빌려도 내가 서명하거나 나중에 인정하지 않았다면 자동으로 내 빚이 되지는 않습니다 | 8-18 · 돈을 빌려줄 때 차용증을 쓰고, 보증을 서기 전에는 대신 갚을 의사가 있는지 생각하세요 | …상대가 송금증만 제시했다면 대여 관계가 성립했다는 점은 여전히 상대가 입증해야 합니다. 그다음 실제 대여가 인정되면 공동채무인지 판단합니다. 차용증·보증서의 일반 원칙은 8장 18번을 참고하세요. |
| 10-13 · 중국의 혼인신고에는 신분증과 서명한 진술서가 필요하며, 호구부 없이 무료로 당일 증서를 받을 수 있습니다 | 10-16 · 관계를 끝낼 때의 절차도 알아 두세요. 중국의 협의이혼은 30일 숙려기간, 재판상 이혼은 법정 요건이 있습니다 | …은 부대서비스에는 비용이 들 수 있지만 등록 자체는 무료입니다. 등록에 대한 제작비나 급행료를 요구하면 거절하고 민원을 제기할 수 있습니다. 이혼신고의 30일 숙려기간은 관계 종료 비용을 참고하세요. |
| 10-16 · 관계를 끝낼 때의 절차도 알아 두세요. 중국의 협의이혼은 30일 숙려기간, 재판상 이혼은 법정 요건이 있습니다 | 10-7 · 주변의 조언에 앞서 혼인율과 이혼율이 무엇을 세는 숫자인지 확인하세요 | …v.cn/zhengce/zhengceku/2020-12/04/content5567010.htm>; 중국 민정부(2025). 2024년 민정사업 발전 통계공보. 서지정보는 7번 항목과 같습니다. |
| 10-17 · ‘부모님을 위해 결혼하는 것’의 이득은 나 자신의 이득과 나누어 적어 보세요 | 10-8 · 건강상의 이점은 고려하되 관찰자료라는 한계를 함께 보세요 | 어른들의 이득은 현실적이지만 본인의 건강상의 이득이나 관계의 질로 자동 전환되지는 않습니다. 반면 시간, 돈과 재산·채무, 공동채무, 종료 비용은 당사자가 부담합니다. 분리해 적으면 의무를 수행하듯 하는 결혼이 본인에게… |
| 10-17 · ‘부모님을 위해 결혼하는 것’의 이득은 나 자신의 이득과 나누어 적어 보세요 | 10-15 · 정서적 도움을 주는지만 묻지 말고 관계의 질을 살펴보세요 | 어른들의 이득은 현실적이지만 본인의 건강상의 이득이나 관계의 질로 자동 전환되지는 않습니다. 반면 시간, 돈과 재산·채무, 공동채무, 종료 비용은 당사자가 부담합니다. 분리해 적으면 의무를 수행하듯 하는 결혼이 본인에게 얼마나 가치 … |
| 10-17 · ‘부모님을 위해 결혼하는 것’의 이득은 나 자신의 이득과 나누어 적어 보세요 | 10-9 · 시간 비용은 무급노동으로 따져 보고, 혼인신고 전에 분담을 합의하세요 | 어른들의 이득은 현실적이지만 본인의 건강상의 이득이나 관계의 질로 자동 전환되지는 않습니다. 반면 시간, 돈과 재산·채무, 공동채무, 종료 비용은 당사자가 부담합니다. 분리해 적으면 의무를 수행하듯 하는 결혼이 본인에게 얼마나 가치 있는 선택인지 살펴볼 수 있습니다. |
| 10-17 · ‘부모님을 위해 결혼하는 것’의 이득은 나 자신의 이득과 나누어 적어 보세요 | 10-10 · 돈 문제는 중국법의 기본 규칙부터 확인하고 서면 약정이 필요한지 결정하세요 | 어른들의 이득은 현실적이지만 본인의 건강상의 이득이나 관계의 질로 자동 전환되지는 않습니다. 반면 시간, 돈과 재산·채무, 공동채무, 종료 비용은 당사자가 부담합니다. 분리해 적으면 의무를 수행하듯 하는 결혼이 본인에게 얼마나 가치 있는 선택인지 살펴볼 수 있습니다. |
| 10-17 · ‘부모님을 위해 결혼하는 것’의 이득은 나 자신의 이득과 나누어 적어 보세요 | 10-11 · 부모가 주택 구입비를 보태면 송금할 때부터 대여인지 증여인지 적어 두세요 | 어른들의 이득은 현실적이지만 본인의 건강상의 이득이나 관계의 질로 자동 전환되지는 않습니다. 반면 시간, 돈과 재산·채무, 공동채무, 종료 비용은 당사자가 부담합니다. 분리해 적으면 의무를 수행하듯 하는 결혼이 본인에게 얼마나 가치 있는 선택인지 살펴볼 수 있습니다. |
| 10-17 · ‘부모님을 위해 결혼하는 것’의 이득은 나 자신의 이득과 나누어 적어 보세요 | 10-12 · 배우자가 큰돈을 빌려도 내가 서명하거나 나중에 인정하지 않았다면 자동으로 내 빚이 되지는 않습니다 | 어른들의 이득은 현실적이지만 본인의 건강상의 이득이나 관계의 질로 자동 전환되지는 않습니다. 반면 시간, 돈과 재산·채무, 공동채무, 종료 비용은 당사자가 부담합니다. 분리해 적으면 의무를 수행하듯 하는 결혼이 본인에게 얼마나 가치 있는 선택인지 살펴볼 수 있습니다. |
| 10-17 · ‘부모님을 위해 결혼하는 것’의 이득은 나 자신의 이득과 나누어 적어 보세요 | 10-16 · 관계를 끝낼 때의 절차도 알아 두세요. 중국의 협의이혼은 30일 숙려기간, 재판상 이혼은 법정 요건이 있습니다 | 어른들의 이득은 현실적이지만 본인의 건강상의 이득이나 관계의 질로 자동 전환되지는 않습니다. 반면 시간, 돈과 재산·채무, 공동채무, 종료 비용은 당사자가 부담합니다. 분리해 적으면 의무를 수행하듯 하는 결혼이 본인에게 얼마나 가치 있는 선택인지 살펴볼 수 있습니다. |
| 10-18 · 관계의 질도 건강에 영향을 줍니다. 다툴 때는 문제를 이야기하고 욕하거나 비꼬지 마세요 | 8-43 · 가정폭력을 당하면 신고기록을 남기고 신변안전 보호명령을 신청하세요. 중국에서는 이혼이 선행조건이 아니며 신청은 무료입니다 | …면 함께 부부·가족상담을 받는 방법도 있으나, 이 제안에도 별도 문헌을 제시하지 않았습니다. 신체적 폭력이나 지속적인 욕설·협박은 의사소통 문제가 아니라 가정폭력입니다. 8장 43번을 참고하세요. 관계를 끝낼지 고민할 때는 이 장 16번을 함께 보세요. |
| 10-18 · 관계의 질도 건강에 영향을 줍니다. 다툴 때는 문제를 이야기하고 욕하거나 비꼬지 마세요 | 10-16 · 관계를 끝낼 때의 절차도 알아 두세요. 중국의 협의이혼은 30일 숙려기간, 재판상 이혼은 법정 요건이 있습니다 | …에도 별도 문헌을 제시하지 않았습니다. 신체적 폭력이나 지속적인 욕설·협박은 의사소통 문제가 아니라 가정폭력입니다. 8장 43번을 참고하세요. 관계를 끝낼지 고민할 때는 이 장 16번을 함께 보세요. |
11 · 개발자와 기술자가 놓치기 쉬운 법적 경계
| 참조한 곳 | 도착 항목 | 문맥 |
|---|---|---|
| 11-2 · 게임 치트와 보조 프로그램을 만들거나 팔지 마세요. 화면만 읽는 AI 보조도 신중히 보아야 합니다 | 11-3 · 예매 선점·한정판매 구매·허위주문·혜택 편취 스크립트를 만들거나 팔지 마세요. 자동으로 버튼만 누른다고 안전하지는 않습니다 | …개된 치트 판례는 게임 메모리를 읽고 쓰거나 부정행위 방지를 우회한 사례입니다. 화면을 캡처하고 키 입력만 흉내 내는 보조 프로그램의 공식 판례는 찾지 못했습니다. 다만 승차권 자동구매 사건은 메모리를 건드리지 않고 요청만 보내도 데이터 불법취득죄가 성립할 수 있음을 보여 줍니다. 범죄 성립과 죄명은 신고 때 제출된 자료 등을 바탕으로 수사기관이 판단하며 저… |
| 11-4 · 크롤링은 로그인 없는 공개 페이지로 제한하고, 방어를 우회하거나 개인정보를 수집·판매하지 마세요 | 11-3 · 예매 선점·한정판매 구매·허위주문·혜택 편취 스크립트를 만들거나 팔지 마세요. 자동으로 버튼만 누른다고 안전하지는 않습니다 | 방어를 우회해 시스템 데이터를 취득하면 자동구매 스크립트와 같은 법정형이 적용됩니다. 개인정보를 불법으로 취득·판매·제공한 경우 이동경로·통신내용·신용·재산정보 50건 이상, 숙박·통신기록·건강·거래정보 500건 이상, 기타 … |
| 11-6 · 퇴사할 때 계정과 권한을 인계하세요. 임금이 밀려도 데이터를 지우거나 백도어를 남기거나 비밀번호로 시스템을 잠그지 마세요 | 7-1 · 실직했다면 먼저 온라인으로 실업보험금을 신청하세요 | 무료입니다. 체불임금은 7장의 노동중재 절차로 청구하세요. 화가 나도 시스템에 손대지 않는 것이 어렵습니다. |
| 11-7 · 퇴사하면서 소스코드·고객명단·기술문서를 가져가거나 개인 클라우드에 올리거나 새 회사에서 재사용하지 마세요 | 11-13 · 회사 자원으로 만든 코드는 회사에 귀속될 수 있습니다. 개인 오픈소스 프로젝트는 자기 시간·장비로 하고 회사 코드를 섞지 마세요 | 직접 쓴 코드의 권리가 회사에 귀속되는 조건은 13번 항목을 참고하세요. 그런 자료를 가져가면 회사 재산을 가져가는 것입니다. 고객명단은 경영정보로 영업비밀에 해당할 수 있습니다. 형사처벌과 별도로 민사 손해배상도 청구될 수 있… |
| 11-9 · 서면 허가 없이 타인의 시스템을 시험하지 마세요. 선의나 사후 신고만으로 책임이 사라지지는 않습니다 | 11-8 · 남의 컴퓨터·서버·카메라에 허락 없이 프로그램을 실행하지 말고 회사 장비로 채굴하지 마세요 | …여하고 범위·대상·시간을 문서화하세요. 최소한의 증거로 확인하고 데이터를 대량으로 취득하지 마세요. 범죄 수준에 미치지 않아도 치안처벌·직무금지가 가능하며 액수와 기간은 8번 항목과 같습니다. 발견 후 처리 방법은 10번 항목을 참고하세요. |
| 11-9 · 서면 허가 없이 타인의 시스템을 시험하지 마세요. 선의나 사후 신고만으로 책임이 사라지지는 않습니다 | 11-10 · 취약점은 규정에 따라 보고하고, 패치 전에 세부정보·악용 도구를 공개하거나 해외에 넘기지 마세요 | …의 증거로 확인하고 데이터를 대량으로 취득하지 마세요. 범죄 수준에 미치지 않아도 치안처벌·직무금지가 가능하며 액수와 기간은 8번 항목과 같습니다. 발견 후 처리 방법은 10번 항목을 참고하세요. |
| 11-10 · 취약점은 규정에 따라 보고하고, 패치 전에 세부정보·악용 도구를 공개하거나 해외에 넘기지 마세요 | 11-9 · 서면 허가 없이 타인의 시스템을 시험하지 마세요. 선의나 사후 신고만으로 책임이 사라지지는 않습니다 | … 적용 대상이므로 취미로 한다는 이유로 예외가 되지는 않습니다. 중국 내 시스템의 미공개 취약점을 해외 버그바운티 플랫폼에 제출하는 행위는 해외 제공 금지와 관련됩니다. 점검할 권한이 있는지와 발견한 정보의 처리 방법은 따로 판단해야 합니다. 적법하게 발견해도 공개 방식 때문에 처벌될 수 있고, 무단 점검이라면 점검과 공개 모두 문제 될 수 있습니다. 보고 … |
| 11-15 · 앱은 업무에 꼭 필요한 개인정보만 수집하고, 만 14세 미만은 보호자 동의를 받으며, 처리방침을 명확히 쓰세요 | 11-4 · 크롤링은 로그인 없는 공개 페이지로 제한하고, 방어를 우회하거나 개인정보를 수집·판매하지 마세요 | … 또는 전년 매출의 5%, 책임자는 10만~100만 위안입니다. 일정 기간 관련 기업의 이사·감사·고위관리자를 맡지 못할 수도 있습니다. 판매·제공이 범죄가 되는 경우는 4번 항목을 참고하세요. 중국 전역의 규정입니다. |
12 · 창업과 사업: 가정의 재산까지 잃지 않으려면
| 참조한 곳 | 도착 항목 | 문맥 |
|---|---|---|
| 12-2 · 회사 대출에 개인보증을 서지 말고, 배우자도 함께 서명하지 않도록 하세요 | 12-1 · 전부 잃어도 감당할 수 있는 돈만 투자하고, 생활자금이나 빚으로 창업하지 마세요 | 중국에서 은행이 영세기업에 대출할 때는 주주 개인의 연대보증을 요구하는 경우가 매우 많습니다. 대출을 받을 수는 있지만 서명 전에 포기하는 보호가 무엇인지 알고 보증액도 감당할 수 있는 손실 한도 안으로 제한하세요. 차용증·보증서의 일반 규칙은 8장 18번을 참고하세요. |
| 12-2 · 회사 대출에 개인보증을 서지 말고, 배우자도 함께 서명하지 않도록 하세요 | 8-18 · 돈을 빌려줄 때 차용증을 쓰고, 보증을 서기 전에는 대신 갚을 의사가 있는지 생각하세요 | …가 매우 많습니다. 대출을 받을 수는 있지만 서명 전에 포기하는 보호가 무엇인지 알고 보증액도 감당할 수 있는 손실 한도 안으로 제한하세요. 차용증·보증서의 일반 규칙은 8장 18번을 참고하세요. |
| 12-4 · 명의만 빌려 주는 주주가 되거나 남의 지분을 대신 보유하지 마세요 | 8-28 · 이름만 빌려주는 법정대표인이 되거나 회사 설립에 신분증을 빌려주지 마세요 | …옵니다. TODO(확인 필요: 법석 문서번호와 제24·25조 원문. 이번에는 최고인민법원 원문 페이지를 열지 못함). 이 때문에 B등급입니다. 명의상 법정대표인의 위험은 8장 28번을 참고하세요. |
| 12-6 · 상호·사업장·영업범위·등록자본을 먼저 정하세요. 서류가 갖춰지면 현장에서 영업허가증을 받을 수 있습니다 | 12-3 · 시작 전에 사업 형태를 고르세요. 개체공상호와 일반 조합원은 무한책임, 유한책임회사는 출자 범위가 원칙입니다 | …해 강요하는 일을 금지했으므로 특정 곳에서만 제작해야 한다는 요구를 받아들일 필요는 없습니다. 등록자본은 외관보다 책임 한도를 정하는 숫자이며 5년 내 납입해야 합니다. 사업 형태 선택을 참고하세요. 영업범위에 허가업종이 포함되면 허가 전 개업할 수 없습니다. 다음 항목을 참고하세요. |
| 12-6 · 상호·사업장·영업범위·등록자본을 먼저 정하세요. 서류가 갖춰지면 현장에서 영업허가증을 받을 수 있습니다 | 12-7 · 허가가 필요한 업종은 허가를 받은 뒤 영업하세요 | …. 등록자본은 외관보다 책임 한도를 정하는 숫자이며 5년 내 납입해야 합니다. 사업 형태 선택을 참고하세요. 영업범위에 허가업종이 포함되면 허가 전 개업할 수 없습니다. 다음 항목을 참고하세요. |
| 12-7 · 허가가 필요한 업종은 허가를 받은 뒤 영업하세요 | 12-8 · 식품업은 유형부터 구분하세요. 제조·음식점은 허가, 포장식품만 판매하면 등록, 생고기·채소 판매는 식품경영 허가 면제입니다 | …습니다. 밀크티점·분식점도 음식서비스이므로 식품경영 허가가 필요합니다. 인테리어 후 허가를 신청하거나 허가 전에 시범영업하지 마세요. 식품업의 유형과 생고기·채소 판매는 8번 항목을 참고하세요. |
| 12-8 · 식품업은 유형부터 구분하세요. 제조·음식점은 허가, 포장식품만 판매하면 등록, 생고기·채소 판매는 식품경영 허가 면제입니다 | 12-6 · 상호·사업장·영업범위·등록자본을 먼저 정하세요. 서류가 갖춰지면 현장에서 영업허가증을 받을 수 있습니다 | …다. 해당 성 시장감독국 홈페이지에서 ‘食品小作坊小餐饮小摊贩管理条例’를 검색해 현지 규정을 확인하세요. 온라인 수제식품 판매도 허가가 면제되지는 않습니다. 사업자 등록은 6번, 다른 업종의 허가는 7번, 소비자의 배상청구액은 5장 31번을 참고하세요. |
| 12-8 · 식품업은 유형부터 구분하세요. 제조·음식점은 허가, 포장식품만 판매하면 등록, 생고기·채소 판매는 식품경영 허가 면제입니다 | 12-7 · 허가가 필요한 업종은 허가를 받은 뒤 영업하세요 | …페이지에서 ‘食品小作坊小餐饮小摊贩管理条例’를 검색해 현지 규정을 확인하세요. 온라인 수제식품 판매도 허가가 면제되지는 않습니다. 사업자 등록은 6번, 다른 업종의 허가는 7번, 소비자의 배상청구액은 5장 31번을 참고하세요. |
| 12-8 · 식품업은 유형부터 구분하세요. 제조·음식점은 허가, 포장식품만 판매하면 등록, 생고기·채소 판매는 식품경영 허가 면제입니다 | 5-31 · 중국에서 안전기준에 맞지 않는 식품을 샀다면 반환 외에 대금 10배 등을 청구할 수 있으며, 추가배상 최소액은 1,000위안입니다 | …摊贩管理条例’를 검색해 현지 규정을 확인하세요. 온라인 수제식품 판매도 허가가 면제되지는 않습니다. 사업자 등록은 6번, 다른 업종의 허가는 7번, 소비자의 배상청구액은 5장 31번을 참고하세요. |
| 12-9 · 포장식품을 판매할 때는 제조일·보존기한·원재료표 등 필수 표시를 빠뜨리지 마세요 | 5-31 · 중국에서 안전기준에 맞지 않는 식품을 샀다면 반환 외에 대금 10배 등을 청구할 수 있으며, 추가배상 최소액은 1,000위안입니다 | …다. 1만 위안 미만 물품은 5,000 |
| 12-10 · 일반 식품에 질병 치료효과를 내세우지 마세요. 라벨·설명서·광고·라이브 판매 멘트 모두 해당합니다 | 6-10 · 몸을 보한다는 건강식품·고방·보양식품에 큰돈을 쓰지 마세요 | …니다. 중국 보건식품은 국가 목록의 기능만 주장할 수 있고 제품 등록·신고 절차가 필요하며 일반 식품은 이 절차를 거치지 않습니다. 소비자가 이런 표현을 구분하는 방법은 6장 10번을 참고하세요. 포장·광고 외에도 상세페이지·라이브 멘트·WeChat 모멘트 홍보문은 광고 내용에 해당하며 게시하면 흔적이 남습니다. |
| 12-11 · 식품안전 위반은 형사사건이 될 수 있습니다. 병사한 고기·심한 기준 초과 식품, 유독 원료 혼입을 주의하세요 | 12-8 · 식품업은 유형부터 구분하세요. 제조·음식점은 허가, 포장식품만 판매하면 등록, 생고기·채소 판매는 식품경영 허가 면제입니다 | 무료입니다. 8번 항목처럼 검역증명·매입증빙을 보관하고, 배합 원료에는 승인번호를 확인할 수 있는 것만 사용하세요. |
| 12-11 · 식품안전 위반은 형사사건이 될 수 있습니다. 병사한 고기·심한 기준 초과 식품, 유독 원료 혼입을 주의하세요 | 12-8 · 식품업은 유형부터 구분하세요. 제조·음식점은 허가, 포장식품만 판매하면 등록, 생고기·채소 판매는 식품경영 허가 면제입니다 | …. 무허가·표시누락·효능 과장은 금전적 제재가 중심이고, 병사한 고기·기준초과 식품·첨가물 오용·비식품 원료 혼입은 형사절차로 이어질 수 있습니다. 가장 간단한 예방책은 8번 항목의 절차입니다. 고기는 지정 도축장에서 매입하고 매번 검역증명·육품 품질검사 합격증을 보관하며 원료의 승인번호를 확인하세요. 출처 불명의 자투리 고기나 싸게 처분한다는 고… |
| 12-12 · 영업허가증을 받으면 신고 의무가 생깁니다. 수입이 없어도 기한에 맞춰 무실적 신고를 하세요 | 12-23 · 손실이 나면 절차에 따라 정리하세요. 간이 말소가 가능하면 신청하고, 채무초과이면 파산을 검토하세요 | …정산해 과부족을 조정합니다. 개업 전이라도 신고해야 하며 무실적 신고도 신고입니다. 3개월 방치해 비정상 사업자가 되면 계산서를 못 쓰고 간이 말소 절차도 어려워집니다. 23번 항목을 참고하세요. |
| 12-14 · 세무기관을 사칭한 납부 요구를 경계하고 중국 전자세무국·12366으로 확인하세요 | 8-2 · 사기를 알아차리면 직접 추적하기 전에 중국 110 또는 96110에 즉시 지급정지를 요청하세요 | … 무료이며 직접 몇 분이면 되는 신고입니다. 민간 기장 대행업체를 쓰는 것은 불법이 아니지만 정부기관은 아니며 세무국 명의로 독촉해서는 안 됩니다. 이미 지급·송금했다면 8장 2번에 따라 중국 110·96110으로 즉시 지급 정지를 요청하세요. |
| 12-19 · 샘플을 만들었다면 양산 점검표를 확인한 뒤 본격 생산하세요 | 12-20 · 매입할 때마다 증빙과 공급자 정보를 남기고 지나치게 싼 물건은 피하세요. 직원이 들여온 위조품도 책임자가 처벌될 수 있습니다 | … 경험적 방법이고 법 조항은 원문을 확인했습니다. 생산 전 중국 국가 지식산권국 상표조회시스템에서 유사 등록을 확인하고 자기 상표를 신청하세요. 타인의 상표·그림 사용은 매입증빙 보관, 그림의 사용허가를 참고하세요. 강제인증 목록은 시장감독관리총국의 최신 공표본을 기준으로 합니다. |
| 12-19 · 샘플을 만들었다면 양산 점검표를 확인한 뒤 본격 생산하세요 | 12-21 · 상품·포장·택·홍보물의 그림은 직접 만들거나 허가받으세요. 색이나 로고만 바꿔도 무단 사용은 남습니다 | … 법 조항은 원문을 확인했습니다. 생산 전 중국 국가 지식산권국 상표조회시스템에서 유사 등록을 확인하고 자기 상표를 신청하세요. 타인의 상표·그림 사용은 매입증빙 보관, 그림의 사용허가를 참고하세요. 강제인증 목록은 시장감독관리총국의 최신 공표본을 기준으로 합니다. |
| 12-20 · 매입할 때마다 증빙과 공급자 정보를 남기고 지나치게 싼 물건은 피하세요. 직원이 들여온 위조품도 책임자가 처벌될 수 있습니다 | 12-21 · 상품·포장·택·홍보물의 그림은 직접 만들거나 허가받으세요. 색이나 로고만 바꿔도 무단 사용은 남습니다 | …. 매입 뒤 의심을 발견하면 즉시 판매를 중지하고 보관한 뒤 브랜드나 시장감독부문에 연락하세요. 상품·장부 파기는 위의 다섯 번째 인식 추정 사유가 됩니다. 그림 사용은 21번을 참고하세요. 무료로 펜이나 소품을 놓고 팔린 뒤 이익을 나누자고 접근한 뒤 누군가 구매·증거수집을 하고 침해배상을 요구하는 수법도 있습니다. 무상 물품에는 계약·지급기… |
| 12-21 · 상품·포장·택·홍보물의 그림은 직접 만들거나 허가받으세요. 색이나 로고만 바꿔도 무단 사용은 남습니다 | 12-19 · 샘플을 만들었다면 양산 점검표를 확인한 뒤 본격 생산하세요 | …위·문제 시 책임을 명시하세요. 형사처벌 외에 민사배상과 행정벌금도 있으며 공공이익을 해치면 위법소득 몰수와 위법영업액의 1~5배 벌금이 가능합니다. 생산 전 상표조회는 19번을 참고하세요. 자기 그림을 남이 무단 사용한 때도 같은 규칙으로 권리를 행사할 수 있습니다. |
13 · 응급상황: 무엇부터 해야 할까
| 참조한 곳 | 도착 항목 | 문맥 |
|---|---|---|
| 장 소개 | 8-3 · 전화를 쉽게 믿지 말고, 정보를 주지 말고, 링크를 누르지 말고, 송금은 거듭 확인하세요 | …해야 하는 행동만 다룹니다. 사기를 알아보거나 약점을 빌미로 돈을 요구받는 상황처럼 대응이 며칠 단위인 문제는 다른 장에 있습니다. 사기 예방 원칙과 빈번한 일곱 유형은 8장 3번, 사적 사진·나체 영상 협박은 8장 32번, 송금 후 즉시 중국 110·96110에 지급 정지를 요청하는 절차는 8장 2번을 참고하세요. |
| 장 소개 | 8-32 · 성관계·노출 영상통화 뒤 신고나 사진 유포로 돈을 요구하면 보내지 말고 기록을 보관해 신고하세요 | …거나 약점을 빌미로 돈을 요구받는 상황처럼 대응이 며칠 단위인 문제는 다른 장에 있습니다. 사기 예방 원칙과 빈번한 일곱 유형은 8장 3번, 사적 사진·나체 영상 협박은 8장 32번, 송금 후 즉시 중국 110·96110에 지급 정지를 요청하는 절차는 8장 2번을 참고하세요. |
| 장 소개 | 8-2 · 사기를 알아차리면 직접 추적하기 전에 중국 110 또는 96110에 즉시 지급정지를 요청하세요 | …습니다. 사기 예방 원칙과 빈번한 일곱 유형은 8장 3번, 사적 사진·나체 영상 협박은 8장 32번, 송금 후 즉시 중국 110·96110에 지급 정지를 요청하는 절차는 8장 2번을 참고하세요. |
| 13-2 · 노인이 넘어지거나 사람이 쓰러지면 먼저 말을 걸고 구급신고를 하세요. 서둘러 일으키거나 옮기지 마세요 | 13-1 · 쓰러져 반응이 없고 정상적으로 호흡하지 않으면 즉시 가슴압박을 하고, 다른 사람에게 구급신고와 AED 확보를 부탁하세요 | 주된 대상은 가족의 노인과 주변 지인입니다. 호흡이 없으면 1번에 따라 가슴압박을 하고, 호흡이 있어도 바로 안아 올리지 마세요. 뇌졸중·실신 때문에 넘어졌을 수 있어 무리하게 일으키면 악화될 수 있습니다. 몸을 낮추고 말을 걸어 넘… |
| 13-2 · 노인이 넘어지거나 사람이 쓰러지면 먼저 말을 걸고 구급신고를 하세요. 서둘러 일으키거나 옮기지 마세요 | 1-13 · 60세가 넘으면 균형과 다리 근력을 훈련하고, 욕실과 계단을 안전하게 바꾸세요 | …리한 부축은 뇌출혈·척추손상을 악화시킬 수 있습니다. 다만 장소 운영자·관리자·행사 주최자는 제1198조의 안전보장 의무 때문에 떠나면 책임질 수 있습니다. 낙상 예방은 1장 13번, 머리 충돌 후 지연 증상은 이 장 10번, 구조 중 다친 사람의 비용은 39번, 온라인 공격의 증거·신고는 8장 16번을 참고하세요. |
| 13-2 · 노인이 넘어지거나 사람이 쓰러지면 먼저 말을 걸고 구급신고를 하세요. 서둘러 일으키거나 옮기지 마세요 | 13-10 · 노인이 머리를 부딪친 뒤 수주~수개월 사이 보행 불안·둔해짐·졸림·한쪽 무력이 생기면 두부 CT를 평가받으세요 | … 있습니다. 다만 장소 운영자·관리자·행사 주최자는 제1198조의 안전보장 의무 때문에 떠나면 책임질 수 있습니다. 낙상 예방은 1장 13번, 머리 충돌 후 지연 증상은 이 장 10번, 구조 중 다친 사람의 비용은 39번, 온라인 공격의 증거·신고는 8장 16번을 참고하세요. |
| 13-2 · 노인이 넘어지거나 사람이 쓰러지면 먼저 말을 걸고 구급신고를 하세요. 서둘러 일으키거나 옮기지 마세요 | 13-39 · 구조하다 다치거나 비용을 썼다면 가해자·의료보장에 청구하고 중국의 의로운 구조행위 인정을 신청하세요 | …최자는 제1198조의 안전보장 의무 때문에 떠나면 책임질 수 있습니다. 낙상 예방은 1장 13번, 머리 충돌 후 지연 증상은 이 장 10번, 구조 중 다친 사람의 비용은 39번, 온라인 공격의 증거·신고는 8장 16번을 참고하세요. |
| 13-2 · 노인이 넘어지거나 사람이 쓰러지면 먼저 말을 걸고 구급신고를 하세요. 서둘러 일으키거나 옮기지 마세요 | 8-16 · 온라인에서 모욕·허위사실·미확인 소식을 퍼뜨리지 말고, 공격받으면 증거를 남긴 뒤 신고하세요 | …때문에 떠나면 책임질 수 있습니다. 낙상 예방은 1장 13번, 머리 충돌 후 지연 증상은 이 장 10번, 구조 중 다친 사람의 비용은 39번, 온라인 공격의 증거·신고는 8장 16번을 참고하세요. |
| 13-4 · 갑작스러운 심한 어지럼·보행 불안·겹쳐 보임·한쪽 시야 소실·코끝을 짚기 어려운 증상도 뇌졸중을 의심하세요 | 13-3 · 갑자기 얼굴 한쪽이 처지고 팔에 힘이 빠지거나 말이 어눌해지면 즉시 구급신고하세요 | 무료입니다. 얼굴·팔·말 확인에 더해 갑작스러운 어지럼, 넘어짐, 보행 불안, 겹쳐 보임이나 시야 결손이 있는지 관찰하고 물어보세요. 어지러운 사람에게 일어나 눈을 감게 하는 검사를 시키지 말고 안전… |
| 13-6 · 한쪽 눈의 심한 압박감·통증·충혈과 빛 주위 무지개, 두통·구역질이 함께 오면 당일 안과 응급진료를 받으세요 | 13-5 · 한쪽 눈이 커튼을 내린 듯 갑자기 안 보이면 몇 분 뒤 회복돼도 그날 뇌졸중 응급평가를 받으세요 | … 게임한다고 이런 발작이 생기는 경우는 거의 없다고 설명합니다. 두통·구토가 더 눈에 띄어 위장염·편두통·고혈압으로 오인하기 쉽습니다. 통증·충혈 없는 한쪽 시야 소실은 5번, 블루라이트 차단안경은 6장 16번을 참고하세요. |
| 13-6 · 한쪽 눈의 심한 압박감·통증·충혈과 빛 주위 무지개, 두통·구역질이 함께 오면 당일 안과 응급진료를 받으세요 | 6-16 · 시력을 보호하려고 청색광 차단 안경을 사지 마세요. 다만 눈이 붉고 심하게 아프면 응급상황으로 보세요 | …는 경우는 거의 없다고 설명합니다. 두통·구토가 더 눈에 띄어 위장염·편두통·고혈압으로 오인하기 쉽습니다. 통증·충혈 없는 한쪽 시야 소실은 5번, 블루라이트 차단안경은 6장 16번을 참고하세요. |
| 13-10 · 노인이 머리를 부딪친 뒤 수주~수개월 사이 보행 불안·둔해짐·졸림·한쪽 무력이 생기면 두부 CT를 평가받으세요 | 1-13 · 60세가 넘으면 균형과 다리 근력을 훈련하고, 욕실과 계단을 안전하게 바꾸세요 | …과거 뇌졸중 후유증으로 돌리면 지연될 수 있습니다. 아스피린·클로피도그렐·와파린·새 경구 항응고제를 쓰는 노인과 장기간 과음하는 사람은 위험이 더 높습니다. 낙상 예방은 1장 13번을 참고하세요. |
| 13-16 · 경련하며 쓰러지면 주변을 치우고 시간을 재세요. 입에 아무것도 넣지 마세요 | 13-2 · 노인이 넘어지거나 사람이 쓰러지면 먼저 말을 걸고 구급신고를 하세요. 서둘러 일으키거나 옮기지 마세요 | … 주세요. 가족 중 뇌전증 환자가 있다면 특히 유용합니다. 원문은 낯선 사람을 도울 때도 같은 처치를 할 수 있으며 중국 민법전 제184조의 긴급구조 면책을 설명합니다. 2번 항목을 참고하세요. |
| 13-18 · 감전은 먼저 전원을 끊으세요. 맨손으로 사람을 잡아당기지 마세요 | 13-1 · 쓰러져 반응이 없고 정상적으로 호흡하지 않으면 즉시 가슴압박을 하고, 다른 사람에게 구급신고와 AED 확보를 부탁하세요 | 전원을 끊거나 안전한 상황에서 마른 나무 같은 비전도성 물체로 전원을 분리한 뒤 접촉하세요. 바로 잡아당기면 구조자까지 감전됩니다. 전원에서 분리한 뒤 호흡이 없으면 1번의 가슴압박을 하세요. 고압선이 떨어졌거나 변전설비 주변이면 직접 처리하지 말고 멀리 물러나 전력기관의 차단을 기다리세요. |
| 13-18 · 감전은 먼저 전원을 끊으세요. 맨손으로 사람을 잡아당기지 마세요 | 13-1 · 쓰러져 반응이 없고 정상적으로 호흡하지 않으면 즉시 가슴압박을 하고, 다른 사람에게 구급신고와 AED 확보를 부탁하세요 | 구조자가 함께 감전돼 피해자가 늘어나는 일을 피합니다. 전원 분리 후 호흡이 없으면 1번 항목에 따라 심폐소생술을 합니다. 미국 CDC는 먼저 보고 만지지 말 것, 가능하면 전원을 끊고 불가능하면 골판지·플라스틱·나무 같은 비전도성 물체로 전원을 분리할 것, 분리… |
| 13-19 · 일산화탄소 경보가 울리거나 여러 사람이 동시에 두통·구역질을 느끼면 밖으로 나온 뒤 신고하세요 | 1-3 · 연기감지기를 설치하고, 겨울에 실내에서 석탄이나 가스로 난방한다면 일산화탄소 경보기도 설치하세요 | 모두 함께 아프고 밖에서 호전되면 특히 의심하세요. 안에서 원인을 찾거나 밸브를 잠그러 돌아가지 말고 사람이 먼저 나온 뒤 신고하세요. 경보기 설치는 1장 3번을 참고하세요. TODO(확인 필요: 중국 전국 일산화탄소 중독 사망자 공식 통계를 이번에 확보하지 못함). |
| 13-20 · 세제·농약·약을 잘못 먹었으면 토하게 하지 말고 용기를 챙겨 즉시 전문가의 도움을 받으세요 | 13-19 · 일산화탄소 경보가 울리거나 여러 사람이 동시에 두통·구역질을 느끼면 밖으로 나온 뒤 신고하세요 | …합니다. 음식·음료와 분리하고 뚜껑을 잠그며 빈 용기를 처리하고 생수병에 옮겨 담지 마세요. 사용 시 고무장갑·보안경·환기와 제품 간 혼합 금지를 지키세요. 일산화탄소는 19번, 화상은 14번을 참고하세요. |
| 13-20 · 세제·농약·약을 잘못 먹었으면 토하게 하지 말고 용기를 챙겨 즉시 전문가의 도움을 받으세요 | 13-14 · 화상은 즉시 시원한 흐르는 물로 20분 식히고 치약·간장 등을 바르지 마세요 | …료와 분리하고 뚜껑을 잠그며 빈 용기를 처리하고 생수병에 옮겨 담지 마세요. 사용 시 고무장갑·보안경·환기와 제품 간 혼합 금지를 지키세요. 일산화탄소는 19번, 화상은 14번을 참고하세요. |
| 13-21 · 산·알칼리 화학물질이 묻으면 오염된 옷을 벗고 충분한 흐르는 물로 씻으세요 | 13-20 · 세제·농약·약을 잘못 먹었으면 토하게 하지 말고 용기를 챙겨 즉시 전문가의 도움을 받으세요 | …회·시멘트 같은 마른 분말은 먼저 털어 낸 뒤 씻습니다. 일부 자료의 진한 황산을 먼저 닦으라는 조언은 기관마다 달라 이 책에서 제시하지 않았습니다. 가정용 세제·섭취는 20번, 작업 전 유해요인 고지·보호구는 19장 10번과 11번을 참고하세요. |
| 13-21 · 산·알칼리 화학물질이 묻으면 오염된 옷을 벗고 충분한 흐르는 물로 씻으세요 | 19-10 · 분진·소음·화학물질을 다루는 일을 시작하기 전에 계약서의 위험 고지를 확인하자. 배치 전·재직 중·퇴직 전 검진은 회사가 주선하고 비용도 낸다 | … 뒤 씻습니다. 일부 자료의 진한 황산을 먼저 닦으라는 조언은 기관마다 달라 이 책에서 제시하지 않았습니다. 가정용 세제·섭취는 20번, 작업 전 유해요인 고지·보호구는 19장 10번과 11번을 참고하세요. |
| 13-21 · 산·알칼리 화학물질이 묻으면 오염된 옷을 벗고 충분한 흐르는 물로 씻으세요 | 19-11 · 분진·소음·유해 화학물질의 손상은 되돌리기 어렵다. 보호구는 회사가 지급해야 하며 보호 조치 없는 작업은 거부할 수 있다 | …일부 자료의 진한 황산을 먼저 닦으라는 조언은 기관마다 달라 이 책에서 제시하지 않았습니다. 가정용 세제·섭취는 20번, 작업 전 유해요인 고지·보호구는 19장 10번과 11번을 참고하세요. |
| 13-23 · 더위로 탈진했어도 의식이 명확할 때만 시원한 음료를 조금씩 자주 마시고, 술·고당 음료와 한꺼번에 많은 양은 피하세요 | 13-22 · 더위 속 어지럼·구역질·의식 혼란이 생기면 그늘로 옮겨 옷을 느슨하게 하고 물로 식히며, 의식이 흐리면 먹이지 말고 구급신고하세요 | …니다. 얼음처럼 찬 음료를 피하라는 설명은 중국 CDC 2014년판의 위경련 우려에 따른 것이며 정량 근거는 없습니다. 차가운 것을 몸에 사용하지 말라는 뜻이 아닙니다. 22번의 시원한 물로 적시기, 냉수 침수, 목·겨드랑이·사타구니 얼음팩은 몸을 식히는 방법입니다. 냉각이 수분 섭취보다 먼저이며 의식이 흐리거나 말이 어눌하면 먹이지 마세요. |
| 13-25 · 익수자를 보면 사람을 부르고 신고한 뒤 장대·부유물을 건네세요. 훈련 없이 물에 뛰어들지 마세요 | 1-12 · 물가에서는 아이에게서 눈을 떼지 말고, 배를 타거나 자연 수역에서 수영할 때는 구명조끼를 입으세요 | …어내려 하지 마세요. 익수자가 구조자를 누를 수 있습니다. 구조자가 생명을 잃지 않도록 하는 자기보호 원칙이기도 합니다. 가족의 아이가 위험해지는 경우를 예방하는 방법은 1장 12번을 참고하세요. |
| 13-31 · 곰·멧돼지·들개 무리를 만나면 뛰거나 소리 지르거나 빤히 보지 말고 천천히 물러나세요 | 13-13 · 개·고양이에게 물리거나 긁혀 피부가 손상되면 비눗물·흐르는 물로 15분 씻고 당일 광견병 진료를 받으세요 | …엎드려 목 뒤를 감싸고 다리를 벌린 채 죽은 척하되, 흑곰 공격 때는 죽은 척하지 않고 차량·건물로 피하며 불가능하면 주변 물건으로 맞서라고 설명합니다. 개 물림·긁힘은 13번대로 씻고 접종 평가를 받으세요. |
| 13-31 · 곰·멧돼지·들개 무리를 만나면 뛰거나 소리 지르거나 빤히 보지 말고 천천히 물러나세요 | 13-13 · 개·고양이에게 물리거나 긁혀 피부가 손상되면 비눗물·흐르는 물로 15분 씻고 당일 광견병 진료를 받으세요 | …지 끼고 다리를 벌린 자세로 죽은 척하도록, 흑곰 공격 때는 죽은 척하지 않고 차·집으로 피하거나 도망갈 수 없으면 주위 물건으로 반격하도록 안내합니다. 개에게 물렸다면 13번을 참고하세요. |
| 13-36 · 외진 곳에서 신체를 위협하며 돈을 요구하면 재산보다 안전을 우선하고 벗어난 뒤 신고하세요 | 8-32 · 성관계·노출 영상통화 뒤 신고나 사진 유포로 돈을 요구하면 보내지 말고 기록을 보관해 신고하세요 | … 원문의 현금 양보 조언은 면전에서 신체안전을 위협받는 상황에 한하며 벗어난 뒤 신고합니다. 사적 사진·나체 영상으로 온라인에서 협박받는 경우는 돈을 주지 않는 대응이며 8장 32번을 참고하세요. |
| 13-37 · 집단 싸움은 가까이서 말리거나 구경하거나 무기를 집지 말고 물러나세요. 신고하려면 안전거리에서 하세요 | 8-10 · 충돌이 생기면 손부터 대지 말고 물러나 신고하세요 | … 3년 이하, 중대하면 3 |
| 13-37 · 집단 싸움은 가까이서 말리거나 구경하거나 무기를 집지 말고 물러나세요. 신고하려면 안전거리에서 하세요 | 13-36 · 외진 곳에서 신체를 위협하며 돈을 요구하면 재산보다 안전을 우선하고 벗어난 뒤 신고하세요 | …10년, 증언 때 고의로 거짓말하면 제305조상 3년 이하, 중대하면 3~7년형입니다. 침묵·사실 진술과 허위진술을 구분하세요. 자신의 충돌은 8장 10번, 강도 대응은 36번, 구조 중 손해는 39번을 참고하세요. |
| 13-37 · 집단 싸움은 가까이서 말리거나 구경하거나 무기를 집지 말고 물러나세요. 신고하려면 안전거리에서 하세요 | 13-39 · 구조하다 다치거나 비용을 썼다면 가해자·의료보장에 청구하고 중국의 의로운 구조행위 인정을 신청하세요 | …거짓말하면 제305조상 3년 이하, 중대하면 3~7년형입니다. 침묵·사실 진술과 허위진술을 구분하세요. 자신의 충돌은 8장 10번, 강도 대응은 36번, 구조 중 손해는 39번을 참고하세요. |
| 13-38 · HIV 노출이 의심되면 가능한 한 빨리, 72시간 이내에 노출 후 예방약 평가를 받으세요 | 1-30 · 성관계 내내 콘돔을 사용하고, 주삿바늘 등은 다른 사람과 함께 쓰지 마세요 | …주삿바늘 찔림·점막의 혈액 접촉 등 노출에 약이 필요한지는 의사가 판단합니다. 28일을 채우고 누락하지 않으며 4~6주와 3개월에 지시대로 재검합니다. 일상 예방·검사는 1장 30번과 31번을 참고하세요. |
| 13-38 · HIV 노출이 의심되면 가능한 한 빨리, 72시간 이내에 노출 후 예방약 평가를 받으세요 | 1-31 · 고위험 노출이 있었다면 HIV 검사를 받으세요. 중국 질병예방통제센터에서는 무료이고 결과는 비밀이 보장됩니다 | …점막의 혈액 접촉 등 노출에 약이 필요한지는 의사가 판단합니다. 28일을 채우고 누락하지 않으며 4~6주와 3개월에 지시대로 재검합니다. 일상 예방·검사는 1장 30번과 31번을 참고하세요. |
| 13-39 · 구조하다 다치거나 비용을 썼다면 가해자·의료보장에 청구하고 중국의 의로운 구조행위 인정을 신청하세요 | 19-15 · 부상 상태가 안정되면 노동능력 판정을 받자. 장애 등급에 따라 급여가 정해진다 | …단에 신청합니다. 신고접수증·CCTV·목격자 이름과 연락처·진료기록을 현장에서부터 남기세요. 해당 민사권익 분쟁은 무료 법률구조 범위입니다. 사망 일시금·장해등급 급여는 19장 15번과 16번, 법률구조 신청은 7장 3번을 참고하세요. |
| 13-39 · 구조하다 다치거나 비용을 썼다면 가해자·의료보장에 청구하고 중국의 의로운 구조행위 인정을 신청하세요 | 19-16 · 업무상 사망 급여는 장례보조금·부양가족 연금·일시금 사망보조금 세 가지다 | … 신고접수증·CCTV·목격자 이름과 연락처·진료기록을 현장에서부터 남기세요. 해당 민사권익 분쟁은 무료 법률구조 범위입니다. 사망 일시금·장해등급 급여는 19장 15번과 16번, 법률구조 신청은 7장 3번을 참고하세요. |
| 13-39 · 구조하다 다치거나 비용을 썼다면 가해자·의료보장에 청구하고 중국의 의로운 구조행위 인정을 신청하세요 | 7-3 · 소송비용을 감당하기 어렵다면 법률구조를 신청하세요. 임금·부양료·산재 사건 등이 대상입니다 | …자 이름과 연락처·진료기록을 현장에서부터 남기세요. 해당 민사권익 분쟁은 무료 법률구조 범위입니다. 사망 일시금·장해등급 급여는 19장 15번과 16번, 법률구조 신청은 7장 3번을 참고하세요. |
| 13-40 · 칼·철근·유리가 몸에 박혔다면 뽑지 말고 주변을 압박해 지혈하며 흔들리지 않게 받치세요 | 24-8 · 심한 부상이나 급성 증상은 일반 접수 줄보다 응급실 분류 창구에 먼저 알리자 | …이 기도를 막아 숨을 쉬지 못하는 경우를 예외로 설명합니다. 병원에서는 접수 줄보다 응급실 중증도 분류대에서 관통상임을 즉시 알리세요. 소생실 평가가 필요한 상처입니다. 24장 8번을 참고하세요. 실제 관통상은 중국 120을 불러 병원에 사전 준비를 요청하게 하세요. 압박·지혈대는 12번을 참고하세요. |
| 13-40 · 칼·철근·유리가 몸에 박혔다면 뽑지 말고 주변을 압박해 지혈하며 흔들리지 않게 받치세요 | 13-12 · 심한 출혈은 상처를 강하게 압박하고, 사지 출혈이 멎지 않으면 지혈대를 사용하며 구급신고하세요 | …상임을 즉시 알리세요. 소생실 평가가 필요한 상처입니다. 24장 8번을 참고하세요. 실제 관통상은 중국 120을 불러 병원에 사전 준비를 요청하게 하세요. 압박·지혈대는 12번을 참고하세요. |
| 13-41 · 골절이 의심되면 원래 위치에서 받쳐 움직임을 줄이고, 천을 댄 냉찜질은 한 번에 20분 이내로 하세요 | 13-2 · 노인이 넘어지거나 사람이 쓰러지면 먼저 말을 걸고 구급신고를 하세요. 서둘러 일으키거나 옮기지 마세요 | …지 못했습니다. 걸을 수 있어도 골절일 수 있고, 급성 손상에 온찜질이나 냉온 교대를 하지 않으며, 삐었다고 움직여 풀려고 하지 말고 먼저 쉬세요. 노인 낙상 후 이동은 2번, 깁스·침상생활 뒤 한쪽 다리 부종은 11번, 치료 후 장해평가·장애인증은 24장 10번과 11번을 참고하세요. |
| 13-41 · 골절이 의심되면 원래 위치에서 받쳐 움직임을 줄이고, 천을 댄 냉찜질은 한 번에 20분 이내로 하세요 | 13-11 · 한쪽 다리가 갑자기 붓고 팽팽하며 아프면 신속히 진료받고, 숨참·흉통까지 생기면 즉시 구급신고하세요 | …있고, 급성 손상에 온찜질이나 냉온 교대를 하지 않으며, 삐었다고 움직여 풀려고 하지 말고 먼저 쉬세요. 노인 낙상 후 이동은 2번, 깁스·침상생활 뒤 한쪽 다리 부종은 11번, 치료 후 장해평가·장애인증은 24장 10번과 11번을 참고하세요. |
| 13-41 · 골절이 의심되면 원래 위치에서 받쳐 움직임을 줄이고, 천을 댄 냉찜질은 한 번에 20분 이내로 하세요 | 24-10 · 손상 후 장애 판정은 치료가 끝나거나 상태가 안정된 뒤 받자 | …대를 하지 않으며, 삐었다고 움직여 풀려고 하지 말고 먼저 쉬세요. 노인 낙상 후 이동은 2번, 깁스·침상생활 뒤 한쪽 다리 부종은 11번, 치료 후 장해평가·장애인증은 24장 10번과 11번을 참고하세요. |
| 13-41 · 골절이 의심되면 원래 위치에서 받쳐 움직임을 줄이고, 천을 댄 냉찜질은 한 번에 20분 이내로 하세요 | 24-11 · 치료 후 기능장애가 남았다면 중국 호적지 현급 장애인연합회에서 장애인증을 신청하자 | …, 삐었다고 움직여 풀려고 하지 말고 먼저 쉬세요. 노인 낙상 후 이동은 2번, 깁스·침상생활 뒤 한쪽 다리 부종은 11번, 치료 후 장해평가·장애인증은 24장 10번과 11번을 참고하세요. |
14 · 계정과 개인정보를 안전하게 지키기
| 참조한 곳 | 도착 항목 | 문맥 |
|---|---|---|
| 14-4 · 휴대전화를 잃어버리면 SIM 정지, 원격 잠금, 비밀번호 변경, 신고, 필요한 카드 동결 순서로 대응하세요 | 7-1 · 실직했다면 먼저 온라인으로 실업보험금을 신청하세요 | …://www.fcc.gov/consumers/guides/protect-your-mobile-device>. 위 순서는 실무 경험에 따른 것입니다. 중국 신분증 재발급은 7장, 명의를 도용한 대출은 8장의 신용정보 관련 항목을 참고하세요. |
| 14-4 · 휴대전화를 잃어버리면 SIM 정지, 원격 잠금, 비밀번호 변경, 신고, 필요한 카드 동결 순서로 대응하세요 | 8-1 · 교통사고가 나면 멈추고 사람을 구한 뒤 신고하세요. 달아나지 마세요 | …onsumers/guides/protect-your-mobile-device>. 위 순서는 실무 경험에 따른 것입니다. 중국 신분증 재발급은 7장, 명의를 도용한 대출은 8장의 신용정보 관련 항목을 참고하세요. |
| 14-5 · 카드가 부정 사용됐다면 먼저 정지·동결하고 신고한 뒤 보상을 요구하세요 | 14-1 · 이메일·결제·SNS 계정에 2단계 인증을 켜고, 문자보다 기기의 승인 알림을 우선하세요 | …가지 있습니다. 첫째, 카드·비밀번호·인증번호 등을 적절히 보관하지 않은 과실이 있다면 그 정도에 따라 책임을 집니다. 비밀번호를 알려주거나 인증번호를 전달하지 마세요. 2단계 인증도 참고하세요. 둘째, 신속하게 분실 신고를 하지 않아 손실이 커졌다면 추가 손실은 본인이 부담합니다. 따라서 보상 논의보다 정지·동결이 먼저입니다. 제3자 결제기관에도 … |
| 14-5 · 카드가 부정 사용됐다면 먼저 정지·동결하고 신고한 뒤 보상을 요구하세요 | 8-2 · 사기를 알아차리면 직접 추적하기 전에 중국 110 또는 96110에 즉시 지급정지를 요청하세요 | …약속에 따른 보상을 요구할 수 있습니다. 사기에 속아 스스로 돈을 이체한 경우는 다른 절차를 따라야 합니다. 중국의 110 또는 96110에 연락해 지급 정지를 요청하는 사기 피해 대응을 참고하세요. |
| 14-9 · 같은 목적을 달성할 다른 방법이 있다면 얼굴인식 대신 그 방법을 요구하세요 | 14-8 · 자신의 개인정보를 열람·복사·정정·삭제하도록 요청할 수 있습니다 | …보를 저장하는 기관은 30근무일 이내에 성급 이상 인터넷정보 당국에 등록해야 합니다. 등록 여부도 적법한 운영인지 확인할 때 물어볼 수 있습니다. 열람·정정·삭제 권리는 이 장의 8번 항목을 참고하세요. |
15 · 집을 빌리거나 살 때
| 참조한 곳 | 도착 항목 | 문맥 |
|---|---|---|
| 15-1 · 보증금 액수·반환일·공제 사유를 반드시 계약서에 적으세요 | 8-1 · 교통사고가 나면 멈추고 사람을 구한 뒤 신고하세요. 달아나지 마세요 | 퇴거일에 임대인과 함께 사진·영상을 남기고 수도·전기·가스 계량기, 벽·바닥도 촬영하세요. 부당 공제는 주택임대 관리부문에 민원을 넣고 소액이면 소액소송을 검토하세요. 8장을 참고하세요. |
| 15-6 · 계약 전에 소유권·담보권을 확인하고 모든 돈은 용도를 적어 송금하세요 | 8-1 · 교통사고가 나면 멈추고 사람을 구한 뒤 신고하세요. 달아나지 마세요 | 저자의 경험이며 직접 문헌은 없습니다. 증거·송금 메모의 취지는 8장의 결혼 예물금·차용증 항목과 같습니다. |
| 15-7 · 기존 주택 매매대금을 중개업체가 대신 받는다면 은행의 고객 거래자금 전용계좌를 이용하세요 | 15-6 · 계약 전에 소유권·담보권을 확인하고 모든 돈은 용도를 적어 송금하세요 | … WeChat으로 보내지 마세요. 공동중개를 이유로 수수료를 두 번 받거나 별도 동의 없이 대출·등기 대행비를 더하는지도 확인하세요. 모든 지급은 이체 메모를 남기세요. 6번 항목을 참고하세요. |
16 · 만성질환 진단 뒤의 생활
| 참조한 곳 | 도착 항목 | 문맥 |
|---|---|---|
| 16-4 · 민간요법·보충제를 시험하려고 정규 치료를 중단하지 마세요 | 6-1 · 오래 살거나 심혈관질환을 예방하려고 종합비타민을 먹지는 마세요 | 효과가 불확실한 민간요법을 위해 알려진 치료효과를 포기하지 않는 방법입니다. 효과 없는 흔한 제품군은 6장에 소개했습니다. |
| 16-4 · 민간요법·보충제를 시험하려고 정규 치료를 중단하지 마세요 | 6-1 · 오래 살거나 심혈관질환을 예방하려고 종합비타민을 먹지는 마세요 | 저자의 경험이며 직접 문헌은 없습니다. 관련 근거는 6장을 참고하세요. |
| 16-8 · 신장결석 병력이 있다면 충분히 수분을 섭취하고 소금을 하루 6g 이하로 줄이는 지침을 상담하세요 | 6-21 · 신장결석을 막으려고 칼슘 식품을 끊지 마세요 | …성 칼슘결석이었고 요산·감염·시스틴 결석은 대응이 다릅니다. 재발자는 결석성분과 24시간 소변검사 후 약물 필요성을 판단할 가치가 있습니다. 칼슘을 무조건 끊지 마세요. 6장 21번을 참고하세요. 심한 옆구리·복부 산통은 물로 밀어내려 하지 말고 진료받으며 통증 없는 혈뇨는 1장 27번을 참고하세요. |
| 16-8 · 신장결석 병력이 있다면 충분히 수분을 섭취하고 소금을 하루 6g 이하로 줄이는 지침을 상담하세요 | 1-27 · 눈에 보이는 혈뇨가 나오면 아프지 않거나 다음 날 멎었어도 검사받으세요 | … 필요성을 판단할 가치가 있습니다. 칼슘을 무조건 끊지 마세요. 6장 21번을 참고하세요. 심한 옆구리·복부 산통은 물로 밀어내려 하지 말고 진료받으며 통증 없는 혈뇨는 1장 27번을 참고하세요. |
| 16-9 · 요산저하치료가 필요한 통풍은 혈중 요산 목표를 정해 장기적으로 관리하세요 | 6-19 · 요산이 높게 나와도 통풍을 겪은 적이 없다면 바로 요산 저하제를 먹기 시작하지 마세요 | …라 항염치료를 하고 요산저하제를 함부로 끊지 마세요. <6mg/dL은 약 360µmol/L이며 중국 검사지는 주로 후자를 씁니다. 발작 없이 검사에서 요산만 높은 경우는 6장 19번, 당음료·술은 2장 7번과 20번을 참고하세요. |
| 16-9 · 요산저하치료가 필요한 통풍은 혈중 요산 목표를 정해 장기적으로 관리하세요 | 2-7 · 설탕 든 음료를 피하세요. 대체감미료 음료로 바꾸는 것만으로 해결됐다고 보기는 어렵습니다 | …제를 함부로 끊지 마세요. <6mg/dL은 약 360µmol/L이며 중국 검사지는 주로 후자를 씁니다. 발작 없이 검사에서 요산만 높은 경우는 6장 19번, 당음료·술은 2장 7번과 20번을 참고하세요. |
| 16-9 · 요산저하치료가 필요한 통풍은 혈중 요산 목표를 정해 장기적으로 관리하세요 | 2-20 · 술은 적게 마시거나 마시지 마세요 | …끊지 마세요. <6mg/dL은 약 360µmol/L이며 중국 검사지는 주로 후자를 씁니다. 발작 없이 검사에서 요산만 높은 경우는 6장 19번, 당음료·술은 2장 7번과 20번을 참고하세요. |
17 · 가족 중 노인이 있을 때
| 참조한 곳 | 도착 항목 | 문맥 |
|---|---|---|
| 17-3 · 노인의 재산은 별도 계좌에 두고 큰 지출은 두 사람이 확인하도록 합의하세요 | 8-1 · 교통사고가 나면 멈추고 사람을 구한 뒤 신고하세요. 달아나지 마세요 | 저자의 경험이며 직접 문헌은 없습니다. 일반 사기예방은 8장과 13장을 참고하세요. |
| 17-3 · 노인의 재산은 별도 계좌에 두고 큰 지출은 두 사람이 확인하도록 합의하세요 | 13-1 · 쓰러져 반응이 없고 정상적으로 호흡하지 않으면 즉시 가슴압박을 하고, 다른 사람에게 구급신고와 AED 확보를 부탁하세요 | 저자의 경험이며 직접 문헌은 없습니다. 일반 사기예방은 8장과 13장을 참고하세요. |
| 17-4 · 현장에서 거절할 때 쓸 문장을 미리 함께 정하세요 | 17-3 · 노인의 재산은 별도 계좌에 두고 큰 지출은 두 사람이 확인하도록 합의하세요 | 큰 지출의 공동 확인과 함께 쓰고 집의 낙상 예방도 1장을 참고해 정비하세요. 노인을 통제하려는 말이 아니라 대면 압박을 벗어날 출구를 마련하는 것입니다. 판매자에게 둘러싸이면 진위를 판단하… |
| 17-4 · 현장에서 거절할 때 쓸 문장을 미리 함께 정하세요 | 1-1 · 앞좌석에서도 뒷좌석에서도 안전벨트를 매세요 | 큰 지출의 공동 확인과 함께 쓰고 집의 낙상 예방도 1장을 참고해 정비하세요. 노인을 통제하려는 말이 아니라 대면 압박을 벗어날 출구를 마련하는 것입니다. 판매자에게 둘러싸이면 진위를 판단하는 일보다 모두 앞에서 거절하는 일이… |
| 17-5 · 선납과 수익을 약속하는 ‘노후 투자’를 경계하세요. 회원권·침상·노후주택·여행·노인용품을 이용한 불법모금 사례가 있습니다 | 17-3 · 노인의 재산은 별도 계좌에 두고 큰 지출은 두 사람이 확인하도록 합의하세요 | …다 선납과 수익 약속을 보세요. 서비스를 파는 기관이 투자·환급·원금회수를 말하면 경계하세요. 강연·여행·무료진료 참여 자체는 위법이 아니어서 막기 어렵지만 결제 단계는 3번의 공동 확인으로 늦출 수 있습니다. 이미 지급했다면 8장 2번에 따라 중국 110·96110에 지급 정지를 요청하고 지역 불법모금 담당부문에 신고하세요. 주택을 활용한 … |
| 17-5 · 선납과 수익을 약속하는 ‘노후 투자’를 경계하세요. 회원권·침상·노후주택·여행·노인용품을 이용한 불법모금 사례가 있습니다 | 8-2 · 사기를 알아차리면 직접 추적하기 전에 중국 110 또는 96110에 즉시 지급정지를 요청하세요 | …·환급·원금회수를 말하면 경계하세요. 강연·여행·무료진료 참여 자체는 위법이 아니어서 막기 어렵지만 결제 단계는 3번의 공동 확인으로 늦출 수 있습니다. 이미 지급했다면 8장 2번에 따라 중국 110·96110에 지급 정지를 요청하고 지역 불법모금 담당부문에 신고하세요. 주택을 활용한 노후보장은 6번을 참고하세요. |
| 17-5 · 선납과 수익을 약속하는 ‘노후 투자’를 경계하세요. 회원권·침상·노후주택·여행·노인용품을 이용한 불법모금 사례가 있습니다 | 17-6 · 중국의 보험회사 역모기지 연금과 사칭 투자를 구분하고, 주택담보로 금융상품을 사지 마세요 | …인으로 늦출 수 있습니다. 이미 지급했다면 8장 2번에 따라 중국 110·96110에 지급 정지를 요청하고 지역 불법모금 담당부문에 신고하세요. 주택을 활용한 노후보장은 6번을 참고하세요. |
| 17-6 · 중국의 보험회사 역모기지 연금과 사칭 투자를 구분하고, 주택담보로 금융상품을 사지 마세요 | 8-17 · 서명하기 전에 끝까지 읽고, 타인 대신 서명하거나 빈 종이에 서명하지 마세요 | …독관리위원회는 국가금융감독관리총국으로 통합됐고 원 페이지가 열리지 않아 성급 기관 전재본을 인용했습니다. 담보대출이 남으면 투자원금보다 손실이 큽니다. 서명·빈 계약서는 8장 17번, 사기 후 지급 정지는 8장 2번을 참고하세요. |
| 17-6 · 중국의 보험회사 역모기지 연금과 사칭 투자를 구분하고, 주택담보로 금융상품을 사지 마세요 | 8-2 · 사기를 알아차리면 직접 추적하기 전에 중국 110 또는 96110에 즉시 지급정지를 요청하세요 | … 통합됐고 원 페이지가 열리지 않아 성급 기관 전재본을 인용했습니다. 담보대출이 남으면 투자원금보다 손실이 큽니다. 서명·빈 계약서는 8장 17번, 사기 후 지급 정지는 8장 2번을 참고하세요. |
| 17-7 · 장기간 중증 돌봄이 필요하면 중국 가입지역의 장기요양보험을 신청하세요. 연령만으로 제한되는 제도는 아닙니다 | 7-8 · 중국 장애인증이 있다면 두 가지 장애인 보조금을 신청하세요 | …료비는 제외됩니다. 산재보험 생활간병비 수급자는 중복 수급하지 않습니다. 장애인 두 가지 보조금 중 간병보조와는 별도 절차·급여여서 충돌하지 않는다고 원문은 설명합니다. 7장 8번을 참고하세요. 재가·지역사회 돌봄에 지급률 우대가 있어 반드시 시설에 입소할 필요는 없습니다. 지역별 도입·평가기준이 달라 중국 12393 또는 가입지 기관에 시행 여부… |
| 17-8 · 장기 침상생활에서는 욕창을 예방하세요. 적절한 공기매트리스·체위변경·매일 피부 확인을 함께 하세요 | 17-7 · 장기간 중증 돌봄이 필요하면 중국 가입지역의 장기요양보험을 신청하세요. 연령만으로 제한되는 제도는 아닙니다 | …지면 결과를 가정용 제품에 적용하는 것은 외삽입니다. 매일 뼈 돌출부의 눌러도 사라지지 않는 붉음을 확인하는 것은 일반 간호실무이며 별도 문헌은 없습니다. 장기요양보험은 7번, 갑작스러운 한쪽 다리 부종은 13장 11번, 추락·중상 후 장기 침상생활은 1장 34번을 참고하세요. |
| 17-8 · 장기 침상생활에서는 욕창을 예방하세요. 적절한 공기매트리스·체위변경·매일 피부 확인을 함께 하세요 | 13-11 · 한쪽 다리가 갑자기 붓고 팽팽하며 아프면 신속히 진료받고, 숨참·흉통까지 생기면 즉시 구급신고하세요 | …것은 외삽입니다. 매일 뼈 돌출부의 눌러도 사라지지 않는 붉음을 확인하는 것은 일반 간호실무이며 별도 문헌은 없습니다. 장기요양보험은 7번, 갑작스러운 한쪽 다리 부종은 13장 11번, 추락·중상 후 장기 침상생활은 1장 34번을 참고하세요. |
| 17-8 · 장기 침상생활에서는 욕창을 예방하세요. 적절한 공기매트리스·체위변경·매일 피부 확인을 함께 하세요 | 1-34 · 높은 곳에서 떨어져도 며칠 쉬면 된다고 생각하지 마세요. 외상 중환자실에서 살아나도 회복에는 여러 해가 걸릴 수 있습니다 | …지지 않는 붉음을 확인하는 것은 일반 간호실무이며 별도 문헌은 없습니다. 장기요양보험은 7번, 갑작스러운 한쪽 다리 부종은 13장 11번, 추락·중상 후 장기 침상생활은 1장 34번을 참고하세요. |
18 · 아이를 키우는 데 드는 돈과 시간 생각해 보기
| 참조한 곳 | 도착 항목 | 문맥 |
|---|---|---|
| 장 소개 | 10-1 · 한 사람에게만 매달리기보다 여러 사람을 만나 보세요. 두 사람이 잘 맞을지는 만나기 전에 예측하기 어렵습니다 | 이 장에서는 돈과 시간을 나누어 살펴봅니다. 연애와 결혼을 다룬 10장처럼 판단에 필요한 항목을 정리할 뿐, 대신 결론을 내리지는 않습니다. 아래의 지원금과 노동 관련 제도는 중국 본토에 적용되는 내용입니다. 이미 임신했고 실제 절차를 순서… |
| 장 소개 | 27-1 · 임신을 준비할 때부터 엽산 0.4mg을 매일 보충하고 임신 초기 3개월까지 이어 가자 | …한 항목을 정리할 뿐, 대신 결론을 내리지는 않습니다. 아래의 지원금과 노동 관련 제도는 중국 본토에 적용되는 내용입니다. 이미 임신했고 실제 절차를 순서대로 확인하려면 27장을 읽어 보세요. |
| 18-3 · 임신·출산·수유를 이유로 임금을 줄이거나 해고해서는 안 됩니다 | 19-1 · 연장근로수당은 1.5배·2배·3배로 구분하고, 미지급은 노동감찰에 신고하세요 | … 정해져 있습니다. 만 1세 미만 아이에게 수유하는 근로자에게는 하루 근무 중 1시간의 수유 시간이 보장되며, 연장근로나 야간근무를 시킬 수 없습니다. 배상 청구 절차는 19장을 참고하세요. |
| 18-3 · 임신·출산·수유를 이유로 임금을 줄이거나 해고해서는 안 됩니다 | 19-1 · 연장근로수당은 1.5배·2배·3배로 구분하고, 미지급은 노동감찰에 신고하세요 | 실제로 위법하게 해고됐다면 19장의 청구 절차를 확인하세요. 직무 변경이나 임금 삭감에 관한 서면 통지와 대화 기록은 중요한 증거이므로 잘 보관해야 합니다. |
| 18-4 · ‘얼마나 힘든가’보다 ‘누구의 시간이 얼마나 드는가’를 계산하세요 | 10-1 · 한 사람에게만 매달리기보다 여러 사람을 만나 보세요. 두 사람이 잘 맞을지는 만나기 전에 예측하기 어렵습니다 | …하고 담당자의 시급으로 평가합니다. 그 합계는 눈에 보이는 육아용품 비용을 크게 웃돌 수 있습니다. 돌봄, 요리, 밤중 대응은 돈을 받지 않는 일이라도 비용에 넣습니다. 10장에서 가사노동을 계산하는 것과 같은 방식입니다. 분담을 먼저 논의한 다음 출산 여부를 생각해 보세요. |
| 18-4 · ‘얼마나 힘든가’보다 ‘누구의 시간이 얼마나 드는가’를 계산하세요 | 10-1 · 한 사람에게만 매달리기보다 여러 사람을 만나 보세요. 두 사람이 잘 맞을지는 만나기 전에 예측하기 어렵습니다 | 경험에 바탕을 둔 판단 방식이며 직접적인 연구 문헌은 없습니다. 계산 기준은 10장을 참고하세요. |
| 18-6 · 가족의 기대, 부부관계, 노후 부양에 대한 기대를 각각 나누어 생각하세요 | 10-1 · 한 사람에게만 매달리기보다 여러 사람을 만나 보세요. 두 사람이 잘 맞을지는 만나기 전에 예측하기 어렵습니다 | 10장과 마찬가지로, 다른 사람의 기대를 고려하는 것과 그 비용을 누가 지는가는 다른 문제입니다. 부담은 나에게 남습니다. 성장한 자녀의 지원을 기대하는 판단은 20년 뒤 그 … |
| 18-6 · 가족의 기대, 부부관계, 노후 부양에 대한 기대를 각각 나누어 생각하세요 | 10-1 · 한 사람에게만 매달리기보다 여러 사람을 만나 보세요. 두 사람이 잘 맞을지는 만나기 전에 예측하기 어렵습니다 | 경험에 따른 판단 방식이며 직접적인 연구 문헌은 없습니다. 비슷한 분석은 10장을 참고하세요. |
19 · 재직·퇴직·산업재해
| 참조한 곳 | 도착 항목 | 문맥 |
|---|---|---|
| 19-1 · 연장근로수당은 1.5배·2배·3배로 구분하고, 미지급은 노동감찰에 신고하세요 | 8-19 · 권리 행사에는 시효가 있습니다. 중국의 일반 민사시효는 3년, 노동중재는 1년입니다 | …수당이 없어지는 것은 아니지만 입증은 어려워질 수 있어 지시·승인을 보관하세요. 종합계산근로시간·부정시근로시간 등 특수제도는 노동행정부문 승인이 필요합니다. 중재 시효는 8장 19번을 참고하세요. |
| 19-3 · 수습기간은 법정 상한과 임금 하한이 있고 같은 회사에서 한 번만 정할 수 있습니다 | 12-16 · 채용 첫 달 안에 서면계약을 맺고 30일 안에 사회보험을 등록하세요 | 1년 계약에 3개월 수습, 정규 전환 후 보직변경으로 재수습, 수습 중 사회보험 미가입은 흔한 위반입니다. 사회보험 의무는 첫 근무일부터이며 12장 16번을 참고하세요. 수습 중 해고라고 무조건 보상 없는 것은 아니며 법정 사유인지 확인하세요. 위법 해지는 6번의 2N을 검토합니다. |
| 19-3 · 수습기간은 법정 상한과 임금 하한이 있고 같은 회사에서 한 번만 정할 수 있습니다 | 19-6 · 위법한 노동계약 해지·종료의 배상은 경제보상 기준의 두 배입니다 | … 흔한 위반입니다. 사회보험 의무는 첫 근무일부터이며 12장 16번을 참고하세요. 수습 중 해고라고 무조건 보상 없는 것은 아니며 법정 사유인지 확인하세요. 위법 해지는 6번의 2N을 검토합니다. |
| 19-6 · 위법한 노동계약 해지·종료의 배상은 경제보상 기준의 두 배입니다 | 7-1 · 실직했다면 먼저 온라인으로 실업보험금을 신청하세요 | 2N 적용 여부는 개별 사정을 확인해야 합니다. 상담·중재 경로는 7장을 참고하세요. |
| 19-8 · 퇴사 전에 본인의 급여·출퇴근·계약·보험·업무 지시 기록을 확보하세요 | 7-1 · 실직했다면 먼저 온라인으로 실업보험금을 신청하세요 | 저자의 경험이며 직접 문헌은 없습니다. 권리구제는 7장을 참고하세요. |
| 19-8 · 퇴사 전에 본인의 급여·출퇴근·계약·보험·업무 지시 기록을 확보하세요 | 11-1 · 행동 전에 누구에게 손해가 생기고, 그들이 책임을 물을 능력이 얼마나 있으며, 어떤 증거가 남는지 생각하세요. 수사가 시작되면 형사 변호사를 찾으세요 | 노동관계 증빙과 회사 영업비밀을 구분하세요. 소스·고객명단·기술문서 반출의 위험은 11장을 참고하세요. |
| 19-9 · 퇴직 뒤 실업급여 절차와 경업금지 약정을 바로 확인하세요 | 19-7 · 회사가 내보내는 상황에서 ‘개인 사유 자진퇴사’에 섣불리 서명하지 마세요 | …업등록·실업보험급여를 신청하고 경업금지 계약을 읽으세요. 원문은 급여가 등록일부터 계산돼 늦게 등록하면 지급 시작도 늦어진다고 설명합니다. 비자발적 실업 요건이 있으므로 자진퇴사 서명을 주의할 이유이기도 합니다. |
| 19-9 · 퇴직 뒤 실업급여 절차와 경업금지 약정을 바로 확인하세요 | 7-1 · 실직했다면 먼저 온라인으로 실업보험금을 신청하세요 | 중국 실업보험은 보험료 1년 이상 납부, 비자발적 실업, 실업등록, 계속 구직의 네 요건이 있습니다. 납부기간에 따라 최장 12·18·24개월이며 온라인 신청은 7장 1번을 참고하세요. 경업금지는 최장 2년이고 회사가 매월 보상해야 합니다. 액수 약정이 없으면 퇴직 전 12개월 평균임금의 30%이면서 현지 최저임금 이상입니다. 회사 책임으… |
| 19-9 · 퇴직 뒤 실업급여 절차와 경업금지 약정을 바로 확인하세요 | 11-12 · 경업금지 보상금이 밀리면 서면으로 독촉하고, 3개월 미지급이면 해제를 청구하세요. 영업비밀을 접하지 않은 직무는 조항의 효력을 다툴 수 있습니다 | …월 보상해야 합니다. 액수 약정이 없으면 퇴직 전 12개월 평균임금의 30%이면서 현지 최저임금 이상입니다. 회사 책임으로 3개월 미지급하면 해제를 청구할 수 있습니다. 11장 12번을 참고하세요. 기간이 끝나거나 적법하게 해제되기 전에는 유효한 약정을 지켜야 합니다. |
| 19-9 · 퇴직 뒤 실업급여 절차와 경업금지 약정을 바로 확인하세요 | 7-1 · 실직했다면 먼저 온라인으로 실업보험금을 신청하세요 | … 없어 C등급이며 수치는 조문에서 가져왔습니다. 원문은 실업급여가 기한 경과로 소멸하는 것은 아니나 등록일부터 산정되므로 빨리 신청하라고 설명합니다. 자료·온라인 창구는 7장, 경업 보상·해제는 11장, 자진퇴사의 영향은 7번을 참고하세요. |
| 19-9 · 퇴직 뒤 실업급여 절차와 경업금지 약정을 바로 확인하세요 | 11-1 · 행동 전에 누구에게 손해가 생기고, 그들이 책임을 물을 능력이 얼마나 있으며, 어떤 증거가 남는지 생각하세요. 수사가 시작되면 형사 변호사를 찾으세요 | …조문에서 가져왔습니다. 원문은 실업급여가 기한 경과로 소멸하는 것은 아니나 등록일부터 산정되므로 빨리 신청하라고 설명합니다. 자료·온라인 창구는 7장, 경업 보상·해제는 11장, 자진퇴사의 영향은 7번을 참고하세요. |
| 19-9 · 퇴직 뒤 실업급여 절차와 경업금지 약정을 바로 확인하세요 | 19-7 · 회사가 내보내는 상황에서 ‘개인 사유 자진퇴사’에 섣불리 서명하지 마세요 | …은 실업급여가 기한 경과로 소멸하는 것은 아니나 등록일부터 산정되므로 빨리 신청하라고 설명합니다. 자료·온라인 창구는 7장, 경업 보상·해제는 11장, 자진퇴사의 영향은 7번을 참고하세요. |
| 19-10 · 분진·소음·화학물질을 다루는 일을 시작하기 전에 계약서의 위험 고지를 확인하자. 배치 전·재직 중·퇴직 전 검진은 회사가 주선하고 비용도 낸다 | 19-12 · 일하다 다치거나 출퇴근 중 교통사고를 당했다면 산재 인정부터 신청하자. 회사가 하지 않으면 직접 신청할 수 있다 | …하거나 종료할 수 없으며, 검진 자료와 건강관리 기록 사본은 나중에 직업병 진단을 신청할 때 중요한 자료가 된다. 퇴사 전에 받아 두자. 직업병도 산재에 해당하며 급여는 12항 이후를 참고한다. |
| 19-11 · 분진·소음·유해 화학물질의 손상은 되돌리기 어렵다. 보호구는 회사가 지급해야 하며 보호 조치 없는 작업은 거부할 수 있다 | 19-10 · 분진·소음·화학물질을 다루는 일을 시작하기 전에 계약서의 위험 고지를 확인하자. 배치 전·재직 중·퇴직 전 검진은 회사가 주선하고 비용도 낸다 | … 어렵다. 진폐증은 몇 년만 일해서 돈을 모은 뒤 그만두면 된다는 문제가 아니다. 규폐증은 분진 업무를 그만둔 지 여러 해 후에 발병하고 계속 악화될 수도 있다. 그래서 10항의 퇴직 전 검진이 특히 중요하다. 새 목록에는 직업성 근골격계 질환과 직업성 정신·행동장애도 추가됐다. 전자의 손목터널증후군은 손목을 장시간 반복 사용하거나 힘을 주어 작업하는 제조업 … |
| 19-11 · 분진·소음·유해 화학물질의 손상은 되돌리기 어렵다. 보호구는 회사가 지급해야 하며 보호 조치 없는 작업은 거부할 수 있다 | 13-21 · 산·알칼리 화학물질이 묻으면 오염된 옷을 벗고 충분한 흐르는 물로 씻으세요 | …제조업 근로자로, 후자의 외상후스트레스장애는 돌발 사건 대응에 참여하는 경찰·의료인·소방 등 긴급구조 인력으로 범위가 제한된다. 화학물질이 몸에 튀었을 때의 현장 대응은 13장 21항을 참고한다. |
| 19-17 · 직장에서 계속 괴롭힘·모욕·부당한 대우를 받는다면 기록부터 남기고, 행위에 따라 신고·경찰 연락·중재를 진행하자 | 8-41 · 분쟁 가능성이 있는 통화·면담은 전체를 녹음하세요. 자신이 참여한 대화는 사전 고지하지 않았다는 이유만으로 증거에서 배제되지 않습니다 | 건강 수치는 무작위 실험이 아닌 추적 관찰에서 나왔고, 괴롭힘 여부도 본인 보고이므로 B등급이다. 우선 할 일은 네 가지다. 오늘부터 기록하고 녹음 방법은 8장 41항을 참고한다. 사내 절차에 따라 서면으로 문제를 제기해 그 기록도 남긴다. 구타·감금·공개 모욕을 당했다면 경찰에 신고한다. 임금 체불이나 사회보험 미납 때문에 퇴사할 수… |
| 19-17 · 직장에서 계속 괴롭힘·모욕·부당한 대우를 받는다면 기록부터 남기고, 행위에 따라 신고·경찰 연락·중재를 진행하자 | 19-7 · 회사가 내보내는 상황에서 ‘개인 사유 자진퇴사’에 섣불리 서명하지 마세요 | … 사내 절차에 따라 서면으로 문제를 제기해 그 기록도 남긴다. 구타·감금·공개 모욕을 당했다면 경찰에 신고한다. 임금 체불이나 사회보험 미납 때문에 퇴사할 수밖에 없다면 7항과 8항을, 경제보상금 계산은 4항을 참고한다. 단순한 무시·배제·트집은 특정 법 조항에 맞추기 어려운 경우가 많아 사내 신고, 부서 이동, 이직이 주된 선택지가 된다. … |
| 19-17 · 직장에서 계속 괴롭힘·모욕·부당한 대우를 받는다면 기록부터 남기고, 행위에 따라 신고·경찰 연락·중재를 진행하자 | 19-8 · 퇴사 전에 본인의 급여·출퇴근·계약·보험·업무 지시 기록을 확보하세요 | …절차에 따라 서면으로 문제를 제기해 그 기록도 남긴다. 구타·감금·공개 모욕을 당했다면 경찰에 신고한다. 임금 체불이나 사회보험 미납 때문에 퇴사할 수밖에 없다면 7항과 8항을, 경제보상금 계산은 4항을 참고한다. 단순한 무시·배제·트집은 특정 법 조항에 맞추기 어려운 경우가 많아 사내 신고, 부서 이동, 이직이 주된 선택지가 된다. 중재는 … |
| 19-17 · 직장에서 계속 괴롭힘·모욕·부당한 대우를 받는다면 기록부터 남기고, 행위에 따라 신고·경찰 연락·중재를 진행하자 | 19-4 · 해고 보상 N은 근속 1년당 한 달 임금, 6개월 미만은 반달로 계산합니다 | … 제기해 그 기록도 남긴다. 구타·감금·공개 모욕을 당했다면 경찰에 신고한다. 임금 체불이나 사회보험 미납 때문에 퇴사할 수밖에 없다면 7항과 8항을, 경제보상금 계산은 4항을 참고한다. 단순한 무시·배제·트집은 특정 법 조항에 맞추기 어려운 경우가 많아 사내 신고, 부서 이동, 이직이 주된 선택지가 된다. 중재는 수리 후 최대 60일이며 소… |
| 19-17 · 직장에서 계속 괴롭힘·모욕·부당한 대우를 받는다면 기록부터 남기고, 행위에 따라 신고·경찰 연락·중재를 진행하자 | 1-25 · 우울하거나 자살 생각이 들면 중국에서는 12356에 전화하고, 수면제와 농약을 집에 쌓아 두지 마세요 | … 중재는 수리 후 최대 60일이며 소송은 1심만 6개월 이상 걸릴 수 있고 변호사비는 본인 부담이다. 더는 버티기 어렵다면 중국의 심리지원전화 12356에 먼저 연락하자(1장 25항). 화가 날 때마다 바로 퇴사하라는 뜻은 아니며 이직 비용은 본인 상황에 맞게 판단해야 한다. |
20 · 갓 태어난 아기 돌보기
| 참조한 곳 | 도착 항목 | 문맥 |
|---|---|---|
| 장 소개 | 27-1 · 임신을 준비할 때부터 엽산 0.4mg을 매일 보충하고 임신 초기 3개월까지 이어 가자 | … 아기의 생존이나 지출에 관련되며, 차이가 충분히 크고 확실한 근거가 있는 내용만 담았다. 달래기나 일상적인 육아 요령은 다루지 않는다. 출산 전과 퇴원 당일 챙길 일은 27장을 참고한다. |
| 20-2 · 출생 후 24시간 안에 B형간염 백신 첫 접종을 받자 | 1-1 · 앞좌석에서도 뒷좌석에서도 안전벨트를 매세요 | 산모의 B형간염 표면항원이 양성이면 출생 후 아기에게 B형간염 면역글로불린도 함께 투여한다. 출산한 뒤 처음 묻지 말고 산전검사 때 확인하자. 산모 본인의 선별검사는 1장을 참고한다. |
| 20-3 · 중국 국가예방접종 일정에 따라 끝까지 접종하자. 무료이며, 놓쳤다면 남은 횟수만 보충하면 된다 | 20-2 · 출생 후 24시간 안에 B형간염 백신 첫 접종을 받자 | …가지로 제시한다. 면역결핍이 있거나 항암·방사선 치료, 면역억제제 치료 중인 아이는 개별 평가가 필요하므로 접종기관에 상태를 설명하고 결정해야 한다. B형간염 첫 접종은 2항을 참고한다. 국가사업 밖의 자비 접종 백신에는 백신값과 접종 서비스 요금이 별도로 붙으며 이 항목의 무료 대상이 아니다. |
| 20-4 · 첫 6개월은 완전 모유 수유를 권장한다. 6개월부터 이유식을 더하고 모유 수유를 이어 가자 | 20-12 · 심한 습진이나 달걀 알레르기가 있다면 의사와 상의해 땅콩을 일찍 도입하자. 통땅콩은 절대 주지 말자 | …개월 하루 1 |
| 20-9 · 아무리 피곤하고 화가 나도 아기를 거칠게 흔들지 말자 | 3-1 · 불필요한 알림을 끄고, 일할 때 휴대전화를 보이지 않는 곳에 두세요 | … 잠깐 자리를 벗어난다. 잠시 울게 두는 것이 안고 거칠게 흔드는 것보다 훨씬 안전하다. 혼자 돌보거나 수면 부족이 오래된 보호자는 특히 기억하자. 자신의 감정 다루기는 3장을 참고한다. |
| 20-10 · 기저귀는 브랜드보다 크기·교체 빈도·품질검사 이력을 보자 | 5-1 · 자동결제를 확인하고, 잊고 있던 구독은 수동 갱신으로 바꾸세요 | … 사용해 발진·눌린 자국을 살펴보자. 원문은 기저귀 발진이 주로 교체 지연과 통기성 부족에 관련되며 브랜드의 영향은 생각보다 작다고 설명한다. 품질검사 공고 확인 방법은 5장을 참고한다. |
| 20-11 · 큰 육아용품은 빌리기·중고·새 제품 순서로 생각하고 한꺼번에 갖추지 말자 | 1-1 · 앞좌석에서도 뒷좌석에서도 안전벨트를 매세요 | 저자의 경험으로 직접 문헌은 없다. 카시트 근거는 1장, 충동구매는 5장을 참고한다. |
| 20-11 · 큰 육아용품은 빌리기·중고·새 제품 순서로 생각하고 한꺼번에 갖추지 말자 | 5-1 · 자동결제를 확인하고, 잊고 있던 구독은 수동 갱신으로 바꾸세요 | 저자의 경험으로 직접 문헌은 없다. 카시트 근거는 1장, 충동구매는 5장을 참고한다. |
| 20-11 · 큰 육아용품은 빌리기·중고·새 제품 순서로 생각하고 한꺼번에 갖추지 말자 | 5-1 · 자동결제를 확인하고, 잊고 있던 구독은 수동 갱신으로 바꾸세요 | 이 책은 중국의 산후조리 시설, 조기교육 수업, 영아 수영장을 일괄 추천하거나 반대하지 않는다. 다만 선택 가능한 큰 지출이므로 5장의 24시간 숙려 원칙을 적용하자. |
| 20-12 · 심한 습진이나 달걀 알레르기가 있다면 의사와 상의해 땅콩을 일찍 도입하자. 통땅콩은 절대 주지 말자 | 13-26 · 질식해 말을 못 하면 등 두드리기 5회와 복부 밀어올리기 5회를 반복하고, 의식을 잃으면 심폐소생술을 하세요 | …태로만 주며, 통땅콩은 절대로 주지 않는다. 중국 공식 영양 안내는 통땅콩·견과류·젤리 등이 기도로 들어가 질식할 수 있어 영유아가 피해야 한다고 명시한다. 질식 대응은 13장 26항을 참고한다. 이 항목의 직접 대상은 심한 습진이나 달걀 알레르기가 있는 고위험 영아다. 시작 전에 반드시 의사에게 평가받고 집에서 임의로 시험하지 말자. LEAP는 모든… |
| 20-12 · 심한 습진이나 달걀 알레르기가 있다면 의사와 상의해 땅콩을 일찍 도입하자. 통땅콩은 절대 주지 말자 | 20-4 · 첫 6개월은 완전 모유 수유를 권장한다. 6개월부터 이유식을 더하고 모유 수유를 이어 가자 | …을 일찍 도입할지 피할지 아직 명시하지 않아 국제 시험을 근거로 삼았다. 시점도 다르다. LEAP는 생후 4개월부터 시작했지만 중국 지침의 이유식 시작은 생후 6개월이다(4항). 고위험 아기가 언제 어떤 방법으로 시작할지는 의사의 판단을 따르자. |
21 · 해외여행과 국외 안전
| 참조한 곳 | 도착 항목 | 문맥 |
|---|---|---|
| 21-4 · 항공 지연 보장만 보지 말고 해외 의료비와 의료 이송을 포함한 보험을 준비하자 | 21-3 · 영사보호는 접견과 연락을 돕지만 석방이나 비용 지급을 보장하지 않는다 | 해외 진료는 중국 의료보험에서 대체로 보상하지 않으며 영사보호도 대신 부담하지 않는다(3항, 조례 제26조). 중상 후 장기 입원과 해외 병원에서 중국으로 옮기는 전용기 또는 의료진 동반 이송은 특히 큰 비용이 든다. 보험을 고를 때 해외 의료비 한도와 긴급 … |
| 21-6 · 중국 발급 카드의 해외 현금 인출은 본인 명의 전체를 합쳐 연 10만 위안 한도다 | 14-5 · 카드가 부정 사용됐다면 먼저 정지·동결하고 신고한 뒤 보상을 요구하세요 | …나온다. 이 수수료는 유니온페이와 무관하다. 신용카드 인출에는 대출 이자가 붙으므로 안내는 해외 인출에 유니온페이 직불카드 사용을 권한다. 분실·ATM 회수·부정 사용은 14장 5항을 참고한다. |
| 21-7 · 여권·비자·신분증 사본을 클라우드에도 보관하자. 여권을 잃으면 현지 신고 후 귀국용 여행증을 신청하자 | 21-2 · 중국 영사보호전화 12308과 현지 공관 연락처를 저장하고 종이에도 적어 두자 | …정보면·비자면 사진과 출입국 기록은 재발급에 도움이 된다. 현지 경찰에 신고하고 접수증도 받아 두자. 여러 나라의 출국 심사와 보험 청구에서 이를 요구한다. 공관 연락은 2항의 미리 저장한 번호를 이용한다. |
| 21-10 · 모르는 사람에게 허위 초청장을 써 주거나 자신의 명의를 출입국 신청에 빌려주지 말자 | 8-1 · 교통사고가 나면 멈추고 사람을 구한 뒤 신고하세요. 달아나지 마세요 | 8장의 낯선 사람 물건을 대신 운반하지 말라는 조언과 같은 유형의 위험이다. 본인 명의로 작성하면 책임도 본인에게 돌아온다. 중국 공직자·군인이 중개업체를 통해 규정을 어기고… |
22 · 쉬는 방법: 유흥·오락 시설과 스트레스 관리
| 참조한 곳 | 도착 항목 | 문맥 |
|---|---|---|
| 장 소개 | 3-1 · 불필요한 알림을 끄고, 일할 때 휴대전화를 보이지 않는 곳에 두세요 | …체의 자유를 기준으로 삼는다. 뒷부분의 스트레스 관리는 기력과 전체 사망률을 기준으로 한다. 두 부분의 수치를 서로 환산하지 않는다. 기분이 가라앉았을 때 먼저 할 일은 3장에 있으며 여기서는 좀 더 구체적인 방법을 다룬다. 시설 운영 및 처벌 규정은 중국 제도다. |
| 22-4 · 낯선 사람의 간식·전자담배를 받지 말고, 시야에서 벗어났던 음료는 바꾸자 | 22-3 · 누군가 정체불명의 약물을 꺼내면 바로 자리를 떠나자. 제공하거나 사용 장소를 빌려주는 것도 법적 문제다 | …따를 수 있다는 부분은 공개 공식 통계가 없는 저자의 경험적 판단이다. 시야에서 벗어났던 음료를 바꾸는 편이 사후 대응보다 쉽다. 정체불명의 약물을 꺼내는 사람이 있으면 3항, 타인의 물건 운반은 8장 29항을 참고한다. |
| 22-4 · 낯선 사람의 간식·전자담배를 받지 말고, 시야에서 벗어났던 음료는 바꾸자 | 8-29 · 출입국 때 낯선 사람의 짐을 대신 나르거나 출처 불명의 택배를 받아 주지 마세요 | … 공식 통계가 없는 저자의 경험적 판단이다. 시야에서 벗어났던 음료를 바꾸는 편이 사후 대응보다 쉽다. 정체불명의 약물을 꺼내는 사람이 있으면 3항, 타인의 물건 운반은 8장 29항을 참고한다. |
| 22-5 · 중국 PC방에서는 본인 신분증을 사용하고 빌리거나 빌려주지 말자 | 9-1 · 사실인지 모르는 재난·감염병·사건 소식을 단체방에 옮기지 말고, 합성 사진이나 AI로 현장 이미지를 꾸미지 마세요 | 9장의 신분증을 빌려주지 말라는 내용과 같다. 중국 PC방은 미성년자를 받을 수 없고 입구에 출입금지 표지를 게시해야 한다. 노래·춤을 제공하는 오락시설도 미성년자 입장이 금… |
| 22-7 · 기분이 가라앉으면 걷거나 뛰어 보자. 운동 강도와 우울 증상 개선 크기가 관련됐다 | 3-1 · 불필요한 알림을 끄고, 일할 때 휴대전화를 보이지 않는 곳에 두세요 | …참여자에게 숨길 수 없어 기대효과를 분리하기 어렵다. 원문은 그래도 움직이는 편이 낫고, 강도를 너무 낮게 잡기보다 지속 가능한 종목을 고르라는 방향은 유용하다고 본다. 3장의 기분이 가라앉으면 움직이자는 조언을 구체화한 것으로, 진단 후 표준 치료를 대신하지 않는다. |
| 22-10 · 정기적으로 사람을 만나는 시간도 건강을 위한 투자로 생각하자 | 3-1 · 불필요한 알림을 끄고, 일할 때 휴대전화를 보이지 않는 곳에 두세요 | …혼자 살거나 교류가 적을 수 있다. 저자들은 사회적 관계를 흡연·비만과 비슷한 규모의 건강 요인으로 보지만, 교류를 늘리면 사망률이 낮아진다는 무작위 시험 증거는 없다. 3장의 소모적인 관계 줄이기와 모순되지 않는다. 기력을 빼앗는 관계는 줄이고 회복에 도움이 되는 관계는 유지하자는 뜻이다. |
23 · 어떤 기술을 배우는 것이 도움이 될까
| 참조한 곳 | 도착 항목 | 문맥 |
|---|---|---|
| 23-1 · 중국에서 만 16세 미만의 일반 취업은 금지된다. 고용주는 아동 1명당 매월 5,000위안의 벌금 대상이다 | 23-10 · 기술을 고를 때 손기술과 현장 판단이 필요한지 보자 | 본인을 위한 항목이다. 중국에서 만 16세 이후의 취업은 가능하지만 학력·경력이 없는 16세에게 열려 있는 일은 10항의 정형화된 업무처럼 자동화 위험이 높은 경우가 많다. 19장의 연장근로수당·연차·산재 급여를 청구하려면 근로관계와 자료가 중요하다. 원문은 불법 고용에서는 이를 입증하기… |
| 23-1 · 중국에서 만 16세 미만의 일반 취업은 금지된다. 고용주는 아동 1명당 매월 5,000위안의 벌금 대상이다 | 19-1 · 연장근로수당은 1.5배·2배·3배로 구분하고, 미지급은 노동감찰에 신고하세요 | …을 위한 항목이다. 중국에서 만 16세 이후의 취업은 가능하지만 학력·경력이 없는 16세에게 열려 있는 일은 10항의 정형화된 업무처럼 자동화 위험이 높은 경우가 많다. 19장의 연장근로수당·연차·산재 급여를 청구하려면 근로관계와 자료가 중요하다. 원문은 불법 고용에서는 이를 입증하기 어렵다고 경고한다. 다만 아동을 불법 고용했더라도 위에 인용… |
| 23-2 · 교육의 가치를 건강 측면에서도 보자. 교육 1년 증가와 성인 사망 위험 약 1.9% 감소가 관련됐다 | 23-4 · 학비 때문에 포기하기 전에 중국 지원 제도를 계산하자. 중등직업교육 면제·연 2,300위안 장학보조금·연 최대 2만 위안 학자금대출이 있다 | 판단 자체에는 비용이 없지만 몇 년 더 공부하는 시간과 노력이 든다. 학비 지원은 4항을 참고한다. 중도 포기하지 않고 이어 가는 일이 어렵다. |
| 23-3 · 학력의 가치를 판단하기 전에 중국의 교육 수준 분포를 보자. 2020년 전체 인구 10만 명당 15,467명이 전문대 이상이었다 | 23-6 · 빨리 취업해서 버는 3년 치 임금과 이후 수십 년의 연소득 차이를 비교해 보자 | 이 수치는 전체 인구에서 교육 수준이 얼마나 흔한지만 보여 준다. 개인의 투자 가치는 6항처럼 따로 계산해야 한다. 분모에는 어린이와 노인도 포함되므로 전체 노동력이나 같은 연령대의 경쟁자와 같지 않다. 젊은 층의 대학교육 비율은 훨씬 높아 이 수치를 또래 비… |
| 23-4 · 학비 때문에 포기하기 전에 중국 지원 제도를 계산하자. 중등직업교육 면제·연 2,300위안 장학보조금·연 최대 2만 위안 학자금대출이 있다 | 7-1 · 실직했다면 먼저 온라인으로 실업보험금을 신청하세요 | … 학자금대출은 보조금이 아니므로 졸업 후 갚아야 한다. 다만 지금 학비가 없는 문제와 몇 년간 공부할 가치가 있는지는 별개로 판단할 수 있게 한다. 가계 소득이 끊겼다면 7장의 실업 중 훈련 보조금·임시 구호도 먼저 알아보자. |
| 23-5 · 일반고 진학에 실패해도 길은 있다. 중국 중등직업학교의 연계 진학·별도 시험을 확인하자 | 23-10 · 기술을 고를 때 손기술과 현장 판단이 필요한지 보자 | … 연계 전공·별도 모집 비율·직업교육 입시 과목은 성별로 다르므로 해당 연도의 현지 플랫폼과 모집 계획을 확인해야 한다. 다른 성의 경험을 그대로 적용하지 말자. 전공은 10항의 현장 작업·비표준 환경·즉석 판단 필요성을 기준으로도 검토한다. 학교가 해당 연도 공식 모집 계획에 포함되는지 확인하고 자격증은 8항의 세 단계로 검증한다. 취업 배정… |
| 23-5 · 일반고 진학에 실패해도 길은 있다. 중국 중등직업학교의 연계 진학·별도 시험을 확인하자 | 23-8 · 자격증에 돈을 쓰기 전에 중국 국가직업자격 목록과 등록된 평가기관 여부를 확인하자 | … 그대로 적용하지 말자. 전공은 10항의 현장 작업·비표준 환경·즉석 판단 필요성을 기준으로도 검토한다. 학교가 해당 연도 공식 모집 계획에 포함되는지 확인하고 자격증은 8항의 세 단계로 검증한다. 취업 배정이나 합격을 무조건 보장한다는 광고는 피하자. |
| 23-6 · 빨리 취업해서 버는 3년 치 임금과 이후 수십 년의 연소득 차이를 비교해 보자 | 23-7 · 기준으로 알아 둘 숫자: 교육 1년의 세계 평균 개인 수익률은 연 약 9%였다 | … 상승은 1992년 이후였다. 이는 고등교육을 받은 사람의 임금 프리미엄이 커진 현상을 반영한다. 교육 1년을 연소득 차이로 생각할 때 참고할 중국 자료이며 세계 평균은 7항에 있다. |
| 23-6 · 빨리 취업해서 버는 3년 치 임금과 이후 수십 년의 연소득 차이를 비교해 보자 | 23-4 · 학비 때문에 포기하기 전에 중국 지원 제도를 계산하자. 중등직업교육 면제·연 2,300위안 장학보조금·연 최대 2만 위안 학자금대출이 있다 | 비용을 계산하기 전에 4항의 면제·보조금을 빼고, 2항의 건강 관련성도 별도로 고려한다. 이 연구는 2001년까지 도시만 다루므로 현재 수치로 사용할 수 없으며 세계 평균 9%도 개인에게 그대로 … |
| 23-6 · 빨리 취업해서 버는 3년 치 임금과 이후 수십 년의 연소득 차이를 비교해 보자 | 23-2 · 교육의 가치를 건강 측면에서도 보자. 교육 1년 증가와 성인 사망 위험 약 1.9% 감소가 관련됐다 | 비용을 계산하기 전에 4항의 면제·보조금을 빼고, 2항의 건강 관련성도 별도로 고려한다. 이 연구는 2001년까지 도시만 다루므로 현재 수치로 사용할 수 없으며 세계 평균 9%도 개인에게 그대로 적용할 수 없다. 비싼 학비,… |
| 23-6 · 빨리 취업해서 버는 3년 치 임금과 이후 수십 년의 연소득 차이를 비교해 보자 | 23-5 · 일반고 진학에 실패해도 길은 있다. 중국 중등직업학교의 연계 진학·별도 시험을 확인하자 | …수 없다. 비싼 학비, 취업과 맞지 않는 전공, 긴 교육 기간이면 특정 과정의 수익성이 낮을 수 있지만 교육 전체가 무용하다는 뜻은 아니다. 법정 학력 요건과 진학 경로(5항), 대체되기 어려운 능력(10항), 업종 전환 가능성도 단순 계산에 담기지 않는 요소다. 본인을 위한 판단법이다. |
| 23-6 · 빨리 취업해서 버는 3년 치 임금과 이후 수십 년의 연소득 차이를 비교해 보자 | 23-10 · 기술을 고를 때 손기술과 현장 판단이 필요한지 보자 | …맞지 않는 전공, 긴 교육 기간이면 특정 과정의 수익성이 낮을 수 있지만 교육 전체가 무용하다는 뜻은 아니다. 법정 학력 요건과 진학 경로(5항), 대체되기 어려운 능력(10항), 업종 전환 가능성도 단순 계산에 담기지 않는 요소다. 본인을 위한 판단법이다. |
| 23-9 · 민간 교육을 자비로 등록하기 전에 정부 지원 훈련부터 알아보자 | 7-1 · 실직했다면 먼저 온라인으로 실업보험금을 신청하세요 | 신청 방법·액수는 성별로 다르다. 현지 인력자원사회보장국의 직업훈련 보조금 목록과 공공 실습훈련기지가 출발점이다. 7장의 실업 중 훈련 보조금은 동일인 최대 3회이며 사회보험료 지원도 함께 참고한다. 재직자는 회사 교육비를 먼저 알아보자. 과정을 고른 뒤 보조금을 찾는 것보다 지원 목록을… |
| 23-13 · 같은 돈과 시간이라면 구체적인 일자리로 연결되는 짧은 과정을 우선 검토하자 | 4-1 · ‘해야지’라는 생각을 ‘언제, 어디서, 어떤 상황이면 무엇을 한다’로 적으세요 | 기준은 수료 후 지원할 수 있는 구체적 직무가 있는지다. 반년·1년 교육 후 추가 경력을 요구하는 과정은 실제 비용이 표시 가격보다 높다. 4장의 중단 조건을 적용해 어느 단계까지 취업하지 못하면 그만둘지 시작 전에 정하자. |
| 23-14 · 다시 읽기 전에 책을 덮고 스스로 시험을 보자 | 23-15 · 같은 공부 시간이라면 며칠에 나누자 | …는지 살펴보자. 원문의 기대 효과 ‘큼’은 효과크기와 연구 평가에 근거한다. 두 자료는 성적을 측정했지 절약 시간을 재지 않았으므로 시간 절약 기준으로 환산하지 않았다. 15항의 분산학습과 함께 사용하자. 두 방법은 같은 검토에서 최고 등급이었다. |
| 23-15 · 같은 공부 시간이라면 며칠에 나누자 | 23-14 · 다시 읽기 전에 책을 덮고 스스로 시험을 보자 | 14항의 자가시험 자체를 며칠에 나누면 좋다. Cepeda 연구의 자료는 단어 목록 기억 같은 과제가 많아 복잡한 내용을 위한 보편적인 최적 일수를 제시하지는 않는다. 시험까지… |
| 23-16 · 밑줄·반복 읽기·요약 작성만을 주된 공부법으로 삼지 말자 | 23-14 · 다시 읽기 전에 책을 덮고 스스로 시험을 보자 | …은 가능하다. 밑줄 자체를 학습의 전부로 여기는 것이 문제다. 낮은 등급은 효과가 전혀 없다는 뜻이 아니라 유효한 조건이 제한되고 추가 연구가 필요하다는 뜻이다. 대안은 14항과 15항을 참고한다. |
| 23-16 · 밑줄·반복 읽기·요약 작성만을 주된 공부법으로 삼지 말자 | 23-15 · 같은 공부 시간이라면 며칠에 나누자 | …다. 밑줄 자체를 학습의 전부로 여기는 것이 문제다. 낮은 등급은 효과가 전혀 없다는 뜻이 아니라 유효한 조건이 제한되고 추가 연구가 필요하다는 뜻이다. 대안은 14항과 15항을 참고한다. |
| 23-17 · 한 유형을 스무 문제 연속 풀기보다 여러 유형을 섞어 연습하자 | 23-16 · 밑줄·반복 읽기·요약 작성만을 주된 공부법으로 삼지 말자 | 16항의 검토는 당시 연구가 충분하지 않아 교차학습을 중간 등급으로 평가했다. 두 자료를 함께 보면 수학 유형·증례·법 조항 적용처럼 무엇에 해당하며 어떤 방법을 써야 하는지 … |
| 23-18 · 시각형·청각형이라는 학습 스타일에 맞춰 공부법을 고르지 말자 | 23-9 · 민간 교육을 자비로 등록하기 전에 정부 지원 훈련부터 알아보자 | …의 학습 스타일 이론을 시험해 반박했다는 뜻은 아니다. 상당수는 아예 검증되지 않았다. 피할 것은 유료 스타일 검사와 스타일만을 기준으로 한 강좌 선택이다. 훈련 선택은 9항과 13항을 참고한다. |
| 23-18 · 시각형·청각형이라는 학습 스타일에 맞춰 공부법을 고르지 말자 | 23-13 · 같은 돈과 시간이라면 구체적인 일자리로 연결되는 짧은 과정을 우선 검토하자 | … 스타일 이론을 시험해 반박했다는 뜻은 아니다. 상당수는 아예 검증되지 않았다. 피할 것은 유료 스타일 검사와 스타일만을 기준으로 한 강좌 선택이다. 훈련 선택은 9항과 13항을 참고한다. |
| 23-19 · 앞으로 사용할 방식에 맞춰 자신에게 문제를 내자 | 23-16 · 밑줄·반복 읽기·요약 작성만을 주된 공부법으로 삼지 말자 | 암기라는 말에는 반복 읽기·밑줄처럼 자료를 다시 보는 일과, 책을 덮고 능동적으로 떠올리는 일이 섞여 있다. 전자는 10개 방법 검토에서 가장 낮은 평가였다(16항). 후자를 14항처럼 하고 15항처럼 며칠에 나누자. 시험지에서 고르는 데 쓸지 현장에서 판단하는 데 쓸지 먼저 생각하고 그 형식으로 연습한다. 질문·답 방향을 바꾼 전… |
| 23-19 · 앞으로 사용할 방식에 맞춰 자신에게 문제를 내자 | 23-14 · 다시 읽기 전에 책을 덮고 스스로 시험을 보자 | …는 말에는 반복 읽기·밑줄처럼 자료를 다시 보는 일과, 책을 덮고 능동적으로 떠올리는 일이 섞여 있다. 전자는 10개 방법 검토에서 가장 낮은 평가였다(16항). 후자를 14항처럼 하고 15항처럼 며칠에 나누자. 시험지에서 고르는 데 쓸지 현장에서 판단하는 데 쓸지 먼저 생각하고 그 형식으로 연습한다. 질문·답 방향을 바꾼 전이는 약하므로 양쪽… |
| 23-19 · 앞으로 사용할 방식에 맞춰 자신에게 문제를 내자 | 23-15 · 같은 공부 시간이라면 며칠에 나누자 | …읽기·밑줄처럼 자료를 다시 보는 일과, 책을 덮고 능동적으로 떠올리는 일이 섞여 있다. 전자는 10개 방법 검토에서 가장 낮은 평가였다(16항). 후자를 14항처럼 하고 15항처럼 며칠에 나누자. 시험지에서 고르는 데 쓸지 현장에서 판단하는 데 쓸지 먼저 생각하고 그 형식으로 연습한다. 질문·답 방향을 바꾼 전이는 약하므로 양쪽 방향을 모두 따… |
24 · 진료받을 때 비용과 시간을 줄이는 방법
| 참조한 곳 | 도착 항목 | 문맥 |
|---|---|---|
| 장 소개 | 7-1 · 실직했다면 먼저 온라인으로 실업보험금을 신청하세요 | …관부터 방문하고 어떻게 상급병원으로 의뢰받으며 어디서 비용을 줄일 수 있는지 다룬다. 응급실의 진료 순서와 큰 부상 치료 후 필요한 판정·증명서도 설명한다. 지원 급여는 7장, 만성질환의 장기 관리는 16장, 응급 현장 대응은 13장을 참고한다. 이 장은 주로 중국 국무원 판공청이 2026년 4월 발표한 단계별 진료체계 구축 가속화 조치에 … |
| 장 소개 | 16-1 · 좋아졌다는 느낌만으로 중단하지 말고 처방대로 복용하세요 | …으로 의뢰받으며 어디서 비용을 줄일 수 있는지 다룬다. 응급실의 진료 순서와 큰 부상 치료 후 필요한 판정·증명서도 설명한다. 지원 급여는 7장, 만성질환의 장기 관리는 16장, 응급 현장 대응은 13장을 참고한다. 이 장은 주로 중국 국무원 판공청이 2026년 4월 발표한 단계별 진료체계 구축 가속화 조치에 근거한다. 단계별 진료란 중증도에… |
| 장 소개 | 13-1 · 쓰러져 반응이 없고 정상적으로 호흡하지 않으면 즉시 가슴압박을 하고, 다른 사람에게 구급신고와 AED 확보를 부탁하세요 | …을 줄일 수 있는지 다룬다. 응급실의 진료 순서와 큰 부상 치료 후 필요한 판정·증명서도 설명한다. 지원 급여는 7장, 만성질환의 장기 관리는 16장, 응급 현장 대응은 13장을 참고한다. 이 장은 주로 중국 국무원 판공청이 2026년 4월 발표한 단계별 진료체계 구축 가속화 조치에 근거한다. 단계별 진료란 중증도에 따라 적절한 단계의 의료기… |
| 24-4 · 다른 성으로 진료받으러 가기 전에 현지에서 의뢰 필요성과 보험 처리를 확인하자 | 16-1 · 좋아졌다는 느낌만으로 중단하지 말고 처방대로 복용하세요 | 임시 외지 진료와 장기 외지 거주는 등록 유형과 보상 수준이 다르다. 등록 방법과 직접 정산 가능한 질환은 16장을 참고한다. 먼저 떠난 뒤 보험 처리를 생각하지 말자. |
| 24-5 · 안정된 만성질환의 처방·재진은 일차의료에서 이어 가는 방향이다 | 16-1 · 좋아졌다는 느낌만으로 중단하지 말고 처방대로 복용하세요 | … 아니라 중국의 정책 방향이다. 시행에 따라 대형병원의 일반 외래 예약이 줄어들 수 있다. 안정된 만성질환의 일차의료 장기처방은 한 번에 12주까지 가능한 제도가 있으며 16장을 참고한다. |
| 24-6 · 진료가 끝날 때마다 진료기록·검사 결과·영상을 본인도 보관하자 | 16-1 · 좋아졌다는 느낌만으로 중단하지 말고 처방대로 복용하세요 | …병리·간호 기록, 비용 명세를 요청하고 시간순 폴더에 보관한다. 특히 퇴원 요약, 수술 기록, 병리보고서, 핵심 영상이 중요하다. 만성질환의 누적 지표는 한곳에 기록하자(16장). |
| 24-7 · 의료분쟁이 생기면 진료기록 봉인을 요청하자. 양측 입회·목록 작성·각자 보관이 원칙이다 | 24-6 · 진료가 끝날 때마다 진료기록·검사 결과·영상을 본인도 보관하자 | 사본 발급과 봉인은 다르다. 6항의 사본은 평소에 챙기고, 봉인은 분쟁 때 사후 변경을 막기 위해 증거를 고정하는 절차다. 수액·수혈·약물 문제가 의심되면 기록뿐 아니라 액체·약·주입기구를 수거·폐기하지… |
| 24-8 · 심한 부상이나 급성 증상은 일반 접수 줄보다 응급실 분류 창구에 먼저 알리자 | 13-1 · 쓰러져 반응이 없고 정상적으로 호흡하지 않으면 즉시 가슴압박을 하고, 다른 사람에게 구급신고와 AED 확보를 부탁하세요 | …히 전달되지 않았다면 보충하고 기다리는 동안 상태가 바뀌면 즉시 재평가를 요청한다. 위급하면 중국의 120에 연락하자. 구급대는 병원 전 분류와 사전 연락을 할 수 있다(13장). |
| 24-9 · 돈·신분증이 없거나 신원을 말할 수 없어도 응급환자는 먼저 치료해야 한다 | 7-10 · 큰 병이 나면 기본의료보험·중대질병보험·의료구호·지역 외 진료등록부터 이용하고 온라인 고금리 대출은 피하세요 | …청 절차·한도는 성별로 다르다. 이송의 긴급성·가까운 적정 기관 원칙이 환자 선호보다 앞설 수 있어 원하는 병원으로 가지 않을 수도 있다. 이후 본인 부담이 여전히 크면 7장 10항의 의료구호를 알아보자. |
| 24-10 · 손상 후 장애 판정은 치료가 끝나거나 상태가 안정된 뒤 받자 | 9-1 · 사실인지 모르는 재난·감염병·사건 소식을 단체방에 옮기지 말고, 합성 사진이나 AI로 현장 이미지를 꾸미지 마세요 | 중국의 세 제도는 서로 다르다. 폭행·교통사고 등 인적 손해는 사법감정의 인체손상 장애정도 분류로 배상액을 계산한다(9장). 산재는 별도의 10등급 노동능력 판정으로 급여를 정한다(19장). 장애인 지원은 11항의 장애인증이 따로 필요하다. 감정 전에 6항의 기록·수술기록·추적 영상을 갖추… |
| 24-10 · 손상 후 장애 판정은 치료가 끝나거나 상태가 안정된 뒤 받자 | 19-1 · 연장근로수당은 1.5배·2배·3배로 구분하고, 미지급은 노동감찰에 신고하세요 | …제도는 서로 다르다. 폭행·교통사고 등 인적 손해는 사법감정의 인체손상 장애정도 분류로 배상액을 계산한다(9장). 산재는 별도의 10등급 노동능력 판정으로 급여를 정한다(19장). 장애인 지원은 11항의 장애인증이 따로 필요하다. 감정 전에 6항의 기록·수술기록·추적 영상을 갖추자. 원문은 영상 누락이 불리한 판정의 흔한 원인이라고 지적한다. … |
| 24-10 · 손상 후 장애 판정은 치료가 끝나거나 상태가 안정된 뒤 받자 | 24-11 · 치료 후 기능장애가 남았다면 중국 호적지 현급 장애인연합회에서 장애인증을 신청하자 | …·교통사고 등 인적 손해는 사법감정의 인체손상 장애정도 분류로 배상액을 계산한다(9장). 산재는 별도의 10등급 노동능력 판정으로 급여를 정한다(19장). 장애인 지원은 11항의 장애인증이 따로 필요하다. 감정 전에 6항의 기록·수술기록·추적 영상을 갖추자. 원문은 영상 누락이 불리한 판정의 흔한 원인이라고 지적한다. 기존 질환과 이번 부상이 … |
| 24-10 · 손상 후 장애 판정은 치료가 끝나거나 상태가 안정된 뒤 받자 | 24-6 · 진료가 끝날 때마다 진료기록·검사 결과·영상을 본인도 보관하자 | …장애정도 분류로 배상액을 계산한다(9장). 산재는 별도의 10등급 노동능력 판정으로 급여를 정한다(19장). 장애인 지원은 11항의 장애인증이 따로 필요하다. 감정 전에 6항의 기록·수술기록·추적 영상을 갖추자. 원문은 영상 누락이 불리한 판정의 흔한 원인이라고 지적한다. 기존 질환과 이번 부상이 함께 영향을 주면 이번 부상의 기여 정도도 감… |
| 24-11 · 치료 후 기능장애가 남았다면 중국 호적지 현급 장애인연합회에서 장애인증을 신청하자 | 7-8 · 중국 장애인증이 있다면 두 가지 장애인 보조금을 신청하세요 | 증서 자체로 현금이 나오는 것은 아니다. 최저생계보장 가구 장애인의 생활보조금, 장기 돌봄이 필요한 1·2급의 간호보조금은 7장 8항을 참고한다. 지역별 재활·보조기기·세금·취업·교통 혜택도 연결되지만 차이가 크므로 현지 연합회 사이트에서 확인하자. 사법 장애감정·산재 노동능력 판정과는 서로 대체되지 … |
| 24-11 · 치료 후 기능장애가 남았다면 중국 호적지 현급 장애인연합회에서 장애인증을 신청하자 | 24-10 · 손상 후 장애 판정은 치료가 끝나거나 상태가 안정된 뒤 받자 | …한다. 지역별 재활·보조기기·세금·취업·교통 혜택도 연결되지만 차이가 크므로 현지 연합회 사이트에서 확인하자. 사법 장애감정·산재 노동능력 판정과는 서로 대체되지 않는다(10항). 증서는 본인만 사용하고 빌려줄 수 없다. 장애 상태가 더는 기준에 맞지 않으면 취소되며 취소 후 1년간 재신청할 수 없다. 중복장애 등급은 가장 중한 유형을 따른다. |
| 24-12 · 의료진에게 감사하려면 감사편지·감사 깃발·만족도 평가를 활용하자. 금품 대신 마음을 전할 수 있다 | 8-40 · 수사·단속 담당자에게 돈이나 상품권을 주지 마세요. 주는 사람도 처벌되며 감찰·행정집행·사법공무원 대상 뇌물은 가중 사유입니다 | …다. 돌려받았다고 액수가 작아서거나 거만해서라고 여기지 말자. 의사에게 주는 금품의 업계·병원 규율 문제와 수사·법집행 공무원에 대한 형법상 뇌물은 구분해야 하며 후자는 8장 40항을 참고한다. 감사편지·진치는 병원에서 흔히 받지만 개인·부서 실적에 기록된다는 말은 경험에 근거하며 의무 규정은 아니다. 문서로 확인되는 것은 만족도 조사의 병원 성과평… |
| 24-12 · 의료진에게 감사하려면 감사편지·감사 깃발·만족도 평가를 활용하자. 금품 대신 마음을 전할 수 있다 | 24-7 · 의료분쟁이 생기면 진료기록 봉인을 요청하자. 양측 입회·목록 작성·각자 보관이 원칙이다 | … 개인·부서 실적에 기록된다는 말은 경험에 근거하며 의무 규정은 아니다. 문서로 확인되는 것은 만족도 조사의 병원 성과평가 반영이다. 진료에 의문이 있으면 감사와 별개로 7항의 기록 봉인과 6항의 자료 보관을 진행한다. |
| 24-12 · 의료진에게 감사하려면 감사편지·감사 깃발·만족도 평가를 활용하자. 금품 대신 마음을 전할 수 있다 | 24-6 · 진료가 끝날 때마다 진료기록·검사 결과·영상을 본인도 보관하자 | …기록된다는 말은 경험에 근거하며 의무 규정은 아니다. 문서로 확인되는 것은 만족도 조사의 병원 성과평가 반영이다. 진료에 의문이 있으면 감사와 별개로 7항의 기록 봉인과 6항의 자료 보관을 진행한다. |
25 · 가족이 세상을 떠난 뒤 해야 할 일
| 참조한 곳 | 도착 항목 | 문맥 |
|---|---|---|
| 장 소개 | 17-1 · 의사결정이 가능할 때 장래의 후견인을 서면으로 정하세요 | …. 처음 다섯 항목은 현장 대응·사망증명서·시신과 화장·사인 이의 제기·호적 말소 순서다. 그 뒤는 비용 대비 효과를 기준으로 배치했다. 생전 임의후견·유언·계좌 정리는 17장, 업무상 사망 급여 세 가지는 19장을 참고한다. 아래 행정·장례·보험 제도는 중국 기준이다. 장례 부분은 2026년 3월 30일 시행된 중국 장례관리조례를 근거로 한… |
| 장 소개 | 19-1 · 연장근로수당은 1.5배·2배·3배로 구분하고, 미지급은 노동감찰에 신고하세요 | …명서·시신과 화장·사인 이의 제기·호적 말소 순서다. 그 뒤는 비용 대비 효과를 기준으로 배치했다. 생전 임의후견·유언·계좌 정리는 17장, 업무상 사망 급여 세 가지는 19장을 참고한다. 아래 행정·장례·보험 제도는 중국 기준이다. 장례 부분은 2026년 3월 30일 시행된 중국 장례관리조례를 근거로 한다. 양로보험의 장례보조금·유족연금 금… |
| 25-1 · 사고·사인 불명·뒤늦게 발견된 사망은 경찰에 알리고 시신과 현장을 그대로 보존하자 | 25-2 · 사망증명서를 먼저 확보하자. 병원 사망은 치료기관, 가정 내 자연사는 관할 보건기관에 요청한다 | 장기간 투병하다 집에서 임종한 자연사라면 치료기관이나 관할 지역보건서비스센터·향진 위생원에 문의한다(2항). 자연사인지 판단하기 어렵다면 우선 중국의 110에 알린다. 신고 전에 현장을 정리하지 말고 시신을 임의로 옮기거나 씻기거나 옷을 갈아입히지 않는다. 약병·메모도 치우… |
| 25-3 · 시신 운구·보관·화장은 중국 빈의관을 통해 진행하고 보관 연장은 따로 신청하자 | 25-6 · 장례 기본 서비스와 선택 서비스를 구분하고 공식 목록·요금 기준을 확인하자 | 병원 사망 직후 다가와 모든 절차를 대행한다는 사람은 빈의관 직원이 아닐 수 있다. 운구는 가격 기준이 있는 기본 서비스다(6항). 화장증명서는 상속·보험·유골 이전에도 쓰인다. 화장·매장 적용 지역은 성급 정부가 정하고 소수민족 장례 관습은 제9조가 보호한다. 화장 의무 지역의 매장이나 공원묘지… |
| 25-4 · 의료분쟁으로 사인에 이의가 있다면 48시간 안에 부검이 시행되도록 즉시 요청하고 기록도 봉인하자 | 24-1 · 흔한 질환은 지역 일차의료부터 이용하고 의뢰받자. 입원 본인부담 기준액을 이어 계산할 수 있다 | …지난 뒤 의문을 제기하면 지연으로 인한 판단 불능의 책임이 문제가 될 수 있다. 화장하면 부검이 불가능하므로 장례·화장 절차를 확정하기 전에 즉시 협의하자. 기록 봉인은 24장을 참고한다. 원문의 제목·쉬운 설명은 48시간 내 요청으로 표현했지만 인용 조문은 그 안에 부검을 실시해야 한다는 뜻이므로 이를 명확히 했다. |
| 25-5 · 중국 호적 말소는 도시에서는 장례 전, 농촌에서는 1개월 안에 신고한다 | 25-9 · 주택공적금 잔액·사회보험·산재 급여를 각각 확인하자 | …루지 말자. 사망 후 계속 지급된 연금을 부정하게 수령하면 반환 문제가 생긴다. 방문할 때 사회보험·의료보험 급여 중지와 장례보조금 신청도 문의하자. 남은 잔액과 급여는 9항을 참고한다. |
| 25-9 · 주택공적금 잔액·사회보험·산재 급여를 각각 확인하자 | 19-1 · 연장근로수당은 1.5배·2배·3배로 구분하고, 미지급은 노동감찰에 신고하세요 | …다. <https://www.gov.cn/gongbao/2026/issue12946/202608/content7079363.html>; 산재보험조례 제39조의 세 급여는 19장을 참고한다. <https://www.gov.cn/gongbao/content/2011/content1778064.htm>; 확인 필요: 기초양로보험 개인계좌 상속 규칙과… |
| 25-9 · 주택공적금 잔액·사회보험·산재 급여를 각각 확인하자 | 17-1 · 의사결정이 가능할 때 장래의 후견인을 서면으로 정하세요 | …은행계좌와 별도로 있어 특히 놓치기 쉽다. 양로보험 개인계좌 잔액·유족 급여는 가입지 사회보험 창구에서 확인한다. 필요 서류는 지역마다 다르다. 유언·상속의 형식 요건은 17장을 참고한다. |
| 25-10 · 가까운 가족은 사망자의 개인정보 열람·복사·정정·삭제를 요구할 수 있다 | 17-1 · 의사결정이 가능할 때 장래의 후견인을 서면으로 정하세요 | 고인의 생전 별도 의사가 우선한다. 계정 상속인이나 명확한 계획이 있다면 이를 따라야 하므로 판단이 명료할 때 계정·비밀번호의 처리 방향을 남겨 두자(17장). 계정 탈퇴와 개인정보 삭제는 다르며 14장을 참고한다. |
| 25-10 · 가까운 가족은 사망자의 개인정보 열람·복사·정정·삭제를 요구할 수 있다 | 14-1 · 이메일·결제·SNS 계정에 2단계 인증을 켜고, 문자보다 기기의 승인 알림을 우선하세요 | …선한다. 계정 상속인이나 명확한 계획이 있다면 이를 따라야 하므로 판단이 명료할 때 계정·비밀번호의 처리 방향을 남겨 두자(17장). 계정 탈퇴와 개인정보 삭제는 다르며 14장을 참고한다. |
26 · 웹사이트·플랫폼 만들기: 허가, 신고, 서버
| 참조한 곳 | 도착 항목 | 문맥 |
|---|---|---|
| 장 소개 | 11-1 · 행동 전에 누구에게 손해가 생기고, 그들이 책임을 물을 능력이 얼마나 있으며, 어떤 증거가 남는지 생각하세요. 수사가 시작되면 형사 변호사를 찾으세요 | …전 허가, 일상 운영 의무 순으로 다루고 마지막은 수치로 확정하기 어려운 서버 선택 경험이다. 모든 제도는 중국 사업 환경을 기준으로 한다. 고용된 기술자의 법적 위험은 11장, 회사 설립·세무는 12장에 있어 반복하지 않는다. 허가 비교표와 서버 선택표는 플랫폼에 필요한 허가 안내를 참고한다. |
| 장 소개 | 12-1 · 전부 잃어도 감당할 수 있는 돈만 투자하고, 생활자금이나 빚으로 창업하지 마세요 | …순으로 다루고 마지막은 수치로 확정하기 어려운 서버 선택 경험이다. 모든 제도는 중국 사업 환경을 기준으로 한다. 고용된 기술자의 법적 위험은 11장, 회사 설립·세무는 12장에 있어 반복하지 않는다. 허가 비교표와 서버 선택표는 플랫폼에 필요한 허가 안내를 참고한다. |
| 26-4 · 중국 본토 서버로 서비스를 열기 전에 신고하고 접속업체의 부가통신사업 허가도 확인하자 | 26-5 · 이용자가 판매하는 플랫폼은 판매자 검증·등록·정보 제출과 3년 거래기록 보관이 필요하다 | …다. 해당 허가가 없는 업체는 문제가 생겼을 때 대응 상대를 찾기 어려울 수 있다. 해외 서버를 이용하면 본토 서버 신고 절차는 달라지지만 중국 내 이용자·거래와 관련된 5~10항의 의무가 사라지는 것은 아니며 개인정보 국외 이전 문제가 추가될 수 있다. |
| 26-11 · 서버는 중단을 얼마나 감당할 수 있는지와 운영 인력이 있는지부터 보고 가격을 비교하자 | 26-4 · 중국 본토 서버로 서비스를 열기 전에 신고하고 접속업체의 부가통신사업 허가도 확인하자 | 저자의 경험으로 직접 문헌은 없다. 업체 허가·신고의 법적 요구는 4항, 로그 6개월 보관·등급보호 의무는 11장 16항을 참고한다. |
| 26-11 · 서버는 중단을 얼마나 감당할 수 있는지와 운영 인력이 있는지부터 보고 가격을 비교하자 | 11-16 · 중국에서 사이트·앱을 출시하기 전에 ICP 등록을 하고 등급보호 요건에 따라 로그를 6개월 이상 보관하세요 | 저자의 경험으로 직접 문헌은 없다. 업체 허가·신고의 법적 요구는 4항, 로그 6개월 보관·등급보호 의무는 11장 16항을 참고한다. |
27 · 임신과 출산: 임신 확인부터 퇴원 서류까지
| 참조한 곳 | 도착 항목 | 문맥 |
|---|---|---|
| 장 소개 | 18-1 · 받을 수 있는 지원부터 계산하세요: 중국의 국가 양육보조금은 세 살까지 연 3,600위안입니다 | … 서로 환산하지 않는다. 언제 무엇을 해야 하는지에 집중하며, 확실한 근거가 없거나 효과가 작은 임신 영양법·태교 등은 다루지 않는다. 중국의 출산수당·출산휴가·양육비는 18장, 출생 후 돌봄은 20장, 응급상황은 13장을 참고한다. WHO에 따르면 2023년 세계에서 약 26만 명의 여성이 임신·출산으로 사망했다. 약 75%는 산후 대량출혈… |
| 장 소개 | 20-1 · 아기는 등을 대고 단단하고 평평한 곳에서 재우자. 같은 방에서 각자 자고, 아기 침대에는 푹신한 물건을 두지 말자 | …언제 무엇을 해야 하는지에 집중하며, 확실한 근거가 없거나 효과가 작은 임신 영양법·태교 등은 다루지 않는다. 중국의 출산수당·출산휴가·양육비는 18장, 출생 후 돌봄은 20장, 응급상황은 13장을 참고한다. WHO에 따르면 2023년 세계에서 약 26만 명의 여성이 임신·출산으로 사망했다. 약 75%는 산후 대량출혈, 감염, 임신성 고혈압질… |
| 장 소개 | 13-1 · 쓰러져 반응이 없고 정상적으로 호흡하지 않으면 즉시 가슴압박을 하고, 다른 사람에게 구급신고와 AED 확보를 부탁하세요 | …는지에 집중하며, 확실한 근거가 없거나 효과가 작은 임신 영양법·태교 등은 다루지 않는다. 중국의 출산수당·출산휴가·양육비는 18장, 출생 후 돌봄은 20장, 응급상황은 13장을 참고한다. WHO에 따르면 2023년 세계에서 약 26만 명의 여성이 임신·출산으로 사망했다. 약 75%는 산후 대량출혈, 감염, 임신성 고혈압질환(전자간증·자간증 … |
| 27-3 · 첫 산전검사에서 HIV·매독·B형간염을 확인하자. 중국의 모자감염 예방 지원을 이용할 수 있다 | 20-2 · 출생 후 24시간 안에 B형간염 백신 첫 접종을 받자 | … 하며 제43조는 전파 차단·치료·산후 방문·영아 추적·검사 서비스를 요구한다. B형간염 표면항원 양성 산모의 아기는 출생 때 B형간염 백신과 면역글로불린을 함께 받는다(20장 2항). |
| 27-3 · 첫 산전검사에서 HIV·매독·B형간염을 확인하자. 중국의 모자감염 예방 지원을 이용할 수 있다 | 1-1 · 앞좌석에서도 뒷좌석에서도 안전벨트를 매세요 | …찍 검사하는 편이 좋다. 중국 HIV/AIDS 예방치료조례 제3조는 감염인·환자·가족 차별을 금지하고 결혼·취업·진료·교육 등 적법한 권리를 보호한다. 평소 예방·검사는 1장, 고위험 노출 후 예방요법은 13장을 참고한다. |
| 27-3 · 첫 산전검사에서 HIV·매독·B형간염을 확인하자. 중국의 모자감염 예방 지원을 이용할 수 있다 | 13-1 · 쓰러져 반응이 없고 정상적으로 호흡하지 않으면 즉시 가슴압박을 하고, 다른 사람에게 구급신고와 AED 확보를 부탁하세요 | …V/AIDS 예방치료조례 제3조는 감염인·환자·가족 차별을 금지하고 결혼·취업·진료·교육 등 적법한 권리를 보호한다. 평소 예방·검사는 1장, 고위험 노출 후 예방요법은 13장을 참고한다. |
| 27-4 · 임신 중 흡연·음주를 피하고 함께 사는 사람도 실내에서 담배를 피우지 말자 | 2-1 · 금연은 빠를수록 좋습니다 | … 실내 흡연으로 생기는 간접흡연도 태아에게 영향을 준다. 임신 중 음주의 안전한 양은 알려져 있지 않으므로 마시지 않는 것이 가장 간단하다. 성인 본인의 담배·술 위험은 2장을 참고한다. |
| 27-7 · 임신 중부터 출산 후 1년까지 즉시 진료가 필요한 신호를 기억하자 | 13-1 · 쓰러져 반응이 없고 정상적으로 호흡하지 않으면 즉시 가슴압박을 하고, 다른 사람에게 구급신고와 AED 확보를 부탁하세요 | … 목록은 더 참을 일이 아니라 바로 평가받을 일을 구분하기 위한 것이다. 두통·흐린 시야·윗배 통증은 전자간증, 한쪽 종아리의 부기·통증은 심부정맥혈전증을 의심할 신호다(13장). WHO는 산후 대량출혈이 건강한 여성의 생명을 몇 시간 안에 앗아갈 수 있다고 설명한다. 이런 증상은 집에서 하룻밤 기다리지 말고 즉시 의료진과 연락하고 진료받자. |
| 27-11 · 임신 전 중국 출산보험 가입 상태를 확인하자. 무직 배우자의 출산 의료비도 지원 대상이 될 수 있다 | 18-2 · 중국의 출산휴가 기본 98일과 출산수당 계산 방식을 알아두세요 | …를 채웠는지, 가입지 밖 출산의 사전등록이 필요한지다. 미등록이면 먼저 전액 지불하고 귀환 후 수기로 청구해야 하거나 보상받지 못할 수 있다. 출산휴가 일수·수당 계산은 18장 2항을 참고한다. |
| 27-16 · 출산 42일 검진을 챙기자. 산후우울 선별검사도 포함된다 | 27-7 · 임신 중부터 출산 후 1년까지 즉시 진료가 필요한 신호를 기억하자 | …산 42일 건강검사 1회를 포함한다. 인용된 지방 서비스 목록에는 일반 혈액검사·질분비물 검사·산후우울 선별검사 1회가 있다. 심각한 합병증은 출산 후 1년까지 가능하며 7항의 자해·아기 위해 생각, 비정상 질출혈·분비물, 한쪽 팔다리의 심한 부기·통증도 해당한다. |
| 27-16 · 출산 42일 검진을 챙기자. 산후우울 선별검사도 포함된다 | 1-1 · 앞좌석에서도 뒷좌석에서도 안전벨트를 매세요 | 산후우울은 유난을 떠는 것이 아니며 가족이 마음 편히 가지라고 말하는 것만으로 해결되지 않는다. 선별 설문과 치료가 있고 회복할 수 있다. 자살 생각이 있으면 1장, 아이를 돌볼 수 없을 때의 적법한 지원 경로는 9장 20항을 참고한다. 이 검진에서 상처·자궁 회복·골반저 기능도 살피고 피임을 상의한다. 출산 후 생리가 돌아오지 않… |
| 27-16 · 출산 42일 검진을 챙기자. 산후우울 선별검사도 포함된다 | 9-20 · 태어난 아이를 기를 수 없어 입양 보내려면 민정부에 등록하세요. 돈을 받고 넘기면 아동매매죄, 버려두면 유기죄가 될 수 있습니다 | …마음 편히 가지라고 말하는 것만으로 해결되지 않는다. 선별 설문과 치료가 있고 회복할 수 있다. 자살 생각이 있으면 1장, 아이를 돌볼 수 없을 때의 적법한 지원 경로는 9장 20항을 참고한다. 이 검진에서 상처·자궁 회복·골반저 기능도 살피고 피임을 상의한다. 출산 후 생리가 돌아오지 않았어도 임신할 수 있다. |
28 · 외모를 바꾸다가 건강을 해치지 않으려면
| 참조한 곳 | 도착 항목 | 문맥 |
|---|---|---|
| 28-1 · 극단적인 절식·단식·구토로 체중을 조절하지 말자 | 2-33 · BMI는 20~25를 목표로 하고, 과체중이라면 감량하세요 | … 자책, 멈추기 어려운 반복 체중 측정이 있다면 정신건강의학과나 임상심리 진료를 받자. 표준 치료가 있는 질환이며 의지 부족의 문제가 아니다. 장기 체중 범위와 사망률은 2장 33항에서 다루며 감량 방식과는 구분한다. |
| 28-3 · 얼굴 필러는 코·미간·이마의 심각한 위험을 이해하고 비공식 시술을 피하자 | 28-2 · 주사·실리프팅·수술 전에 기관의 의료미용 허가와 담당 의사의 자격을 확인하자 | …으로 혈관 해부 파악, 둔한 캐뉼라 사용, 소량 주입, 히알루로니다제 준비 등을 제시한다. 이는 숙련된 의사의 전문 판단이 필요한 내용이며 안전을 보장하지 않는다. 먼저 2항의 기관·의사 자격을 확인하자. |
| 28-5 · 근육을 늘리려고 단백동화 스테로이드를 임의로 사용하지 말자 | 28-4 · 빨리 빠진다는 체중감량약·커피·사탕·효소 매실 제품을 경계하자 | …단백동화제(蛋白同化制剂)’가 여기에 해당하며 일반 단백질 분말·크레아틴은 이 항목의 대상이 아니다. 급격한 근육 증가를 선전하는 영양제품의 불법 성분 가능성도 경계하자. 4항처럼 약품의 처방·승인번호를 확인한다. 원문의 효과가 있으면 첨가물 때문이라는 단정만으로 개별 제품 성분을 판단할 수는 없다. |
| 28-6 · 체중감량 약물이 필요하다면 진료·처방을 받고, 처방 없이 보내 주는 판매처를 피하자 | 28-5 · 근육을 늘리려고 단백동화 스테로이드를 임의로 사용하지 말자 | 법 문구는 확인되지만 처방 진료가 임의 구매보다 사고를 얼마나 줄이는지 정량화한 자료가 없어 B등급이다. 5항 스테로이드와 7항 성호르몬도 같은 판매 원칙을 따른다. 의사는 BMI·동반질환·금기를 보고 약물 필요성과 종류를 결정한다. 약을 사는 것만으로 이 평가가 대체되지는 않는… |
| 28-6 · 체중감량 약물이 필요하다면 진료·처방을 받고, 처방 없이 보내 주는 판매처를 피하자 | 28-7 · 성호르몬은 진료·처방·정기 확인 아래 사용하고 임의 구매·증량을 피하자 | 법 문구는 확인되지만 처방 진료가 임의 구매보다 사고를 얼마나 줄이는지 정량화한 자료가 없어 B등급이다. 5항 스테로이드와 7항 성호르몬도 같은 판매 원칙을 따른다. 의사는 BMI·동반질환·금기를 보고 약물 필요성과 종류를 결정한다. 약을 사는 것만으로 이 평가가 대체되지는 않는다. |
29 · 큰 상실과 충격을 겪은 뒤
| 참조한 곳 | 도착 항목 | 문맥 |
|---|---|---|
| 장 소개 | 25-1 · 사고·사인 불명·뒤늦게 발견된 사망은 경찰에 알리고 시신과 현장을 그대로 보존하자 | …는 법적 설명(13항)은 돈을 기준으로 하며 두 종류의 숫자를 환산하지 않는다. 가족·친구가 없을 때 도움망을 만드는 방법은 6항에 있다. 사망 직후 서류·장례·재산은 25장, 생전 후견·유언은 17장, 실업 지원은 7장, 기분 저하에 도움이 되는 운동·빛 노출은 3장과 22장을 참고한다. 자살 생각이 들 때 중국 12356에 연락하는 방법은… |
| 장 소개 | 17-1 · 의사결정이 가능할 때 장래의 후견인을 서면으로 정하세요 | …을 기준으로 하며 두 종류의 숫자를 환산하지 않는다. 가족·친구가 없을 때 도움망을 만드는 방법은 6항에 있다. 사망 직후 서류·장례·재산은 25장, 생전 후견·유언은 17장, 실업 지원은 7장, 기분 저하에 도움이 되는 운동·빛 노출은 3장과 22장을 참고한다. 자살 생각이 들 때 중국 12356에 연락하는 방법은 1장 25항, 생각의 시간… |
| 장 소개 | 7-1 · 실직했다면 먼저 온라인으로 실업보험금을 신청하세요 | …종류의 숫자를 환산하지 않는다. 가족·친구가 없을 때 도움망을 만드는 방법은 6항에 있다. 사망 직후 서류·장례·재산은 25장, 생전 후견·유언은 17장, 실업 지원은 7장, 기분 저하에 도움이 되는 운동·빛 노출은 3장과 22장을 참고한다. 자살 생각이 들 때 중국 12356에 연락하는 방법은 1장 25항, 생각의 시간적 변화는 1장 32… |
| 장 소개 | 3-1 · 불필요한 알림을 끄고, 일할 때 휴대전화를 보이지 않는 곳에 두세요 | … 때 도움망을 만드는 방법은 6항에 있다. 사망 직후 서류·장례·재산은 25장, 생전 후견·유언은 17장, 실업 지원은 7장, 기분 저하에 도움이 되는 운동·빛 노출은 3장과 22장을 참고한다. 자살 생각이 들 때 중국 12356에 연락하는 방법은 1장 25항, 생각의 시간적 변화는 1장 32항, 구조 후 후유증은 1장 33항에 있어 반복하… |
| 장 소개 | 22-1 · 노래방·술집·방탈출에 들어가면 비상구부터 확인하자. 잠겨 있거나 막혔다면 다른 곳으로 가자 | …움망을 만드는 방법은 6항에 있다. 사망 직후 서류·장례·재산은 25장, 생전 후견·유언은 17장, 실업 지원은 7장, 기분 저하에 도움이 되는 운동·빛 노출은 3장과 22장을 참고한다. 자살 생각이 들 때 중국 12356에 연락하는 방법은 1장 25항, 생각의 시간적 변화는 1장 32항, 구조 후 후유증은 1장 33항에 있어 반복하지 않는다… |
| 장 소개 | 1-25 · 우울하거나 자살 생각이 들면 중국에서는 12356에 전화하고, 수면제와 농약을 집에 쌓아 두지 마세요 | … 생전 후견·유언은 17장, 실업 지원은 7장, 기분 저하에 도움이 되는 운동·빛 노출은 3장과 22장을 참고한다. 자살 생각이 들 때 중국 12356에 연락하는 방법은 1장 25항, 생각의 시간적 변화는 1장 32항, 구조 후 후유증은 1장 33항에 있어 반복하지 않는다. |
| 장 소개 | 1-32 · 자살 생각이 떠오르면 곁에 있는 한 사람에게 바로 말하고, 당장의 수십 분을 함께 견디세요 | …원은 7장, 기분 저하에 도움이 되는 운동·빛 노출은 3장과 22장을 참고한다. 자살 생각이 들 때 중국 12356에 연락하는 방법은 1장 25항, 생각의 시간적 변화는 1장 32항, 구조 후 후유증은 1장 33항에 있어 반복하지 않는다. |
| 장 소개 | 1-33 · ‘구조되면 괜찮다’고 생각하지 마세요. 중독 후 목숨을 구해도 폐와 뇌는 회복되지 않을 수 있습니다 | …되는 운동·빛 노출은 3장과 22장을 참고한다. 자살 생각이 들 때 중국 12356에 연락하는 방법은 1장 25항, 생각의 시간적 변화는 1장 32항, 구조 후 후유증은 1장 33항에 있어 반복하지 않는다. |
| 29-1 · 사별 직후에는 혼자 버티지 말고 평소 약을 챙기자. 흉통 등 응급 신호가 있으면 구급대를 부르자 | 2-1 · 금연은 빠를수록 좋습니다 | 믿을 수 있는 사람에게 약 챙기기를 부탁하고 기억에만 의존하지 말자. 이 시기 장거리 운전·음주로 버티기는 피한다. 술은 2장, 심근경색·뇌졸중 인지와 구급 연락은 13장을 참고한다. 두 연구 모두 관찰자료라 원래 발병 직전이던 사람의 영향을 완전히 구분할 수 없지만 위험의 방향·시기는 일치했다… |
| 29-1 · 사별 직후에는 혼자 버티지 말고 평소 약을 챙기자. 흉통 등 응급 신호가 있으면 구급대를 부르자 | 13-1 · 쓰러져 반응이 없고 정상적으로 호흡하지 않으면 즉시 가슴압박을 하고, 다른 사람에게 구급신고와 AED 확보를 부탁하세요 | 믿을 수 있는 사람에게 약 챙기기를 부탁하고 기억에만 의존하지 말자. 이 시기 장거리 운전·음주로 버티기는 피한다. 술은 2장, 심근경색·뇌졸중 인지와 구급 연락은 13장을 참고한다. 두 연구 모두 관찰자료라 원래 발병 직전이던 사람의 영향을 완전히 구분할 수 없지만 위험의 방향·시기는 일치했다. 맡길 사람 없이 혼자 지내야 한다면 6항을… |
| 29-1 · 사별 직후에는 혼자 버티지 말고 평소 약을 챙기자. 흉통 등 응급 신호가 있으면 구급대를 부르자 | 29-6 · 가족·친구가 없다면 믿을 수 있는 이웃, 지역사회 방문 서비스, 휴대전화 긴급연락처를 연결하자 | …13장을 참고한다. 두 연구 모두 관찰자료라 원래 발병 직전이던 사람의 영향을 완전히 구분할 수 없지만 위험의 방향·시기는 일치했다. 맡길 사람 없이 혼자 지내야 한다면 6항을 참고한다. |
| 29-2 · 중병 진단을 듣는 날에는 가능하면 동행하고 치료 외의 큰 결정은 미루자 | 16-1 · 좋아졌다는 느낌만으로 중단하지 말고 처방대로 복용하세요 | …률 1,000인년당 2.50이라는 수치가 의미하듯 절대 사건 수는 적다. 겁을 주려는 것이 아니라 진단 직후 며칠에 지지를 마련하자는 뜻이다. 장기 관리·보험·추적검사는 16장과 24장, 동행할 사람이 없을 때는 6항을 참고한다. |
| 29-2 · 중병 진단을 듣는 날에는 가능하면 동행하고 치료 외의 큰 결정은 미루자 | 24-1 · 흔한 질환은 지역 일차의료부터 이용하고 의뢰받자. 입원 본인부담 기준액을 이어 계산할 수 있다 | …00인년당 2.50이라는 수치가 의미하듯 절대 사건 수는 적다. 겁을 주려는 것이 아니라 진단 직후 며칠에 지지를 마련하자는 뜻이다. 장기 관리·보험·추적검사는 16장과 24장, 동행할 사람이 없을 때는 6항을 참고한다. |
| 29-2 · 중병 진단을 듣는 날에는 가능하면 동행하고 치료 외의 큰 결정은 미루자 | 29-6 · 가족·친구가 없다면 믿을 수 있는 이웃, 지역사회 방문 서비스, 휴대전화 긴급연락처를 연결하자 | …미하듯 절대 사건 수는 적다. 겁을 주려는 것이 아니라 진단 직후 며칠에 지지를 마련하자는 뜻이다. 장기 관리·보험·추적검사는 16장과 24장, 동행할 사람이 없을 때는 6항을 참고한다. |
| 29-3 · 실업 후에는 생활 리듬·의료보험·구직 시간을 먼저 고정하자 | 7-1 · 실직했다면 먼저 온라인으로 실업보험금을 신청하세요 | …기 어렵다. 생활습관 보정 후 효과가 작아졌다는 결과는 스스로 챙길 부분을 제시하지만 그만큼이 전부 행동 변화로 예방된다는 뜻은 아니다. 중국 실업 급여·신청·사회보험은 7장, 해고 보상·자의퇴사 서명 문제는 19장을 참고한다. |
| 29-3 · 실업 후에는 생활 리듬·의료보험·구직 시간을 먼저 고정하자 | 19-1 · 연장근로수당은 1.5배·2배·3배로 구분하고, 미지급은 노동감찰에 신고하세요 | …아졌다는 결과는 스스로 챙길 부분을 제시하지만 그만큼이 전부 행동 변화로 예방된다는 뜻은 아니다. 중국 실업 급여·신청·사회보험은 7장, 해고 보상·자의퇴사 서명 문제는 19장을 참고한다. |
| 29-4 · 자살·사고·범죄로 가족을 잃었다면 혼자 견디기보다 전문적인 도움을 먼저 찾아보자 | 1-25 · 우울하거나 자살 생각이 들면 중국에서는 12356에 전화하고, 수면제와 농약을 집에 쌓아 두지 마세요 | 사고·살인·재난처럼 갑작스럽고 폭력적인 상실 뒤에는 질병 사별보다 PTSD·우울·지속되는 심한 애도의 비율이 높고 회복도 더딜 수 있다. 본인에게 자살 생각이 생기면 1장 25항을 참고해 즉시 도움을 요청하자. |
| 29-5 · 배우자 사망 후 첫 반년에는 식사·수면·약·재진을 함께 챙길 사람을 정하자 | 17-1 · 의사결정이 가능할 때 장래의 후견인을 서면으로 정하세요 | …크다는 패턴이 두 독립 분석에서 같아 집중적으로 안부를 챙길 시기로 볼 수 있다. 남성은 위험이 높으면서 도움 요청은 적은 경향이 있다. 사별한 노인의 계좌·후견·유언은 17장도 참고한다. 혼자 살거나 자녀를 잃어 맡길 사람이 없으면 6항의 지역사회·휴대전화 도움망을 활용하자. |
| 29-5 · 배우자 사망 후 첫 반년에는 식사·수면·약·재진을 함께 챙길 사람을 정하자 | 29-6 · 가족·친구가 없다면 믿을 수 있는 이웃, 지역사회 방문 서비스, 휴대전화 긴급연락처를 연결하자 | …로 볼 수 있다. 남성은 위험이 높으면서 도움 요청은 적은 경향이 있다. 사별한 노인의 계좌·후견·유언은 17장도 참고한다. 혼자 살거나 자녀를 잃어 맡길 사람이 없으면 6항의 지역사회·휴대전화 도움망을 활용하자. |
| 29-6 · 가족·친구가 없다면 믿을 수 있는 이웃, 지역사회 방문 서비스, 휴대전화 긴급연락처를 연결하자 | 29-11 · 중국에서는 이야기할 사람이 필요하면 12356, 청소년은 12355, 진료가 필요하면 정신건강 외래를 이용하자 | … 노인만 대상으로 하기 때문이다. 60세 미만을 위한 같은 전용 제도는 없지만 지역 담당자·사회복지사가 가족 변고·실업·학업 중단의 심리위기를 발견하도록 한 규정은 있다(11항). 13장 1항의 병원 밖 심정지 자료에서 79.2%가 집에서 발생했고 주변인의 압박이 있으면 생존 퇴원 16.1%, 없으면 3.9%였다. 누군가 이상을 알아차릴 연결을… |
| 29-6 · 가족·친구가 없다면 믿을 수 있는 이웃, 지역사회 방문 서비스, 휴대전화 긴급연락처를 연결하자 | 13-1 · 쓰러져 반응이 없고 정상적으로 호흡하지 않으면 즉시 가슴압박을 하고, 다른 사람에게 구급신고와 AED 확보를 부탁하세요 | …상으로 하기 때문이다. 60세 미만을 위한 같은 전용 제도는 없지만 지역 담당자·사회복지사가 가족 변고·실업·학업 중단의 심리위기를 발견하도록 한 규정은 있다(11항). 13장 1항의 병원 밖 심정지 자료에서 79.2%가 집에서 발생했고 주변인의 압박이 있으면 생존 퇴원 16.1%, 없으면 3.9%였다. 누군가 이상을 알아차릴 연결을 만드는 이유다.… |
| 29-6 · 가족·친구가 없다면 믿을 수 있는 이웃, 지역사회 방문 서비스, 휴대전화 긴급연락처를 연결하자 | 25-1 · 사고·사인 불명·뒤늦게 발견된 사망은 경찰에 알리고 시신과 현장을 그대로 보존하자 | …에서 발생했고 주변인의 압박이 있으면 생존 퇴원 16.1%, 없으면 3.9%였다. 누군가 이상을 알아차릴 연결을 만드는 이유다. 장례기관·보건기관·경찰·공적금 창구 방문(25장)도 하루 한 번의 외출 일정으로 정리할 수 있다. 상담전화는 한 번만 가능한 것이 아니라 다시 이용할 수 있다. 독거의 장기 사망 오즈비 1.32는 22장 10항을 참고… |
| 29-6 · 가족·친구가 없다면 믿을 수 있는 이웃, 지역사회 방문 서비스, 휴대전화 긴급연락처를 연결하자 | 22-10 · 정기적으로 사람을 만나는 시간도 건강을 위한 투자로 생각하자 | …금 창구 방문(25장)도 하루 한 번의 외출 일정으로 정리할 수 있다. 상담전화는 한 번만 가능한 것이 아니라 다시 이용할 수 있다. 독거의 장기 사망 오즈비 1.32는 22장 10항을 참고하되, 이 항목은 우선 당장 며칠의 대응에 집중한다. |
| 29-7 · 부모가 사망하면 아이에게 사실을 알리고 작별할 기회를 주며 생활의 연속성을 지키자 | 17-1 · 의사결정이 가능할 때 장래의 후견인을 서면으로 정하세요 | …는 직접 시험 근거가 없다. 연구에도 사별 후 부모·자녀 관계와 생활습관 자료가 없으며 유전적·기존 건강 요인과 상실의 장기 영향이 함께 작용할 수 있다. 후견인·재산은 17장, 양육비·학교는 18장을 참고한다. |
| 29-7 · 부모가 사망하면 아이에게 사실을 알리고 작별할 기회를 주며 생활의 연속성을 지키자 | 18-1 · 받을 수 있는 지원부터 계산하세요: 중국의 국가 양육보조금은 세 살까지 연 3,600위안입니다 | …다. 연구에도 사별 후 부모·자녀 관계와 생활습관 자료가 없으며 유전적·기존 건강 요인과 상실의 장기 영향이 함께 작용할 수 있다. 후견인·재산은 17장, 양육비·학교는 18장을 참고한다. |
| 29-9 · 사별한 모두에게 처음부터 유료 애도상담이 필요한 것은 아니다. 현재 어려움과 필요를 먼저 평가하자 | 29-8 · 슬픔이 오래 지속돼 일상을 이어 가기 어렵다면 정신건강 진료를 받자 | …을 제공한 연구의 평균 이득은 작고 시간이 지나면 뚜렷하지 않았다. 많은 사람이 자연스럽게 적응하기 때문이다. 반면 적응에 큰 어려움이 있는 사람의 치료는 효과적이었다. 8항의 일상 기능 문제나 고위험 상황을 기준으로 도움을 고르자. |
| 29-9 · 사별한 모두에게 처음부터 유료 애도상담이 필요한 것은 아니다. 현재 어려움과 필요를 먼저 평가하자 | 29-4 · 자살·사고·범죄로 가족을 잃었다면 혼자 견디기보다 전문적인 도움을 먼저 찾아보자 | 모두에게 필수는 아니라는 뜻이지 상담을 받지 말라는 뜻은 아니다. 4항의 고위험 상실과 8항의 지속적인 기능 저하에는 도움의 근거가 있다. Lancet 검토도 애도 자체는 질병이 아니고 다수에게 전문 개입이 필요하지 않지만 고위험자와 복합 … |
| 29-9 · 사별한 모두에게 처음부터 유료 애도상담이 필요한 것은 아니다. 현재 어려움과 필요를 먼저 평가하자 | 29-8 · 슬픔이 오래 지속돼 일상을 이어 가기 어렵다면 정신건강 진료를 받자 | 모두에게 필수는 아니라는 뜻이지 상담을 받지 말라는 뜻은 아니다. 4항의 고위험 상실과 8항의 지속적인 기능 저하에는 도움의 근거가 있다. Lancet 검토도 애도 자체는 질병이 아니고 다수에게 전문 개입이 필요하지 않지만 고위험자와 복합 애도·사별 후 우울·스… |
| 29-10 · 별거·이혼 뒤에도 의료보험과 진료를 이어 가고 술로 버티지 말자 | 8-1 · 교통사고가 나면 멈추고 사람을 구한 뒤 신고하세요. 달아나지 마세요 | …집단 비교만 있어 인용 가능한 구체적 배수는 적지 않았다. 방향은 알지만 예방 효과의 감소폭을 환산할 수 없어 기대 효과를 중간으로 평가했다. 이혼 재산·빚·혼인 예물은 8장과 10장, 양육은 18장을 참고한다. |
| 29-10 · 별거·이혼 뒤에도 의료보험과 진료를 이어 가고 술로 버티지 말자 | 10-1 · 한 사람에게만 매달리기보다 여러 사람을 만나 보세요. 두 사람이 잘 맞을지는 만나기 전에 예측하기 어렵습니다 | …교만 있어 인용 가능한 구체적 배수는 적지 않았다. 방향은 알지만 예방 효과의 감소폭을 환산할 수 없어 기대 효과를 중간으로 평가했다. 이혼 재산·빚·혼인 예물은 8장과 10장, 양육은 18장을 참고한다. |
| 29-10 · 별거·이혼 뒤에도 의료보험과 진료를 이어 가고 술로 버티지 말자 | 18-1 · 받을 수 있는 지원부터 계산하세요: 중국의 국가 양육보조금은 세 살까지 연 3,600위안입니다 | …가능한 구체적 배수는 적지 않았다. 방향은 알지만 예방 효과의 감소폭을 환산할 수 없어 기대 효과를 중간으로 평가했다. 이혼 재산·빚·혼인 예물은 8장과 10장, 양육은 18장을 참고한다. |
| 29-11 · 중국에서는 이야기할 사람이 필요하면 12356, 청소년은 12355, 진료가 필요하면 정신건강 외래를 이용하자 | 1-25 · 우울하거나 자살 생각이 들면 중국에서는 12356에 전화하고, 수면제와 농약을 집에 쌓아 두지 마세요 | …역 상담실·현급 심리 외래는 2030년 목표여서 현재 모든 지역에 있다는 뜻은 아니므로 B등급이다. 12356·12355는 현재 이용할 수 있으며 12356 운영 시간은 1장 25항을 참고한다. 심리상담과 의료적 심리치료는 다르다. 진단·처방은 정신과 의사가 하고 치료는 적법한 의료기관에서 받아야 한다. 시간당 비용을 받는 영성상담·힐링 서비스는 이… |
| 29-12 · 큰 변고 후 되돌리기 어려운 결정은 여유를 두고 다시 검토하자 | 29-11 · 중국에서는 이야기할 사람이 필요하면 12356, 청소년은 12355, 진료가 필요하면 정신건강 외래를 이용하자 | 이해관계 없는 지인이 없다면 중국 12356에서 이야기하거나(11항), 글로 적어 3일 뒤 다시 읽어 보자. 3개월은 저자가 정한 기준이며 그 기간을 뒷받침하는 연구가 없어 C등급이다. 사별자·노인 대상 투자·주택 노후보장 사기는 17장… |
| 29-12 · 큰 변고 후 되돌리기 어려운 결정은 여유를 두고 다시 검토하자 | 17-1 · 의사결정이 가능할 때 장래의 후견인을 서면으로 정하세요 | …11항), 글로 적어 3일 뒤 다시 읽어 보자. 3개월은 저자가 정한 기준이며 그 기간을 뒷받침하는 연구가 없어 C등급이다. 사별자·노인 대상 투자·주택 노후보장 사기는 17장, 점술은 6장, 보증·차용증은 8장을 참고한다. 주택공적금·사회보험·산재 사망 급여 신청은 미룰 대상이 아니며 25장과 19장에서 절차를 확인한다. |
| 29-12 · 큰 변고 후 되돌리기 어려운 결정은 여유를 두고 다시 검토하자 | 6-1 · 오래 살거나 심혈관질환을 예방하려고 종합비타민을 먹지는 마세요 | …적어 3일 뒤 다시 읽어 보자. 3개월은 저자가 정한 기준이며 그 기간을 뒷받침하는 연구가 없어 C등급이다. 사별자·노인 대상 투자·주택 노후보장 사기는 17장, 점술은 6장, 보증·차용증은 8장을 참고한다. 주택공적금·사회보험·산재 사망 급여 신청은 미룰 대상이 아니며 25장과 19장에서 절차를 확인한다. |
| 29-12 · 큰 변고 후 되돌리기 어려운 결정은 여유를 두고 다시 검토하자 | 8-1 · 교통사고가 나면 멈추고 사람을 구한 뒤 신고하세요. 달아나지 마세요 | …어 보자. 3개월은 저자가 정한 기준이며 그 기간을 뒷받침하는 연구가 없어 C등급이다. 사별자·노인 대상 투자·주택 노후보장 사기는 17장, 점술은 6장, 보증·차용증은 8장을 참고한다. 주택공적금·사회보험·산재 사망 급여 신청은 미룰 대상이 아니며 25장과 19장에서 절차를 확인한다. |
| 29-12 · 큰 변고 후 되돌리기 어려운 결정은 여유를 두고 다시 검토하자 | 25-1 · 사고·사인 불명·뒤늦게 발견된 사망은 경찰에 알리고 시신과 현장을 그대로 보존하자 | …이다. 사별자·노인 대상 투자·주택 노후보장 사기는 17장, 점술은 6장, 보증·차용증은 8장을 참고한다. 주택공적금·사회보험·산재 사망 급여 신청은 미룰 대상이 아니며 25장과 19장에서 절차를 확인한다. |
| 29-12 · 큰 변고 후 되돌리기 어려운 결정은 여유를 두고 다시 검토하자 | 19-1 · 연장근로수당은 1.5배·2배·3배로 구분하고, 미지급은 노동감찰에 신고하세요 | …별자·노인 대상 투자·주택 노후보장 사기는 17장, 점술은 6장, 보증·차용증은 8장을 참고한다. 주택공적금·사회보험·산재 사망 급여 신청은 미룰 대상이 아니며 25장과 19장에서 절차를 확인한다. |
| 29-13 · 죽음으로 빚을 해결하려 하지 말자. 보험·산재·상속 규정은 그런 기대와 다르다 | 29-4 · 자살·사고·범죄로 가족을 잃었다면 혼자 견디기보다 전문적인 도움을 먼저 찾아보자 | …금 대신 계약상 현금가치만 반환하는 경우를 정하며, 자해·자살은 산재 인정에서 제외한다. 남긴 재산의 세금·빚은 상속 분배 전에 정산한다. 가족에게는 재정 문제뿐 아니라 4항의 건강·심리적 부담도 남을 수 있다. 빚이나 절망 때문에 이런 생각이 든다면 재정 결정을 내리기보다 지금 도움을 요청하자. |
| 29-13 · 죽음으로 빚을 해결하려 하지 말자. 보험·산재·상속 규정은 그런 기대와 다르다 | 29-4 · 자살·사고·범죄로 가족을 잃었다면 혼자 견디기보다 전문적인 도움을 먼저 찾아보자 | 재정 규정을 정확히 설명하기 위해 기간을 적었을 뿐 어떤 시점이나 방법을 제안하는 내용이 아니다. 가족의 건강 영향은 4항, 생각이 들 때의 도움은 1장 25항과 32항, 구조 후 후유증은 33항을 참고한다. 중국에서는 12356으로 도움을 요청할 수 있다. 산재 사망 급여는 19장 16항,… |
| 29-13 · 죽음으로 빚을 해결하려 하지 말자. 보험·산재·상속 규정은 그런 기대와 다르다 | 1-25 · 우울하거나 자살 생각이 들면 중국에서는 12356에 전화하고, 수면제와 농약을 집에 쌓아 두지 마세요 | 재정 규정을 정확히 설명하기 위해 기간을 적었을 뿐 어떤 시점이나 방법을 제안하는 내용이 아니다. 가족의 건강 영향은 4항, 생각이 들 때의 도움은 1장 25항과 32항, 구조 후 후유증은 33항을 참고한다. 중국에서는 12356으로 도움을 요청할 수 있다. 산재 사망 급여는 19장 16항, 공적금·사회보험 잔액은 25장 9항을… |
| 29-13 · 죽음으로 빚을 해결하려 하지 말자. 보험·산재·상속 규정은 그런 기대와 다르다 | 1-32 · 자살 생각이 떠오르면 곁에 있는 한 사람에게 바로 말하고, 당장의 수십 분을 함께 견디세요 | 재정 규정을 정확히 설명하기 위해 기간을 적었을 뿐 어떤 시점이나 방법을 제안하는 내용이 아니다. 가족의 건강 영향은 4항, 생각이 들 때의 도움은 1장 25항과 32항, 구조 후 후유증은 33항을 참고한다. 중국에서는 12356으로 도움을 요청할 수 있다. 산재 사망 급여는 19장 16항, 공적금·사회보험 잔액은 25장 9항을 참고한다… |
| 29-13 · 죽음으로 빚을 해결하려 하지 말자. 보험·산재·상속 규정은 그런 기대와 다르다 | 1-33 · ‘구조되면 괜찮다’고 생각하지 마세요. 중독 후 목숨을 구해도 폐와 뇌는 회복되지 않을 수 있습니다 | …설명하기 위해 기간을 적었을 뿐 어떤 시점이나 방법을 제안하는 내용이 아니다. 가족의 건강 영향은 4항, 생각이 들 때의 도움은 1장 25항과 32항, 구조 후 후유증은 33항을 참고한다. 중국에서는 12356으로 도움을 요청할 수 있다. 산재 사망 급여는 19장 16항, 공적금·사회보험 잔액은 25장 9항을 참고한다. |
| 29-13 · 죽음으로 빚을 해결하려 하지 말자. 보험·산재·상속 규정은 그런 기대와 다르다 | 19-16 · 업무상 사망 급여는 장례보조금·부양가족 연금·일시금 사망보조금 세 가지다 | …강 영향은 4항, 생각이 들 때의 도움은 1장 25항과 32항, 구조 후 후유증은 33항을 참고한다. 중국에서는 12356으로 도움을 요청할 수 있다. 산재 사망 급여는 19장 16항, 공적금·사회보험 잔액은 25장 9항을 참고한다. |
| 29-13 · 죽음으로 빚을 해결하려 하지 말자. 보험·산재·상속 규정은 그런 기대와 다르다 | 25-9 · 주택공적금 잔액·사회보험·산재 급여를 각각 확인하자 | … 1장 25항과 32항, 구조 후 후유증은 33항을 참고한다. 중국에서는 12356으로 도움을 요청할 수 있다. 산재 사망 급여는 19장 16항, 공적금·사회보험 잔액은 25장 9항을 참고한다. |
30 · 학교에 다니기 시작한 아이
| 참조한 곳 | 도착 항목 | 문맥 |
|---|---|---|
| 장 소개 | 20-1 · 아기는 등을 대고 단단하고 평평한 곳에서 재우자. 같은 방에서 각자 자고, 아기 침대에는 푹신한 물건을 두지 말자 | 20장은 출생 첫해, 18장은 양육의 돈·시간을 다룬다. 이 장은 그 사이인 3 |
| 장 소개 | 18-1 · 받을 수 있는 지원부터 계산하세요: 중국의 국가 양육보조금은 세 살까지 연 3,600위안입니다 | 20장은 출생 첫해, 18장은 양육의 돈·시간을 다룬다. 이 장은 그 사이인 3 |
| 장 소개 | 1-1 · 앞좌석에서도 뒷좌석에서도 안전벨트를 매세요 | …막 두 항목은 사망·신체 손상, 9항의 근시 완치 제품은 돈, 10항의 수면·숙제·체육·성적 순위 규정과 11항의 휴학은 시간이 기준이다. 익수·교통·헬멧·HPV 백신은 1장, 영유아는 20장, 사기·게임 결제는 5장, 미성년자 자신의 법적 주의사항은 9장, 응급상황은 13장, 부모 사별은 29장에 있어 반복하지 않는다. 학교·행정 규정과 위… |
| 장 소개 | 20-1 · 아기는 등을 대고 단단하고 평평한 곳에서 재우자. 같은 방에서 각자 자고, 아기 침대에는 푹신한 물건을 두지 말자 | …망·신체 손상, 9항의 근시 완치 제품은 돈, 10항의 수면·숙제·체육·성적 순위 규정과 11항의 휴학은 시간이 기준이다. 익수·교통·헬멧·HPV 백신은 1장, 영유아는 20장, 사기·게임 결제는 5장, 미성년자 자신의 법적 주의사항은 9장, 응급상황은 13장, 부모 사별은 29장에 있어 반복하지 않는다. 학교·행정 규정과 위안화 비용은 중국 … |
| 장 소개 | 5-1 · 자동결제를 확인하고, 잊고 있던 구독은 수동 갱신으로 바꾸세요 | … 완치 제품은 돈, 10항의 수면·숙제·체육·성적 순위 규정과 11항의 휴학은 시간이 기준이다. 익수·교통·헬멧·HPV 백신은 1장, 영유아는 20장, 사기·게임 결제는 5장, 미성년자 자신의 법적 주의사항은 9장, 응급상황은 13장, 부모 사별은 29장에 있어 반복하지 않는다. 학교·행정 규정과 위안화 비용은 중국 기준이다. |
| 장 소개 | 9-1 · 사실인지 모르는 재난·감염병·사건 소식을 단체방에 옮기지 말고, 합성 사진이나 AI로 현장 이미지를 꾸미지 마세요 | …체육·성적 순위 규정과 11항의 휴학은 시간이 기준이다. 익수·교통·헬멧·HPV 백신은 1장, 영유아는 20장, 사기·게임 결제는 5장, 미성년자 자신의 법적 주의사항은 9장, 응급상황은 13장, 부모 사별은 29장에 있어 반복하지 않는다. 학교·행정 규정과 위안화 비용은 중국 기준이다. |
| 장 소개 | 13-1 · 쓰러져 반응이 없고 정상적으로 호흡하지 않으면 즉시 가슴압박을 하고, 다른 사람에게 구급신고와 AED 확보를 부탁하세요 | …정과 11항의 휴학은 시간이 기준이다. 익수·교통·헬멧·HPV 백신은 1장, 영유아는 20장, 사기·게임 결제는 5장, 미성년자 자신의 법적 주의사항은 9장, 응급상황은 13장, 부모 사별은 29장에 있어 반복하지 않는다. 학교·행정 규정과 위안화 비용은 중국 기준이다. |
| 장 소개 | 29-1 · 사별 직후에는 혼자 버티지 말고 평소 약을 챙기자. 흉통 등 응급 신호가 있으면 구급대를 부르자 | …시간이 기준이다. 익수·교통·헬멧·HPV 백신은 1장, 영유아는 20장, 사기·게임 결제는 5장, 미성년자 자신의 법적 주의사항은 9장, 응급상황은 13장, 부모 사별은 29장에 있어 반복하지 않는다. 학교·행정 규정과 위안화 비용은 중국 기준이다. |
| 30-1 · 갑자기 심한 통증이 생겨 악화되면 하교나 시험 종료까지 기다리지 말자 | 13-1 · 쓰러져 반응이 없고 정상적으로 호흡하지 않으면 즉시 가슴압박을 하고, 다른 사람에게 구급신고와 AED 확보를 부탁하세요 | …도 시간에 민감하다. 이 장은 이 질환별 지연 시간과 손상 수치를 따로 확인하지 않았다. 갑작스럽고 계속 악화되며 이전과 다른 심한 증상은 응급 평가가 필요하다. 대응은 13장을 참고한다. |
| 30-2 · 필요한 치료를 시험 뒤로 무조건 미루지 말자. 성장 시기는 시험 일정에 맞춰 기다려 주지 않는다 | 30-7 · 매년 학교검진 결과를 읽고 이상 항목은 그해에 진료로 확인하자 | 척추측만증은 무작위 시험과 명확한 성장 시기가 있고 학생검진 중점 항목이어서 예로 들었다(7항). 사시·약시·충치, 일부 선천심장질환의 계획 수술도 시기를 놓치면 효과가 줄거나 부담이 늘 수 있다. 구체적인 시기는 각 전문의에게 확인한다. 수업이 걱정되면 중국의 … |
| 30-2 · 필요한 치료를 시험 뒤로 무조건 미루지 말자. 성장 시기는 시험 일정에 맞춰 기다려 주지 않는다 | 30-11 · 휴학 중에도 학적은 유지된다. 중국에서는 한 번에 최대 1년을 신청할 수 있다 | …의 계획 수술도 시기를 놓치면 효과가 줄거나 부담이 늘 수 있다. 구체적인 시기는 각 전문의에게 확인한다. 수업이 걱정되면 중국의 휴학·학적 유지 제도도 검토할 수 있다(11항). |
| 30-5 · 중국 지침에 따라 영유아 화면을 제한하고 초중고생의 학습 외 사용은 하루 1시간 이내로 정하자 | 30-4 · 매일 낮에 야외 시간을 확보하자. 중국 지침은 하루 2시간 또는 주 14시간을 권한다 | … 아니고 OR 신뢰구간 하한도 1.00이어서 B등급이다. 실천하기 쉬운 가정 규칙으로 사용하되 화면을 안 보면 근시가 생기지 않는다고 생각하지 말자. 직접 무작위 근거는 4항의 야외활동이다. 같은 지침은 1 |
| 30-5 · 중국 지침에 따라 영유아 화면을 제한하고 초중고생의 학습 외 사용은 하루 1시간 이내로 정하자 | 30-12 · 시력 저하가 나오면 병원에서 조절마비 굴절검사를 받고 정해진 간격으로 재검하자 | … 근시가 생기지 않는다고 생각하지 말자. 직접 무작위 근거는 4항의 야외활동이다. 같은 지침은 1 |
| 30-6 · 근시는 안경만의 문제가 아니다. 도수가 높을수록 이후 망막·황반·녹내장 위험이 커진다 | 30-4 · 매일 낮에 야외 시간을 확보하자. 중국 지침은 하루 2시간 또는 주 14시간을 권한다 | 이해하는 데 비용은 없다. 행동은 4항과 5항을 참고한다. |
| 30-6 · 근시는 안경만의 문제가 아니다. 도수가 높을수록 이후 망막·황반·녹내장 위험이 커진다 | 30-5 · 중국 지침에 따라 영유아 화면을 제한하고 초중고생의 학습 외 사용은 하루 1시간 이내로 정하자 | 이해하는 데 비용은 없다. 행동은 4항과 5항을 참고한다. |
| 30-6 · 근시는 안경만의 문제가 아니다. 도수가 높을수록 이후 망막·황반·녹내장 위험이 커진다 | 30-12 · 시력 저하가 나오면 병원에서 조절마비 굴절검사를 받고 정해진 간격으로 재검하자 | …에 드러난다. 근시 자체가 곧 장애라는 뜻은 아니고 대부분은 적절한 안경으로 정상 시력을 얻는다. 다만 안경만 맞추고 끝내지 말고 발병을 늦추고 진행을 관리하자. 재검은 12항, 완치 광고는 9항을 참고한다. |
| 30-6 · 근시는 안경만의 문제가 아니다. 도수가 높을수록 이후 망막·황반·녹내장 위험이 커진다 | 30-9 · 근시 완치·도수 회복을 약속하는 제품과 서비스를 사지 말자 | …체가 곧 장애라는 뜻은 아니고 대부분은 적절한 안경으로 정상 시력을 얻는다. 다만 안경만 맞추고 끝내지 말고 발병을 늦추고 진행을 관리하자. 재검은 12항, 완치 광고는 9항을 참고한다. |
| 30-7 · 매년 학교검진 결과를 읽고 이상 항목은 그해에 진료로 확인하자 | 30-12 · 시력 저하가 나오면 병원에서 조절마비 굴절검사를 받고 정해진 간격으로 재검하자 | … 아닌 운영 규정이라 B등급이다. 연간 검사·항목·추적 의무가 있어도 보호자가 후속 진료를 챙겨야 한다. 선별검사는 확진이 아니다. 시력 저하는 안과의 조절마비 굴절검사(12항), 척추 이상은 정형외과·척추외과(2항)에 연결한다. |
| 30-7 · 매년 학교검진 결과를 읽고 이상 항목은 그해에 진료로 확인하자 | 30-2 · 필요한 치료를 시험 뒤로 무조건 미루지 말자. 성장 시기는 시험 일정에 맞춰 기다려 주지 않는다 | …사·항목·추적 의무가 있어도 보호자가 후속 진료를 챙겨야 한다. 선별검사는 확진이 아니다. 시력 저하는 안과의 조절마비 굴절검사(12항), 척추 이상은 정형외과·척추외과(2항)에 연결한다. |
| 30-8 · 12~18세 우울 선별검사를 고려하고 학교 심리검사를 진단으로 여기지 말자 | 1-25 · 우울하거나 자살 생각이 들면 중국에서는 12356에 전화하고, 수면제와 농약을 집에 쌓아 두지 마세요 | …며 미국 기준이라 B등급이다. 원문은 중국에서 직접 대응하는 공식 선별 권고를 확보하지 못했다. 양성은 추가 평가가 필요하다는 뜻이지 확진이 아니다. 자살 생각이 있으면 1장 25항, 가정의 대응은 29장을 참고한다. |
| 30-8 · 12~18세 우울 선별검사를 고려하고 학교 심리검사를 진단으로 여기지 말자 | 29-1 · 사별 직후에는 혼자 버티지 말고 평소 약을 챙기자. 흉통 등 응급 신호가 있으면 구급대를 부르자 | … 원문은 중국에서 직접 대응하는 공식 선별 권고를 확보하지 못했다. 양성은 추가 평가가 필요하다는 뜻이지 확진이 아니다. 자살 생각이 있으면 1장 25항, 가정의 대응은 29장을 참고한다. |
| 30-9 · 근시 완치·도수 회복을 약속하는 제품과 서비스를 사지 말자 | 30-4 · 매일 낮에 야외 시간을 확보하자. 중국 지침은 하루 2시간 또는 주 14시간을 권한다 | 제품 대조시험이 아니라 규제기관 판단이라 B등급이다. 위생당국의 근시는 예방·관리 가능하지만 비가역적이라는 설명과 방향이 같다. 근거 있는 야외활동은 4항, 정확한 검사·안경·재검은 12항, 블루라이트 차단 안경은 6장을 참고한다. |
| 30-9 · 근시 완치·도수 회복을 약속하는 제품과 서비스를 사지 말자 | 30-12 · 시력 저하가 나오면 병원에서 조절마비 굴절검사를 받고 정해진 간격으로 재검하자 | …이 아니라 규제기관 판단이라 B등급이다. 위생당국의 근시는 예방·관리 가능하지만 비가역적이라는 설명과 방향이 같다. 근거 있는 야외활동은 4항, 정확한 검사·안경·재검은 12항, 블루라이트 차단 안경은 6장을 참고한다. |
| 30-9 · 근시 완치·도수 회복을 약속하는 제품과 서비스를 사지 말자 | 6-1 · 오래 살거나 심혈관질환을 예방하려고 종합비타민을 먹지는 마세요 | …급이다. 위생당국의 근시는 예방·관리 가능하지만 비가역적이라는 설명과 방향이 같다. 근거 있는 야외활동은 4항, 정확한 검사·안경·재검은 12항, 블루라이트 차단 안경은 6장을 참고한다. |
| 30-10 · 중국 학교의 수면·숙제·체육·순위 규정을 알고 필요한 개선을 요청하자 | 2-1 · 금연은 빠를수록 좋습니다 | 담당 부처 문서지만 실제 이행은 지역·학교마다 달라 B등급이다. 학교가 맡아야 할 일을 알고 근거를 가지고 대화하는 데 쓸 수 있다. 성인 수면은 2장과 3장을 참고한다. |
| 30-10 · 중국 학교의 수면·숙제·체육·순위 규정을 알고 필요한 개선을 요청하자 | 3-1 · 불필요한 알림을 끄고, 일할 때 휴대전화를 보이지 않는 곳에 두세요 | 담당 부처 문서지만 실제 이행은 지역·학교마다 달라 B등급이다. 학교가 맡아야 할 일을 알고 근거를 가지고 대화하는 데 쓸 수 있다. 성인 수면은 2장과 3장을 참고한다. |
| 30-12 · 시력 저하가 나오면 병원에서 조절마비 굴절검사를 받고 정해진 간격으로 재검하자 | 30-7 · 매년 학교검진 결과를 읽고 이상 항목은 그해에 진료로 확인하자 | …효과 수치를 가진 원저가 아니라 공식 교육자료라 B등급이다. 고도근시는 망막박리 등과 관련돼 재검은 안경 교체만을 위한 것이 아니다. 학교의 시력 저하 결과는 선별이므로 7항처럼 병원에서 전체 안과평가를 받자. |
| 30-13 · 영구 어금니가 나오면 치면열구전색을 상담하자 | 30-7 · 매년 학교검진 결과를 읽고 이상 항목은 그해에 진료로 확인하자 | …다. 중국 일부 지역의 해당 연령 무료사업은 현지 질병예방통제센터·지역보건센터에 문의한다. 전국 문서를 문구까지 확인하지 못해 범위·연령을 일괄 제시하지 않는다. 충치는 7항의 학생검진 중점 항목이다. |
31 · 열여덟 살 이후에 선택할 수 있는 길
| 참조한 곳 | 도착 항목 | 문맥 |
|---|---|---|
| 장 소개 | 23-1 · 중국에서 만 16세 미만의 일반 취업은 금지된다. 고용주는 아동 1명당 매월 5,000위안의 벌금 대상이다 | … 결정할 일입니다. 이 장은 진입 조건이 어느 문서에 적혀 있는지, 시작한 뒤 놓치면 자격을 잃는 기한이 무엇인지만 알려 줍니다. 진학과 취업의 손익 계산, 기술 선택은 23장을 보세요. 입사 후의 초과근무 수당·업무상 재해·퇴직 보상은 19장, 가게나 회사의 초기 자금과 폐업은 12장, 유학은 32장, 실직 후 지원은 7장에서 다룹니다. 여기… |
| 장 소개 | 19-1 · 연장근로수당은 1.5배·2배·3배로 구분하고, 미지급은 노동감찰에 신고하세요 | …시작한 뒤 놓치면 자격을 잃는 기한이 무엇인지만 알려 줍니다. 진학과 취업의 손익 계산, 기술 선택은 23장을 보세요. 입사 후의 초과근무 수당·업무상 재해·퇴직 보상은 19장, 가게나 회사의 초기 자금과 폐업은 12장, 유학은 32장, 실직 후 지원은 7장에서 다룹니다. 여기서는 반복하지 않습니다. 아래 제도와 금액은 모두 중국 기준이며, 금… |
| 장 소개 | 12-1 · 전부 잃어도 감당할 수 있는 돈만 투자하고, 생활자금이나 빚으로 창업하지 마세요 | …지만 알려 줍니다. 진학과 취업의 손익 계산, 기술 선택은 23장을 보세요. 입사 후의 초과근무 수당·업무상 재해·퇴직 보상은 19장, 가게나 회사의 초기 자금과 폐업은 12장, 유학은 32장, 실직 후 지원은 7장에서 다룹니다. 여기서는 반복하지 않습니다. 아래 제도와 금액은 모두 중국 기준이며, 금액의 통화는 인민폐입니다. |
| 장 소개 | 32-1 · 등록금을 내기 전에 중국 유학서비스센터에서 학교의 학력 인증 정보를 확인하세요 | …. 진학과 취업의 손익 계산, 기술 선택은 23장을 보세요. 입사 후의 초과근무 수당·업무상 재해·퇴직 보상은 19장, 가게나 회사의 초기 자금과 폐업은 12장, 유학은 32장, 실직 후 지원은 7장에서 다룹니다. 여기서는 반복하지 않습니다. 아래 제도와 금액은 모두 중국 기준이며, 금액의 통화는 인민폐입니다. |
| 장 소개 | 7-1 · 실직했다면 먼저 온라인으로 실업보험금을 신청하세요 | …산, 기술 선택은 23장을 보세요. 입사 후의 초과근무 수당·업무상 재해·퇴직 보상은 19장, 가게나 회사의 초기 자금과 폐업은 12장, 유학은 32장, 실직 후 지원은 7장에서 다룹니다. 여기서는 반복하지 않습니다. 아래 제도와 금액은 모두 중국 기준이며, 금액의 통화는 인민폐입니다. |
| 31-1 · 먼저 진입 조건을 비교하세요. 열두 가지 경로의 나이와 학력 조건은 문서에 나와 있습니다 | 31-11 · 직장 밖에서 일해도 사회보험은 필요합니다. 유연고용자는 취업 지역의 가입 조건을 확인하세요 | …을 명목으로 노동자를 외국에 보내 일하게 하는 것도 금지합니다. 플랫폼 수주와 유연고용에는 일률적인 법정 학력 조건이 없습니다. 본인 사회보험 가입과 직업상 재해 보장은 이 장 11항, 12항을 보세요. 「의무교육법」은 의무교육을 받아야 할 학령기 아동·청소년의 고용을 금지합니다. 모두 중국 전국에 적용되는 규정입니다. |
| 31-1 · 먼저 진입 조건을 비교하세요. 열두 가지 경로의 나이와 학력 조건은 문서에 나와 있습니다 | 31-12 · 배달·차량호출·도심 화물운송의 직업상 재해 보장은 시범 대상 플랫폼이 주문별로 부담합니다 | …자를 외국에 보내 일하게 하는 것도 금지합니다. 플랫폼 수주와 유연고용에는 일률적인 법정 학력 조건이 없습니다. 본인 사회보험 가입과 직업상 재해 보장은 이 장 11항, 12항을 보세요. 「의무교육법」은 의무교육을 받아야 할 학령기 아동·청소년의 고용을 금지합니다. 모두 중국 전국에 적용되는 규정입니다. |
| 31-1 · 먼저 진입 조건을 비교하세요. 열두 가지 경로의 나이와 학력 조건은 문서에 나와 있습니다 | 23-5 · 일반고 진학에 실패해도 길은 있다. 중국 중등직업학교의 연계 진학·별도 시험을 확인하자 | …신체검사, 정치심사를 통과해야 합니다. 원문은 이 심사들의 세부 점수 기준은 공개 조항에서 확인할 수 없다고 설명합니다. 중등 직업학교·기술학교·직업교육 연계과정 입학은 23장 5항, 가정 형편이 어려울 때의 지원은 23장 4항을 보세요. 개인사업자 등록에 학력 제한이 없다고 가게 운영이 쉬운 것은 아닙니다. 초기 자금, 개인보증, 폐업 비용은 12… |
| 31-1 · 먼저 진입 조건을 비교하세요. 열두 가지 경로의 나이와 학력 조건은 문서에 나와 있습니다 | 23-4 · 학비 때문에 포기하기 전에 중국 지원 제도를 계산하자. 중등직업교육 면제·연 2,300위안 장학보조금·연 최대 2만 위안 학자금대출이 있다 | …이 심사들의 세부 점수 기준은 공개 조항에서 확인할 수 없다고 설명합니다. 중등 직업학교·기술학교·직업교육 연계과정 입학은 23장 5항, 가정 형편이 어려울 때의 지원은 23장 4항을 보세요. 개인사업자 등록에 학력 제한이 없다고 가게 운영이 쉬운 것은 아닙니다. 초기 자금, 개인보증, 폐업 비용은 12장에 있습니다. 개인보증은 회사가 갚지 못하면 … |
| 31-1 · 먼저 진입 조건을 비교하세요. 열두 가지 경로의 나이와 학력 조건은 문서에 나와 있습니다 | 12-1 · 전부 잃어도 감당할 수 있는 돈만 투자하고, 생활자금이나 빚으로 창업하지 마세요 | …5항, 가정 형편이 어려울 때의 지원은 23장 4항을 보세요. 개인사업자 등록에 학력 제한이 없다고 가게 운영이 쉬운 것은 아닙니다. 초기 자금, 개인보증, 폐업 비용은 12장에 있습니다. 개인보증은 회사가 갚지 못하면 본인이 갚아야 한다는 뜻입니다. 국가가 이자 일부를 지원하는 창업 대출은 이 장 16항을 보세요. 국비 사범교육과 지정근무 의… |
| 31-1 · 먼저 진입 조건을 비교하세요. 열두 가지 경로의 나이와 학력 조건은 문서에 나와 있습니다 | 31-16 · 창업 자금을 빌려야 한다면 보증부 창업대출을 확인하세요. 개인 최대 30만 위안, 이자 50% 지원입니다 | …아닙니다. 초기 자금, 개인보증, 폐업 비용은 12장에 있습니다. 개인보증은 회사가 갚지 못하면 본인이 갚아야 한다는 뜻입니다. 국가가 이자 일부를 지원하는 창업 대출은 이 장 16항을 보세요. 국비 사범교육과 지정근무 의대생은 대학 입시 지원 단계에서 선택이 정해지며, 그 대가는 13항에 적었습니다. 해외 취업은 지원자 조건뿐 아니라 알선 회사의 자… |
| 31-1 · 먼저 진입 조건을 비교하세요. 열두 가지 경로의 나이와 학력 조건은 문서에 나와 있습니다 | 31-13 · 대학 지원 때 공공 부문 진로를 정하는 두 경로: 국비 사범교육과 지정근무 의대생은 6년의 이행 의무가 있습니다 | …다는 뜻입니다. 국가가 이자 일부를 지원하는 창업 대출은 이 장 16항을 보세요. 국비 사범교육과 지정근무 의대생은 대학 입시 지원 단계에서 선택이 정해지며, 그 대가는 13항에 적었습니다. 해외 취업은 지원자 조건뿐 아니라 알선 회사의 자격이 핵심입니다. 확인 방법은 14항을 보세요. 어느 길이 더 유리한지는 여기서 판단하지 않습니다. |
| 31-1 · 먼저 진입 조건을 비교하세요. 열두 가지 경로의 나이와 학력 조건은 문서에 나와 있습니다 | 31-14 · 해외 취업 알선 회사의 자격부터 확인하세요. 회사는 노동자에게 보증금을 요구할 수 없습니다 | …정근무 의대생은 대학 입시 지원 단계에서 선택이 정해지며, 그 대가는 13항에 적었습니다. 해외 취업은 지원자 조건뿐 아니라 알선 회사의 자격이 핵심입니다. 확인 방법은 14항을 보세요. 어느 길이 더 유리한지는 여기서 판단하지 않습니다. |
| 31-2 · 만 18세가 되는 해 10월 31일까지 병역등록을 해야 하며, 의무병 현역 복무 기간은 2년입니다 | 31-3 · 징집 거부를 시정하지 않으면 2년간 출국·진학·복학이 제한되고 공무원·국유기업 채용 자격도 잃습니다 | 등록과 실제 징집에 응하는 것은 서로 다르며 부담도 크게 다릅니다. 2년간 출국 금지 등의 제재는 단순 미등록에 일률적으로 적용되는 것이 아니라, 3항의 징집 거부·회피 요건을 충족할 때 적용됩니다. 여성에게 최초 병역등록을 의무화하지는 않으며 군의 수요에 따라 모집합니다. 병사의 군사학교 진학과 우수 병사의 장교 선발… |
| 31-3 · 징집 거부를 시정하지 않으면 2년간 출국·진학·복학이 제한되고 공무원·국유기업 채용 자격도 잃습니다 | 31-2 · 만 18세가 되는 해 10월 31일까지 병역등록을 해야 하며, 의무병 현역 복무 기간은 2년입니다 | …피하고 시정하지 않는 징집 대상자, 또는 입대 후 병역 회피 행위로 제명·군적 박탈·형사처벌을 받은 사람에게 적용됩니다. 병역등록만 하지 않은 경우는 같은 범주가 아니며 2항을 보세요. 법정 시정 불응 요건과 현급 정부의 판단·처분이 필요합니다. 벌금액은 지역별로 정하므로 이 책에서는 제시하지 않습니다. 복무 여부는 본인이 판단하되 지원 전에… |
| 31-10 · 학력은 열여덟 살에 끝나지 않습니다. 독학시험·성인 입시·개방대학으로 다시 공부할 수 있습니다 | 23-1 · 중국에서 만 16세 미만의 일반 취업은 금지된다. 고용주는 아동 1명당 매월 5,000위안의 벌금 대상이다 | … 학력을 취득하는 계속교육 유형이므로 옛 명칭으로 홍보하는 경우 확인이 필요합니다. 학력을 보완하는 것과 어떤 기술을 배울지 고르는 것은 별개의 문제입니다. 기술 선택은 23장, 돈만 내면 빨리 준다는 자격증과 가짜 자격증은 23장 8항을 보세요. |
| 31-10 · 학력은 열여덟 살에 끝나지 않습니다. 독학시험·성인 입시·개방대학으로 다시 공부할 수 있습니다 | 23-8 · 자격증에 돈을 쓰기 전에 중국 국가직업자격 목록과 등록된 평가기관 여부를 확인하자 | …는 경우 확인이 필요합니다. 학력을 보완하는 것과 어떤 기술을 배울지 고르는 것은 별개의 문제입니다. 기술 선택은 23장, 돈만 내면 빨리 준다는 자격증과 가짜 자격증은 23장 8항을 보세요. |
| 31-11 · 직장 밖에서 일해도 사회보험은 필요합니다. 유연고용자는 취업 지역의 가입 조건을 확인하세요 | 7-18 · 사회보험료 납부가 끊겨도 당황하지 마세요. 연금은 누적기간, 의료보험은 재가입 규칙을 확인하세요 | …1만 위안을 훨씬 넘으므로 기대 효과를 ‘큼’으로 분류했습니다. 다만 월 1천 위안 이상일 수 있는 전액 본인 부담도 실제 비용입니다. 중단 후 납부와 가입 기간 합산은 7장 18항을 보세요. 정부가 지정한 장소·시간에 농산물·일용품을 판매하거나, 법상 허가가 필요 없는 생활편의 서비스를 자신의 기술로 제공하는 경우 영업허가증이 필요 없다는 규정도 … |
| 31-12 · 배달·차량호출·도심 화물운송의 직업상 재해 보장은 시범 대상 플랫폼이 주문별로 부담합니다 | 31-11 · 직장 밖에서 일해도 사회보험은 필요합니다. 유연고용자는 취업 지역의 가입 조건을 확인하세요 | …사람의 보수가 현지 최저임금보다 낮지 않도록 하고, 정시에 전액 지급하며 부당 공제·체불을 하지 말고 법정 공휴일에도 합리적인 보수를 지급하도록 요구합니다. 해당 문서는 11항에서도 인용합니다. 사고가 나면 먼저 해당 보장 절차를 확인하고 배송 거점과 성급하게 사적으로 합의하지 마세요. 의료보험과 양로보험은 별도이며 본인 가입은 11항을 보세요… |
| 31-12 · 배달·차량호출·도심 화물운송의 직업상 재해 보장은 시범 대상 플랫폼이 주문별로 부담합니다 | 31-11 · 직장 밖에서 일해도 사회보험은 필요합니다. 유연고용자는 취업 지역의 가입 조건을 확인하세요 | … 문서는 11항에서도 인용합니다. 사고가 나면 먼저 해당 보장 절차를 확인하고 배송 거점과 성급하게 사적으로 합의하지 마세요. 의료보험과 양로보험은 별도이며 본인 가입은 11항을 보세요. |
| 31-14 · 해외 취업 알선 회사의 자격부터 확인하세요. 회사는 노동자에게 보증금을 요구할 수 없습니다 | 21-5 · 조건이 비현실적인 해외 고액 연봉 채용은 사기를 의심하자. 해외 범죄 가담은 귀국 후 출국 제한으로 이어질 수 있다 | …도 마련해야 합니다. 계약서를 보여 주지 않거나 보증금을 요구하거나 먼저 출국하고 서류는 나중에 하자고 재촉하는 업체는 피하세요. 해외 고액 급여 사기와 통신사기 단지는 21장 5항, 출국 전 안전 공지와 중국 영사보호 전화 12308은 21장을 보세요. 이 조례 자체는 노동자의 나이·학력 조건보다 알선 회사의 자격을 규율하며, 목적지 국가의 취업 … |
| 31-14 · 해외 취업 알선 회사의 자격부터 확인하세요. 회사는 노동자에게 보증금을 요구할 수 없습니다 | 21-1 · 출발 전에 외교부 안전 공지를 확인하고 여행 자제 최고 단계 지역은 피하자 | …먼저 출국하고 서류는 나중에 하자고 재촉하는 업체는 피하세요. 해외 고액 급여 사기와 통신사기 단지는 21장 5항, 출국 전 안전 공지와 중국 영사보호 전화 12308은 21장을 보세요. 이 조례 자체는 노동자의 나이·학력 조건보다 알선 회사의 자격을 규율하며, 목적지 국가의 취업 허가도 필요합니다. 회사는 해당 국가가 승인한 기업·기관과 계약… |
| 31-15 · 중국에서 해외 회사에 원격으로 일한 소득은 중국 원천소득에 해당할 수 있으며 직접 세금 신고가 필요합니다 | 31-14 · 해외 취업 알선 회사의 자격부터 확인하세요. 회사는 노동자에게 보증금을 요구할 수 없습니다 | … 아닙니다. 한도를 피하려고 다른 사람을 통해 나누어 받지 마세요. 여기서는 중국 안에서 출국하지 않고 일하는 상황을 다룹니다. 실제 해외 고용주에게 가서 일하는 경우는 14항을 보세요. 원문은 다음 네 가지에 대해 문구를 대조할 근거를 찾지 못해 판단을 보류했습니다. 부가가치세·대리 세금계산서 발급 의무, 장기 활동의 영업허가·개인사업자 등록… |
| 31-16 · 창업 자금을 빌려야 한다면 보증부 창업대출을 확인하세요. 개인 최대 30만 위안, 이자 50% 지원입니다 | 12-1 · 전부 잃어도 감당할 수 있는 돈만 투자하고, 생활자금이나 빚으로 창업하지 마세요 | 이자의 절반을 지원받아도 원금 상환 의무는 남습니다. 12장 1항의 원칙처럼 잃어도 감당할 수 있는 돈으로 창업하고, 가계의 기반 자산을 투입하거나 회사 대출에 개인보증을 서지 않도록 주의하세요. 배우자도 함께 보증 서는 일을 피해야 … |
| 31-16 · 창업 자금을 빌려야 한다면 보증부 창업대출을 확인하세요. 개인 최대 30만 위안, 이자 50% 지원입니다 | 12-1 · 전부 잃어도 감당할 수 있는 돈만 투자하고, 생활자금이나 빚으로 창업하지 마세요 | … 코로나19 시기의 ‘개인 최대 20만 위안’ 통지는 한시 문서였으며 여기서는 2023년 방법을 기준으로 설명했습니다. 개인사업자와 법인 선택, 인허가·세금 신고·폐업은 12장, 실업 중 직업훈련·사회보험 보조·취업 체험은 7장 13항을 보세요. |
| 31-16 · 창업 자금을 빌려야 한다면 보증부 창업대출을 확인하세요. 개인 최대 30만 위안, 이자 50% 지원입니다 | 7-13 · 실업 중에는 자비 교육과정보다 직업훈련·취업연수·사회보험 보조금을 먼저 알아보세요 | …한시 문서였으며 여기서는 2023년 방법을 기준으로 설명했습니다. 개인사업자와 법인 선택, 인허가·세금 신고·폐업은 12장, 실업 중 직업훈련·사회보험 보조·취업 체험은 7장 13항을 보세요. |
32 · 해외 유학: 체류 자격, 아르바이트, 보험, 중국 귀국 후 학력 인증
| 참조한 곳 | 도착 항목 | 문맥 |
|---|---|---|
| 장 소개 | 21-1 · 출발 전에 외교부 안전 공지를 확인하고 여행 자제 최고 단계 지역은 피하자 | … 때마다 출처 링크에서 다시 확인해야 합니다. 해외에서 사고를 당했을 때 중국 재외공관에 연락하는 방법, 중국 영사보호 전화 12308의 역할, 해외 의료·이송 보험은 21장을 보세요. 진학과 취업의 손익 계산은 23장, 계정 탈취는 14장, 통신사기는 8장에서 다룹니다. 여기서는 반복하지 않습니다. |
| 장 소개 | 23-1 · 중국에서 만 16세 미만의 일반 취업은 금지된다. 고용주는 아동 1명당 매월 5,000위안의 벌금 대상이다 | … 해외에서 사고를 당했을 때 중국 재외공관에 연락하는 방법, 중국 영사보호 전화 12308의 역할, 해외 의료·이송 보험은 21장을 보세요. 진학과 취업의 손익 계산은 23장, 계정 탈취는 14장, 통신사기는 8장에서 다룹니다. 여기서는 반복하지 않습니다. |
| 장 소개 | 14-1 · 이메일·결제·SNS 계정에 2단계 인증을 켜고, 문자보다 기기의 승인 알림을 우선하세요 | …했을 때 중국 재외공관에 연락하는 방법, 중국 영사보호 전화 12308의 역할, 해외 의료·이송 보험은 21장을 보세요. 진학과 취업의 손익 계산은 23장, 계정 탈취는 14장, 통신사기는 8장에서 다룹니다. 여기서는 반복하지 않습니다. |
| 장 소개 | 8-1 · 교통사고가 나면 멈추고 사람을 구한 뒤 신고하세요. 달아나지 마세요 | …관에 연락하는 방법, 중국 영사보호 전화 12308의 역할, 해외 의료·이송 보험은 21장을 보세요. 진학과 취업의 손익 계산은 23장, 계정 탈취는 14장, 통신사기는 8장에서 다룹니다. 여기서는 반복하지 않습니다. |
| 32-6 · 출국 전과 재학 중 중국 교육부의 유학 경보를 확인하세요 | 21-1 · 출발 전에 외교부 안전 공지를 확인하고 여행 자제 최고 단계 지역은 피하자 | …할 공식 자료입니다. 상황에 따라 바뀌므로 이 장의 목록을 계속 최신으로 유지한다고 보장할 수는 없습니다. 사이트의 현재 공지를 확인하세요. 해외 신변 안전과 영사보호는 21장을 보세요. |
33 · 장애가 생긴 뒤의 삶
| 참조한 곳 | 도착 항목 | 문맥 |
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| 장 소개 | 1-1 · 앞좌석에서도 뒷좌석에서도 안전벨트를 매세요 | 이 장은 장애가 이미 생긴 뒤의 생활을 다룹니다. 장애로 이어질 수 있는 사고와 질병을 예방하는 방법은 1장과 13장에 있으므로 여기서 반복하지 않습니다. 효과는 네 가지 기준으로 나누어 살피며, 서로 환산하지 않습니다. 응급상황과 합병증에 관한 항목은 사망률, 보조금·급여·… |
| 장 소개 | 13-1 · 쓰러져 반응이 없고 정상적으로 호흡하지 않으면 즉시 가슴압박을 하고, 다른 사람에게 구급신고와 AED 확보를 부탁하세요 | 이 장은 장애가 이미 생긴 뒤의 생활을 다룹니다. 장애로 이어질 수 있는 사고와 질병을 예방하는 방법은 1장과 13장에 있으므로 여기서 반복하지 않습니다. 효과는 네 가지 기준으로 나누어 살피며, 서로 환산하지 않습니다. 응급상황과 합병증에 관한 항목은 사망률, 보조금·급여·소송에 관… |
| 장 소개 | 24-11 · 치료 후 기능장애가 남았다면 중국 호적지 현급 장애인연합회에서 장애인증을 신청하자 | …기이고, 나머지 절반은 절차와 권리에 관한 이야기입니다. 이미 다른 장에서 다룬 다섯 가지는 링크만 안내합니다. 중국 장애인증 발급과 7개 장애 유형, 1~4급 판정은 24장 11번을, 장해 감정을 받는 시점은 24장 10번을 보세요. 장애인 대상 두 가지 보조금은 7장 8번, 산업재해 노동능력 감정과 장해 등급별 급여는 19장 15번, 중증 돌봄 … |
| 장 소개 | 24-10 · 손상 후 장애 판정은 치료가 끝나거나 상태가 안정된 뒤 받자 | …이야기입니다. 이미 다른 장에서 다룬 다섯 가지는 링크만 안내합니다. 중국 장애인증 발급과 7개 장애 유형, 1~4급 판정은 24장 11번을, 장해 감정을 받는 시점은 24장 10번을 보세요. 장애인 대상 두 가지 보조금은 7장 8번, 산업재해 노동능력 감정과 장해 등급별 급여는 19장 15번, 중증 돌봄 의존 상태의 장기요양보험 신청은 17장 7번… |
| 장 소개 | 7-8 · 중국 장애인증이 있다면 두 가지 장애인 보조금을 신청하세요 | …만 안내합니다. 중국 장애인증 발급과 7개 장애 유형, 1~4급 판정은 24장 11번을, 장해 감정을 받는 시점은 24장 10번을 보세요. 장애인 대상 두 가지 보조금은 7장 8번, 산업재해 노동능력 감정과 장해 등급별 급여는 19장 15번, 중증 돌봄 의존 상태의 장기요양보험 신청은 17장 7번에 있습니다. 마지막 항목은 ‘집에 어르신이 있다면’… |
| 장 소개 | 19-15 · 부상 상태가 안정되면 노동능력 판정을 받자. 장애 등급에 따라 급여가 정해진다 | …~4급 판정은 24장 11번을, 장해 감정을 받는 시점은 24장 10번을 보세요. 장애인 대상 두 가지 보조금은 7장 8번, 산업재해 노동능력 감정과 장해 등급별 급여는 19장 15번, 중증 돌봄 의존 상태의 장기요양보험 신청은 17장 7번에 있습니다. 마지막 항목은 ‘집에 어르신이 있다면’ 장에 들어 있지만, 이 급여에는 나이 제한이 없어 젊은 사람… |
| 장 소개 | 17-7 · 장기간 중증 돌봄이 필요하면 중국 가입지역의 장기요양보험을 신청하세요. 연령만으로 제한되는 제도는 아닙니다 | …4장 10번을 보세요. 장애인 대상 두 가지 보조금은 7장 8번, 산업재해 노동능력 감정과 장해 등급별 급여는 19장 15번, 중증 돌봄 의존 상태의 장기요양보험 신청은 17장 7번에 있습니다. 마지막 항목은 ‘집에 어르신이 있다면’ 장에 들어 있지만, 이 급여에는 나이 제한이 없어 젊은 사람도 받을 수 있습니다. 이 장의 수혜자는 대부분 자신과 … |
| 33-2 · 척수손상으로 장애가 생긴 뒤 첫 10년의 자살 위험을 ‘마음 편히 먹으면 될 일’로 넘기지 마세요 | 29-11 · 중국에서는 이야기할 사람이 필요하면 12356, 청소년은 12355, 진료가 필요하면 정신건강 외래를 이용하자 | …의해야 할 기간입니다. 퇴원했다고 위험이 사라지는 것이 아니므로 10년 동안 살펴야 합니다. 이야기를 들어 줄 사람이 필요하면 중국의 12356으로 전화할 수 있습니다. 29장 11번을 보세요. 집에 수면제나 농약을 쌓아 두지 말라는 내용은 1장 25번에 있습니다. 슬픔과 감정이 6개월이 지나도 풀리지 않고 제자리라면 정신건강의학과나 임상심리 진료를 … |
| 33-2 · 척수손상으로 장애가 생긴 뒤 첫 10년의 자살 위험을 ‘마음 편히 먹으면 될 일’로 넘기지 마세요 | 1-25 · 우울하거나 자살 생각이 들면 중국에서는 12356에 전화하고, 수면제와 농약을 집에 쌓아 두지 마세요 | …동안 살펴야 합니다. 이야기를 들어 줄 사람이 필요하면 중국의 12356으로 전화할 수 있습니다. 29장 11번을 보세요. 집에 수면제나 농약을 쌓아 두지 말라는 내용은 1장 25번에 있습니다. 슬픔과 감정이 6개월이 지나도 풀리지 않고 제자리라면 정신건강의학과나 임상심리 진료를 받으세요. 29장 8번을 참고하세요. |
| 33-2 · 척수손상으로 장애가 생긴 뒤 첫 10년의 자살 위험을 ‘마음 편히 먹으면 될 일’로 넘기지 마세요 | 29-8 · 슬픔이 오래 지속돼 일상을 이어 가기 어렵다면 정신건강 진료를 받자 | … 집에 수면제나 농약을 쌓아 두지 말라는 내용은 1장 25번에 있습니다. 슬픔과 감정이 6개월이 지나도 풀리지 않고 제자리라면 정신건강의학과나 임상심리 진료를 받으세요. 29장 8번을 참고하세요. |
| 33-3 · 중국의 정신질환 입원은 자발적 입원이 원칙이며, 본인 동의 없는 입원은 두 가지 위험 상황에 한정됩니다 | 8-1 · 교통사고가 나면 멈추고 사람을 구한 뒤 신고하세요. 달아나지 마세요 | …한 신체 억제·격리나 정신질환이 없는 사람에 대한 정신질환 진단은 징계에서 의료기관 업무허가 취소까지 이어질 수 있습니다. 주변 사람이 타인을 해치려는 충동을 보일 때는 8장을 참고하세요. |
| 33-4 · 장애가 있는 가족을 오래 돌보는 사람의 건강도 누군가 살펴야 합니다 | 16-1 · 좋아졌다는 느낌만으로 중단하지 말고 처방대로 복용하세요 | … 있는 돌봄은 최대한 나누고, 위탁 돌봄이나 주간 돌봄 서비스는 중국 현지 장애인연합회와 민정부서에 문의하세요. 돌보는 사람도 자신의 만성질환 약을 끊지 말아야 합니다. 16장 1번을 보세요. 이 항목의 수혜자는 자신입니다. |
| 33-5 · 휠체어를 오래 탄다면 압력 분산 방석을 쓰고 매일 좌골과 꼬리뼈 주변을 확인하세요 | 17-8 · 장기 침상생활에서는 욕창을 예방하세요. 적절한 공기매트리스·체위변경·매일 피부 확인을 함께 하세요 | … 휠체어를 먼저 제공받았습니다. 몸에 맞는 휠체어와 방석을 함께 고려해야 하며 방석만 바꾸어서는 안 됩니다. 오래 누워 지내는 사람의 에어매트리스와 정기적인 체위 변경은 17장 8번, 기본 보조기기 지원금 신청은 이 장 7번을 보세요. |
| 33-5 · 휠체어를 오래 탄다면 압력 분산 방석을 쓰고 매일 좌골과 꼬리뼈 주변을 확인하세요 | 33-7 · 중국 장애인증을 받았다면 현급 장애인연합회에서 신청 가능한 지원을 빠짐없이 물어보세요 | …휠체어와 방석을 함께 고려해야 하며 방석만 바꾸어서는 안 됩니다. 오래 누워 지내는 사람의 에어매트리스와 정기적인 체위 변경은 17장 8번, 기본 보조기기 지원금 신청은 이 장 7번을 보세요. |
| 33-6 · 마비·실명·청각장애를 완치한다고 장담하는 치료나 기기를 사지 마세요 | 6-10 · 몸을 보한다는 건강식품·고방·보양식품에 큰돈을 쓰지 마세요 | …의 치료 과정만 거치면 일어설 수 있다고 보장하지 않습니다. 이런 광고는 중국의 12315나 현지 시장감독관리 부서에 신고하세요. 건강보조식품의 홍보 수법도 비슷합니다. 6장 10번을 보세요. 이미 구매한 상품을 환불받고 싶다면 5장 29번의 온라인 구매·선불 소비 절차를 참고하세요. 이 항목의 수혜자는 자신과 가족입니다. |
| 33-6 · 마비·실명·청각장애를 완치한다고 장담하는 치료나 기기를 사지 마세요 | 5-29 · 온라인 구매에서는 방송인과 호평보다 플랫폼 규칙·법규를 확인하세요 | … 이런 광고는 중국의 12315나 현지 시장감독관리 부서에 신고하세요. 건강보조식품의 홍보 수법도 비슷합니다. 6장 10번을 보세요. 이미 구매한 상품을 환불받고 싶다면 5장 29번의 온라인 구매·선불 소비 절차를 참고하세요. 이 항목의 수혜자는 자신과 가족입니다. |
| 33-7 · 중국 장애인증을 받았다면 현급 장애인연합회에서 신청 가능한 지원을 빠짐없이 물어보세요 | 7-8 · 중국 장애인증이 있다면 두 가지 장애인 보조금을 신청하세요 | 장애인증과 연결되는 지원은 적어도 여섯 가지이며 근거도 각각 다릅니다. 첫째는 생활이 어려운 장애인의 생활보조금과 중증 장애인의 돌봄보조금으로 7장 8번에 있습니다. 둘째는 이 장 8번의 장애아동 재활지원입니다. 셋째는 「장애 예방 및 장애인 재활 조례」 제26조에 근거한 기본 보조기기 지원금입니다. 넷째는 이 장 9번의… |
| 33-7 · 중국 장애인증을 받았다면 현급 장애인연합회에서 신청 가능한 지원을 빠짐없이 물어보세요 | 33-8 · 만 7세 미만의 장애아동이나 자폐 아동은 중국 현급 장애인연합회에 재활지원을 신청하세요 | …인증과 연결되는 지원은 적어도 여섯 가지이며 근거도 각각 다릅니다. 첫째는 생활이 어려운 장애인의 생활보조금과 중증 장애인의 돌봄보조금으로 7장 8번에 있습니다. 둘째는 이 장 8번의 장애아동 재활지원입니다. 셋째는 「장애 예방 및 장애인 재활 조례」 제26조에 근거한 기본 보조기기 지원금입니다. 넷째는 이 장 9번의 주택 접근성 개선 보조금, 다섯… |
| 33-7 · 중국 장애인증을 받았다면 현급 장애인연합회에서 신청 가능한 지원을 빠짐없이 물어보세요 | 33-9 · 집의 경사로·손잡이·욕실 개선 비용은 중국 현급 이상 정부에 보조금을 신청할 수 있습니다 | …로 7장 8번에 있습니다. 둘째는 이 장 8번의 장애아동 재활지원입니다. 셋째는 「장애 예방 및 장애인 재활 조례」 제26조에 근거한 기본 보조기기 지원금입니다. 넷째는 이 장 9번의 주택 접근성 개선 보조금, 다섯째는 이 장 10번의 장애인 의무고용과 고용서비스, 여섯째는 이 장 11번의 개인소득세 감면입니다. 위 조례 제26조는 국가가 중점 재활… |
| 33-7 · 중국 장애인증을 받았다면 현급 장애인연합회에서 신청 가능한 지원을 빠짐없이 물어보세요 | 33-10 · 취업 면접에서 장애인증이 있음을 알려 주세요. 중국 기업의 부담금을 줄일 수 있습니다 | …애아동 재활지원입니다. 셋째는 「장애 예방 및 장애인 재활 조례」 제26조에 근거한 기본 보조기기 지원금입니다. 넷째는 이 장 9번의 주택 접근성 개선 보조금, 다섯째는 이 장 10번의 장애인 의무고용과 고용서비스, 여섯째는 이 장 11번의 개인소득세 감면입니다. 위 조례 제26조는 국가가 중점 재활사업을 통해 도시·농촌의 빈곤 장애인과 중증 장애인에… |
| 33-7 · 중국 장애인증을 받았다면 현급 장애인연합회에서 신청 가능한 지원을 빠짐없이 물어보세요 | 33-11 · 중국의 장애인 개인소득세 감면액은 성급 세무기관에 문의하세요 | …활 조례」 제26조에 근거한 기본 보조기기 지원금입니다. 넷째는 이 장 9번의 주택 접근성 개선 보조금, 다섯째는 이 장 10번의 장애인 의무고용과 고용서비스, 여섯째는 이 장 11번의 개인소득세 감면입니다. 위 조례 제26조는 국가가 중점 재활사업을 통해 도시·농촌의 빈곤 장애인과 중증 장애인에게 기본 재활서비스를 제공하고 국가 규정에 따라 기본 보… |
| 33-7 · 중국 장애인증을 받았다면 현급 장애인연합회에서 신청 가능한 지원을 빠짐없이 물어보세요 | 24-11 · 치료 후 기능장애가 남았다면 중국 호적지 현급 장애인연합회에서 장애인증을 신청하자 | 장애인증 발급 절차는 24장 11번에 있습니다. 지원 금액과 세부 방식은 대부분 성급 지방정부가 정하므로 같은 지원도 성이 다르면 금액이 몇 배 차이 날 수 있습니다. 문의할 때 제도 이름을 각각 적어 두… |
| 33-8 · 만 7세 미만의 장애아동이나 자폐 아동은 중국 현급 장애인연합회에 재활지원을 신청하세요 | 33-6 · 마비·실명·청각장애를 완치한다고 장담하는 치료나 기기를 사지 마세요 | …을 이용하면 비용을 전액 부담해야 할 수 있고, 문제가 생겼을 때 책임을 묻기도 어렵습니다. 수혜자는 자녀로, 수혜자 분류의 두 번째 단계입니다. 완치를 보장하는 기관은 이 장 6번의 기준으로 판단하세요. |
| 33-10 · 취업 면접에서 장애인증이 있음을 알려 주세요. 중국 기업의 부담금을 줄일 수 있습니다 | 7-12 · 실업등록 후 취업취약계층 인정을 신청해 사회보험 보조금이나 공익 일자리를 알아보세요 | …합니다. 이름만 올려 급여를 받고 사업주가 보장금을 줄이도록 하는 행위는 부정 수급에 해당할 수 있으며 본인도 연루될 수 있습니다. 취업취약계층 인정과 사회보험료 지원은 7장 12번, 직업훈련 지원은 7장 13번을 보세요. 수혜자는 자신입니다. |
| 33-10 · 취업 면접에서 장애인증이 있음을 알려 주세요. 중국 기업의 부담금을 줄일 수 있습니다 | 7-13 · 실업 중에는 자비 교육과정보다 직업훈련·취업연수·사회보험 보조금을 먼저 알아보세요 | …고 사업주가 보장금을 줄이도록 하는 행위는 부정 수급에 해당할 수 있으며 본인도 연루될 수 있습니다. 취업취약계층 인정과 사회보험료 지원은 7장 12번, 직업훈련 지원은 7장 13번을 보세요. 수혜자는 자신입니다. |
| 33-13 · 중국 가오카오에서 장애 수험생은 편의를 신청할 수 있고, 점자 시험지는 시험 시간이 50% 늘어납니다 | 33-14 · 중국 학교는 자격요건을 충족하는 장애아동의 입학을 거부할 수 없고, 등교가 어려우면 방문교육 등을 마련해야 합니다 | …. 제18조는 대학원 입학시험과 성인 가오카오 같은 다른 국가교육시험에도 준용할 수 있도록 합니다. 학교가 자격요건을 충족하는 장애학생의 입학을 거부할 수 없다는 내용은 이 장 14번에 있습니다. 수혜자는 자신이나 자녀입니다. |
| 33-14 · 중국 학교는 자격요건을 충족하는 장애아동의 입학을 거부할 수 없고, 등교가 어려우면 방문교육 등을 마련해야 합니다 | 30-3 · 괴롭힘은 바로 학교에 알리고 서면 처리를 요청하자. 폭행·금품 갈취 등은 경찰에도 신고하자 | …성적을 이유로 전학이나 자퇴를 권한다면 제23조의 학습 요구 수준에 유연성을 둘 수 있다는 규정을 제시할 수 있습니다. 학교폭력의 증거 보존과 학교가 밟아야 하는 절차는 30장 3번, 가오카오의 합리적 편의는 이 장 13번을 보세요. 수혜자는 자녀입니다. |
| 33-14 · 중국 학교는 자격요건을 충족하는 장애아동의 입학을 거부할 수 없고, 등교가 어려우면 방문교육 등을 마련해야 합니다 | 33-13 · 중국 가오카오에서 장애 수험생은 편의를 신청할 수 있고, 점자 시험지는 시험 시간이 50% 늘어납니다 | …제23조의 학습 요구 수준에 유연성을 둘 수 있다는 규정을 제시할 수 있습니다. 학교폭력의 증거 보존과 학교가 밟아야 하는 절차는 30장 3번, 가오카오의 합리적 편의는 이 장 13번을 보세요. 수혜자는 자녀입니다. |
| 33-16 · 정식 재활의학과가 있는 기관에서 치료받고, 훈련 강도는 치료사와 정하세요 | 24-1 · 흔한 질환은 지역 일차의료부터 이용하고 의뢰받자. 입원 본인부담 기준액을 이어 계산할 수 있다 | … ‘재활’이라는 말보다 재활의학과와 전담 재활치료사·작업치료사가 있는지 확인하세요. 일차 의료기관과 상급병원 사이의 의뢰 절차 및 보험 급여가 시작되는 본인 부담 기준은 24장 1번, 지역사회 재활과 보조기기 지원은 이 장 7번에 있습니다. |
| 33-16 · 정식 재활의학과가 있는 기관에서 치료받고, 훈련 강도는 치료사와 정하세요 | 33-7 · 중국 장애인증을 받았다면 현급 장애인연합회에서 신청 가능한 지원을 빠짐없이 물어보세요 | …료사·작업치료사가 있는지 확인하세요. 일차 의료기관과 상급병원 사이의 의뢰 절차 및 보험 급여가 시작되는 본인 부담 기준은 24장 1번, 지역사회 재활과 보조기기 지원은 이 장 7번에 있습니다. |
| 33-17 · 청력이 떨어지면 보청기를 맞추세요. 현재의 청력을 돕기 위한 것이며 치매 예방 효과가 확립된 것은 아닙니다 | 33-13 · 중국 가오카오에서 장애 수험생은 편의를 신청할 수 있고, 점자 시험지는 시험 시간이 50% 늘어납니다 | …이가 없었습니다. 청력 때문에 필요한 보청기를 맞추는 것과 치매 예방 효과를 기대하는 것은 구분하세요. 중국 가오카오에서 청각장애 수험생이 외국어 듣기를 면제받는 내용은 이 장 13번, 청각장애가 있는 운전자의 보청기기 착용 요건은 이 장 15번을 보세요. |
| 33-17 · 청력이 떨어지면 보청기를 맞추세요. 현재의 청력을 돕기 위한 것이며 치매 예방 효과가 확립된 것은 아닙니다 | 33-15 · 오른쪽 다리나 두 다리가 없어도 중국의 장애인용 C5 운전면허를 취득할 수 있습니다 | … 예방 효과를 기대하는 것은 구분하세요. 중국 가오카오에서 청각장애 수험생이 외국어 듣기를 면제받는 내용은 이 장 13번, 청각장애가 있는 운전자의 보청기기 착용 요건은 이 장 15번을 보세요. |
| 33-18 · 성인의 행위능력에 대한 법적 판단은 중국 법원에 신청해야 하며 가족이 임의로 정할 수 없습니다 | 33-19 · 중국의 성인 후견인은 법정 순서에 따라 정하며, 피후견인이 타인에게 손해를 입히면 후견인에게 배상책임이 생깁니다 | … 스스로 할 수 없는 것은 아닙니다. 지적 능력·정신 상태에 맞는 행위와 순수하게 이익만 얻는 행위는 본인이 할 수 있으므로 무조건 대신 처리하지 마세요. 후견인 결정은 이 장 19번을 보세요. |
| 33-19 · 중국의 성인 후견인은 법정 순서에 따라 정하며, 피후견인이 타인에게 손해를 입히면 후견인에게 배상책임이 생깁니다 | 17-1 · 의사결정이 가능할 때 장래의 후견인을 서면으로 정하세요 | 제33조가 중국의 약정후견 제도입니다. 본인의 판단능력이 온전할 때 서면으로 후견인을 정해 두면 나중의 다툼을 크게 줄일 수 있습니다. 작성 방법은 17장 1번을 보세요. 배상책임은 특히 주의해야 합니다. 돌봄기관이나 친척에게 맡겨도 후견인의 책임이 없어지지 않으며, 위탁받은 사람은 자신의 과실에 대해서만 책임을 집니다. 따라서… |
| 33-20 · 장애 때문에 채용·정식 임용·임금에서 차별받으면 중국에서도 법적 구제가 가능하지만 비용과 시간을 먼저 계산하세요 | 19-8 · 퇴사 전에 본인의 급여·출퇴근·계약·보험·업무 지시 기록을 확보하세요 | …거절당해도 상대가 이유를 서면으로 남기는 일은 드물므로 가능한 녹음과 대화 기록을 보관하세요. 이미 고용된 상태라면 노동쟁의 중재 절차를 이용합니다. 증거 보존과 시효는 19장 8번을 보세요. 수혜자는 자신입니다. |
34 · 집에 둔 상비약, 잘못 먹어 탈 나지 않으려면
| 참조한 곳 | 도착 항목 | 문맥 |
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| 장 소개 | 13-20 · 세제·농약·약을 잘못 먹었으면 토하게 하지 말고 용기를 챙겨 즉시 전문가의 도움을 받으세요 | … 효과의 크기는 결과의 심각성을 고려해 판단하고 근거를 각 항목의 참고에 밝혔습니다. 다른 장에서 다룬 내용은 연결만 합니다. 약이나 세정제를 잘못 먹었을 때의 대처는 13장 20항, 만성질환 약을 처방대로 복용하는 원칙은 16장 1항, 온라인 처방약 구매 시 처방 확인은 28장 6항을 보세요. 이 장에서 도움을 받는 사람은 본인과 가족으로, 이 … |
| 장 소개 | 16-1 · 좋아졌다는 느낌만으로 중단하지 말고 처방대로 복용하세요 | …각 항목의 참고에 밝혔습니다. 다른 장에서 다룬 내용은 연결만 합니다. 약이나 세정제를 잘못 먹었을 때의 대처는 13장 20항, 만성질환 약을 처방대로 복용하는 원칙은 16장 1항, 온라인 처방약 구매 시 처방 확인은 28장 6항을 보세요. 이 장에서 도움을 받는 사람은 본인과 가족으로, 이 책의 수혜 대상 분류에서 가장 높은 두 범주에 해당합니… |
| 장 소개 | 28-6 · 체중감량 약물이 필요하다면 진료·처방을 받고, 처방 없이 보내 주는 판매처를 피하자 | …내용은 연결만 합니다. 약이나 세정제를 잘못 먹었을 때의 대처는 13장 20항, 만성질환 약을 처방대로 복용하는 원칙은 16장 1항, 온라인 처방약 구매 시 처방 확인은 28장 6항을 보세요. 이 장에서 도움을 받는 사람은 본인과 가족으로, 이 책의 수혜 대상 분류에서 가장 높은 두 범주에 해당합니다. 중국 약품설명서·허가 기준과 인민폐 가격을 다… |
| 34-2 · 아이의 열을 내리려고 아스피린·니메술리드·메타미졸을 임의로 사용하지 마세요 | 20-8 · 생후 3개월 미만 아기의 체온이 38℃에 이르면 집에서 지켜보지 말고 진료받자 | … 보이는 ‘重感灵’에도 이 성분이 있습니다. 아이에게 맞는 해열제와 체중별 용량은 소아과 의사나 약사에게 확인하세요. 생후 3개월 미만의 발열은 바로 진료를 받아야 하며 20장 8항을 보세요. 라이증후군 수치는 감시 보고이고 경고 전후 비교이지 대조시험이 아니어서 B등급입니다. 기대 효과를 ‘큼’으로 판단한 근거는 경고 이후 연 555건에서 36건 … |
| 34-4 · 2세 미만 아이에게 복합감기약·기침약을 보호자 판단만으로 주지 마세요 | 34-1 · 감기약이나 진통제를 두 가지 먹기 전에는 성분표를 확인하고 아세트아미노펜 중복을 피하세요 | 중국 일반명에 ‘氨酚’이 들어가는 여러 제품은 아세트아미노펜을 함유하므로 해열제와 함께 주면 중복될 수 있습니다. 이 장 1항을 보세요. 문헌고찰에 포함된 한 시험에서는 꿀이 위약보다 효과가 있었지만, 1세 미만에게는 꿀을 주면 안 됩니다. 20장 6항을 보세요. 약물 종류별 시험이 적어 저자들… |
| 34-4 · 2세 미만 아이에게 복합감기약·기침약을 보호자 판단만으로 주지 마세요 | 20-6 · 첫돌 전에는 꿀을 먹이지 말자 | … 해열제와 함께 주면 중복될 수 있습니다. 이 장 1항을 보세요. 문헌고찰에 포함된 한 시험에서는 꿀이 위약보다 효과가 있었지만, 1세 미만에게는 꿀을 주면 안 됩니다. 20장 6항을 보세요. 약물 종류별 시험이 적어 저자들이 통합 효과치를 제시하지 않았으므로 B등급입니다. 기대 효과는 ‘중간’으로 판단했습니다. 소아에게 확인된 이익이 부족하고 주요… |
| 34-5 · 임신 20주 이후에는 이부프로펜 같은 소염진통제를 임의로 복용하지 마세요 | 27-5 · 전자간증 고위험이면 임신 12주 이후 저용량 아스피린 예방을 의사와 상의하자 | …분표를 확인하라고 합니다. 미국 일반의약품의 기존 경고는 임신 마지막 3개월에 초점을 두었으나 이 권고는 약 20주부터로 앞당겼습니다. 전자간증 예방용 저용량 아스피린은 27장 5항을 보세요. 수치가 이상사례 보고에서 나왔고 약을 사용해도 문제가 없었던 전체 인원은 알 수 없으므로 B등급입니다. 결과는 심각하지만 드물다는 판단에 따라 기대 효과는 ‘… |
중국에서 온라인 플랫폼을 운영하려면: 인허가와 서버 선택 가이드
| 참조한 곳 | 도착 항목 | 문맥 |
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| 중국에서 온라인 플랫폼을 운영하려면: 인허가와 서버 선택 가이드 | 26-1 · 플랫폼이 구매대금을 받아 판매자에게 보내기보다 허가받은 결제기관의 직접 정산을 이용하자 | # 중국에서 온라인 플랫폼을 운영하려면: 인허가와 서버 선택 가이드 26장의 내용을 보충하는 글입니다. 필요한 인허가, 운영 중 의무, 서버 선택 기준을 세 개의 표로 정리하고 헷갈리기 쉬운 부분을 설명합니다. 항목별 근거와 출처는 26장에서 … |
| 중국에서 온라인 플랫폼을 운영하려면: 인허가와 서버 선택 가이드 | 12-1 · 전부 잃어도 감당할 수 있는 돈만 투자하고, 생활자금이나 빚으로 창업하지 마세요 | …운영 중 의무, 서버 선택 기준을 세 개의 표로 정리하고 헷갈리기 쉬운 부분을 설명합니다. 항목별 근거와 출처는 26장에서 확인할 수 있습니다. 회사 설립과 세금 신고는 12장, 회사에 고용된 개발자와 기술직 종사자가 알아야 할 업무상 경계는 11장을 참고하세요. 이 글은 중국 본토의 제도를 다룹니다. 한국에서 사업을 시작할 때 적용하는 인허… |
| 중국에서 온라인 플랫폼을 운영하려면: 인허가와 서버 선택 가이드 | 11-1 · 행동 전에 누구에게 손해가 생기고, 그들이 책임을 물을 능력이 얼마나 있으며, 어떤 증거가 남는지 생각하세요. 수사가 시작되면 형사 변호사를 찾으세요 | …분을 설명합니다. 항목별 근거와 출처는 26장에서 확인할 수 있습니다. 회사 설립과 세금 신고는 12장, 회사에 고용된 개발자와 기술직 종사자가 알아야 할 업무상 경계는 11장을 참고하세요. 이 글은 중국 본토의 제도를 다룹니다. 한국에서 사업을 시작할 때 적용하는 인허가 목록이 아닙니다. ## 1. 실제로 어떤 사업을 하는지부터 구분하기 … |
가정용 비상용품: 무엇을 준비하고 어디에 두며 언제 점검할까
| 참조한 곳 | 도착 항목 | 문맥 |
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| 가정용 비상용품: 무엇을 준비하고 어디에 두며 언제 점검할까 | 1-26 · 소화기·소화담요·화재 대피용 호흡보호구·구급상자를 갖추고 해마다 점검하세요 | # 가정용 비상용품: 무엇을 준비하고 어디에 두며 언제 점검할까 소화기, 소화담요, 화재 대피용 호흡보호구와 구급함을 다룬 1장 26번의 보충 글입니다. 여기서는 집에 비치할 물품을 정리합니다. 화재 대피, 심폐소생술, 대량출혈, 화상, 일산화탄소 중독 시 행동은 13장에 있습니다. 연기·일산화탄소 경보… |
| 가정용 비상용품: 무엇을 준비하고 어디에 두며 언제 점검할까 | 1-3 · 연기감지기를 설치하고, 겨울에 실내에서 석탄이나 가스로 난방한다면 일산화탄소 경보기도 설치하세요 | …충 글입니다. 여기서는 집에 비치할 물품을 정리합니다. 화재 대피, 심폐소생술, 대량출혈, 화상, 일산화탄소 중독 시 행동은 13장에 있습니다. 연기·일산화탄소 경보기는 1장 3번, 가스 호스와 조리기구는 4번을 참고하세요. 질병이 아니라 사고로 인한 부상을 다룹니다. 물건을 사는 것 자체가 사망과 부상을 얼마나 줄이는지에 대한 근거는 제한적이며… |
| 가정용 비상용품: 무엇을 준비하고 어디에 두며 언제 점검할까 | 1-4 · 가스 호스와 기구는 사용기한이 되면 교체하고, 배관을 직접 개조하지 마세요. 가스회사의 방문 판매는 거절할 수 있습니다 | …물품을 정리합니다. 화재 대피, 심폐소생술, 대량출혈, 화상, 일산화탄소 중독 시 행동은 13장에 있습니다. 연기·일산화탄소 경보기는 1장 3번, 가스 호스와 조리기구는 4번을 참고하세요. 질병이 아니라 사고로 인한 부상을 다룹니다. 물건을 사는 것 자체가 사망과 부상을 얼마나 줄이는지에 대한 근거는 제한적이며, 마지막 절에서 설명합니다. … |
| 가정용 비상용품: 무엇을 준비하고 어디에 두며 언제 점검할까 | 13-24 · 화재 때는 낮게 이동하고 문이 뜨겁거나 틈으로 연기가 나오면 열지 마세요. 계단으로 나간 뒤 돌아가지 마세요 | …만 확인했으므로 적용 한계를 추측해서는 안 됩니다. 화재에서는 연기가 큰 위험입니다. 낮은 자세로 이동하기, 문을 열기 전에 확인하기, 승강기 대신 계단 이용하기 등은 13장 24번, 연기경보기는 1장 3번에 있습니다. 세 물품을 사는 것으로 끝내지 말고 경보기와 대피계획을 먼저 갖추세요. ## 3. 구급함에 넣을 것 국가 목록은 상처 처치용품을… |
| 가정용 비상용품: 무엇을 준비하고 어디에 두며 언제 점검할까 | 1-3 · 연기감지기를 설치하고, 겨울에 실내에서 석탄이나 가스로 난방한다면 일산화탄소 경보기도 설치하세요 | …추측해서는 안 됩니다. 화재에서는 연기가 큰 위험입니다. 낮은 자세로 이동하기, 문을 열기 전에 확인하기, 승강기 대신 계단 이용하기 등은 13장 24번, 연기경보기는 1장 3번에 있습니다. 세 물품을 사는 것으로 끝내지 말고 경보기와 대피계획을 먼저 갖추세요. ## 3. 구급함에 넣을 것 국가 목록은 상처 처치용품을 짧게 열거할 뿐입니다. … |
| 가정용 비상용품: 무엇을 준비하고 어디에 두며 언제 점검할까 | 13-12 · 심한 출혈은 상처를 강하게 압박하고, 사지 출혈이 멎지 않으면 지혈대를 사용하며 구급신고하세요 | … - 지혈: 막대를 돌려 조이는 윈들러스형 지혈대, 멸균 거즈, 붕대, 삼각건, 의료용 테이프. 사용 시점과 방법, 중간에 ‘피를 통하게 하려고’ 풀면 안 되는 이유는 13장 12번에 있습니다. - 상처 관리: 포비돈요오드 면봉, 생리식염수, 밴드, 멸균 드레싱, 일회용 장갑, 가위와 핀셋. - 화상: 여기서 다루는 초기 대응은 연고를 바르는 것이 … |
| 가정용 비상용품: 무엇을 준비하고 어디에 두며 언제 점검할까 | 13-14 · 화상은 즉시 시원한 흐르는 물로 20분 식히고 치약·간장 등을 바르지 마세요 | …염수, 밴드, 멸균 드레싱, 일회용 장갑, 가위와 핀셋. - 화상: 여기서 다루는 초기 대응은 연고를 바르는 것이 아니라 시원한 흐르는 수돗물로 20분 식히는 것입니다. 13장 14번을 참고하세요. - 의료정보: 가족의 알레르기, 만성질환, 평소 복용약을 카드에 적어 구급대원에게 바로 건넬 수 있게 준비하세요. 심한 알레르기 위험을 이미 알고 있는 … |
| 가정용 비상용품: 무엇을 준비하고 어디에 두며 언제 점검할까 | 13-15 · 갑자기 전신 발진과 호흡곤란·어지럼이 함께 생기면 아나필락시스를 의심해 즉시 구급신고하세요 | … 심한 알레르기 위험을 이미 알고 있는 사람에게는 에피네프린 자동주사기가 필요할 수 있습니다. 처방약이므로 의사와 상의해 준비해야 합니다. 아나필락시스의 인지와 대응은 13장 15번에 있습니다. 이 구체적인 구급함 구성은 근거 등급 C입니다. 경험과 합의에 따른 제안으로, 이 품목 조합 자체를 검증한 직접 연구가 있는 것은 아닙니다. 공식 문서의 … |
| 가정용 비상용품: 무엇을 준비하고 어디에 두며 언제 점검할까 | 1-3 · 연기감지기를 설치하고, 겨울에 실내에서 석탄이나 가스로 난방한다면 일산화탄소 경보기도 설치하세요 | …비축 상태 점검하기 - 소화기: 압력계의 녹색 표시와 제조일부터 계산한 폐기연한 확인. - 연기·일산화탄소 경보기: 시험 버튼을 누르고 기기별 점검·배터리 지침 준수. 1장 3번은 교체형 배터리의 연 1회 교체를 다룹니다. 연간 비축 점검이 제조사가 요구하는 더 잦은 경보기 시험을 대신하지는 않습니다. - 대피용 호흡보호구: 포장 손상, 밀봉 상… |
| 가정용 비상용품: 무엇을 준비하고 어디에 두며 언제 점검할까 | 13-1 · 쓰러져 반응이 없고 정상적으로 호흡하지 않으면 즉시 가슴압박을 하고, 다른 사람에게 구급신고와 AED 확보를 부탁하세요 | …일반 가정마다 구매할 근거는 찾지 못했다고 설명합니다. 심정지라면 가슴압박을 시작하고, 다른 사람에게 중국 구급번호 120 신고와 가까운 공공 AED 확보를 부탁하세요. 13장 1번을 참고하세요. - 필요한 인증이 없는 ‘소방 마스크’나 ‘방독면’. 중국 소방법 제24조는 강제인증 대상 소방제품이 적법한 인증기관의 인증을 받은 뒤에야 제조·판매·사용… |
| 가정용 비상용품: 무엇을 준비하고 어디에 두며 언제 점검할까 | 5-24 · 취소선 가격과 대규모 할인행사만 보고 쌓아 사지 마세요 | … 있습니다. - 사용하지 못하고 기한이 지나 버릴 식품과 물. 인용한 기본 목록은 3일분을 출발점으로 삼습니다. 원자료는 단순히 쌓아 두기 위한 과잉 구매를 경계합니다. 5장 24번을 참고하세요. 다만 3일이 보편적인 상한선은 아닙니다. 지역 재난 위험과 공식 지침에 맞춰 필요한 양을 정하고, 평소 사용하며 새것으로 보충하세요. 출처: 전국인민대표… |
몸은 시간을 어떻게 알까: 야간근무와 생체시계
| 참조한 곳 | 도착 항목 | 문맥 |
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| 몸은 시간을 어떻게 알까: 야간근무와 생체시계 | 2-40 · 야간근무 기간이 길수록 심혈관 위험이 커집니다. 가능하다면 일찍 근무를 바꾸세요 | # 몸은 시간을 어떻게 알까: 야간근무와 생체시계 야간근무 기간과 심혈관 위험의 관계를 다룬 2장 40번을 보충하는 글입니다. 해당 항목이 수치를 정리한다면, 이 글은 그 배경에 있는 생물학적 원리를 설명합니다. 우리 몸은 정말 지금이 몇 시인지 알 수 있을까요? 그렇다면… |
| 몸은 시간을 어떻게 알까: 야간근무와 생체시계 | 3-2 · 주말에도 일어나는 시간을 일정하게 유지하세요 | …생체시계를 맞출 수 있는지와 사물을 의식적으로 볼 수 있는지는 같은 문제가 아닙니다. 빛을 시각적으로 인식하지 못하더라도 빛에 일주기 리듬이 동조되는 사람이 있습니다. 3장 2번에서 주말에도 기상 시간을 일정하게 유지하는 습관과 아침 햇빛을 함께 권하는 이유가 여기에 있습니다. ## 3. 시계는 하나가 아니다 간, 장, 심장, 지방조직에도 각… |
| 몸은 시간을 어떻게 알까: 야간근무와 생체시계 | 2-40 · 야간근무 기간이 길수록 심혈관 위험이 커집니다. 가능하다면 일찍 근무를 바꾸세요 | …험 지표까지, 빛 연구는 수면과 수행능력까지 다뤘습니다. 실제 발병이나 사망의 감소까지 확인한 것은 아닙니다. ## 9. 관련 항목 - 야간근무 기간과 심혈관 위험: 2장 40번. - 밤샘 뒤 수면 회복: 2장 39번. - 수면시간과 규칙적인 생활: 2장 13번. - 아침 빛과 주말에도 같은 기상 시간: 3장 2번. |
| 몸은 시간을 어떻게 알까: 야간근무와 생체시계 | 2-39 · 밤잠이 부족했다면 다음 날 밤 바로 보충하고, 주말까지 미루지 마세요 | …까지 다뤘습니다. 실제 발병이나 사망의 감소까지 확인한 것은 아닙니다. ## 9. 관련 항목 - 야간근무 기간과 심혈관 위험: 2장 40번. - 밤샘 뒤 수면 회복: 2장 39번. - 수면시간과 규칙적인 생활: 2장 13번. - 아침 빛과 주말에도 같은 기상 시간: 3장 2번. |
| 몸은 시간을 어떻게 알까: 야간근무와 생체시계 | 2-13 · 밤마다 7시간 안팎으로 자고, 취침·기상 시간을 일정하게 유지하세요 | …지 확인한 것은 아닙니다. ## 9. 관련 항목 - 야간근무 기간과 심혈관 위험: 2장 40번. - 밤샘 뒤 수면 회복: 2장 39번. - 수면시간과 규칙적인 생활: 2장 13번. - 아침 빛과 주말에도 같은 기상 시간: 3장 2번. |
| 몸은 시간을 어떻게 알까: 야간근무와 생체시계 | 3-2 · 주말에도 일어나는 시간을 일정하게 유지하세요 | …야간근무 기간과 심혈관 위험: 2장 40번. - 밤샘 뒤 수면 회복: 2장 39번. - 수면시간과 규칙적인 생활: 2장 13번. - 아침 빛과 주말에도 같은 기상 시간: 3장 2번. |
길에서 낯선 사람이 쓰러졌을 때: 멈출지 판단하고 도움을 주는 법
| 참조한 곳 | 도착 항목 | 문맥 |
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| 길에서 낯선 사람이 쓰러졌을 때: 멈출지 판단하고 도움을 주는 법 | 13-2 · 노인이 넘어지거나 사람이 쓰러지면 먼저 말을 걸고 구급신고를 하세요. 서둘러 일으키거나 옮기지 마세요 | # 길에서 낯선 사람이 쓰러졌을 때: 멈출지 판단하고 도움을 주는 법 13장 2번, ‘노인이 넘어지거나 누군가 쓰러졌다면 서둘러 일으켜 세우지 않기’를 자세히 다룬 글입니다. 이 안내서는 이익을 얻는 사람을, 그 이익이 나중에 자신에게 돌아올 가능성에… |
| 길에서 낯선 사람이 쓰러졌을 때: 멈출지 판단하고 도움을 주는 법 | 19-6 · 위법한 노동계약 해지·종료의 배상은 경제보상 기준의 두 배입니다 | … 수도 있습니다. 금액은 중국 위안화입니다. 회사가 이 일 때문에 해고하면 원자료는 일반적으로 위법한 근로계약 해지에 해당하며 배상액을 2N으로 계산한다고 설명합니다. 19장 6번을 참고하세요. 그렇더라도 경찰 신고와 노동중재는 본인이 시간을 들여 진행해야 합니다. 나중에 배상을 받는다고 일자리를 잃고 지낸 시간이 되돌아오는 것은 아닙니다. 5.… |
| 길에서 낯선 사람이 쓰러졌을 때: 멈출지 판단하고 도움을 주는 법 | 8-15 · 가족이 모두 함께 죽겠다거나 아이를 데리고 죽겠다고 하면 넘기지 마세요. 실제 위험 신호라면 진료와 경찰 도움을 요청하세요 | …신속 신고·민원 창구를 요구합니다. 불법행위나 범죄가 의심되면 플랫폼은 공안기관에 신속히 신고하고 단서를 제공해야 합니다〈제15조〉. 직접 증거를 남기고 신고하는 방법은 8장 15번에 있습니다. 7. 마음이 버티기 어려워졌을 때. 앞의 여섯 가지에는 대응할 법적 근거가 있지만, 지속적인 공격이 남기는 정서적 부담을 조문으로 해결할 수는 없습니다. … |
| 길에서 낯선 사람이 쓰러졌을 때: 멈출지 판단하고 도움을 주는 법 | 1-25 · 우울하거나 자살 생각이 들면 중국에서는 12356에 전화하고, 수면제와 농약을 집에 쌓아 두지 마세요 | … 없습니다. 원자료는 이를 수치로 제시할 만한 중국 내 신뢰성 있는 자료를 찾지 못했으므로 숫자를 적지 않았습니다. 대신 중국 심리지원 상담전화 12356을 안내합니다. 1장 25번을 참고하세요. ## 단순한 행인과 입장이 달라지는 두 경우 - 장소의 운영자·관리자이거나 대중행사의 주최자인 경우. 호텔, 쇼핑몰, 은행, 역, 공항, 체육시설, 오… |
| 길에서 낯선 사람이 쓰러졌을 때: 멈출지 판단하고 도움을 주는 법 | 8-1 · 교통사고가 나면 멈추고 사람을 구한 뒤 신고하세요. 달아나지 마세요 | …련된 경우. 본인이 부딪쳤거나 자신의 차량이 관련되어 있거나 앞선 행동으로 위험을 만들었다면, 낯선 사람을 도울지의 문제만은 아닙니다. 교통사고 처리와 현장 이탈을 다룬 8장 1번을 확인하세요. ## 멈추기로 했다면 1. 반사적으로 일으켜 세우거나 불필요하게 옮기지 마세요. 부적절한 이동은 뇌출혈이나 척추 손상을 악화시킬 수 있습니다. 중국 민… |
| 길에서 낯선 사람이 쓰러졌을 때: 멈출지 판단하고 도움을 주는 법 | 13-1 · 쓰러져 반응이 없고 정상적으로 호흡하지 않으면 즉시 가슴압박을 하고, 다른 사람에게 구급신고와 AED 확보를 부탁하세요 | …치를 해야 한다는 점은 달라지지 않습니다. 2. 가까운 곳에서 말을 걸고 반응과 정상적인 호흡을 확인하세요. 반응이 없고 정상적으로 숨 쉬지 않으면 구급 도움을 요청하고 13장 1번의 심폐소생술을 시작하세요. 호흡이 있다면 120에 정확한 위치를 알리고 상담원의 지시를 따르세요. 3. 다른 행인에게도 함께 있어 달라고 요청하세요. 원자료는 당시 상황… |
| 길에서 낯선 사람이 쓰러졌을 때: 멈출지 판단하고 도움을 주는 법 | 13-39 · 구조하다 다치거나 비용을 썼다면 가해자·의료보장에 청구하고 중국의 의로운 구조행위 인정을 신청하세요 | …비를 반드시 대신 내야 한다고 생각하지 마세요. 신체적·경제적 부담과 사후 처리의 어려움이 커질 수 있습니다. 5. 돕다가 다치거나 비용을 썼다면, 이를 돌려받을 방법은 13장 39번에 정리되어 있습니다. ## 출처 - 전국인민대표대회〈2020〉. 민법전 제184·1019·1020·1198조. 최고인민검찰원 전문 전재. <https://www.sp… |