아기는 등을 대고 단단하고 평평한 곳에서 재우자. 같은 방에서 각자 자고, 아기 침대에는 푹신한 물건을 두지 말자
아기는 얼굴이 위를 향하도록 등을 대고 단단한 평면에서 재운다. 보호자와 같은 방을 쓰되 침대는 따로 쓴다. 아기 침대에는 베개·이불·범퍼·봉제 인형·두상 교정 베개를 두지 않는다. 기울어진 요람이나 아기 의자는 침대 대신 사용할 수 없다. 미국에서만 매년 약 3,500명의 영아가 수면 관련 원인으로 사망한다.
필요한 것
행동 자체에는 비용이 없다. 매트리스를 단단한 제품으로 바꿔야 한다면 중국 가격으로 수백 위안이 든다. 어른들의 다른 의견에도 꾸준히 지켜야 한다.
기대할 수 있는 것
미국의 연간 수면 관련 영아 사망 약 3,500명에는 영아돌연사증후군, 원인 불명 사망, 침대에서의 우발적 질식이 포함된다. 미국소아과학회가 권고하는 수면 환경은 바로 눕히기, 단단하고 기울어지지 않은 수면 표면, 방은 함께 쓰되 침대는 따로 쓰기, 부드러운 침구와 과열 피하기다. 모유 수유, 니코틴·알코올 노출 방지, 일정에 맞는 예방접종, 공갈젖꼭지 사용도 위험을 줄이는 방법으로 제시한다.
적용 조건과 주의 사항
푹신한 물건을 두지 않는다는 것은 베개·이불·범퍼·봉제 인형·두상 교정 베개를 모두 빼라는 뜻이다. 안전해 보이는 수유 쿠션도 해당한다. 기울어진 요람이나 아기 의자를 잠자는 장소로 쓰지 말자. 원문은 이 장에서 효과의 차이가 가장 크고, 가족 어른들의 압력에도 가장 꾸준히 지켜야 하는 항목으로 꼽는다.
연구와 참고 자료
Moon RY, Carlin RF, Hand I, Task Force on Sudden Infant Death Syndrome and the Committee on Fetus and Newborn(2022). Sleep-Related Infant Deaths: Updated 2022 Recommendations for Reducing Infant Deaths in the Sleep Environment. Pediatrics, 150(1), e2022057990. https://doi.org/10.1542/peds.2022-057990