짧은 영상과 목적 없는 스크롤에 확실한 시간 상한을 두세요
중국 주민의 하루 평균 인터넷 시간은 5시간 37분, 당일 사용자는 6시간 3분입니다. 같은 방식의 2018년 수치는 2시간 42분이었습니다. 이 장에서 가장 큰 시간 규모이며 하루 한 시간을 줄이면 연 365시간이 생깁니다.
필요한 것
무료입니다. 알림 끄기·앱 삭제·일일 제한 설정은 몇 분이면 되지만 열지 않으려는 지속적인 의지가 필요합니다.
기대할 수 있는 것
중국 2024년 조사에서 전체 주민의 인터넷 시간은 하루 5시간 37분, 당일 사용자는 6시간 3분, 당일 이용률은 92.9%였습니다. 2018년 같은 방식의 수치는 2시간 42분이었습니다. 하루 한 시간 절약은 연 365시간입니다. 중국인터넷정보센터에 따르면 2025년 6월 이용자의 주간 인터넷 시간은 평균 30.6시간으로 반년 전보다 1.9시간 늘었습니다. 짧은 영상 이용자는 10억 6,800만 명으로 인터넷 이용자의 95.1%였습니다.
적용 조건과 주의 사항
인터넷 시간에는 업무·학습·교류도 포함돼 모두 낭비는 아닙니다. 제한 후 얼마를 되찾고 어디에 썼는지를 조사한 연구 없이 총량 통계만 있어 C등급입니다. 남의 근황을 보는 사용에 대해서는 절약시간·감정 변화를 측정한 RCT가 있습니다(3장 21번).
연구와 참고 자료
중국 국가통계국(2024). 제3차 전국 시간사용조사 공보 제2호. https://www.stats.gov.cn/sj/zxfb/202410/t20241031_1957216.html ; 중국 국가통계국(2019). 2018년 전국 시간사용조사 공보. https://www.stats.gov.cn/sj/zxfb/202302/t20230203_1900224.html ; 중국인터넷정보센터(2025). 제56차 중국 인터넷 발전 현황 통계보고서. https://www.cnnic.net.cn/NMediaFile/2025/0730/MAIN1753846666507QEK67ZS9DH.pdf