목표를 지키기 위해 돈을 걸 수는 있지만, 실제로 참여할 의향이 있는지부터 확인하세요
달성하면 보상받거나, 보증금을 먼저 내고 성공하면 반환과 보상을 받는 방법이 있습니다. 둘 다 참여할 의향이 있는 사람에게는 보증금 방식의 성공률이 약 13%포인트 높았습니다. 그러나 보증금을 낼 사람은 13.7%, 보상을 받을 사람은 90%였으므로 자발적으로 돈을 걸 사람에게만 실용적입니다.
필요한 것
보증금 방식은 자기 돈을 먼저 내고 실패하면 잃습니다. 시험에서는 150달러를 걸었습니다.
기대할 수 있는 것
미국 직원·친구·가족 2,538명을 네 가지 금전 유인 또는 일반 관리에 무작위 배정했습니다. 성공 시 약 800달러 보상 방식의 수용률은 90.0%, 자기 돈 150달러와 추가 보상 650달러를 조합한 보증금 방식은 13.7%였습니다. 6개월 지속 금연율은 네 유인군 9.416.0%, 일반 관리 6.0%였습니다. 보상형 전체는 15.7%, 보증금형은 10.2%였습니다. 다만 두 방식 모두 수용할 13.7%만 분석하면 보증금형의 6개월 금연율이 13.2%포인트 높았습니다(95% CI 3.122.8).
적용 조건과 주의 사항
금연시험을 논문·운동으로 확대하는 추론이므로 효과는 ‘중간’입니다. 실제로 쓸 수 있는 방식인지가 먼저입니다. 대부분 받아들이지 않는 방법은 효과가 강해도 그 사람들에게 쓸모가 없습니다. 감수할 수 있는 방식부터 고르고 작은 금액이라도 걸어 보라는 것이 저자의 조언입니다. 금연 치료는 2장 3번을 참고하세요.
연구와 참고 자료
Halpern SD, French B, Small DS, et al. (2015). Randomized trial of four financial-incentive programs for smoking cessation. New England Journal of Medicine, 372(22), 2108–2117. https://doi.org/10.1056/NEJMoa1414293