건강과 장수조언 2 · 읽는 데 3분

집과 차 안에서 담배를 피우지 말고, 손님에게도 실내 금연을 부탁하세요

근거 A등급비용 대비 효과: 높음

쉽게 말하면

간접흡연으로 세계에서 연간 약 60만 명이 사망하며 그중 거의 30%는 어린이입니다. 장기간 노출된 사람의 고혈압·심장병·뇌졸중 위험은 대략 30%씩 높습니다. 집에서의 노출이 집 밖의 노출보다 더 해롭습니다.

돈비용 없음

시간간편하게

노력약간의 노력

필요한 것

돈과 시간이 들지 않습니다. 가족과 손님에게 집 안에서 피우지 말라고 말하는 것이 어렵습니다.

기대할 수 있는 것

2004년 전 세계에서 간접흡연으로 603,000명이 사망했습니다. 전체 사망의 약 1.0%였고 28%는 어린이였습니다. 57개 연구를 합산한 결과 간접흡연 노출자의 고혈압 오즈는 비노출자의 1.28배, 심장병은 1.39배, 심근경색은 1.50배, 뇌졸중은 1.36배였습니다. 집에서 노출될 때 심혈관질환 위험이 집 밖 노출보다 높았습니다.

적용 조건과 주의 사항

집에 머무는 시간이 길고 종합 연구에서도 가정 내 노출의 위해가 더 크므로 집부터 관리하세요. 간접흡연 건강 손실의 61%는 아이들이 부담합니다. 자신의 금연은 1번을 참고하세요.

연구와 참고 자료

Öberg M, Jaakkola MS, Woodward A, Peruga A, Prüss-Ustün A (2011). Worldwide burden of disease from exposure to second-hand smoke: a retrospective analysis of data from 192 countries. Lancet. 2004년 간접흡연 사망 603,000명은 세계 사망의 약 1.0%였으며 여성 47%, 어린이 28%, 남성 26%였습니다. 장애보정생존연수(DALYs) 손실의 61%는 어린이에게 발생했습니다. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(10)61388-8 ; (2026). The Associations Between Secondhand Smoke Exposure and Various Cardiovascular Diseases: A Meta-Analysis. Nicotine & Tobacco Research. 57개 연구에서 고혈압 OR 1.28(95% CI 1.15~~1.40), 심장병 OR 1.39(1.28~~1.50), 심근경색 OR 1.50(1.17~~1.84), 뇌졸중 OR 1.36(1.18~~1.54)이었으며 가정 내 노출의 심혈관 위험이 가정 밖보다 높았습니다. https://doi.org/10.1093/ntr/ntaf111