큰 일을 작은 과제로 나눈 뒤 시간을 추정하고 시작하세요
사람은 기간을 추정할 때 자동으로 과제를 분해하지 않습니다. 작은 과제 목록을 먼저 만들면 과소추정이 줄고 각 단계를 바로 시작할 수 있어 미루기도 덜해집니다.
필요한 것
무료입니다. 나누는 데 5~15분 걸립니다.
기대할 수 있는 것
문헌검토 쓰기·논의 쓰기·참고문헌 정리처럼 여러 부분으로 된 일을 사람들은 저절로 나눠 계산하지 않습니다. 먼저 세부 과제를 적으면 기간을 짧게 추정하는 계획오류가 줄어듭니다. 각 단계가 바로 시작 가능한 행동이 되면서 미루기도 줄어듭니다. 미루기를 가장 잘 예측하는 요인에는 과제에 대한 혐오와 과제의 지연성이 포함됩니다.
적용 조건과 주의 사항
한 번 앉아서 끝낼 수 있는 단위 정도로 나누세요. 지나치게 잘게 나누는 것도 시간 낭비입니다. Kruger·Evans는 초록에서 방향만 확인했으며 정확한 백분율은 원문에서 확인하지 못했습니다.
연구와 참고 자료
Kruger, J., & Evans, M. (2004). If you don't want to be late, enumerate: Unpacking reduces the planning fallacy. Journal of Experimental Social Psychology, 40(5), 586–598. https://doi.org/10.1016/j.jesp.2003.11.001 ; Steel, P. (2007). The nature of procrastination: A meta-analytic and theoretical review of quintessential self-regulatory failure. Psychological Bulletin, 133(1). https://doi.org/10.1037/0033-2909.133.1.65