몸을 보한다는 건강식품·고방·보양식품에 큰돈을 쓰지 마세요

중국 가격으로 수백 위안에서 1만 위안 이상까지 다양합니다. 선물세트로 포장하면 값이 몇 배 뛰는 경우가 많습니다.

중국 국가시장감독관리총국은 건강식품 포장 전면의 최소 20% 면적에 의약품이 아니며 질병 치료용 약을 대체할 수 없다는 문구를 표시하도록 합니다. 같은 규정은 건강식품의 용도를 식사로 섭취하는 영양소의 보충, 건강 상태의 유지·개선, 질병 발생 위험요인의 감소로 한정합니다. 감독기관도 질병을 치료할 수 있는 제품으로 인정하지 않습니다. 흔한 성분인 종합비타민·생선기름·비타민 D·항산화제·글루코사민·비타민 C의 무작위 대조시험 결과는 앞의 여섯 항목에 각각 있습니다. ‘병을 치료하는 것이 아니라 몸을 보한다’는 모호한 말은 틀렸다고 입증하기 어렵습니다. 선물에 쓰는 돈은 근거보다 인간관계에 따라 결정된다는 점도 매력적으로 보이는 이유입니다.

효과를 지지하는 근거가 없다는 결론이며 무효임이 입증됐다는 뜻은 아니므로 C등급입니다. 성분이 명확한 제품은 앞의 해당 항목에서 연구를 확인하세요. 영양 결핍이 확인됐거나 치료 중이라면 의사의 안내를 따르세요. 판단의 대상은 제품이지 선물에 담긴 마음이 아닙니다. 어르신이 직접 사서 이미 드시더라도 복용 중인 약을 대신하지 않고 문제가 생기지 않았다면 굳이 찾아가 논쟁할 필요는 없습니다. 필요한 예방접종과 검진을 챙기는 것이 더 중요합니다. 같은 돈을 다음에 쓰면 각각 이 책에서 근거를 찾을 수 있습니다. 매년 독감 예방접종에 동행하는 것은 1장 20번, 50세 이후 대상포진 백신은 1장 21번, 65세 이상 폐렴구균 백신은 1장 22번을 참고하세요. 혈압계를 사고 처방대로 혈압약을 복용해 목표 혈압에 도달하도록 돕는 것은 1장 7번, 욕실·계단을 고치고 균형·다리 근력 운동을 함께 하는 것은 1장 13번에 있습니다. 연령에 맞는 암 검진 동행은 1장 17번·18번·19번, 장기 와상 노인의 욕창 예방과 중국 장기요양보험은 17장 7번·8번을 참고하세요. 방문 선물이 필요하면 고방보다 과일·쌀·밀가루·좋아하는 먹거리가 실용적입니다. 적극적으로 말려야 할 것은 먼저 돈을 내게 하는 투자형 노후 상품과 필요한 약을 대체하는 제품입니다. 17장 5번을 참고하세요.

중국 국가시장감독관리총국 (2019). 「건강식품 경고문구 표시 지침」 및 「건강식품 원료 목록과 기능 목록 관리방법」 관련 특별 기자회견. https://www.samr.gov.cn/tssps/sjdt/tpxw/art/2023/art_4b658b824b1b4b0ba57c09a56cc93aad.html