건강과 장수조언 21 · 읽는 데 3분

매일 술을 마시고 끊으면 손이 떨리거나 가슴이 두근거리는 사람은 혼자 갑자기 끊지 마세요

근거 B등급비용 대비 효과: 보통

쉽게 말하면

매일 많이 마시던 사람이 갑자기 끊으면 금단이 생깁니다. 가벼우면 떨림·발한·두근거림·불면, 심하면 경련이나 진전섬망이 생기며 생명을 위협하는 응급상황입니다. 노르웨이 3만 명 이상 추적연구에서 진전섬망 경험 집단은 이후 해마다 8%가 사망했습니다. 끊으려면 먼저 병원에서 하루 음주량을 정확히 말하세요.

돈적은 비용

시간약간의 시간

노력약간의 노력

필요한 것

중국 정신건강의학과·중독의학과 접수비는 몇~수십 위안입니다. 심하면 며칠 입원해야 합니다.

기대할 수 있는 것

2026년 임상 종설은 장기 과음자가 갑자기 끊거나 크게 줄인 뒤 금단증후군이 생길 수 있다고 명시합니다. 증상은 떨림·자율신경 항진·불안·불면·지각 이상·경련 발작·진전섬망이며 일반 내과 진료에서도 흔하고 생명을 위협할 수 있습니다. 노르웨이 전국 등록 코호트는 20092015년 알코올 의존·금단·진전섬망 진단자 36,287명을 포함했습니다. 연간 사망률은 진전섬망군 8.0%, 금단군 5.0%, 의존군 3.6%였습니다. 진전섬망군의 표준화사망비는 9.8(95% CI 8.910.7)로 같은 연령의 일반 인구보다 약 9.8배라는 뜻입니다.

적용 조건과 주의 사항

거의 매일 마신다, 하루 안 마시면 떨림·발한·두근거림·불면이 온다, 아침에 조금 마셔야 편해진다 중 하나라도 해당하면 혼자 갑자기 중단하지 마세요. 병원에서는 보통 벤조디아제핀계 약물로 며칠간 금단을 조절하고 티아민(비타민 B1)을 보충합니다. B등급인 이유는 노르웨이 자료가 진전섬망 경험자의 이후 결과이지 혼자 갑자기 끊은 결과를 직접 측정한 것은 아니어서 연결에 추론이 필요하기 때문입니다. 금주는 필요하지만 의료진의 도움을 받아야 합니다. 주간 음주량은 20번, 줄이는 방법은 22번을 참고하세요.

연구와 참고 자료

Caputo F, Lungaro L, Costanzini A, De Giorgio R, Addolorato G (2026). Alcohol withdrawal syndrome in hospitalized patients: a practical review. European Journal of Internal Medicine, 107103. https://doi.org/10.1016/j.ejim.2026.107103 ; Bramness JG, Heiberg IH, Høye A, Rossow I (2023). Mortality and alcohol-related morbidity in patients with delirium tremens, alcohol withdrawal state or alcohol dependence in Norway: A register-based prospective cohort study. Addiction, 118(12), 2352–2359. https://doi.org/10.1111/add.16297