健康と長寿ヒント 9 · 約 1 分
速度を出しすぎず、飲酒運転をしない
根拠の等級 B費用対効果：高い
ひとことで言うと
平均速度が 1% 上がるごとに、死亡事故のリスクは約 4% 上がります。飲酒に「少しなら大丈夫」という安全な境界はありません。血中アルコール濃度がごく低い段階からリスクは上がり始めます。
お金お金をかけずに
時間すぐできる
努力少し頑張る
必要なこと
無料です。速度を控えると 1 回の移動が数分長くなります。会食で飲酒を控えることが難しい点です。
期待できること
WHO によると、平均速度が 1% 上がると死亡事故リスクは 4% 上がります。飲酒運転のリスクは、ごく低い血中アルコール濃度から増加します。
適用条件と注意点
速度と死亡に関する 1%、4% は事故モデルによる推計で、無作為化試験ではありません。飲酒について WHO はリスクが増える方向を示すだけで、数値は示していません。飲酒量ごとにどの程度リスクが増すかについて、この章では原著論文を確認していません。
研究と参考資料
WHO (2025). Road traffic injuries fact sheet. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/road-traffic-injuries