시간과 에너지조언 12 · 읽는 데 2분
개방형 사무실에서 기억력이 필요한 일을 할 때는 귀마개나 조용한 방을 이용하세요
근거 B등급비용 대비 효과: 보통
쉽게 말하면
배경 소음이 39dB에서 51dB로 커지면 기억하는 단어가 줄고 피로와 일하기 싫은 느낌이 커졌습니다. 휴식 때 소리가 있는 자연 영상을 보는 것이 사무실 소음을 계속 듣는 것보다 활력을 되찾는 데 좋았습니다.
돈적은 비용
시간간편하게
노력부담 없이
필요한 것
중국에서 귀마개는 수십 위안입니다. 조용한 회의실을 예약하는 데 시간이 조금 듭니다.
기대할 수 있는 것
학생들이 모의 개방형 사무실에서 일한 실험입니다. 배경 소음을 39dB에서 51dB(dB, LAeq)로 높이면 기억한 단어 수가 줄고 주관적 피로·의욕 저하가 커졌습니다. 휴식 중 소리가 있는 자연 영상은 강물 소리만 듣거나 사무실 소음을 듣는 것보다 활력 점수를 더 회복시켰습니다.
적용 조건과 주의 사항
실험실 연구 한 편입니다. 특히 방해되는 소음은 내용이 알아들리는 대화입니다. 백색소음 헤드폰이 도움이 될 수 있지만 이 연구가 헤드폰을 시험한 것은 아닙니다.
연구와 참고 자료
Jahncke, Hygge, Halin, Green & Dimberg (2011). Open-plan office noise: Cognitive performance and restoration. Journal of Environmental Psychology. https://doi.org/10.1016/j.jenvp.2011.07.002