Einsichten für einen gelungenen Alltag.
Neulich habe ich mir beim Gewichtheben eine Rückenverletzung zugezogen. Ich konnte drei Tage lang nicht vom Bett aufstehen und habe jeden Tag 14 Stunden geschlafen. Dabei ist mir der Unterschied zwischen „lokaler“ und „systemischer“ Erschöpfung klar geworden. Die Verletzung beim Gewichtheben, genauso wie viele andere Verletzungen und Unfälle auch, ist mir in einem Zustand großer…
Die „Zuckerkrankheit“ Diabetes wird weltweit ein immer größeres Problem für viele Menschen. In Deutschland leidet etwa einer von zehn Menschen an Diabetes, umgangssprachlich auch Zuckerkrankheit…
Was macht ein Essen aus, nach dem man sich so richtig gut fühlt? Also gesättigt, d.h. voll und zufrieden. Klar, es muss allen voran natürlich…
Was haben Kaffee trinken und Geld ausgeben gemeinsam? Nach beidem fühlt man sich in der Regel recht gut. Kaffee ist ein Stimulans: Es macht wacher,…
Wer kennt das nicht? Man sitzt im Kreis der Familie und führt gerade eine lebhafte Diskussion, und immer wenn man etwas sagen möchte, fällt einem…
„Ich lerne gerne“. Dieser Satz stößt oft auf Unverständnis. Allerdings ist hier nicht nur lernen mit dem Kopf gemeint, so wie man das z.B. aus…
Du fühlst wie du fühlst, aber du entscheidest wie du bist. Jeder von uns kennt Gefühle, die er nicht fühlen will. Ärger, Wut, Angst, Verzweiflung,…